Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Also bisher mache ich alles 30mal. Halt immer nach’m Laufen [was eig meistens abends ist] weil ich dann schon aufgewaermt bin.
Okay, mal sehen, schaden kann’s ja auf jeden Fall nicht (:
Und was macht der Hunger?
Ich habe heute das Gefuehl, dass mir Zucker fehlt.. habe aber ja eine Apfel gegessen heute morgen, hm. Naja, mal abwarten.
jaaa genau mach weiter so iwann fällts dir auf 😉
Ich hab soooooooooooo hunger…meine mama isst grade vor mir und ich hab soo hunger.Ich kannn auch nicht mehr das getränk trinken,ich kanns nicht mehr sehn-.-
naja morgen ist Tag 3 dann sollte es ja so werden das man sich dann schon dran gewöhnt hat,hoffentlich 🙂
Oh, wie fies >.<
Ja, das mit dem Getraenk ist bei mir auch so, erst war ich begeistert, aber nach 2 Tagen hatte ich genug davon.
Lasse schon extra den Ahornsirup weg, weil mir das zu sueß ist, die Energy nehme ich mir ja nun aus meinem Fruehstuecksapfel.
Und zur Not habe ich ja welchen da.
Habe mir den auch in den Abfuehrtee getan, denn Tee mag ich an sich gar nicht.
Trinke auch immer ein Glas von dem Zitronensaft und ein Glas Selter abwechselnd. Muss naemlich auch immer husten von dem Zeug. o.o
Ja, halber Tag ist schon rum.. bei mir wird der Hunger immer abends besonders schlimm. Aber will gleich noch in die Stadt fahren, um mich abzulenken.
Halte durch, die ersen Tage sind ja die schlimmsten, aber das schaffst du!
Wie alt bist du eig?
jaaa richtig fieees..
jaaa ich fahre auch gleich zu ner freundin um mich abzulenken und geh auch früh schlafen damit Tag 2 rum ist endlich …ich hoffe morgen der Tag wird besser sein.Das gute ist ich habe momentan meine Periode und hab unterleibschmerzen deswegen hab ich nicht soo ein hunger also es geht. Wenn ich nächsten Fr fertig damit bin dann werde ich auch langsam anfangen mit dem essen und werde dann salate essen und nicht mehr soviel wie vorher:)
danke schön für deine unterstützung das tut es gut 😉
ich bin 19 jahre alt und du?
Hungergefuehl geht im Moment grade bei mir auch zum Glueck, nur mein Magen tut weh vor Hunger :/
Hoffe, dass mich das gleich auch genug ablenkt.
Ohja, das erse Essen schmeckt dann sooo gut (:
Ich bin 21. Werde glaube ich auch versuchen freuh in’s Bett zu gehen o:
Jaaa das war vorhin auch bei mir das mein Magen weh tut wegen dem hunger =/
Naja wir schaffen das schon hehe
Ja früher schlafen zu gehn das hilft 🙂
Halloooo
Ich fange morgen auch an mit der Zitronensaft Diät mal schauen ob Ich es aushalte gar nicht zu essen.Drückt mir dir die Daumen =) Ich wiege im moment 80kg mit der größe 1.62 das ist scho hammer hoffe das da scho was runter kommt nicht das ich 10 tege verhungere und nur 1-2 kilo abnehme … Naja dann mal morgen gehts los…
hallo leute 🙂
ich hoffe ihr habt noch ein kleines plätzchen frei in eurer runde 🙂
ich bin gerade wircklich motiviert 🙂
wiege derzeit 59 lg bei einer größe von 1,60cm ,(bin 18 jahre alt^^) an sich nich zu viel aber wohlfühlen tu ich mich beim besten willen nicht =/
ich seh dieser kur eig als abnehmnkur und entschlacken ist bei mir nebensache 😀 aber ich hab so das gefühl euch gehts auch so 😛
ich habe schonmal gefastet und innerhalb von 4 tagen auch knappe 4 kilo abgenommen 🙂
wenn morgen der zitronensaft besorgt ist start ich auch gleich los 🙂 blöd ist nur dass ich noch zur schule geh und es in der mensa immer so viele leckere sachen gibt -.-,
ich würd mich echt freuen wenn wir uns alle gegenseitig motivieren könnten und auch täglisch in dieses forum schreiben 🙂
so bleiben denk ich alle auch viel länger und leichter dran 😉
werde gleich morgen wieder reinschaun:)
glg maria 😉
Hallo Alex,
ich finde diese Diät wirklich sehr interessant und ich möchte sie auch gern ausprobieren, habe dazu aber noch ein paar fragen. Ich möchte diese Diät hauptsächlich wegen dem Abnehmen machen und wollte jetzt fragen, ob man da dann auch wirklich was sieht oder ob nur Wassen und die „Reste“ des Körpers wegfallen ? Und darf man wirklich nicht anderes ausser Wasser dazu trinken – keinen Kaffee 🙂 ?
Vielen Dank schonmal für deine Antwort.
lg Vanessa
Huhu Maria,
klar bist du herzlich wollkommen in unserer Runde (:
Hast du eine bestimmte Vorstellung wieviel du abnehmen moechtest?
Kannst du der Mensa nicht irgendwie aus dem Weg gehen? 😀
Ich mag auch kaum in die Stadt gehen, weil es im Einkaufszentrum immer so nach Essen riecht.. :/ aber wenn mein Hunger sich mal einstellen sollte, werde ich mich auch wieder mehr raus trauen^^
War heute auch kurz Besorgungen machen und das ohne schlimme Hungerattacke (:
Habt ihr eigentlich auch dieses Gefuehl, dass der Magen total „voll“ ist? Hab ganze Zeit dieses Gefuehl als wuerde der sich foermlich rausstrecken wollen, auch wenn’s nun doof klingt xD
Und das obwohl der ja eig sogut wie leer ist o:
[Habe das Gefuehl schon bevor ich viel getrunken habe]
Liebe Grueße euch (: hoffe ihr seid stark geblieben!
och man ich war heute bei meinem frauenartzt und der hat gemeint aufgrunddessen dass ich jetzt eben meine tage bekommen hab scollt ich wenn ichs wircklich durchführen möchte lieber noch 1,5 wochen warten =/ weil sie meint dass mir an den tagen der regel immer eisen fehlt und noch iwas (habs vergessen) iwie schade 🙁
ich hät so gern schon jetzt angefangen … ich möcht so gern wieder um die 52kg wiegen..
ich hoffe dass einige von euch am 13.februar noch da sind dann werd ich nähmlich meine kur neu beginnen … och menno ich bin total frustriert 🙁
aber allen andren wünsch ich dennoch superviel willenskraft und durchhaltevermögen 😉 ihr schafft das 😉
werd die nächasten tage trotzdem mal reinschaun um zu sehen wies euch denn so ergeht und was ihr damit für erfahrungen macht 🙂
glg an alle
HuHu Maria,
Wie lange moechtest du die Kur denn machen?
Ich fange morgen neu an.
Habe gemerkt, dass es nicht klappt, wenn ich einen Apfel oder aehnliches am Tag esse, da mich das erst richtig hungrig macht und ich dann fast schon einen Zwang verspruere was zu essen. Also ab morgen gib’s das nicht mehr.
Als Tip fuer die Zeit deiner Tage empfehle ich dir einfach Eisentabletten zu nehmen.
Da ich an Eisenmangelanaemie leide, muss ich diese sowieso regelmaeßig einnehmen und meiner Kur hat es nicht geschadet.
Teilweise, wenn ich viel Sport gemacht habe, nehme ich auch Magnesium ein.
Sollten aber nicht diese Brausetabletten sein, sondern das sind feste Tabeletten, die ma mit Wasser zu sich nimmt.
Aber am 13. Februar werde ich zB noch dabei sein. Allein wirst du nicht dastehen!
Und nicht jetzt schon den Kopf haengen lassen (:
Hallo Alex,
mit Interesse habe ich Deinen Blog gelesen. Da ich vor ein paar Wochen begonnen habe meine Ernaehrung umzustellen, wurde mir kuerzlich zur Entgiftung die Ahornsirup, Zitronensaftkur empfohlen.
Naechste Woche am Montag gehts los, da mein Mann mitmachen moechte und es fuer ihn beruflich erst ab Montag moeglich ist.
Ich bin 44 Jahre alt, habe drei Kinder 16j, 5j und 3 Jahre. Nach den beiden Kleinen haben sich auch ein paar Kilo zuviel angesammelt. Das waere natuerlich schoen, wenn ich die wieder loswerde, aber grundsaetzlich mache ich die Kur zur Entgiftung, sofern ich sie durchhalte. Ich lebe in Portugal und habe bereits alle Zutaten, wobei nur der Ahornsirup 3 Geschaefte Suchen gebraucht hat, den Zitronenbaum habe ich im Garten;-). Ich nehme an Cayenne Pfeffer und Piri Piri ist das selbe, Rot, scharf und fein gemahlen. Das gibt es hier auch in nicht so feinen Varianten. Ausserdem habe ich die Chilischoten aus meinem Garten im Sommer getrocknet und ich nehme an, das geht auch, wenn ich es zermoersere.Was meinst Du? ich esse sowieso gerne richtig scharf, also wird meine Entgiftungskur ziemlich scharf sein.
Nach der Kur moechte ich noch mehr vegetarisch ernaehren, werde aber nicht ganz auf Fleisch verzichten und manchmal auch Fisch – bietet sich bei uns auch an, da ich an der Kueste lebe.
Allen, die jetzt gerade dabei sind, wuensche ich alles Gute und ab Montag schreibe ich auch meine Erfahrungsberichte.
lg
janti
@kitty
ich dachte so vitamintabletten sind bei der kur „verboten“.. ich will zwar eig damit nur abnehmen aber ich mein wenn ich schon ne entgiftungskur mach dann kann ich sie auch richtig durchführen und dann tu ich somit auch mal was gutes für meinen körper 😛
ui cool also wenn die tabls erlaubt sind , dann wär das natürlich super 😀 und schon bin ich wieder super gelaunt und denk ich kann morgen dann doch damit anfangen 🙂 ( oh man wie ich stimmungsschwankungen hasse :D)
ach und ich hab vor die diät 7 tage durchzuziehen nd dann 3 tage nur gemüsebrühe, säfte und äpfel essen, danach gehts dann mit salat gemüse und hühnchen weiter 🙂
find ich echt super dass es dieses forum gibt, so wird man super motiviert und kann auch andre motiviern 🙂
also ab morgen gehts los
glg maria
Hey ihr lieben heute ist Tag 3 und ich muss sagen ich hatte die ganze Nacht Migräne konnte gar nicht schlafen und heute gings mir richtig schlecht,deswegen habe ich leider aufgehört für 1-2 Tage. Habe mich heute gewogen und hab nur 1 1/2 kilo abgenommen naja hauptsache etwas 😉
ich wünsch euch noch viel glück und ich meld mich wenn ich wieder diät starte
liebe grüßeee
heut ist mein erster tag und bis jetzt läufts supi 🙂 liegt wahrscheinlich daran dass erst der halbe tag rum ist 😛 also mir schmeckt das getränk , nur tu ich nicht so viel zitrone rein , ich mags nicht so sauer 😉
gewicht : 58,7 kg (größe : 1,60cm)
stimmung : super , bis jetzt 😛
hunger : in der schule hab ich schon
hunger aber nach dem gesöff
daheim is das
hungergefühl weg 🙂
hui das es so schnell nich mehr ganz so leicht fällt was zu essen hab ich nicht gedacht -.-
meine mama hat grad pasta bolognese gekocht und es riecht so unglaublich lecker 🙁
naja in 6,5 tagen kann ich ja auch wieder was essen .. hoff ich bin hier nich allein …
HuHu Maria,
ja, das mit dem Hunger ist ’ne fiese Sache.. versuche einfach sehr viel zu trinken..
Beschaeftige dich am besten mit etwas, was dir Spaß macht um dich abzulenken..
Hast du die ersten drei Tage hinter dir, wird das schon anders aussehen (:
Halte durch!
Ich nehme auch weniger Zitrone, da mein Magen recht empfindlich ist.
Und am besten gehst du die ersten Tage moeglichst frueh in’s Bett, dann ist schneller Morgen (:
Du schaffst das!
also dass du auch grad „leiden“ musst ist iwie ne riesengroße motivation für mich 🙂
und das mit dem früh ins bett gehn : ich war gestern nach der schule so fertig dass ich um 16 uhr einfach mal n mittagsschlaf machen wollte und kaum steh ich wieder auf ist es schon 5 uhr am morgen 😀 ich hab einfach den ganzen tag verschlafen 😛
soll heute aber nich so sein 😉
ach ich könnt mal wieder mit kohle malen, des macht total spaß und ich habs schon soo lang nicht mehr gemacht 😀 danke für den tipp 🙂
was machstu denn so um dich abzulenken?
hastu eigentlich kopfschmerzen oder so?
also ich nicht und dabei hab ich ehrlich gesagt nicht gerechnet weil an sich fast jeder hier rein schrieb dass der kopf so brummt ^^
gewicht : 57,1 *huhu*
stimmung : heute eig wieder ganz gut 🙂
hunger : grad nicht aber das kommt noch glaub ich 😛
Oha, das nenne ich mal Durchschlafen 😀
Ich versuche meist irgendetwas zu unternehmen.. zB mit wem spazieren gehen oder irgendwas zu erledigen. Im Mom ist das irgendwie etwas schwer was zu finden, bin aber noch am gucken, ob ich vllt. was finde, was ich wieder regelmaeßig machen kann. So ein richtiges Hobby^^
Wovon ich naemlich nicht mehr so viele habe,außer Gitarre und Keyboard zu spielen, aber wie du es schon ansprachst, Kopfschmerzen!
Die habe ich doch des oefteren.. :/
Und da fehlt dann die Konzentration um Musik zu machen.
Ich bin grad’ne Std oder so wach und habe schon Heißhunger -.-
Das nervt!
Und manchmal macht mich das auch aggressiv dann.
Aber naja, ich versuch’s durchzuhalten.
ich kann dich schon iwie verstehn, meine schwester vorhin so ganz demonstrativ ihre pizza gegessen und dann hat sie mich auch noch so gefragt : na du wisstu auch ein stück? oh man am liebsten hätt ich sie klatschen können 😉 aber gerade wirds wirklich wieder sehr schwer durchzuhalten, die ganze zeit muss ich ans essen denken bzw ans nicht essen ^^ aber ich will unbedingt so um die 5- 7 tage durchhalten ..
wiegst du dich auch jeden morgen?
och man ich bin froh wenn der tag vorbei ist.. ich hoff ichs schaffs ich mein es heist ja dass der erste UND der 3.tag am schwersten sind und es danach total leicht fällt nichts zu essen 😛 mal schaun ^^
Jaaa, beimri drehen sich die Gedanken auch total viel um’s Essen/ Nichs-Essen x.x
Schrecklich.
Ich will bis zum WE bzw zum Samstag durchhalten ersteinmal.
Und dann sehen ob ich mich mit ’ner Kleinigkeit belohne und dann nochmal weiter mache. Aber bis dahin muss ich’s erstmal schaffen..
Ja, wiege mich eigentlich auch immer morgens. Nur die ersten zwei Tage so, achte ich nicht so darauf. Mein Abfuehrtee von gestern Abend hat noch nichtmal gewirkt, eben meinen 2ten getrunken. Werde mich ab morgen frueh dann wiegen und dann jeden Tag, denn es interessiert mich einfach zu sehr wann ich abgenomm habe und motiviert mich dann, wenn ich was abgenommen habe. Das ist ein guter Start in den Tag dann, finde ich.
Halt durch, wenn du die drei Tage hinter dir hast, dann blickst du zurueck und sie kamen dir gar nicht so lang vor wie wenn du gerade mittendrin bist^^
@ kitty wie läufts bei dir denn so? und wie fühlstu dich heute so? ist es auch der dritte tag für dich?
so tag drei hat angefangen und ich fühl mich wirklich gut 🙂 das erste mal aufgestanden und bemerkt dass ich mal nicht vom essen geträumt hab 😀
hunger hab ich auch keinen 🙂
aber gestern abend … omg ich hätte beinahe aufgegeben ^^ ich hätte einfach alles gegeben um nur einen kleinen bissen von dem hühnchen zu essen 😛 ich bin sooo stolz auf mich dass ich durchgehalten hab 😉
ich hab nur iwie angst wies morgen laufen wird,.. immerhin muss ich morgen wieder in die schule und ich hoff ich kann der butterbreze & co widerstehen
gewicht : 56,6 kg
stimmung : total euphorisch 🙂
hunger : im moment überhaupt nicht , aber der wird sicher ( leider) heut wieder mal vorbeischaun 😛
Huhu Maria, bei mir ist es der 2te tag.. habe derben hunger und kopfschmerzen..
Gewicht reduziert sich irgendwie nicht o.o
Super, dass du durchgehalten hast!
Schaffst das bestimmt, hast ja viele Leute und Beschaeftigung um dich.
Ich habe total schlechte Laune.. wegen dem Hunger -.-
kitty nicht aufgeben !!!
danach wirstu einfach sooo stozl auf dich sein 🙂
das mit der schlechten laune kenn ich .. bei mir hats immer so geschwankt .. mal total gut drauf und dann kurz vorm ausrasten weil ich endlich was essen wollte 😛
mein 3.tag geht ja nun zuende.. und hunger hat ich heute zum glück gar nicht 😉
aber ein problem hab ich noch : meine mutter… 1.kocht sie eht gut und ich lieeeebe lasagne und 2.frägt sie mich jede halbe stunde ob ich hunger hab, ich sollte doch lieber damit aufhören usww..^^ naja aber ich bin ja soo stolz auf mich dass ichs bis heut schon geschafft hab 🙂
aber ich glaub ganze 7 bzw. 10 tage werd ich doch nicht machen , dafür lieb ich das essen zu sehr^^
vlt wird sogar morgen schon mein letzter tag sein, ich weiß es noch nicht , entscheid ich dann ganz spontan, naja die waage hat auch noch n wörtchen mitzureden 😉
aber iwie trink ich glaub ich zu wenig von dem zeug, ich schaffs grad mal auf 2×0,4 l weil ich iwie nicht mehr sehen kann und auserdem trink ich am tag noch so 2-4 kamillentees, natürlich ohne zucker 🙂
kitty du schaffst das sicher auch , wie du schon gesagt hast wenn die drei tage vorbei sind dann kommen sie dir gar nich so schlimm mehr vor 😉 und das beste ist : du bist einfach mega stolz auf dich 🙂 ( erwähn ich glaub ich scho zum dritten mal xD)
Danke Maria,
ja ich hab‘ mir vorhin ein Stueck Schoki genommen und das gelutscht. Danach ging das auf einmal wieder besser mit dem Hunger o:
Nur zum Sport habe ich irgendwie keine Kraft und auch keine Motivation heute ._.
Ohja, das mit dem „Das ist ungesund, hoer auf damit“ oder „Das ist nicht der richtige Weg nichts zu essen“ kenne ich nur zu gut -.-
Daran ist meine Kur das erste Mal gescheitert.. da habe ich mich dann uebereden lassen.. als der ganze Tisch vor mir mit Leckereien voll stand.
Musst ja nicht gleich 7 Tage machen, hast ja bis jetzt schon etwas erreicht!
Und man kann ja jederzeit nochmals anfangen, wenn einem wieder danach ist.
Hauptsache du kannst zurueckblicken und bist stolz auf dich (:
Ich schaffe auch nicht immer den Liter, den ich mir vornehme, aber das nur, wenn ich unterwegs bin :/ dann fehlt mir einfach die Zeit zu trinken.
Aber solange es dir gut geht und du dich fit fuehlst ist das doch ok!
ich könnte das iwie nicht , auch wenn ich nur ein kleinen bissen von irgenetwas ess, dann würd ich glaub ich alles hinschmeisen und mir sagen ja jetz hats auch keinen sinn mehr ^^
deswegen scheitern bei mir auch alle diäten ^^
bis jetzt hab ich eig gar keinen sport gemacht, naja auser gestern da bin ich ne halbe stunde seilgesprungen, war ganz schön anstrengend, und danach war mir schon etwas schwummrig, deswegen lass ich dass während der diät, hab mir aber schon eine 10er karte fürs schwimmbad besorgt 🙂
ist bei mir auch so gewesen, dass ich dann aufgegeben hab, das war aber auch fies, ich sag zu meiner mutter : du hör mal ich werd jetzt nix mehr essen für die nächsten 5 tage…. und was macht sie? kauft mir am nächsten tag nen himbeerkuchen, den ich so liebe, das war ja sooo fies den musst ich dann verschlingen =/ naja jetzt ist sie ein bisschen sozialer und kocht mir sogar meine tees, natürlich nicht ohne mir nahezulegen, dass ich doch was essen soll 😛
so jetzt quäl ich mich mal mit dem perfekten promi-dinner 😀
Ja, ich mus smir auch vorher sagen, nur das eine Stueck und dann ist gut.
Das hab ich dann versucht zu genießen und dann weiter getrunken und es funktionierte.
Nun trinke ich gerade einen Kaffee.. denn der bloede Tee wirkt nicht x.x und mein Bauch fuehlt sich so voll an, warum auch immer.
Öha auch noch Promi Dinner gucken XD ich finde schon die Werbungen immer so fies ^^
so gestern war dann mein letzter tag xD
heute hab ich schon nen apfel gegessen, und später ne suppe ;)aber ich guck in na woche noch einmal rein und werd die diät wahrscheinlich wiederholen 🙂
meine haut ist einfach total super weich echt schön zu sehen 🙂
ach und endgewicht heut früh : 59, 8 kg 🙂
upps ich meinte 55,8 kg :D^^
und kitty ich hoff du schaffst noch bis samstag 🙂
Gratuliere! Kannst stolz auf dich sein (:
Dankeschoen, heute geht es schon mit’m Hunger bisher, ich werde durchhalten!
Und vielleicht dann ja bis naechste Woche oder so, werde bestimmt noch eine Weile dabei sein (:
Lass es dir schmecken, genieße es 😀
morgen werde ich auch mal mit der diät anfangen … braucht man den abführtee den ehrlich nicht`?
Liebe grüsse
ich glaub ab donnerstag werd ich die diät auch wieder neu beginnen, die resultate warn einfach zu toll als dass ich noch länger warten kann um weiter zu machen 😉
gewicht zur zeit : 56,5, nachdens heut ne pizza gab :P, hab also die aufbautage nicht eingehaltn ^^
also kitty bistu nooch dabei 😉 du warst immer sehr motivierend und ich hoff wir könnten uns wieder austauschen 🙂
@ denise : doch man braucht den aführtee aber du kannst auch glaubersalz nehmen, nur muss du dann eben so 1-2 std einplanen weil du dann ziemlich oft aufs klo musst, und den abführtee gibts in der apotheke, falls dass deine 2.frage sein sollte 😛
hoff dass du durchhältst und wenn du willst kannstu auch jeden tag n bisschen berichten wies dir dabei so geht usw 🙂 würd mich freuen 🙂
HuHu Maria,
Jaa, ich bin noch dabei! Obwohl mein Gewicht heute dasselbe war wie gestern o: obwohl ich sogar noch ueber eine Std Sport gemacht habe gestern. :/
iwie find ichs lustig dass wir zwei immer zur selben uhrzeit on sind 🙂
hmm.. bei manchen ist es auch so dass sie am anfang eher weniger abnehmen und erst nach 5-6 tagen wieder mehr zumindest hab ich dass in andern foren gelesen.. ich hoff das das auf dich zutrifft 😉
wann wiegstu dich denn=? wenn du dich zb nachdem du getrunken hast wiegst dAnn ist dass ja nur wasser oder der saft^^, bei mir ists auch so dass wenn ich schlecht geschlafen oder besser gesagt zu wenig schlaf sich acuch nichts mehr tut, war schonmal so als ich gefastet habe, also ich glaub du slltest dass nicht sooo engsehen aber ich kann auf alle fälle verstehen wenn dass demotivierend ist.trink auf jeden fall sehr viel wasser ( obwohl ich glaub dass du das schon tust :P)..
immerhin hastu was für deine muckis getan ;)ich finds aber echt bemerkenswert dass du dich aufraffen konntest sport zu machen bei mir wars immer so das ich zwar gut drauf war, aber mich schon iwie schlapp gefühlt habe…
Huhu Maria,
ja schon witzig irgendwie 😀
Hmm.. ja mal schauen.. wiege mich immer morgens nach dem Aufstehen, bevor ich irgendetwas trinke.
Dann trinke ich manchmal einen Kaffee, der hat immerhin meine Verdauung in Schwung gebracht im Gegensatz zu dem Abfuehrtee..
Hm, ja wirklich guten Shlaf habe ich im Mom nicht! Wache seehr oft auf und schlaf wieder ein und so, Katzen wecken mich immer [der eine Kater hat wohl freuhlingsgefuehle -.- ] und gestern wurde ich 4mal durch’s Handy geweckt xD.. war aber dann noch so im Halbschlaf dass ich immer vergessen habe es auszustellen ^^
Ja, meist ist das Problem, dass ich gerade halt nicht so fit bin! Koennte ganzen Tag im bett liegen 🙁
Und wenn ich so demotiviert und kaputt bin, ist das voll nervig, ich kann mich zu kaum was aufraffen.. und habe immer so Hunger im Mom o.o ..
Weiß gar nicht warum das dieses Mal so schwierig ist bei mir,..
nabend leute,
jetzt hat´s mich auch gepackt und ich versuch mal diese diät.:)
aber der ahornsirup!!!!es gibt ihn bei rewe,reichelt,rossmann,dm etc. AAAAABER!!!den ahornsirup den man dort in den bio-abteilungen kaufen kann ist halt nur grad A.im reformhaus war ich noch nicht.hat jemand sonst noch ein tip???
gruß
tachchen,
ich mal wieder,hab nun ahornsirup grad c im reformhaus bekommen.allerings nur eine 1 liter flasche zum stolzen preis von !24euro!
also ganz ehrlich,wenn das nicht motivation genug ist durchzuhalten…weiß ich auch nicht.
vielleicht werden´s ja jetzt mehr als 10 tage :)…obwohl ich glaube ich schaff nichtmal 2tage 😀
abwarten,tee trinken!!!ach ja,apropo tee!darf man eigentlich tee trinken wärend der diät???oder nur wasser???
danköÖö für´s zuhören
LG
Hallo Alex!
Ich finde es toll was du machst!Und nach so viel Zeit kann mann nachschlagen und viel daruber erfahren wie es den anderen bei der Kur ging. Ich werde es auch diese Woche anfangen, und ich wollte dir fur deine Initiative danken.Es hat mir viele Tips gegeben!
Liebe grusse! Und wo steckst du in der zwischen Zeit? Warst ja immer unterwegs… 🙂
LG! MAria
Guten Abend 🙂
Ich bin schon seit 2Tagen an dieser Diät dran und hab bisher 1kg abgenommen.
Es ist echt hart, und im Moment muss ich mich sehr zusammenreißen um nichts zu essen;)
Ich bin 1,77m groß und jetzt 67kg schwer:/
Ich hatte vor meinem Körper zu entgiften, aber eigentlich wollte ich auch ca. 8kg abnehmen 😀
Ich freu mich schon auf meine nächste Pizza in ca. 2 Wochen 🙂
LG, Kathrin:)
ich bin auch wieder da, mein compi ging die letzten 2 wochen nicht ,) etz ist mein bruder für ein halbes jahr in china und ich benutz seinen 😀
@ kitty hastus durchgehaltnen ? ich hoffs für dich 😉
@ wolle , bistu immer noch dabei ?
@ kathrin : schreibst du jeden tag hier rein wie du dich fühlst?! das wär total nett und es würde mir und sicher auch andern dabei helfen weil man merktdass man das nicht allein durchsteht 😉
ich persöhnlich werde am samstag neu beginnen , diesmal für hoffentlich 7 tage 😉 weil morgen der letzte dönertag und am freitag noch ein geburtstag vor der tür steht, und an dem 18. von einer freundin nur mit wasser und zitronensaft anzustoßen ist blöd 😀
ich mach das hauptsächlich wegen dem abnehmen ;)und wieg derzeit leider dank vielem frustessen wieder 59 kg ( am morgen und ohne kleidung 😛 ; bei einer größe von 1,60m )hab zwar nen bmi von 23 und smit normalgewicht, aber ich fühl mich nicht wohl, also echt überhaupt nicht -.-
viel glück allen 😉 auch an die stillen mitleser 😉
Huhu Maria (:
nee, habe aufgehoert und seit gestern nochmal angefangen. Bin krank geworden und irgendwie habe ich im Mom zu viel Stress, so dass ich’s nicht durchgehalten habe.
Druecke dir auf jeden Fall die Daumen!
Wieviel hast du zugenommen, seit du aufgehoert hattest? Soll ja so’n Jojoeffekt geben.
ps. ich hab hungeer xD 🙁
Huhuu 🙂
Mist mist mist xD Ich hatte heute Heißhunger und hab ein wenig von diesem KÖSTLISCHEM griechischen Salat gegessen.. oh man xD und eine Packung toffifee.. ich könnt mich killen!!!!
auf jede fall mach ich jetzt trotzdem weiter.. heute morgen wog ich 65,5 kg :/ wahrscheinlich is mein startgewicht wieder erreicht -.- naja..
ich geb nicht auf, ich hab extra ein paar wetten abgeschlossen die mich dann anspornen mein wunschgewicht (ca. 60kg) zu erreichen ;D mal sehn
p.s. ich hab vor jedem respekt der das länger als eine woche durchziehn kann 🙂 man braucht echt willen ;DD
Liebe liebe Grüße, Kathrin 🙂
@kitty wow mein respekt du hast trotzdem total lange durchgehalten 😉 würd ich auch gern 😉
naja ich hab einfach alles was ich in den drei tagen abgenommen wieder zugenommen, war aber auch vorhersehbar, ich mein döner, pizza, schoki, blätterteig, kuchen und alkohol haben massig kalorien^^ trotzdem hatte ich am anfang wirklich nur lust auf gesundes essen, hat mich total gewundert 😉 der erste salat den ich gegessen hab… man der war wirklich soooooooo gut <3
und? wieviel hastu insgesamt abgenommen?
is iwie immer total spannend zu erfahren ;)auch wenn man leider davon ausgehn muss dass viel an wasser mit verloren ging 😛 aber ich mein auch wenn zwei kilo an wasser nur weg sind, man siehts trotzdem und die hose passt dann auch viel besser^^
viel spaßanalle man schreibt / sieht sich morgen, wenn ich dann auch wideder mitmach 😉
Huhu Maria,
naja.. im Eneffekt wiege ich nun 3kg mehr als ich vor der Diaet wog -.- dabei habe ich nicht so extrem gegessen.
Habe erst 3kg angenommen und nun erst 5 mehr gehabt und inzwischen auch noch ein Kilo dazu bekommen -.-
Im mom esse ich nun einfahc nur wenig und gesund. Und ab Mo will ich mich nochmal aufraffen die kur zu beginnen, aber wirklich motiviert bin ich nicht.
Im mom fehlt mir zu allem die Kraft, weil mich das sehr zurueckgeschlagen hat.
Wuensche dir aber viel Durchhaltevermoegen!
Peace
Nachdem ich mir zahreich interessante Kommentare durch gelesen habe, habe ich mich entschlossen 10 Tage diese Zitronendiät zu machen.
Ich bin 16 Jahre alt. Wiege 67.7 kilo bei einer Größe von 1.67 m . Mein Wunschgewicht ist 58 Kilo.
Ich bin gerade in einer Diät habe 4.5 Kilo abgenommen.
Da ich bald in die Ferien fahre, wollte ich mein Gewicht für eine Bikini-Figur reduzieren. Und das möglichst in 3 Wochen.
Ich fang Morgen an, nachdem ich mir die Zutaten besorgt habe.
Meine Eltern veruchen mich zu motivieren indem sie mir eine menge Geld für Anziehsachen geben, wenn ich mein Ziel-Gewicht erreicht habe.
Ein paar Fragen hätt ich aber noch:
1. An die jenigen die es geschafft haben abzunehmen, erkennt man ein optisches Resultat? Oder verliert man nur Wasser&Muskeln?
2. Nachdem ich die 10 Tage überstanden habe was muss ich essen um nicht in die jojo falle zu kommen?
Das wars ersrmal
Ich wünsch euch noc viel erfolg
ja und noch ein kommentar bezüglich:
morgen wird eingekauft und dann gehts los ….
hauptsache der ahornsirup B oder C lässt sich auftreiben ….. ach noch eine frage, die ich hier bis dato noch nicht gelesen habe ….. mischt ihr immer frisch oder mischt ihr auch schon einmal vor( zb für die arbeit) oder schmeckt es dann eklig??
wünsche euch was …und mir auch :O)
Ich hab mir eine Menge der Kommentare durchgelesen.. aber bis hier unten ist mir das zu viel. Meine Frage wäre, wie oft soll man denn so ein Glas mit der Mischung trinken? Wenn ich in die Schule gehe, dann muss ich mir das ja auch irgendwie umfüllen.. sonst schafft man das an einem Tag ja vielleicht überhaupt nicht.
Die Sachen habe ich jetzt alle gekauft. Ich kann es kaum erwarten anzufangen.
Und wenn man diesen Abführ-Tee trinkt, habe ich dann Durchfall? Nicht das mir das dann in der Schule passiert.
LG Chrystel
ach das hätte ich noch fast vergessen.. du hast ja geschrieben: Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Damit ist jetzt nicht unbedingt der Abführ-Tee gemeint oder? Ich habe mir noch einen gekauft von der Marke Kneipp, das ist ein extra Fasten Kräuter Tee (zur Flüssigkeitszufuhr bei Fastenkuren wohlschmeckend und belebend).
Oder soll man da jetzt z.B. einen Früchtetee trinken (ohne Zucker)?
Freue mich auf eine Antwort 🙂
MfG Chrystel
Huhu…habe mich nun auch mal hier durchgelesen…Habe mir nun heute auch die Zutaten besorgt.Im übrigen gibt es diesen Ahornsirup Grad C bei dm-drogeriemarkt für 7€.
Nun habe ich fleissig Zitronen gepresst..Habe dennoch eine Frage…Ich habe eine 2l Flasche benutzt.Habe 20EL Zitronensaft und 20EL Ahornsirup +ein wenig Cayennepfeffer in diese Flasche gefüllt….die Flasche ist nicht mal 1/4 voll.Muß ich auf diesen herrlich aussehenden Mix als Rest Wasser hinzufügen?Bitte um schnelle Antwort,da ich gerne Morgen mal damit anfangen möchte.lg liebelein