Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
hallöchen zusammen ,o) super seite echt ich bin begeistert ich fliege ende des monates für zwei wochen in den süden da wären 10 kilo zu verlieren echt ncht schlecht. mit dem sport habe ich jetzt angefangen gehe 5 mal die woche mit meiner freundin is fitnesstudio… ich hoffe ich finde morgen nach der arbeit direkt einen laden woich ahornsirup herbekomme oh lieber gott bitte bitte lach… ich werde euch dann berichten wie es verlaufen ist drückt mir die daumen das es in nrw ahornsirup gibt lach
liebe grüsse das prinzesschen
hallöchen zusammen, ich habe mit sehr viel interesse deine seite gelesen, darauf gestoßen bin ich durch eine kollegin ich hab ihr erzählt das ich ein paar kilos verlieren will…ich will ende des monates in den urlaub fliegen da wären 10 kilo weniger schon mal nicht schlecht ,o) 5 mal die woche zum fitnesstraining geh ich schon mal… ist nur noch die frage wo bekomm ich den ahornsirup her… oh lieber gott bitte lass ihn mich morgen nach der arbeit in irgendeinen biogeschäft in nrw bekommen ,o)
drückt mir die daumen guts nächtle
Hallo zusammen,
wir machen seit gestern auch die Diät!
Es hört sich alles gut an, wir hoffen das der Jojo-Effekt nicht kommt.
Aber wir sind zuversichtlich, haben jetzt begonnen und werden es gemeinsam auch durchziehen 😉
Heute ist der 2te Tag, Hunger verspüren wir nicht so extrem, mehr Appettit, was ja meistens so ist, wenn man ehrlich ist 🙂
Wir werden berichten wie gut diese Diät wirkt, versprochen! 😀
Er: ca. 183cm ca. 90kg
Sie: ca.175cm 77kg
Sein Wunschgewicht sind 82 kg (wie vorher)
Ihr Wunschgewicht sind 62 kg (wie vorher)
Zusammen geht es leichter, es darf nur keiner Schlapp machen und den anderen mit „runterziehen“ 🙂
Wir machen es jetzt Montag-Freitag, dann fahren wir eine Woche in den Urlaub (da geht es leider nicht,nein!) und anschliessend machen wir dann weiter.
Wir wünschen euch allen viel Erfolg, Disziplin ist wichtig, führt euch vor Augen was ihr wollt, wenn man es wirklich will, dann schafft man das auch 😉
Liebe Grüße
Von wo bekommt man eig Abführtee? gibt’s das nur in der Apotheke?
Ach ja .. und ich fahre in 3 wochen mit ein paar freunden nach croatien.. die habn da schon viel geplant von wegen essen und so .. denkt ihr dass ich dann alle wieder druafhaben werde was ich abgenommn habe? weil die wolln auch vielk schokolade und so essen und da kann ich wirklich nicht der spielverderber sein 😉
Gruß Clara
@Clara, meistens ja. Wegen Urlaub würde ich dann nach dem Urlaub warten. Da kannst du schnell alles wieder drauf haben. Du solltest einen geregelten Alltag haben, damit du auch die gesunde Ernährung weiterführen kannst.
Hey…
hab mir heute alles besorgt und werde Montag anfangen 😀
Wieviel von dem Zironengetränk sollte ich am Tag denn trinken?
morgen zusammen ,o)
abführtee gibt es in der apotheke da hab ich meinen gekauft heute abend gehts los..
ahornsirup hab ich auch … stufe c bingo gabs im reformhaus cayennepfeffer frische zitrone alles da… und eine woche urlaub nein keine panik ich fahre nicht weg ich bin zu hause also normaler altag ich kann mich voll und ganz auf´s nur trinken konentrieren und den haushalt und sport im kühlschrank ist nur wasser wasser wasser lach… bin gespannt wie der erste tag wird.. ich muss ja sagen ich nehm lieber nur einen kleinen ´tropfen ahornsirup ich fand den nachgeschmack im wasser ziemlich eklig,.. und hatte davon etwas würgereize… ich hoffe ich schaffe es mal sehen wie der erste tag wird werde mich viel beschäftigen haushalt putzen sport machen ,o)
Hi Something, etwa 4 Liter, kann auch weniger oder mehr sein, sobald du Hunger verspürst solltest du was trinken.
@Celinchen, hoffe dein erster Tag war in Ordnung!
huhu ,o)
also leider muss ich sagen das mi ahornsirup übel aufstößt und ich davon würge reiz bekomme wieso ist das so ?
also ich trinke jetzt nur wasser mit zitrone… und bin echt froh wenn mein erster tag heute rum ist…. heute morgen hab ich mir ein glas hintergezwungen
hab es noch nicht mal geschafft einen liter zu trinken bin froh wenn die 1,5 liter flasche leer ist… und dann noch einen oh wehe ich hoffe es funktioniert auch ohne den sirup ,o( bin gerade übelst deprimiert
Hallo,
ich möchte morgen mit der Master Cleanse Diet anfangen. Ich muss aber Psychopharmaka nehmen, geht das trotzdem?
Grüsse aus München
Hallo Oliver, das würde ich besser mit deinem Arzt absprechen, aber ich würde eher sagen von nicht, denn du musst die Tabletten auf nüchternen Magen nehmen. Kommt halt drauf an wie stark die Tabletten sind.
Habe eben mit meinem Arzt gesprochen, darf meine Medikamente auch auf leeren Magen einnehmen. Kann also losgehen. Trinke gerade meinen Abführtee und habe mir das erste Glas Zitronensaft gemacht. Mal sehen wie lange ich die Diet mache. Viel Erfolg allen anderen die auch auf der Diet sind.
Hallo Alex, eine Frage: Kann man die Diet einfach so anfangen oder muss man sich vorbereiten?
Danke,
Oliver
Hi Oliver,
ne, einfach so, du musst dich nur Mental vorbereiten, d. h. den Willen haben. Mehr nicht. Ausser natürlich den Ahornsirup, Zitronen, Tee und Wasser. 🙂 Viel Glück!
P.S. schön, dass dein Arzt das Ok gegeben hat.
Hey Celinchen, wie läuft’s? Geht’s denn ohne den Sirup. Hoffe du bist nicht allzu deprimiert.
Hallo alle miteinander,
heute ist der zweite Tag meiner Lemon Diet, ich halte noch gut durch aber habe leichtes Kopfweh. Soll ich einfach ne Schmerztablette nehmen oder gibt es andere Tips? Bin dankbar für jede Info.
Gruss,
Oliver
Moin Oliver, die Kopfschmerzen sind ganz normal und gehen spätestens nach dem 3. oder 4. Tag weg. Keine Tabletten nehmen. Stattdessen immer schön trinken. Manche haben berichtet, bei starken Kopfschmerz ein Glas mit extra viel Ahornsirup nehmen, das lindert den Kopfschmerz.
Leider zu spät, habe gestern ne Tablette genommen. Heute gehts aber gut:) Und wenn Kopfweh wieder auftaucht steh ichs einfach durch dann.
Tag 3, alles ok bis auf das ich heute keine Bio Zitronen kaufen konnte, naja, für 2 tage werden es auch normale Zitronen tun hoffe ich.
Viel Erfolg allen die auch auf der Lemonade Diet sind.
Ein liebes Hallo an alle aus HH!
Als erstes gratuliere ich allen, die es geschafft haben diese Entschlackungskur 10 Tage oder länger durchzuhalten.Ich habe diese Kur leider nur 3 Tage durchgehalten, lag in erster Linie an meinem Beruf,ich arbeite in 3 Schichten und ich kann dann schlecht zum Spätdienst fahren mit Bittersalz im Bauch.Ich muss aber auch sagen, dass ich null Probleme habe, mit dem Abführen.
Es gibt hier doch sicher viele, die auch im Schichtdienst arbeiten.Wie habt ihr das mit dem Dienst und dem Abführen hinbekommen?
Was mich wundert, ist, dass so viele Probleme haben, Ahornsirup zu bekommen, den bekommt man hier Gott sei Dank fast in jedem Geschäft.Und dazu ist der nicht einmal teuer.
Drücke allen, die gerade entschlacken, die Daumen durchzuhalten!
Hallo,
freue mich endlich eine deutsche Seite zum Thema Master Cleanse gefunden zu haben. Die Beiträge und die FAQ haben mich nun ermutigt, die Diät am Freitag zu beginnen. Ich hoffe, ich halte durch!! Werde dann von meinen Erfahrungen berichten !
Bis dahin!! Euch allen guten Gelingen!
Lilian
Hallo Ihr!
Ich fange morgen früh mit der Master Cleanser Diät an. Habe schon alles im Haus und bin sehr gespannt. Ich habe in den letzten drei Jahren 18 kg zugenommen. 🙁 Jetzt ist Schluß. Diese Diät ist der Anfang der Nahrungsumstellung, aber erstmal entgiften.
Ich halte Euch, auf dem Laufenden.
viele Grüße … Christian
@Oliver, wie läufts, Kopfschmerzen weg?
@Petra, wegen den Schichten kann ich dir dazu nicht viel sagen. Denke einfach, viele haben sich micht dem Job arrangiert. Du musst den Tee ja auch nicht nur abends nehmen, wenn du Nachtschicht hast, dann nimmst du ihn morgens vor dem zu Bett gehen. Schön aber, dass du einen günstigen Ahornsirup so leicht gefunden hast.
@Lilian, wie schön, dass die Beiträge und die Kommentare dich ermutigen. Freut mich! 🙂 Viel Glück und lass von dir hören.
@Christian, Viel Erfolg bei der Nahrungsumstellung und lass uns wissen wie es dir ergeht.
Hallo alle zusammen,
habe die Diet gestern nach 5 Tagen abgebrochen. Hab Gelüsten nach Salzstangen nachgegeben und dann Schinken Semmeln gegessen. Nicht so wild, werd die Diet bald nochmal anfangen und hab mir heute in der Apotheke was zum Darmentleeren geholt weil mir der Abführtee nicht wirklich geholfen hat. Allen guten Erfolg,
Oliver
Hallo!
Ich habe die Entgiftungskur Mitte Juni gemacht und ich habe insgesamt 7 kg abgenommen (von 72kg auf 65kg)! Und ich halte das Gewicht immernoch. Ausserdem kann ich bestätigen, dass ich reines Fett verloren hab. Meine Körperfettwaage zeigt inzwischen 4 % weniger an bei gleicher Muskelmasse. Die ersten Tage der Kur fand ich unproblematisch. Ich fühlte mich gut und energiegeladen… bis auf die letzten 3 Tage. Da hatte ich vor allem abends übelste Magenkrämpfe, Kopfschmerzen und Schwindelanfälle. Die Kur hab ich aber trotzdem komplett durchgezogen, inkl. O-Saft und Gemüsesuppe! Auf letztere hatte ich mich am meisen gefreut, da ich endlich wieder etwas Salziges essen konnte! Abgeführt habe ich mit Tee, aber nur morgens! Inzwischen habe ich meine Ernährung fast ausschließlich auf Eiweißhaltige Produkte umgestellt und meider Kohlenhydrate so gut es geht. Mir geht es fantastisch und alle aus meinem Freundeskreis haben mich auf die Gewichtsabnahme angesprochen. Ich kann die Kur nur weiterempfehlen und ich werde sie nächstes Jahr bestimmt wieder machen! Du entgiftest dabei nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist!
Traut euch…und gutes Gelingen!
Liebe Grüsse
Sweet-georgia-brown
Hallo Alle!
@Alex: Danke für die guten Wünsche!
Hm, der erste Tag fängt schon hart an. Ein wenig Kopf- und Gliederschmerzen, Hunger wie Sau 😉 und das „innere Salzbad“ hat auch nicht wirklich funktioniert … Ich habe ein Liter warmes Wasser mit Meersalz getrunken (pfui bäh) und … nichts. Ich habe mir heute Abführtee gekauft – vielleicht geht’s damit besser … oh weia, das kann ja noch was werden …
Aber noch bin ich eisern. 🙂
Ich wünsche natürlich aiuch allen „Guten Erfolg!“
viele Grüße … Christian
Hallo an alle !!
@Alex: Danke, ich werde mein Bestes geben.
Hab ne Frage: Und zwar mache ich diese Kur, um den Einstieg in eine Diät, aber auch um frischer auszusehen. Wie wirkt sich diese Kur auf das Wohlbefinden aus? Ich meine, sieht man danach echt frischer aus? Ich habe Probleme mit dem Lymphsystem ( lymphstau ) und das sieht man ordentlich an den angeschwollenen Wangen und am Kinn. Ich will daher die Detox Kur mit täglichem Trockenbürsten ( Körper plus Gesicht mit Spezialbürste). Hat irgendjemand Erfahrungen damit gemacht?
Liebe Grüße an alle!!
Lilian 🙂
upps sorry…. meine Sätze sind komischerweise immer unvollständig, wenn ich online etwas schreibe…hoffe, Ihr konntet meine Messege dennoch verstehen.
@ Lilian:
Hi Lilian!
Also ich kann bestätigen, dass ich während und vor allem nach dieser Kur wesentlich frischer aussehe! Ich hatte morgens immer stark geschwollene Augen, das gehört jetzt der Vergangenheit an, auch vor allem, weil ich abends nur noch Eiweiß esse und keine Kohlenhydrate! Meine dunklen Augenringe sind auch weg und meine Verdauung hat sich wieder reguliert, nachdem mein Ärztemarathon nichts gebracht hatte! Mit dem Trockenbürsten hab ich leider keine Erfahrungen gemacht, dazu bin ich zu wehleidig! 😉
Viel Erfolg…und berichte bitte über deine Erfolge!
Lieber Gruss
sweet-georgia-brown
Hallo!
welcher Ahornsirup ist empfehlenswert?
und welcher Grad A, B oder C ?
Guten morgen Alle!
Tag 3 und 2,6 kg abgenommen bis jetzt! Durchhalten heisst die Devise. Die ersten zwei Tage waren teilweise schon ein bisschen hart. Ich hatte Heißhunger auf einfach alles. Ich bin mal gespannt, ob das die nächsten Tage besser wird. Die Kopfschmerzen gehen auch langsam weg … Also bis jetzt sieht alles gut aus!
Viele Grüße und viel Erfolg,
Christian
Hallo Christian,
wooooow,ein toller Erfolg. Das motiviert mich. Ich hab heute meine Zutaten gekauft und muss sagen, dass das Lemongetränk sehr gut schmeckt, vor allem mit kaltem Wasser. Ich werde morgen beginnen und meine Erfahrungen hier posten.
@ sweet -gorgia-brown:
Das ist ja toll, dass du danach frisch ausgesehen hast. Hoffe, es hält lange!!
Wünsche allen ein schönes Wochenende!!
Lilian
Hallo an alle!
Heute ist mein erster Tag und viel kann ich noch nicht sagen. Wollte nur eine kleine Umfrage starten.
1)Wieviel Gläser Limo trinkt ihr am Tag?
2) Warum macht Ihr diese Kur?
a) Abnehmen b) Entgiften c) beides
3) Wieviel Liter Wasser trinkt Ihr zusätzlich zu dem Limo?
Vielleicht könntet ihr nur KURZ darauf antworten, damit wir einen Überblick haben.
Danke!!!
Hallo Lilian,
1) 12 Gläser
2) c
3) 1/2 bis 1 Liter
Hoffe das hat dir geholfen, viel Erfolg für dich.
Oliver
Hallo!
nur zur Information:
viele amerikanische Schauspieler „Jared, Beyoncé u.s.w.“
verwenden anstatt Ahornsirup den Neera-Baumsirup wegen der hochwertigen
und ausgewogenen Mischung an Mineralstoffen und Spurenelementen.
Mit freundlichen Güßen
Clark
Hi Oliver,
danke für die schnelle Rückmeldung. ich hoffe,es kommen noch einige Kurzantworten dazu.
Liebe Grüße an alle !!
Hallo Alle!
Tag 4 und 4 kg verloren – super!!!
@Lilian:
1) 5-6
2) c) aber mit Schwerpunkt a)
3) 2,5-3
Meinen Hunger habe ich als rein „mental“ identifiziert. Es ist nicht so, dass ich vom Körper her großen Hunger hätte und ich fühle mich auch nicht schwach oder so. Aber vom Kopf her bleibt einfach dieser Heißhunger. Aber ich habe heute eine kleine Feuerprobe überstanden: Ich war bei Mc D. mit meinen beiden Kindern, da sie mal wieder Lust auf ein Happy Meal hatten und ich bin eisern geblieben und habe meine Zitronenlimo aus der Isoflasche getrunken! 🙂
Viel Erfolg an Alle,
Christian
Guten Abend,
wir haben mit dem Bal Madal Sirup in
nur 15 Tagen ca. 11,5 kg abgenommen!
folgende Mischung in einem Behälter von ca. 2,4 Liter reinem Wasser
• ca. 16 Esslöffel der Madal Bal natürlichen Sirup
• Frisch gepresster Saft von 4 Bio Zitronen
• ¼ Teelöffel Cayenne Pfeffer oder Anpassung an den Geschmack
Keinen Ahornsyrup besser Bal Madal Sirup kaufen!!!
Kauft keinen flüssigen Cayenne Pfeffer
der ist nicht wasserlöslich,
sondern nur fettlöslich.
Marcus
@Marcus
Ich habe in Indien eine traditionelle und authentische Panchakarma Kur gemacht
Dort habe ich in der ersten Woche jeden Tag einen Steinkrug mit frischen Palmsirup & Limette mit Cayennepfeffer getrunken
Ich mixe insgesamt 2 mal am Tag je 1 Liter in der Flasche
1) 6 x Eßlöffel Neerasirup
2) 6 x Eßlöffel Limetten- oder Zitronen
die Prise Cayennepfeffer wird später erst im Glas beigemengt
Ich wünsche viel Spass
Bianca
Hi Christian,
bei dir läuft alles easy. Bei Mc D. hätte ich mir einen Chicken-Burger bestellt. Ne Spaß!! Igendwie will man sich ja auch etwas beweisen, auch wenns nicht einfach ist. Dass Du schon 4 kg verloren hast, ist wahnsinnig motivierend. WAHNSINN!!!
Heute ist mein erster Tag. Auf der Arbeit war es kein Problem, aber zuhause angekommen hmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm. Ich träume vom Essen!! Spiele oft mit dem Gedanken einfach etwas Leckeres zu kochen. Da hab ich Deinen Beitrag grad gelesen und muss mich schämen. Ich werde mich zusammenreißen und noch eine Limo trinken, die super schmeckt. Ich wünsche Dir und allen anderen viel Erfolg. Das Wochenende wird hart 🙁
Lilian
Hallo Marcus!
Wo bekommt man denn den Bal Madal Sirup und wie teuer ist der?
Habe den Namen noch nie gehört.
Ich werde am Sonntag meinen zweiten Versuch starten und hoffentlich durchhalten.
Ich werde berichten.
Wünsche allen ein schönes WE!
LG
@Marcus
Ich habe in Idien eine authentische Panchakarma Kur gemacht
Dort habe ich die erste Woche jeden Tag einen Steinkrug mit
frischen Palmsirup mit Limetten & Cayennepfeffer/Kräuter als Getränk bekommen
Ich mixe mir 2 L am Tag zu je 1 L
1) 12 x Eßlöffe1 Neerasirup Madal Bal
2) 6 x Eßlöffel Limetten
die Prise Cayennepfeffer habe ich später im Glas beigemengt
Ich wünsche viel Spass und gute Gesundheit
Bianca
@Lilian, wie sieht’s bei dir aus, fühlst du und siehst du schon eine gewisse Frische bei dir? Tolle Umfrage die du gestartet hast. Jetzt enttäusch uns alle nicht und halte das Wochenende auch durch. 😀
@Christian, schön zu hören wie du die Feuerprobe bestanden hast, da fühlt man sich gleich besser, oder? Weiter so!
@Oliver, hoffe beim nächsten Mal lassen dich Salzstangen nicht erweichen. 😉
@sweet georgia-brown, das hat sich bei dir anscheinend voll gelohnt, freut mich wirklich. Na das ist ja ein toller Sommer für dich. Auf die Gesundheit! 😀
@Shara, Grad B und sonst Grad C. Weitere Antworten kannst du im FAQ Beitrag lesen.
@Oliver, danke für deine Auskunft.
@Clark, vielen Dank für den Tipp, viele Fragen nach einer Alternative!
@Marcus und Bianca, Danke für eure Tipps, müsste man auch ausprobieren, und noch eine Alternative! Super!
@Petra, hoffe Bianca und Marcus erzählen uns wo man es herbekommt. Würde mich auch interessieren.
Hallo Alle!
@Lilian: Nicht schämen, einfach durchhalten. 🙂
Der Tag heute war echt der Beste. Keine Kopfschmerzen, keine Gelenkschmerzen, kein Magengrummeln. Wenn’s die nächsten Tage so weiter geht, dann bin ich sehr zuversichtlich, was die zehn Tage betrifft.
Das Thema mit dem Grade des Ahornsirups lässt mir keine Ruhe. In dieser Quelle (http://volker-doormann.org/mastercl.htm) wird lediglich von „reinem“ Ahornsirup gesprochen. Ich habe leider das original Buch nicht. Aber sollte man bei so einer Diät nicht davon ausgehen, das möglichst hochwertigste zu nehmen. Oder anders ausgedrückt: Kann es denn schaden, wenn man einen hochwertigen Sirup nimmt? Weil demnach müsste man Grade A nehmen. In den USA ist Grade C nicht zum Direktverzehr empfohlen … habe da mal bei Wikipedia geschaut. Ich habe mir jetzt auf jeden Fall mal Grade A gekauft – mal sehen, wie’s damit läuft.
Viele Grüße und viel Erfolg allen,
Christian
@ Christian: Grade B ist besser weil er mehr Mineralien enthält.
Oliver
Hey Christian, Grade A geht auch, aber da hat Oliver schon Recht, B ist halt am besten.
@Oliver, danke für die Beantwortung. 🙂
Hallo Alle!
Noch kurz einen Status:
Am morgen des 5. Tages: Gewichtsverlust 4,9 kg. Das Wohlbefinden ist gut, allerdings hatte ich heute ein klein bisschen Probleme mit meinen Knien. Aber nicht dramatisch.
Weiter geht’s … Christian
Hallo an alle,
Limotag: Nr. 2
Hungergefühl: nicht vorhanden!
Körpergefühl: super!! ich fühle mich leicht!
(@Alex) Frische: sehe wacher aus, Schwellungen im Gesicht noch da.
Mein Wellnessprogramm: Trockenbürsten (Gesicht/ Körper), Gesichts- und Körpermassage, Spaziergang
@ Christian: Weiter so!! Bei dem Erfolg muss man ja viel Motivation haben.
Ach ja, wollte noch an meine Miniumfrage erinnern:
1)Wieviel Gläser Limo trinkt Ihr am Tag?
2) Warum macht Ihr diese Kur?
a) Abnehmen b) Entgiften c) beides
3) Wieviel Liter Wasser trinkt Ihr zusätzlich zu der Limo?
Vielleicht könntet ihr nur KURZ darauf antworten, damit wir einen Überblick haben.
Meine Werte:
a)6-8 Gläser Limo
b)c
d)2 Liter Wasser
Bis demnächst !
Eure Mitstreiterin Lilian
Moin, moin!
Am Morgen des 6. Tages beträgt der Gewichtsverlust 5,7 kg. Ich bin jetzt nicht mehr einem kg pro Tag, aber das ist nicht so schlimm. Ich fühle mich soweit ganz gut.
Weiter geht’s!
Christian
hallooo 🙂
ich wollte fragen ob ich anstelle des abführtees auch heilerde drinken kann? denn die hat ja die gleiche abführende wirkung??
hängt der gewichtsverlust davon ab, wie viel fett/wasser einlagerungen man im körper hatt?
viele liebe grüße