Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Guten Morgen Brigitta,
vielen lieben Dank für die guten Wünsche.Ich kann sie Dir nur zurück geben. Es ist ganz richtig auf den eigenen Körper zu hören, ich mache es genauso.Man lernrt im Lauf der Jahre die Signale zu deuten.Danke auch für die Kontaktadresse, ich melde mich auf jeden Fall.
Ganz viel Spass beim Kochen und bis bald!
Beate
Hallo Alex,
Du warst lange nicht hier!
Ich wollte Dir “ Tschüß “ sagen bis Frühjahr 2010.
Deine Tipps haben mir unheimlich geholfen, Danke dafür.
Zur Zeit geht es mir richtig gut und ich kann nur jedem raten es einmal auszuprobieren.
Alles Gute für Dich und bis dann.
Viele Grüsse Beate
Hallo Brigitta,
mit dem Kontakt hat es nicht geklappt,es hieß immer adresse konnte nicht gefunden werden. Gibt es da noch was zu beachten?
beate
Vielen Dank Brigitta,
Tut mir leid, dass ich so spät antworte.
ich habe es schon vorher versucht aber mein kommentar konnte nicht abgesendet werden.
deine tipps sind eig die besten aber irgendwie hilft mir keine ernährungsumsellung mehr da ich meinen stoffwechsel durch die anderen diäte wimlich geschadet habe.
wo ich diät gemacht habe, habe ich schlechte gemacht zum beispiel habe ich an einem tag ein apfel und 1 schwarzbrot gegessen mit 3 liter wasser.
wäre es wirklich schlimm wenn ich diese entgiftung kur machen würde.
ich könnte doch die tage einfach verringern vllt 5 oder 4 tage.
vielen dank Brigitta
Hallo Leute!
Habe heute meinen „1. Tag danach“ hinter mich gebracht. Mein Gewicht ist gleich geblieben.
Hatte ganz vergessen, wie köstlich ein einfaches Süppchen sein kann.
Hallo Selina!
Ich glaube, wenn Du diese Sache nicht ausprobierts, wird sie Dir nie aus dem Kopf gehen.
Tu es, aber nimm Dir keine 10 Tage vor, sondern nur 1 Tag, wenn dieser gut gelaufen ist, dann einen 2. Tag und erst wenn es Dir gut geht, maximal noch einen 3. Tag. Denn Du darfst nicht vergessen, dass Du nach 3 Fastentagen nicht sofort normal essen darfst.
Darum wäre nur 1 Tag für Dich am Besten, denn dann könntest Du nahtlos Deine Ernährung umstellen.
(weist Du wie)?????????
Trinkst Du genug??? (Hoffentlich keine Limos oder Diätlimos)????????
Einfaches Wasser oder Mineral mit Zitrone hilft Dir dabei!!!
Also was noch besser ist, als viel Bewegung? „Bewegung an frischer Luft“. Mit viel Sauerstoff verbrennst Du viel mehr Kalorien als ohne.
Kannst Du Schifahren oder Eislaufen?
Nordig Woking ist auch ganz toll.
Ich bin fest überzeugt, dass sich Dein junger Stoffwechsel auf diese Art noch retten lässt.
Egal, was Du tust, es ist Deine Entscheidung, Du bist niemanden Rechenschaft schuldig und ich bin sicher, Du schaffst es
Ich wünsche Dir alles Gute
LG Brigitta
Heute ist mein erster tag wo ich diese diät anfange…immer wenn ich das trinke dann hab ich so ein komisches gefühl im magen.mir wird auch etwas schlecht…hab ich villeicht zu viel zitronen reingetan?es schmeckt eig nur nach zitronen,sollte es auch so??? Ich hoffe ich werde es schaffen;)
@brigitta,
wieder vielen dank für die antwort:)
also so werde ich es versuchen.1-3 tage
ja ich kann sehr viel wasser trinken bis zu 4 liter nomales wasser.
und ich kann abend spazieren gehen
nach diesen parr tagene werde ich einfach meien ernährung umstellen.
ich hoffe auch, dass ich mein stoffwechsel noch retten kann.
und dir auch sehr viel glück bei deinen nächsten tagen .
so wie du sprichst bin ich mir sicher, dass du es schaffen wirst..
danke dir
achja, dass mit dem eislaufen ist auch ein sehr guter vorschlag dankee
hallo!
Ich bin 16 und würde diese Diät gerne mal ausprobieren da ich der Meinung bin das ich etwas zu viel Wiege,für meine Größe …
Würde es auch in Ordnung sein wenn man den Abführ Tee nur Anfangs trinkt anstatt jeden Tag?
Hallo Leute!
MissSarah!
Ich nehme auf 1 Glas (ca. 1/4 lt) 2 El Zitronensaft und 2 EL Ahornsirup mit
1 Messerspitze Cajennepfeffer. Davon mindestens 6 – 7 Gläser.
Karina!
Selina dürfte gleich jung sein, wie Du und hat schon Ihre Erfahrungen mit dem Jo – Jo
Effekt gemacht.
„Tu Dir das nicht an“
Hallo Selina!
Dein Stoffwechsel ist sicher noch zu reparieren. Es liegt an Dir.
Werde Deinetwegen noch ein Paar Tage hier reinschauen!
Erzähle Euch dann, wie es mir „ein paar Tage danach geht“.
Einschönes Wochenende
LG an Alle
Brigitta
Hallöchen.
Ich habe heute mit dieser Diät angefangen und auch gleich ein paar Fragen dazu:
1. Wie sieht das mit dem Jojo-Effekt aus? Nehme ich dann nach der Diät, wenn ich wieder normal esse, schlagartig zu? Oder lenkt sich das irgendwie ein?
2. Wie sieht das mit Alkohol aus? Ich habe heute, wie gesagt, damit angefangen, und möchte am 23.11. abends mit meinen Freunden etwas trinken gehen. Wann muss ich denn dann mit der Diät aufhören?
Liebe Grüße und schonmal danke für die Antworten 🙂
Danke für die Antwort=)ich hab auch zu viel reingetan:D…
…aber das ist doch eigentlich gar nicht gut wenn man plötzlich mit der diät anfängt,GAR nichts isst und nur zitronensaft trinkt..:O wenn man weniger isst oder gar nichts isst,dann nimmt man zu.deswegen, ich esse trd was,aber nach dem saft esse ich nichts mehr…!!!
Hallo euch zusammen!!
heute hab ich mit der Diät angefangen!!! Hab aber statt Abfürtee, Glaubersalz genommen! Wurde mir irgendwie empfohlen. Und muss echt sagen ohje ohje was hab ich mir da bloss angetan lol 🙂 aber ich bin gute dinge das ich es 14 tage lang aushalte!
Werde euch auf den laufenden halten!
ich will morgen mit der kur beginnen. ich hab in den letzten 6 monaten fast 10 kg zugenommen (wegen depressionen und frustfressen). die müssen unbedingt wieder weg, weil so mein selbstbewusstsein sehr darunter leidet.
ich gehe 5 mal die woche ins fitness, trotzdem hab ich sehr angst vor dem jojo effekt. kann jemand was dazu sagen?
Kann man auch nur Zitrone mit Wasser trinken, ohne Ahornsirup und so?
Lg
hey ihr alle,
ich hab mir diese diät jetzt mal durchgelesen und bin echt gespannt, ob sie auch bei mir funktionieren würde…
ich weiß, dass man einen starken willen für sowas braucht, doch wo bekomm ich den her?! an meinem „schweinehund“ hat es schon bei vielen ausprobierten diäten gehapert.
könnt ihr mir vielleicht tipps geben, die es einfacher machen eine diät auszuhalten? und ist die diät für mich ideal?ich bin 17 jahre alt, wiege ca. 70 kilo bei einer größe von 1,67m. bin schon jetzt auf eine antwort gespannt 😉
lg
Vielen Dank Beate !
Ich bin 16 unde habe viel unterstützung von meiner Mutter-wohne bei ihr(geh ja noch zur schule) =D
Danke, deine Worte haben mir wieder neuen Mut gegeben!!!
—Ich werde vll. irgentwann mal wieder reinschauen….—
Nadine
Sechster Tag geschafft… Und es geht weiter!!! Super Erfolg :-)Fühle mich fit und fidel 😉
ich habe heute meinen 4. tag, aber ich fühle mich total schlapp. wie kommt es das es nur mir so geht? 🙁
liebe grüße
09:00 Uhr – So heut ist mein erster, und hoffentlich nicht letzter, Fastentag. Hab mir grad den Abführtee gekocht. Der riecht schon mal widerlich 🙁 nach Kümmel oder so… Nuja, ich fühl mich grad auch nicht so besonders, da ich gestern gegen H1N1 geimpft wurde. Jetzt hoff ich mal, das ich es durchsteh, weil ich immer gegen 10 Uhr hunger bekomme, das macht sich schon bemerkt :).
09:14 Uhr – Der Tee schmeckt so wie er riecht :(. Gott sei dank muss man den nicht den ganzen Tag trinken :).
09:35 Uhr – Der Tee konnte meine Hungergelüste schon ein bisschen dämpfen. Jetzt geht’s los mit dem ersten Zirtonensaft-Cocktail… Moment… schmeckt irgendwie eigenartig, gewöhnungsbedürftig, sehr gewöhnungsbedürftig… Okay da muss ich durch…
11:24 und noch gar kein Hunger! 🙂 supi… hoff das bleib so 🙂
ich danke nochmal an brigitta, dass sie sich viele gedanken macht. du hilfst damit allen sehr. aber natürlich auch an die gründerin alex.
brigitta wie läuft die kur eigentlich bei dir?
hoffe gut:)
also Ahornsirup erhält man grad beim Penny markt für etwa 3-4€ ich fange diese diät ab morgen an.
Hallo Leute!
Hallo Selina!
Feue mich, dass Du Dich wieder meldest.
Habe nach 1 Woche strengster Einhaltung und 3 Suppentagen die Diät eingestellt.
bin nahtlos auf Ernährungsumstellung umgestiegen.
Viel Obst und Gemüse, nur gesunde Öle, wenig Zucker und Alkohol.
Bis jetz kein Jo Jo -Effekt. Die 4,10 kg sind mir geblieben. Ansonsten keine Abnahme.
Werde mich aber gedulden, denn der Körper läuft nach solchen Aktionen immer auf Sparflamme.
Wie geht es Dir? Hast Du schon mit der Diät begonnen???
LG Brigitta
Hallo Lynn!
Alkohol und Entgiften geht gar nicht.
Alkohol belastet die Leber, die dann nur den Alk. und nicht das Fett und die Giftstoffe verarbeiten kann.
LG
Ich fass es nicht, was hier so angepriesen wird. Klar, dass man immer ein paar „Dumme“ Verzweifelte findet. Aber wisst ihr, was ihr eurer Gesundheit damit antut?
Der ganze Abführtee ist mit Sicherheit nicht gut für eine vernünftige Darmfunktion und Besiedelung mit den wichtigen Bakterien.
Von dem Säureüberschuss mal zu schweigen.
Klar nimmt man ab: Wasser und Muskelmasse.
Wenig Fett – wenn überhaupt. Aber das soll doch weg, oder?
Warum? Weil man kein Eiweiß zu sich nimmt – was der Hauptbaustein der Muskeln ist!
Kurze Frage: WO wird das Fett verbrannt?
Antwort: In den Muskeln.
Wenn die jetzt aber abgebaut werden – worin soll es denn dann verbrannt werden?
Ach ja – nebenbei: Auch das Herz ist ein Muskel, falls es jemanden interessiert.
Und das mit dem „nicht vorhandenen JoJo-Effekt“ das glaub ich gleich mal gar nicht. Früher oder später kommt der garantiert.
Aber … dann kann man das ja wieder von vorne machen, oder?
Schlank – aber krank
… das ich ja vielleicht für einige hier auch ein Lebensmotto.
hallo
also heute fängt mein 4ter tag an.
den ersten tag habe ich super geschafft (ist doch ganz einfach)
am zweiten und dritten tag habe ich dann nen apfel und karotten gegessen.
gestern morgen habe ich dann 56,6 kg gewogen und heute morgen wieder das selbe gewicht…
kommt das von dem gemüse und dem obst?
oder schraubt mein körper so auf energiesparflamme herunter, dass die kalorien im zitronensaft und obst und gemüse, doch für mich reichen?
heute trinke ich wieder nur saft und ich mag den sogar ziemlich gerne!
liebe grüße
Hallo an alle!
Fange heute an! Habe mir schon meinen ersten „Cocktail“ gemixt und hatte erwartet, dass es schlimmer schmeckt! Geht eigentlich…
Habe jetzt etwas gelsen, dass man vom ganzen Ausscheiden der Giftstoffe auch Mund- und Körpergeruch haben kann. Darf man eigentlich zuckerfreies Kaugummi kauen? Wäre toll, wenn ich eine schnelle Antwort bekommen würde!
Viele Grüße aus Hannover
erst mal @Anja
ich finde es ziemlich unfair dass du jeden hier attackierst man kann das auch netter formulieren…naja wenn du das nicht machen willst dann geh erst garnicht auf solche seiten. Jeder weis wohl besser was er macht.
liebe Brigitta, bin grad in der 10ten deswegen habe ich nicht immer zeit ins internet zu gehen also wegen den abschlussprüfungen. aber wenn ich sehe, dass du was geschrieben hast freut mich das natürlich sehr und ich versuche danach auch sofort zu antworten.
also freut mich, dass du abgenommen hast und ich hoffe, dass der JoJo-Effekt nicht grüßt.
also meine mutter hilft mir bei meinen Diäten. sie macht mir jetzt jeden tag eine andere suppe und ich gehe im winter schlittschuhe laufen. ich werde noch berichten wie es läuft. naja wegen der zitronen kur, ich muss beichten dass meine mutter sie mir nicht erlaubt hat deswegen unterstütz sie mich mit einer suppen diät.
meinst du das wird klappen?
dir nochmals viel glück:)
Hallo Selina!
Freut mich, dass Du Dich dagegen entschieden hast.
Dass Deine Mutter Dir hilft ist super.
Vielleicht kann Sie Dich auch weiterhin mit einer gesunden Küche (wenig Süßes, wenig Fettiges) unterstützen.
Was Du dann daraus machst, (keine Chips & Co)liegt an Dir.
Mit Eislaufen bist Du schon auf dem allerbesten Weg.
Mach Dir keine Gedanken wegen Anja, es ist halt Ihre Meinung. Das mit dem gesunden Eiweiß solltes Du überdenken. Je mehr Muskeln man hat, umso besser wird das Fett verbrannt.
Mir sind mit guter Ernährung 3 kg von 5 geblieben. Wenn man bedenkt, dass mind.
2 kg davon Wasser war, ist das OK.
Aber mein Appetit ist unheimlich und ich muss höllisch aufpassen, dass ich nicht den ganzen Tag esse.
Also kasteie Dich nicht zu sehr, sonst geht es Dir nach Deinen Suppentagen genauso.
Weiterhin viel Spass beim Abnehmen.
LG
Brigitta
wie stark wirkt sich die diät auf den muskelabbau denn wirklich aus)
lässt sich der jojo effekt mit einer sehr stricketen low carb ernährung verhindern?
ausgehend von 10 kg wasser:?kg muskel:? kg fett:? kg
lg
Hallo Selina!
Wenn es Dich interessiert, was ich mache,
sie einfach auf die Internetseite
Weight Watchers
lies es Dir eifach nur durch
(falls Du Lust dazu hast)
LG
brigitta
Hallo Ihr, finde es sehr interessant was ihr alles berichtet.
Ich werde Morgen auch mit der Diät anfangen und werde versuchen sie 10 Tage durchzuhalten. Ich fühle mich in meinem Körper einfach nicht mehr wohl… haben in den letzten 6 Monaten über 10 kilo zugenommen…durch stress und sonstigem.
Ich glaube, dass das genau das richtige für mich ist, schön den Körper einfach mal zu engiften (glaube das tut mir gut) und danach meine Ernährung umzustellen da ich eigentlich am liebsten die ganze Zeit einfach alles essen könnte:P, und natürlich Plus den schönen Nebeneffekt ein paar Kilos zu verlieren. Werde euch auf dem laufenden halten wie es bei mir die Tage läuft. Hofft ihr unterstützt mich.:)
Wiege bei einer Größe von 1,74 69 kg und das ist eindeutig zu viel meiner Meinung.
Haltet alle weiter durch:)
Liebe Grüße
Selinchen
Hab mir das jetzt durchgelsen und finde es sehr interessant, würde es auch gerne ausprobieren, doch da hab ich eine frage, muss man ahornsirup reinmachen oder kann man es ohne machen?^^
Hallo Zusammen
Na das hört sich ja doch toll an. Hätte da noch 1-2 Fragen:
1. Ist auch jemand aus der Schweiz hier der das schon gemacht hat?
2. Wie schmeckt denn das, wenn ihr sagt ekelig?? Mögt ihr einfach keinen Zitronensaft oder wie? Weil ich mag Zitronen sehr gerne.
Bin eben gerade auch am überlegen ob ich das mal 10 Tage machen soll? Denn ich hab seit ich mit meinem Freund zusammen bin (4 Jahre) 10 Kilos zugenommen und hätte jetzt gerne minimum 5 weniger weil ich mich gar nicht mehr wohl fühle 🙁 Auch bin ich dauernd müde und weiss nicht warum? Am Eisen kann es ned liegen, hab mir gerade erst Infusionen machen lassen. Der Mangel wäre behoben…
Wäre froh über eine baldige Antwort.
Und haltet alle schön durch, ich drück euch die Daumen!!! 🙂
@Alle, tut mir Leid, dass ich mich in den letzten 3 Wochen nicht mehr blicken lassen hab, aber Stress beim Arbeiten, lässt halt nicht immer zu alle Kommentare zu beantworten. Deswegen bin ich auch sehr froh und dankbar, dass sich einige unter euch selber helfen. Wobei viele der gestellten Fragen auch schon beantwortet wurden oder in der FAQ stehen. Link steht ganz oben im Beitrag. 🙂
Auf alle Fälle freue ich mich auf die rege Beteiligung und wer anderen gerne eine Antwort geben möchte, nur zu! Hilfe kann ich immer gebrauchen.
@Coyo, hoffe alles ist bei dir wegen dem Nierenstein gut verlaufen und es gab keine weiteren Probleme
@brigitta, vielen Dank für dein Dankeschön, so was hört man immer gerne. Und vor allem deine rege Beteiligung und Beantwortung anderer Fragen! Hoffe du bist jetzt auch viel Schmerz freier durch die ganze Sache.
@beate, schön dass es bir die so gut gelaufen ist und du nur vor Energie sprühst. Finde auch lieb, dass du „Tschüss“ sagst, wünsche dir alles Gute und danke für die rege Beteiligung!
@MissSarah, wenn du dich an die Mengen gehalten hast, sollte es kein Problem sein, ansonsten nimm ein bisschen weniger Zitrone.
@Lynn, am besten morgen, du brauchst noch 3 Tage für den Übergang. Schlapp fühlt sich jeder, das ist normal.
@Selina, man mag es kaum glauben, aber ich glaube ich bin ein DER 😉 . Aber nichts für ungut, viele denken so. 🙂 Schön, dass du mehr Sport und Bewegung treiben möchtest, anstatt nur auf eine Diät zu setzen.
@Anja, nur weil du es nicht ausprobierst, muss es nicht gleich schlecht sein. Deine Zweifel verstehe ich aber wenn du dir mal die Kommentare durchliest und auch meine Erfahrung, dann siehst du auch, das sich viele mehr fit, energiereich und aktiver fühlen. Ich habe während der Zeit auch Squash gespielt, ohne Probleme. Muskelschwund hab ich nicht bemerkt, außer du sagst unter dem Kinn und am Bauch sind das Muskeln, die da rumhängen. Man muss nicht gleich alles verteufeln und Leute für „Dumm“ erklären. Ich preise hier auch kein Mist an, verkaufe nichts und dreh keinem was an, sondern teile mit anderen meine positive Erfahrung. Ich weiß ja nicht was dein Lebensmotto ist, vielleicht „Ignoranz hat noch keinem geschadet“.
@Aaron, Muskelabbau wird es sicherlich geben, aber nur im geringen Maße. Außer du hast einen super super schwachen Herzmuskel, solltest du dir keine Sorgen machen. Muskel braucht zwar Eiweiß aber vor allem Bewegung, die ist ja bei so einer Sache noch vorhanden. 🙂
@Jenny, Schweizer hatten wir auch schon, Kommentar Nr. 7, 734, 736 . Mira und Coyo waren noch vor 4 Wochen hier aktiv. Wenn du Zitronen sehr gerne magst, dann auch sicherlich den Saft.
An alle Anderen denen ich jetzt nicht direkt geantwortet habe, wünsche ich viel, viel Glück. Eure Fragen sind alle in der FAQ oder in den Kommentaren der anderen. Den Link zu den FAQs könnt ihr ganz oben im Beitrag sehen.
hallo alle zusammen,
TAG 1
ich hab heute angefangen mit dem zeug und muss sagen es geht vom geschmack her…mal sehen was ich nach 10 tagen sage:D
ahornsirup grad c ,hab ich beim tegut gekauft für ca.6 euro (schmeckt wie honig nur bisschen mehr nussig und im nachgeschmack bisschen bitter aber im allgemeinen sehr süß und ich mag den geschmack)
ich hab mir vorgenommen 10 tage durchzuhalten und hoffe ich schaff das=)
bin 173cm groß und hab 63kg
mein ziel..hmm so 55kg
glg
oo asooo ich dachte alex ist die abkürzung für alexandra .TUT MIR WIRKLIC LEID.
aber trotzdem ist es super, dass du diese zeite erstellt hast. ich glaube auch es ist besser wenn ich einfdach meine ernährung umstelle, vorallem da ich erst 16 jahre alt bin.
Liebe Brigitta,
ich danke dir auch vielmals wegen den ratschlägen. wie gesagt ich denke mal die zeit wirds zeigen ob die ernährungunsumsellung die beste entscheidung war. danke für den tipp mit Weight Watchers.
Ich versuche alles gründlich durchzulesen.
Viel Erfolg beim abnehmen.
wenn ich es richtig verstanden habe dann bist du also bei Weight Watchers angemeldet und wie ist da so klappt es gut?
LG
Hallo Zusammen
Danke Alex für deine prompte Antwort. Denke ich werde das auch mal ausprobieren.
Und Für die die gefragt haben wegen Stoffwechsel ankurbeln hab ich da ne Stoffwechsel Diät die mir mein Nachbar gezeigt hat. Für mich is es nichts da ich die Hälfte des Essens ned mag:
http://1001rezepte.com/diet/stoffwechsel01.htm
Und allen die gerade dabei sind Toi Toi Toi 🙂
Hallo ihr,
bin 17 Jahre alt, 1,84m groß und wiege 102 kg.
Habe das mal ausrechnen lassen ist
Adipositas I.
Habe sehr viel zugenommen in den letzten Monaten, ein Arzt machte mich aufmerksam ob ich in letzter Zeit sehr viel zugenommen hatte, er sah meine Hautrisse im Hüftbereich.
Da ich noch zur Schule gehe, habe ich Angst, dort viel aufs Klo gehen zu müssen.
Habt ihr da Erfahrungen – habe nicht alles gelesen hier.
Danke im Vorraus
hallo,
erstmal einen dicken lob an alle die es 10 oder mehr tage aushalten nichts zu essen….
ab morgen möchte ich auch anfangen….meine frage wäre wieviele flaschen ahornsirup braucht man ca. wenn man 10 tage diese reinigung diät machen möchte??
Sorry Leute, die Seite war für ein paar Tage nicht erreichbar. Problem ist jetzt aber wieder behoben. 🙂
hallo zusammen:)
habe ich es richtig verstanden dass man über den tag verteilt so viel von dem gemisch trinken darf wie man will? oder hemmt das die gewichtsabnahme?
ist es unbedingt von nöten den abführtee zu trinken? weil ich zur schule gehe und da nicht so häufig die möglichkeit habe lange auf dem klo zu sitzen;):D
ich habe auch vor ab morgen mit der diät anzufangen und hoffe 10kilo zu verlieren… ich wiege jetzt 61 kilo bei einer größe von 1,70… ich bin mal gespannt
ich würde mich über eine antwort freuen:)
liebe grüße
Hallo zusammen,
Sooo ich dachte ich melde mich noch mal, Der Nierenstein musste dann noch Operativ entfernt werden da er nicht von alleine raus kahm… ist aber alles gut gegangen und nun überlege ich mir ob ich vor oder nach weihnachten noch mal mit der Kur anfangen soll ;o) wünsche euch aber allen mal noch schöne Festtage und frohe Weihnachten dann ;o) lg aus der Schweiz
Hallo Ihr Lieben,
ich möchte morgen nun auch endlich anfangen!
Suche daher DRINGEND nach einem Partner zur gegenseitigen Motivierung!
Habe allerdings noch folgende Fragen:
– Wie viel (l) muss ich vom Zitronensaftmix trinken?
– Ist es schlimm wenn ich den Abführtee weglasse und stattdessen irgendeinen anderen Tee trinke?
– Wie oft am Tag soll man denn trinken? Immer wenn Hunger aufkommt oder dreimal am Tag zB?
Viele liebe Grüße! Über Antworten würde ich mich sehr freuen!!
ich bin jetzt beim 6. tag und mir gehts eigentlich ganz okay… bis auf oft aufkommende gelüste nach pizza chips oder döner:( ich freue mich schon unglaublich auf das leckere essen das mich an weihnachten erwartet, obwohl ich dann natürlich auf kleine portionen und trennkost zu achten haben werde:)
viel erfolg weiterhin an alle:):)
hallo….ich bin vollauf begeistert von dieser Seite und das Durchhaltevermögen der ganzen leute hier.Hut ab!
Ich hab mir vorgenommen am 27.12. anzufangen.Werde mir in den nächsten tagen alles besorgen und dann steht nix mehr im Wege.Ich hoffe ich hab auch so viel durchhaltevermögen und hoffe das ich auch etwas abnehmen werde.Wiege 75 kilo bei 1,60m das ist zu viel….schnief
vielleicht hat ja jemand lust mit mir zusammen zu starten…würde mich riesig freuen….zu zweit ist es nur noch halb so schlimm. lg
Ein hungriges HuHu @ alle hier.
Hab‘ die letzten Tage ueber diese Seite von oben bis unten durchgelesen und muss auch nochmals ein Lob an Alex aussprechen [Lob kann man ja nie zu viel haben (: ].
Habe heute mit meiner ZitrusKur angefangen.. und ich hab‘ mich sofort in den Ahornsirup verliebt xD .. vorher noch nie probiert gehabt und etwas scheu davor gewesen, aber nun hat er’s mir angetan (:
Erleichtert den Genuss natuerlich sehr.
@diana: Ich habe zwar schon heute angefangen, aber werde auch noch am/ ab 27. dabei sein (:
Habe mir vorgenommen fit und frisch in das neue Jahr zu starten.. obwohl es echt eine gemeine Zeit ist 😀 ..Lebkuchen, Spekulatius und zu Silvester Berliner.. das alles nur zu betrachten und riechen aber nicht essen zu duerfen ist und wird echt hart :‘) aber wie stolz man danach sicherlich auf sich sein wird ist es wert (:
Hab‘ heute auch echt alles essen koennen.. hauptsache was zu beißen. Aber ich werd‘ mir wohl die Tage mal Kaugummi besorgen^^
Das einzige, was mich sehr plagt, sind extreme Kopfschmerzen.. naja immerhin kann es nicht an Zu-wenig-trinken liegen, wozu ich sonst gern neige.
Wie viel Sport habt ihr eigentlich die Zeit ueber so gemacht? Oder habt ihr vor zu machen?
Mal sehen wie es morgen weitergeht (:
Einen schoenen Abend noch und guten Start in’s Wochenende!
LG die Kitty
hallöche an alle,
ich habe im juni diese kur zehn tage lang gemacht und habe ca 5,5 kg abgenommen…musse wie gesagt am zehnten tag aufhören, weil mich mein mann mit einem kruztrip überrascht hat…
ich würde gerne wissen, wie ihr das alle schaft im winter diese kur zu machen…
ich möchte sooo gerne wieder damit anfangen, habe aber angst es nicht zu schaffen.
vielleicht werde ich aber morgen oder übermorgen beginnen!!
Ich hoffe, dass mein wille mich nicht im stich lässt…..
aslo bis dann..
nec
Hallo nec,
ich bin nun beim fuenften Tag [bis jetzt 3,8kg weniger] und ich muss sagen mir faellt es auf jeden Fall sehr schwer den ganzen Leckereien zu widerstehen.Gerade, weil im Mom alle anfangen zu backen, einem das unter die Nase halten, im Tv ja auch nur hoch und runter Essen zu sehen ist, es in der Stadt/im Kaufhaus auch nach gebackenem riecht. Heute kommt die Feuerprobe, werde einen Kuchen backen fuer meine Geschwister und ich liebe es einfach zu naschen, muss aber widerstehen^^
Mir fehlt es auch total was leckeres zu kochen..denn ich koche sehr gern.
Aber morgens auf der Waage zu sehen, dass sich die „Arbeit“ lohnt motiviert mich dran zu bleiben.
[Auch wenn meine Waage heute morgen 0,2kg MEHR anzeigte als gestern o.ô]
Und ich denke auch im Sommer gibt es eine Mengereizvolle Dinge, denen man widerstehen muss bei solch einer Kur. Das leckere Obst, Eis usw.
Denke, das schwierigste ist es, sich ersteinmal zu ueberwinden und damit anzufangen, aber hat man erstmal 2, 3Tage hinter sich, will man die auch nicht wieder aufgeben..
Wuensche dir viel Durchhaltevermoegen, wenn andere das koennen, schaffst du das auch!
Es lohnt sich ja (:
Liebe Grueße Kitty