Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
hihi ja Kochen find ich auch schlimm.. muss mich echt kneifen..:D
esra_turgut_aydin@live.de
ist meine mailadrese so findest du mich leichter in face…
LG
und wie sucht man nach email adresse ?:) kenne mich da nicht soo sehr aus,hast du kein namen bei facebook wodurch ich dich leichter finde?
hihi du musst einfach die mail adrese oben in suche eigebenwie beim namen,…
ich finde dich irgendwie nicht 🙂 habe dich aber über msn hinzugefügt ist die adresse da auch gleich? ansonsten gib doch einfach auf facebook Burculina Uz an 🙂
hallo
wenn man sport macht wie zb ausdauersport verliert man keine muskelmasse,deswegen ist auch sport sehr wichtig wenn man so eine kur als radikaldiät nutzt,eigentlich ist dies ja eine entgiftung plus halt ein super nebeneffekt mit den kilos die so schnell purzeln.
lg
Also, ich finde es sehr interessant und werde es auch mal ausbrobieren ab morgen, mit meiner Mutter zusammen 🙂
Bin schon länger auf ner suche nach einer Diät .
hey… 🙂
ich habe heut nachmittag begonnen…
also versucht heut wenig zu essen… nur eine scheibe trocken brot und bissl schoki… dann nachmittags eine flasche sauerkrautsaft…
und abends dann 2 gläser zitronensaft… nom… supi lecker… 🙂
werd gleich nochma 2 trinken… 😀
heute morgen war die waage bei 60,9kg (größe 1,66m)… mir wären so 56kg recht… aber mir ist auch die entschlackung wichtig… grade wegen der haut… also ich bin gespannt… 😀
morgen früh beginne ich dann richtig… 7 tage… also vom 25. bis einschließlich 1.Mai… danach die 3 aufbautage… am 5. fahr ich wieder zu meinem freund und wir kochen immer lecker zusammen… daher nur bis dahin… sonst bekomm ich ärger… 😉
werde mich also morgen früh noch einmal wiegen… und hoffe, dass ich dann erst wieder am 5. auf die waage kletter… vlt zwischendurch einmal… aber ich kletter sicher jeden tag da rauf… XD
aber erstmal durchhalten… ich versuche meinen meinen darm zu entrümpeln… dann soll wohl der hunger verschwinden…
ahornsirup hab ich bei rewe geholt… die hatten nur einen… stand A drauf… hab ihn mir dann ma genauer angeschaut… is nach USA grad A und nach canada isses No. 1 medium… laut tabelle bei wikipedia ist das im europäischem grad B… also alles gut… 🙂
werd mir morgen vlt noch mal sauerkraut saft holen… fand ich auch riesig lecker und ist ne kleine abwechslung… 🙂
also dann gutes gelingen… 😀
hey leutz… bin jetz bei tag 3…
hunger hab ich eig nicht wirklich… aber riesig lust wat zu futtern… ich <3 essen… 😀
wie ich mir schon dachte bin ich jeden tag auf de waage gehopst…
1. tag… 61kg
2. tag… 60kg
3. tag… 59,3kg
fühl mich soweit auch ganz fit…
bis auf nen flacherern bauch bisher noch keine veränderung… ich hoffe 7tage sind ausreichend um genug gifte aus dem körper zu treiben…
ick bin jespannt…
bis später… 🙂
denke daran, die ersten 2-3 Kilo, die Du verlierst sind nur der Darminhalt, die kommen auch wieder 😉
Weiterhin viel Erfolg wünscht Toschi
Hay Mädels und Jungs
ich hab heute denn 3 Tag rum und ich muss sagen mir gehts super ich bin Köchin und ich kann den ganzen super leckeren Sachen widerstehen 😀 ich fühle mich top fit und werd das ganze durchziehen weil ich meinen körper mal was gönnen möchte man tut so viel für sein Auto das Haus … aber wann tut man mal was für den Körper. Ich werd diese kur als anfang einer Ernährungsumstellung sehen und hoffe mich einfach besser dadurch zu fühlen
Ihr schaft das da bin ich mir sicher überzeugt euren Schweinehund
Hi. allerseits! Wollte euch alle nur bestärken, die ersten drei Tage durchzuhalten, dann geht´s wirklich fast easy weiter. Bin bei Tag 17 (i.W. siebzehn) angelangt und bin mit mir und der Welt mehr als zufrieden. Die Hosen schlottern fast und ich habe auffallend mehr Energie.Ein Hochgefühl war z. B. meinen Bauch wieder einziehen zu können. Im Gesicht entdecke ich auch langsam wieder Konturen…
Möchte auf 40 Tage kommen…laut meinem Arzt spricht nichts dagegen (glaube sogar, dass er mit dem Gedanken spielt MC selbst zu machen).Wünsch euch eine gute Zeit!
@ena, hut ab! Darf ich fragen bei wieviel kg du angefangen hast, und du jetzt hast?
Lg
@Zoe : Ich besitze keine Waage, aber durch die Wii meiner Kinder weiß ich , dass ich Weihnachten 2011 um 13 kg mehr wog als jetzt.Schätze also, dass min. 10 Kilo aufgrund von MC runter sind.Tägliches Wiegen würde mich stressen. Ich arbeite auf eine Lieblingshose hin, wenn die im Sommer passt, bin ich mehr als zufrieden und kann mich dann genüsslich mit der geplanten Umstellung der Essgewohnheiten befassen. lg
Fange morgen auch mit der Zitronensaft Diät an und möchte sie für 30 Tage machen.
Ich denke wenn die ersten vier Tage rum sind, wird es nicht mehr so schwer werden, hoffe ich zumindest.
Melde mich dann mal wieder.
Bis Bald
so habe heute mal den abführtee getrunken ab morgen dann sen zitronensaft….bin mal gespannt…..will es auch mal 10 tage lang versuchen……drückt mir die daumen bitte ….ich muss paar kilos los werden aber hauptsächlich will ich nach sieser kur meine essgewohnheiten umstellen
mein gewicht am02,05,2012—-68,8 kilo
ich hab eine frage muss mann ahornsirup benutzen geht auch nicht honig oder so 🙂 ?
Hat jemand von denen die mit dieser Diät abgenommen haben, die Kilos wieder zurück bekommen oder nicht? 🙂
Würde mich gerne auf eine antwort freuen.
Ah ja.. und wie viel kostet so ein Abführtee?
Seit meiner letzten Kur im Januar habe ich weiter abgenommen . Habe seitdem insgesamt 10 Kilo verloren. Meine Ernährung hat sich total umgestellt und die Portionen sind viel kleiner geworden. Auch bewege ich mich viel mehr als vorher.
Wollte eigentlich letzten Monat noch eine Kur starten aber da ich immer noch abnehme ist es zur Zeit nicht so notwendig.
@ Melis
Du solltest Dich besser ganz genau an das Rezept halten, alles andere hat mit Master Cleanser nichts mehr zutun 😉
Liebe Grüße
Toschi
Good Afternoon. I’m 16 years old and I’m around 170cm tall. I’m living in Germany since 14 months.
Before I move here I had always between 60 and 65 Kg, was always very easy to get fatter and slimmer again. But when I moved to Germany, in 1 and half month I got more than 20 Kg, then I was maybe 85 Kg. I lost some kgs and since last summer I have always between 76 and 79 Kg. I want to bet elegant again like I was for 14 months ago 🙁
I bought today at this small shop NP ahornsirup A.
Does it change anything? Or really must be B/C?
And can I also mix with Zimt, or must be just with pfeffer?
I go to a fitnessstudio 2 to 4 times per week. I want to start tomorrow this diet, also going to the fitnessstudio and jogging.
Please answer fast. 🙂
hi,
ich habe eine ziemlich simple und idiotiche frage, aber wo habt ihr diesen abführtee gekauft? ich war bei dm und kaufland und konnte bisher nichts finden bis auf verdauungstee und magen-darm-tee. hab mir nun verdauungstee gekauft, aber dieser hat doch sicherlich nicht den selben effekt oder kann ich auch stattdessen diesen trinken? falls nicht, wo habt ihr den abführtee geholt?
liebe grüße
hallo Mimi,
habe meinen tee in der apotheke geholt.. er heißt
Midro Tee und kostet ca. 3,50 🙂
ich bin jetzt beim 4 tag angelangt und fühle mich nach wie vor super. für mich waren die ersten beiden tage am schlimmsten jetzt hab ich mich dran gewöhnt. versuche es erstmal 14 tage durchzuhalten.
hallo ich bin es nochmal. heute ist mein 6ter tag. ich spiele fussball und hatte heute ein spiel.habe vorher leider us zeitgründen kein sport machen können und habe es daher erst heute gemerkt und zwar bin ich torwart und muss daher nicht soooo viel laufen und ich habe mich als ich im spiel mal den ball holen musste und paar bälle halten total schlapp gefühlt als wenn ich 5 std oder so gelaufen wäre.nach auch nur kleinsten anstrengung war ich total schlapp. ich mache aber alles genau nach plan auch die mischung von dem zitronensaft. was kann ich da machen mehr saft trinken oder sollte ich lieber aufhören damit? als ich mich nicht bewegt habe also kein fussball da ging es mir eig ganz gut. würde mich über eine antw sehr freuen
kann mir vielleicht jemand sagen wie viele „gläser“ (0,2l) man an einem tag trinken muss 🙂
hallo Alex also ich werd mein Glück jetzt mal damit versuchen hört sich ja doch vielversprechend an eine frage hab ich aber darf ich morgens mein Kaffee trinken:-(
estefania:
soweit ich das lesen kann kannst du soviel du willst am Tag davon trinken es geht nur um die zusammen Setzung auf 0,2 🙂
es steht doch in der beschreibung der diät das man von dem saft so viel trinken kann wie man will gerade wenn man hunger hat was davon trinken.wasser kann man auch ohne ende trinken. ich habe aber noch iwo anders gelesen das man min 6 gläser bis max 12 gläser trinken sollte das war aber ne andere seite hier steht wie gesagt man kann so viel man will.
@ Vegeta
mach so lange wie Du Dich wohlfühlst. Bist ja schon beim 7 Tag, d.h. die Hälfte von Deinem Plan ist schon geschafft 🙂 Jeder scheint körperliche Anstrengung anders zu verkraften.Vielleicht hilft es Dir, wenn Du vor dem Sport den Saft mit etwas mehr Sirup trinkst dann wären die Mineralstoffe mehr.
@ Estefania
Man kann soviel davon trinken wie man möchte, ich habe ca. 1,5 Liter pro Tag geschafft zusätzlich zum Tee und Wasser.
ok werde ich mal versuchen danke für den tipp vielleicht hilft es ja.
Erstmal danke für die Antwort 🙂
Denkt ihr ich schaffe es in einem Monat 10 Kilo abzunehmen mit dieser Diät, sodass man mir diese 10 Kilo Verlust ansehen kann?
ich habe da auch noch eine letzte frage.kann man wenn man sich wie bei mir jetzt beim sport total schlapp fühlt sonst aber eig ganz ok dann eventuell einen kleinigkeit zum mittag essen? gemüse ,salat oder diese gemüsesuppe? ist zwar nicht geeignet zum körper entgiften dann das ist mir klar aber würde es was bringen das dann anstatt morgens und abends was zu essen das getränk zu trinken und als diät weiter zu machen oder hätte das keinen sinn?
@ Vegeta
das mit dem Essen ist keine gute Idee. Deine Därme sind doch seit Tagen leer und alles wäre für die Katz.
Du wirst den Unterschied merken, wenn Du nach der Kur wieder mit dem Essen anfängst.
Wenn es für Dich nicht mehr geht, fang lieber sofort mit dem Abfasten an aber nicht jetzt sofort was Essen, das wird für den Körper zuviel.
Zitronensaft weiter zutrinken nach der Kur ist nicht verkehrt. Ich trinke den schon seit Jahren morgens vor der ersten Mahlzeit oder auch gerne Wasser mit Zitronensaft.
ok alles klar dann werde ich für mich entscheiden wann es genug ist und dann das abfasten durchziehen.ich denke aber die 14 tage mache ich doch nicht ganz voll. habe jetzt noch für heute und 2 weitere tage saft so habe ich es dann 10 tage durchgehalten. wie gesagt so geht es eigentlich wenn ich zu hause bin aber ich habe es jetzt nicht nur beim sport gemerkt sondern auch heute bei der arbeit das ich ziemlich schnell schlapp und kaputt bin daher verkürze ich es ein bißchen. denke aber auch 10 tage sind schon aller ehren wert gerade wenn man wie ich fussball spielt und es nach einem spiel immer schön kühles bier gibt. ich bin bisher hart geblieben und habe immer nein gesagt.
Die Tage des Abfastens kommen auch noch dazu, also sind es mehr wie 10 Tage 😉
10 Tage sind schon eine lange Zeit, besonders wenn Andere einem die leckersten Sachen zeigen. Dann kommt jetzt auch noch dieses schwüle Wetter hinzu, das schlaucht den Körper auch.
Nach dem Fasten isst man auch viel weniger und viel viel bewusster als vorher, das bringt dann auch noch Veränderung.
kann man den frisch gepressten orangensaft auch mit selter mischen so das man eine osaft schorle hat?
ich bins nochmal. habe nochmal geguckt wegen der gemüsesuppe. da steht immer wieviel von dem jeweiligen gemüse und zb 1 l gemüsebrühe. wie mache ich die denn? habe auch gelesen das einige einfach das gemüse nehmen was sie wollen das klein schneiden und dann in wasser gar kochen und würzen und fertig ist die suppe. bitte um kurze hilfe
So habe ich das iun etwa auch gemacht; ein Schälchen Suppengrün, mit Möhre, Sellerie und Lauch, dann aus dem Tiefkühlfach eine Tüte Suppengemüse, mit Gewürzen abgeschmeckt und fertig. Kann man natürlich auch aus ganz frischem Gemüse so kochen.
Zum O- Saft ob Du das Wasser im Saft oder hinterher trinkst ist egal. Aber wegen der Kohlensäure, die nicht so gut für den Körper ist würde ich eher stilles Wasser nehmen.
So habe ich das in etwa auch gemacht; ein Schälchen Suppengrün, mit Möhre, Sellerie und Lauch, dann aus dem Tiefkühlfach eine Tüte Suppengemüse, mit Gewürzen abgeschmeckt und fertig. Kann man natürlich auch aus ganz frischem Gemüse so kochen.
Zum O- Saft ob Du das Wasser im Saft oder hinterher trinkst ist egal. Aber wegen der Kohlensäure, die nicht so gut für den Körper ist würde ich eher stilles Wasser nehmen.
ok da weiß ich bescheid. mist ist kohlensäure echt so schädlich? habe nämlich auch den zitronensaft mit selter gemacht. das wusste ich gar nicht hoffe da war jetzt nicht alles umsonst? nur stilleswasser hätte ich aber glaube ich auch nicht ausgehalten .
schau mal im Netz nach Wasser und Salz. Gibt informative Videos von Peter Ferreira.
Hier geht es um Zitronenfasten und wir wollen nicht davon abschweifen 😉
Deine Kur ist schon ok so wie Du sie gemacht hast.
Hey, stimmt das wirklich? Und man darf echt gar nichts essen? nur trinken? bricht man da nicht irgendwann zusammen? denn ich würd die diät auch gern ausprobieren..
wie stark wirkt sich die diät auf den muskelabbau denn wirklich aus)
lässt sich der jojo effekt mit einer sehr stricketen low carb ernährung verhindern?
ausgehend von 10 kg wasser:?kg muskel:? kg fett:? kg
lg peter
Hallo zusammen,
(zu meiner Person: 20 Jahre, weiblich, 166 groß, Gewicht: no comment :))
also ich mach diese Diät derzeit auch, wollte sie eigendlich schon viel früher anfangen. Habe aber nie durchgehalten. Wohne nun mit meinem Freund 1 Jahr zusammen und habe dadurch richtig zugenommen, habe schon viele Diäten ausprobiert und bin dann auf diese hier gestoßen.
Für mich ist diese Diät einfach perfekt!!! Da ich mich nicht Fit gefühlt habe, nie Lust hatte raus zugehen oder sonstiges.
Naja ich bin nun beim 2. Tag und fühle mich echt Fit, habe richtig Lust rauszugehen und schon 3 Kilo abgenommen.
Ich möchte diese Diät richtig lange machen (3Wochen). Da es mir eh nicht Schaden kann abzunehmen und ich mal wissen will wie sich ein gereinigter Körper anfühlt 😀
Bis jetzt läuft wie gesagt alles super und mein Freund unterstützt mich da auch. Er geht immer raus wenn er die ganzen leckerreien isst ^-^, wir fahren jeden Tag 10km mit dem Fahrrad und Abends mache ich noch was für den Körper wie Sit ups, Bein und Po Übungen. Hab gehört wenn man so schnell abnimmt das die Haut dann schlaff werden soll und diese Übungen dagegen helfen könnten. Und der Saft schmeckt ganz gut mit geschredderten eiswürfeln 😀 Vorallem weils so warm ist.
Naja ich werde aufjedenfall nochmal schreiben wenn die 21 Tage Rumm sind und euch mmitteilen wie ich mich fühle *-*
Ich wünsche allen die derzeit dabei sind viel Erfolg. 😉
Liebe Grüße Maddi
ich habe diese Diät auch gemacht…super zufrieden und werde es nur weiter empfehlen!!!
Hallo Alex, hallo Zusammen,
bin beim 4. Tag und fühle mich prächtig. Da ich Zitrone, Ahornsirup und scharf (Cayennepfeffer) liebe, ist es für mich kein Problem diese Diät durchzuhalten. Werde für 14 Tagen machen. Danach werde ich meine Ernährung umstellen.
Habe ne Frage, kann ich dann nach der Diät das Getränk weiterhin trinken, und dazu mich bewusst und gesund ernähren?
Vielen Dank für die Antwort.
LG
Ich fange morgen mit dieser Diät an. Vorgesehen sind 10-14 Tage. 🙂 Hätte eventuell jemand Lust diese Zeit mit mir durch zu stehen. Ich denke dadurch motiviert man sich gegenseitig und es fällt einem selber leichter wenn man Konkurenz hat, da beide Seiten durchhalten wollen weil sie nicht aufgeben wollen, bevor der andere nachgibt. Also war sagt ihr? Hätte jemand interesse? Wir könnten uns jeweils gegenseitig berichten und tipps geben um die Zeit angenehmer zu machen 🙂 Wer interesse hat kann sich ja hier bei mis melden 😀 liebe grüße an alle 🙂
@Leyla, ich bin dabei! konkurrenz find ich cool ;)! Mit.was für einen.audgangsgewicht beginnst du denn? ich bin 165 und wiege derzeit leider 66 kg! ich muss nur schaun ob ich.donnerstag.überszeh, sind auf einer geb feiet grillen! würd mich.freuen.weiterhin.von dir zu hören!
lg bine
HEY LEYLA!
Ich bin dabei! Konkurrenz find ich ja mal cool ;)! Hast du denn schon angefangen?? Ich fang morgen an, und bin gespannt auf donnerstag, da sind wir bei einer geb. beim grillen! Was für ein ausgangsgewicht hast du denn?? Ich bin 165 und wiege momentan leider 66 kg :(! Würd mich freun von dir zu hören! GLG Bine
Allo Leyla,
hast du heute angefangen oder fängst du morgen an? Ich möchte morgen (6 juni)anfangen.Wir können das zusammen schaffen.Also ich bin dabei.Ich warte auf deine Antwort,damit ich bescheit weiss.
Allo leyla,
ich fange endlich heute an.Du hast schon von ein paar tagen angefangen,drük mich die daumen,denn der Annfang immer schwierig ist.Und wie läufe bei dir?