Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
hallo ihr lieben 🙂
lucy respekt !! und hast du die 9kilos eeh nicht wieda drauf ?
ich fange damit auch morgen an , haha
Hallo, ich bin neu hier. Und fange morgen an.
Habe aber Angst vor dem Jo-Jo Effekt …..
Wie waren eure Erfahrungen damit ?
Achso ich stelle mich mal vor
Yvi
74 Kilo bei 1,66
Ich möchte Heilfasten und Abnehmen mindestens 10 kilo????
Lg
also jojo effekt hatte ich schon weil ich es am 5 ten tag wie ich diese diät das erste mal gemacht hab riesen Hunger gehabt hab :O
bis August 20 will ich von 65kg aus 55 kommen mit joggen jeden tag 4o min 🙂 habe gelesen bei 40 min laufen verliert man 500kcal! und wenn ich laufen gehe merke ich schnell dass mir die sachen nicht mehr eng sind . . . tolles gefühl einfach aber ich möchte zuerst ab Montag MC diät machen und dann gesund essen und mit sport dazu abnehmen 🙂 ist besser finde ich …
also
samstag abend (egal wann , hauptsache nach dem essen) Abführtee
am Sonntag in der früh haferbrei, dann wieder abführteee , wasser, <ber nichts essen , …
dann am montag früh gehts mit dem limo los !!!!
hallo yvi , wenn du durchhaltevermögen hast kriegst du das sicher hin !
Hallooooooo 🙂
Hey medo, nein ich habe die Kilos nicht wieder drauf 🙂 🙂
Habe die diät beendet und habe auch überlegt zu joggen 😉
Yvi ich habe keinen Jo-Jo Effekt gehabt. Natürlich muss man aber seine Ernährung ein wenig ändern.. Sagt man so schön… Von nichts kommt nichts. Was ich dir sagen kann ist dass es bei mir super geklappt hat. Es gehört aber auch ein wenig Disziplin 😉
Viel Erfolg 😀
hallo lucy =)
woow das ist echt klasse
ich habe überlegt besser sport zu machen und mich gesund zu ernähren und bisschen weniger zu essen
ich laufe jeden tag 1 stunde lang durch und es ist ein wahnsinns gefühl wenn man eine stunde lang gejoggt hat . . *-*
ich bin von 65kg auf 26,5 gekommen ohne MC diät . yeeaaaaah *-* ! seit drei tagen mache ich sport und ernähre mich gesund .. ..
ich meinte 62,5 hahaha*
Halloooooouuuuu 🙂
oh ja Jogging wurde ich auch gerne… Wie ziehet du das durch??? Gib mir tipps… Nein ich werde mir jetzt keine ausreden einfallen lassen um dir zu erklären wieso ich es nicht tue.. Also medooooooo ICH BIN EINFACH FAUL 🙁
Gib mir bitte paar Tipps 😉
Hahaha oh Mann da habe ich geschluckt bei deinen kleinen Tipp Fehler 0.0
Aber das ist dich suuuuuuper.. Ich freue mich für dich 😀 und Hut ab dass du das durchziehst… HAMMERRRRRR!!! Weiter so 😉
LG
hallo lucy 🙂
geeh haha , streng dich an und geh joggen 😀
also ich habe es gehasst zu laufen vor einem jahr immer in turnen haben wir laufen müssen dann habe ich begonne zu walken und dann von walken auf joggen „aufgestiegen“
seitdem laufe ich (hatte lange pause wegen Job und schule gemacht) wieder . .
ab morgen ist bei uns muoslems Ramadan und ich darf nichts essen auch nichts trinken al muss ich mich anstrengen beim laufen . ..
dir noch einen schönen tag ! 🙂
hmm welche denn hahha
ich esse einfach 2-3 stunden davor nichts und ja dann laufe ich einfach hhahha XD
es macht aber wirklich riesen spaß .!
Hallo ihr lieben 🙂
Zu mir: weiblich (19)
Ich habe durch eine Schilddrüsenunterfunktion eher unbewusst zugenommen und das nicht gerade wenig. Sie wurde dann leider zu spät festgestellt und mir wurden Tabletten verschrieben. Da bei mir aber andere Diäten nicht geholfen haben, habe ich mich für diese Diät entschieden und muss sagen, ich lebe wieder xD 🙂
Mein Startgewicht war 100 Kilo bei 165 cm. um mir es leichter zu machen habe ich davor die Diät neben dem essen gemacht, sport getrieben und Mittag gegessen, allerdings nur sehr wenig. Das ging dann 2 Wochen so und habe 10 Kilo verloren, endlich kein 3 stelliges gewicht mehr x).
Seit 2 Tagen mache ich die pure Diät und habe bereits 2.3 Kilo verloren. Zu beginn habe ich auch einen Abführtee getrunken und muss sagen, 2 Tage danach fühlt man sich wirklich leer xD
Ich habe vor diese Diät im Wochen Tackt zu machen. Das heißt eine Woche ziehe ich es durch, danach wieder wenig essen und das solange bis ich wieder 65 wiege 🙂 Den Jojo effeckt versuche ich zu vermeiden indem ich die erste Tage nach der Diät nur brühe oder Joghurt trinke!
Ich bin von zuhause ausgezogen und finde es echt leichter wenn man alleine wohnt, man riecht kein essen, sieht es nicht und hört auch niemanden wenn er sich essen macht.
Ich mache nebenbei auch Sport:
-Jeden tag mit den Hunden 1h im Wald.
-20 min Heimfahrrad
-100/200 Situps und andere Übungen.
Das alles pro Tag, finde ich sehr wichtig wegen der Haut x)
So das war mein Roman, wünsche allen die noch dabei sind viel Glück und melde mich auch bald wieder 😀
Wenn man langsam mit der Diät aufhörem möchte sollte man am ersten Tag wirklich nur frisch gespressten O-Saft trineln also muss er frisch gepresst sein? Und darf man am ersten Tag nach der Diät nichts essen?
Also so wie ich das gelesen habe, sollte man lieber nichts essen, da der margen sich erst wieder daran gewöhnen soll.
Also so in etwa:
1. Tag O-Saft
2. Morgens O-Saft, Mittags Brühe
3. Morgens O-Saft, Mittags Brühe/Blatt Salat.
4. Nochmal wie beim 3.
5. Normal aber wenig essen
Weiß jetzt nicht ob das so richtig war, aber so werde ich das machen 🙂
Hallo,
Darf man auch zusätzlich während der Diät andere Tee Sorten schlürfen ?
Pfefferminztee, grüner tee glaub ich sind erlaubt
Hallo,
ich fange Montag mit der Diät an und wollte wissen weil ich in der Woche oft arbeiten muss ob das schlau ist das abfuhr tee morgens zutrinken ?
Dann wollte ich wissen ob ich dann auch zum fitness gehen kann ?
Und welche Nebenwirkungen es gibt wird mir am Anfang oft schlecht und muss öfters in die toilette oder ?
Ebenso wollte ich es für ca. 14 tage machen oder 10 tage und wieviel Zitrone ich schon mal kaufen soll ;D
Würde mich über eine schnelle Rückmeldung freuen.
Mit freundlichen Grüßen
Emmanuel
Hallo ich bin 16 und möchte auch gerne so eine Diät machen und da wollte ich fragen ob man statt Ahornsirup auch Himbeersirup nehmen darf. Wir haben leider nichts anderes Zuhause und ich möchte auch nicht das meine Eltern das erfahren.
LG
Hallo Juli,
Himbeersirup geht leider nicht, weil er doch nicht wichtige Nährstoffe hat wie der Ahornsirup.
Ich möchte mich nicht in deine Privat Leben einmischen, aber ich habe auch eine Tochter in deinen Alter und wurde mir wünschen sie kann mir so was erzählen. Versuch lieber mit deine Eltern zu reden ok? Ist nur lieb gemeint 🙂
LG
Hallo zusammen,
heute ist mein fünfter Tag der Kur, und mir geht es wunderbar 🙂 Ich hatte in den letzten Tagen so gut wie kein Hungergefühl, und sollte mein Bedürfnis nach „etwas zu kauen“ zu groß werden, kaue ich zuckerfreien Kaugummi. In den 5 Tagen habe ich 3 kg verloren, allerdings geht es mir hier nicht ums abnehmen, da ich mit meinem Gewicht zufrieden bin. Die Entgiftung steht hier im Vordergrund. Sport mache ich nebenbei auch noch, das ist gar kein Problem, ich schlafe sehr sehr gut und fühle mich fit. Allerdings habe ich im Moment Urlaub, habe mich bewusst dazu entschieden die Kur im Urlaub zu machen, manche tun sich sicher leichter wenn sie arbeiten können, aber ich hätte da glaube ich meine Probleme. Allein deswegen schon weil ich mich x-mal gegenüber Kollegen rechtfertigen müsste WARUM ICH denn faste, ich hätte das gar nicht nötig. Viele Menschen verbinden das nur mit Gewichtsreduktion…Was den Abführtee betrifft, wenn ich weiß das ich Nachmittags/Abends unterwegs bin, lasse ich den Tee Morgens weg, denn dann renn ich wirklich nur auf die Toilette, das muss nicht sein. Ich trinke den Tee also meistens Abends, seine Wirkung zeigt er dann am nächsten Morgen.
Kann die Kur also weiterempfehlen, meiner Meinung nach tut sie mir echt gut 🙂 habe mir die 10 Tage vorgenommen, also heute Halbzeit…mal sehen 🙂
LG
hallo ihr Lieben =)
ich habe die Kur ja 2x mal für 6 Tage durchgehalten und ich habe beim ersten mal ( 5,5 tage 5kg verloren ) beim zweiten mal (6 tage 4 kg ) ich habs beim zweiten mal nicht ganz genau gemacht :/
ich habe vor diese Woche iweder damit anzufangen
Warum eigentlich kein Kaffee und ich habe gelesern Honig geht auch statt Ahorn Sirup.
Lg
Hallo zusammen.Nachdem ich schon 2 mal hiermit richtig abgenommen habe,waren 20 Kilo,werde ich diesmal für 40 Tage durchhalten.30Kilo weniger sind mein Ziel.Evt mache ich nach 20 tagen für 2 Tage eine Pause.Heute gehts los,startet heute jemand noch zufällig??lg danny
@Ralph: da es hierbei primär um Entgiftung geht, ist Kaffee schlichtweg falsch. Ansonsten müsstest du die modifizierte Version „Fasten à la Ralph“ probieren;)
Abnehmen wirst du dadurch natürlich auch.
@danny: ich starte morgen auch.
Hatte 10 Tage geschafft und nun 2 Tage pausiert.
5 kg sind bereits runter, 10 kg fehlen noch bis zum Ausgangsgewicht vor meinen 2 Schwangerschaften aber danach wären 5 weitere auch nicht schlecht;)
Mal sehen wie es läuft.
Hallo,
nachdem ich diese Kur Oktober/November 2012 schon einmal für 10 Tage machte und dadurch und vorallem(!)durch die anschließende Enrährungsumstellung insgesamt kanpp 10kg verlor, habe ich vor 5 Tagen erneut begonnen, da ich in den letzten Monaten nicht mehr ganz so genau darauf geachtet habe, was in meinem Magen landete. Viel zugenommen hatte ich seit 2012 jetzt nicht (+2,5kg), aber ich erhoffe mir von der Kur, dass es in meinem Kopf wieder klick macht und ich wieder viel bewußter essen werde. Wie gesagt, bin jetzt bei Tag 5 und werde es auch noch 5 Tage weiter machen, alerdings habe ich mich jetzt dazu entschlossen, abends etwas rohes Gemüse zu essen, da ich immer mit meinem Sohn (3Jahre) zusammen am Abendbrottisch sitze und er es überhaupt nicht versteht, dass ich nur etwas trinke. Gestern abend wollte er dann auch erst nichts essen, von daher habe ich mir das mit den Gemüseschnitze überlegt (die stehen bei uns abends grundsätzlich mit auf dem Tisch, von daher…) Es ist zwar nicht im Sinne der Kur, aber bei mir steht jetzt beim zweiten mal auch eher das „Kopfklicken“ im Vordergrund, um wieder zu meinem gesunden Essverhalten zurückzukommen.
Hallo 🙂
Ich habe mich mal hier etwas durchgewühlt und eure Erfahrungen durchgelesen. Ich bin Übergewichtig und mir reicht es jetzt. Ich habe den Kilos den Kampf angesagt! Ich habe heute mit der Fastenkur angefangen. Letztendlich geht es mir um Ernährungsumstellung.Ich habe schon viele Diäten gemacht und habe auch in der Vergangenheit viel Abgenommen. Leider waren die letzten Jahre nicht so schön und ich habe mich mit essen getröstet. Das Ende: Alle Kilos die ich abgenommen habe sind wieder drauf. Jetzt will ich einen Neustart und fange neu an. Aber ich brauche einen Kick und Erfolg damit ich das durchhalte. Deshalb habe ich mich jetzt für den radikalen Weg entschieden. Ich muss 35 Kilo abnehmen und werde versuchen die Kur 30 Tage durchzuhalten. Danach werde ich meine Ernährung umstellen und die restlichen Kilos abnehmen. Das Forum hier ist super, ich hoffe ich kann mehr von euren Erfahrungen lesen und wie es euch jetzt geht.
@ Danny: Hast du begonnen? Klappt es gut?
Hallo Leute
Habe erst vorrige Woche von dieser Entgiftungs-Kur gehört und mich deshalb mal hier durchgelesen.
Sehr motivierend und deshalb habe ich mir gestern alles besorgt und heute damit angefangen.Bis jetzt bin ich begeistert,habe weder Hunger noch Müdungserscheinungen.Wenn der zweite Tag genauso gut verläuft wie der erste ,dann freue ich mich auf die nächsten Tage.Wie jeder freue ich mich aufs wohlfühlen nach dieser 10 tägigen Kur.Würde mich auch über 5 Kg. weniger freuen,bei einer Gr.von 158cm wiege ich 59 Kg.
5kg definitiv zuviel.
Mache es aber hauptsächlich um zu entgiften,um mich wieder fiter zu fühlen.
HI
Heute ist mein erster Tag,hoffe ich packe die 10 Tage.
Mein Startgewicht
59 Kg
Gr.158cm
Erster Tag gelungen,freue mich auf morgen.
Mein Ziel; entgiften und 5 Kg leichter werden.Hoffe halte 10 Tage durch.
2.Tag
Gewicht 57,5 Kg.
Hatte auch noch keinen Hunger.aber diese Kopfschmerzen,,,
Hoffe es wird morgen besser.
mach weiter so Wally,
ich fange am Sonntag mit Darmreinigung an und am Montag geht’s richtig los, bis ich von 68kg auf 55kg komme 🙂
wir halten alle durch
musste leiter abrechen meine Kopfschmerzen waren nicht mehr zu ertragen,hielt es gerademal 4Tage aus.Hunger hatte ich garnicht so das war erträglich,aber diese Kopfschmerzen und dann noch arbeiten müssen.
Sorry,,,Wünsche dir Medo das es bei dir besser läuft.Ich schaue öfter mal rein.Viel Glück.
Oh schade, versuchs ein anderes mal dann wieder, kopfschmerzrn hatte ich nie bei drm Diät nur keine Energie… Aber ich hoffe tzdm länger aushalten zu können :))
Ich schau auvh öfters rein..
Darf man während der diät ganz normal Wenn man durst hat wasser trinken oder darf mant nur dieses zitronensaft trinken.
du darfst auch beides trinken soviel du willst
hei Leute =)
ich fange am Montag mit dem Diät wieder an, also heute Bittersalz vor dem Schalfen, damit ich für morgen Darm reinigen kann , und am Montag trink ich meine Limonade, ich will aufhören wenn ich meine 15 kg runterbekommen habe bevor ich noch mehr zunehme :((
also ich hoffe dass noch jmd von euch mit macht:
Stand 20.12.14
68,4 kg
ziel bis 10.01.15
55kg *_*
hallo ihr Lieben 🙂
habe meine Diät einbisschen umgestellt, .. weil ich die Limonade eklig finde habe ich mich am Montag dafür entschieden nur Wasser mit Zitrone zu trinken, hatte aber eeh vor noch die Limonade zu trinken, aber bisjc kein Schluck davon getrunken,… ;/
also heute ist mein 8ter Tag habe kein bisschen also NULL gegessen seit Sonntag, die ersten drei Tage waren die schlimmsten weil ich im Mci gesessen bin mit einer Freundin die ganze zeit mc chicken , Pommes, chickenburger gegessen hat, aber habe es ausgehlaten, habe wirklich nichts gegessen bis jc , .. also zu meinem Stand jc..
am 20.12.14 68,4kg
heute 28.12.14 61,8kg
also man sieht bei mir wirklich eine richtige Veränderung am Körper *-*
ab dem 10.01.15 werde ich drei Tage lang frisch gepressten Orangensaft trinken und dann langsam beginnen normal (GESUND!!!) zu essen damit ich nicht wieder zu nehme :))
wer macht von euch noch eine Diät ?
Hallo ihr Lieben,
Würde gern Dienstag anfangen…
Ist noch jemand dabei
Ich fange auch wieda mit dem neu an 🙂 würd dann auch gern am Dienstag anfangen (darmreinigung und ab MI limonade trinken
Lg. Medo
ich hoffe mir antowrtet hier noch jemand…
ich verstehe nicht ganz welches salz ihr genommen habt? auf anderen webseiten steht, dass man unbedingt salz ohne jod nehmen muss, wo finde ich das???
hallo vanessa . =)
in der apotheke bekommst du bittersalz
Hallo zusammen 🙂 ..
Fange heute mit der MC an und wollte mich mal erkundigen ob mir vielleicht jemand weiterhelfen kann.
Wie ist denn das Mischverhältnis von Zitrone und Sirup wenn ich eine 1,5 Liter Flasche befüllen möchte ?
Hallo tyra,das ist eigentlich ganz leicht wenn du das ausrechnest bekommst du den wmverhältnis, aba das muss ja nicht genaaau sein
300ml sind ya 2EL zitrone
wenn du eine 1,5 liter flaache füllen wist musst du 10esslöffel rein geben genauso wie sirup
Hallo @medo! Danke für die Info 🙂
Ich mache mir täglich 2l Flaschen mit der Limonade da ich ständig unterwegs bin und mir so das Gläser zählen sparen kann :)) Ich nehme 6 Zitronen und 6 bis 7 EL Sirup + die Prise CheyennePfeffer 😉 .. Ich muss sagen ich fühl mich super und die Ergebnisse auf der Waage sind einfach Motivation pur ????… Wenn ich die 10 tage beendet habe verlängere ich es vielleicht noch weiter auf 20 ????
Hallo @medo! Danke für die Info 🙂
Ich mache mir täglich 2l Flaschen mit der Limonade da ich ständig unterwegs bin und mir so das Gläser zählen sparen kann :)) Ich nehme 6 Zitronen und 6 bis 7 EL Sirup + die Prise CheyennePfeffer 😉 .. Ich muss sagen ich fühl mich super und die Ergebnisse auf der Waage sind einfach Motivation pur ????… Wenn ich die 10 tage beendet habe verlängere ich es vielleicht noch weiter auf 20 ????
Hallo @medo! Danke für die Info 🙂
Ich mache mir täglich 2l Flaschen mit der Limonade da ich ständig unterwegs bin und mir so das Gläser zählen sparen kann :)) Ich nehme 6 Zitronen und 6 bis 7 EL Sirup + die Prise CheyennePfeffer 😉 .. Ich muss sagen ich fühl mich super und die Ergebnisse auf der Waage sind einfach Motivation pur ????… Wenn ich die 10 tage beendet habe verlängere ich es vielleicht noch weiter auf 20 ????
Hallo @medo! Danke für die Info 🙂
Ich mache mir täglich 2l Flaschen mit der Limonade da ich ständig unterwegs bin und mir so das Gläser zählen sparen kann :)) Ich nehme 6 Zitronen und 6 bis 7 EL Sirup + die Prise CheyennePfeffer 😉 .. Ich muss sagen ich fühl mich super und die Ergebnisse auf der Waage sind einfach Motivation pur ????… Wenn ich die 10 tage beendet habe verlängere ich es vielleicht noch weiter auf 20 ????
Hallo @medo! Danke für die Info 🙂
Ich mache mir täglich 2l Flaschen mit der Limonade da ich ständig unterwegs bin und mir so das Gläser zählen sparen kann :)) Ich nehme 6 Zitronen und 6 bis 7 EL Sirup + die Prise CheyennePfeffer 😉 .. Ich muss sagen ich fühl mich super und die Ergebnisse auf der Waage sind einfach Motivation pur ????… Wenn ich die 10 tage beendet habe verlängere ich es vielleicht noch weiter auf 20 ????
Hallo @medo! Danke für die Info 🙂
Ich mache mir täglich 2l Flaschen mit der Limonade da ich ständig unterwegs bin und mir so das Gläser zählen sparen kann :)) Ich nehme 6 Zitronen und 6 bis 7 EL Sirup + die Prise CheyennePfeffer 😉 .. Ich muss sagen ich fühl mich super und die Ergebnisse auf der Waage sind einfach Motivation pur ????… Wenn ich die 10 tage beendet habe verlängere ich es vielleicht noch weiter auf 20 ????
hallo tyra =)
hab ich sehr gerne gemacht
ich fang wieder am sonntag an ,da das beimir diese Woche nicht geklappt hat
woow , so ging esmir auch ! wenn die Kilos runterpurzeln ist man mehr motivierter haha
du haltest es durch !!
Hallo zusammen,
ab Morgen fange ich auch an, habe 10 Tage als
Ziel. Habe schon letztes Jahr 16 Tage ausgehalten und an sich wollte ich nicht aufhoeren. Wegen des Berufs musste ich aber, da ich fuer einige Zeit auswaerts war. Hatte mich echt nie gut gefuehlt wue damals.
Bei mir ust immer Tag 2 am Schlimmsten, bekomme immer so Kopfweh.
Viel Glueck bzw. weiteres Durchhalten!
wow, ich fange damit am 01.02 an
wünsche denen die noch dabei sind viel erfolgmihr haltet durch!=)