Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
hallo ihr alle 🙂
ich will morgen auch damit anfangen und auch versuchen 10 tage durchzuhalten. bei mir war bis jetzt nur immer das problem , dass ich zwar bis zum frühen abend es geschafft hab , dann aber so lust hatte etwas zu essen wie fleisch , nudeln etc , dass ich halt immer schwach wurde und schon am ersten tag gescheitert bin. kann mir da jemand tipps geben , wie ich diese attacken besser durchsteh?
ich mache es wegen der entgiftung aber , wenn ich etwas abnehme , wäre das auch super! ich bin weiblich , 1.58 groß und wiege 50 kg
würde mich über eine schnelle antwort sehr freuen. 🙂
So fange heute auch an und hoffe es zu packen 🙂
Wiege bei 1.70, 86kg…habe leider Knieschmerzen
und will also abnehmen um mein Knie zu e
ntlasten
Dafür dass es Tag 1 ist, hab ich noch keinen großen
Hunger. Liegt vllt daran, dass ich schon 2l getrunken hab… 😉
Frage: darf man pro Tag nur 1x diese Mischung machen oder wie man mag?
der erste tag ist übrigens überstanden! hab den apetitt stand gehalten! 😀
leider steht morgen ein grillfest an , ich weiß nicht ob ich das überstehe. naja wir werden sehen 🙂
I started last month on 14th April and I did 9 days. I just lost 6 Kg. The days I was at home doing nothing, I lost 0kg, the days I went to the fitnessstudio I lost 2Kg. But then after 9 days I went to a restaurant with my family, and was impossible to say no, and I ate too much and in 3 days I had again 6 Kg or more. I will start this diet again tomorow (11.06) and I will try to do it 10 days. Somebody wanna start with me?
Hallo,
Ich möchte auch gerne anfangen und habe mir 10Tage als Ziel gesetzt-hoffe ich halte es durch…
Ich nur eine Frage,weil ich das nicht richtig verstanden habe.
Morgens und abends den Abfuehrtee und dann am Tag den Zitronensaft.
Das heisst ich trinke komplett ausgepresst reinen Zitronensaft oder verdünne ich das mit Wasser?Wie viel Liter sollte man da am Tag trinken?
Bitte um schnelle Antwort.
Danke&lg
Hallo!
Ich habe gestern mit dieser Diät begonnen. Ich muss sagen, ich fühle mich als hätte ich vier Tage durchgesoffen. Ist das normal? Muss man den Cayenne Pfeffer unbedingt verwenden? Ich bin zwar begeisteter scharf Esser, aber in einem Getränk brauch ich keinen Pfeffer.
Liebe Grüße
Mike
@ claudi
steht alles oben ! 🙂
also du musst den zitronensaft natürlich mit wasser verdünnen und ahornsirup dazu geben. und du kannst davon so viel trinken wie du willst , aber ich denke es sollten schon so 1 liter zutronenwasser – mischung am tag sein!
viel erfolg!
hallo leute. hatte auch mit dem master cleanser angefangen am montag. der erste tag war auch gut zu überstehen , leider hatte ich gestern dann totale kreislaufprobleme (schwindelig , übelkeit etc) und musste gestern abbrechen. hab also gestern und heute gesündigt. aber ab morgen wollte ich es nochmal versuchen. was meint ihr , soll ich es einfach durchziehen oder kommt es zu gesundheitlichen schäden wenn ich trotz eher starken kreislaufproblemen nichts esse?
würde mich freuen , wenn ihr mir weiterhelfen könntet und euch auch ganz viel erfolg 🙂
Hallo, 🙂
Ich mach diese diät schon seit 13 tagen und habe 6 kg abgenommen …. Ich denke ich hätte vllt. mehr abnehmen können aber mein Gewicht bleibt schon seit 3 tagen gleich 🙁
Liegt das vllt. daran das ich kein cayenne pfeffer dazu tuhe??
danke im voraus 🙂
@sosoooo
Vielen lieben Dank,ich finde nur die richtige Zusammensetzung nicht.
Wie viel Zitronensaft sollte man mit einem Liter Wasser mischen?und wie viel Ahornsirup muss rein???
Vielen lieben Dank fuer deine Hilfe;)
Sorry,hab’s gefunden;))
Am Freitag geht’s los…
Ich habe mal eine frage ist zwar bisschen peinlich aber seit dem ich die diät mache hatte ich keinen stuhlgang mehr :S ist das normal?
Hallo ich mache mir zur zeit sehr viele probleme wegen mein Gewicht !! ich bin 19 Jahre alt bin 1,57cm und wiege 56kg. Bald werde ich heiraten und ich will endlich ohne mein Speck rum laufen .. ich möchte unbedingt abnehmen aber ich krieg es nicht mehr hin 🙁
Ust es nur für eine kurzfristige Zeit und kann man später das 2-Fache zunehmen ??
hi alex.. die ganze diät soll gut funktionieren und ich möchte mich die nächsten tage daran begeben.. nur habe ich eine einzige frage bezüglich dem abführtee.
der darm ist ja ein muskel und durch einen abführtee, zumindest, wenn man diese diät lange durchmacht kann es dann nicht sein das der darm etwas erschlafft oder so? alsowegen dem abführtee..
vlg melanie
Vielen Dank für die vielen tollen Tipps! Ich werde es jetzt auch mit der Zitronensaftdiät versuchen 🙂
LG Sandra
@ Steffi
trinkst vielleicht Du morgens und abends keinen Verdauungstee ?
@ Mike
Der Cayennpfeffer ist wichtig, er reinigt den Darm 😉 Er legt sich auf die Darmwände und löst alte Schlacken und Kotreste.
@ Melanie
ich habe die Kur im Januar 17 Tage gemacht, mein Darm ist nicht erschlafft. Meine Ernährung hat sich seit der Kur überwiegend auf Rohkost und Wildkräuter umgestellt und ich habe seit dem über 13 Kilo abgenommen. Die Kur war nur eine Art Kickstart.
@toshi
Nein tuhe ich nicht, da ich das am anfang nicht gefunden hatte, nur solche flohsahmen aber ich wollte undbedingt einen tee haben
@ Steffi
den bekommst Du in der Apotheke und dm Markt
Flohsamenpulver ist nicht verdauungsfördernd sondern nur Apetittstillend und jetzt bei der Kur zu nichts nütze 😉
Der Tee ist aber wichtig um den Darm zu reinigen.
Hallo,
ich habe heute meinen 5. Tag mit der Kur begonnen, es geht mir eigentlich ganz gut.Ich hatte nur gestern so extreme Kopf.
schmerzen daß ich dachte mein Kopf explodiert. Ich nehme zur Zeit tägl. 1 Tablette für Magenschutz und 2 Schmerztabl.
Stört das die Entgiftung? Ich habe bis jetzt 4,8 kg abgenommen. Soll ich abbrechen ? Danke für schnelle Antwort.
Mfg
Martina
Hallo zusammen,
ich mache die Diät heute den dritten Tag. Gestern war ich teilweise unkonzentriert, ich hoffe dass wird nicht schlimmer…. Aber ich war sehr tapfer, habe für meine Familie Schweinefilet mit Championrahmsosse und Nudeln gekocht und hab NICHTS gegessen oder probiert. Meine Kinder haben sich gefreut, weil sie alles abschmecken durften und quasi die Chefs waren 😉 Mir ist nur aufgefallen, dass mein Darm scheinbar immer noch nicht völlig entleert ist, obwohl ich morgens und abends einen 1 l Einlauf mache und den Tee brav trinke. Kann das am Fruchtfleisch der Zitronen liegen? Muss man das Fruchtfleisch abfiltern! Liebe Grüße an alle Teilnehmer!
Hi,
Also ich habe gestern Abend mit der Diät angefangen….
Aber anstatt abführtee benutzte ich bittersalz, ist doch auch okay oder????
Wie sieht das mit entwässerungstabletten aus, darf und kann man die zusätzlich nehmen???
Will auf jeden Fall so viel wie möglich abnehmen, leider hatte ich erst vor 3wochen nie knie op, deswegen fällt Sport für mich weg, versuch mich trotzdem soviel wie möglich zu bewegen… jetzt bügel ich erst mal 3stunden…
Wie viel kg könnte man denn in 10 tagen schaffen???
Danke und tschüss…
Hallo 🙂
der liebe Google hat mir deinen Blog hier aufgeführt und auf Grund deines Berichtes hab ich beschlossen, es einmal auszuprobieren.
Allerdings kommt nun eine Frage bei mir auf: Ich hasse Ahornsirup. Habe mir gerade probeweise ein Glas gemacht und muss sagen: Es schmeckt scheusslich.
Gibt es eine Alternative zu dem Ahornsirup?
So wie ich es verstanden habe, dient der Sirup nur dazu bei, Energie zu spenden. Könnte man hier als alternative auch 2EL Honig verwenden? Oder normalen Zuckersirup?
Hi , ich habe einige Fragen . Also ich bin erst 13 und wiege 55 kg und bin 1,63 groß . Da ich mich zu dick finde wollte ich diese Diät auch ausprobieren aber viele sagen mir das ich ein gutes Gewicht habe für meine größe und so . Naja und da ja bald Sommerferien sind und wir nach fuerte ventura fliegen , will ich natürlich die perfekte Figur haben 🙂 Was soll ich jetzt tun ? 😮
Ich kann euch folgenden Erfahrungsbericht mitteilen:
Ich habe vor ca. 1,5 Jahren diese „Diät“ gemacht, jedoch den Saft nur abends getrunken -> Fazit: Kein Hungergefühl +
nach ein paar Wochen ein paar Kg weniger.
Ich habe das ca. 3 Monate gemacht.
Danach war ich motivierter Sport zu machen und allg. auf die Ernährung achten.
HEUTE: Hab ich ca. 27 kg weniger…
Hey, werde ab morgen mit der Diät beginnen…Hab die Sachen schon alle besorgt mein Ziel ist 55 kg wiege momentan 63,00 will die Diät versuchen 15 Tage durchzuhalten… Fahre in ca 3 wochen in Urlaub bis dahin will ich mindestens 6-7 Kilo abgenommen haben 🙂 ich halte euch auf dem Laufenden. 😛
Hey.. 🙂 ich fahr im August in Urlaub und habs zur zeit Einfach bisschen übertrieben mit dem Essen.. Ich bin 18 Jahre alt und wiege bei einer Körpergröße von 1.63 : 70 Kilo… Mein Traum Gewicht ist 58 kg. 🙂 Hoffentlich schaff ich es 🙂
Hallo! Nun mache ich die Diät wieder! 🙂
Geplant sind 14 Tage, ich hoffe auf eine Abnahme von 8kg.
Heute ist mein 4. Tag und ich habe bereits 3 kg verloren!
Liebe Grüße
Hallo Kira,
ich bin ebenfalls gerade bei der 2. Runde (für insgesamt 10 Tage).
Dafür habe ich mir nun extra Neera-Sirup besorgt. Schmeckt allerdings lange nicht so lecker bzw. süß wie der Ahorn-Sirup.
Mein Erfolg bisher: 5 kg Abnahme in 10 Tagen, 2 Kilo waren bei normaler Kost dann wieder drauf.
Insgesamt also nur 3 kg. Ich hatte mehr erwartet, da ich die Kur strickt nach den Regeln ausgeführt habe.
War aber trotzdem erstaunt, wie einfach das Durchhalten ist.
Lass doch am Ende Deiner Kur wieder von Dir hören.
Leider findet man im Internet nur sehr wenig Erfahrungsberichte und auf so Beiträge wie „morgen fang ich an“ kann ich nun wirklich verzichten.
Das deutschsprachige Buch von K.H. Beyer habe ich mir auch zugelegt. Muss allerdings sagen, dass da nichts drinsteht, was man nicht auch im Internet lesen kann.
Alles Gute
Mausi
Hallo, bin durch Zufall auf diesen Blog gestoßen! Ich möchte Morgen für mindestens 10 Tage diese Kur machen! Ich hoffe ich kann hier ein bisschen mit Gleichgesinnten schreiben, damit ich die Motivation hochhalten kann!!! Ich fahr am 16 August in den Urlaub, und ein paar Kilo weniger das wäre schon toll!
also morgen 23. Juli 20012 geht es los….
Kann man auch agaven-sirup nehmen?
Hallo Toni,
im Forum mastercleanser.com wird dieses Sirup sogar speziell für Diabetiker empfohlen.
Probier´s doch mal aus und berichte …
Der agaven-sirup gibt nicht den selben Geschmack her wie ahorn, deswegen bin ich dann doch umgestiegen. Heute ist mein 5. Tag und ich werde nun mit dem abtasten beginnen da mein körper sich allmählich dagegen wehrt. Meine hände und Füsse schlafen regelmäßig ein, mir ist oft schwindelig, ich hatte schon öfters Migräne und ich fühl mich sehr schlapp beim arbeiten.ich hatte aber auch vor dem fasten schon eine 6-wöchige trennkostdiät hinter mir bei der ich auch schon 5kilo angenommen hatte.
Allen weiterhin viel erfolg und Durchhaltevermögen
Es ist gar nicht so schwer finde ich. Ich war in den 5 Tagen auf 3 grillfesten und arbeite nebenher in einem.restaurant also nur Mut:)
Hallo,
ich finds bewundernswert das du das so durchgehalten hast und ich möchte am Montag mich auch einmal daran versuchen.
Ich hab nur noch ein paar Fragen, wie viel Zitronensaft hast du am Tag getrunken und momentan bin ich in Australien und hoffe doch das es hier Ahornsirup auch gibt, was passiert wenn ich den komplett weglasse?
Liebe Grüße
Ich habe die Kur ja schon zwei Mal gemacht, konnte dann aber das verlorene Gewicht nicht wie gewünscht halten.
Das hat unter anderem damit zu tun, dass sich halt im Leben nicht alles so entwickelt wie man das erwartet (Sportverletzungen, Jobwechsel, andere Motivationen, etc.).
Ich habe nun einen neuen Ansatz gewählt. Die Körperreinigung steht nicht mehr im Vordergrund, ich will die Kur einfach als Start oder als Hilfe für das Abnehmen zwischendurch mal wieder durchführen.
Das sieht in etwa so aus:
Zur Zeit mache ich 4-5 Mal die Woche Sport (jeweils 30-45 Minuten auf dem Crosstrainer).
Dann je nach Tag/Woche versuche ich die Kur jeweils einen oder mehrere Tage zu machen. An Tagen bei denen das nicht geht, nehme ich nur eine Mahlzeit zu mir.
Konkret sieht es so aus, dass ich letzte Woche während 3 Tagen die Kur machen konnte, diese Woche bin ich seit Sonntag dran und werde es bis morgen früh durchziehen. Morgen stehen dann Geschäftstermine an bei denen ich was essen werde. Freitag und Samstag wohl wieder Kur, Sonntag dann Familienessen.
So lässt sich das ganze gut durchhalten und ich habe ca. 8 Kilo verloren in den letzten 2 Wochen.
@ Valerio
Das ist viel zuviel Gewichtsverlust in der kurzen Zeit und Du verwirrst so nur Deinen Körper. Damit förderst Du krank zu werden und es könnte sogar demnächst noch viel mehr Gewicht auf Dich zukommen.
Mein Gewicht hat sich seit der zweiten Kur im Januar weiter verringert , aber langsam. Innerhalb von einem Jahr( erste Kur August 2011) habe ich 10 Kilo abgenommen und kann es bis jetzt halten nehme sogar noch weiter langsam ab. Meine Nahrung und auch deren Menge haben sich geändert.
Liebe Grüße
Toschi.
@Toschi
Klar, das ist sicher zu viel Gewichtsverlust in der kurzen Zeit.
Aber die meisten die dieses Master Cleanse machen verlieren bis zu 1kg pro Tag. Das hält aber natürlich nicht an und geht nur in den ersten 2-3 Wochen so schnell. Dann normalisiert sich das Ganze.
Da ich bis 22 jährig sehr intensiv und erfolgreich Sport gemacht habe, kenne ich meinen Körper gut. Du hast natürlich recht, dass wenn ich nach dem Fasten wieder in alte Gewohnheiten zurückfalle ich die Pfunde schnell wieder drauf habe.
Ich habe mir Ziele gesetzt, sowohl sportliche als auch „kalorientechnische“. Darum bin ich zuversichtlich, dass ich danach das Gewicht halten kann. Mittelfristig will ich schauen, dass ich täglich so 2‘000-2‘500 Kalorien zu mir nehme und 3-4 Mal die Woche Sport treibe (Ziel wäre es, die 10 Meilen in unter 70 Minuten zu laufen).
Hallo,
ich will damit heute anfangen.
Wo bekomme ich denn den Ahornsirum B oder C her? Ich habe gehört, dass man extrem stinken soll!? Verliert man viel an Muskelmasse?
Grüße
Tobias
Hallo!!!
Wer hat Lust und startet mit mir ab Montag die Diät??? lg
hey Leute 🙂 hab ne frage: muss ich da ahornsirup rein tun? oder geht das auch ohne??
lg, Khati
Bekommst du beim Rewe, achte auch darauf: Grad B oder C nicht A! Und Nein das stinkt nicht, selbstverständlich richt es süßlich aber kein stinken.
Halo Alex
Ich mach auch diese diät (ist mein zweiter tag) Nur ich nehme statt abführtee saltzwasser wril ich gehört habe dass man abführtee nur 2 mal in der woche trinken dafr sonst schadet es dem magen und führt zu magen brennungen ._. und ich wolte fragen ob das mit saltzwasser auch geht ???? Und muss man bei dieser diät kein sport machen ??
Hallo 🙂
Ich beginne morgen auch mit dieser Kur, kling alles sehr vielversprechend. Hoffe das ich es ungefähr 6 Tage durchhalte. Länger wär natürlich suuuper. 🙂
Bitte antworte mir alex ich hab am tag noch selbeb dag aufgegeben 🙁 weil mit schwindlig wurde
Hallo,
wo gibts denn Abführtee?
Danke schonmal für Antworten.
Ich werde das noch heute anfangen und ausprobieren. Vieleicht hilft das ja endlich mal beim abnehmen.
hi ich bin gerade bei tag 8(geplant ist noch bis morgen)
hatte die diat schonmal vor 1jahr gemacht aber nur 4 tage durchgehalten
aktuell kann ich mich nicht mehr beschweren seit tag4 ist das hungergefuehl total weg nur wenn jemand neben einem isst und man das riecht denkt man hach man koennte jetzt …
ich mach das um ein paar kilos loszuwerden aber hauptsächlich als start fuer eine ernährungsumstellung
ein sache mache ich anders als beschrieben ich mach mir abends meist in eine tasse(0,2l) ein kleines bisschen gemuesebruehe pulver
(ca ein tee-löffel) und schuette dann kochendes wasser drueber und trink das, gerade am anfang hat das sehr geholfen wenn man hunger hat
quasi eine tasse gemüsebruehe
ansonsten fuehl ich mich wesentlich fitter bin heute einpaar mal der bahn hinterher gerannt und hab mich nicht wie sonst total kaputt gefuehlt
(:
bei mir war tag 4 der schlimmste dannach ist dann aber aufeinmal alles einfacher
und meine küche ist seit 1 woche blitzeblank 🙂 generell ist die wohnung sauberer, als ablenkung am wochenende hab ich viel aufgeraeumt quasi ein fruehjahrsputz im herbst
viel erfolg allen die gerade dabei sind (:
Hallo!
Heute habe ich mit Wehmut das Fasten gebrochen, nach 13 Tagen. Mir geht es wirklich
super. Ich habe viel mehr Energie, gehe sogar 4x der Woche ins Fitnessstudio ohne irgendwelche Beschwerden. Bei mir Tag 1 und 2 am schwierigsten, hatte tierische Kopfschmerzen, obwohl ich in der Regel nie Kopfschmerzen habe. Nach 2 Tagen waren sie aber weg. Eigentlich könnte ich bestimmt locker noch 1 Woche weitermachen, aber ich muss wegen diversen Verpflichtungen aufhören. Insgesamt habe ich 11Kg verloren, wobei ich sagen muss, dass cih auch über 100Kg wiege. Nun plane ich vorest mich nur vegetarisch zu ernähren und mehr auf meinen Körper zu achten. Das Fasten hat mir soweit geholfen, dass wenn ich will, kann ich diziplinert sein und Hunger und Lust/Appetit zu oft verwechselt werden.
Hallo,
ich hab mir die ganzen Einträge mal durch gelesen. Viele Fragen die ich hatte wurden beantwortet. Vor 5 Jahren hab ich die Diät auch schon mal angefangen aber nur 2 tage durch gehalten.
Nun auf ein neues.
Aber was mich jetzt mal interessiert.
Da ich Migränepatientin bin neheme ich jeden Tag eine Betablocker um die Migräne zu lindern. Darf ich während der Diät das nehmen oder eher nicht? Ich hoffe ich bekomm eine schnelle antwort.
Gruß Chrissi
Hey! Danke für diese ausführliche Erklärung, ich werde diese Diät morgen beginnen und berichte wie es gelaufen ist!
Dass deine Enzündung noch da war, ist übrigens logisch. Du hast deinem Körper ja auch nichts gegeben, was das Gewebe reparieren kann. Vitamine sind dafür zweitranging, für Verletzungen benötigt der Körper Energie (Kohlenhydrate) und Proteine. 😉