Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Hallo Kitty,
danke fürs motivieren…..ich habe heute begonnen. eigentlich geht es mir sehr gut, hatte kaum hunger…hoffentlich bleibt das so. jetzt wo die weihnachtferien begonnen haben und die kinder zuhause sind, wird es sicher nicht einfach. ich muss es durchziehen.
Wie lang hast du eigentlich vor diese kur zu machen??
wünsche dir und allen anderen ein gutes gelingen.
lg, nec
Ich darf morgen auch nochmal neu beginnen -.- wurde heute fast schon genoetigt etwas zu essen.. da ist man mal bei seinen Eltern und dann das. Die waren so gar nicht begeistert davon, dass ich „gar nichts esse“.. das sei nicht gesund, wuerde ja nur meinem Koerper schaden und am Ende wuerde ich ja eh alles wieder zunehmen.. naja.. hab‘ dann um des Friedens Willen etwas mitgegess’n. War zwar gesund aber naja, nun fange ich ab morgen nochmal neu an. Und gehe dann halt nicht mehr zu meinen Eltern^^. Hast du bzw. habt ihr auch so viel Widerspruch und Abneigung gegenueber dieser Kur von euren Verwandten, Freunden etc bekommen? Jeder, der das bei mir mitbekommt schuettelt nur den Kopf. Und ich darf mir nur anhoeren das sei nicht gesund und immer dasselbe wieder und wieder.
Das zieht irgendwie total runter.
Aber ich werde mein Ding jetzt durchziehen, selbst enn ich dann allein dastehe. Es geht schließlich um mich und meinen Koerper, was ganz allein meine Entscheidung ist, was ich damit tu.
Also ich hatte vor es bis Silvester zu machen, wird auch nun ab morgen wieder mein Ziel sein. Und an Silvester wollte ich dann schauen wie es mir geht, ob ich noch ein paar Tage laenger weitermache.
Habe jetzt schon Angst morgen auf die Waage zu steigen..^^
Doch diesen Rueckschlag nehm‘ ich nun als Herausforderung.
Aber was mir auf jeden Fall sehr hilft durchzuhalten, ist Ablenkung. Dinge, die mir Spaß machen, zB Stadtbummel, oder Dinge erledigen, die ich schon laengstt erledigen wollte. Dadurch, dass ich nicht koche etc habe ich viel mehr Zeit fuer andere Dinge.
Mal sehen wie es morgen bei dir aussieht, denke daran, wenn du Hunger bekommst, trinken trinken trinken!
Und sorry, dass ich hier immer solch Romane hinterlasse 😀
Liebe Grueße Kitty
hey leute,
kaum zu fassen: seit 3 Stunden lese ich mir schon eure erfahrungsberichte durch und bin nun so verblüfft, dass ich guten willens bin es selber mal zu probieren.
der uns allbekannte jojo-effekt, wird wahrscheinlich schwer zu bekämpfen sein, aber ich denke, dass ich mit euren tipps, den anleitungen für die zeit nach der diät, viel sport und eine grundsätzliche essensumstellung würde ich das bestimmt in den griff bekommen.
seit wochen fühle ich mich schon sehr unwohl..und deswegen ist es vllt nicht das schlechteste meinen körper mal so richtig zu entgiften.
ich wiege zur zeit 66,2 kg und bin 1,65 groß . ist jetzt kein sonderlich großes übergewicht..aber ich fühle mich nicht mehr so wohl. es gab mal eine zeit, da hab ich 55kg gewogen..doch nach der trennung von meinem freund hab ich mich irgendwie gehen lassen.
am 24. Januar bin ich aus beruflichen Gründen zu einer großen Gala eingeladen und will da natürlich auch wundervoll in meinem kleid aussehen..
vllt könnt ihr mich ja noch mit ein paar hilfreichen tipps unterstützen? wäre echt total lieb!
nagut..ich dachte mir, dass ich morgen mal einkaufen gehe, den ganzen tag mich von gesundem ernähe und abends dann den abführtee trinke..ist das in ordnung?
Grüße Lauri
PS: ich wundere echt alle, die so gut durchgehalten haben!
hallo=) ich bin janin ich werde ab morgen auch versuchen diese diät auszuprobieren …eine frage hätte ich da noch was ist genau ahorn sirup?
Hallo ihr,
das ist ja klasse wie lange das hier schon geht..
Ich will unbedingt abnehmen habe durch dir weihnachtszeit schon wieder 2 kilo zugenommen..:-(
Ich habe angst vor dem JOJO effekt..passiert das?
nicht das man sich 10 tage quält und das aber am ende wieder zu nimmt…
ich bin so unkonsequent…ich bekomme immer hunger..ich will das aber durchhalten hab ihr da tipps für mich??
LG an alle hier
Hi wollte was fragen muss ich den saft mit mineralwasser mischen oder nua den zitronensaft und dann das wasser ???? ich wünsch allen einen guten rutsch und ein frohes gesundes erfolgreiches neues jahr 😀
Heyy frohes neues Jahr zusammen,
habe mir fürs neue Jahr vorgenommen abzunehmen und mich gesünder zu ernähren. Ich bin 1.66m und wiege 75kg…ich fühle mich in meinen Körper sehr unwohl und somit ist auch mein Selbstbewusstsein auf NUll 🙁
Habe heute mit der Entgiftung angefangen und hoffe das ich das durchhalte.
Hab gehört das man in 10 Tagen bis zu 10 kg abnehmen kann…ist das richtig oder hat mir da jemand quatsch erzählt???
Liebe Grüße Kathi
Huhu Leute,
wollte es mir sylvester noch etwas gut gehen lassen.. also hab ich heute angefangen.
Stargewicht: 65.8 kg ..
mal sehen wie es wird..der saft schmeckt zwar nicht so besonders, aber geht schon..
ich lass wieder was von mir hören 😉
gesundes neues an alle!!
huhu,
heute ist mein 3. tag schon fast zu ende und ich fühle mich total gut..hätte ich nicht gedacht. (mittlerweiles gewicht: 63,1kg)
ich meld mich später
tschüüüüss =)
Hallo erstmal
Allen ein gesundes neues Jahr.Ich habe sämtliche Läden nach dem Sirup abgeklappert,und habe ihn bei Kaufland gefunden.Leider stand da keine Angabe von Grad drauf.
Habe heute damit angefangen,und bin gespannt wie es ist.Also das 1 Glas hat echt lecker geschmeckt.
Ich lass wieder was von mir hören.
lg Nadine
Hallo, ich frage mich, wie verhindert wird, dass durch diese Diät die Muskelmasse angefressen wird, was den Grundumsatz drückt. Nach meiner Info entspricht 1 Kiogramm reines Fett etwa 9000 Kalorien. 1 Kilogramm Bauchspeck etwa 7000. Demnach wäre der tatsächliche Verlusst an Fettgewebe nach einer Woche bei einer durchschnittlich gebauten Frau maximal 2 Kilo. Der Rest des Gewichtsverlustes wäre demnach Wasser durch die tagelange Entwässerung.
Ich räume ein, dass ich dieser Diät sehr skeptisch gegenüberstehe, insbesondere bei Figurproblemen. Vielleicht täusche ich mich ja, viele Grü, Gerald
Hallo,
Das hat mich jetzt so begeistert was ich gelesen habe am Sonntag fange ich gleich auch mal an für 10 tage.Ich hoffe Ich schaffe es für family kochen nix zu essen=)
Hallo!
Mich würde die Entschlackung interessieren, da ich aber seit Monaten einen schon fast chron. Reizmagen habe (vor allem, was Säure und scharfe Gewürze betrifft), fürchte ich fast, dass mein Magen die Diät nicht mal mit dem ersten Saft übersteht. (Geschweige denn die Eingewöhnung mit frischem Orangensaft!)
Gibt es hierzu irgendwelche Erfahrugsberichte?
Gruß, Claudia
Hi Alex,
ich habe mal ne Frage zum Behälter, da ich das Getränk mit zur Arbeit nehmen muss.
Ich habe gehört, dass man kein Plastik nehmen soll. Es ist auch hier immer von einem Glas die Rede. Kann ich auch eine Plastikflasche nehmen, oder hast du einen anderen Tipp?
Lieben Gruß!
Stefanie
hallo,
ich wollte mal fragen ob man den ahorn-sirup auch einfach weg lassen könnte?
und muss man unbedingt den abführtee trinken oder kann man auch ohne diesen tee sein ziel erreichen (und zwar abnehmen), hat man dann trotzdem das gleiche ergebnis?
lg
hallo ihr lieben…
ich habe mich dazu entschlossen, die Zitronendiät auszuprobieren… weniger zum abnehmen (natürlich auch ein bisschen :o) ), mehr zum entschlacken!!
ich habe mal eine frage zu den tagen nach der diät…
ab dem 4. tag darf man ja wieder normal essen.. darf ich da auch eine frische hühnersuppe essen oder sollte ich mich lieber rein ans gemüse halten???
würde mich über eine antwort freuen…
Hallo,
heute hat der 12. Tag meiner Kur begonnen und ich muss sagen,ich fühle mich blendend.
Die ersten zwei Tage waren echt schwer, aber dann ging es immer besser. Ich fühle mich topfit.
Ich habe überhaupt kein Hungergefühl.
Selbst wenn ich für meine Frau und Tochter koche oder sie etwas Leckeres essen, interessiert mich das nicht im Geringsten.
Mein Gewicht hat sich von 85,5 kg auf 79 kg verringert.
Ich werde die Kur noch ein paar Tage durchziehen bis ich mein Wohlfühlgewicht von ca. 75 kg (bei 176 cm Körpergröße) erreicht habe.
Ich kann diese Kur auf jeden Fall nur weiter empfehlen.
Gruß Daniel
hallo leute,
ich habe meinen ersten tag hinter mir und fühle mich super gut. ein wenig hunger hab ich schon, aber nicht so schlimm, dass ich aufgeben muss. ;O)
ich freue mich schon auf die kommenden tage und werde noch mal etwas später berichten, wie es mir geht.
liebe grüße,
stefanie
Hallo ich lebe in Marokko hier gibt es kein Ahornsirup,ich habe überall gesucht.was kann ich tun?
Hallo Leute ich werde Morgen mit der Kur angefangn, ich würde mich freuen wenn mit mir jemand anfangen würde.
Ich fände es gut zur unterstützung,ich habe drei kinder im Schulalter und muß jedentag kochen. Ich werde aber durchhalten ich habe gelesen die ersten Tage werden schlimm werden ich werde mich draufeinstellen.
Ich werde gleich abführen, Morgen wieder ich werde aber anstatt Ahornsirup, Honig nehmen.Ich Hoffe es wird trozdem gut klappen, was meint ihr bitte gibt mir tipps.
hallo jasmin,
toll, dass du die entgiftung machen willst und trotzdem für deine kinder kochst. zum honig – da würde ich mal eher von abraten. honig ist etwas ganz anderes als ahornsirup und enthält nicht dieselben inhaltsstoffe, die für diese diät/entgiftung entscheidend sind. der sirup ist zwar etwas teurer, aber dafür isst du ja auch in der zeit nix, was dich etwas kosten würde. viel erfolg für dich!
lgs
Bitte helft mir ich bekomme diesen Sirup nicht, weil ich in marokko lebe was kann ich anstatt den Sirup nehmen?
Honig ?
Hallo allerseits,
Ich hab heute auch mit dem Fasten angefangen, hier meine daten: 176cm und 67.3kg
Ich werd überhaupt keinen Ahornsirup darein tun, bei mir kommt nur Zitrone und Cayenne Pfeffer rein! Schmeckt aber immer noch super! Abführtee muss ich mir noch heute besorgen!
Ich hoffe es 14 tage zu schaffen, wobei ich viel sport treiben werde (solange mein körper es zulässt). Vieleicht hat ja auch jemand jetzt angefangen??
LG
Hallo ich bin die Jasmin ich habe auch heute mit der Kur angefangen, ich tuhe anstatt dem Ahornsirup Honig rein.
Ich bin 1,74 und wiege nach dem heutigen Stand 103Kg leider ich habe in einer woche wieder 1,3Kg zugenommen. Wir können uns gegenseitig unterstützen die Tage.
Hey Jasmin,
Ich glaube das mit dem Honig solltest du liebr lassen, dann tue am bsten gar nichts rein. Denn Honig hilft dir beim fasten nicht.
wie lange hast denn du vor es zu machen?
lg
Ich habe mir Vorgenommen 10 Tage lang daß zu machen.
Hallo ich bin es die Jasmin Heute war mein erster Tag der kur,also Hunger habe ich keinen wenn dann mache ich mie eine tasse Zitroensaft mit Honig leider aber gut ich denk honig ist besser als wenn ich keinen nehmen würde für die Energie.
Ich habe nur etwas Kopfschmerzen aber kein Hunger ich hätte nicht gedacht daß ich daß aushalte den ganzentag nichts zu Essen.
Habe aber bis jetzt nur 3Tassen getrunken viel zuwenig ich werde mich aber dran halten.
Aber nur mit dem Abführen klappt daß nich ich habe getern eine tasse Abführtee getrunken und heute Morgen bis jetzt ist noch nichts passiert, wie war daß bei euch ?wirkt daß dierekt oder wann bitte um antwort.
Ich musste gestern abend abbrechen weil ich fürchterliche kopfschmerzen hatte! Jedenfalls weiß ich nicht wann ich einen neustart starte…
Ja gestern waren meine Kopfschmerzen auch superschlimm vorallem am Abend,aber da viele teilnehmer Kopfschmerzen hatten habe ich mir gedacht daß ist normal
und durch wenn ich aufhören würde wäre ich spätestens nach dem essen depremiert und würde alles in mir reinstopfen ,daß heißt 110,Kg Gewicht hätte ich dann in zwei tagen.
Heute ist tag zwei ich trinke grade meinen Abführtee danach meine Zitrone wieder.
Wiegen werde ich mich am Tag Fünf, wenn die hälfte rumm ist.
Bis bald schade daß hier nicht jeden tag leute treffen um zuberichten wie es denen geht und deren Ervolge berichten.
hallo leute..
ich hab auch heute angefangen..
bin 158cm und wiege 75kg ..
aufjedenfall viel zu viel…
hab in den letzen 5 jahren um die 20 kilo zugenommen..
ich würde SIE GERNE wieder los werden.. hunger gefühl hab ich aufjedenfall .. aber das mir egal die kilos müssen weg !!!!!!
ich hoffe das ich es aushalte..
und euch meine erfolgsberichte mitteilen kann…
ganz gnaz liebe grüße .. AYLIN
Hallo leute warum meldet ihr euch nicht!
Hallo,
die Kur klingt interessant und erfolgsversprechend – ich könnte mir vorstellen, daß man anstatt Ahornsirup auch Agavendicksaft benutzen kann. schmeckt herrlich süß – sogar leicht karamellig und ist ein reines Naturprodukt. Was denkt Ihr ?
Huhuu, bin ab heute auch dabei, weiß noch nicht genau fuer wie lange, aber so meine 2Wochen moeche ich mind. schaffen.
Was macht ihr, wenn ihr Heißhunger bekommt [der mich teilweise echt aggressiv machte, als ich diese Kur im Dez schon einmal probierte] und trinken nichts bringt?
Lg die Kitty.
Hallo Kitty schön daß sich jeman meldet der erfahrung mit der Kur hat.
Ich habe eine frage ich habe dreitege durchgehalten am vierten tag wurde ich schwach geworden und habe eine scheibe schwarzbrot mit Marmelade gegessen.
kann ich einfach weiter machen?
bitt um eine schnelle Antwort
Also im Sinne der Entgiftung wuerde dir wahrscheinlich geraten werden neu zu starten..wird teilweise sehr penibel betrachtet das alles..
Da ich zB das aber nicht so extrem sehe, da man ja auch irgendwo noch „Spaß“ an so etwas behalten sollte, wuerde ich sagen, man nimmt es als Ausrutscher hin und macht einfach wie gewohnt weiter. Nicht aufgeben!
Davon abgeseh’n ist es eh gesuender, wenn die Verdauung nicht allzulange aus dem Spiel gelassen wird, also schadet es dir in dem Sinne nicht.
Kitty bist du noch da?
Hast du immer noch vor 14 Tage lang zu fasten plus die Aufbautage?
Wenn ja dann ziehen wir daß gemeinsam durch oder? Grade heute wo ich ja satt bin von der Scheibe Brot
Bis bald und viel Kraft!
Ja, bin noch da.
Also 14 Tage moechte ich als Minimum schaffen, dann sehen wie es mir dabei geht und ggf weitermachen.
Ja, schaffen wir (:
Hab in den letzten 2-3 Wochen doch echt 5kg zugenommen gehabt -.- das hat mich erstmal ziemlich runtergezogen, ich hoffe ich behalte die Motivation.
Machst eig auh Sport? Wenn ja, wie oft und was so?
Ich laufe jeden Tag eine Std und mache noch bisschen Hanteltraining, Sit Up’s und so.
Danke, dir auch!
hello again,
ich wollte mich ja später noch mal melden mit meinen Erfahrungen. ich habe nur 3 tage gemacht, weil ich in diesen 3 tagen schon 3 kilo abgenommen habe und mich nicht wohl damit gefühlt habe, da ich eigentlich schon mein optimales gewicht habe und den master cleanse nur zur entgiftung machen wollte. ich hatte am 2. und 3. tag kopfweh, die aber auszuhalten waren und hunger. an meinem entwöhnungstag ging es mir richtig gut.
bei mir ist übrigens die farbe von einer intensiv-tönung beim haare waschen rausgekommen. die tönung ist schon 5 monate her. ich habe mich gewundert, dass mein handtuch dunkle flecken hatte und im schaum auch farbe zu sehen war. hat jemand das auch während der entgiftung erlebt?
ich werde den master cleanse auf jeden fall noch mal machen. allen anderen – weiterhin – viel erfolg und gute entgiftung. lg, stefanie
Hallo Stefanie, ich kann dir nichts dazu sagen was deine Haarfarbe angeht ich mache daß zum ersten mal.
Ich habe ein anderes Problem ich habe eine zwichenblutung bekommen die sehr stark ist als wäre daß meine Periode, daß verstehe ich nicht hast du daß auch mal gehabt?
dabei sind es erst 14 Tage her daß ich ie hatte.
Hab‘ mal gehoert, dass sowas passieren kann [also Diaet/Entgiftungs-unabhaengig]..
Habe aber keine Erfahrung mit sowas..
Falls es bleibt wuerde ich zum Frauenarzt gehen..!
Halllo Kitty,
Du hast 5 kg zugenommen nach dem du gefastest hast? oder nur einfach so zugenommen weil du sagtest daß zieht dich runter.
Du fastest doch jetzt wieder, daß heißt die bist du doch schnell wieder loß.
Du leufst 1std wärend du fastest?
daß würde ich mir nicht trauen,ich habe drei Kinder um die muß ich mich kümmern.
Was Sport angeht mache ich keinen momentan, ich habe Angst um zukippen, auf dem stepper sonst bin ich 3mal die Woche auf dem Stepper 45min.Ich habe vor nach dem fasten wieder anzufangen zu steppen.
Gefastet hatte ich im Dezember.. lief auch alles gut soweit, kein großer Jojoeffekt, nur fast 2kg wieder drauf gehabt, weil Magen-Darm dann ja wieder gefuellt waren..
Aber dann nun Anfang Januar eine ziemlich depressive Phase gehabt und ich bin ein absoluter Frust-Esser :/
Und, dass man so kaempft um gesund zu leben, abzunehmen etc. und dann alles hin ist, nur wegen knapp 2 Wochen weniger gesunder Ernaehrung.. das ist aergerlich..
Und ich nehme irgendwie sehr schwierig ab, aber sehr leicht zu^^ ..habe schon so einiges probiert.
Naja, ich hoffe ich bekomme die 5kg wieder weg und vielleicht noch etwas mehr!
Ist fuer mich sehr hart zu fasten, habe Dauerhunger, auch wenn ich ganz viel trinke. Und die Zitrone kratzt sehr stark im Hals auf Dauer..
Bekomme auch sehr schnell Kopfschmerzen, ist das bei dir auch so?
Ja, laufe eine Std taeglich, nehme aber auch Tabletten, was ja eigentlich nicht „erlaubt“ ist:
Magnesium, da ich sehr schnell Kraempfe bekomme sonst und die Muskeln das ja brauchen! Und Eisen, da ich an Eisenmangelanaemie leide. Ist folglich unausweichlich.
Das letzte Mal bin ich auch teilweise 2 std gelaufen, habe dann zusaetzlich ein Ei gegessen, damit meine Muskeln das noetige Eiweiß bekommen.
Denn ein Risiko, dass ich zusammenbreche oder sonstiges moechte ich nicht eingehen!
da ich keine weiteren erfahrungen, als oben beschrieben habe, keine ahnung. ich würde sonst aber auch mal zum frauenarzt gehen.
lgs
Ich Grüße dich
Kitty vergiss was war du wirst es schaffen , wenn ich dir aufzählen würde wie viele tiefs ich hatte ich bin auch ein frustesserin leider wenn ich diese woche abgenomen habe nehme ich die nächste das ganze wieder drauf. Daß schon seit monaten und ich verkrieche mich und stopffe alles in mir rein. Essen als trost für die Enteuschung echt blöd sonst nehme ich früher mit WW sehr gut ab aber in letzter zeit klappt daß nicht weil ich nicht in einer gruppe gehe.
Was die zitrone angeht ich trinke sie Heiß bzw. warm mit Honig dann kratzt daß nicht mehr so extrem Probiere es.
Was den Hunger angeht manchmal habe ich auch hunger dann tu ich ein Tl Honig langsam auf der Zunge zergehen. Schmeckt echt gut ich würde auch gerne ab und zu mal was essen habe aber Angst daß ich dann direkt mit dem gewicht hoch gehe ohne die aufbautage. Was meinst du dazu ich würde gerne eine Orange oder in Apfel essen oder eine scheibe Vollkornbrot. Wie lange fastest du schon? und wieviel hast du schon abgenommen.
Kitty ich habe vor mich Morgenfüh zu Wiegen
wie ist es bei dir wann Wiegst du dich?
Den wenn man sieht daß die Pfunde runter gehen daß motiviert zum weiter machen
aber vorgestern hatte ich auf einmal 200gr zugenommen zum Vortag was ich mir nicht erklähren konnte, da war ich aber etwas gefrustet.Wie viel wiegst du
HUHU,
Warum antwortet denn niemand auf meine Frage wegen des Agavendicksaftes !??
hallo zusammen!
heftig viel arbeit sich die ganzen kommentare aufm handy durchzulesen…. aber ich habs geschafft;-) und noch dazu die ersten 3 tage auch schon fast hinter mir:->
der zitronensaft is echt super lecker, wobei sich trotzdem immer wieder das gefeuhl von hunger einschleicht… aber is net so schlimm…
ich bin jetzt 24 und bei einer groesse von 1.65 habe ich am anfang der kur 55 kg gewogen…
ich habe leider keine waage zuhause und weis daher jetzt leider nicht wieviel ich wiege…
@alex supertolle seite!! maechtig grosses lob an dich!!
naja… wird sich noch zeigen wielange ich die kur mache, hab mir keine bestimmte zeit vorgenommen…
glg an euch alle und viel durchhaltevermoegen wuensche ich:-)
Ich würde es nicht mit etwas anderem machen – als Ahornsirup. Hier in den FAQs steht folgendes:
Kann ich auch was anderes anstatt Ahornsirup nehmen?
Nein, auf alle Fälle kein Honig, manche haben aber auch schon Zuckerrübensirup oder Molasse empfohlen. Da hab ich leider keine Erfahrungskenntnisse und keiner der Leser. Wer es mal ausprobiert, der sollte mal gerne darüber berichten.
Ahornsirup ist super lecker und hat einfach bestimmte Nährstoffe, die andere Süssungsmittel nicht haben. Habe die Frage woanders schon mal gelesen und da gab es auch ein klares NEIN drauf. Google einfach mal Master Cleanse und du findest viele nützliche Beiträge.
LG
Hallo Carmelita
ich kann dir leider zu deinem Agavensaft nichts sagen,ich zB nehme Honig anstatt den Ahornsaft und habe spaß drann.
Ab und zu nehme ich mir ein Tl und genieße es wenn ich merke daß ich schwach werde.
Bis bald!