Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
ich bin erstaunt!du und Diät!ist es nicht zuviel Säure?
und ich bewundere dich!
Hallo Alex!
versuch mal dein Knie so oft du am Tag kannst, mit kreisenden Bewegungen (im Uhrzeigesinn)zu streicheln,bis die schmerzende Stelle schön warm wird. Oder mit einer liegenden 8 genau den Schmerzpunkt mit Mittel-und- zeigefinger umkreisen so ca.2-3Min. Wichtig ist-volle Konzentration.
Gute Besserung.
Du machst sehr gute Sachen hier.
kann mich noch ein andere hier lesen?,wenn ja,dann HIER schreibe ich dir nicht mehr.
Tsch.
V.L
Hey Valentina,
vielen Dank fuer deinen Kommentar, werde ich mal ausprobieren. Und ja, alle koennen deinen Kommentar lesen. Aber ist doch auch gut so. Damit hilfst du noch mehr Leuten mit deinen Tipps 🙂
Vielen Dank noch fuer dein Kompliment
Alex
Ich glaube das Buch „Die Zitronensaftkur“ von K. A. Beyer ist die deutsche Version. Das Buch gibt es gebraucht bei amazon.de
Hallo Karsten,
vielen Dank für deinen Hinweis, ich hab auch noch mal geschaut, das original gibt es wohl auch auf deutsch http://www.amazon.de/Die-Meisterreiniger-Original-Zitronensaftkur/dp/3927676063/ref=pd_bbs_sr_1?ie=UTF8&s=books&qid=1206311211&sr=8-1
Ich denke beide Bücher sind gut und bringen den gleichen Erfolg.
wo kriege ich ahornsirup grad b oder c her?
mfg, maria
Hallo Maria,
schau doch mal hier rein. Haette nicht gedacht, dass es so schwer ist Ahornsirup in Europa zu kriegen. In Amerika gibt es den guten Ahornsirup in jedem guten Supermarkt.
Hier eine Schweizer Webseite, wobei Medium da steht, das ist Grad B:
http://www.ahornsirup.ch/catalog/index.php?infoBox=0&cPath=26
Oder auf der deutschen Seite:
http://www.excango.de/wbc.php?sid=82460bfcbf1&tpl=produktlisteahorn.html&rid=3
Ist gibt hier auch noch Preisvergleiche, aber die sind nur fuer Grad C.
http://www.geizkragen.de/preisvergleich/gesundheit-und-wellness/medikamente/sonstiges/biologische-praeparate-dr-gross/biologische-praeparate-dr-gross-ahornsirup-grade-c-loesung/448516.html
Hallo!
Ich habe diese Diaet letztes Jahr gemacht, 10 Tage, ich fand den 5ten und 6ten Tag am schlimmsten, ich haette fast morden koennen fuer eine Stulle :o)… kochen fuer meine 3 Kids konnte ich schon nach dem 3ten Tag nicht mehr, ich haette sonst sicherlich geschummelt, also hatten die 3 Kidis die schoensten 7 Tagen, jeder durfte sich etwas zu essen kaufen…natuerlich am liebsten Pizza…:o). Der Grund fuer diese Diaet ist, dass ich vor 4 Jahren mit Brustkrebs diagnostiziert wurde und ich mich fuer die alternativen Heilmethoden entschieden habe, anstatt Chemo,Bestrahlung und Hormonbehandlung…..fuer mich war wichtig die Lebensquallitaet nicht zu verlieren und krank habe ich mich nie gefuehlt, aber ich bin mir sicher mit der schulmedizinischen Behandlung waere es mir (Koerper) schlecht gegangen, das ist wie gesagt nur MEINE eigene Beurteilung, kein medizinischer Rat !! Auf jeden Fall war diese Entfiftung ein Teil von vielen anderen Dingen, die gemacht habe und ich bin sehr zufrieden. Man sollte eine Entgiftung 2-3 x im Jahr machen, ich starte meine naechsten 10 tage am kommenden Freitag…die Kids freuen sich….PIZZA !!!
Bye
Michi
Hey Michi,
schön deine Erfahrung zu hören. Finde ich gut aber auch mutig, das du dein Krebs mit alternativen Heilmethoden bekämpft hast. Wie sieht es denn aus, hast du ihn jetzt bekämpft?
Die Diät ist schon ein bisschen hart, besonders wenn alle um dich herum Pizza essen 🙂 . Aber wenn’s den Kindern freut, hat es ja auch was positives.
Viele fragen mich, wo man den Ahornsirup in Deutschland her bekommt, kannst du da einigen vielleicht einen Tipp geben? In Amerika ist das kein Problem, da findet man den Ahornsirup in jedem Supermarkt.
Viel Glück bei deiner nächsten Diät.
..den bekommt man im Reformhaus oder in gut sortierten Biolaeden..jedenfalls in Berlin :o), auch bei Rossmann, allerdings weiss ich nicht ob Grad B oder C…….
Ich war die letzten 10 Jahre in den USA (Florida), stimmt da gibt es den in jedem Supermarkt, aber auch da habe ich den Sirup nur in den Biolaeden(health food store)gekauft.
Gruss
Michi
Vielen Dank fuer deine Info Michi 🙂
Hallo, mache zur Zeit auch diese Diät, aber eigentlicht nicht wegen dem Abnehmen, da ich schon recht schlank bin und zu Beginn der Diät bloß 72,5kg bei 1,81m Körpergröße gewogen habe, sondern wegen der Entgiftung. Habe mich auf der Seite http://volker-doormann.org/mastercl.htm darüber informiert (ist sowas wie deutsche Übersetzung des Erfinders dieser Diät) und bin dann sehr neugierig geworden ob man sich danach wirklich so gut fühlt und es mir auch körperlich was bringt. Ich bin derzeit bei Tag 8 und möchte noch bis Mittwoch (also 10 Tage) durchhalten. Derzeit fühle ich mich auch recht fit und kann über keinerlei Schwächegefühle oder sonstiges klagen, zudem gehe ich auch 3 mal die Woche ins Fitness Studio und trainiere jedesmal 1 1/2 Std. ohne probleme. Gewicht habe ich leider auch einiges verloren (wiege nun 68,5kg), was sich leider bei so einer radikalen Diät nicht vermeiden lässt. Als kleiner Tip für weitere die es auch nur wegen der Entgiftung machen, nehmt 1/2 EL mehr Ahornsirup, soll angeblich helfen nicht zu viel Gewicht zu verlieren. Bei Leuten die mehr abnehmen wollen sollte etwas weniger Ahornsirup nehmen (alles auch auf oben genannter Seite zu lesen). Also ich freue mich schon auf Donnerstag das ich endlich wieder mal mit der Umstellung auf normale Kost beginnen kann. Die Diät ist nicht ganz einfach, aber auch nicht ganz so hart, mit einem starken Willen lässt es sich schaffen. Ich fande auch den 5ten und 6ten Tag am schlimmsten weil da das Wochenende war. Wärend der Arbeit ist es leichter, da man mehr abgelenkt ist.
PS: Ahornsirup bekommt man beim REWE zu einem guten Preis von 4,99€ pro 375ml Flasche oder die kleine Flasche mit 250ml für 3,99€. Ist auch Bio Sirup und hat Grad C. Beim EDEKA hab ich auch schon welchen gesehen , aber weiß den Preis nicht mehr, und wer Metro Kunde ist kann Ihn auch da kaufen und ist noch etwas günstiger…. Ah ja, beim DM gibts auch Ahornsirup. Denke das sind nun genug Läden wo man den bekommt.
Hey Harri,
vielen Dank fuer deinen Erfahrungsbericht und deine Tipps wo man den Ahornsirup kaufen kann und wie man weniger oder mehr abnimmt. Wird fuer einige bestimmt hilfreich sein. Freut mich, dass es bei dir auch gut laeuft.
Das beste ist, wenn du anfaengst frisch gepressten O-Saft zu trinken. Das schmeckt sooooo gut, glaubst du gar nicht.
Hallo!
Das klingt für mich alles sehr interessant. Bin in Versuch, das Ganze auch einmal zu testen.
Frage: Wofür ist der Abführtee, wenn man doch gar keine feste Nahrung mehr zu sich nimmt? – bleibt dadurch die Darmtätigkeit erhalten? … und darf ich fragen, wie hoch Dein Ausgangsgewicht bei 10kg Gewichtsverlust in 9 Tagen war?
LG
Hallo Barbara,
die Darmtaetigkeit bleibt immer noch erhalten und dadurch kommt es auch zur Entgiftung. Die Giftstoffe verdampfen ja nicht in der Luft. 🙂
Alles was du ausscheidest sind restliche Giftstoffe in deinem Koerper. Es wird verdammt dunkel aussehen und es ist nicht viel, aber das ist der Abfall den du alle die Jahre in deinem Koerper hast.
Klar kannst du nach meinem Gewicht fragen. Ich hatte 95kg und bin dann auf 85kg runter gegangen.
Viel Erfolg und waere nett, wenn du deine Erfahrungen allen anderen mitteilst.
Hallo habe eine frage, wollte jetzt auch
die Master Cleanser Diät machen, kann ich
auch stilles wasser trinke? habt ihr
auch sport noch dazu gemacht?
Liebe Grüsse
Cris
Hallo Cris,
klar kannst du stille Wasser trinken. Mit oder ohne Kohlensaeure, das ist egal.
Viel Erfolg
Alex
Hi Alex,
kannst du mir auch sagen ob ich
sport machen kann? Ich fange morgen an
ich bin mal gespannt habe zwei kleine
kinder wie das so laufen wird.
Bis bald
Cris
und danke nochmal für schnelle anworten.
Grüsse
Cris 🙂
Hallo Alex!
Danke für die Tipps.
Ich werde ab morgen auch mit der Zitronensaft-Diät anfangen. Ich faste schon seit gestern (Heilfasten), aber ab morgen möchte ich auf die Zitronensaft-Diät umsteigen, denn die hört sich irgendwie besser an. Hab schon viel Positives gehört. Beyonce Knowles soll sogar durch diese Diät 10 Kilo in 10 Tagen abgenommen haben.Ich mach mich mal gleich auf die Suche nach Ahornsirup.
Ich hab gehört, dass diese Zitronensaft-Ahornsirup Mischung ekelhaft schmecken soll!? Wie hast du es empfunden? Und ich habe auch gelesen, dass man kein Sport machen soll, denn wenn man viel Sport macht, dann kann man dem Körper nicht mehr die Energie zuführen die er braucht. Und dies kann zu Übelkeit,Kreislaufproblemen etc. führen. Aber ich habe das nur gelesen, ich spreche nicht aus Erfahrung!
@ CrisAlso ich habe Squash waehrend der Zeit gespielt, ohne Probleme, war ganz normal wie immer. Squash ist ein ziemlich anstrengender Sport. Also denke ich man kann so gut wie alles machen. Sorry, dass die Antwort diesmal nicht so schnell kam 🙂
@ SerapIch hoffe du hast Ahornsirup gefunden. Der Saft schmeckt nicht ekelhaft, aber nach 10 Tagen hast du echt genug davon. Am Anfang hab ich vom Glas getrunken, aber irgendwann konnte ich das Zeug nicht mehr riechen. Da hab ich es einfach in kleine Flaschen gefuellt, dann gings wieder. Es ist auch ganz gut, das ganze kalt zu trinken, dann schmeckts besser. Wie gesagt, es schmeckt oder riecht nicht schlecht, aber nach 10 Tagen nur das Zeug koennte man auch kein Lieblingsessen mehr essen weil es zum Halse raushaengt.Das mit dem Sport stimmt nicht, du sollst dich auch bewegen, das regt auch die Verdauung an und somit verlierst du mehr Gewicht und Schadstoffe. Wenn du Kreislaufprobleme oder Uebelkeit hast, dann fuege etwas mehr Ahornsirup zum Zitronensaft hinzu, das gibt noch mehr Energie.Gutes Gelingen und berichte doch bitte mal von deiner Erfahrung!
Danke Alex!
Aber ich hätte noch eine Frage. Ich suche seit Tagen nach Ahornsirup. Ich habe in allen Supermärkten gesucht und sogar im Reformhaus, aber ich hab nur Ahornsirup Grad A gefunden. Die meinten, dass ich hier Grad B oder C nicht finden kann. Was soll ich jetzt machen? Soll ich den Ahornsirup weglassen oder Grad A nehmen?
Hallo Serap,
also Ahornsirup weglassen kannst du auf alle Fälle nicht, das gibt dir Energie. So hältst du die Diät nicht durch. In Kommentar Nr. 12 werden einige Orte angegeben, die Ahornsirup anbieten. Oder sonst geh bitte mal online, im Kommentar 7 habe ich einige Online Shops angegeben. Wenn du absolut keinen Ahornsirup Grad B oder C findest dann nimm A aber füge mehr zum Zitronensaft hinzu. Ich kann dir aber nicht garantieren ob es für die Energiezufuhr reicht. Wenn du dich voellig schlapp fuehlst nach ein paar Tagen, dann weisst du woran das liegt.
Viel Glück mit der Diät und erzähl doch bitte von deiner Erfahrung.
Hallo Serap,
also bei REWE habe ich mir Bio Ahornsirup Grand C
gekauft kostet 4,99.
Liebe Grüssse
Cristiane
@Alex:In den Supermärkten war ich schon, aber da habe ich nur Grad A gefunden. Naja, dann muss ich den Ahornsirup wohl im Online Shop besorgen. Danke für die Hilfe. Ich berichte dann in den nächsten Tagen von meiner Erfahrung :)..Bis dann..
@Cris: Also bei REWE war ich schon. Die hatten gar kein Ahornsirup.Ich habe nur bei ROSSMANN und im Reformhaus Bio Ahornsirup Grad A gefunden. Aber hier gibt es noch eine REWE Filiale,dann schaue ich noch mal da nach, obwohl ich keine Hoffnung mehr habe.. trotzdem vielen DANK!!!
Liebe Grüße SERAP
Hallo,
wollte mal erzählen, also bis jetzt klappt
es ganz gut bei mir ich mache das jetzt zwei
Tage, ich werde es bis Freitag durch halten.
Ich habe ab und zu voll den Hunger, aber dann
trinke ich viel mal schauen wie es läuft, die wochen
leider muss ich immer Kochen das machte es noch
viel Härter für mich.
Grüsse
Cris
@Serap
Falls es bei dir in der Nähe einen DM Drogeriemarkt gibt: Dort gibt es Grad C Ahornsirup zu kaufen.
Ich hab auch endlich den Ahornsirup Grad C gefunden (sauteuer: 5,49 € )
Naja, jetzt bin ich auch seit 2 Tagen dabei, aber im Gegensatz zu dir (Cris) fühle ich mich nicht so gut. Es ist schon hart..Ich will aber noch nicht aufgeben..Mal schauen, ob ich es wenigstens bis Freitag aushalte..
Hey Serap, die ersten Tage sind halt sehr schwer, immer schoen durchhalten. Du schaffst das schon.
Wie Cris schon sagte, trinken hilft bei Hunger.
Ich hoffe ihr haltet beide durch 🙂
Hey Serap,
das wird schon, muss du auch immer aufs klo?
hab immer das gefühl. Also gester hatte ich wieder
voll denn Hunger, ich versuche nur unterwegs
zu sein und Kochen für mein Man und Kinder kann ich
leider nicht.
Alex bis jetzt bin ich nur 1kg los geworden :(.
Grüsse
Cris
Wenn der Ahornsirup nur als Energielieferant dient, könnte man doch auch ein wenig Zucker in das Getränk tun oder Traubenzucker essen, anstatt viel Geld für was Teures auszugeben, das in 10 jahren noch nicht aufgebraucht ist.
LG
Außerdem sind diese Gewürzgläser auch oft u. a. mit Zucker verpanscht. Dann hat der Cayennepfeffer auch nicht mehr die volle Wirkung von reinem Pfeffer.
Hallo,
ich will Mittwoch mit der Diät anfangen
und wollte euch etwas fragen, muss man jeden Tag Abführ- tee trinken und macht es etwas aus, das ich statt
Ahornsirup Grad B o. c, A in die Mischung nehme
Hallo,
eine wirklich gute Motivation die positiven Erfahrungen hier lesen zukönnen.
Was mich interessieren würde ist, ob man beim sooft genannten „Gewichtsverlust“,denn 10kg in knapp einer Woche ist schon heftig, eher vom angelagerten Wasser, vom Körperfett oder vom restlichen Müll im Darm spricht?
bye
Dani
hi ich würd auch gerne diese kur machen, aber hauptsächlich, weil ich abnehmen möchte.
ich hab nur nicht ganz verstanden, wie so ein tag aussieht?! also man trinkt nur diesen zitronensaft am tag (so viel man möchte) und dann abends jeden tag den abführtee (wo kriegt man den her??)? und das 10 tage lang, oder?
vielen dank für eure hilfe
hi alex
ich werde nun morgen mit der kur anfangen. habe ahornsirup im dm besorgt, grad c und dann noch abführtee und reichlich zitronen.
werde versuchen erstmal 7 tage durchzuhalten, hab nur etwas angst dass ich dann schlapp bin, weil es oft so ist,wenn ich nicht genug esse. muss ich den tee morgens und abends trinken? kann ich auch mal einen puren frischen zitronensaft trinken oder muss ich das immer in verbindung mit wasser tun? lg lilli
man kann das gewicht danach gar nicht halten, weil man automatisch mit dem Salz, das man wieder isst, zunimmt.
Jojooooo
Hallo Alex,
war sehr in deinem Bericht und denen der anderen vertieft! Klar, könnte ich 10 Kilo und mehr abgeben, aber letztendlich ist die Entgiftung vorrangig. Und sollte trotz JOJO-Effekts 2 Kilo weniger sein, hätte ich auch ein gutes Gefühl über die Aktion!
Bin am überlegen, ob man die Entgiftung auch zum WOchenend wahrnehmen kann, wenn man tagsüber mit dem Fahrrad (um Roststellen am Körper loszuwerden) unterwegs ist?
Jedenfalls bin ich von den Berichten begeistert und hoffe umgehend beginnen zu können, nach dem Einkauf…
man hört sich
Maaty
Hallo,
also ich habe das auch schon gemacht und bis jetzt
habe ich 1kg zugenohmen, ich werde das
auch nochmal machen in sommer und dann länger
habe 6 tage nur geschafft.
Liebe Grüsse
Cris
PS. Serap wie war es bei dir, machst du nochmal?
Hallo,
habe es auch 9 Tage probiert und dabei 8 kilo abgenommen hatte aber danach die 8 kilo gleich wider drauf:-(
lg maria
Hallo, da bin ich endlich wieder, sorry für die lange Abstinenz, aber so ein Umzug vom Kontinent zum anderen ist kein Leckerbissen. 🙂
@Serap, wie ist es bei dir gelaufen?
@Hey Cris, es geht ja nicht nur ums abnehmen, sondern primär ums entgiften, man fühlt sich einfach besser, auch wenn man nicht viel abnimmt. Das du zugenommen hast ist ungewöhnlich und 6 Tage sind garnicht mal so schlecht. Respekt, schafft nicht jeder. Finde ich gut, dass du es nochmal machst. Das muss wohl heissen, auch ohne grossen Gewichtsverlust oder sogar Zunahme muss es bei dir einen positiven Effekt gehabt haben, oder?
@Dr. Pest, das mit dem Zucker ist gut möglich, ihn als Ersatz mal auszuprobieren. Billig ist der Sirup ja nun wirklich nicht. Aber man kann den Rest für Pancakes benutzen, also auf Pfannekuchen. Das machen die Amerikaner immer 🙂
@Elif, sorry für die späte Antwort. Man sollte schon eher B oder C nehmen, da Grad A nicht soviel Energie dem Körper gibt. Den Abführtee musst du nicht jeden Tag nehmen, aber wenn du ein paar Tage nicht das grosse Geschäft erledigen musstest, solltest du zwischendurch auf alle Fälle den Tee trinken. Du kannst ihn auch täglich trinken.
@Dani, ich glaube von jedem etwas, sicherlich vom Darm, denn der ist nach 10 Tagen so gut wie entleert. Aber auch Körperfett. So war es bei mir jedenfalls.
@Lilli, hoffe du hast die Diät gut überstanden. Also den Zitronensaft kannst du auch so trinken, aber es muss frischgepresster reiner Zitronensaft sein. Du darfst halt nichts dazu tun ausser Ahornsirup, Wasser und Cayenne. Bin gespannt auf deine Erfahrung.
@Silhouha, deine Begründung ist wohl war, aber das kommt drauf an wie an nach der Diät weitermacht. Viele fühlen sich danach wieder frisch und fit und machen mehr Bewegung wieder, so bleibt es bei dem Gewichtsverlust.
@Maaty
schon angefangen mit der Diät. Na klar kannst du das auch übers Wochenende machen. Bewegung regt ja auch die Verdauung an und somit fördert es auch die Entschlackung. Hoffe du hattest oder hast Erfolg. Finde auch gut was du am Anfang sagtest, vorangig ist die Entgiftung. Darum gehts!
@Maria, alle Achtung 8 Kilo. Aber wie war es kurz danach, hast du dich auch an die Umstellung nach der Diät gehalten oder gleich wieder normal gegessen? Kleiner Tipp, wenn man das Gewicht halten will muss man ja nicht auf alles leckere verzichten. Da gibt es die 20/80 Regel. Esse meist gesund (80%) aber verzichte nicht andauernd auf leckeres, sondern gönn dir auch ab und zu was deftiges (20%).
Würde mich freuen noch von mehr Leuten zu hören wie es lief. Tut mir leid, dass ich solange offline war. Werde wieder regelmässig gerne antworten.
Wer noch Erfahrungen auf meiner englischen Webseite lesen möchte, kann das gerne hier tun.
Hallö.. 😉
ich hab mir das hier alles durchgelesen.. und will das auch mal versuchen aber ich bin grad mal 14 und wollte fragen ob man das schon mit dem alter machen kann oder ob das zu früh ist.. ich bin jetzt in einer diät und es keine schokolade und trinke kein süßes trinken z.B ice tea cola oder fanta.. und ich wollt fragen wieviel sport man machen darf. weil ich spiel fußball und jogg auch ca 2-3 mal in der woche.. ich bin 1.65 m groß und wieg 53 kg.. brauch ich überhaupt eine diät.. ? wiele freunde von mir meinen nein.. aber ich mein schon..
Liebe grüße Selin
Hallo Selin,
du brauchst sicherlich keine Diät. Auf gar keinen Fall. In deinem Alter habe ich an sowas auch gar nicht dran gedacht. Du kannst deinen Freunden auch ruhig vertrauen. Ob du die Diät machen solltest? Wenn dann nicht wegen dem abnehmen sondern reinigen deines Körpers, aber ich bin mir da nicht so sicher ob du das deinem jungen Körper schon antun muss oder brauchst. Ich würde die da erstmal nicht empfehlen. Denke in 5 Jahren vielleicht mal dran, dass zu machen um dich einfach mal danach gut zu fühlen.
In deinem Alter finde ich Diäten grundsätzlich nicht richtig, wie du schon sagtest, du machst Sport und das hält deinen Körper gesund und fit. Bleib dabei, geniess was du essen magst, aber nicht zu viel von Schokolade und Fanta, Cola, vielleicht ein bisschen gesundheitsbewusster aber sonst mach dir kein Kopf um Diäten.
Alex
okii.. 🙂
dann danke schon. 😉
voll nett .. HIiHii 🙂
und voll cool das manh sofort ne antwort bekommen.. 🙂
Cuii 😉
Hey Selin, kein Problem. 🙂
Halte dich nur daran was ich dir gesagt habe und deine Freunde raten. Mach Sport und geniess das Leben.
Hallo,
hab die Entgiftung vor 3 Wochen 10 Tage lang gemacht und muss sagen, dass ich doch sehr überrascht war wie gut man eigentlich auch ohne Essen auskommen kann.Die letzten 2 Tage waren auf Grund meiner Gelüste zwar sehr happig,aber die restliche Zeit über ging es mir bestens.
Habe dadurch knapp 9kg abgenommen, halte mein Gewicht seitdem und habe die Entgiftung hauptsächlich als Vorbereitung für eine Nahrungsumstellung gemacht.
Kann die Entgiftung somit nur empfehlen.
bye Dani
Hey Dani,
Glückwunsch, schön das du so zufrieden bist mit der Diät. Die Entgiftung als Vorbereitung für eine Nahrungsumstellung ist sicherlich eine kluge Idee. Der Appetit ist meiner Meinung nach ganz anders. Nicht mehr so Fleischlastig wie vorher.
hey!
ein erstaunlicher gewichtsverlust! aber hat man dir die 10 kilo weniger auch deutlich angesehen?
und wie viel zitronensaft sollte ich mit 0.5 litern ca. mischen?
LG livia
ich wollte wissen,ob grüntee statt wasser den erfolg der diät mindert
danke
lg
Hallo lilie,
ich glaube nicht, das Gruentee statt Wasser den Erfolg mindert. Einfach mal ausprobieren. Aber wie gesagt, das sollte keinen Unterschied machen.