Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Eigentlich schon oO
Ja,es ist wohl so!Mein erster Tag heute und ich mußte mich mal direkt übergeben :(,habe Kopfweh ohne Ende und muß ganz viel zur Toilette…Mal sehen,was der morgige Tag so bringt.
hai also ich möchte es auch wieder mit der zitronensaft diät versuchen,habe es letzdes jahr mal gemacht jedoch stressbedingt nur 2 tage durchgehalten 🙁 denke ab morgen würde ich anfangen alsoo meine frage ich würde gerne viellt schnell 20kg abnehmen meint ihr es währe durch die limodiät zu machen? wenn ich so überlege ernähre ich mich im mom von c.a 3500kcal da ich in nem restaurant arbeide doch durch die limodiät würde ich einen riesendefizit haben,danke schonmal gruss löchkchen
Hi Löckchen.Ich denke schon,das man mit dieser Diät abnehmen kann.Ich denke nur,bevor es einem ganz schlecht geht,würde ich rohes Gemüse empfehlen(Paprika,Karotten)einfach klein schnibbeln und zwischendurch dran naschen.Zzgl.noch das Zitronengetränk.Ich bin heute beim 2.Tag..ich habe es leider nicht ganz ohne Essen durchgehalten.Ich hatte mir eine frische Gemüsesuppe dazu gemacht..habe 3-4 Gläser von dem Zitronensaft getrunken.Nun habe ich 1,7 kg weniger..
halli hallo.. (:
bin jetzt schon lange dabei zu lesen und habe immer noch keine antwort gefunden.. bin sehr interessiert doch leider wurde mir nur zitronensaft aus zitronensaftkonzentrat mit 100% fruchtgehalt mitgebracht statt zitronen.. 😀
geht das denn auch oder brauche ich unbedingt frisch gepressten zitronensaft.?
hoffe auf schnnel antwort und bedanke mich im vorraus.. :]
liebe grüße
Hallo Lea.
Normalerweise sollte es man mit frisch gepressten Zitronen machen.Eine Freundin hatte es aber auch mal mit diesen Konzentrat versucht,wäre wohl auch gegangen.
halli hallo an alle:)
ich hab gestern in dem block vorbeigeschaut und fand ihn so toll, ehrlich:) glückwunsch an alle die 10 tage oder länger( auch kürzer) durchhalten, ich bin gerade bei tag 1 und es geht mir super derzeit…
mein hungergefühl ist so gut wie noch nie aufgekommen, und wenn nur sehr leicht und ich konnte es mit dem zitronen getränk ziemlich schnell „abstellen“.
hab heute schon 11 gläser getrunken, konnte allerdings noch keinen cayenne pfeffer besorgen, also ist meine frage:
ich hab für heute und morgen früß normal pfeffer genommen und werd mir morgen den cayenne besorgen, ist das sehr schlimm?
vielen dank schon mal,
liebe grüße caro
Hallo ; ich hätte da mal ne Frage. 🙂
Also ich mach die Diät seid 2 Tagen & nehme aber Ahornsirup Grad A weil ich B & C irgendwie nirgendswo bekomme.
Ist Grad A auch okay?
Hi Caro.
Denke das es nicht so schlimm am erstan Tag sein wird.Sollte aber Cayenne Pfeffer sein.
Hi Nadine.
Es sollte Grad C sein,wäre intensiver.
Gruß liebelein
AHORNSIRUP GRAD C gibt es beim dm-drogeriemarkt kostet ca.7€
hey ich bins nochmal:)
will mich nur kurz zurückmelden..
mir gehts so lala, hatte heute schon auf ungefähr alles lust, chinesische nudeln pfannkuchen, spaghetti brezel schinken… scheiße ich hab soo appetit-.-
bin bei tag 2 jetzt und heute morgen hatte ich 1.2kg weniger als gestern.
anfangsgewicht: 59.3kg
dienstag: 58.1kg
ist dch schon mal was;)
naja werd jetzt mal schön tee trinken und schaun dass mein magen immer gut gefüllt ist damit ich nichts esse.
ach und vorgenommen hatte ich mir 10tage, ka ob ich die wirklich durchhalte..deswegen mache ich erst mal 5 tage, also bis freitag und je nach dem wie schwer es mir dann noch fällt fang ich endweder mit den 4 aufbautagen an oder mach das we moch dazu:-D
drückt mir die daumen, wunschgewicht bis ende der woche: 56.9kg
vlg caro
Hallo ihr Lieben..
ich bin kein Fan von Diäten bisher habe ich meine Pfunde immer durch Sport & gesunder Ernährung runter bekommen ich war sehr dick knapp 100 kilo bin dann auf 85 kilos runter gekommen leider passe ich jetzt immer noch nicht in das kleid das ich auf eine Hochzeit anziehen werde.. Leider muss es auch das Kleid sein.. Da dass kleid von der Braut für die Brautjungfern ausgesucht worden ist.. Denkt ihr dass die DIät mir weiter helfen würde..?? Ich muss noch mindestens 10 Kilo abnehmen.. Bin erst 18 geworden.. hat dass alter auch was damit zu tun..?? Ich meine mit der Diät verträglichkeit..??
Würde mich sehr über ratschläge freuen.. =)
LG Derya
tag 3 und bin bei 57.6=)=)
Ich habe nur grad A gefunden ist dass sehr schlimm..??? möchte heute oder bzw morgen mit der diät anfangen..?!
lg derya
hey derya:)
ich kenn mich da nur ein bisschen aus, nachdem ich jetzt bei tag 4 bin, und auch immer nur der grad A hatte. bei mir sind keine probleme aufgetreten, aber ich denk das muss jeder selbst probieren…
versuchs einfach mit grad A ein paar tage lang, wenn du dich schwach fühlst oder so melde dich einfach noch mal im forum, vll kann dir jmd anders sagen wo du C oder D herbekommst.
lg caro
Caro..:
Danke werde ich versuchen =) melde mich dann die tage =)
hey und derya:)
meld dich doch mal wenn du erste erfolge siehst, würde mich freun mich mal mit jmd austauschen zu können. ich selbst bin 19:)
lg caro
Klar werde ich mich melden =)
es ist immer gut sich mit gleichgesinnten auszutauschen =)
also ich hab das 5Tage gemacht und hatte total die Bauchkrämpfe.. jetzt habe ich aufgehört..
Ich hatte ja schon mal einen Tag mit der ZD angefangen da mir aber niemand auf meine Fragen geantwortet hat, hab ich aufgehört. Fange morgen wieder an. Ich hoffe das diesmal jeand auf meine Fragen eine Antwort findet.
1. An die jenigen die es geschafft haben abzunehmen, erkennt man ein optisches Resultat? Oder verliert man nur Wasser&Muskeln?
2. Nachdem ich die 10 Tage überstanden habe was muss ich essen um nicht in die jojo falle zu kommen?
Danke :‘]
Viel Erfolg
Hallo alle zusammen, ich verfolge euren Blog schon seit langer Zeit und habe beschlossen jetzt auch anzufangen:)
Ich habe mir 14 Tage vorgenommen. Mal schauen ob ich das wirklich durchhalte.
Ich werde euch natürlich zwischendurch berichten.
Hallo Mimi …
Ganz am Anfang der Blockseite wurde erklärt wie man diese diät beenden sollte =) & was man nicht essen sollte sind die fetttigen Dinge.. Schau dir am besten an was Alex ganz am Anfang geschrieben hat.. das kommt so ungefähr sehr knapp nach der erklärung wie man diese durchführt.. =)
ich hoffe ich konnte dir etwas helfen =)
Liebe Grüße =) Derya
AH tut mir leid ich meinte Hallöchen Lemon =)
hallo!
ich suche schon lange eine diät die gleichzeitig entgiftet, da ich über die kälteren monate immer wieder krank bin und schlapp. außerdem will ich die paar kilos verlieren die ich durch meidkamente zugenommen habe.
soweit ist mir fast alles klar, nur würde ich gerne wissen ob ich den den zitronensaft, ahornsirup, pfeffer alles zusammen mische, in eine flasche fülle und trinke…
ich bin gespannt ob ich es schaffe und wie mein körper darauf reagiert.
ach, noch etwas, mit diesem abführtee… wo bekomme ich diesen her, aus der apotheke oder auch aus einem drogeriemarkt?
ganz lieben gruß
Rike 😉
hey derya,
wie schlägst du dich bei deiner diät:)
hattest du eig die ersten paar tage kopfschmerzen, bei mir sind die nämlich völlig ausgeblieben, gott sei dank;)
was sagt die waage?=)
lg caro
hey rike=)
also die zutaten mischt du alle zusammen, ob im glas (die angaben oben sind ja immer pro 200ml glas) oder halt in einer 1L flasche zb, für die arbeit, dementsprechend musst du die zutatenmege 5x nehmen.
den abführtee hab ich aus einer apotheke, und ich habe mir dazu noch einen fastentee vom schlecker/dm/müller besorgt den ich zusätzlich trinke, der hilft auch sehr gut.
viel spaß bei der diät, vor allem aber viel durchhaltevermögen;)
lg caro
Hey Caro
ich habe erst gestern damit angefangen weil ich einfach keinen Ahornsirup grad B oder C gefunden habe =)
Ich benutze jetzt einfach grad A =) mal schauen wie lange ich durch halte =)
Als ich mich gestern gewogen hab bin ich umgefallen :)ich habe wieder zugenommen von 85 auf 94 dass war erst mal ein schock naja ich mache die diät jetzt erstmal 5 tage dann versuche ich es über einen längeren zeitraum =)
Wie läufts bei dir?
hey derya=)
denk das ist kein ding mit grad A, bei mir läufts so lala. muss morgen noch mal neu anfangen, aber heute morgen hatte ich 57.8kg=)
ich hab ja vor weihnachten angefangen abzunehmen von 65.6kg bin ich jetzt auf 57.8kg runter und naja mein zielgewicht sind 50kg:)
aber bis ende der diät an die 4kg vielleicht.
durchhalten wir schaffen das schon, wie lange willst du es denn machen?
glg caro:)
derya, sorry^^
hab fast vergessen, in welchem zeitraum hast du denn 9kg zugenommen?
und wie groß bist du eig?
nochmal liebe grüße caro:)
Grad C gibt es bei dm-drogeriemarkt!!!!!!!!
Hey ihr lieben!
Ausgangsgewicht:70 kg bei 1,58 cm..koennt euch ja vorstellen wie rund das aussieht..hihi
Heute bin ich bei Tag 2 und 68,5 kg.Ich habe mir geschworen es durchzuhalten!Und zwar bis zum 24.3,das waeren also noch 11 Tage..uiuiui!
Aber das bekommen wir alle hin!Auf jeden Fall!Einfach durchbeissen,alleine die Neugierde wieviel man selber abnimmt,ist schon sooo gross,dass man nicht aufgeben will…Kopfschmerzen sind da,auch ein wenig Uebelkeit..aber wie ich aus den Kommentaren verstanden habe,ist das am Anfang normal!Melde mich Sonntag nochmal…glg,Heidi
Soo.. Tag 2
ich habe so ziehmlich appetit auf alles -.- am meisten aber auf Pfannkuchen keine ahnung wieso 😀
Dazu kommt heute noch ein weibliches Probelem dazu das mich immer zum essen treibt..
hey heidi:)
wie alt bist du eig? ja wir schaffen das, ich bin auch soo neugierig wie viel ich abnehme, manche sagen ja, in 10tagen an die 10kg, für mich wären 5kg schon ein riesen erfolg=)=)
glg caro
hey caro!
ich bin 25 jahre jung und du?ja,ich habe auch schon sooo viel darueber gelesen und gehoert..bin sooo gespannt!Wie lange bist du schon dabei und wie fuehlst du dich so?
glg,
Heidi
und ja ja ja Derya..ich traeume und traeume auch NUR von Pfannkuchen..vielleicht verbinde ich das wegen dem Ahornsirup damit,keine Ahnung aber es ist echt schlimm zu sehen,wie sehr die psyche eigentlich mit dem Hungerinstinkt oder gefuehl verlinkt ist..ich habe GAR keinen hunger aber solche gelueste..hihi!
@Heidi:)
ich bin 19 und hab am montag angefangen, 3 tage, dann hab ich abgebrochen-.-
naja und jetzt hab ich heute noch mal neu angefangen weil ich denk am we wenn man startet, fällt es einem vll leichter^^
und ich will jetzt erst mal 5 tage, dann schau ich mal wie weit ich noch kann und naja..
aber in den 3 tagen hab ich schon fast 2kg angenommen gehabt=)
glg caro
ps: auf welches gewicht willst du kommen heidi?
sry heidi, vergessen: ähm mir gings ganz gut, also kein kopfweh, hab aber echt extrem viel getrunken, zwischen 7u 8 gläsern limo am tag, dazu 2-3 tassen fastentee und oft vor den schlafen gehen noch 1Lwasser… hatte echt null probleme mit kopfweh obwohl ich sonst sehr schnell migräne bekomm:)
aber am 3. tag hatte ich extrem starke bauchkrämpfe, wusste nicht wieso, ich hab dann eine darmspülung gemacht, und die hat wunder gewirkt;)
reinigt halt total und danach gehts einem noch mal besser…
ah und noch was, bei mir waren tag1-3 echt sau hart… durchhalten mädels=)
glg caro
@derya:)
hab doch den grad C im dm bekommen, ich bin heut extra hingefahren… da zahlst aber echt so viel, 6.45,-…:O
naja nen großen unterschied hab ich aber jetzt nicht gemerkt…
glg caro
also wuenschen wuerde ich mir die 10 kilo von denen alle welt spricht,aber wir sind ja hier nicht bei alice im wonderland hiihi..also allgemein will ich wieder auf 55 kg..irgendwann..mache diese entgiftungsdiaet nur damit ich schnell motiviert werde,mein essenspensum runterschraube und mal allgemein in die gaenge komme..also fuer jetzt lass ich alles auf mich zukommen und habe mir bis zum 24.3 kein zielgewicht gesetzt.ohe je,die bauchkraempfe waren bestimmt nicht schoen,gut dass es dir besser geht!Ja,dieses mal schaffts du es auf jeden fall!warum willst du abnehmen?also bist du uebergewichtig?machst du zusaetzlich sport?
p.s.ich freue mich so sehr mit dir darueber zu quatschen,das motiviert sehr sehr sehr ..danke!
und warum hast du ne darmspuelung gemacht?kann man so was kaufen?
ach so,ich merke von dem abfuehrtee NICHTS,ist das normal??
@heidi:)
ja, deswegen mach ich die kur auch, ich hab zwar schon öfter diät gemacht, aber das ging immer ziemlich langsam und das hat mich nicht gerade motiviert also dachte ich ok, versuch das mal… außerdem fällt es mir wesentlich leichter nichts zu essen als von heute auf morgen nur noch bestimmte sachen:)
aber die limo kann ich gar nicht mehr schmecken, ehrlich ich trinke die bloß wenn ich nicht durch die nase atme und ich spüle dann mit tee o zuckerfreiem kaugummi hinterher-.-
also übergewichtig bin ich nicht, bei 1.60m wiege ich heute knappe 58.5kg, aber ich fühle mich eben überhaupt nicht wohl…
und sport mach ich neben her auch, jeden2. tag 15min joggen( also nicht lang nur einmal um durch unsere straßen:)) und jeden abend so 10-15min gymnastik übungen.. machst du denn sport?
ach ja und das mit der darmspülung, die hab ich wegen den bauchkrämpfen gemacht, so was bekommst du aus dem internet, aber wir hatten so eine pumpe daheim, hat mir wirklich geholfen:)
hm und abführtee, ich trinke wie gesagt nur fastentee, in der apotheke ham sie mir gesagt dass der bekömmlicher ist.. bei welchem tag bist du nochmal? ich habs nämlich erst beim 2. tag gegen abend gemerkt.
und noch was;) manche machen dieses salzwasser, also auf 1Lwasser 2TL salz… hab ich mal versucht und mir ist es fast wieder hochgekommen… aber vll versuchst dus mal, soll auch abführend und durchspülend wirken:)
ich bin auch total froh mich hier austauschen zu können, allein würde ich das warsch nie schaffen, aber wenn ich jeden tag berichten muss, wie es läuft ist der ansporn durchzuhalten viel größer=)
glg caro
Hey ihr Liebeeeen..
@Caro..
Die 9 Kg hab ich jetzt in den letzten 2 Monaten zu genommen.. Hab nen neuen DÖnerladen entdeckt & suchte einwenig.. xD
ich bin so ca. 1.69-1.71 m groß =)
Wie groß bist du denn..?
@Heidi:
Ja ich habe auch gar keinen Hunger nur dass schwirrt in meinen gedanken umher ich glaube auch das ich das mit den Pfannkuchen durch diesen Ahornnsirup im Kopf habe =)
Naja es ist Tag 2. habe leichte bauchschmerzen aber wahrscheinlich nicht durch das zeugs.. auserdem habe ich 1.5 Kg weniger =P
Ahja bevor ich es vergesse..
ich glaube ichmache erstmal stopp.. & dann in paar tagen fange ich neu an denn ich weis nicht ob es eine gute idee ist während der regel nichts zu essen..auserdem brauche ich meine schmerz tabletten..
ich melde mich weiterhin.. & hoffe ich nehme die 1.5 kilo nicht wieder zu..
Hallo meine Lieben 🙂
ich hab mal vor ca. 2 Monaten damit mal angefangen leider hab ich es nur 3 Tage geschafft und hab dann auch 3 Kilo abgenommen… ich bin 1.60 und wiege 56 kilo .. ich hab durch die Winterzeit viel zugenommen …. ich hab damals 60 kilo gewogen und war dann im urlaub habe mich dann plötzlich gewogen und hab nur noch 52 kilo gewogen mir ging es so gut aber das kam alles vom stress… naja jetzt hab ich wieder zugenommen und muss das schnell wieder runter kriegen.
Ich fange ab Mo (15.3.10) wieder an und mache es solange bis ich so 10 kilo wieder runter komme. Ich hoffe ich pack es diesmal… ich brauch unbedingt eure unterstützung 🙂
liebe grüße Kim
@derya:)
ich bin 1.60m…
wie viel hast du vor abzunehmen? und wann startest du die diät, wenn du sie jetzt verschiebst?
@derya+heidi
ich denk ich muss sie leider auch um einen tag nochmal verschieben, heute abend kommen meine tante, cousine… und wir gehen ins restaurant, da komm ich leider nicht drumrum-.-
d.h. ich wer morgen angangen, ärgerlich, die limo für heute hab ich schon gemixt, naja werd sie in der kühlschrank stellen:)
sry heidi:)
glg caro
Also die 9 kg müssen auf jedenfall wieder runter..
Dann mal sehen wie viel ich schaffe ich möchte 2-3 wochen durchhalten..
Tag 2 neigt sich dem Ende und es geht mir erstaunlicherweiße ganz gut. Hungergefühl hab ich eher weniger mal sehen wie es weiter geht.
Mein Ausgangsgewicht lag bei 67,8 kg bei einer Größe von 1,68m.
Mein Ziel sind so 52-55 kg.
Kopfschmerzen habe ich auch ein wenig aber nicht so schlimm. Also es heißt weiter durchhalten
@queenmarie:)
hast du dich heute auch schon mal gewogen oder willst du das erst am ende der kur machen?
und wie lange machst du sie eig?
lg caro
hallo leute 😉
ich hab die kur vor ein paar wochen auch schon gemacht aber nach 3 tagen aufgehört, aber warum weiß ich auch nicht mehr :D^^
@ caro: ich wieg genausoviel wie du und auch bei einer größe von 1,60 🙂 find ich gut dann kann ich vergleichen wie schnells bei dir geht und andersrum^^ was wär denn dein wunschgewicht? ich würd soo gerne wieder auf 52 kg kommen .. da hat ich so ne schöne figur -.-
ich find auch allgemein dass man einer kleinen person einfach viel schneller ansieht dass sie zugenommen hat^^ leider 🙁
ich werd ab montag auch wieder anfangen diese kur zu machen 😉 ( heute geht nich weil ich schon was gegessen hab und morgen bin ich noch mit freunden verabredet und wir kochen uns zusammen was 🙂 ) aber ab montag steht mir dann ( eigentlich) nichts im weg 😛
ich hab vor die kur dann bis samstag oder sonntag zu machen wenns geht auch ein bisschen länger ^^und erhoff mir 4-5 kg gewichtsverlust, mal schaun ob das klappt …
ich bin mir nur noch nicht sicher ob ich mich jeden tag wiegen soll oder erst am ende^^
und sport werd ich auch noch machen ( 2x die woche taekwon-do, 1x badminton<3)
wie macht ihr andern denn das mit dem wiegen?
und macht ihr zusätzlich auch sport?
lg maria 😉
@klenemaria:)
heyhey, ja schön wen gefunden zu haben der die gleichen maße hat wie ich:)
stimmt, vergleicht kann man sich so viel besser, also ich wiege mich dann jeden tag, damit ich auch erfolge sehe und durchhalte, naja wir können ja ( ich morgen, du montag) unser ausgangsgewicht rein posten und schaun wer mehr abnimmt;) denke das gibt mir den nötigen ansporn;-)
hey ^^ ich hab auch mal ausrechnen lassen was das idealgewicht für meine größe ist und da hieß es 52.6kg oder so, also das wäre auf lange sicht gesehen auch mein ziel und das kann cih hoffentlich dann auch halten…
meine cousine ist grade da und die ist so schön dünn, also nicht dürr, aber so eine schöne figur, wiegt auch nur 53kg bei 1.61m=)=)
glg caro:-)