Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Bin gespannt auf das Ergebnis. Als Fastenerfahrene habe ich mir mit dem „Schalter im Kopf umlegen“ Zeit gelassen und erst mal 3 Tage Gemüsesuppe gegessen, die dann immer dünner wurde. Seit 2 Tagen nur noch Zitrone, Ahornsirup und Chilli.
Bis jetzt sind erst 3 von 81 kg runter, das ist noch nicht so viel, aber auch ok.
Die Menge ist mir noch nicht so ganz klar: wie viele Zitronen presst ihr da pro Tag ungefähr aus?
Ich denke, es könnte wieder mal ein guter Einstieg in weniger und bewusster essen sein. Und möglicherweise hilft die Zitronenkurs auch gegen allmählich beginnende Arthritis, weil Zitronen entzündungshemmend sind. Das ist neben etwas Abnehmen auch ein Grund, weshalb ich das versuche.
Spannend!
Hi, ich beginne morgen zum zweiten Male die Kur. Anfang August hatte ich schonmal 9 Tage probiert und war begeistert, auch von anderen Nebeneffekten. Alle die Bedenken haben, den kann man nur sagen „Macht es“ das größte was man überwinden muß ist der innere Schweinehund. Leuten die das Kaffetrinken gewöhnt sind rate ich ein paar Tage vorher den Kaffekonsum einzustellen, den ein kompletter Stop von Koffein bewirkt bei den meisten Menschen Kopfschmerzen (googelt mal „kaffe + Kopfschmerzen“ ! ) Wenn ihr euch eine Mischung fertig macht (ich hab eine Liter Flasche Fanta genommen,fällt also kaum auf 😉 ) und diese stehts dabei habt um etwas zu trinken wenn der Hunger kommt, kann eigentlich kein Schwächegefühl oä kommen. Ihr werdet erstaunt sein was auf einmal für Energie in euch steckt. Und noch ein Tip. ich habe einen recht empfindlichen Magen und haben die Kur trotzdem etwas anders beendet… am letzten Tag habe ich mittags angefangen Orangensaft zu trinken und nebenbei die Reste vom Zitronensaft aufgebraucht. Am zweiten Tage haben ich früh Orangensaft getrunken und Mittags eine Banane gegessen, Abends ein Stück Melone, eine Banane und einen Pfirisch. Nächsten Morgen ein Schokocroissant, O-Saft(frischer!) und Mittag schon wieder einen Nudelpfanne vom Chinesen mit ganz wenig Hühnchen(war halt vorsichtig). Habe weder Probleme bekommen noch Krämpfe oä gehabt. Ich würde sagen der Magen hat sich gefreut und von da an wieder normale Kost.
Werde die 10 Tage öffters mal reinschauen hier. vlt konnt ich euch ein paar Tipps geben. lg 🙂
Hallo,
bis her haben alle geschrieben ich fange die Diät an, aber keiner wie es einem hinterher ergangen ist und wie lange es gedauert hat bis das die Kilos wieder drauf waren.
So, meine Ergebnisse nach 3 Tagen mit Gemüsesuppe und 11 Tagen Zitronensaftkur: 6 Kg abgenommen (von 81,3 auf 75,3) und mich die ganze Zeit ziemlich leistungsfähig gefühlt. Nur beim Krafttraining war ich schwächer drauf wie gewohnt. Und an den Tagen, an denen ich viele Stunden unterwegs war, habe ich vorher etwas salzige Gemüsebrühe (ohne Gemüse) gegessen, damit der Kreislauf stabil blieb.
Pro Tag habe ich ca. 4-5 Zitronen etc. gebraucht und ca. 3 l Wasser getrunken.
Gestern hatte ich Appetit auf etwas Mango-Bananen-Shake, das hat anschließend Hungergefühle erzeugt, also habe ich abgebrochen, aber ohne Reue. Ist ok so, jetzt braucht mein Körper auch wieder etwas gutes Öl und Eiweiß…. Und natürlich weiterhin viel Gemüse und wenig Brot und Beilagen. Ich berichte euch, ob damit der Jojo-Effekt ausbleibt.
Ich bin heute bei Tag drei. Klappt bis jetzt ganz gut und schmeckt auch besser als erwartet. Heute mittag war es mal kurz schwer, weil mein Sohn (18 Monate) die Hälfte seines Essens auf dem Teller gelassen hatte und es mich natürlich verführerisch anlächelte 😉 Kochen für ihn klappt erstaunlich gut, ich trinke dabei immer ein Glas Zitronensaft, auch während er isst, sitze ich dabei und trinke meinen Saft. Übrigens wollte er heute unbedingt wissen, was seine Mama denn da seit drei Tagen ständig trinkt, aber es war ihm viel zu sauer…seitdem verzieht er immer sein Gesicht und schüttelt den Kopf, wenn er mich wieder mit einem Glas in der Hand sieht 😉
ich habe dann heute auch mal damit angefangen
so grauselig schmeckt es nun auch wieder nicht wieviel sollte man denn davon trinken von dieser Rezeptur?
Lea, schau auf die Mitteilung Nr 2304, etwas oberhalb, ich hatte anfangs dieselbe Frage
@Lea
Nach der Kur ist man halt ein paar Kilo los, das merkt man zB sehr deutlich beim Treppensteigen. Die Sachen sind einem dann erstmal zu groß. Körperlich fühlt man sich fitter, voher fühlte ich mich schon eher matter oder müder. Wer das wegen dem Abnehmen macht, sollte sich vlt eine andere Diät probieren. Hier geht es eher um eine Reinigung vom Körper. Ich habe Anfang August ca. 10 Kilo verloren, man muss bedenken das ca. 2-3 Kilo eigentlich immer im Magen und Darm vorhanden sind und die nach der Kur logischerweise auch sofort wieder raufkommen… es geht garnicht anders bei der Verdauung von Nahrung. also effektiv nur 7-8 Kilo „abgenommen“. Seit dem habe ich 3 Kilo wieder zu genommen, aber erlich gesagt keine wirkliche Ernährungsumstellung gemacht. Am Anfang etwas mehr Obst und Gemüse gegessen. das wars auch schon.
Trinken sollte man nicht unnötig viel davon, früh vlt 2 Tassen(250ml) und sonst immer wenn man Hunger bekommt eine Tasse.. je nachdem wie man sich fühlt. Sonst haben ich Grünen Tee dazwischen getrunken.
Wieso sollen Vegetarier eigentlich auf die Gemüsesuppe an den Aufbautagen verzichten und stattdessen nur Früchte und rohes Gemüse essen?
Hallo,
bin zufällig auf diese Diät gestoßen, und bin total neugierig!!!
Ich habe mir alle Kommentare durchgelesen aber blicke nicht wirklich durch.
Ich bin 18 Jahre alt, bin 165 cm groß, und wiege um die 70 KG.
Fühle mich nicht wirklich wohl. Habe auch schon Almased ausprobiert aber der Ehrgeiz war nicht so groß die Disziplin hat gefehlt.
Stelle mir diese Diät viel einfacher vor.
Sieht man die Veränderung auch äußerlich? oder nur auf der Waage??
Danke schon mal im Vorraus! LG!
hey ich habe mal eine frage ich habe jetzt den ahornsiruo grad a gekauft ist das schlimm oder geht das jetzt nicht ?
Hallo,
mich würde Interessieren, ob man bei dieser Diät sein Gewicht danach dann auch dauerhaft hält..?
Wenn der Körper 9 Tage gar keine feste Nahrung bekommt, legt er doch bestimmt danach direkt ein paar Fettreserven für den nächsten Ernstfall an, oder?
Hallo zusammen,
im Januar habe ich diese Kur 20 Tage lang gemacht. Es war meine Zweite innerhalb von 6 Monaten. Diese hat meinen Stoffwechsel richtig angekurbelt. Seit Januar habe ich auch nach der Kur weiter abgenommen. Habe mich auch mehr bewegt und mich noch bewusster mit frischem Gemüse und Obst ernährt. Seitdem habe ich insgesamt 13 Kilo abgenommen. Mir passen meine Kleidungsstücke von vor 10 Jahren wieder. Mittlerweile kann ich auch ab und zu Chips oder andere Genussmittel essen, ich nehme nicht zu.
Während der Kur ging es mir sehr gut. Hab mich genau an die Angaben von Master Cleanser gehalten. Nur die ersten 3 Tage waren etwas hart aber ab dem 4ten Tag ging es mir sehr gut. Ich konnte wie gewohnt meiner Arbeit nachgehen.
Viele Grüße
Toschi
@Amanta und Sebastian
es handelt sich hier mehr um eine Entschlackung weniger um eine Diät. Mann sieht die Ergebniße schon deutlich, aber es wird nicht lange der Effect anhalten wenn man wieder zu gewohnten Essgewohnheiten zurückkommt, siehe Sebastians Frage! ohne Veränderung hast du vlt 2-3 Monate was von den verlorenen Kilos.
@vanne ich hoffe nicht das du gleich mehrere Flaschen Grad A gekauft hast denn Grade A ist nicht der richtige. Grade C ist unbehandelt, Grade B ist dann schon etwas gefiltert und A dann stark gefiltert. Gefiltert werden dabei die Minalstoffe die du brauchst, weil du ja keine feste Nahrung zu dir nimmst. Ich denke fast das es da dann schon eher zu schwächeattacken kommen kann. Da du aber für 10 Tage ungefähr 4-6 Flaschen(376ml) brauchst(ich hab die bei DM Drogerie gekauft) würde ich dir empfehlen Grade C zu kaufen und die mit Grad A zu mixen, denn zumindest sind die Kohlenhydrate(zucker) im Grad A noch drin. ich hoffe ich konnte helfen. 🙂
Mineralstoffe sollte das heißen
Hallo zusammen,
ich habe am samstag(heute ist der dritte Tag) mit der Diät begonnen und es geht mir soweit ganz gut.Ab und zu knurrt der Magen mal, aber das ist noch auszuhalten:)!Ich trinke jeden Tag meine 2 Liter Limonade…allerdings trinke ich nicht so viel zusätzlich, sowie Wasser oder Tee…nur Morgens und Abends trinke ich den Abführ Tee.Am Abend bevor ich die Diät begann habe ich „Glauban-Salz“ mit Wasser getrunken….danach ging das ziemlich schnell mit dem Toiletten gang und es war auch ziemlich unangenehm….aber ich muss sagen das seit dem mein Hungergefühl nicht so stark ausgeprägt ist wie sonst…Ich habe bereits 2,5kg abgenommen….mal sehen wie lange ich das schaffe…ich bin noch sehr motiviert und will umbedingt 10 kilo abnehmen !!Drückt mir die Daumen:)!Ich werde weiter berichten!
LG
Valeska
Hallo 🙂
Also ich bin 17 Jahre alt , ich bin 1,67m groß und habe knapp 71 Kilo gewogen zu Beginn der Kur.
Ich halte jetzt schon 10 Tage durch , das war eigentlich auch mein Ziel , werde das ganze aber jetzt noch bis zum nächsten Sonntag machen dh. 14tage, weil mein wunschgewicht auf keinen fall erreicht ist .
Ich Wiege jetzt 64,5 Kilo & das frustriert mich ein wenig , weil ich mir mehr erhofft hatte.
Die ersten Tage der Diät waren für mich deutlich leichter als die Tage jetzt . Ich habe sehr viel Sport getrieben , teilweise 3 Stunden am Tag & joggen war ich auch , doch seit gestern fühle ich mich wirklich schlecht , liege nurnoch im Bett und habe krasses Schwindelgefühl .
Ich hoffe ich halte die 4 Tage noch durch . Ich habe extremen Hunger .
& besonders habe ich Angst vor dem jojo Effekt , weil dann für mich dieses ganze Leiden umsonst war .
Im großen und ganzen würde ich jedem der diese Kur machen möchte, weil er Gewicht veieren will , davon abraten !
Treibt lieber Sport und ernährt euch gesund , das ist viel entspannter & bringt auf Dauer mehr !
Hi
Ich fange heute mit der Zitronensafftkur an. Geh gleich den Ahornsirup kaufen und dann geht’s los. Hoffe, dass ich auch mindestens 10 Tage durchhalte…
Mir geht es weniger ums abnehmen,ich möchte mich einfach wieder wohler in meiner Haut fühlen. Wobei das mit dem Gewichtsverlust ein positiver Nebeneffekt ist^^
Ich meld mich dann zwischendurch mal wieder und sprech von meinen Ergebnissen 🙂
Hallo,
also ich bin jetzt an Tag fünf angekommen und ich bin sehr stolz das ich das soweit geschafft habe, da ich nie etwas lange durchziehe…aber mein Magen knurrt ziemlich stark und ich gerate oft aus Gewohnheit in Situationen wo ich fast zum Essen komme, aber dann doch den Rückzieher machen muss.
Ich hoffe so sehr das ich das bis zum 10ten Tag auch noch durchhalte…..habe jetzt 4 Kilos abgenommen.Ich hoffe auf mehr…:)!
@Merle:Toll das du das so lange durchgehalten hast! Du solltest dir aber die Latte nicht zu hoch stecken….du hast schon viel abgenommen in so einer kurzen Zeit!Das musst du mal bedenken!Und überanstrenge nicht deinen Körper, 3 h Sport ist doch sehr sehr viel….kein wunder das du Schwindelgefühle hast !Dein Körper ist keine Maschine:).
Ich muss sagen mir tut die Diät sehr gut, da ich viel mehr Energie habe, ausgeglichener bin,auch ein Ziel ist was ich mir vornehme und versuche durchzuziehen, und ich sehe es als Start weiter abzunehmen.Wie als würde ich nach der Diät von vorn anfangen, ein Neustart/Neuanfang.Hoffe das klappt auch alles so wie ich mir das vorgestellt habe^^!
So heute ist fast Tag sieben auch schon vorbei….und ich muss sagen das ist doch härter als ich gedacht habe…ich denke viel an Essen…und überall wo man nur hingeht wird man damit konfrontiert…das ist echt schlimm!Heute war mir oft schwindelig und mein Kreislauf spinnt!Außerdem trinke ih aufeinmal viel zu wenig von diesem Saft…vieleicht weil ich das Zeug nicht mehr sehen kann ;)!
Ich hoffe ich halte das noh die restlichn vier tage durch bis ich wieder was Essen kann!
…seit Ende der Kur sind jetzt drei Wochen vergangen. Habe die Kur 10 Tage gemacht und bin von 75,6 auf 68,4 gekommen, habe also knapp 7 Kilo verloren.(da mein kleiner Sohn dauerkrank und somit sehr anhänglich war, habe ich es leider nicht wie geplant zum Sport geschafft)Ich habe mich heute das erste mal seitdem wieder gewogen…siehe da 66,5 kg, nochmal 2 kg weg 😉 Habe die Fastenzeit genutzt, meine Ernährung zu überdenken und umzustellen. Der große Hunger ist seitdem noch nicht wieder zurückgekehrt, einmal gabs Mittags eine normal große Portion Nudelauflauf, da tat mir am Abend immer noch der Magen weh, weil der für so eine Menge gar nicht mehr den Platz hat 😉 Ich muss sagen, das anders essen fällt mir erstaunlich leicht, da habe ich aber die Fastenkur für gebraucht – ich denke, ohne sie hätte die Ernährungsumstellung nicht geklappt und ich bin guter Dinge, dass sich auch noch 3-4 Kilo mehr von mir verabschieden werden, dann bin ich zufrieden.
Toll fang sofort morgen damit an.
habe die Diät ca. 10 Tage gemacht, vorher 3 Tage lang von dicker zu dünner Suppe gefastet und auch so langsam wieder aufgebaut.
Insgesamt 6 kg (von ursprünglich 81) abgenommen, dann wieder 1 kg zu, was auch normal ist. Dieses reduzierte Gewicht halte ich jetzt schon seit 2 Monaten ohne Probleme.
Damit ich arbeitsfähig bleibe und der Kreislauf stabil, habe ich an einigen Tagen zwischendurch eine ganz wässrige Gemüsebrühe gegessen und hatte als psychologische Notreserve immer ein wenig Roggenknäcke dabei, das ich aber fast nie gebraucht habe.
Begleitend habe ich täglich 1/2 Teelöffel ALPHA Darmreinigung/-Regulation von der Firma ALPHAaktiv eingenommen, das ich immer noch weiter nehme, um die Darmvorgänge auf ganz natürliche Weise in Bewegung zu halten (da ist viel indischer Flohsamen drin). Vielleicht habe ich deshalb in den 10 Tagen etwas langsam abgenommen, aber für mich stimmt das so.
Ich esse etwas weniger wie vorher und halte möglichst große Abstände zwischen den Essen ein. Sonst alles wie früher. Es geht mir sehr gut damit und ich werde diese Kur bestimmt wiederholen.
hallo kann mir jemand sagen wie soll ich mit dem seezalz umgehen wie wird es gekocht/gamacht?
Ich empfehle Zitrone in Weihnachtskeksen. Oder heiße Zitrone, da das Rezept von Andrea Carpintero.
huhu ihr lieben,
ich habe mir jetzt alles, wirklich alles, durchgelesen und denke, ich habe den überblick. werde am montag mit der kur anfangen. möchte jemand mit mir gemeinsam starten? zusammen macht das ja sicher mehr spaß, als alleine und wenn man sich gegenseitig helfen kann, nicht aufzugeben ist das bestimmt auch ganz schön 😀
ein ganz großes dankeschön an dieser stelle auch noch an alex für’s rezept und die vielen, vielen hilfreichen tipps.
lg
heute ist tag 1 gestartet. bisher keine probleme, nur ein wenig heißhunger auf irgendwas herzhaftes. ich hoffe, das verschwindet im laufe des abends. habe mir ne 1 liter flasche auf vorrat gemacht heute und das zeug schmeckt echt lecker bisher. hoffentlich geht das so weiter, aber ich schätze, morgen werde ich richtig hunger bekommen und kopfschmerzen, aber auch das sollte zu bewältigen sein 🙂 ich bin guter dinge.
bis bald
Wenn Hunger aufkommt einfach mehr trinken .
Viel Erfolg 😉
@ toschi: dankeschön 🙂
tag 1 hab ich erfolgreich abgeschlossen, auch wenn ich an nix anderes denken konnte, als an was zu futtern. einfacher wurde es auch nicht, als mann und kind was zu abend gegessen haben. aber ich habe den inneren schweinehund bekämpft. tag 2 startete heute mit fast unerträglichen kopfschmerzen. habe eine tablette nehmen müssen, aber dann wurds auch ruckzuck besser. langsam grummelt es im bauch, aber es ist erträglicher als gestern abend. habe mir wieder ne 1 liter flasche auf vorrat gemacht und trinke nebenher noch wasser und einen fastentee 1 mal am tag. allerdings treibt der einen doch recht häufig aufs klo, wohingegen der midro-tee leider überhaupt nicht wirkt. na mal sehen. bisher ist’s auszuhalten. heut abend wird sicher wieder schwieriger, aber nur noch heute und morgen, dann wirds leichter hoffe ich.
Hi. Ich bin gestern auf diesen Blog gestoßen und war begeistert! Heute ist Tag 1 🙂 Habe mir gestern „Nick- Ahornsyrup gekauft. Leider steht der Grad nicht drauf und im Internet konnte ich auch nix rausfinden..kennt einer von euch diesen zufällig?? Musste nach der Arbeit gestern schnell gehen. Naja, werde sehen, dass ich Morgen einen besseren finde.Ich möchte es auch gerne 10 Tage lang schaffen. Pünktlich zum Weihnachtsfest 🙂
hi laurie
also, wenn nix drauf steht, kannste davon ausgehen, dass es grad a ist. hab im kaufland auch einen gesehen auf dem nix stand. hab mir dann den ausm dm geholt. kostet zwar 6€, aber dafür spart man ja an anderen lebensmitteln 😀
ich wünsche dir viel erfolg. und vielleicht können wir uns ja gegenseitig ermuntern das durchzuziehen. bin heut bei tag 3 und hab furchtbaren hunger und kopfschmerzen. aber: nur noch eine woche. es kann ja nur besser werden 🙂
Hi Claudi!
Bis jetzt habe ich noch keinen neuen Ahornsyrup, aber ich hoffe das ich es Morgen schaffe mal ins Reformhaus zu gehen. DM gibt es leider nicht in meiner Nähe. Tag 2 ist fast zuende und ich bin stark geblieben:-)
Habe 1,5Liter von unserem Gemisch getrunken und dazu aber noch ein wenig Fasten- und Zitronentee…Morgen werde ich das erste Mal auf die Waage luschern, bin gespannt!Bist Du schonmal auf die Waage gehüpft?!Wieviel???:-)
Klaro, wir ziehen das zusammen durch!Mein erstes Ziel ist der Mittwoch, also quasi 7 Tage und wenn bis dahin alles gut klappt mach ich bis Freitag weiter!
Also der Erfolg ist zu sehen: 1,6 Kg weniger in 2 Tagen!
Darf ich fragen wieviel Du wiegst und was Dein Ziel ist?
Heute Morgen war mir doch leicht schwindelig in der Dusche. Musste erstmal unseren Drink trinken, dann ging aber alles wieder..und gestern Abend hat mein Freund so eine lecker Nudelpfanne gegegessen 🙁 das war nicht einfach.Aber ich war stark!:-)
Naja, heute Tag 3!
Hallo zusammen,
finde diese seite sehr interessant, deshalb post ich glatt auch mal was.
Habe gestern angefangen. Gestern gings mir super, heute schlittere ich immer wieder mal in eine „selbstmitleidsphase“ und denke immer wieder mal an essen. Aber noch weit davon entfernt um aufzugeben 😉
Da die Waage heute schon 1 kg weniger angezeigt hat, hat mich das natürlich gleich mehr motiviert.
Ich wollte mir in der Apotheke einen Abführtee kaufen, wovon man mir strikt abgeraten hat. Auch in diesen Tees seien diese Blätter drinnen, von denen der Darm einen Gewöhnungseffekt erhält und man sich diesen dadurch kaputt macht.
Gestern habe ich mir diesen Salzcocktail eingeschmissen. Ich krieg jetzt noch würgereiz wenn ich daran denke. Es ging relativ gut – bis zum letzten Schluck. :-/
Nun werde ich das ganze eben ohne Abführtee machen, bevor mein Darm dann hinüber ist (brauche ihn ja noch länger).
Wär schön zwischendurch mal wieder was von euch zu lesen. Ist recht motivierend eine gleichgesinnte zu lesen 😀
Hey,
also die Kommentare sind ja jetzt schon alle recht alt, aber ich bin auch durch googlen auf diese Seite gekommen und vielleicht tun das ja auch andere die sich auch über einen aktuellen Kommentar freuen 🙂
Also ich hab die Master Cleanser Diät auch schon gemacht. Eigentlich nur um eine Körperreinigung zu machen da ich ständig Sodbrennen hatte. Dieses war danach auch weg und kam so schnell nicht wieder.
Außerdem hab ich 5kg abgenommen (ich nehm sehr langsam ab, daher nur so wenig bei anderen ist das aber mehr). Glücklicherweise gab es auch keinen JoJo Effekt bei mir ich konnte mein Gewicht dann super halten mit normalem Essen und ich hatte mich nach den Vorgaben dieses Beitrags gehalten.
Jetzt mach ich die Diät wieder hab leider etwas zugenommen stessbedingt hab ich nur ncoh Schoki und Kuchen usw gegessen 🙁 Deshalb dient es diesmal wirklich als beides Körperreinigung und Diät.
Viel Glück allen 🙂
So, fünf Tage sind rum und ich fühle mich super. Werde erst Morgen wieder auf die Waage steigen um hoffentlich einen Erfolg zu sehen…gestern Abend habe ich auch mal eine Reinigung mit dem Salz gemacht – boah ist das Zeug ecklig, aber es tat seine Wirkung 😉 Ich werde wohl bis einschließlich Donnerstag durchziehen und dann drei Tage vor Weihnachten meinen Magen wieder an Nahrung gewöhnen…Ich wünsche euch viel Erfolg!
gehalten durch bewußtes Essen. Jetzt, mache ich dieses Diet um zu Reinigen, weil ich zu viel Chocolate esse und Weihnachten kommt. Es ist nicht immer einfach den Salzwassér zu trinken, aber wichtig wenn wir uns wirklich entgiftten wollen. Dieses Diet ist sicherlich nicht für jeder,
da bin ich sehr gespannt wie Dir Schokolade nach der Kur schmeckt. Ich konnte sie eine zeitlang kaum essen, sie kam mir vor wie ein Stück Fett mit Schokogeschmack.
Viel Erfolg weiterhin für die restlichen Kurtage.
Ahoi zusammen =)
Nun sind die köstlichen Festtage schon fast vorbei und ich habe das Bedürfnis, diese Kur dringend zu machen! Habe einmal 3 Tage durchgehalten, jedoch würde ich gerne länger durchhalten.
Hat jemand Lust am Donnerstag zusammen zu starten?
Liebste Grüße,
Emily
Ich weiß die Kur ist 2 Jahre her,aber hattest du danach eigentlich einen Jojo Effekt?
Tut mir Leid die Störung,aber dein Beitrag erschien mir ehrlicher als alle anderen 🙂
Hallo
Ich habe dir erfahrng gemacht dass beim abnehmen allgemein grüner tell oder frischer ingwer nur mit wasser aufgebrüht sehr helfen. Kann ich das mit der zitronensaft kur kombinieren?
Gruss aus der schweiz und ein tolles 2013
Ela
guten morgen zusammen, ich bin hoch motiviert und habe gerade mit der kur begonnen. ich habe sie schon einmal gemacht, allerdings ist dies schon 20 jahre her. ich überlege nur gerade ob man den chayenne pfeffer nicht gegen frischen ingwer austauschen kann. der pfeffer denke ich soll ja ein wärme brunnen sein, und geschmacklich wird der ingewer um einiges beser sein und tut ds selbe…..weiß das jemand ob das anzuraten wäre…ich wünsche alles starten viel erfolg(natürlich nicht nur denen ;-))
Hallo liebe Mitleidenen 😉
Habe am ersten Januar angefangen mit der Kur. Der Tag war bisher der schlimmste. Der zweite ging eigentlich und gestern hatte Abends echt mühe nicht zuessen vorallem, weil meine Partnerin gekocht hat und das kann die zu gut! Daher hab ich mich auch für diese Diät Kur entschieden. ^^ Will sie primär als Einleitung zu einer anderen Diät bzw einer längerfristigen Nahrungsumstellung nutzen. Habe eben auf der Waage 3kg weniger feststellen können. Liegt aber sicher an der Darmspülung gestern Morgen. Also so mit Meersalzlösung. Trinke auch den Abführtee aus der Apotheke seit gestern.
Wollte ursprünglich 10 Tage machen werd aber nur 8 machen weil ich am WE vom 12./13.auf einigen Feierlichkeiten bin und ich bis dahin die Ausklingphase abgeschlossen haben möchte. Werd mich da allerdings sicher nicht vollstopfen! 😉 Nach dem We werd ich mit Rohkost und Vollkornbrot(Ballaststoffen) weitermachen und Morgens gibts schwarzen Kaffee, Jogurt und gekochte Eier. So sieht mein Plan aus^^
Ansonsrten gehts mir recht gut fühl mich nicht schlapp odet so. Aber Kopfweh hab ich immer mal zwischendurch. Was mir aufgefallen ist, bzw meiner Partnerin das ich leicht reizbar und zickig wurde aber das liegt wohl am hunger haben -.-
Ich hab auch keine Probleme mit diesem Ztronsaft-Ahornsirup-Mix. Also kein Würgreiz oder so. Im Gegenteil: ich mag den Sirup! Habe in der Vergangeheit schon öfter damit gekocht. Und wenn man mal die Rezepte umd Cocktails mit dem Kanadischen Gold durchgeht stellt man fest dass diese immer in Verbindung mit Zitronensaft sind. Meine Partnerin erzählte mir auch das sie sich diesen Mix früher immer mal so als Drink zwischendurch gemacht hat! Nur ohne den Cayenne…von dem nehme ich allerdings viel mehr auf ein Glas…hoffe das schadet nicht!?
Ach übrigen: Hatte erst den Ahornsirup aus dem Kaufland aber der scheint Grad A zusein und ist mir mit 4,25€ auchzu teuer. Guter Tip: Aldi Süd hat welchen bei den Backzutaten stehen. Der is im europäischen Grad A aber ich weiss das die Amis andere Grade haben und da die Diät ja daher kommt passt das ganz Gut weil EU Grad A ist gleich Kanada No.1 medium und das entspricht laut Index US Grad B. Und das tolle: 250 ml kosten gerade mal 2,99€.
Aber nun genug geschrieben.
Toi toi toi an alle Mitfastenden!:-)
Gruß Beliar
Ach noch’n kleiner Tip:
Bei hunger und schwäche Gefühl bringt ’ne Tasse grüner Mate Tee super Abhilfe! Immer mal so für zwischendurch.
Gruß Beliar
So, ich will heute auch wieder starten.
Habs ja vor ein paar Jahren schon mal „richtig“ gemacht und das hat gut geholfen. Leider hat dann mit der Zeit meine Motivation für Sport ab- und mein Gewicht wieder zugenommen.
Ich will die Diät einerseits zum Reinigen des Körpers brauchen (die Weihnachtszeit war definitiv ungesund für meinen Körper) und andererseits einfach als Start für dann ab Februar wieder richtig mit Sport „angreifen“ zu können.
Jetzt sind erst mal 6 Tage geplant. Am Sonntag sind wir zum Essen eingeladen, da werde ich pausieren. Und nächste Woche sind dann nochmals so 5-6 Tage geplant.
Hallo zusammen!!!
Ich habe heute auch begonnen 1.Tag! Drück mir die Daumen, dass ich es schaffe;) Mein Ziel ist erstmal 5 Tag und danach möchte ich die Ernährung komplett umstellen. Startgewicht ist bei einer Grösse von 1.71cm 76kg.
der Cayennepfeffer, habe ich festgestellt fördert die Darmreinigung. Er scheint sich an die Darmwand zusetzen und nach einigen Tagen kommen noch die letzten „Reste“ raus.Am Ahornsirup habe ich nicht gespart , hab den aus dem dm genommen.
Viel Erfolg und ein gutes neues Jahr Euch allen
Hallo Zusammen,
bin heute auf diesen Blog gestoßen und habe mir gleich die Zutaten besorgt 😉
Habe das Ziel bis zum 25.Jänner (Wellness-WE) ein paar Kilos los zu werden bzw. in der Badehose nicht allzu aufgedunsen dazustehen d.h. Problemzone Schwimmreifen soll etwas die Luft ausgehen 😉
Start: 77kg bei 176cm
lg
Manson
hallo alex
weihnachten ist vorbei und wie mann weiß nimmt mann da paar kilos zu deswegen fange ich jetzt mit der diät an was ich nur nicht verstehe ist du schreibst morgens und abends den tee trinken so wie du das rezept aufgeschr.hast und tags über nur zitrone mit ahornsirup seh ich das richtig so brauch ich dann kein chilli reinmachen? lg