Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
guten morgen leutchens,
ich habe heute tag 3…diese nacht habe ich von spiegeleiern zwischen brötchen geträumt…so ein quatsch,esse ich sonst auch nie…hihi…
wenn ich den tag heute schaffe liegt das schlimmste hinter mir…..ich mache diese kur nicht zum ersten mal…..
mina, ich kann mir leider auch nicht vorstellen warum es dir so übel ist…..
lecker finde ich es auch nicht gerade,aber auch nicht zum erbrechen…..allerdings nehme ich auch sehr wenig chayennepfeffer…ich mische mir morgens eine flasche für den ganzen tag und nehme eine spitze von einem teelöffelstiel für die ganze flasche,kannman schlecht beschreiben, ich wollte es dir gerade abwiegen aber meine waage wiegt solche kleinen mengen nicht.ich trinke das glas in einem weg und trinke jedesmal sofort danach die gleich menge wasser hinterher..dann ist der geschmack eh gleich verschwunden…es lohnt sich ,versuche es nochmal.
ich hoffe das ich es noch einmal durchhalte,denn es hat mir wirklich was gebracht…und das gewicht habe ich bis auf 3 kilo halten können den rest habe ich jedoch innerhalb eines halben jahres draufbekommen…war aber meine eigene schuld….
so auf in den neuen tag mit frischem mut
wünsche allen mitstreitern viel erfolg
claudia
mina schau mal was ich gefunden habe
Sind Kopfschmerzen und Schwindelgefühl/Kreislaufprobleme normal?
Ja, bei einigen mehr, bei anderen weniger. Meistens hilft es aber einfach mehr Wasser und Zitronensaft zu trinken und dem Zitronensaft mehr Ahornsirup hinzuzufügen. Häufig geht es aber nach den ersten 3 Tagen weg. Wer besonders Kopfschmerzen hat, der sollte noch extra 2 Teelöffel Ahornsirup in ein 0,2 Liter Wasser rein tun und trinken, wenn möglich keine Tabletten nehmen. Sehr sehr selten muss man sich auch übergeben, das ist aber normal, der Körper versucht den Müll zu entsorgen, und das manchmal auf den schnellstmöglichen Weg.
halli hallo,
oje leute es ist mir noch nie so schwer gefallen wie dieses mal…ich bin drauf und dran aufzugeben…heute ist tag 4….wo liegt es dran?
Hallo zusammen 🙂
Erst mal @ Claudia: gib nicht auf, halte durch! Wäre doch blöd jetzt, wo du 3 Tage hinter dir hast alles hinzuschmeissen, dann war alles umsonst. Vielleicht mischst du heute mal ein paar Löffel Ahornsirup extra rein? Ich hab das Gefühl, es gibt Energie und wirkt dem Hungergefühl entgegen.
Vielleicht hab ich auch leicht reden, denn ich bin heute erst bei Tag 3 und es geht mir sehr gut. Die ersten beiden Tage hatte ich leichte Kopfschmerzen, die sind aber seit heute weg. Hungergefühl hatte und habe ich so gut gut wie keines, höchstens mal einen Janker 🙂 Nochmal @ Claudia: komischerweise am meisten auf Spiegeleier. Musste gleich Grinsen, als ich deinen Eintrag las :))
Ich halte mich genau an das Rezept (obwohl ich nicht verstehe, wieso es Ahornsirup Grad C sein muss, denn der soll qualitativ am schlechtesten sein. Aber ok, ich halte mich dran). Allerdings verzichte ich auf Abführtee und hab mir statt dessen in der Apotheke Moviprep gekauft. Gibt es rezeptfrei und wird eigentlich vor Darmuntersuchungen verabreicht. Ich hab gehört, dass das Hungergefühl nach ein paar Tagen verschwindet, nämlich dann, wenn Magen und Darm leer sind. Also dachte ich, ich helfe mal nach 🙂
Man mischt das Pulver mit 1Liter Wasser und trinkt die Lösung innerhalb einer Stunde. Man sollte es allerdings an einem freien Tag machen, denn die Wirkung setzt umgehend ein 😉 In der Packung ist ein 2. Beutel und man soll das Ganze am nächsten morgen wiederholen. Darauf habe ich verzichtet, denn das Zeug schmeckt trotz dem Aufdruck „Orange“ extrem ekelhaft. Weitere Nachteil, es kostet 24 €.
Ich will mindestens eine Woche durchhalten und berichte zwischendurch weiter. Grüße an alle MitstreiterInnen 🙂 Leslie
PS: ich hab in zwei Tagen zwei Kilo abgenommen 🙂
ich bin noch dabei…ich kämpfe !!!
beim letzten mal hatte ich die probleme nicht,allerdings bin ich auch gesundheitlich etwas angeschlagen….
die idee mit dem abführmitel aus der apotheke hatte ich auch schon,das wird ja vor darmuntersuchungen eingesetzt und der darm ist „sauber“ danach… aber gut ,heute tag 5…
Hey 🙂
Ich wollte fragen ob man auch anstatt Abführtee detoxtee trinken kann 🙂
Hallo ihr Lieben.
Es ist das erste Mal, dass ich in so ein Forum schreibe. Ich habe diesen Blog bereits letztes Jahr entdeckt, und die Entgiftung allerdings nur 4 Tage durchgehalten. Allerdings absolut inkonsequent und somit völlig sinnlos. Dieses Mal möchte ich es nach allen Regeln 9 oder 10 Tage durchhalten. Sagt sich kurz vor Beginn immer sehr leicht. Bei mir ist nun nur ein Punkt erreicht, an dem ich wirklich einen Neuanfang in Sachen „dauerhafte Ernährungsumstellung“ starten muss/möchte. Und diese Entgiftungskur erscheint mir radikal genug, um sie als solchen Neuanfang zu sehen.
Ich werde nach der dreitägigen Eingewöhnungsphase eine Fettfreie Woche einlegen, sprich nur Obst und Gemüse, roh oder gekocht. Erst dann werde ich mich auch wiegen.
Ich werde morgen starten. Etwas Bammel habe ich schon, muss ich zugeben. Ich bin berufstätig und hoffe, dass sich die ganze Prozedur nicht negativ auf meinen Job oder meinen Einsatz im Job auswirkt. Sport möchte ich ebenfalls betreiben.
Nun ja, drückt mir die Daumen. Ich möchte nämlich umbedingt so einen schönen positiven ermutigenden Text schreiben wenn die knapp drei Wochen vorbei sind, um andere zu motivieren 🙂
Bis dahin!
cina
Hallo,
danke für die Antworten =)
Ich habe aufgrund dessen heute meinen 2. Versuch gestartet – na hoffentlich endet das nicht wie bei Versuch 1 *lach*
Heute morgen habe ich mein Glas (ich bekomm das Zeug nur noch mit größter Überwindung runter… dieser Cayennepfeffer [wenn auch nur eine winzige Messerspitze]ist wohl der Übeltäter) zu mir genommen und versuche nun einfach viel Wasser & zwischen durch Wasser mit ein wenig Zitronensaft zu trinken. Ich hoffe sehr, dass ich dieses Mal alles drin behalte.
Denkt ihr, ich könnte den Cayennepfeffer am Anfang auch nur morgens – also in einem Glas zu mir nehmen? Soll heißen, die restlichen Gläse einfach nur mit Ahornsirup und Zitrone.
Denn ich befürchte, wenn ich ein 2. Glas mit Cayennepfeffer zu mir nehme… werde ich das ganze wieder nicht lange bei mir behalten =(
Und leichte Kopfschmerzen verspüre ich dieses Mal auch. Das war beim letzten Versuch nicht.
Hoffentlich komme ich dieses Mal über den 1. Tag…
Grüß,
Mina
Hallo zusammen!
Ich bin nun auch bei Tag 4 angelangt und wollte einen kurzen Zwischenbericht abgaben:
Die ersten beiden Tage waren grausam – Ich hatte wahnsinnige Kopfschmerzen… Mir wurde erklärt, dass dies an den ganzen Giftstoffen, die der Körper nun ausscheidet läge…
Tag 3 verlief relativ gut 🙂
Heute, an Tag 4, fällt es mir jedoch ganz schön schwer. Das Hungergefühl kehrt zurück (warum auch immer)… Dafür erstaunt der Blick auf die Waage! Ich startete mit einem Ausgangsgewicht von 69,8 kg – heute morgen konnte ich schon einen Gewichtsverlust von über 3 Kilo verzeichnen – 66,2
Ich denke nicht, dass das rein am „Wasserverlust“ des Körpers liegt, da ich täglich 3 Liter trinke…
Zudem nehme ich keinen Abführtee – ich möchte meine Darmflora doch etwas schonen…
An alle „Mitleidenden“ viel Erfolg!
Ich hoffe ich kann mich nach 10 Tagen mit einem guten Resumee zurückmelden 🙂
Hallo,
Würde gerne anfangen. Meine frage wàre ob man komplett auf Kaffee verzichten muss? Gruss Marina
Hi Alex,
hab vor ein paar Tagen mal versucht eine abgeschwächte Variante dieser Kur durchzuführen. Allerdings fügte ich Lebensmittel hinzu, da mir die Gewichtsabnahme im Vordergrund steht und nicht das Entgiften.
Habe also 4 Tage lang Zitronensaft pur getrunken, abgeführt und Fruchtjoghurt und Getreidekekse gegessen. Ergebniss: 4 Kilo sind runter. Hatte die ersten drei schon an den ersten beiden Tagen fort, danach war es sehr langsam.
Und „klug“ wie man dann ist, ist die Essverlockung zu groß und man gibt nach. Habe wieder einen Kilo von der Gewichtsabnahme drauf.
Heute fing ich an den „Master Cleanser“ zu testen. Den Ahornsirup gibt es in jedem guten „Biolädchen“.
Also, ich trinke dann doch lieber wieder puren Zitronensaft oder mit Wasser gemischt. Ahornsirup ist wirklich gar nichts für mich und der Cayennepfeffer war leider auch nach niedriger Dosierung deutlich zu schmecken.
Wirklich satt macht es auch nicht. Hoffentlich halt ich die nächsten Tage durch. Denke, wenn meine Variante der Zitronendiät schon so gut gewirkt hat, dann sollte durch den „Master Cleanser“ tatsächlich eine Menge Gewicht flöten gehen.
Gibt es übrigens irgendwelche Information, wie die Kur auf hormonelle Tabletten wirkt? Z.B. Antibabypille und Schilddrüsenhormone?
Liebe Grüße
Hallo,
auch ich bin von dem was ich hier so alles lese voll begeistert und werde nun morgen direkt anfangen.
Habe aber noch ne Frage…. kein Kaffee ??? gar nicht????
habe da noch was gelesen….Wer regelmäßig Kaffee oder Cola trinkt, sollte den Konsum einschränken und gleichzeitig Panthothensäure (Vitamin B5) einnehmen, um die Kopfschmerzen zu verhindern, die nach einem Koffeinentzug auftreten können.
Würde mich über eine Antwort freuen.
LG Heike
Hallo an ALLE und an Alex,
habe mir die ersten 5 Seiten durch gelesen und fange morgen an.
Ich fühle mich zur Zeit schlapp und hässlich, deshalb denke ich, dass diese Vorgehensweise die Richtig für mich ist.
Habe natürlich auch 10 Tage vor.
Start: 1,79 cm; 68kg; Müdigkeit und Antriebslosigkeit
Ziel: 60kg und Frohsinn 😉
Frage: Da man ja sehr viel an Muskelmasse verliert, was ja schlecht bzgl. des Jojoef. ist, frage ich mich ob es nicht ok wäre, wenn ich 1x am Tag einen Eiweißshake zusätzlich zu mir nehmen würde??!!??
Ich weiß, dass es nicht so gut für die Entgiftung wäre, aber evtl ein Mittelweg?
Herzlichste Grüße
Beli
Hi Alex,
klingt sehr interessant. Der Artikel scheint ja schon etwas älter. Ich werde die Zitronensaft Diät testen und in meinem Gesundheitsmagazin http://www.hauptsachegesund.org davon berichten. Entgiftungen aller Art sind höchst interessant und diese Art werde ich ausprobieren. Ich hoffe es ist OK für Dich, wenn ich den Link erwähne. Gerne werde ich einen Verweis auf Deinen Artikel legen.
Hallo ihr Mitstreiter,
ich bin heute bei Tag 2 der Master Cleanser Diät. Ich war am Anfang sehr skeptisch, da ich Angst vor den starken Kopfschmerzen (Migräne) hatte, die sich sonst immer bei (Trink)-Diäten bei mir einstellen. Aber im Gegenteil zu den Kopfschmerzen bei den angerührten Eiweißpülverchen, hält es sich im Moment im Rahmen! Ich denke, dass es sonst immer am fehlenden Zucker liegt, den man ja hier dann doch über den Ahornsirup aufnimmt.
Des weiteren überzeut mich die Aufnahme von einer großen Menge Vitamin C durch die Zitronen.
Das kann ja nur gut für Körpe und Haut sein!
Vitamin C soll ja auch angeblich den ALterungsprozeß verlangsamen und ist in allen möglichen Cremes enthalten.
Ich war heute früh sehr erstaunt, als ich auf meine Waage gesehen habe, da standen 3 Kilo weniger.
Ich startete allerdings auch mit 87,4kg bei 1,65m.
Die Gewichtsabnahme ist allerdings nicht NUR der Grund für diese Diät! Mein Mann möchte das eigentlich auch nicht, der möchte mich so, wie ich bin. 🙂
Aber ich tue das für mich! Da muss er jetzt durch!
Ich habe seit ca. 2 Jahren ständig wiederkehrende Kopfschmerzen. Ich hoffe, dass ich hiermit diesen Kreislauf mal unterbrechen kann und endlich mal mehrere Tage lang schmerzfrei bin.
Ich wünsche uns allen viel Durchhaltevermögen!
Wir schaffen das schon!
PS: Es wäre schön, mal von den „Überlebenden“ zu hören, wie die Ergebnisse ausgefallen sind, wie es Ihnen jetzt geht!
🙂
Guten Morgen ihr Zitrönchen,
also ich als „Überlebende“ bin etwas enttäuscht von mir selbst gewesen.
Mit Kind und Mann ist es doch etwas schwieriger durchzuhalten, als ohne…
Wenn der Kerl ständig frisst und das Kind die normalen Mahlzeiten bekommt, die auch so lecker riechen, dann wird der Geist einfach schwach 🙁
Habe lediglich 5 Tage ausgehalten und das ab Tag 3 auch nur abgeschwächt, also insofern, dass ich Früchtejoghurt zu mir nahm…
Habe aber etwas über 4 Kilo verloren und auch seit dem gehalten.
Ich esse jetzt außerdem auch bewusster und nicht mehr so viel, weil ich unter meinem Schwangerschaftsspeck endlich mein altes Ich wiedergefunden habe. Das gefällt mir ganz gut und daher will ich es nicht wieder verlieren aufgrund fieser Essanfälle.
Bei Leuten mit Partner würde ich empfehlen, dass man das zu zweit durchzieht. Und sich dann viel ablenkt mit Massagen und anderen schönen Dingen.
Ich hab von meinem Mann zumindest viele Aufmerksamkeiten und Entspannungsmomente bekommen, auch wenn er leider nicht selbst mitmachen wollte.
Es hilft wirklich.
Und aktuell esse ich viel scharfes. Hab da irgendwie seit dem große Lust zu 🙂
Wie lief/läuft es bei den anderen?
Gruß,
Sibel
Hallo zusammen, ich werde morgen damit beginnnen, wie halte ich am besten durch?
Liebe Grüße an alle Mitleidenden
Hallo Lieben!
So, nun beginnt mein zweiter Tag und ich hab schon eine 66,6 auf der Waage (Start: knapp 68)
1 Kilo an einem Tag (klaaaar, viel Magen-Darminhalt und Wasser, aber wenn auch nur 100 g Fett dabei waren bin ich schon glücklich 😉 )
Aber leider hab ich ziemliche Kopfschmerzen seit gestern Abend! Was meint ihr wann das evtl weg geht? Wie lange hattet ihr diese Kopfschmerzen?
@Miss Elly: wow, 3 Kilo an einem Tag! Der Hammer!
Liebste Grüsse
Ps. Den Eiweisshake hab ich weg gelassen!
Habe gerade einen Frage gestellt, die nicht durchkam. Das Programm sagte, ich hätte das schon mal gefragt, stimmt aber nicht.
Ohhhhhhje.
Jetzt explodiert mein Kopf bald und das schon am zweiten Tag!
Hilfe!!!!
@ Belinda Ich meinte mit dem Eiweissshake auch eine ganz andere Diät, bei der ich immer mächtig heftig Migräne! 😉
Bei den Kopfschmerzen hilft etwas Ahornsirup mal pur lutschen und viiiiiiiiiiiiiiiiel trinken !!
Ich hab mich mal weiter belesen, Schlappheit und Kopfschmerzen sind also durchaus normal beim Fasten!
Ich denke, wenn es absolut nicht geht, nimm eine Tablette!!
Beim Cleansen wird das doch schnell wieder ausgeschieden!
Ich hab jetzt noch Regelschmerzen dazu bekommen und werde auch nicht drumherum kommen, was zu nehmen!
Ihr könnt den Saft sowohl warm, als auch eiskalt mit Eiswürfeln trinken!
Ach ist das toll sich hier so austauschen zu können! 🙂
Also hab jetzt auch ne schmerztablette genommen und es wird langsam besser!
Deshalb schaffe ich den Tag heute noch, auch wenn mich mein Freund noch versucht mit seinen Kochkûnsten zu verführen! Ich bleibe stark!
Übrigens, der Tee wirkt bei mir 0!
Bin schon auf die Wage morgen Früh gespannt!;)
Liebste Grüße
Hallöchen,
habe ganze 5 Tage geschafft, ein auf und ab, das mit den Abführmitteln ist echt sch*piep*
konnte nach dem dritten Tag gar nicht mehr zum Klo 🙁
Midro Abführ Tee aus der Apotheke hat es dann gebracht 🙂
Zum Thema Kopfschmerzen, ganz klar habe die ersten zwei Tage kein Kaffee getrunken da waren die schmerzen da und dann dachte ich egal Kaffee muss her und siehe da alles ist gut seid dem mit Kopfweh.
Habe bis dahin 5,6 Kg weniger.
Heute Tag 8….
mir geht es gar nicht gut, habe mega dolle Magenschmerzen, schwindel, müde bin ich und mega schlecht gelaunt. das war es für mich ich gebe auf 🙁 7 Kg sind weg.
wünsche euch noch viel Erfolg, vielleicht wage ich nach der Erholung noch mal ein Neustart. Liebe Grüße Heike
Gestern abend war ich totmüde, bin nur noch ins Bett gefallen. Dadurch hab ich den Abführtee verschlafen. Naja, die Waage zeigte heute trotzdem wieder 1 Kilo weniger an. Mal sehen, wie das weiter geht.
Heute früh (Tag 3) hatte ich mal keine Kopfschmerzen! Ich fühle mich bisher ganz gut!
Tag 2, es wird…
Wahrschenlich muss sich der Körper langsam dran gewöhnen, man sollte ihn nicht überfordern.
Bei Schlappheit ist es sicher okay, einen Löffel Ahornsirup extra zu verwenden?
Schafft es jemand von euch, ein wenig Sport zu treiben?
Ich fühl mich dazu nicht in der Lage…
Liebe Grüße und viel Erfolg an Alle 🙂
Guten Morgen an alle,
Also Tag 3 beginnt und den schaffe ich auch wieder 🙂
Positiv: 1 Kilo weniger!!!! Juhuuuu 🙂 und ich fühle mich heute gar nicht mehr so schlapp!
Also sind es nun 65,5 Kilo!
Leider hab ich wieder diese schrecklichen Kopfschmerzen! Aber genau wie Heike hat gestern Abend dann ein Kaffee geholfen! 🙂
Gratulation an Heike 🙂
Elly und Frances wir halten durch!
Liebste Grüße
So, Mittagessen! Ähem, …. ach nein, Mittagtrinken!
Ich muss meine Mittagspause auch schnell noch zum Einkaufen nutzen, für mich springt da aber nur Wasser bei raus! 🙂 Und frische Zitronen!
Hattet ihr auch Probleme, den richtigen Sirup zu finden? ist gar nicht so einfach!
Mhhhh lecker Mittagsdrink 🙂
Also ich muss ehrlich zugeben, dass ich noch immer nicht weiß, ob ich den richtigen Ahornsirup habe!
Ich habe den einzigen gekauft den es im Kaufland gab. Da stand nur leider nix von A, B oder C drauf 🙁
Prost !
Ach, was solls!
Im Büro habe ich Grad C und zu Hause Grad A, dann habe ich irgendwo gelesen, dass nur Grad B das non plus ultra sein soll!
Ich bleibe jetzt einfach bei meiner „Mischung“, scheint ja zu funktionieren! Auch dir ein Prost!
PS: Früh trinke ich den Saft immer warm, so als Kaffe-Ersatz! 😉
Und Abends auch, weil mir da immer etwas kalt ist!
Ich hab mich grad gefragt, ob man bei dem vielen Zitronensaft auch gleichzeitig weißere Zähne bekommt?? ;););)
Schließlich hellt Zitronensaft doch auf? 😉
Elly, wo hast du deinen Sirup denn gekauft?
Hab mich übrigens grad im Spiegel betrachtet und meine Zähne haben sich nicht verändert!;)
Elly, wo hast du deinen Sirup denn gekauft?
Hab mich übrigens grad im Spiegel betrachtet und meine Zähne haben sich nicht verändert!
Den Grad A hab ich bei EDEKA gekauft und den mit Grad C im Reformhaus. Dort geh ich sonst nie einkaufen! 😉
Da kostete die Flasche mit 375ml (von Rapunzel) aber auch 9,99€.
Hab mir grad zuckerfreie Kaugummis gekauft, ich hab so einen schlechten Geschmack im Mund!
Hallo,
den Sirup kann man für 4,99 bei Rewe kaufen.
die haben den aber in unterschiedlichen regalen stehen, bei den Bio sachen steht der Ahornsirup Grad C…. da 100% Ahorn, und grad A steht bei nen Marmeladen und so wo bei zu beachten ist das der mit grad A über 200 kalorien pro ????? aufweist also den sollte man nicht nehmen.
Noch mal zum Thema Kopfschmerzen, ich habe beim Arzt nachgefragt ob es schadet ein zwei Kaffe am Tag zu trinken und er sagte, das man den ruhig trinken darf. Ich habe zwei Tassen am Tag getrunken eine morgens eine Nachmittags und habe in 8 Tagen 7 Kg weg gehabt trotz Kaffee….Belinda also gönn Dir ruhig mal nen Kaffee 🙂
LG Heike
Danke für den Tipp!! Bei REWE hatte ich auch gesucht aber nur Grad A gefunden!!
Da werde ich gleich mal Nachschub holen!!
Wie lange wollt Ihr durchziehen??
Ich hab etwas Angst vor dem Wochenende! So mit der ganzen Familie und dem Essen um mich rum!
Einen wunderschönen guten Morgen,
Also Tag 4 kann kommen!
Die Nacht war ehrlich gesagt schrecklich! Bin mit Bauchschmerzen um ca 4 Uhr aufgewacht um auf die Toilette zu springen, damit mir dort dann schwarz vor Augen wird! Lag dann auf dem Badezimmerteppich mit Beinen auf der Wanne!
Irgendwann dachte ich „Zuuuuuuckerr!“ Bin dann also schwankend ohne etwas zu sehen (mir war schwarz vor Augen) und ohne zu hören (Pfeifton) in die Küche zum Ahornsirup! Flasche versucht zu ertasten. Einen kräftigen Schluck genommen – ist zieeeemlich süß gewesen – und Zack lag ich auf dem Küchenboden.
Irgendwann ging es mir besser und ich bin wieder zurück ins Bett gekrabbelt!
Aber ansich ging es mir gestern super! Voller Energie und gar nicht mehr schlapp und müde!
Achja und meinen Kaffee habe ich getrunken! Ich liebe nunmal Kaffee!
Was ich auch noch sagen wollte: “ wow, bin begeistert, dass ihr arbeiten geht und Kunder versorgt während dieser Sache!“
Ich habe Urlaub und bin noch Kinderlos!
Danke für den Tip mit dem Sirup 🙂 Werde gleich mal ne neue Flasche kaufen gehen!
@Elly: ich möchte noch bis einschließlich Samstag durchhalten!
Ps. Wieder 1,2 Kilo weniger!
Nun also 64,3 Kilo 🙂
Liebste Grüße
@Belinda: Das klingt ja schrecklich!
Wie geht es dir heute? Besser?
Ich hab etwas Angst vor der Umstellung! Ich weiß nicht, ob ich die 3 Tage hinbekomme, mit O-Saft und Gemüse-Brühe …. Ob man auch Instantbrühe trinken kann?
Hallo zusammen,
vielen lieben Dank Belinda, natürlich halten wir durch 🙂
Also ich fühle mich irgendwie den ganzen tag wie gerade aufgestanden, erledige alle Dinge ein wenig langsamer als sonst, aber das passt schon.
Dennoch fühle ich mich echt gut, so willensstark irgendwie, das tut gut, finde ich …
Im Übrgen gibt es bei DM und Rossmann super Ahornsirup und auch mal den Zitronensaft aus der Flasche, für unterwegs sehr gut geeignet 🙂
Belinda,
pass auf dich auf, das klang wirklcih nicht gut … 🙁
Ich glaube zur Not geht immer mal eine Gemüsebrühe, oder? Zumindest hat die weniger Kohlenhydrate als der Sirup…
Beli,
das klingt wirklich nicht gut,pass auf dich auf…, zur Not geht sicher auch mal eine Gemüsebrühe …
Ihr seid ja lieb 😉
Also alles gut im Moment! Kreislauf hat sich einigermaßen erholt!
Mich nervt nur dieser doofe Sirup! Der aus dem Kaufland, da steht nichts von A,B oder C drauf und jetzt war ich grad im Rewe und hab halt einen gekauft! Beide waren Grad A!
Naja ich trinke jetzt erstmal meinen Kaffee!!
Übrigens Frances,
glaube ich auch, dass Gemüsebrühe ok ist! Ich wollte es ja nicht verraten, aaaaaber ich hab gestern sogar einen Hugo getrunken! Naja konnte nicht anders! War mit Freundinnen was trinken!
@Elly…. Ja die Tage an denen man nur so irgendwie halb essen darf wird hart!
Wäre doch so als würde man einem trockenen Alkoholiker sagen er solle doch 2 mal täglich ein Stamperl trinken, aber nicht mehr! Wird hart!
So nun weiter durchhalten!
Ich schicke euch Sonne! 🙂
Vielleicht hat dein Magen den Hugo (Alkohol) diese Nacht nicht vertragen!?
Ich muss mich zu Hause immer zusammenreißen beim Tischdecken nicht kurz mal irgend etwas in den Mund zu stecken! Letztens war es ein Brotkrümel, der auf dem Tisch lag.
Er hatte es bis in den Mund geschafft, da hab ich mich schon etwas erschrocken. Aber ausspucken wollte ich ihn auch nicht.
Klingt irgendwie auch total gruselig, wie halb am verhungern! 😉
Aber heute fühle ich mich wohl und hab keine Kopfschmerzen mehr! Aber auch keinen Hunger! Ich glaube, ich trinke zu wenig von dem Zeug!
Auf 8-12 Gläser komme ich glaube ich nicht, naja, obwohl, ich trinke immer ca. 400ml auf einmal.
Mach mir gleich mal einen, hatte nix zum Mittag!
Gleich vom Fleisch falle ich nicht gleich, ist noch mehr als genug drauf! 😉
Stimmt Elly, Kopfschmerzen habe ich heute auch keine mehr! Wenn übrigens bei mir mal Hunger kommt, dann trinke ich Flohsamenschalen!
Sind ganz natürlich und biologisch. Sind Schalen von diesen Flohsamen, welche sehr stark Quellen. Man soll viel Wasser dazu trinken!
Gibt’s im Reformhaus, die Packung kostet bissl was unter 10 € hält aber sehr lange!
… Und über die Krümelgeschichte musste ich schallend und herzhaft lachen! Weiß genau wie du dich fühlst und hab es mir bildhaft vorgestellt!
Man macht schon komische Sachen 😉
Guten Morgen,
also bei mir ist heute Frust angesagt! 🙁
Genau 0,0 Kilo abgenommen! Wieder 64,3! Ich hatte zwar im Gefühl irgendwie dass es heute weniger sein wird, aber gasaaaar nichts? Hätten es keine 400 Gramm sein können? Das wäre mal Motivation gewesen weiter zu machen!! 🙁
Woran liegt das nur? Was ist mit meinem Körper los? Streigt er jetzt?
Liebe Grüsse Belinda!
Ps. Hoffe, dass es bei euch besser läuft!
@Belinda: Das ist ja witzig!
Bei mir ist es so ähnlich! es sind gerade mal 300g! Nach dem schnellen Gewichtsverlust am Anfang ist man jetzt etwas gefrustet!
Ich habe eine schlechte und eine gute Nachricht: Ich werde für diese Woche erst einmal aufhören, damit ich am WE wenigstens etwas essen kann! Aber ich starte am Montag wieder neu! Ich bin gespannt, ob das funktioniert!
Ich hoffe, dass ich die 2 Kopfschmerztage dann nicht wieder durchmachen muss! 🙁
in 5 Tagen 4,5 kg abgenommen! Morgens ein dünner Kaffee und abends ein Glühweintee mit einem Schluck Rotwein haben die Laune gehalten.
Nur mit dem Abführtee komme ich nicht klar. Geht bei mir leichter mit Co2-Zäpfchen aus der Apotheke.
Ich bin ja heute auch bei Tag 5 und bei mir sind es bisher 4 Kilo.
Was für einen Abführtee habt Ihr denn? Meiner ist von Sidroga und wirkt immer erst nach 8-12 Stunden.
Er schmeckt ganz gut!
Mit dem Salz (im Wasser) tue ich mich schwer, schmeckt echt zum Ko….!!! 🙂