Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Hallo zusammen,
Sollte man das als Raucher nun ganz lassen??
Halli hallo und wow!!
So viel zum lesen gibt es hier 🙂
DANKE!!!
Also ich fange morgen an und möchte mal sehen wie ich das so machen werde. Ich muss abnehmen!! Ich fühle mich zurzeit sehr unsexy wegen Übergewicht :(.. ich hoffe euch was gutes dann später mal berichten zu können 🙂
LG
hallo emo 🙂
ich habe es leider nur knapp 6 tage lang ausgehalten und dabei fast 6kilo verloren . ich werde auf jeden fall diese woche noch wieder beginnen denn ich habe wieder die 6kg zu genommen :(((((((((
aba ich hab ja auch nach dem fasten normal gegessen, also viel
war von 63,5 auf 58,2 *-*
Hallo medo…
Wann möchtest du anfangen? Ich wollte auch die Woche anfangen 🙂
Viel Glück dabei… Hoffe du sagst dann Bescheid wie es war oder ist 😉
LG
hallo lucy 🙂
ich fange am DOnnerstag an ,also am MI am abend schon den abführtee trinken und in der früh am do schon das erste limo-getränk …
danke dir
Hallo medo,
danke für die schnelle Rückmeldung 😀
Habe heute mit dem Getränk abgefangen..
Mache es zum ersten mal und bin schon gespannt wie ich es schaffe.
Blöd nur dass ich weiterhin kochen muss 🙁 gemein!!
LG
ich habe dummerweise leider nicht wie oben genannt begonnen , hatte keine zitronen 🙁
ich werde jc morgen in der früh einen entschlackungstee trinken und vlt bisschen obst und dann vor 18uhr wieder den tee trinken sonst nichts und dann gehts am samstag RICHTIG los um 7:30 aufstehen und limo trinken
also ich werde es immer um 8 -10 – 12 – 14 – 16 – 18 uhr trinken dann geht sich es auch perfekt aus dass ich dannab 18 nicht trinken muss 🙂 ich hoffe du verstehst es wie ich es meine ! ich uss wirklich abspecken denn ich habe sehr viel veränderung gesehen wie ich MS diät gmacht hab und das nur in 6tagen
lucy wir beide werden es schaffen, besser schmeckt das getränk mit heisem wasser !!
Hallo allerseits,
ich habe die MC Kur auch desöfteren gemacht, aber nie mein Gewicht halten können. Das Problem ist, dass man nicht zu wenig von dem Getränk trinken darf, denn sonst sinkt der Grundumsatz. Wenn ich an 7 tagen täglich nur 6 Gläser sprich ca. 550 kcal zu mir nehme, dann registriert der Körper die Kalorienmenge und fährt seinen Grundumsatz runter. Daher muss man nach dieser Diät enorm darauf achten nicht übermässig zu essen. Diesen Fehler habe ich nämlich gemacht und ruck zuck waren die Kilos wieder drauf.
Diesmal aber werde ich versuchen mindestens ca. 1300 kcal zu mir zu nehmen, das wären mit dem Getränk ca. 14 bis 15 Gläser. Damit ich nach der Kur auch täglich auf 1300 kcal kommen kann ohne zuzunehmen.
meinst du auch die die abnehmen wollen sollten sobiel davon trinken ?
Hi medo,
Ja ich verstehe dich:D
Habe schon 3kg runter… Boaaaaaah ein tolles Gefühl 🙂
Aaaaaaber Kopfweh ohne Ende und Bauchschmerzen 🙁
Zum Glück habe ich die Waage die mich zurzeit motiviert 🙂
Gaaaaanz lieben Gruß und ja wir SCHAFFEN das 🙂
wow das ist aber wrk super in 2tagen 3kg 🙂
morgen gehts los bei mir , ich hoffe wirklich sehr dass ich es diesmal wirklich länger als 6 tage schaffe!
ich wünsche dir viel glück dabei und geduld 🙂
Hallo medo,
so 6 kg sind runter und ich fühle mich Super
Yeaaaaaah! 😀
Wie läuft es bei dir?
Du schaffst das bestimmt! 🙂 ich glaube an dich 🙂
wooooow respekt!
darf ich wissen wieviel du am anfang gewogen hast , wenn nicht is auch kein problem 🙂
jaa ich habe ehrlich gesagt aufgehört, weil mir übel war 🙁
am samstag ist eine hochzeit und ich musss UNBEDINGT !!!!!!!!! morgen anfangen !!!!!! ich werde nebenbei auch viel sport machen wenn ich die kraft dazu habe !üum mehr gewicht zu verlieren :))
du motivierst mich ehrlich gesagt irgendwie es nochmal zu probieren, danke dass du hier immer schreibst !!!
Hallo medo 🙂
Danke!!!
Ja klar kannst du.. Ich schäme mich aber sehr dafür 🙁
Bei eine Größe von 159 cm habe ich mit 85 kg „heul“ angefangen die Diät zu machen. Keine in meinen Umkreis sagte mir dass ich übergewichtig bin.. Meinen Mann (der von diese Diät überhaupt nichts hält) sagt immer er liebt mich so wie ich bin 🙂 . Ich habe die Diät für mich gemacht!!
Oh ja! Wie toll! Das dürfte dich motivieren 😉
Sport mache ich ehrlich gesagt nicht viel.
Das freut mich 🙂 mache ich gerne. Ich fühle mich auch gut wenn ich mit dir meine Erfahrung teilen kann!!!!
du musst dich für nichts schämen 🙂
ich hab mit 165 cm 70 kg gewogen dann nach 1monat auf 63, weil ich wenig gegessen hab und ab 16nix mehr
und ja seitdem hat dich dann ja auch nix geändert bis ich mit MC diät nach 2 wochen 6kg abgenommen hab und 7 wieda zu weil ich viel gegessen hab danach aber das will ich ja ändern :))
bist du noch dabei beim diät ?
bin deiner meinung, einen schönen tag wünsche ich die noch 😀
Danke süß von di 😀
Das sind doch top Maßen 🙂
Das ist ein guter tip mit nichts essen ab 16:00 Uhr. Hat das echt gut funktioniert? Wie lange hat es gedauert bis du Erfolg gesehen hast?
Oh man ich wollte dir das eigentlich nicht sagen, aaaaaber morgen wird mein letzter Diättag sein… Ich kann nicht mehr 🙁 und am we feiert meinen Sohn Geburtstag 🙂 gaaaaaaanz groß (30 Gäste)… Habe ein wenig stress (schöne Stress) 🙂 . Hoffe aber trotzdem dass du weiter machst.
Medo ich werde es aufhedenfall wieder machen!!!
Ich fühle mich soooooooo gut..
Genieß du auch deinen Abend 🙂 und vielen lieben dank dass du schreibst!!!
Ach ja fast vergessen… Medo als du die Diät gemacht hast hattest du auch auf einmal Hunger auf Sachen die du vorher nicht gegessen hast?
🙂
ja es hat wirklich sehr gut funktioniert ich habe nix süßes gegessen, WIRKLICH NICHTS , äpfel habe ich gegessen (viele) aber nur wenn ich hunger hatte .
am 1.märz war mein erster LEHREtag oder wie man das nennt haha , und ich wollte bisschen abspecken damit ich in der hose nicht fett ausschaue , und es hat auch geklappt , ich habs bis erste april woche geschafft diese 7 kilos „gesund“ abzunehmen ! und ich habe bei der arbeit auch statt dem lift die treppen benutzt !
ich war echt froh dass ich die 7kilos weg hatte und dann habe ich wiegenannt nach der MS diät 2 zusätzlich dazugenommen (64+MCdiät-> 58 -> ende MC diät 65 (habe echt viel gegessen :(((((( )
ich hoffe du machst es wieder und ich werde dann mit dir wieder dies diät machen damit wir uns gegenseitig motivieren können 🙂
ich weiß ehrlich gesagt nicht ganz genau aber ich hatte lust auf ALLES !!
einen schönen tag wünsche ich dir und viel spaß bei der feier :))
ich fange orgen erneut an !
25.05.14
65kg
166cm
17jahre
ziel bis 30.06.14
55kg
-,,-
17 bleibt haha
ps: Lucy ich hoffe du schreibst hier noch ! 🙁
25.05.14
….. 66kg*
Halli hallo medo 🙂
Na klar schreibe ich noch 🙂 🙂 🙂
oh mannnnnnn hat das Spaß gemacht (der b-Day meines Sohnes) 😀
War eher ein Geburtstagswe…. Ein Super Erfolg.
Also jetzt zur Diät: habe die letzten Tage gemerkt dass ich viiiiiiel weniger esse und dass ich auf meinen Körper höre und dann nur reagiere (esse) wenn ich wirklich Hunger habe.
Schön du bist ja 17 yeaaaaaaah!!! Bist so jung und beschäftigst dich schon mit deine Gesundheit 🙂 (ist ja auch eine art Reinigung für den Körper) finde ich gut!
Medo ich habe beschlossen nochmal anzufangen.. Also bin morgen oder übermorgen wieder dabei!!! 🙂
Sag dann Bescheid ob du geschafft hast an den Tag anzufangen.
Viiiiiiiiel Erfolg dabei.. Denke an dich und drücke die Daumen dass du deinen Ziel erreichst 🙂
oooh du bist ja wieder da, freut mich 😀
wooow das ist ja schön !
hahaha jaa auch nur weil ich bisschen übergewicht hab aber wie icch diese diät gemacht hab habe ich auch gemerkt dass siich meine gesichtshaut verschönert hat allso habe ich vor auch keine schminke mehr zu tragen solange ich diese diät mache 🙂
ich habe heute angefangen, trinke 1te limo aber erst um 12 ,einfach so weil ich bei der arbeit das alles besser zbereiten kann 🙂
sag mir dann auch wann du genau anfängst , und noch was hast du wieder paar kilos zugenommen seitdem du aufgehört hast oder nicht ? 🙂
einen schönen tag wünsche ich dir und danke dass du wieder da bist hehe ^_^
Halloooooo medo 🙂
das mit der Haut hab ich nicht gemerkt 🙁
Zum Glück Habe ich nur 1 kg zugenommen 🙂
Mein erste Drink werde ich morgen zu mir nehmen 🙂
Und viiiiiiiel Glück und vorallem Durchhaltevermögen 😉
heeej schön dass du wiedermal da bist 😀
hmm vlt hast du eine schönere haut als ich 😉
woow das ist wirklich super ! 🙂
lucy ich will ehrlich sein , ich habe heute abgebrochen 🙁 , weil ich i.wie das gefühl gehabt hab dass ich es faösch mache 🙁
ich möxhte morgen einen abführtee trinken und seesalt nur die beiden sachen und wasser 🙂 dann fange ich so richtig richtig am Donnerstag an !!!!! ich habe mir als motivierung das video von Abigail angeschaut (sie hat es 40tage lang gmacht) hilft mir wirklich !
einen schönen tag wünsche ich dir 🙂
Hallöchen medo,
schade dass du abgebrochen hast 🙁
aber achön saß du ehrlich bist 🙂
Ist besser so wenn man sich nicht sicher ist dann kann ich dich verstehen.
Was für ein Video?
Cool dass auch du weiterhin schreibst 😉
Genieß du auch deine zeit 🙂 🙂
http://youtu.be/d1mK7TclJrs da kannst dus dir anschauen 🙂
wow das ging aber schnell dass du zurückschreibst 😀
jaa ich wollte es genauso machen wie es sich auch gehört 😉
ja das werde ich weiterhin auch machen
wieviel wiegst du jc wenn ich wissen darf (alt & neu gewicht)
hihi 🙂
Guten Morgen:)
Fange heute mit MC an, habe gestern Glaubersalz eingenommen und den Darm erstmal entleert.
Fliege in 7 Tagen in den Urlaub und will unbedingt noch ein paar Kilos loswerden…Bin 1.65 groß und Wiege Ca.62 Kilo ( genau weiss ich es nicht unsere Waage ist seit 3 Wochen kaputt).
Bin gespannt wie es läuft 🙂
Liebe Grüße
wow du fängst aber ganz schön richtig an 🙂
ich entleere heute auch meinen darm und morgen gehts dann los mit dem MC limo , ich werde versuchen es 40 tage lang zu machen wenn ich die ersten 10tage schaffe 😀
(bisher habe ich nur 6tage geschafft)
ich wünsche dir viiiiiiiel erfolg und durchhaltevermögen !!
Cool medo, danke für diesen Link zum Video 🙂
Habe com 85 kg auf 81 kg abgenommen. Das motiviert mich volllll 🙂
Boooooah 40 Tage sind harrrrrt. Viel Glück dabei!!! 🙂
Hallo Vollgas,
wünsche dir viel erfolg dabei. 🙂
ach nixht der redewert 🙂
ich weis aba es gibt leute die es geschafft haben 🙂
das isttoll 😀
Hey ihr Lieben,
ich fange am Dienstag an mit der Diät und plane es für mindestens 10 Tage, im besten Fall aber 3-4 Wochen durchzuziehen! 🙂
Ich bin 23 und möchte ca. 10 Kg abnehmen!
Zufällig noch jemand hier der am 03.06 anfängt? 🙂
schreibt hier jc gar keiner mehr
ich habe gestern schon angefangen und heute ist mein zweiter tag =)
viel glück wünsche ich dir ina
Und wie waren deine ersten beiden Tage?
Morgen gehts bei mir los, bin schon total aufgeregt und hoffe ich halte es durch 🙂
dir auch noch viel erfolg danke!
also gestern habe ich fast keinen hunger gehabt aber heute habe ich echt hunger gehabt wie meine mutter gekocht hat dachte ich mir “ ach scheis drauf ich fang orgen wieder an“ und dann habe ich es aber ausgehalten nix zu essen , liegt vlt daran dass ich heute nur 1liter limo getrunken habe weil meine zitronen aus waren, habe dann aber um 8 1/2 wieder getrunken obwohl ich ab 6 nix trinken wollte um nur den hunger zu stoppen 🙁
aber gestern habe ich ja auch 15 min liegestützen, sit ups und noch paar übungen gemacht und davon habe ich einbisschen muskelkater obwohl es nur 15min waren 🙂
also am anfang war ich 65,1kg und jc 63,3 (yuhuuuu)
ich werde nicht aufhären !!!! ich schaffe das, als motivierung schauee ich mir immer das vergleichbild von abigeil imma an 🙂
wir werden es durchhalten ina 🙂 ich danke dir, ich hoffe du schaust hier öfters vorbei 🙂
ich schaue immer rein ob jmd geschrieben hat . . .
Hört sich doch toll an, ich kenn das nämlich auch (den Gedanken alles hinzuschmeißen und morgen wieder anzufangen) aber wenn das aushält ist das schon die halbe Miete 🙂
Wie lange möchtest du die Diät denn machen?
Bei mir war es heute der 1. Tag und es lief super, kein Hunger, kein Futterneid auf der Arbeit (okay vielleicht ein bisschen :D) aber zum Glück macht eine Arbeitskollegin mit und wir saßen heute zusammen mit unserem Zitronenwasser am Mittagstisch 😀
Ich habe übrigens direkt beschlossen nach meinem 1. Glas heute morgen, den Sirup (in meinem Fall Zuckerrübensirup) wegzulassen….Sind unnötige Kalorien und die Energie brauche ich einfach nicht, die soll sich mein Körper mal ruhig von meinen eigenen Fettzellen holen 😀
Ich schau hier auf jeden Fall auch öfters rein, hoffe sooo sehr es durchzuhalten 🙂 Denke wenn man die ersten 4 Tage geschafft hat ist der Rest kein Problem mehr!
jaaa ich hasse es wenn meine mutter so leckere sachaen backt wenn ich auf diät bin :O
also ich möchte auf JEDEN FALL bis 21.06 aushalten, weil an dem tag hat meine freundin geburtstag und ich möchte dann bisschen abspecken und schulschlussfest von freundin ist auch bald :,(
wow is ja super wenn mit dir jmd mitmacht !!
möchtest du eher abnehmen oder deinen körper entgiften ? naya ich maxhs so wie es sich gehört weil ich i.wo gelesen habe dass man davon auch besseres haar bekommt , weil ich haarausfall hab :(((((((((((((((
heute ist mein dritter tag und ich habe 2 toffifee torten gebacken aber NICHTS davpn gegessen ! ich rieche immer dran wenn ich sie essen will :((
ich hoffe wir beide schaffen es :)) ja hoffen wir es doch haha
Halli hallo medo,
meinen Mann hat mir einen spontan urlaub geschenkt… Boaaaaaaah war das schön und nein leider habe ich die Diät in den Urlaub nicht durchziehen können 🙁 bin schwache geworden bei sin einen blöden (LECKEREN) Buffet geworden….
Nun fange ich morgen wieder an 😀
Ist das schlimm mit deinen Haarausfall 🙁 ?
Wir schaffen das 😀
Von diesem Entgiften halte ich nichts, ich mach das nur weil ich abnehmen will 😛 Heute ist mein 3. Tag und es sind auch schon 2,4 Kg runter – freu mich, auch wenn es nur Wasser ist 😛
Respekt dass du es schaffst noch Torten zu backen!! Toffifee Torte klingt dazu noch so oberlecker 😀
hallo lucy
ooh das ist blöd :/
morgen ist mein 6ter tag :O OMG letztens waren es 5,5 tage haha
eigentlich schon ja 🙁 ich weis nicht was ich machen soll , ich war ja auch beim Arzt aber der ist mit den fingern durch meine haare gegangen und hat gesagt es sei alles in Ordnung und blutabnahme habe ich auch gemacht alles positiv , er meinte es sei alles in Ordnung, obwohls nd stimmt ! weist du was ich machen könnte ?
hallo ina =)
eigenltich könntest du dann ja auch was essen wenn du nur abnehmen willst , jc nd vollstopfen hahah
ich freu mich amuch wenn meine Kilos runterpurzeln egal was das is hahaha
danke dir 🙂 ja es is/war schwer 🙁
aber bis zum 21.juni werde ich es schaffen !! wir schaffen das beide und lucy du auch 🙂
Hallo!!
Ich bin auch gerade dabei, die Zitronendiät durchzuführen. Ich habe allerdings erst auf Youtube davon erfahren. (https://www.youtube.com/watch?v=P3q9E7MnAHM, Da es zahlreiche negative Kommentare gab, habe ich beschlossen in Internet selbst zu recherchieren und bin auf deinen Blog gestoßen. Ich bin jetzt seit 6 Tagen dabei und werde morgen zum ersten Mal auf die Waage steigen. Bis jetzt lief es soweit ganz gut bei mir. Meistens bin ich morgens noch voller Elan und abends bekomme ich hunger und würde mir am liebsten etwas kochen, aber bis jetzt bin ich standhaft geblieben. Ich benutze jedoch Honig statt Ahornsirup. Heute will ich mich auf die Suche nach dem Sirup begeben um es auch mal so auszuprobieren, wie du es vorschlägst. An sich ist die Diät kostensparend und einfach zu handhaben. Man muss keine aufwendigen Mahlzeiten zubereiten und benötigt wenige Zutaten. Ideal für mich, die meistens morgens das Haus verlässt und nicht vor 19 Uhr nach Hause kommt.
Hallo Ihr Lieben,
ich habe zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.
28 Tage durchgehalten, 17 Kg abgenommen und nicht geraucht.
2 Kg habe ich lediglich im letzten Monat quasi kurz danach zugenommen. Ansonsten ist es mittlerweile 4 Wochen her und die 15 KILO sind und bleiben weg. Treibe am Tag 15 bis 20 Minuten Power-Sport / Interval-Training (schnelles Biken) und das von Montag bis Freitag.
Mein Startgewicht: 90 Kg
Mein Jetztgewicht: 75 Kg
Größe 169 cm
An alle RAUCHER: habe gelegentlich eShishas geraucht und bin so ziemlich dabei geblieben. Rauche nur noch in Geselligkeit mal paar Kippen und dann ist wieder gut.
Im August werde ich nochmal 10 bis 14 Tage starten und möchte nochmal um die 10 Kg verlieren.
Ich wünsche Euch allen viel Erfolg, denkt immer daran DU TUST ES FÜR DICH!
LG
Nona
Halli halloooooouuuuu 🙂
oh man ich fühle mich zwar gut (leicht) , aber diese Kopfschmerzen sind immer noch nicht weg 🙁
Meine Kilos purzeln aber ganz schnell wieder nach unten 🙂 ganze 4kg 🙂 🙂 🙂
Liebe Grüße ::D und vieeeeeeel Erfolg an die die noch dabei sind 🙂
Ich habs leider ein kleines bisschen verkackt 😀
Habe gestern ca. 2600 Kalorien gegessen an meinem eigentlich 6. Tag, hatte wahnsinnige Bauchschmerzen und ja – selbst Schuld!
Aaaaber: Ich habe nur 200 Gramm zugenommen… das ist doch nichts, oder?
Naja hab heute einfach weitergemacht mit dem fasten, also ist entweder heute mein 7. oder 1. Tag gewesen, wie mans nimmt 😀
Habe jetzt nach 7 Tagen 4,4 Kg runter, bin sehr zufrieden 🙂 Und morgen muss ja auch wieder was runter gehen theoretisch…
Bin auch ernsthaft am überlegen 1x die Woche (entweder Samstags oder Sonntags) zu essen und das Fasten noch etwas in die Länge zu treiben…Ansonsten bleibt es bei 3 Wochen 🙂
Wünsche euch allen ebenfalls noch viel Erfolg!
ich habe es leider nur 6,5 tage lang ausgehalten weil ich bei der arbeit sachen heben muss und treppen rauf und runter, hatte kaum kraft, deswegen mache ich seit vorgestern jeden tag 2 stunden sport (fahrrad) / 1 stunde laufen ( 5 min gehen 30 min laufen dann wieda 5 min gehen undrest wieda laufen wie heute und ich habe seeehr viel geschwitzt wie noch nie beim laufen *-* , so find ichs besser weil ich bei der arbeit nd hungern kann 🙁 ! ich esse ab 6 wirklich nix mehr , sonst nur obst, haferbrei in der früh und am abend (17uhr) wasser mit obst 🙂
ich liebe dieses gefühl nach dem jofggen zu schwitzen , denn dann weis ich dass ich „genug“ gelaufen bin und danach kalte dusche und 0,5 liter wasser *-*
ina und lucy ich wünsche euch vieeeeeeeeeeel glück !!!!!!
Bitte schauts hier öfters vorbei 🙁
6,5 Tage sind doch auch toll!! Immer daran denken, dass die meisten nicht mal einen Tag schaffen 😉 Wie viel hast du denn abgenommen?
Dein Sportprogramm hört sich ziemlich hart an…Ich würde aber – wenn du bis zu dem Geburtstag abnehmen möchtest – eher auf Gemüse als auf Obst essen.. Wenig Kalorien und gleichzeitig Low-Carb 🙂 damit hab ich auch mal super abgenommen, mit Sport zusammen!
Hab mir dann gerne so eine Tiefkühlmischung gemacht, mit Gouda überbacken, schön gewürzt und dazu Tomate und Spiegelei… mega lecker!
Ich hab auf jeden Fall riesig viele Gelüste und mir fällt es echt schwer weiterzumachen! Bin aber trotzdem bisschen stolz, dass ich gestern nach meiner Fressorgie heute so brav weitergemacht und nicht aufgegeben habe 🙂 Mal gucken wie es morgen wird wenn ich wieder arbeite, da fällt es mir viiiel leichter als zu Hause 🙂
jaa toll schon aber habe das getränk auch nimma gemocht -.- bääääh
dannn werde ich mehr gemüse essen als obst 🙂
ich habe nd so viel wie früher abgenommen ,da ich limo nd 6mal getrunken hab …
hab dann auch nd oft aufs klo müsseen weil ich kein salzlösung oda wie das heist getrunken hab weil ich keine ahnung hab wie man das zubereitet oder was für salz man da verwendet, kann mir jmd sagen wie man diese salzlösung trinken muss um den darm zu reinigen ? wäre eecht lieb von auch 🙂
wooow das ist toll dass du weiter machst 🙂 aber länger hätte ichs nimma geschafft 🙁 lieber mache ich sport als mich bei der arbeit zu hungern 😀
hallo ihr lieben 🙂
habe von der diät sehr viel im internet gelesen und möchte es auch mal ausprobieren.
größe: 173cm
startgewicht: 79kg
mal schauen wie lange ich es aushalten werde. 2 wochen habe ich mir auf jeden fall vorgenommen. würde gerne auf 65kg runter kommen. ich werde hier täglich mitschreiben, aber wiegen werde ich mich erst am ende. heute habe ich damit begonnen 🙂
Hallo!
Ich werde ab morgen mit der Zitronendiät beginnen. Ich bin seit fast 5 Jahren Vegetarierin und möchte meine Ernährung komplett auf Vegan umstellen. Die Diät mache ich hauptsächlich, um mit meinem Körper und der veganen Ernährung quasi bei „0“ zu starten.
Mal schauen, wie lange ich durchhalte.
Ich halte euch auf dem Laufenden! 🙂
Hallo 🙂
habe 9kg abgenommen und fühle mich suuuuuuuper. Wow ich bin sehr über mich selbst überrascht 😀 dass ich es so lange durchziehe hätte ich nicht gedacht.
Ich möchte nicht sagen dass ich keinen Hunger spüre, weil ich manchmal denke: “ booooooaaah nur einen Stück Torte oder eun leckeres Steak kann nicht schaden“ aaaaaaber nein ich bleibe dabei.
An alle die mitzumachen: “ Leute bleib dabei! Es lohnt sich wirklich“.
LG