Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Hallo meine lieben:),
möchte auch gerne mit der Diät anfangen da ich echt viele Kilos weniger drauf haben möchte:/
Habe schon mal die diät gemacht und hat ganz gut geklappt bis auf die fast unerträglichen Kopfschmerzen:(. Kennt ihr ein Hilfsmittel für mich oder ein Tipp? (Danke im Voraus :))
Ich finde das gegenseitig anfeuern so super hier, nur leider kann ich nicht so oft hier lesen und verpasse auch viel dadurch. Kennt ihr vielleicht eine Gruppe bei Facebook, Twitter, Instagram oder oder oder…. die vielleicht Menschen aufnehmen die genau dieses interesse haben wie wir? Wenn nicht Gründe ich eine hihi.. Nein wäre echt schade oder? Wäre echt super von euch zu hören 🙂
Danke erstmal und euch allen ganz viel Erfolg dabei :-*
=^..^=
hallo Linda
Wann willst du denn anfangen ? ich fange morgen an, diesmal aber wirklich haha, jetzt sind schon paar Monate vergangen wo ich gesagt habe ich machs moregn, morgen morgen,,… -.-
Ich finde das auch toll, nur schade dass nicht viele aktiv sind, ich schaue hier eeh oft rein
eine instagram gruppe wäre super, da ich nur dort registriert bin, würdest du wirklich einen Acc erstellen ? *-* ich fände es toll !!!
Hey 🙂
ich möchte diese Diät auch machen aber ich habe eine frage..
Wie hat sich euer Körper entwickelt..
Ich wiege momentan ca.98 kilo und habe angst mit so schnellem Gewichtsverlust meinem Körper zu schaden indem mein Fett nicht so schnell mitkommt und nur noch so hängt falls ihr versteht was ich meine..Hat da jemand von euch Erfahrung gemacht ?
Liebe Grüße 😀
Hey 🙂
Ich hätte eine frage..
Wie hat sich euer Körper drauf reagiert ?
Ich habe die Befürchtung das mein Körper mit so schnellem Gewichtsverlust nicht mitkommt und mein „Fett“ sozusagen hängen bleibt..
Hat jemand von euch Erfahrung damit gemacht ?
Ach ja fast vergessen ich wiege ca 98 kilo und habe deswegen diese Befürchtung das mein Körper da nicht mitkommt.. :/
hey Dadii95.. :))
das kann ich dir leider nicht sagen, aber ich bin mit einer Größe von 165cm 68 kg, ich habe es mal auf 58 kg geschafft und muss sagen dass da nix hängen geblieben is, dabei habe ich auch ein bisschen sport gemacht , bin laufen gegangen , aber ich glaube nicht dass bei mir was hängengeblieben wäre auch wenn ich kein sport gemacht hätte ..
also ich rate dir diese Diät zu machen, weil es sich lohnt, du wirst es nicht bereuen, es tut deinem Körper nur gut, hoffe ich konnte dir ein bisschen weiter helfen =)
So, ich habe die 10 Tage hinter mir und mir geht es sehr gut. Habe fast 10Kg verloren, was an sich suoper ist, aber mehr ist einfach die bestätigung zu bekommen, dass wenn man will, alles doch möglich ist.
Nun will ich auf eine vollwertige Ernährung umstellen und keinen „Frass“ mehr zu mir nehmen.
VG
Hallounbeaknnte11
Wow 10tage habe ich nicht amal geschafft, schön dass es doch welche gibt, die es noch schaffen
Ich fange auch morgen an
Mfg
Hey medo!
Ja das würde ich Machen, aber bitte keine großen Erwartung ( wäre mein erstes Mal) bin aber erst in 3 Wochen wieder Zuhause.. Möchte aber nur echte weibliche Accounts annehmen.. Weil ich gerne möchte dass wir uns unter Frauen austauschen können;)
Wünsche dir dann viiiiiiel erfolg süße…
LG
Hallo linda
Nein nein so gings mir am anfang auch haha, hätte nicht gedacht dass ich 6tage lang das machen kann, aber war trzm weNig
Wow okay ich versteh schon, nur frauen is besser!
Ooh danke lieb von dir :)))
Hey medo!
Wie geht’s dir süße?
so habe schon mal einen Account erstellt 🙂 , aber que gesagt Ich bin erst in 3 Wochen Zuhause und werde anfangen bisschen dran zu basteln.. Damit wir auch daran Spaß haben 😉 der heißt: zitruspower_
Ist fast nix drin.. Aber ein Anfang 😉 sammel gerne Anregungen ein:-*
hay Linda
haha mir geht’s eeh gut und wie geht es dir ? Hauptsache unser ACC ist da, wenn du dann wieder anwesend sein kannst arbeiten wir dran, dass unser ACC wächst haha
ich werde die Seite mal aufsuchen,…
ich fange mit der Diät endlich morgen an (Samstag und Sonntag = Darmreinigung und ab MONTAG LIMONDE rein
lg
Hallo zusammen,
ich würde auch gern Anfangen nur leider finde ich kein Ahornsirup Grad B od C
kann ich dann erstmal den Grad A nehmen?
lg
Hallo Jule, 🙂
Habe bei dm gefunden.. Würde dir eher davon abraten mit Grad c anzufangen..
LG und viel Erfolg 🙂
Instagram: zitruspower_
Guten Morgen Linda,
Okay dann muss ich da nochmal gucken wenn ich da hin komme jetzt hab ich erstmal mir vorgenommen viel Obst und Gemüse zu essen und keine Kohlenhydrate mehr.
Mal sehen ob das auch schon mal was bringt, bis ich den richtigen Ahornsirup gefunden habe.
sind ja nicht mehr viel Online die das machen schade ….
lg
hallo zusammen =)
ahornsirup gibts bei dm , billa, .. hab bis jetzt imma von dort gekauft
ich habe heute und morgen wie gestern schon bekannt gegeben darmreinigunstag und fange am MO an, wer ist noch dabei .. =)
lg
Hallo,
ich komme so schnell nicht zu DM wir haben hier nur Rossmann aber da gibt es den nicht.
Ich esse nur Obst und Gemüse erstmal und trinke Tee mit Zitrone und Wasser.
würde auch gern anfangen…:(
lg
hallo Jule
und wie schauts mit billa aus ?
Ahornsirup bekommt man auch im Aldi Süd oder im Real. Man kann ihn sogar bei amazon bestellen 😀
Ich fange morgen an! Ma sehen ob ich es durchhalte 😛
hay malli
aber man muss schauen welche grad des hat
Hai
Alex ich würde gerne wissen ob man den abführ Tee trinken muss? Hat es eine Auswirkung aufs abnehmen wenn man das weglässt?und nach wie viel stunden wirkt der abführ Tee?
Gruß Evita
Huhu ihr lieben, ich werde heute in eine Woche wieder anfangen:) dann bin Cihan wieder Zuhause und dort klappt es am besten.. Das einzige wovor ich bisschen befürchtung habe sind diese Kopfschmerzen die ich beim letzten Mal hatte:/.
Ab den 1.3. werde ich auf Instagram jeden berichten (fotos, Videos) wie es mir dabei geht.
Wenn ihr wollt findet ihr mich dann hier: 🙂 zitruspower_ 🙂
Ich wünsche euch die dabei seid viel Erfolg :-*
Huhu!
Kann mir bitte jemand sagen welchen Abfuhrtee ich nehmen sollte? Wo bekomme ich den Tee her?
Danke schon mal.
Am Sonntag fange ich an. Bin endlich zuhause 🙂
LG
@zitruspower_
Hallo,
Ich habe während der Schwangerschaft ca. 20 Kilo zugenommen, Nach der Geburt waren nur 5 davon weg. Meine Tochter ist 1 1/2 Jahre alt und ich habe noch nicht geschafft die kilos los zu werden, sondern habe noch mehr kilos drauf.
ich möchte am Donnerstag dem 12.03 anfangen und 10 Tage durchhalten,
Dadii95,Medo, Linda..wie geht es euch?
ich hoffe dass es klappt, ich bin 178 cm gross und wiege ca. 95 kilo
es Wäre schön von euch zu hören
Danke
Malena
Ich mache diese Diät schon seit Montag 02.03 und bin super zufrieden, machs ja auch das dritte mal haha
02.03. 69,8 kg
10.03. 62,2 kg
Vielen Dank Medo :-), ich hoffe dass es wirklich klappt
Grüße
Malena
Hallo ich mache grade eine Diät mit einem Diät Drink darf ich das damit zusammen machen? Oder besser nicht?
Darf man das auch zusammen mit ein Diäd Drink nehmen?
hay malena, und wie läufts bei dir ?
hay chrsitin verzi , das weeiß ich nicht ganz genau, kommt drauf an was für ein drink du trinkst…
Hallo Medo
Mir geht es gut ich habe in 5 Tage fast 4 Kilo abgenommen, ich fühle mich fit aber ich habe Hunger????, ich träume von leckeren Essen
Schöne Grüße
Hay malena 🙂
Ich fange wieda neu an damit ab morgen, heute bittersalz rein haha
Hallo möchte morgen anfangen…. Kann ich gleich 1liter davon zubereiten wenn ja wie ist es mit der menge???? Wünscht mir glück???????? sollte ca 15 kg abnehmen hoffe das ich 14 tage durchalte….
hallo liebe detox-gemeinde 😉
nachdem ich die letzten 2 tage mit ausführlichen recherchen verbracht habe, bin auch nun ich eine von euch…oder zumindestens, versuche ich es zu werden…heute ist mein erster tag…strebe 22 an… (ist meine lieblingszahl 😉 )
mir geht es recht gut und bin vollem mutes…primär würde ich gerne jemanden virtuell, der/die gerade ebenso angefangen hat, einfach an meiner seite haben…
sehe, dass seit über 4 wochen niemand mehr gepostet hat…das kann doch nicht sein, oder ;-)….
vielleicht kurz zu meiner motivation und ein wenig zu mir: bin 33 jahre alt, ehemalige hardcore-raucherin…seit über 6 wochen keinen glimmstengel mehr…fühle mich diesbzl bereits wunderbar…und möchte jetzt komplett resetten…also nochmal alles zurück auf „los“ soz….
habe durch den verzicht auf zigaretten mehr gegessen, als mein körper brauchte (orale befriedigung) und auch der positive nebeneffekt der purzelnden pfunde ist herzlichst willkommen…
mein primäres anliegen ist meinem geist und meinem körper etwas grosses, noch nie dagewesenes zu schenken…mich ebenso auch spirituell zu bereichern und ich freue mich auf diese reise..
also wer mag, ich bin seit heute am start und würde mich über austausch freuen
liebste grüsse an die, die lesen <3
Hey Romy:)
Bin 30 Jahre alt. Ich fange morgen an;). Versuche 20 Tage. Habe schon 2 Wochen geschafft und war ein super Gefühl. Würde mich auch interessieren wie es dir dabei geht:)
Viel Erfolg!!!!
zitruspower_
ja super!!
dir viel erfolg!!! mir gehts gut soweit…bis auf die kopfschmerzen, die so seit ner stunde im gange sind…aber easy…frauen kennen keinen schmerz 😉
ooh ich freu mich….wann hattest du die 2 wochen gemacht? gute nacht lucy und freshen start dir morgen….mache heute wohl nicht mehr so lange…
Hi 🙂
Sany, klar kannst du ein Liter machen.. Tue ich auch immer für die Arbeit. Die Menge für 1l wäre dann 2 Zitronen und 8 EL Sirup.
Wünsche dir gaaaaaaaanz viel Erfolg 🙂
Romy, oje die Kopfschmerzen sind echt soooooo schlimm… Hatte auch die ganze erste Woche 🙁 , aber mich hat es motiviert weiter zu machen wenn ich auf die Waage geschaut habe 😉 und das meine Haut so schön war!
Ich hatte im Januar die 2 Wochen gemacht. Habe aber natürlich die verlorenen Kilos wieder drauf *schäm*
Gute Nacht :-*
Hallo ihr Lieben!
Sany, von mir auch ganz viel Efolg! Wir schaffen das!
Lucy, ich proste Dir gerade mit ner Limo zu 😉
Irgendwie schmeckt das Zeugs richtig lecker.
Tag 2, Kopfschmerzen sind erstmal Geschichte…denke abends gehts wieder los..
Der Abführtee wirkt ordentlich, sodass ich den echt nur noch einmal am Tag trinken werde.
Wieviele Kilos hattest Du runter Lucy?
In welchem Zeitraum wieder drauf und warum? 😉
Ich wünsche Euch einen wundervollen Tag
Fühlt euch gedrückt
Hallo Romy,
hihi süß von dir PROST auch von mir 😉
Ich habe stolze 13 keine Kilos abgenommen und mit dem zunehmen ging es richtig schnell ;-( so 3 Wochen alles wieder drauf und nochmal 2 Kilos dazu *heul*. War aber selber schuld. Habe die erste Zeit (Tage) gesund gegessen habe aber dann wieder gegessen wie früher.
Was für ein abführtee nimmst du? Meine hat nicht so wirklich gewirkt.
Das Wetter hier ist soooooooo schön. Hoffe es ist bei euch auch so. Genieß euren Tag ihr süßen 😉
Hallo Lucy…
mensch, da hattest du ja ordentlich an gewicht verloren…auch wenn alles wieder drauf ist, gratulation dazu…das bedeutet, dass es diemal ebenso purzeln wird!! da bin ich mir mehr als sicher!
meinen abführtee?! ahahaa…es tut mir leid…hihi, denn ja, hier ist bomenwetter! ich lebe in süditalien 😉 war heute auch am meer…deswegen wirst du den tee wohl auch bei uns/euch nicht finden…ist aber 100% alles natürliche inhaltsstoffe und am meisten diese „sennesblätter“! vielleicht hilft dir das ja weiter…
bin im 3. tag und mir geht es soweit ganz gut…keinen hunger..auch stimmungsmässig, doch muss ich dich dennoch was fragen:
sind diese terrorkopfschmerzen echt normal?…halte eigentlich echt was aus, aber die kopfschmerzen sind übel und auch wenn ich meine energie zu haben, bringt der kopf mich doch ganz schön runter energetisch…
ich hatte gelesen, dass das wohl am koffeinentzug liegt…und ja, bin schon sone kaffeetante…jetzt natürlich ganz streng nach plan und der kaffee fehlt mir auch überhaupt nicht…
liegt das daran?…
sonst gehts mir echt gut…gehe gleich nochmal kurz zitronen holen und entspanne weiterhin für heute…
habe irgendwie auch so einen aufräum-/aussortierdrang….
naja…weiter gehts…ich hoffe, wie du bereits sagtest, dass nach 7 tagen sich das mit dem kopfaua legt…
wie läufts bei dir?…
drücke euch und uns die daumen
<3
hallo Romy =)
ich schau hier eigentlich immer rein und schaue ob jmd was neues gepostet hat, nicht dass ich hier abwesend bin haha
ich habe die Diät schon 4 mal gemacht:
-> mit Limonade(2 mal je 6 Tage mit minus 5,5kg jeweils )
-> ohne Limonade,da es mir nicht geschmeckt hat >.<(2 mal 9 tage mit jeweils minus 7-9 kg)g,, es war ein Traum als hätte man seinen Traumfigur erreicht *-*
ich habe oft gesagt dass ich immer wieder jc neu anfangen werde, bevor Sommer richtig da ist aber leider erfolgslos…
da ich kein Bittersalz mehr habe fange ich morgen an (!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
start 68,4kg
ziel 55kg
größe 166cm
habe vor diese Diät solange wie möglich zu machen egal wieviele tage , bis ich auf 55kg komme, diesmal aber wirklich!!
sorry für soviel Text 🙁
Kopfschmerzen ist bei jedem anderst. bei mir z.B immer am dritten tag schlimm ! aber ab Tag4 habe ich wirklich kein bisschen Hunger (ohne spaß) , und so vergehen die tage 5,6,7,… ohne Hunger bei mir
hallo „medo“?! 😉
ja suuuper! noch jemand aktuell im bunde und auch dir viel erfolg!!!
bin heute im vierten tag und mir geht es prächtig…hunger gleich null und die kopfschmerzen sind fast weg…ich gehe echt stark davon aus, dass es aufgrund des coffeinentzuges ist…
bin heute auch echt fit..freue mich fast auf die nächsten tage…gewicht geht ja ganz schön schnell runter 2,5kg in nichteinmal 4 tagen, wobei ich denke, dass das wasser und darmentleerung ist…die möchte ich garnicht gross mitzählen 😉
und jaaaaa das ist sone tolle sache hier!!!!
wie war das bei dir mit dem gefürchtetem jojo?..
ich habe da eigentlich nicht so die panik vor..im sinne, dass wenn man dann auch seine ernährung wirklich bewusst umstellt und nicht mehr zusichnimmt als man verbraucht, dann dürfte das doch nicht wirklich ausarten, oder?….
ernähre mich eigentlich recht gesund….lebe seit 17 jahren fleischlos und wollte als nun ex-raucherin einfach resetten und die kilos aus den 2 monaten zigarettenlos, loswerden…
liebste grüsse an alle, die lesen und gaaaaanz viel erfolg…
edit: ich merke bereits jetzt wie sich die sinnesorgane schärfen…hiilfe..ach und hatte gestern doch wohl schon etwas üblen mundgeruch ahahaaaaa…whatever 😉
wundervollen restsonntag <3
ooh so’ne schnelle Rückmeldung =)
woow und du schaffst es SÌCHER „viele“ weitere Tage, musst nur durchhalten und ich glaube auch dass du es schaffen wirst, ..!!
naya ich habe immer gesagt „ich werde nicht so viel essen nach dem Diät“ habe es aber immer wieder getan, jetzt möchte ich aber Sport machen und schnell abnehmen , was nur meiner Meinung nach mit MASTER CLEANSE geht, hat bis jetzt bei mir auch geklappt mit den Kilos,.. bis ich wieder normal gegessen hab haha
immer muss ich dran denken dass die tage alle umsonst waren wenn ich mich jc auf die waage stelle 🙁
da wo es schon somme ist gehe ich ja auch seeeeeeeehr gerne laufen *-* in der früh wenn ich Spätschicht hab und wenn ich Frühschicht habe dann am abend, da nimmt man wirklich schnell ab ! *-*
ich wünsche dir vieeel erfolg und einen sonnigen Sonntag <3
Huhu Romy,
also leider sind die Kopfschmerzen echt unglaublich doll. Weiß aber nicht ob das an Kaffee Entzug dran liegt weiss ich nicht aber kann sein. Trinke auch gerne Kaffee 🙂
Den gleichen Tee nehme ich auch. Merke aber nicht wirklich was an meine verdauen. Der schmeckt ja bäh!!
Muss am Montag anfangen gestern war so ein bloßer Tag 🙁 und daaaaaann habe ich auch noch die Flasche Sirup fallen lassen… Aaaaaaaah! War das ärgerlich! Fast 7€ Euro teurer Flasche und nichmal ein bisschen was davon gehabt 🙁 na ja heute ist der Tag aber super! Habe meinen Mann überredet mit mir eine Fahrradtour zu machen ;-).
Also wünsche euch allem viel Erfolg und super dass Medo wieder dabei ist 🙂
hallo lucy =)
nimm lieber Bittersalz, das wirkt super !! beim trinken kriegt man einen Würgeffekt aber je öfter du das trinkst desto leichter ist es für dich diese paar schlucke runter zu kriegen. Bei mir war Bittersalz am Anfang „NO GO“ weil ich es nicht runterschlucken konnte, aber jetzt geht es viel besser, schmeckt aber echt bitter haha und eklig >.<
das heißt ja wie beide fangen morgen an, ich drücke dir die Daumen ! wir schaffen das
wenn ich daran denke das ich mit der Diät auf 58 kg gekommen bin motiviert mich das irgendwie noch mehr wieder damit anzufangen, da mein Ziel 55 kg ist :O
hallo medo, hallo lucy!
lucy, siehe es so…war zwar kein porzellan was zu bruch gegangen ist, aber ich denke, dass es dir dennoch glück bringen wird! sei hartnäckig 😉 ich glaube an dich!
bittersalz…ja, ist auch gut…also glaubersalz…oder eben so einen saltwater-flush…mixt du dir selber mit meerwasser…kein jodiertes salz!!! und dann ne stunde warten und erstmal nicht vom kloh!…gibt pro und kontra…probiers einfach mal aus…kann da medo nur zustimmen…
(wenn du die meersalz-limo 😉 trinken möchtest, halber liter stilles -am besten lauwarmes- wasser und 2 teelöffel meersalz)
komischerweise schlägt der tee echt gut an bei mir …keine ahnung ob das an meiner ernährung generell liegt…habe eiegntlich seltens schwer vedaubares gegessen…hmmm..egal…
und medo: jaaa laufen…ich morgen auch wieder….war gestern und heute zu faul…aber generell 3x die woche mindestens
stand der dinge…der vierte tag ist fast um und die kopfschmerzen werden weniger…
uns allen TOI TOI TOIIIIIII!!! lasst es euch bestens (er)gehen…
wunderbare nacht!
ich meine mixt du dir selber mit MEERSALZ!!! ahahahaaa nicht MEERWASSER ahahaaa….
hilfe! 😉
ach und medo: die 55kg schaffst du!!!!! beste nacht <3 und leute, ich möchte news! 😀
Guten Morgen meine lieben :),
Also habe gestern schon den Tee genommen und bis jetzt noch nichts gegessen.. Fahre gleich zu dm dann schnell nachhause und mache mir die Limo für die Arbeit 😉
Medo: das ist eine gute Idee mit dem Salz. Danke! 🙂 Wo bekommt Mann den her? Ich trinke diesen Tee mit Nase zu sonst geht gaaaaar nicht und der Nachgeschmack iiiiiiiiiii..
Romy: hihi ja auf dieses Glück warte ich 😉 . Habe schon Meersalz ohne Jod gesucht hier, habe aber nix gefunden deswegen blieb ich beim Tee. Ich hatte schon IMMER Verdauungsstörungen. Aber die auch vielen Dank für den Tipp 🙂 .
-.- Ojeeeeee Joggen hmmmmmm ist so eine Sache.. Ich bin echt übergewichtig und traue mich nicht zu joggen weil mir das peinlich ist. Was denkt ihr immer um euch selbst dazu zu motivieren?
Jo wir schaffen das!! Weiterhin viiiiiiel Erfolg 😉
einen wunderschönen start in die neue woche ihr lieben!
@lucy, gerngeschen! dafür ist das forum ja auch da 😉
das bittersalz nennt sich „glaubersalz“ und bekommst du in der apotheke…wenn du den tee nur mit „nase zu“ trinken kannst, dann sei gefasst, denn das salz finde ich persönlich echt ekelhaft…
hatte schon mal gefastet..jahre her und eben dieses bittersalz genommen…und diesemal, klappt es zum glück so gut mit dem tee, dass ich nicht anders „abführe“..
lies hier auch bitte nochmal nach oder frage medo, denn ich glaube kaum, dass man dieses gemisch jeden tag zusichn nehmen sollte…vielleicht alle 7-10 tage boh keine ahnung..möchte jetzt nichts falsches sagen…ich kenne das als einleitung des fasten soz. als „grosse spülung“…
ja, das mit der motivation ist so eine sache…ich kann dich verstehen und verfluche für dieses gefühl was du hast die menschheit…..ich weiss nicht, ob es nützt, wenn ich dir sage, dass dir das auf keinsten fall peinlich sein muss!!!…ganz im gegenteil! stolz solltest du sein! ein jeder, ganz gleich wie und wer man is(s)t 😉 doch eventuell bist du bereits regelrecht kondizioniert auf bestimmte negativerfahrungen und magst echt nicht raus dich bewegen….?! wie wäre es denn in einem fitness-studio?! auch wenn es oberflächlich womöglich nicht so scheint, aber die hypen menschen mit gewichtsproblemen und helfen wo sie nur können….aller anfang ist schwer, aber habe mut und wenn du es dir finanziell leisten kannst, würde ich wirklich gezielt ein fitnessstudio aufsuchen und auch ganz ehrlich und frei von deinen gefühlen und gedanken sprechen!
wir sind alle menschen <3 und letztenendes glaube ich auch an die menschheit 😉
ja, bei dir hängt die motivation wahrscheinlich eben sehr mit diesem faktor deines körpergefühls zusammen..so nach dem motto "ja, bei 15 kilo weniger, könnte ichs ja mal versuchen"…
wie gesagt, du hast mein absolutes verständnis, aber du tust es ja für dich und auf die menschen, die das anders sehen als du und eventuell böse blicke schieben, die gibt es leider überall…und auf die solltest du INNERLICH verzichten können! doch ich denke das braucht bei dir jetzt echt mal ein gegensteuerndes positiv-erlebnis! also ab in irgendeine gruppe oder fitnessstudio :-*
ich motivier mich, indem ich mir sage, dass ich es verdient habe etwas für mich zu tun…nicht, dass ich es muss!! nein, ich gönne es mir!
sorry für den text und noch einen wundervollen tag <3
hallo lucy, hallo Romy 🙂
ihr beiden habt ja schon eine menge geschrieben, wie gestern nichts mehr gekommen ist von euch habe ich mich einfach ins Bett gelegt,..zzz
Romy : ich hoffe wirklich dass ich diesmal , nein , DASS WIR unser Traumgewicht erreichen! ?
Lucy: ich schließe mich einfach nur Romy an , du brauchst dich wirklich nicht schämen,..wie ich im April 2013 zum Walken angefangen habe war es mir auch peinlich, wie walken nichts mehr gebracht hat habe ich dann zum Laufen angefangen. Das habe ich drei Wochen lang gemacht und habe dabei 6kg verloren. Natürlich habe ich auch
NICHTS Süßes gegessen und ab 16/18uhr nix zu mir genommen. Habe nach den drei Wochen die 6kg auch nicht wieder draufgehabt. *-*
um mich zu motivieren habe ich mir einen „MASTER CLEANS-Plan“ erstellt mit paar fitnessbilder ?
bis dann leute =)
sag mal medo….was hast du denn jetzt drauf, bzw. wieviele kilos müssen purzeln bis 55??? 😉
und fitnessbilder oder n fitnessplan?
wie läufts bei euch?…
liebste sonnige grüsse :-*