Zitronensaftdiät – 39 Fragen Und Antworten!
I did it again! Nach knapp über einem Jahr war es wieder soweit und ich dachte mir, jetzt musste mal wieder deinen Körper reinigen. Mutters Küche hatte einen zu sehr verwöhnt und die wenige Bewegung, die ich, aufgrund meines Jobs und der wenigen Freizeit, hatte, unterstützte nicht gerade meinen Gesundheitszustand.
14 Tage ernährte ich mich wieder nur vom Zitronensaft, Wasser und ein wenig Tee. Diesmal war der Zitronensaft gar nicht mal so schlecht. Lag es vielleicht an den Zitronen aus Europa anstatt aus Amerika oder lag es eher daran, dass ich jedes Glas diesmal frisch zubereitet habe, anstatt eine 4 Liter Flasche fertig zu machen und dann die nächsten 2 Tage davon zu trinken? Ich denke das Letztere. 🙂
Wie fühlte ich mich während der 14 Tage Zitronensaft Diät?
Blendend! Als ich wieder mit der Reinigung anfing befürchtete meine Freundin, jetzt werde ich schlecht gelaunt, hungrig und müde rumlaufen. Dem war überhaupt nicht so, ich war topfit, hatte zwar am Anfang einen leichten Kopfschmerz und ein bisschen Schwindelgefühl, aber nur weil ich auch zu wenig am Anfang getrunken habe. Aber ich fühlte mich leicht. War immer super gut zufrieden und ich brauchte bloß 4 Stunden Schlaf und konnte am nächsten Morgen Bäume ausreißen. Natürlich gilt das nicht für jeden, manch einer ist auch sehr müde während der Zeit, schlecht gelaunt und hat starke Kopfschmerzen. Ich denke jeder Körper nimmt es anders an und es kommt auch auf die Einstellung an, die man mit bringt.
Wie fühle ich mich nach der Zitronensaft Diät?
8 Kilo leichter, meinem Knie geht es besser. Fühle mich fitter, viel mehr Lust auf Bewegung. Ich bin schneller satt und somit sind die Portionen kleiner. Auch der Appetit auf Gesundes ist größer, manchmal bevorzuge ich einen leckeren Salat gegenüber einem saftigen Steak. Es ist sicherlich ein guter Start zu einer gesunden Ernährungsumstellung.
Vorher – Nachher!
Hier könnt ihr ein Foto, vor den 14 Tagen sehen (links) und nach den 14 Tagen (rechts), mir fällt nicht allzu viel auf, also nicht signifikant, aber meine Freundin fand schon einen großen Unterschied zu sehen. Auf alle Fälle fühle ich mich wieder wohler und die Jeans konnte ich ohne öffnen des Knopfes einfach ausziehen! 😛
Wer will, der kann mir gerne mal seine vorher –nachher Fotos mit dem Betreff „Master Cleanser Vorher Nachher“ an afrison (et) web.de senden. Dann mach ich mal eine kleine Fotogalerie. Wäre doch witzig oder? Und ein zusätzlicher Motivationsschub für alle anderen!
FAQ – Fragen über Fragen – und endlich auch Antworten
Als ich letztes Jahr über meine positive Erfahrung berichtet habe, hätte ich nie gedacht wie populär dieser Beitrag sein würde, knapp 30.000 Leser und über 390 Kommentare auf der deutschen Seite und knapp 10.000 Leser sowie über 240 Kommentare auf der englischen Seite und täglich werden es mehr. Würde mich freuen, wenn noch mehr solcher Beiträge so erfolgreich wären. 😉
In den vielen Kommentaren, die sich kaum einer alle durchlesen kann, traten viele interessante, ungewöhnliche aber vor allem wiederholende Fragen auf. Deswegen dachte ich mir, dass ich alle wichtigen Fragen aus beiden Sprachen zusammenstelle und sie euch hier präsentiere. Falls immer noch Fragen offen sind, könnt ihr sie natürlich im Kommentarbereich stellen, vielleicht wird sie später in die FAQ Liste hinzugefügt.
- Was genau ist die Zitronensaft Diät (Master Cleanser)?
Die Zitronensaft Diät hilft den Körper zu entgiften und zu reinigen, genaueres könnt ihr hier lesen. - Was brauche ich für die Zitronensaft Diät?
Alle Angaben findet ihr hier. - Gibt es eine Übergangsphase nach der Entgiftung, die ich zu beachten habe damit sich der Körper wieder an normales Essen gewöhnt?
Ja, die Übergangsphase ist auch sehr wichtig, alle Details findet ihr hier. - Darf ich wirklich nichts außer Zitronensaft, Tee, Wasser, Salzwasser trinken oder essen?
Nein, gar nichts, Punkt! Alles was ihr sonst noch zu euch nimmt, verschmutzt euren Körper und der Sinn der Reinigung ist hinfällig. Ausnahme vielleicht ein Kaugummi ohne Zucker kauen. Aber nicht schlucken, die Frage gab´s nämlich auch schon. 🙂 - Wie lange muss ich die Zitronensaft Diät mindestens machen?
Sinnvoll wären mindestens 3 Tage, also 10 oder 14 Tage müssen nicht sein. Nur müsst ihr, nach jeder Diät, egal wie lange, die 4 Tage der Übergangsphase beachten. - Wie lange sollte man die Zitronensaft Diät höchstens machen?
Allerhöchstens 40 Tage, wobei man bei so langer Zeit einen Arzt aufsuchen sollte und checkt ob alles sonst in Ordnung ist um so lange diese Diät zu machen. Ich denke 2 bis 3 Wochen ist das höchste meiner Gefühle. - Ist die Zitronensaft Diät perfekt zum Abnehmen?
Nein, sie ist zur Reinigung deines Körpers von Giften, eine Entgiftungskur. Der Gewichtsverlust ist ein positiver Nebeneffekt. - Ist die Zitronensaft Diät ein perfekter Start für eine Ernährungsumstellung?
Ja, absolut, das Hungergefühl nach fettigen und füllenden Mahlzeiten ist nicht mehr so stark. Das Verlangen nach leichter Kost wird nach der Diät größer sein. Man ist schneller satt, ergo man isst nicht so viel. - Gibt es einen Jojo Effekt?
Den gibt es bei jeder Diät oder Fasten wenn man sich wieder falsch ernährt. Das hängt nicht von der Zitronensaftkur ab, sondern von jedem selber. Viele fühlen sich aber nach der Diät frisch und aktiv, so dass sie wieder mehr Bewegung haben oder wieder mehr Sport treiben. So bleibt der Jojo Effekt aus. Ganz wichtig ist auch die Übergangsphase nach der Diät. Falls man die Diät 7 oder mehr Tage macht, ist der Magen auch kleiner und man wird schneller satt, dementsprechend weniger Kalorienzunahme. 🙂
Kleiner Tipp, wenn man das Gewicht halten will muss man ja nicht auf alles leckere verzichten. Da gibt es die 20/80 Regel. Esse meist gesund (80%) aber verzichte nicht andauernd auf leckeres, sondern gönn dir auch ab und zu was deftiges (20%). - Als jahrelanger Vegetarier habe ich auf einmal wieder Hunger auf Fleisch während der Diät, ist das normal?
Anscheinend schon. Zumindest berichteten mehrere Leser von diesem Phänomen, ziemlich witzig. - Welche Tage sind am Schlimmsten?
Die meisten berichten vom 1. und 3. Tag, dass sind die schlimmsten. Nach dem 3. Tag fühlten sich die meisten viel besser, ohne Probleme. - Sind Kopfschmerzen und Schwindelgefühl/Kreislaufprobleme normal?
Ja, bei einigen mehr, bei anderen weniger. Meistens hilft es aber einfach mehr Wasser und Zitronensaft zu trinken und dem Zitronensaft mehr Ahornsirup hinzuzufügen. Häufig geht es aber nach den ersten 3 Tagen weg. Wer besonders Kopfschmerzen hat, der sollte noch extra 2 Teelöffel Ahornsirup in ein 0,2 Liter Wasser hinzunehmen und trinken, wenn möglich keine Tabletten nehmen. Sehr sehr selten muss man sich auch übergeben, das ist aber normal, der Körper versucht den Müll zu entsorgen, und das manchmal auf den schnellstmöglichen Weg. - Wie viel Zitronensaft sollte ich jeden Tag trinken?
Mindestens 2 Liter am Tag, wenn gewünscht noch mehr, dem Ganzen sind keine Grenzen gesetzt. - Wo finde ich den Ahornsirup?
Häufig gestellte Frage, manch einer findet sie in guten Supermärkten, Reformhaus, Apotheken oder gut sortierten Bioläden, oder Rossmann, REWE, Coma, Metro oder DM. Einfach mal nachfragen. Sonst online, wobei ich keinen mit Grad B gefunden habe:
ahornsirup.ch Versand geht auch nach Deutschland
excango.de
geizkragen.de - Welchen Grad Ahornsirup muss ich kaufen?
Der perfekte Grad ist B unter Umständen auch C, A ist zwar der gereinigte, aber hat nicht alle Inhaltsstoffe mehr drin, da er ja gefiltert wurde. Aber wenn man keinen anderen außer Ahornsirup Grad A findet, dann geht der aber auch. - Kann ich auch was anderes anstatt Ahornsirup nehmen?
Nein, auf alle Fälle kein Honig, manche haben aber auch schon Zuckerrübensirup oder Molasse empfohlen. Da hab ich leider keine Erfahrungskenntnisse und keiner der Leser. Wer es mal ausprobiert, der sollte mal gerne darüber berichten. - Warum muss ich eigentlich Abführtee trinken, wenn ich sowieso keine feste Nahrung zu mir nehme?
Damit deine Darmtätigkeit erhalten bleibt und du scheidest auch die letzten Reste aus deinem Körper aus, somit kommt es zur totalen Reinigung. - Wo finde ich Abführtee?
Eigentlich in jedem guten Supermarkt, ansonsten in der Apotheke - Gibt es Alternativen zum Abführtee?
Ja, einige Leute trinken Sauerkrautsaft, soll auch gut schmecken, hab ich aber noch nicht probiert. Manch einer nimmt auch Glaubersalz. - Wie oft sollte ich den Tee trinken?
Bei vielen Abführtees wird empfohlen nicht mehr als 2 Tassen am Tag zu trinken. Am besten einmal morgens und abends. Wer es nicht so gut verträgt sollte nur einmal am Tag den Tee trinken oder alle paar Tage. - Kann ich auch anderen Tee zwischendurch trinken?
Ja, aber keine Früchtetees und ohne Zucker, Süßstoff oder Milch und man sollte nicht allzu oft einen anderen Tee trinken sondern am besten beim Abführtee bleiben. - Muss ich bei einem Abführtee den ganzen Tag auf die Toilette?
Nein, nicht wirklich, aber ohne den Tee oder Salzwasser, müsstet ihr nach einigen Tagen gar nicht mehr auf die Toilette. Also keine Sorge, man kann ganz normal auf die Arbeit gehen und den Tee trinken. - Wo finde ich Cayenne Pfeffer?
Cayenne Pfeffer findet man eigentlich in jedem Supermarkt im Gewürzregal. - Wieviel Cayenne Pfeffer sollte man zugeben?
Wirklich nicht zu viel! Für ein Glas höchsten eine sehr kleine Prise. Häufig fügt man zuviel hinzu und es schmeckt nur noch scharf und ekelig. Besser immer etwas ausprobieren. - Kann ich statt Cayenne Pfeffer auch normales nehmen?
Nein, es sollte wirklich schon Cayenne Pfeffer sein. - Welches Wasser soll ich trinken?
Das ist egal, stilles Wasser oder Mineralwasser, beides geht. - Wie oft sollte ich das Salzwasser trinken?
Also ich habe es immer nur einmal die Woche getrunken, da empfehle ich aber das am Wochenende zu tun, denn dann kann es passieren, dass man ziemlich häufig muss. Es ist aber keine Pflicht das Salzwasser zu trinken, der Abführtee reicht auch. Aber das Salzwasser macht noch einmal so eine richtige Grundreinigung. - Kann man weiterhin Sport treiben?
Ja, das ging bei mir und bei vielen anderen ohne Probleme. Man sollte es aber nicht übertreiben. Außerdem regt die Bewegung die Verdauung an. - Kann ich den Zitronensaft auch mal pur trinken?
Klar, das ist kein Problem, wer es zwischendurch mag. - Muss der Orangensaft frisch gepresst sein wenn ich die Diät beende?
Ja, auf alle Fälle, keinen normalen O-Saft aus dem Supermarkt, auch nicht wenn es der teuerste ist und mit Fruchtfleisch. Es muss wirklich ein frisch gepresster O-Saft sein. - Kann ich anstatt O-Saft auch einen anderen Saft trinken, wenn ich von der Diät runter gehe?
Ich denke schon, sollte aber auch frisch gepresst sein. - Muss das Gemüse für die Gemüsesuppe frisch sein, oder kann ich auch eine Suppe aus der Dose oder Packung essen?
Auch hier gilt, wirklich nur frisches Gemüse für die Suppe. - Kann man die Diät im Teenageralter auch schon machen?
Meine persönliche Meinung? Nein, in jungen Jahren ist man eigentlich noch ziemlich fit, oder kann es noch werden. Da ist Sport und einfache gesunde Ernährung die beste Lösung. - Auch gut für Haare, Nägel und Haut?
Anscheinend schon, war bei mir und vielen anderen so. Die Haut war viel zarter und rein. Bei einigen kam es aber zuerst zu Hautausschlag oder Pickeln, am Ende war die Haut aber total rein und zart. Auch die Nägel und Haare sollen wieder gesünder aussehen. - Guter Schlaf und mehr Energie?
Viele berichten über einen sehr guten Schlaf und viel Energie während der Diät. Das kann ich nur bestätigen! - Schlechter Atem und Körpergeruch?
Bei einigen kommt es vor, dass sie während der Zeit einen schlechten Atem haben und leichten Körpergeruch, weil die Gifte aus dem Körper dringen. Einige haben auch einen komischen Belag auf der Zunge, das alles geht aber weg, sobald man die Diät beendet. - Was kann man gegen Heißhunger machen?
Sofort ein Glas Zitronensaft trinken. Oder einfach den Punkt zwischen Oberlippe und Nase drücken, soll auch helfen! - Und wenn ich der Verführung doch nicht widerstehen konnte?
Wenn du doch genascht hast, oder einen Kaffee ausversehen verschluckt hast, dann betrügst du dich nur selber. Auch wenn es nur ein kleiner Happen war oder nur ein Schlückchen, es geht hier primär um die Reinigung deines Körpers. Auch mit kleinen Mengen zögert sich die Reinigung wieder hinaus. Also lass es lieber, dir selber zuliebe. Wenn doch, dann ist das zwar keine Katastrophe und du kannst die Entgiftungskur weitermachen, aber den Sinn und Zweck magst du damit vielleicht vertan haben. Also bleib stark und du erlebst ein neues Ich mit innerer Willenskraft und äußerer Leichtigkeit! - Gibt es ein Buch über die Zitronensaftkur?
Ja, ich hatte zwar nur das englische Original, aber es gibt auch ein deutsches Buch.
Weiterhin berichten viele über Rückgang von Entzündungen und Schmerzen in Gelenken. Aufgabe von rauchen und Kaffee trinken und im allgemeinen besseres Wohlbefinden.
Noch offene Fragen, Erfahrungen oder einfach nur einen Informationsaustausch oder andere motivieren? Dann hinterlässt einfach einen Kommentar, ich würde mich freuen!
Hey Alex 🙂
Ich finde schon das man einen großen Unterschied zwischen den beiden Bildern sehen kann. Du hast auf jeden Fall auf dem Nachher Bild ein nicht mehr so fülliges Gesicht 😉
Ansonsten finde ich die Idee mit der Zitronensaftdiät gar nicht so schlecht, aber aus Gründen des JoJo Effekts nicht als Diät, sondern wie du es schon so schön beschreibts eher als Entgiftung für den Körper.
Eine richtige Diät sollte anders ablaufen und sollte eigentlich eine Nahrungsumstellung sein, wobei man etwas bewußter isst und dabei nur langsam abnimmt. Dabei sollte man sich auch ab und an was gönnen um sich nicht unwohl und schlecht zu fühlen. Natürlich sollte dabei der Sport nicht fehlen, weil es zum Einen gut für den Körper ist und zum Anderen das Wohlbefinden steigert.
Wenn man das alles einhält, steht einem zur leichten Gewichtsabnahme nix mehr im Wege 🙂
Hey Lectric, danke, danke. Wegen der Diät gebe ich dir auch vollkommen Recht. 🙂
Wenn ich darf, würde ich mich gerne mal etwas kritisch dem Thema gegenüber äussern.
Zuallererst gratuliere ich dir und freue mich, dass du dich durch die Zitronenkur besser fühlst.
Allerdings ist, falls du dich nun gesünder fühlst, dafür nicht wirklich die besagte Kur zuständigt, sondern einfach nur der Fakt dass du dich bewusster ernährst und nach der Kur mehr darauf achtest was du so zu dir nimmst.
Es findet weder bei einer Zitronenkur, noch beim „Heil“fasten eine „entgiftung“ oder „entschlackung“ statt dass ist ein Märchen dass von Generation zu Generation weitergetragen wurde und bist heute nicht totzukriegen ist.
Viel Wasser trinken unterstützt die Nierentätigkeit, Zitronensaft enthält Vitamin C das vom Körper nur bis zu einer gewissen Grenze aufgenommen wird (was gut ist, da man somit eine Überdosierung entgeht).
Das ist alles, kein Geheimnis, keine Magie, keine zaubersame Entgiftung durch Zitronenwasser. Aber wer daran glauben möchte oder wem es hilft, der soll es gerne machen.
hallo alex!
ich habe eine frage.
könnte man den pfeffer und den sirup einfach weglassen?
ich vertrage nämlich keinen ahhornsirup und dieses zitronen-sirup-pfeffer-getränk stelle ich mir ziemlich eklig vor.
vielen dank schonmal,
respekt,dass du das durchgezogen hast (:
liebste grüße,
kimberly.
hallöchen 🙂
ich hab mir jetzt fast ne Stunde lang alle kommentare durchgelesen & bin jetzt ziemlich motiviert 😀
wollte einige kilos abnehmen da ich mit 1,58m weit über 60 kg wiege. mit 17 jahren. alle schwärmen auch wie toll sie sich dannach fühlen aufgrund der entgiftung und deshalb möchte ich die Zitronensaftkur ab anfang november (ferien) auch beginnen. hoffe ich halte meine geplanten 10 tage durch.
allerding hätte ich an dich, alex mal die frage wieviel zitronensaft, cayennepfeffer & sirup ich für 1 Liter Mineralwasser benöteige?
resptekt & hochachtung an alle die es geschafft haben! 🙂
liebe grüße,
sarah.
Halloo!!
ich wollte mal sagen das ich die diätsehr gut finde und das ich es toll finde von Ihnen das Sie hier alles aufschreiben…
sowie die kommentare, die fragen und wie man die diät anfangen und beenden soll! =D
ich habe da aber noch eine frage:
Darf man während der Diät die zähne putzen??
vielen dank und
liebe grüße
Hakufu
sieht alles gut aus hier will auch damit anfangen : )
darf man den Zitronensaft auch spät am abend trinken z.B um 22:00 uhr ??
und wenn man lauwarmes wasser mit salz trinkt bekommt man da keinen jojo-effekt? weil salz ja eigendlich einen dicker macht …
naja ich versuchs mal ist bis jetzt die beste und schnellste diät bzw bei der entgiftung 🙂 und wie teuer kosteten diese Abfürtee?
freu mich auf deine antwort
LG SELIN
hallo!
diese entgiftung werde ich auf jeden fall ausprobieren. Bin beeindruckt….
Eine andere Frage hätt ich jetzt aber:
kann man mit dem Zitronensaft auch irgendwie bewusst abnehmen????
mfg Jenny
Hallo ihr Lieben,
nachdem ich gestern schon einmal gestestet habe, wie der Zitronensaft schmeckt, fange ich heute mit der Diät an. Da ich mit Sicherheit schwache Momente erleben werde, würde ich mich über Tips freuen, die einen vom essen abhalten. Ich werde mal berichten, wie es bei mir geklappt hat. Angedacht habe ich 14 Tage, ich hoffe, das halte ich durch.
Liebe Grüße
hallo,
morgen gehts bei mir auch endlich los 😉
und denkt immer dran leute, wenn ihr mal heißhunger habt, dass euch das nicht davon läuft und es früher oder später wieder essen dürft 😉
nur iene frage hätte ich da noch, beeinträchtigt das meine pille? und nahrungsergänzugnsmittel ( von centrum) darf man die auch nicht mehr nehmen?
danke schon mal 😉
lg
Hallo zusammen..
Da ich seit den letzten Sommerferien immer noch ein paar Kilos zu viel auf den Hüften trage, möchte ich diese Kur mal ausprobieren. Morgen beginne ich diese Kur. Ich hoffe, dass ich noch ein paar Tipps gegen den Heisshunger bekomme 😉
Lg
heyho!
ja also der eig link funzt nichtmehr…leider =(,deswegens chrieb ich das hier rien und hoffe auf eine antwort.
hab mich aber vor einer woche schlau gelesen und will am freitag beginnen.
kann mir bitte jmnd die zutaten aufschreiben und den täglichen “ernährungsplan“?
mfg
mfg
Hallo Alex und hallo Euch Anderen hier!
ich habe heute angefangen – ja-ja in der Weihnachtszeit ;-), und versuche 8-10 Tage durchzuhalten. Bin gespannt, wie es wird.
Ich finde das Getränk ziemlich lecker, ob kalt oder warm! Vielleicht ändert sich das auch bald und ich kann es nicht mehr riechen? Wer weiß…
Schwer ist nur, auch schon jetzt, das Essen für den Rest meiner Familie zuzubereiten, aber da muss ich durch :-((
Ich werde Euch auf dem Laufenden halten, versprochen!
Carolin
P.s.: Du Alex, warum kann man die Seite mit den ganzen anderen Kommentaren nicht mehr öffnen?
Hey Carolin, doch eigentlich schon, da musst du es wohl später wieder versuchen, anscheinend ist der Server ein bisschen überlastet, sorry.
Wünsch dir viel Glück!
Alex
Hallo
Ja ich kann die andere Seite auch nimmer öffnen… schaade..
Nun gut hab jetzt heute auch endlich angefangen. Und muss sagen das Zeug schmeckt nicht übel, einfach ein bisschen Gewöhnungsbedürftig… Nun ja mal schauen wie lang ich es aushalte 🙂
Hallo Leute, die andere Seite geht wieder, da hatte sich ein Fehler eingeschlichen, viel Spaß beim Lesen.
Hallo
ich bin 13 und bin 170cm groß hab aber auch noch baby speck ich wollte einfach mal fragen wie das halt funktioniert. Darf man da wirklich garnichts essen sondern nur trinken?
würde mich auf rückmeldung freien
mfg
Alina
@Alina: also soweit ichs mitbekommen habe, sollst du wirklich NUR trinken, nichts essen. aber eine andere frage wäre, meinst du, dass das ganze gut für dich ist, wenn du erst 13jahre alt bist? immerhin bist du noch im wachstum… 😉
würde das ganze auch sehr gerne mal ausprobieren, aber kenne das von meiner mum, die hat das mal mit ner arbeitskollegin ausprobiert und die meinte, dass sie nach dem 3. tag einen kreislaufzusammenbruch hatte und der jojoeffekt war bei ihrer arbeitskollegin auch garantiert. hm :/
Hallo!
Hatte auf der anderen Seite einen Kommentar geschrieben, erst war er da und dann wieder weg..??.. Darum stell ich meine Frage hier wieder und vielleicht bleibt es diesesmal stehen bzw man kann es lesen. Hoffe es klappt hehe!
Meine Frage lautet nämlich, ob man statt Zitronen auch Limetten nehmen kann?
@Caro: erstmal danke für deine antwort. Also ich hab das mal 5 tage ausprobiert aber ich hab es nicht ausgehalten nichts zu essen ich hab zwar gegessen aber weniger als vorher ich haber nach jeder mahlzeit 2 gepresste zitronen pur getrunken und habe innerhalb von 5 tagen 4 kilo verloren ich werde es auf jeden fall weiter so machen weil ich gemerkt habe das es echt schwer ist nichts zu essen und wundere mich wie das andere aushalten das liegt aber wahrscheinlich daran dass ich erst 13 bin. Ich empfehle es aber echt weiter so wie ich es mache.
LG
Alina
Eiine fraage ich peil gar nichts mehr obst & gemüse machen doch nicht dick oder weil ich will diesen abführtee nicht trinken kan ic hstatdessen net gemüse essen oder obst ?
@Jessi: Obst hat Fruchtzucker, und da das eine Entgiftung ist, glaube ich, ist das mit dem Abführtee und garnichts essen ganz ernst gemeint. ^^
Hallo,
ich mache die Zitronendiät seit Sonntag.
Seid heute Nachmittag hab ich massive Bauchschmerzen, wenn das nicht weg geht muss
ich zum Arzt. Kennt jemand noch etwas was die Schmerzen nimmt. Ich gehe regelmässig auf wc und trinke Tee (Abführtee). Ich will es weitermachen aber net so.
VG Shaker
Hallo Shaker, die Bauchschmerzen werden vom Abführtee verursacht, lass den mal für einen Tag weg, wenn du solche Schmerzen hast. Trinke ihn dann nur noch einmal am Tag.
Hallo ,
hab die Diät jetzt seit Montag begonnen und wenn ich erlich bin ich könnte alles essen was ich sehen !
Heute ist der 3 Tag und mir ist ein wenig schwindelig !
Ich benutze auch Ahornsirup Grad A weil ich sonst keinen gefunden habe !
Könnte das daran liegen ?
Ich hoffe einfach das ich es durchhalte .
Hallo! Ich würde diese Entgiftung auch gerne mal ausprobieren, nur gibts da einen Hacken, ich bin von beruf köchin und MUSS daher andere dinge auch (zumindest nur) kosten.
Vl hat da je jemand eine lösung
haii hatte letzdens jahr alles mir verfolgt doch bin iwie nie dazu gekommen es doch zu machen,alex ich würde es gerne für 4 wochen machen ich bin körperlich nicht angestreng gehe zur schule 😀 meinst du es wäre okay es so lange zu machen?danke
alina bitte lass es sein du bist noch viel zu jung 🙁 mach bischen sport also das was dir spass macht und ernähre dich einfach etwas gesünder du musst mit 13 keine diät machen solange du nicht übergewichtig bist
Hi,
Ich werd das Zitronensaftfasten morgen starten. Heute ess ich daher ganz gemütlich, viel obst, gemüse, ein spiegelei, also keine kh mehr …heut abend werd ich vielleicht dann mit glaubersalz abführen obwohl ich es hass‘..aber hab leider keinen tee im haus und somit muss der morgen besorgt werden.
Ich hab mit dem neuen jahr mit dem “abends ausgehn und rauchen“ aufgehört und würde daher jetzt gerne meinen körper ganz reinigen…außerdem treibe ich viel sport und will meine ernährung ganz umstellen, (bin vegetarier) aber esse viel kh, und möchte dies ein bisschen unterbinden. Daher das fasten, sehe dies als guten Start in eine neue Gewohnheit 🙂 Ich werd dann auch versuchen hier regelmässig zu posten, wie’s mir geht und so weiter!! Ich will versuchen es auf jeden Fall 14tage durchzuhalten, mal sehen ob ichs schaff! Ich werd mir in dr Zeit viel Zeit für mich nehmen, solang Sport treiben wie mein körper es zulässt, viel spazieren gehen (mit dem hund) und auch noch lernen, da ich in einem Monat Klausuren hab, aber ich denk das ist alles zu schaffen!! Drückt mir die Daumen;)
Hallo alle zusammen!
Ich habe schon viel über diese Diät gelesen und kann es immer noch nicht glauben das das alles gehen soll aber ich werde es mal versuchen aber eine Frage habe ich da noch man ißt bei dieser Diät ja nichts das kann doch nicht gesund für den körper sein wenn mann dies zmb.14 Tage macht der Körper braucht ja Eisen unsw. und Sport kann man ganz normal weiter machen ??? ich zb. habe zwei Pferde die ich jeden tag reiten muß und das nimmt sehr viel kraft teilweise in anspruch und ich habe jetzt das befürchten das ich werend dieser Diät das dan nicht schaffe wie ist das geht das ganz normal?
würde mich sehr über Antworten freun.
lg Schaky
Hallo darf man diese diät auch in der schwangerschaft machen paar tage oder in der stillzeit???
Also ich glaub in der Schwangerschaft würde ich die Finger davon lassen.. da man doch auch nur das Beste für sein Kleines will?!
hallo=)
eine frage das fenster mit dem „chat“ geht nicht mehr auf, wer kann mir helfen? bin am anfang der diät und brauche dringend den austausch zu anden leidensgenossen;)
ist die seite überlastet oder was anderes, es geht schon seit 3 tagen nicht mehr-.-
danke für eure hilfe, glg caro
Hallo zusammen,
ich habe eine frage, kann mir jemand, das genau Rezept verraten, ich komme nicht auf die Seite drauf wo das alles genau steht.
Ich würde gerne morgen damit anfangen, da ich endlich Ahornsirup gefunden habe =)
Vielen Dank,
Gruß Vanessa
Hallo zusammen,
ich habe eine frage, kann mir jemand, das genau Rezept verraten, ich komme nicht auf die Seite drauf wo das alles genau steht.
Ich würde gerne morgen damit anfangen, da ich endlich Ahornsirup gefunden habe =)
Vielen Dank,
Gruß Vanessa
Warum funktioniert das „forum-chat“-fenster nicht mehr??!!!???
Hallo ihr drei, anscheinend gibt es ein Problem mit dem Server, weil die Seite hat ne ganze Menge an Kommentare, ich versuch morgen mal das Problem zu beheben. Danke für euer Verständnis!
Sodele, die Seite läuft wieder 🙂
Habe jetzt eine Funktion eingebaut, das immer nur 100 Kommentare pro Seite angezeigt werden und nicht gleich über 1000! Kommentare! So streikt der Server dann auch nicht gleich.
Frohes Entgiften!
Hey Alex,
ich möchte auch eine solche Entgiftungskur machen, da ich das Gefühl habe, meinem Körper täte es gut, trotz sehr gesunder Ernährung und ca. 4 Mal Sport die Woche.
Da ich aber bei 1,74 57 kg wiege möchte ich nicht abnehmen, kannst du mir da weiterhelfen? Ich wüsste gerne, wie das ist, wenn man schon ein ideales Gewicht hat, nimmt man dann auch soviel ab? Im Internet findet man nur Zahlen zw. 7-15 kg, aber wer weiß, wie da das Ausgangsgewicht war…
Würd mich über eine Antwort freuen 🙂
Liebe Grüße
Céline
Hallo Cèline, dass Du eine Entgiftungskur machen willst, finde ich Klasse. Dass man dabei auch mehr oder weniger abnimmt, ist eine angenehme Nebenwirkung, aber sollte nicht die Hauptsache sein. Wichtig ist der innere „Ölwechsel“, also das Entfernen von Altkotresten, Verpilzungen und sonstigen schleimigen Ablagerungen aus dem Darm, was dazu führt, dass Deine Vitalstoffe gar nicht gut ins Blut und zu den Zellen geraten, wo sie wirken sollen. Empfehlen kann ich Dir als supergute Vorreinigung die „Colon-Hydro-Reinigung“ bei einem Heilpraktiker. Diese Zitronensaft-Kur ist auch Bestandteil unserer „Nordic-Vital-Kur“ auf Malle, ergänzend dazu bekommen die Teilnehmer noch einen Esslöffel hochwertiges Leinöl nach dem aufwachen auf nüchternen Magen. Versuche es mal mit dem Leinöl, Deine Haut, Haare, Nägel werden neu aufblühen. Eine gute Quelle kann ich Dir geben, wenn Du mich anschreibst unter zahndocudo@gmx.de
Liebe Grüsse und viel Spass
was ist wenn man raucher ist? darf man denn auch rauchen während der zitronendiät/ entgiftung ?
Hallöchen!!
Also ich habe heute auch ganz offiziell mal angefangen mit der Zitronensaft-Diät…
Im Moment habe ich leichte Kopfschmerzen, Bauchgrummeln und Schwindel, aber laut den Kommis von hier soll das ja nur am Anfang so “schlimm“ sein =).
Ich habe mir mit meinem Freund (macht solidarisch mit ;D) 10 Tage vorgenommen und bin jetzt sehr gespannt, ob ich das durch halte. (Bin eine leidenschaftliche Esserin… leider ^^)
Ich mache diese Diät, weil ich seit einiger Zeit ein paar gesundheitliche Probleme und ein paar kg zu viel um die Hüfte habe und als letzteres hoffe, dass ich nach diesen 10 Tagen nicht mehr so viel Appetit habe, sprich weniger esse.
Wünscht mir Glück!^^ Und vielen Dank für die vielen Tipps & Tricks
Liebe Grüße
Xiao
Hey Alex!
Ich habe durch ein Buch erfahren, dass es eine solche bDiät überhaupt gibt.
Ich finde sie klasse und auch als ich deine Bilder gesehen habe war ich total erstaunt!Nicht nur das du wesentlich schlanker aussiehst, du siehst auch viel vitaler und frischer aus
Ich würde gerne bald mt der Dit anangen, aber da ich schon eine etwas stärkere Raucherin bin, wollte ich gerne wisssen , wie es mit dem Rauchen währen der Diät aussieht. Kann ich denn nicht wenigstens 1-2 Zigarettten am Tag rauchen oder sollte ich es ganz unterlassen, da sonst kein „Reinigungsprozess“ eisetzen kann??
Viele Liebe Grüße
Dina
Was ich mich noch frage:
darf man den Abführtee eigentlich mit Ahornsirup süßen und mit Zitronensaft „verfeinern“?
@Dina, danke für das Kompliment, hab mich danach auch so gefühlt. 🙂
Das Rauchen solltest du aber ganz einstellen, vielleicht auch ein Weg um ganz aufzuhören.
@Äffchen, den kannst du ruhig damit süssen, wenn du es so magst. Ist eigentlich gar nicht mal so eine schlechte Idee, muss ich mal ausprobieren wie es schmeckt.
Hallo ihr Lieben,
ich bin heute bei Tag 8 meines Entschlackens mit der Zitronensaftkur und ich muss sagen, dass mir Tag 2 am schwersten fiel…
Ich habe bei einer Größe von 1,55 und 48,8 kg angefangen und habe heute nach nur 7 Tagen ein Gewicht von 44,7 kg erreicht… Ich fühle mich einfach wohl, wenn ich meinen Körper jetzt sehe und weiß, dass ich ihm durch die Entgiftung Gutes tue.
Die ersten 3 Tage habe ich regelmäßig morgens und abends den Abführtee getrunken, allerdings hatte ich gar keine Verdauung. Da ich von Haus aus Probleme mit dem Magen und dem Darm habe, und mein Darm vor gut 2 Jahren auch träge war (und nie wieder richtig in Schwung gebracht werden konnte), habe ich den Abführtee nicht vertragen, sondern er hat bei mir einen Verschluss des Darms bewirkt…
Jetzt nehme ich Abführkapseln aus der Apotheke. Solltet Ihr auch diese Probleme haben, dann lasst Euch am besten von Eurem Apotheker beraten. Nach nur 8 Stunden, nachdem ich die erste Abführkapsel genommen hatte, kam ein richtiger Schwung aus meinem Darm heraus und ich habe jetzt den ganzen Tag über immer mal wieder ein bisschen Verdauung…
Das einzige Manko ist, dass mir der Zitronensaft-Mix jetzt schon aus den Ohren raus hängt… Aber ich habe für mich 15 Tage veranschlagt und die werde ich auch durchziehen…
Ein Hungergefühl habe ich bis jetzt während der ganzen Zeit gar nicht gehabt, nur mit dem Appetit hatte ich an Tag 2 (wie oben schon erwähnt)stark zu kämpfen…
Außerdem freue ich mich jetzt schon darauf, dass ich bald wieder Nahrung zu mir nehmen darf!
Ich gehe davon aus, dass ich nach dieser Kur schon wieder etwas zunehmen werde, aber da ich meine Ernährung umstellen werde, denke ich, dass ich es auch schaffe, nie wieder an mein Höchstgewicht von 48,8 kg dranzukommen.
Das Abnehmen ist wirklich ein toller Nebeneffekt dieser Kur und es motiviert mich noch mehr, wirklich dran zu bleiben, aber mein Hauptaugenmerk liegt darauf, nach der Kur nicht mehr so starke Probleme mit meinem Magen und dem Darm zu haben.
Ich werde Euch berichten, ob es geklappt hat.
Bis dahin wünsche ich Euch allen viel Druchhaltevermögen. Ihr werdet merken, wie stark es Euch innerlich macht, wenn Ihr Euren inneren Schweinehund überwinden könnt und Durchhaltevermögen habt.
Grüße,
Lory
Hallo liebe Mitstreiter,
ich wurde von meinem Chiropractor auf diese Entschlackungs-/Entgiftungskur „gesetzt“, weil er einen ganzheitlichen Behandlungsansatz verfolgt. Bislang hatte ich immer nur englischsprachige Sites gefunden und bin froh, jetz hierauf gestoßen zu sein. Ich bin heute beim dritten Tag und es fällt mir schon sehr schwer, dabei zu bleiben. Ich kann Ahornsirup schon nicht riechen, ohne dass mir übel wird, und der Cayennepfeffer ist für meine Geschmacksnerven auch nicht direkt erfunden. Um trotzdem 6xtägl meine Portionen zu mir zu nehmen, halte ich mir beim Trinken fest die Nase zu- nur so gehts. Heute früh war dann das Salzwasser dran; 1l brav und gegen jeden Ekel geschluckt, 1/3 davon war aber auf gleichem Wege so schnell wieder draußen, dass ich es nur ganz knapp ins Bad geschafft habe. Also, da bleibe ich dann doch besser nur bei dem Tee… Eigentlich wollte ich 9 oder 10 Tage machen, bezweifel aber jetzt, dass ich das solange aushalte, obwohl mir die feste Nahrung überhaupt nicht fehlt. Ich habe schon oft Saftfasten gemacht, einmal sogar über 4Wochen. Aber das war auch abwechslungsreicher und geschmacklich eindeutig angenehmer. Naja, mal sehen, wie es mir morgen geht.
Gruß von rapunzel
heii leude ich habe auch diät gemacht und habe 5 kilo abgenommen
Hallo,
ich habe heute mit der Kur angefangen, und wollte mal fragen wie viel ihr im Schnitt ca. davon getrunken habt. Trinkt man zuerst mehr, bis man sich dran gewöhnt hat? Mein Ziel sind mal 5 Tage zu machen, da ich sehr schnell aggressiv werde wenn ich nix zu essen bekomme, hoffe ich das ich das erst mal schaffe.