Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
jeder kennt seinen Körper am Besten, sollte auf ihn hören. Abzubrechen finde ich nicht schlimm. Hab ich vor Weihnachten auch gemacht, weil es einfach viel zu leckere Sachen gab 😉
Ich fange damit morgen endlich an und ich wollte fragen ob ihr mir eventuell ein paar hilfreiche Tipps geben könnt, wie ich die Zeit am besten durchstehen kann.. 🙂
ich hab weiter gemacht, trinke das getränk jetzt als warmen tee. ist milder im geschmack und leichter zu trinken. hoffe nur das es die selbe wirkung hat da es im wasserkocher immer so schäumt,wahrscheinlich wegen der säure. esse jetzt aber täglich 1-2 zwieback damit es nicht wieder so kommt wie freitag.
habe gemerkt dass immer wenn ich den abführtee abends trinke mir am nächsten morgen schwindelig ist deswegen trink ich den nicht regelmäßig.
ansonsten bin ich heute beim 5. tag, die hälfte ist geschafft 🙂
Beginne heute zum 3. Mal mit der Diät/Entgiftung, der Monatsbeginn bietet sich an 🙂 Das erste Mal vor 3 Jahren, damals bin ich dank dieser Kur in 10 Tagen von 120kg auf 110kg runtergekommen. Das hat mich damals so sehr motiviert, dass ich in den folgenden 6 Monaten weitere 30kg durch reine Ernährungsumstellung verlieren konnte. Bis vor ca. einem Jahr und einer weiteren Entgiftung zwischendurch konnte ich mich relativ gut bei 80kg halten.
Seit einem Jahr jedoch hatte ich aufgrund verschiedener Umstände und Motivationslosigkeit nicht mehr die Selbstdisziplin und bin wieder zu alten Verhaltensweisen zurückgefallen; mittlerweile bringe ich wieder knapp 100kg zur Wage. Nun ist es wieder an der Zeit an alte Erfolge anzuschließen 😉 mein Primärziel liegt hier natürlich bei der Abnahme, aber die ganzen weiteren Effekte der Entgiftung sind in meinem Fall sehr willkommene Nebenwirkungen, habe mich damals nach den 10 Tagen wie neugeborgen gefühlt. Schon damals habe ich während der Entgiftung hier in den Kommentaren mitgelesen, diesesmal werde ich auch ein wenig zu meinen Erfahrungen beitragen.
Heute ist Tag 1, vorgenommen habe ich mir 14 Tage. Anschließend will ich Vegetarier werden und mit einem satten Sportprogramm wieder zur alter Stärke zurückfinden 🙂 bin übrigens 21 Jahre alt.
hab nun angefangen mit der Diät.. also der Abführtee hat heute morgen seine Wirkung gezeigt.. joa aber sonst. ^.^- grade auch kein Hunger – bis jetzt fühl ich mich relativ normal:)
Bist du n bisschen hacke?!? Du reinigst deinen Körper damit nicht; du machst ihn praktisch kaputt!!! Geh mit deinem verdammten Knie lieber zum Arzt oder so und lass dir irgendwas dagegen geben!
Und was die Diät angeht; Hast du schon mal was von JOJO-EFFEKT gehört?!?!?
DIESE DIÄT BRINGT GAR NICHTS! SIE MACHT ALLES NUR NOCH SCHLIMMER!!
IHR MÜSST DOCH ECHT ALLE HACKE SEIN DAMIT IHR DAS NICHT KAPIERT!!!!!!!!!!!!!!
NUR WEIL IHR EUCH EINREDET DAS ES FUNKTIONIERT FUNKTIONIERT ES NOCH LANGE NICHT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
und nur so viel zu dem Abführtee: Wenn ihr den zu oft trinkt obwohl ihr eigentlich nicht braucht macht krank!
Und wenn du 10 Kg in 9 tagen verlierst; merkst du da nichts?
Davon würde dir jeder halbwegs vernünftige Mensch abraten.
Und ihr alle habt doch gesagt, dass euch z.B. am nächsten Tag leicht schlecht war….HHHHAAAALLLLLLLLLOOOOO?!?
Ach ja und nur weil ihr Zitronensaft trinkt, führt euch das nicht die notwendigen Vitamine zu. Schlaue Leute sollten nähmlich wissen, dass man noch sehr viel mehr Vitamine und andere Stoffe. Vitamin C allein bringt nichts!!!!!!!
Und nochmal: Nur weil ihr euch einredet das es euch gut geht bzw. ging, heißt es nicht dass es eurem Körper gut geht!!!!
DIESE DIÄT MACHT KRANK UND NICHTS ANDERES!
IHR MACHT EUREN KÖRPER NUR KAPUTT WENN IHR SO LANGE NICHTS ESST!!!
HACKE MUSS MAN HEUTE SEIN IHR VOLLSPASTEN!!!!!!!!!!!!!!
@ Vanessa
den Abführtee trinke ich auch nur den ersten Tag. Ich trinke an den anderen Tagen aus dem dm Verdauungstee und den Abführtee nur ab und zu. Wenn man zuviel Verdauungstee oder ihn zustark dosiert trinkt wird es einem schlecht und es gibt Bauchschmerzen.
Koch es nicht im Wasserkocher sondern gib einfach warmes Wasser zum Zitronensaft hinzu. Aber es darf nicht kochen sonst sind die Vitamine futsch.
Sorry,
hab mich verschrieben , ich meinte „Wenn man zuviel Abführtee oder ihn zustark dosiert trinkt wird es einem schlecht und es gibt Bauchschmerzen.
@Toschi
glaubst du eine Tasse Abführtee pro Tag ist zuviel dann?
Hallo zusammen,
habe gestern mit der Kur angefangen und will auch 2 Wochen durchhalten.
Heilfasten habe ich schon öfters gemacht, aber die Zitronensaftkur noch nicht.
Das Kochen für die Kinder und nichts davon essen zu dürfen viel mir gestern sehr schwer, aber heute gings schon viel besser.
Den Abführtee habe ich durch 1 Glas Sauerkrautsaft ersetzt, hat auch eine gute Wirkung….. 🙂
Moin Nina,
du bist wohl mit dem falsche Fuß aufgestanden, es ist nicht nötig zig tausend Ausrufezeichen zu schreiben oder andere für bekloppt zu erklären. Anscheinend hast du wohl zu wenig Vitamine in den letzten Tage gehabt. Jeder kann seine Meinung sagen, aber in einem ordentlichen Ton. Danke dir!
Einfach nur unqualifiziert, was ihr hier von euch gebt – es ist traurig, dass sich Menschen, die sich so mit der Gesundheit und dem Körper befassen sich mit einem solchen Wahn freudig auseinander setzen. Ihr tut euch damit keinen Gefallen, ihr vergiftet euch nur, als dass ihr euch helft. Jeder der das liest: Tut das nicht. Wenn ihr euch engiften möchtet, gibt es zig Varianten, die euch gut tun, aber nicht die. Und wer abnehmen will, sollte nicht auf 10kg in 10 Tagen hoffen, sondern sollte sich bewusst sein, dass es ein langjähriger Progress ist, der sich durch eine ausgewogene Ernährung und Sport treiben, qualifiziert. Ich bin einfach fassunglos, dass ihr euch traut so etwas online zu posten wo ihr ganz genau wisst, wieviele junge Mädchen genau nach so etwas suchen. Meinungsfreiheit hin oder her, aber nur, weil ihr es frei sagen dürft, heisst es noch lange nicht, dass es intelligent ist. Ich würde mich schämen und mich einfach mal fragen, was ich da für einen Mist produziere.
@ Toschi
ja hab ich mir fast gedacht mit den vitaminen wenn man die kocht, nur ich hab sonst echt probleme das runterzukriegen. ich werde morgen mal nur das wasser kochen.
also ich weiß ja nicht ob ich außerdem viel falsch mache aber „fit“ fühl ich mich nicht übendingt habe oft kopfschmerzen.
ansonsten ist heute mein 7. tag sind also 3 days to go und ich bin echt froh drum.
@ Vanessa
vielleicht trinkst Du zu wenig Wasser und daher die Kopfschmerzen ?
Wenn Dein Körper mehr Ruhe verlangt, gönne sie ihm wenn möglich.
Ab Sonntag gibt es für Dich leckeren Orangensaft und alles wird ganz anders schmecken 😉
Ich glaube, ich fange nächste Woche Sonntag nochmal mit einer Kur an. Irgendwie kommt dauernd was dazwischen.
samstag schon 🙂
Das ist ja schon übermorgen 🙂
hey.. ich habe eine wichtige frage, ich hoffe die kann mir jemand beantworten!
ich bin zwar erst beim 5.Tag, aber ich verstehe etwas bei dieser Übergangsphase nicht.
am 1. Tag der Übergangsphase, darf ich da schon was essen (leichtes, oder gar nichts) oder nur orangensaft mit wasser trinken?
bitte um antwort!
es ist wie die Tage zuvor nur tauschst Du den Zitronentrunk gegen O-Saft aus.
Hier steht es nochmal genauer
http://www.volker-doormann.org/mastercl.htm
Ab dem zweiten Tag kannst Du ab Mittag mit der Gemüsesuppe anfangen, sie wird himmlisch sein. Aber weiterhin gibt es O-Saft.
danke @toschi 🙂
also ich bin heute beim 7. Tag und hör auf. morgen mach ich dich übergangsphase. es liegt nicht am wohlfühlen oder am hunger, sondern an dem gemisch, mittlerweile würg ich es nurnoch runter & komm nicht auf meine 2 liter. hab nun 5 kg abgenommen. die restlichen 15 kg die ich in 2-3 monaten runterhaben will muss ich anders bewältigen. vielleicht eine andere diät, viel sport und viel gesundes essen. schade, aber naja -.-!
kann ich während der diät zuckerfreies kaugummi kauen?
sei nicht traurig. Mir haben die Tage schon sehr geholfen, die Ernährung umzustellen. Seit dem esse ich viel bewusster und auch kleinere Mengen.
Es ist gut wenn man auf seinen Körper hört und weiss wann genug ist.
Hallo (:
ich fange morgen mit der Diät an. Leider habe ich noch keine Einkäufe erledigt 😀 Nur gut, dass Rewe um 6 geöffnet hat, dann fahr‘ ich da kurz vorbei und hol‘ mir die Zutaten.
Startgewicht: 67 Kilo
Größe: 1,68 m
mein BMI ist völlig korrekt, aber mein Hüftgold macht mir echt uuvschaffen 🙁 auch mein Bauch hat eine schöne (ironie :D) Wöllbung. Ich hoffe, dass ich meine 10 Tage durchhalten kann, denn mir ist schon klar, dass die ersten Tage mir ziemlich schwer fallen werden (:. Aber da ich sehr Zielstrebig bin, werde ich mich durchbeißen :DD
ich werde nach fünf Tagen berichten (:
Lieber Gruß
Hallo Leute!
Ich habe am Samstag angefangen also ist das nun mein 3. Tag (Juhhuuu)!
Ich mache mir immer in der Früh 1,5 Liter Saft mit 2,5-4 Zitronen. Ich habe aber nur 5 Esslöffel Ahornsirup reingetan.
Bei den ersten Tagen gings mir echt gut! Kein Hunger, nur Appetit. Morgens bin ich immer schwach und muss erstmal Ahornsirup trinken und bisschen ausruhen! Sport kann ich Abends am besten treiben, da habe ich richtig viel power!
Bauchschmerzen (leichte!!) habe ich hin und wieder. Ich denke es ist nur bisschen ungewohnt und deswegen.
Gewichtverlust?
Ich bin grad bei -2,5 kg
Abführtee?
Da wir gerade Feiertage haben, habe ich den enschlakcungstee den wir daheim haben genommen. Es erledigt seine Arbeit, total Bio und schmeckt warm echt gut!
Ich kann euch nur dazu raten es zu machen!
Bin für fragen offen! 🙂
Ahhja: ich bin 165 cm groß und wog 58,5 kg am Anfang. Nun 56!
Viel Erfolg Wünsche ich euch!
Allo leute,
ich beginne heute mit der diät.wünschen mir viel gluck.ich hoffe,ich schaffe das.
@Toschi
hast recht, hab auch nun viel mehr lust auf gesunde dinge, obst & gemüse etc. wow!
danke! (:
ich wollte mich mal erkundigen wie viel Ahornsirup, Zitronensaft und Pfeffer man in eine 1,5 liter Flasche Wasser mischt, damit das Verhälnis weiterhin stimmt? bin dankbar für jede Antwort!
Halli Halloo
Ich habe das ganze schon einmal gelesen- nurbin ich mir noch nicht ganz sicher… Ich erzähle mal von mir..
Ich Bin eine Junge 2fache Mami..
Ich bin 21Jahre Jung und habe 2 Söhne ( 2Jahre & 7Monate)
Meine Schwangerschaften waren mit einem Sehr kurzem Abstand…und dahe rimmer dicker und dicker geworden Lol..
Ich habe bei meiner ersten Schwangerschaft 25kilo zugenommen und beider 2 SS gott sei dank nur 8 Kilo.. aber habe bis jetzt nur 5kilo runter da ich nach der SS wieder zugenommen habe..
Ich Fühle mich echt Sch….e – und muss die Motz Pfunde wieder los werden …
Ich werde mal Morgen mit dem Ganzen ANfangen meine Frage AHORNSIRUP Grad A würde das auch gehen ?? & muss ich jedes mal da sganze frisch machen oder kann ich da z.b die 1,5 lieter gleich zubereiten und übern tag verteilt Trinken??..
Sorry ist etwas lang geworden 🙂 Freue mich auf eure ANtorten..
LG vom BODENSEE
Hallo,
So ich habe mir mittlerweile alles besorgt.
– Netz Zitronen
– Ahornsirup Grad C
– Cayenne-Pfeffer
– Flaschen zum Abfüllen
Ich muss dazu sagen, dass ich im letzen jahr ca. 10 KG zugenommen habe. Ich hab das erste Mal mit dem Arbeiten angefangen (Azubi) und dadurch einfach den Sport vernachlässigt und mich zu ungesund ernährt.
Mittlerweile treibe ich wieder regelmäßig Sport und möchte die Entgiftung einfach mal nutzen um a) meinen körper was Gutes zu tuen und b) abzunehmen bzw. meine Ernährung anschließend umzustellen.
Da ich heute Abend noch auf einem Geburstatg eingeladen bin werde ich dort mein letzes Bierchen trinken und Sonntag Abend meinen ersten Abführtee trinken.
Ich bin gespannt, wie ich mich die Tage fühlen werden. Vielleicht ist ja wer hier noch aktiv, der gleichzeitig mit mir am Montag anfangen will, so kann man sich gegenseitig motivieren!!??
Bei Bedarf kann ich auch jeden Tag kurz einen Erfahunrgsbericht hier schreiben.
Nochmal meine Ziele:
– Gewicht verlieren
– Körper reinigen
– weiterhin ins Fitnessstudio gehen
– auf der Arbeit konzentriert bleiben
– viel Zitronensaft trinken
– wenns gar nicht mehr geht: zuckerfreien Kaugummi!
Ich bin gespannt! Meldet euch!
@ Esra
ich presse mir den Saft auf Vorrat weil Zitronen so schnell schlecht werden und habe ihn im Kühlschrank und mische mir das Getränk immer neu. Wie das jetzt mit dem kompletten Getränk ist habe ich noch nicht ausprobiert
Hey Ruelle!
Ich bin dabei, ich fang mit dir Montag an :D! Bei mir sollten auch 10 kg weg. Freu mich auf deine Berichte, und werde natürlich auch berichten.
GLG Jessi
@Thoschi
Ok danke dir..
morgen bin ich auch zur einem b day eingeladen ..:D daher fange ich/will ich am sonntag anfangen…
na dann uns allen viel glück.. 😀 ichhoffe ich halte das aus mit 2kleinkinder lol
Hallo,
So ich konnte nicht widerstehen und hab mir probeweise mal ein Glas gemischt. Finde es schmeckt sehr zitronig und überhaupt nicht schlimm.
Leider eine nicht so positive Sache: Da ich die Sachen nicht selbst besorgt habe wurde mir Ahornsirup mit dem Grad A besorgt. Ist das jetzt soo schlimm und ich muss mich Montag um neuen kümmern? Oder geht der jetzt auch?
Hi Leute,ich möchte auch diese Diät ausprobieren icht nur unbedingt wegen abzunehmen sondern mehr mein Körper endlich zu reinugen.Ich habe die letzte Monaten ein hauffen sachen gegessen,alles ohne gedanken zu machen und heute habe ich ein schlechtes gefühlt auch körpelich und auch geistig.Ich denke wäre sehr angebracht mal mein Körper zu entgiften von die ganze Zeuge was ich in mir reingestoppt habe.
Ich werde es auf jedenfall ausprobieren und hoffentlich aushalten,wo ich denke einfach wirds nicht sein für die Familie kochen und ich nur zu zuschauen.
Hallo, allerseits! Habe gestern früh begonnen und bin recht zuversichtlich diesmal durchzuhalten. Mein Vorteil sollte sein, dass ich die MC schon vor 25 Jahren erfolgreich über 21 Tage gemacht habe und das Wohlbefinden von damals ist mir noch in bester Erinnerung.Drück uns beginners die Daumen, wünsche uns Durchhaltekraft für die ersten Tage, dann wird´s ja von Tag zu Tag leichter! lg
Hallo, ich fange morgen an und bin gespannt…habe 15 kg während meiner Schwangerschaft zugenommen, die müssen wieder runter…mal sehen ob ich es durchhalte…lg
Hallo leute,
ich habe leider die diät abgebrochen,zu viel stress mit der schule und die arbeit.ich fange wieder am ersten mai an.
ich wollte noch etwas sagen.man schreibt viel über:was benötige ich fürs getränk usw…ich weisse viele machen das auch um abzunehmen,ich zu ich beispiel und wir wollen nicht wieder,nach der diät,zunehmen.ich würde mir wüschen,dass man mehr über die zeit danach berichtet.Danke.
Hallo Alex,
ich habe vor vier Tagen mit der Zitronen Saft Diät begonnen. Ich bin über 50 Jahre und habe das erste Mal über drei Tage hinweg nichts gegessen. Wie Du richtig schreibst, die ersten zwei bis drei Tage sind heftig. Kopfschmerzen, teils schlaff. Aber der dritte Tag war für mich unglaublich. Ich bin seit gestern ein neuer Mensch. Auch ich hatte sehr starke Gelenkschmerzen in den Knie und Schultergelenken, war Müde und ausgelaugt. Meine Schmerzen sind fast weg, ich habe übermäßige Kraft fast unheimlich. Die Müdigkeit ist seit gestern wie weg geblasen. Ich habe seit Monaten wieder durch geschlafen. Ich bin überzeugt, die Zitronen Diät ist gut für den Körper. Mir ist egal ob ich mein Gewicht wieder zurück bekomme, (bis jetzt habe ich in vier Tagen vier Kilo abgenommen). Wichtig ist für mich eher meinen Körper zu entgiften und das ist 100% Sache. Vor allem aber werde ich nach Ende der Diät meine Essgewohnheiten ändern. Der Erfolg bereits nach vier Tagen regt auch zum Nachdenken an wie ich mit meinem Körper in Zukunft umgehen werde. Danke für die Tips wie nach der Diät wieder mit den Essen begonnen werden soll. Wegen Deiner Gelenkschmerzen, hast Du schon deine Harnsäure im Blut kontrollieren lassen ob diese zu hoch ist.
Alles Liebe Siegmund
Hallo Ruelle,
Gewicht verlieren
– Körper reinigen
– weiterhin ins Fitnessstudio gehen
– auf der Arbeit konzentriert bleiben
– viel Zitronensaft trinken
Genau dies wirst du erreichen. Außerdem wirst du nach drei bis vier Tagen erkennen, dass Du Dich wesentlich besser konzentrieren kannst. Du wirst Deine 10 Kilo wieder verlieren, wenn Du durch haltest. Wie viel wieder zurück kommt, hängt von Dir selbst ab.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und halte durch, es lohnt sich.
Siegmund
hallo ich habe heute angefangen das schmeckt ja echt lecker …
jetzt habe ich mir das mal nochmal durchgeelsen.. isstihr auch nach denn tagen mal einsalat oder rohes gemüse /suppe wie beschrieben???
So, nach ein paar erfolglosen Startversuchen will ich ab heute auch 10-14 Tage master cleansen 😉
Die Motivation ist natürlich das Schwerste. Hoffe, dass ich durchhalte und dass dann ab Mai das Wetter wieder besser wird um mich regelmässiger zu bewegen.
Halte euch auf dem Laufenden wie es so geht
Ich möcht auch mit der zitronen… anfangen ich mache sehr fihl sport (5 mal in der woche ohne Tuniere oder zusatztreaning)
ich wiege 68,8 bin ca1.70 groß und bin 14 jahre alt.
Ich habe einen (dicken)fettbauch und der muss weg, zusetzlich möchte ich mich auch einmahl schön entgiften.
Hey Siegmund, schön solch ein Erfolg von dir zu hören. Hoffe dies hilft dir für einen kleinen Lebenswandel. Wegen der Harnsäure im Blut habe ich nicht getestet. Vielleicht sollte ich das mal machen.
Alex
Hallo,
So heute ist Tag 3 und ich habe Mittagspause.
Heute ist es wirklich schlimm. (der besagte 3. Tag)
Ich habe keine mangel Erscheinungen, keine Schmerzen oder ähnliches, hab nur lediglich Hunger 🙁 naja, das halte ich aus.
Ich war gestern ohne Probleme 2 Stunden lang im FitnessStudio und habe auch sonst bisher keine Probleme bei der Diät verspürt.
Der Zitronensaft schmeckt nach wie vor und ich trinke täglich zwischen 2,5 und 3 Litern.
Gewicht kann ich leider noch nix zu sagen, da meine Waage kaputt ist. Werde ich aber noch nachliefern. Drückt mir weiterhin die Daumen!
@Jessi: Na wie läufts bei dir so?
Hallo an alle
ich hoffe ihr haltet tapfer durch? 🙂 also ich möchte morgen mit der kur anfangen und mein körper entgiften..wenn ich noch dabei abnehme ist es ideal..die kur habe ich vor einem jahr gemacht und es ging mir so richtig gut dabei.. ich finde das der dritte tag richtig fies ist und ich es kaum aushalten konnte,wobei ich auch denke das sich der körper in der zeit einstellt und anfängt richtig zu entgiften hmm was meint ihr dazu??? ich werde heute abend ein abführtee trinken und morgen früh dann richtig durchstarten.. mein ziel ist es wie vor einem jahr 15 tage durchzuhalten mal sehn wie es wird 🙂 möchte sich evt jemand mit mir via facebook austauschen mädels? da fällt es doch einem leichter wenn man gemeinsam die sache angeht?! werde täglich abends berichten wie mein tag war und ob ich was auffälliges verspüre. na dann gutes gelingen an alle 🙂
lieben gruß
Hallo leute
ich bin am anfang vom dritten tag und habe eine sehr wichtige frage ich habe hir in dem fourum gelesen dass wenn man die zitronen diät macht der eiweißabbau vor dem fettabbau steht:dass heist im klartext musklel abau und das fett bleibt wie es ist?
das ist dan aber keine diät sondern muskelverlust?
natürlich mache ich das auch um mich zu entschlaken.
bitte auf meine frage antweorten danke im fohrraus!
hallo babylove,ich habe auch vor morgen anzufangen und möchte auch die diät 15 tage lang machen.wir können uns gegenseitig unterstüzen.
Hallo!
Halte bei Tag 6 und staune über mich selbst.
Es geht mir sehr gut! Ich habe auffallend mehr Energie. Kann nur allen wünschen, dass sie die ersten 3 eher zähen Tage durchhalten, dann ist es wirklich einfach weiterzumachen. Wünsche euch einen schönen Tag!
hallöchen bei mir klappt es auch sehr gut ich mache es nur noch diese woche dann fangich erst ab dden 29 wieder an da wir unseren 2 geburtstag feiern am 28:) und da will ich einmal noch sündigen…
das In facebook ist eine Gute idee…
Hallo Esra 🙂
heute ist mein erster tag und ich finde es klappt sehr gut bis auf das kochen was ich ja für kind und mann mache 🙂 hunger habe ich zwar keins aber irgendwie möchte man was zwischen die zähne haben.. wie ist das eigentlich mit kaugummi kauen weiß jemand ob man es darf?? 🙂 hmm wie machen wir das mit facebook ist ja leichter als wie hier.. wie ist dein nme dann kann ich dich hinzufügen.
LG Burcu