Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
So, Tag 3 ist vorüber. Bis jetzt fühle ich mich sehr gut.
Ich habe zwar nicht übermässig Kraft um noch viel Sport zu treiben, aber schlapp bin ich keinesfalls.
Schwer war es nicht, einfach eher mühsam da man viel an das Essen denkt.
@Jinna
wo steht was von Chili?
Ist es wirklich soo schwer zu verstehen?
Es steht doch im Artikel deutlich, was in ein 2dl grosses Glas alles rein muss… und ja, Cayenne Pfeffer gehört dort dazu.
Hallo liebe Mitfastende,
heute ist mein 9. Tag und ich bin echt überrascht, dass ich es durchgehalten habe.
Von der Gewichtsreduktion bin ich etwas enttäuscht, da ich jetzt erst ca. 3,5 Kilo abgenommen habe. (Anfang 1,72 ca. 70,5 kg, heute 66,9 kg) Aber die Priorität liegt ja bei der Entgiftung.
Den 3. Tag fand ich persönlich am schlimmsten, da ich die „Limonade“ kaum mehr runterbekommen habe. Was mir sehr geholfen hat, war das Salzwasser… wieso auch immer?!
So, jetzt wünsche ich Euch allen viel Durchhaltevermögen!
Guten Morgen,
also ich starte heute erneut, war letzte Woche krank.
Start: 77kg bei 176cm
lg
Manson
Hallo leute,
mache seit Tagen auch mit 🙂
wie oft muss ich sport machen
oder ist das nicht so wichtig?
klinke mich mal zu Euch ein, da ich auch wieder beginnen möchte
vor ca. einem Jahr habe ich die Kur 21 Tage gemacht und 13 Kilo abgeommen; bin sehr zufrieden mit der Entgiftungskur – da keinerlei großartige Nebenerscheinungen, bis auf hin und wieder mal Kopfschmerzen;
wenn man jedoch weiß woher, kein Grund zur Panik…
die ersten 3 Tage sind die kritischsten, dann noch einmal um den 14. Tag (ich habe 21 Tage gut durchgehalten)
Allerdings zum Ende zu sehnlichst auf die Abfastentage gewartet und mit Genuß meinen ersten Salat gegessen…
Sport ist wichtig dabei, man sollte sich täglich bewegen – ich unterstütze die Kur mit mind. 1-2 Stunden walken jeden Tag…
Die Laune wird von Tag zu Tag besser und auch die Kondition;
bis demnächst
Hallöchen 🙂 hab mal ne frage also mache die Diät seit zwei Tagen, blos benutze da Ahornsirup Grand A… Ist das schlimm und wo ist der Unterschied bitte um eine Antwort :* danke im voraus
Lena, so viel ich weiß, ist der Grad A zur Gewichtsreduktion nicht geeignet – eher zur Gewichtszunahme…so meine Infos!!
irgendwo steht das auch beschrieben, ich such das mal und kopier es Dir ok?
lg. Sunny
Ja sehr lieb :** danke Sunny… Bin schnell zu DM hab mir jetzt Grand C geholt 🙂 hab Freitag angefangen mit 81,1kg und heute morgen war ich bei 76,7… Ich will’s bis Freitag durchziehen …hahah wenn ich den Zitronensaft mittlerweile sehe bekomme ich so Ekel haha -.- muss es mittlerweile schon runterwürgen 🙂 naja ich hoffe das noch paar Kilos purzeln das wär Top 😉 ach und weist du eig ob man auch Fett verbrennt oder ist das nur Wasser ? ;))
Ganz liebe Grüße :**
hi Lena,
kluge Handlung….
zuerst ist es nur Wasser – es geht schließlich in erster Linie um eine Entgiftung mit dem schönen Effekt der Gewichtsreduktion…wenn Du im Anschluss allerdings genauso ißt, wie vor der Entgiftung hast Du den gleichen Jo Jo Effekt, wie bei jeder Diät…
Stell Deine Ernährung dauerhaft um und Du wirst mehr davon haben…
meine Erfahrung, die ich da beschrieben habe, ich ahme nichts nach und schreibe nichts ab….selbst erlebt…
Auch ich beginne wieder von vorn, weil ich es nicht geschafft habe, dabei zu bleiben…
Aber jeder muss seine eigenen Erfahrungen machen.
Ich wünsche Dir gutes Durchhaltevermögen.
liebe Grüsse zurück
Sunny
Hallo zusammen,
ich habe es 7 tage gemacht und durchgehalten.danach bin ich mit trennkost begonnen und nahm nicht ab und nicht zu…dies fand ich schon mal bemerkenswert…dies ist nun 4 wochen her…meine frage….weiß irgendjemand wie oft oder besser gesagt in welchem abstand man das wiederholen darf???….was macht ihr gegen den fürchterlichen mundgeruch,denn so kann ich mich selbst nicht auf meine kunden loslassen???
würde mich freuen wenn ihr helfen könntet
@Botterblömsche
du kannst das so oft machen, wie Dir der Sinn danach steht, solange es nur wenige Tage mal sind….
wenn Du die Entgiftung machst und Du hast Mundgruch, ist das ein Zeichen, dass Du aktiv entgiftest….dies läßt nach, wenn man es länger durchhält…
nach einiger Zeit „stinkt“ nix mehr – ein Zeichen dafür, dass der Dreck raus ist!!!!
ich habe bei dem Phänomen Mundgeruch einfach Kaugummi ohne Zucker benutzt…zuhause kann man öfter mal Zähne putzen…
viel Glück
Sunny
hallo alle zusammen 🙂
ich werde am montag auch mit dieser kur anfangen, und suche noch jemanden der das zusammen mit mir durchziehen will 🙂
zu meiner person, ich bin 20 jahre alt wiege bei einer größe von 1,60 55kg , bin auch total zufrieden mit meinem gewicht und mache diese kur deshalb nur wegen der entgiftung, da meine haut, seit ich wieder vermehrt fastfood esse sehr unrein geworden ist und mein bauch dauer-aufgebläht ist. ich hab gehört dass fasten wieder dazu beitragen kann die darmflora in schwung zu bekommen 🙂
also los gehts ! 🙂
habe heute zitronen gekauft…morgen geht es nochmal los.
kaugummi ist auch um haus.arbeite momentan durch knie-op nur 3 stunden täglich….solange müssen sie mich dann nächste woche ertragen…hihi
vielen dank für deine schnelle antwort
@Bottrblömsche
hi hi hi – da haben wir ja noch mehr gmeinsam außer der ZitronenDiät….hab auch ne KnieOP hinter mir….
schönes WE
und guten Neustart
Sunny
@sunny
wenn ich richitg gesehen habe bist du heute bei tag 8….geht es noch gut? wie lange willst du noch?
ebenfalls ein schönes we
@Botterblömsche
ich zieh das so lange durch, wie es mir gut geht….letzten Herbst waren es 21 Tage, das hat aber dann gereicht – obwohl ich nach ca. 1,5 Woche schon wieder Sehnsucht nach diesem Powergefühl hatte und wieder anfangen wollte – da kam aber dann der Urlaub dazwischen…
schönes WE – ich hau jetzt ab zum Walken..
ciao Sunny
Hallo zusammen,
Sehr interessant alles hier. Fange seit heute auch an. Bin ja gespannt wie es laufen wird 🙂
Schönes we und viel Erfolg allen die es auch machen :)!
So, ich hab jetzt doch schon heute mit der Diät angefangen 🙂
Muss sagen, es war eigentlich ganz schön leicht den Tag zu überstehn, und ich find den Saft einfach suuuper lecker ! 🙂 Zumindest noch 😉
Aber meinen Freund hätte ich wirklich eine klatschen können :D! Wir waren vorhin noch spazieren und ich hab ihn zum Hauptbahnhof begleitet und ihm währenddessen von der Diät erzählt und 5 min danach schiebt er sich ne Leberkässemmel rein :DD! haha das nenn ich Unterstützung ! Aber sonst hatte ich eig keine Gelüste 😛 Aber meine tägliche Butterbreze am morgen hat mir gefehlt 😉
Stimmt es eig dass durch diese Diät auch die Haut wieder schön rein wird :)?
Habe heute endlich angefangen, nachdem ich endlich den Sirup besorgen konnte. Gestern Abend habe ich schon den Abführtee getrunken und heute morgen auch einen. Der hatte schon seine Wirkdung gezeigt. Das Salzwasser hab ich leider noch nicht runterbekommen. Das ist sooo eklig:( aber werde mich heute Abend nochmal dran wagen. Ansonsten schmeckt mir der Zitronenmix ganz gut. Werde heute eine Runde BBP und Zumba machen. Hoffe ich halte das, wie viele andere hier durch:)
Ich will in den Schulferien mit der Diät anfangen und deshalb habe ich eine Frage :)Könnte ich diese Diät auch machen, wenn ich täglich Tabletten für Schilddrüsenunterfunktion einnehmen muss? :/
Hallo,
Ich fange morgen damit an, bin irgendwie sehr neugierig aber auch gespannt.
Ich hab leider lediglich ahornsirup c und a gekauft.
Meine frage, wieviel El von c ich benutzen soll??? Dankeeeee vorab
Darf ich auch gar keinen Kaffee trinken ??
@File Says
NEIN
@mapa
ja die Haut wird wieder gut durchblutet, da sich die Zellen „auswaschen“ und man sieht im allgemeinen jünger und frischer aus….
@casal
stimmt, das Salzwasser ist gewöhnungsbedürftig, es ist zwar kein MUSS bei der Diät, doch sehr unterstützend…
viel Erfolg weiterhin
@ ayla – dürfte nichts ausmachen, denn beim Fasten fragt man ja auch nicht danach…aber informiere Dich sicherheitshalber bei einem Fachmann…
meine Erfahrungen, es geht von Tag zu Tag besser – man kann eigentlich hierbei nichts falsch machen…probiers einfach aus, wie es Dir ergeht….aufhören kannst Du immer noch
viel Glück
Hallo zusammen 🙂
Mittlerweile bin ich bei Tag 6, juhuu:)
Hier mal meine Erfahrungen der letzten Tage:
1 Tag: Startgewicht: 67,7 bei der Größe 1,63
Ich habe morgens einen Fastentee getruken und danach gleich das Salzwasser, das hab ich aber nicht runterbekommen weils einfach zu eklig war. Den Zitronenmix finde ich ganz lecker soweit.
Ich habe es mittags nochmal mit dem Salzwasser probiert (0,5 l mit 1 TL Meersalz) aber es hatte seine Wirkung nicht gezeigt. Ich habe den Tag über 1,2 L Zitronenmix getrunken (4x 0,3l) und 0,5l Wasser extra
Den ganzen Tag hab ich mich total nach Essen gesehnt von Burger zu Pizza zu allem Fast Food eben. Gegen Nachmittag hatte ich ganz schlimme Kopfschmerzen und habe eine Tablette genommen.
Ab 20 Uhr wars dann vorbei, ich hatte soooo Hunger, Kopfschmerzen und Übelkeit zugleich dass ich es nicht mehr aushalten konnte und gegessen habe:((…aber danach ging es mir dann besser und hab dann auch noch einen Fastentee getrunken.
2 Tag: Gewicht 66,7
Diesmal habe ich mir fest vorgenommen es durchzuziehen! Kein zurück nach dem Rückfall gestern. Gleich gestartet mit dem Abführtee und dann hab ich es wieder mit dem Salzwasser (0,5 l diesmal mit 1 EL Meersalz und 2 EL Zitronensaft) und siehe da, es hatte kräftig seine Wirkung gezeigt. Während des Tages habe ich 1,5l Zitronenmix und 1l Wasser getrunken. Am Vormittag hatte ich wieder Kopfschmerzen und hab wieder eine Tablette genommen. Ich hab mich sehr fit gefühlt und hab gleich 1 Stunde Zumba gemacht und hatte voll die Power. Hunger hatte ich gegen 22 Uhr aber dann einfach den Zitronenmix trinken dann ist gut 😉
3 Tag: Gewicht 65,7
Hab die Nacht ziemlich tief und fest geschlafen, wie schon lange nicht mehr. Hab einen leichten Hautausschlag im Gesicht bekommen und eine weiße Zunge, also zeigt die Entgiftung sich schon.:-)
Diesmal in der Arbeit bekam ich ab 10uhr Hunger, hatte mir eine 1,5 l Flasche mit dem Zitronenmix mitgenommen. Diesen Tag hab ich 2 L Zitronenmix und 0,8l Wasser getrunken. Abends 1 Pfefferminztee und einen Fastentee.Leichte Kopfschmerzen hatte ich gegen 18Uhr, aber sonst habe ich mich den kompletten Tag fit und gut gefühlt. Natürlich hab ich die ganze Zeit vom Essen geträumt und geschaut was ich alles so kochen kann für gesunde Sachen in der Zeit danach…:-)
4 Tag: Gewicht 65,1
Wieder vom tiefschlaf erwacht startete der Tag wie gewohnt mit dem Fastentee/ Fettverdauungstee. Hab mich an diesem Tag relativ gut gefühlt, keine Beschwerden. Ich habe heute 1,8L Zitronenmix und 0,5l Wasser zu mir genommen. Diesmal habe ich mich auch zu 10min BBP Übungen gebracht. Abends hab ich dann nochmal 0,5l Salzwasser versucht zu trinken, aber nur die hälfte geschafft. Das hat aber gereicht um 2 mal mich zu entleeren. Dann noch schönen einen Tee und dann schön schlafen gegangen. Habe gemerkt, dass mein Hörsinn und Geruchssinn sich gebessert hat 🙂
5 Tag: Gewicht 65,1
Heute habe ich erst in der Arbeit ab 10 Uhr meinen Zitronenmix trinken können, davor hatte ich erst meinen Tee. Laut meiner Kollegin sah ich heute blass aus, aber mir ging es soweit gut, außer dass ich müde war. Von dem Zitronenmix hab ich 1,8L getrunken und 0,5 l Wasser. Nachdem der Fastentee gar nicht gewirkt hatte, habe ich mir in der Apotheke den Abführtee Midro besorgt und gegen 20.30Uhr zu mir genommen. Da ich eine Erledigungen am Tag hatte, kam ich nicht dazu rechtzeitig meinen Mix zutrinken und hab mich deswegen müde und schwach gefühlt. Hunger hatte ich heute kaum, und wenn, dann habe ich getrunken. Essengerüche machen mir mittlerweile gar nichts aus, ich rieche sie gerne und stell mir bildlich vor jetzt in das Brötchen zu beißen oder so, das langt mir dann auch schon..:-) Es ist ja nicht so, als würde ich es nie wieder essen. Einfach weiter durchhalten. Der Mix schmeckt mir soweit immer noch gut und hab noch nicht die Schnauze voll davon, zum Glück:) Fällt mir also nicht schwer 10 Tage durchzuziehen.
So, das war soweit alles wie es mir bis jetzt ergangen ist. Heute ist mein 6. Tag, fühl mich gut und bin voll motiviert. Werde euch weiter berichten 😉
Einfach durchhalten, ihr schafft das schon!
Hier noch tipps: Den Ahornsirup Grad C habe ich beim dm gekauft für 6,95. Den Abführtee Midro gibt es in der Apotheke für 1-2,50 euro. Meersalz habe ich von Alnatura vom dm gekauft für unter 1 Euro glaub ich.
Sorry wurde jetzt doch ein Roman 😉
@Sunny Oke dankeee 🙂 hatte eh vor meinen Arzt zu fragen 🙂
Hallo leute, auch wenn alle kommentare älter sind schreib ich meine erfahrungen mal auf..
Ich habe diese „diät/entgiftung“ nur 3 Tage durchgehalten, mir fehlte danach jegliche kraft, fühlte mich nurnoch passiv nahm auch alles anders wahr dies war für mich ein Grund aufzuhören.
Ich bewundere alle die dies geschafft haben und durchgehalten haben 🙂
Diese Entgiftung ist jedoch meiner meinung nicht für alle optimal Doch ein versuch war es wert..
Viel erfolg an alle ! :))
@Cris
die Kommentare sind nicht älter, sie sind aktuell!!!
was Du beschreibst ist typisch, denn wahrscheinlich hast Du gerade dann, wo sich bei Dir der Prozeß der Entgiftung gerade bemerkbar gemacht hast, gedacht, dass es so bleibt…
Niemand hat geschrieben, dass es am Anfang ein Leichtes ist….
Bestimmte Sympthome treten auf….ganz normal
Die „Kunst“ ist es durchzuhalten und sich und vorallem dem Körper die Zeit zu lassen, die er braucht…um „umzuschalten“
Aber recht hast Du – es ist nicht für jeden optimal.
liebe Grüsse Sunny
Halli Hallo,
Hab bis Seite 14 alles durchgelesen und mich so gefreut als ich auf die letzte Seite gesprungen bin und einen aktuellen Beitrag gefunden habe. Ich bin 25 wiege 75 kg bei 1,70m und will zunächst 8,5 kg verlieren um wieder Normalgewicht zu erreichen. Wunschgewicht liegt allerdings bei 59 kg (ich wünsch mir seit 8 Jahren eine 5 am Gewicht ;D)
Heute war der erste Tag mal sehen wie es morgen aussieht 🙂
So ich nochmal 🙂 wie läuft es bei euch? Also ich bin noch sehr optimistisch aber ist auch erst Mitte des zweiten Tages 🙂 ich schreibe auch mich abzulenken da ich mit 3 Freunden zusammen wohne und die gerade kochen und essen 😀
Ich habe mittlerweile auch weitere frühere Kommentare gelesen und finde es schade, dass die wenigsten ihre Erfahrungen nach der Fastenzeit teilen. Ich würde gern 10 Tage Fasten. Da heut zufällig Aschermittwoch ist und somit auch Beginn der Fastenzeit hoffe ich auf weitere Mitstreiter 🙂
Die Beiträge haben mich sehr motiviert aber aktuelle Beiträge und Austausch wäre Top 😉
Noch ein Tipp zum Glaubersalz (hab ich gestern Abend und heute Morgen getrunken) einfach einen Schuss Zitronensaft und etwas ahornsirup hinzu geben, dann schmeckt es zwar immer noch nicht gut aber um Welten besser 🙂
Nutzt ihr das Fasten für eine Ernährungsumstellung? Wenn ja wie wollt ihr euch danach ernähren?
Viele Grüße und viel Erfolg 😉
Hallo alle zusammen,
nun muss ich auch mal meinen Senf zur „Entgiftungs- Fasten- Kur“ geben.
Kurz vorne weg an diejenigen die sagen, solch eine Kur ist ungesund für den Körper. Ich gebe euch recht, dass das nicht die beste Methode ist, um abzunehmen und es dem Körper auch nicht gut tut. Seien wir aber mal ehrlich, die Nahrung die sich jeder von uns täglich reinhaut ist auch nicht immer gesund, sprich Fast Food, Süßigkeiten, süße Getränke, Alkohol, usw., da machen 10 Tage (so lange habe ich die Kur gemacht) dem Körper nicht so viel aus.
Ich will euch jetzt aber von meiner Kur erzählen, vielleicht fühlt sich der/die ein oder andere dadurch auch motiviert ;). Ich bin männlich, (mittlerweile) 23 und habe ihm November 2012 diese Kur für 10 Tage gemacht, zu der Zeit wog ich knapp über 85 Kilo. Warum das Ganze? Nun sagen wirs mal so, mit diesem Gewicht ist man nicht unbedingt dick, doch fühlt sich nicht 100% ig wohl in seiner Haut. Da ich ein Sportmuffel war und zu jedem joggen/ Studio gehen, sprichwörtlich einen Arschtritt benötigte, habe ich mich für dieses besondere Abnehmen entschieden. Wichtig ist, bevor ihr so was macht, erzählts allen bei euch im Bekannten/ Freundeskreis – dadurch weiß es jeder und motiviert euch evtl. noch zusätzlich.
Am Ersten Tag habe ich den Abführtee und zusätzlich noch ein großes Glas Glaubersalz
getrunken, sodass wirklich alle Nahrungsreste aus dem Körper sind. Die restlichen Tage gabs,
wie bereits oben erklärt, das Zitronen- Cayenne- Pfeffer- Gemisch (ca. 2 Liter pro Tag) und
VIEL Wasser (knapp 3-4 Liter). Leider hat es mir nicht immer gereicht, morgens und abends einen Abführtee zu trinken. Das Gemisch schmeckt wirklich nicht schlecht, Fakt ist aber, spätestens am 7-8 Tag kann man das Zeugs nur noch runterwürgen (egal ob warm oder kalt). Die schlimmsten Tage waren bei mir die ersten drei, sowie die letzten zwei. Die ersten Tage muss sich der Körper wirklich auf das „Nichts- Essen“ einstellen und die letzten Tage kann man es einfach nicht mehr erwarten, endlich wieder Nahrung zu sich zu nehmen. Auch hatte ich die ersten 2-3 Tage leichte Kopfschmerzen, doch je mehr Wasser man trinkt, desto besser wird’s. Ich habe mich jeden Tag damit motiviert, dass ich mir selbst gesagt habe „Hey, jetzt hast du bereits 1 Tag geschafft, dann schaffst du den 2 Tag auch.“ So ging das jeden Tag. Wenn man dann bei der Hälfte angekommen ist, sagt man sich „Du hast bereits die Hälfte, dann schaffst du die anderen 5 Tage auch.“……..
Zusätzlich habe ich versucht mit dem Sport anzufangen, ich ging jeden Tag (egal welches Wetter und wie dunkel) raus zum joggen, zur Not auch mit einer Stirnlampe und joggte ca. ne halbe Stunde. Das kurbelt zusätzlich noch mal den Kreislauf an.
Letztendlich habe ich die 10 Tage durchgezogen und muss sagen, dass ich selbst sehr stolz auf mich war und natürlich auch verwundert, dass ich so etwas geschafft habe.
Die ersten Tage an denen man langsam wieder seinen Körper ans Essen gewöhnt, sind einfach nur göttlich. So gut kann ein Orangensaft schmecken 😉 ….
Daher gabs am ersten Tag nur den O-Saft, am zweiten Tag den O-Saft plus abends ne Gemüsesuppe (viel Brühe). Am dritten Tag den Saft und abends noch mal die Suppe, allerdings mit relativ viel Gemüse. An diesem Tag hatte ich so was von Hunger, dass ich mittags ein Stück Brot aß, um diesen ein wenig zu stillen. Am letzten Tag habe ich mittags einen Salat und abends ein Spiegelei mit einer Wurst gegessen und natürlich den Tag über Saft getrunken. Ging alles gut!
Letztendlich hatte ich nach diesen 14 Tagen knapp 5 Kilo verloren und fühlte mich auch besser und frischer, manche Shirts und Hosen passten wieder. Alles war gut.
Die Tage danach nahm ich leider wieder 1-2 Kilo zu, doch das ist alles Wasser, was der Körper wieder sammelt. Um dem Jojo- Effekt entgegen zu wirken, gehe ich seit meiner Diät regelmäßig joggen (mittlerweile knapp ne Stunde) oder wenn es das Wetter gar nicht zu lässt, daheim auf den Lauftrainer bzw. mache ein paar Hantelübungen. Die Ernährung habe ich auch ein wenig umgestellt. Esse nicht mehr so viel Fast Food und trinke wirklich nur noch Wasser anstatt manchmal ne Cola, oder ähnliches. Des Weiteren bin ich gerade dabei, abends auf Kohlenhydrate zu verzichten. So gut wie eben möglich. Da ich meine Ernährung nur wenig umgestellt habe, purzeln die Kilos auch nur ein kleinen Mengen. Mal sind es nach ner Woche ein halbes Kilo, manchmal auch nur ein paar 100 Gramm, doch so langsam wird’s 😉
Ich kann allen solch eine Diät nur empfehlen, vor allem wenn ihr, was Sport angeht, das gleiche Problem habt wie ich es hatte. Nach knapp 2 Monaten kann ich sagen, dass der Jojo- Effekt bei mir nicht eingetroffen ist. Aber auch nur weil die Ernährung und vor allem der Sport umgestellt wurde. Vom Gewicht her bin ich jetzt unter 80 Kilo und wie gesagt es werden weniger ?. Die Diät ist ein guter Anfang um abzunehmen, danach liegt es an euch ob ihr weitermacht oder nicht!
Ich hoffe ich konnte nun ein paar Leute motivieren sich umzustellen und evtl. ein paar Kilos zu verlieren.
Gruß Dominic
Hmmm ich muss wohl allein weiter berichten ::
Stecke jetzt also mitten im 3. Tag mir geht es nicht besonders gut. Hunger hab ich nicht, die Verdauung läuft auch prima aber ich bin ziemlich derb erkältet! ;( ich höre trotzdem nicht auf. Mache mir mein Getränk nun als „heiße Zitrone“ und hoffe das ich schnell wieder gesund werde.
Ansonsten hat sich trotz Erkältung der Geruchssinn verstärkt, was manchmal ein Nachteil sein kann, da ich sofort rieche wenn meine Mitbewohner sich was leckeres kochen 😉
Durch die Krankschreibung komme ich auf Arbeit jedoch nicht in Versuchung 🙂
Noch jemand hier, der mit mir Erfahrungen austauschen kann und mit dem man sich gegenseitig motivieren kann??
Hi – ich bin´s mal wieder…
Hab mir das alles durchgelesen und erneut bemerkt, dass die meisten diese Kur als DIÄT bezeichnen
– dabei geht es um eine ENTGIFTUNG – das sollte der Grundgedanke sein!!!!
Wer dieses nutzt für eine Diät – sollte sich im Klaren sein, dass OHNE einer dauerhaften Ernährungsumstellung im Anschluss unweigerlich der JoJo-Effekt eintritt.
Also bitte aufmerksam die Einleitung durchlesen, worum es überhaupt geht.
Will ich meinen Körper entgiften und von allen Schlacken befreien oder will ich abnehmen!!
Dasa man dabei abnimmt ist der glückliche Nebeneffekt !!!
was ja nicht schlecht ist, aber ich denke, dass hier einige verkehrt liegen, was die master-cleanser Kur bewirken soll.
Besser ans Original halten und nichts dazu machen, oder weglassen!!!
viel Erfolg beim Entgiften
Sunny
So sehe ich im Moment aus….
Habe im Sept. mit dem Rauchen aufgehört…und seltsamerweise auch mit dem Sport…“Zumba“ ….
Und jetzt will ich einfach erstmal nur entgiften….;-))
So am Samstag geht’s los!!!!!!
So sehe ich im Moment aus….
http://rtl-now.rtl.de/mitten-im-leben/ariane-e-aus-kuba.php?container_id=114611&player=1&season=0
Habe im Sept. mit dem Rauchen aufgehört…und seltsamerweise auch mit dem Sport…“Zumba“ ….
Und jetzt will ich einfach erstmal nur entgiften….;-))
So am Samstag geht’s los!!!!!!
Tag 2.
Heute mehr Energie. weniger schlapp! Leichte Nierenschmerzen. Ich denke ich trinke noch zu wenig.
Gestern Kopfweh und so Hunger gehabt. Ich hab am Abend gemeint ich muss echt aufgeben. Aber Nein!!
Hab gerade gelesen das Kaugummi kauen nicht gut sein soll“ weil durchs kauen ein Enzym und zu viel Speichel produziert wird…und der Darm unnötig mit dem arbeiten anfängt. Stimmt das?
Liebe Grüsse Ariane
@Ariane unglaublich was so ein kaugummi an wirkung im darm entfalten soll.
mich würde interessieren für was genau die mischung aus zitronensaft und ahornsirup und cheyannepfeffer ist! trinkt man das auch damit es besser abführt oder für die notwendige vitamin menge
lg
Hallo liebe Fastengemeinde!
Ich möchte hier noch mal.mein Erfahrungen schreiben und hoffe, dass ich hier noch ein paar Kontakte bekomme für Austausch und Diskussionen in Sachen Ernährung, Diät etc.
Ich bin ein echter Diätmensch, was leider daran liegt, dass ich mich so schwer zu Sport motivieren kann und einfach gutes Essen schätze. Ich genieße einfach zu gerne und manchmal ist das so ein tolles Gefühl, dass man kaum damit aufhören kann irgendwelche Leckereien in sich hinein zuschaufeln.
Meinen Gewichts-Karrierehöhepunkt hatte ich vor 7 Jahren mit einem Gewicht von 115kg bei 1,89m. Ich habe schon vieles ausprobiert, mal mit guten, mal mit weniger guten Ergebnis. Darunter u. A. Low Carb Diäten, Zuckerfreies fasten, Vegitarismus, Trennkost und Schlank-im-Schlaf, Weightwatchers, GlyxDiät, die tolle Kohlsuppe und ich habe sogar schon solche viel versprechenden Wunderpillen für viel Geld gekauft. Wer akso Erfahrungsbericht brauch ist hier an der Richtigenadresse 😉
Stätig habe ich über Jahre ab und auch wieder zugenommen. Meine Gewichtstiefpunkte lagen 2009 und Frühjahr 2011 bei 83-85kg. Ich habe bis Dezember 2012 wieder 9 kg zugelegt wobei die Hauptzeit dafür Ende Sommer und Herbst 2012 war bzw dann noch die Dezemberfeiertage.
Diese Zitronensaft Kur hat mich neugierig gemacht und ich habe sie Anfang Januar gemacht. Man findet auch einen kurzen Beitrag dazu weiter oben um den 4. Januar rum. Ich wollte meinen Erfolg damit nun hier kund tun. Ich habe sie primär auch nicht rein zum Endgiften benutzt sondern eher als Einleitung zur Ernährungsumstellung im Rahmen einer weitern neuen Gewichtsreduktion. hallo liebe Fastengemeinde!
Ich möchte hier noch mal.mein Erfahrungen schreiben und hoffe, dass ich hier noch ein paar Kontakte bekomme für Austausch und Diskussionen in Sachen Ernährung, Diät etc.
Ich bin ein echter Diätmensch, was leider daran liegt, dass ich mich so schwer zu Sport motivieren kann und einfach gutes Essen schätze. Ich genieße einfach zu gerne und manchmal ist das so ein tolles Gefühl, dass man kaum damit aufhören kann irgendwelche Leckereien in sich hinein zuschaufeln.
Meinen Gewichts-Karrierehöhepunkt hatte ich vor 7 Jahren mit einem Gewicht von 115kg bei 1,89m. Ich habe schon vieles ausprobiert, mal mit guten, mal mit weniger guten Ergebnis. Darunter u. A. Low Carb Diäten, Zuckerfreies fasten, Vegitarismus, Trennkost und Schlank-im-Schlaf, Weightwatchers, GlyxDiät, die tolle Kohlsuppe und ich habe sogar schon solche viel versprechenden Wunderpillen für viel Geld gekauft. Wer akso Erfahrungsbericht brauch ist hier an der Richtigenadresse 😉
Stätig habe ich über Jahre ab und auch wieder zugenommen. Meine Gewichtstiefpunkte lagen 2009 und Frühjahr 2011 bei 83-85kg. Ich habe bis Dezember 2012 wieder 9 kg zugelegt wobei die Hauptzeit dafür Ende Sommer und Herbst 2012 war bzw dann noch die Dezemberfeiertage.
Diese Zitronensaft Kur hat mich neugierig gemacht und ich habe sie Anfang Januar gemacht. Man findet auch einen kurzen Beitrag dazu weiter oben um den 4. Januar rum. Ich wollte meinen Erfolg damit nun hier kund tun. Ich habe sie primär auch nicht rein zum endgiften benutzt sondern eher als Einleitung zur Ernährungsumstellung im Rahmen einer weitern neuen Gewichtsreduktion.
Startgewicht waren stolze 96kg und hatte nach 9 Tagen Kur und 3 Ausklingtagen um die 88kg. Die angeprisene Ernährungumstellung war leider nicht so erfolgreich; lag am Prüfungsstress. Hatte während der Zeit wieder 3 kg zugenommen…Jojo halt. Das Gewicht habe ich aber auch durch den gesamten Febraur gehalten. Nun bin ich am 4. Tag meiner neuen Zitronenkur und mein Gewicht liegt bei 87kg. Ich denke ich werde solange durchmachen bis ich auf ca 83 bin. Dazu kommt wieder vermehrt Sport im FitnessCenter.
Ich kann sagen, dass ich diese Powergefühl vermisst habe. Außerdem ist mir der Einstieg diesmal um ein vielfaches leichter gefallen.
Ahornsirup hab ich nur Grad A genommen nehme dafür leicht mehr davon. Hab den ausm Pennyangebot für 3,99 ist die entgiftende Wirkung für michbauch sehr wichtig!
Startgewicht waren stolze 96kg und hatte nach 9 Tagen Kur und 3 Ausklingtagen um die 88kg. Die angeprisene Ernährungumstellung war leider nicht so erfolgreich; lag am Prüfungsstress. Hatte während der Zeit wieder 3 kg zugenommen…Jojo halt. Das Gewicht habe ich aber auch durch den gesamten Februar gehalten.
Nun bin ich am 5. Tag meiner neuen Zitronenkur und mein Gewicht liegt bei 87kg. Ich denke ich werde solange durchmachen bis ich auf ca 83 bin. Dazu kommt wieder vermehrt Sport im FitnessCenter.
Ich kann sagen, dass ich diese Powergefühl vermisst habe. Außerdem ist mir der Einstieg diesmal um ein vielfaches leichter gefallen. Ich habe aber mich aber auch schon leicht darauf eingestellt und versucht, schon mal hallo liebe Fastengemeinde!
Ich möchte hier noch mal.mein Erfahrungen schreiben und hoffe, dass ich hier noch ein paar Kontakte bekomme für Austausch und Diskussionen in Sachen Ernährung, Diät etc.
Ich bin ein echter Diätmensch, was leider daran liegt, dass ich mich so schwer zu Sport motivieren kann und einfach gutes Essen schätze. Ich genieße einfach zu gerne und manchmal ist das so ein tolles Gefühl, dass man kaum damit aufhören kann irgendwelche Leckereien in sich hinein zuschaufeln.
Meinen Gewichts-Karrierehöhepunkt hatte ich vor 7 Jahren mit einem Gewicht von 115kg bei 1,89m. Ich habe schon vieles ausprobiert, mal mit guten, mal mit weniger guten Ergebnis. Darunter u. A. Low Carb Diäten, Zuckerfreies fasten, Vegitarismus, Trennkost und Schlank-im-Schlaf, Weightwatchers, GlyxDiät, die tolle Kohlsuppe und ich habe sogar schon solche viel versprechenden Wunderpillen für viel Geld gekauft. Wer akso Erfahrungsbericht brauch ist hier an der Richtigenadresse 😉
Stätig habe ich über Jahre ab und auch wieder zugenommen. Meine Gewichtstiefpunkte lagen 2009 und Frühjahr 2011 bei 83-85kg. Ich habe bis Dezember 2012 wieder 9 kg zugelegt wobei die Hauptzeit dafür Ende Sommer und Herbst 2012 war bzw dann noch die Dezemberfeiertage.
Diese Zitronensaft Kur hat mich neugierig gemacht und ich habe sie Anfang Januar gemacht. Man findet auch einen kurzen Beitrag dazu weiter oben um den 4. Januar rum. Ich wollte meinen Erfolg damit nun hier kund tun. Ich habe sie primär auch nicht rein zum endgiften benutzt sondern eher als Einleitung zur Ernährungsumstellung im Rahmen einer weitern neuen Gewichtsreduktion.
Startgewicht waren stolze 96kg und hatte nach 9 Tagen Kur und 3 Ausklingtagen um die 88kg. Die angeprisene Ernährungumstellung war leider nicht so erfolgreich; lag am Prüfungsstress. Hatte während der Zeit wieder 3 kg zugenommen…Jojo halt. Das Gewicht habe ich aber auch durch den gesamten Febraur gehalten. Nun bin ich am 4. Tag meiner neuen Zitronenkur und mein Gewicht liegt bei 87kg. Ich denke ich werde solange durchmachen bis ich auf ca 83 bin. Dazu kommt wieder vermehrt Sport im FitnessCenter.
Ich kann sagen, dass ich diese Powergefühl vermisst habe. Außerdem ist mir der Einstieg diesmal um einiges einfacher gefallen.Lag aber sicher daran, dass ich schon ein paar Tage vorher versucht habe, weniger und bewusster zu essen. Das vereinfacht das Ganze doch sehr.
Ahornsirup hab ich nur Grad A genommen nehme dafür leicht mehr davon. Hab den ausm Pennyangebot für 3,99.
Zu meinem körperlichen und geistigen Befinden kann ich nur sagen, dass ich mich recht aktiv fühle. Kein Schwächegefühl, Schwindel oder Müdigkeit. Das Einzige waren immer leichte Kopfschmerzen am Anfang der Kur, die ersten 2-3 Tage. Hungerattacken habe ich nur ganz selten, meist auch nur beim Einkaufen oder wenn meine Freundin gerade kocht bzw. isst. Doch da schafft der Zitronsaftmix und auch Matetee sehr gut Abhilfe. Ich rate auch dringend, das erwähnte Abführen zu machen. Ebenso viel Wasser trinken nebenher! Auch Tee ist erlaubt. Aber am Besten nicht aromatisierte Kräuter- Früchte- oder Blatt-Tees.
Im Großen und Ganzen möchte ich, wie auch schon mal, diese Kur jedem Empfehlen der entweder vorhat seine Ernährung umzustellen oder eine Diät zu machen, denn als Einleitung über ein paar Tage ist sie hervorragend dafür geeignet. Ebenso ist sie eine nette Möglichkeit, schnell mal eben ein paar Kilo zu verlieren. Wer sie primär als Entgiftung oder zum (Heil)Fasten nutz, sollte auf jeden Fall noch weitere Mittel zum Einsatz bringen, wie Fasten und Entgiftungstees, klare Suppen, Heilwasser, Gaubersalz, Abführtee, Darmspülung… Dann kann man sie auch ruhig mehrere Wochen durchziehen.
Ich werde noch mal hier schreiben wenn ich die Kur beendet habe. Vielleicht gegen Ende nächster Woche schon. Wer Fragen hat, bitte gerne schreiben. 🙂
LG Beliar
Sorry für den doppel Post. Ich habe den Text oben über Smartphone geschrieben. Keine Ahnung, warum der so komisch aussieht. Vielleicht kann der Blogbesitzer den oberen Text löschen. Zur Entwirrung hier noch mal der richtige Text:
Hallo liebe Fastengemeinde!
Ich möchte hier noch mal meine Erfahrungen schreiben und hoffe, dass ich hier noch ein paar Kontakte bekomme für Austausch und Diskussionen in Sachen Ernährung, Diät etc.
Ich bin ein echter Diätmensch, was leider daran liegt, dass ich mich so schwer zu Sport motivieren kann und einfach gutes Essen schätze. Ich genieße einfach zu gerne und manchmal ist das so ein tolles Gefühl, dass man kaum damit aufhören kann irgendwelche Leckereien in sich hinein zuschaufeln.
Meinen Gewichts-Karrierehöhepunkt hatte ich vor 7 Jahren mit einem Gewicht von 115kg bei 1,89m. Ich habe schon vieles ausprobiert, mal mit guten, mal mit weniger guten Ergebnis. Darunter u. A. Low Carb Diäten, Zuckerfreies fasten, Vegitarismus, Trennkost und Schlank-im-Schlaf, Weightwatchers, Glyx-Diät, die tolle Kohlsuppe und ich habe sogar schon solche viel versprechenden Wunderpillen für viel Geld gekauft. Wer also Erfahrungsbericht brauch ist hier an der richtigen Adresse
Stätig habe ich über Jahre ab und auch wieder zugenommen. Meine Gewichtstiefpunkte lagen 2009 und Frühjahr 2011 bei 83-85 kg. Ich habe bis Dezember 2012 wieder 9 kg zugelegt wobei die Hauptzeit dafür Ende Sommer und Herbst 2012 war bzw dann noch die Dezemberfeiertage.
Diese Zitronensaft Kur hat mich neugierig gemacht und ich habe sie Anfang Januar gemacht. Man findet auch einen kurzen Beitrag dazu weiter oben um den 4. Januar rum. Ich wollte meinen Erfolg damit nun hier kund tun. Ich habe sie primär auch nicht rein zum endgiften benutzt sondern eher als Einleitung zur Ernährungsumstellung im Rahmen einer weitern neuen Gewichtsreduktion.
Startgewicht waren stolze 96kg und hatte nach 9 Tagen Kur und 3 Ausklingtagen um die 88kg. Die angeprisene Ernährungumstellung war leider nicht so erfolgreich; lag am Prüfungsstress. Hatte während der Zeit wieder 3 kg zugenommen…Jojo halt. Das Gewicht habe ich aber auch durch den gesamten Febraur gehalten. Nun bin ich am 4. Tag meiner neuen Zitronenkur und mein Gewicht liegt bei 87kg. Ich denke ich werde solange durchmachen bis ich auf ca 83 bin. Dazu kommt wieder vermehrt Sport im FitnessCenter.
Ich kann sagen, dass ich diese Powergefühl vermisst habe. Außerdem ist mir der Einstieg diesmal um einiges einfacher gefallen.Lag aber sicher daran, dass ich schon ein paar Tage vorher versucht habe, weniger und bewusster zu essen. Das vereinfacht das Ganze doch sehr.
Ahornsirup hab ich nur Grad A genommen nehme dafür leicht mehr davon. Hab den ausm Pennyangebot für 3,99.
Zu meinem körperlichen und geistigen Befinden kann ich nur sagen, dass ich mich recht aktiv fühle. Kein Schwächegefühl, Schwindel oder Müdigkeit. Das Einzige waren immer leichte Kopfschmerzen am Anfang der Kur, die ersten 2-3 Tage. Hungerattacken habe ich nur ganz selten, meist auch nur beim Einkaufen oder wenn meine Freundin gerade kocht bzw. isst. Doch da schafft der Zitronsaftmix und auch Matetee sehr gut Abhilfe. Ich rate auch dringend, das erwähnte Abführen zu machen. Ebenso viel Wasser trinken nebenher! Auch Tee ist erlaubt. Aber am Besten nicht aromatisierte Kräuter- Früchte- oder Blatt-Tees.
Im Großen und Ganzen möchte ich, wie auch schon mal, diese Kur jedem Empfehlen der entweder vorhat seine Ernährung umzustellen oder eine Diät zu machen, denn als Einleitung über ein paar Tage ist sie hervorragend dafür geeignet. Ebenso ist sie eine nette Möglichkeit, schnell mal eben ein paar Kilo zu verlieren. Wer sie primär als Entgiftung oder zum (Heil)Fasten nutz, sollte auf jeden Fall noch weitere Mittel zum Einsatz bringen, wie Fasten und Entgiftungstees, klare Suppen, Heilwasser, Gaubersalz, Abführtee, Darmspülung… Dann kann man sie auch ruhig mehrere Wochen durchziehen.
Ich werde noch mal hier schreiben wenn ich die Kur beendet habe. Vielleicht gegen Ende nächster Woche schon. Wer Fragen hat, bitte gerne schreiben.
LG Beliar
Hallo Leutchens,
habe gerade zur Vorbereitung mein Salzwasser getrunken,was bedeutet das ich ab morgen wieder dabei bin…
wünsche allen ein gutes durchhaltevermögen
Servus…so bin gestern fertig geworden….:-))
Nebeneffekt 8 Kilo….so und jetzt wieder vegetarisch..oder doch vegan….mal schauen…
Ich fühl mich super!!! Was ich euch alle ans Herz legen…nochmal…der Sennestee war super als Abführmittel, anstelle von Glaubersalz…
Was ich gemacht habe…über den Tag verteilt…zusätzlich 2Liter Tee…
„MATE Tee und FastenTee (Edeka) getrunken…..
Super für Kopfweh und Hunger!!!!!
Und Schwindelgefühl taucht erst gar nicht auf!!!!
So…und allen anderen…buen feliz……;-)))
So, bei mir ist heute Tag 9. Hat bis jetzt ganz gut geklappt und fühle mich auch sehr gut.
Ich hoffe sehr, dass mein Knie jetzt hält und ich wieder Sport treiben kann (war 2.5 Monate lang leider nicht möglich).
Mein Ziel wäre es, bis am Freitag oder Samstag noch mit der Kur weiterzumachen, so 12 Tage wären super.
Wie viel ich an Gewicht verloren habe weiss ich nicht, bin zuvor nicht auf die Waage gestanden…aber fühle mich deutlich leichter und besser als vorher.
Lustig, bin gerade auf den Artikel gestossen. Ich mache genau diese Entschlackung schon seit über 10 Jahren – immer vor Ostern – und finde es auch toll! Fühle mich ab dem 3.Tag wie eine Feder (mental und körperlich) und mache auch alles ganz normal. Ich variiere je nach Verfassung die Länge, aber mind. 05 bis 06 Tage, sonst nutzt es glaub ich nicht so viel. Während der Kur hat man eine gelblich belegte Zunge und es heisst, man ist „gereinigt“ wenn die Zunge wieder rosa ist. Viel Glück allen die es neu probieren wollen!
An alle die sagen :
„Es ist ungesund“ und der „Jojo-Effekt“ wir wissen das selber.
Ich hab diese „Diät“ bzw. schon fast Kur 5 Tage gemacht und hab 3-4 Kilo abgenommen (meine Schwester das gleiche) wir wollten es 7 Tage machen, aber es war sehr anstrengend.
Ich fand eigentlich die ersten zwei Tage ganz leicht aber dann so Richtung 5ten Tag einfach nur noch schwer (wegen Werbungen was im Fernseher kommen mit Essen usw.haha ) im Gegensatz zu meiner Schwester, weil sie fand die ersten sehr schlimm und die letzen leichter. Wir haben nichts gegessen ich dachte so ja ein kleiner Apfel kann ja nicht schaden er hat ja Vitamine, aber meine Schwester war immer knall hart und hat gesagt „NEIN du ziehst das jetzt mal durch“ und ja dann hab ich halt auf den Apfel auch verzichtet haha
Immer wenn ich Hunger hatte hab ich diesen Zitronensaft getrunken oder Salzwasser aber das Salzwasser empfehle ich echt nicht weiter das schmeckt so schlimm 😀
Wir haben diese Diät schon 2 mal gemacht und es hat ja auch was gebracht aber wie gesagt wir haben es nicht geschafft und deswegen versuch ich in den 2 Wochen bald wo wir Ferien haben noch mal die Diät, weil ich nach den Ferien nach Kroatien fahre mit meiner Klasse und da sind nur dünne Mädchen die mi fahren und meine beste Freundin hat auch eine sehr gute Figur ( ich beneide sie wegen der figur 😛 ) und ich will ja dann nicht als fette daher kommen haha und jaaa alle die was jetzt sagen „Mach Sport“ ich hab schon die ganze Zeit Sport gemacht und wenn ich nicht gleich was sehe dann denk ich ja bringt nichts ist einfach so. Ich hab früher auch Tennis gespielt, aber die Ernährung war einfach scheiße da fangen wir gar nicht an sonst denkt ihr auch was bei mir schief gelaufen ist haha 😀
Und wegen der Sache mit „schlapp fühlen“ ich bin ehrlich ich hab mich wie ein Schluck Wasser in der Ecke gefühlt ich war fertig und ich weis nicht ob das bei euch auch passieren kann (war bei meiner Schwester nicht so) aber wenn ich halt richtig fertig war wurde mir schwindelig und dann sehe ich halt für paar Sekunden schwarz ist aber auch so wenn ich zu schnell aufstehe wegen den Kreislauf liegt bestimmmt daran.
Aber ich kann sie echt weiter empfehlen für Leute wie mich die eher so Sport faul sind oder einfach schnell abnehmen wollen. 🙂
Hallo eine frage muss man wirklich komplett auf Kaffee verzichten??? Bitte um schnelle Antwort
Danke schön
Gruß melli
Mh…ich würde es dir ernsthaft raten…sonst hat es keinen Sinn…
Ich hab mir die ersten Tage auch etwas schwerer getan…
Aber es geht….wirklich..auch ohne!!
;-))