Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Hallo zusammen,
hab gestern nacht beim Durchzappen auch von der Diät erfahren und hab es mir direkt zum Vorsatz gemacht.
Habe heute Zitronen und Sirup (Grad C – gabs bei EDEKA) und Pfeffer besorgt und werde ab Sonntag starten. Ich freu mich schon. Abführtee habe ich keinen gefunden, habe Fastentee gekauft und habe so Abführsalz daheim, was man in Wasser auflöst.
Gibt es denn hier jemanden, der Lust hat mizumachen`??? Vielleicht kann man sich gemeinsam mental zum Durchhalten zwingen!?
Vorgenommen habe ich mir 10 Tage!
Liebe Grüße von Zitronen – Kermi 🙂
Hallo an alle
ich finde diese Diät echt interessant und hier haben schon echt vielle leute tolle beiträge dazu gegeben ich habe mir gestern vorgenommen das ich das auch mal versuchen werde anfang war ich bisschen skeptisch aber hier :http://volker-doormann.org/mastercl.htm steht alles nochmal prima da ich denke das ist ne gute sachen ich melde mich wieder 😉
Hallo kermi
ja also ich waere auf jeden fall dabei 🙂 ich werde mir morgen all die zutaten besorgen und eigentlihc wollte ich ab montag anfangen aber sonntag ist eigentlich auch ok 🙂 koennen uns ja dann ueber den verlauf austauschen und gegenseitig motivieren;-) ich kann mir immer noch nicht erklären wie der körper so viel kilos innerhalb so kurzer zeit verlieren kann aber ich lass mich gerne ueberraschen !! ich will auf jeden fall auch so ca 10 kilo verlieren
liebe gruesse dana
hallo alex
noch eine frage wie viel wuerdest du empfehlen von dem zitronen – wasser zu trinken? nur jeden tag 0,2 l und wie viel wasser naturell oder tee sollte man zu sich nehmen? moechte natuerlich den größtmöglichen erfolg erzielen 😉
darf man evtl auch mal ein gläschen wein trinken oder wirklcih radikal auf alles verzichten?
vielen dank schon mal für deine antwort ich find echt super wie du diesen blog leitest!!
viele grüße
Hallo Dana,
super, dann machen wir das mal zusammen!!! 🙂 Dann können wir uns gegenseitig motivieren. Ich bin mal gespannt, wie es läuft. Aber ein paar Kilos sollten schon purzeln.Und wenns klappt machen wir das Anfang Dezember direkt noch mal, damit die diesjährigen Weihnachtsbilder hübscher werden…:-)
Also dann, toi, toi, toi – ich glaub an uns!
Gruss, Kermi
hallo leute ich bin auch dabei mache es auch schon seit heute also morgen ist mein 2.tag. das schlimme ist das man so oft auf die toilette gehen muss 🙂 aber wär schön sein will muss leiden 🙂 freut mich das ich nicht alleine bin. werde infomieren wie es läuft bei mir. also teu teu teu das schaffen wir schon.
lg silke
Hallo
ich habe da nochmal ne Frage und zwar
muss oder soll ich morgens und abends den abführ Tee trinken?
ja so weit ich es verstanden habe sollte man abends und morgens abführtee trinken. mache es auch so. falls es falsch ist bitte bescheit geben, aber schaden tut es bestimmt nicht wenn man es trinkt sonst kommt man ja garnicht zum stuhlgang da man nichts essen tut 🙂
Hallo,
prima SIlke, dann sind wir schon zu dritt. Allerdings haste uns zwei Tage voraus 🙂
Mal zu dem Abführtee: vom Heilfasten her weiß ich, dass es ungemein wichtig ist, dass man Abführt, am Besten durch Glaubersalz oder ne Darmspülung etc. Das muss man so machen, damit die Giftstoffe auch wirklich aus dem Lörper transportiert werden. Ohne Abführen würden die ja im Körper bleiben und das ist ungesund. Da man ja nichts isst, ist die Darmtätigkeit enorm träge zur Fastenzeit und so muss man mit den Abführmitteln nachhelfen, um sich zu entleeren. Wenn man auf so eine richtige Fastenkur fährt, gehören Darmspülungen zum Tagesprogramm 🙂
Gruss an alle Durchgespülten!!!
mit wieviel kilos fängt ihr denn an mit der diät? und wieviel wollt ihr ungefähr erreichen? also ich wiege 70 kg und möchte gerne wieder meine 60 erreichen also 10 kilos 🙁 aber das schaffe ich schon habe nach meiner geburt schon 20 kilos weg.
und wenn wir zusammen halten und uns motivieren geht das einfacher 🙂
schöne nacht noch
Guten Morgen zusammen
@ Silke: also ich fange mit so ca 60 Kilos an:-( werde mich morgen nochmal auf die waage stellen um dann den genauen verlauf meiner gewichtsreduktion beobachten zu können
also 10 kilos sollten schon runter da ich relativ klein bin 1,58cm
@kermi: ich finde das super dass wir das gemeinsam durchziehen 🙂 und vor weihnachten bin ich auch auf jeden fall nochmal dabei wenn dieser versuch mir glückt und erfolge zeigt, denn glühwein und die ganzen weihnachtsleckereien gehen direkt von dem mund auf die hüfte.
Also dann genieß heut nochmal dein Essen denn ab morgen gehts los !!
bis dann liebe grüße
Hallo Alex,
ja ich werde gerne mal berichten wie es mir in den nächsten Tagen so geht.Habe gestern begonnen und heute morgen ein -1,6kg auf der Waage, und das ist ein toller Nebeneffekt und motiviert mich auf jeden Fall weiterzumachen.Da es in der Fibromyalgie noch so viele Unbekannte gibt,und jeder für sich seinen ganz eigenen Weg finden muß damit umzugehen,habe ich mich für diese Entgiftung entschieden.
Alles in Allem ist es gut durchzuführen,habe mehr mit meinem inneren Schweinehund zu kämpfen als mit Hunger.
Silke,Dana und Kermi ich wünsche Euch für morgen einen guten Start und Allen ein schönes Wochenende!
Viele Grüße Beate
@Beate, ich bin mal gespannt, welche Resultate du haben wirst! Ich hoffe es wird helfen.
@Greekstyler, danke für den Linktipp!
@Dana, trink so viel wie möglich, denk dran, dass ist dein Essen für die nächsten Tage, je mehr du davon trinkst umso weniger Probleme hast du mit Müdigkeit und Trägheit. Sobald du Hunger verspührst, trinken! Wasser kannst du natürlich auch so viel wie du willst. Und danke für dein Kompliment! 🙂
@Silke und alle anderen: Viel Glück und wünsche euch alle viel Erfolg!
danke dir alex, ja hoffentlich ziehen wir das alle durch 🙂 finde es auch das ist eine tolle seite und sehr hilfreich und unterstützt und motiviert einem dabei da man hier noch andere sieht und kennenlernt die das gleiche machen wie du. also lass uns alle man gemeinsam saufen, prost 🙂
@Silke, bitte, bitte! 🙂
Hatte noch vergessen zu sagen, den Abführtee sollte man am besten morgens und abends trinken, wenn er aber nicht gut bekommt, dann reicht es auch einmal am Tag. Und nein, kein Wein darf sein! 🙂
Ich habe mir gerade den Beitrag auf taff angeschaut. Also, ein Wundermittel ist es nicht, aber es ist ein gutes Sprungbrett für eine Ernährungsumstellung und Gewicht hält man auf Dauer nur mit gesunder Ernährung und Sport/Bewegung. Absurd, wie das taff sagte, ist es absolut nicht. Typisch solche Klatschprogramme, aber da kratzt man nur an der Oberfläche und recherchiert nicht richtig. Zumindest hätte man erwähnen sollen, für ein gesundes Wohlfühlgewicht wäre die Zitronensaftdiät in nachfolgender Kombination von gesunder Ernährung und Sport sehr gut. Ausserdem ist es auch gut für einige andere Organe, die mal richtig durchgespühlt werden und ohne Belastung einige Tage auskommen.
auf dauer ist diese diät natürlich nichts aber für einen anfang auf einer ernährungsumstellung ist das sehr gut da man einige kilos in kurzer zeit weg bekommt und das motiviert sehr. und nach der mc diät muss man aufpassen das der jo jo effekt nicht kommt also weiterhin wenig essen und vorallem gesund. dann müßte das schon klappen das man sein gewicht halten tut und vielleicht sogar weiterhin abnimmt. und so ne abspülung tut unserem körper auch gut die gifte und den unnutz auszuscheiden.
grüße alle
Hallo
Ich Finde einfach keinen Ahorn sirup C oder D überall nur A erhältlich habe mir den jetzt gekauft und versuche das mal so wenn ich einen halben löffel mehr dazu gebe habe gelesen das Sirup C oder D besser ist weil mann dann mehr Power hatt weil es wohl später abgeerntet wird mal sehen ob das so klappt
Wenn ich einen großen fehler mache mit Sirup A bitte melden
Mfg
also dies‘ ist mein erster tag mal sehen wie lange ich das durchhalte.
ich habe ahornsirup c bei ebay gekauft weil ich wußte das es schwer wird sie in den märkten zu finden. aber ob das ein großer fehler ist das nun a benutzen wirst weiß ich nicht aber ein großer fehler denke ich ist es nicht, mit c hätte man mehr power zu sich genommen und das braucht auch der körper da man nichts essen tut. du kannst das ja dann mal mit a versuchen. ich habe heute meinen 2.tag und es klappt sehr gut bin zufrieden. bin gespannt was die waage nächstes wochenende zeigt weil ich mich erst dann wiegen werde um ein gutes ergebniss zu sehn 🙂
lg
jo mal sehen ob ich den noch auftreiben kann den C sirup sonst teste ich das weiterhin mit dem a ;(
Wenn ich mich schwach fühle sag ich bescheid weil dann muss man auf jedenfall C oder D haben 😉
Mfg
Hey Alex,
kann ich auch Zitronensaft vom laden kaufen und trinken. Weil dan muss ich mir auch ein Zitronenpresser (oder wie das heist) kaufen und dazu habe ich kein geld weil bin in der Ausbildung und das Geld was ich bekomme darf ich nicht ausgeben. Würde mich auf eine antwort freuen
Hallo Mädels,
morgen gehts los, da fängt die Verjüngungskur an 🙂 Wurde grad von Freunden zum Brunchen eingeladen für morgen und haben heldenhaft abgesagt denn ab morgen heißen meine neuen Freunde Zitro, Ahorn und Wasser…
@Alex : Sag mal bitte, muss man sich an die zwei/drei EL Zitronensaft halten oder kann man auch mehr Zitronensaft nehmen? Und wie sieht das nochmal aus mit Tee? Ich trink gern Pfefferminztee mit Zitrone – kann ich das??? herzlichen Dank!!
@Silke : Wie läufts bei Dir nach dem ersten Tag? Noch guter Dinge???
Liebe Grüße von Kermi, die heut noch mal was Leckeres gegessen hat 🙂
hallo kermi,
also bei mir läuft es sehr gut, habe aber angst das sich das die nächsten tage sich ändert und ich mich schlapp fühle oder kopfschmrezen oder so bekomme. das passiert manchmal nämlich wenn ich diät mache und das was wir jetzt machen ist radikal 🙂 aber das schaffen wir schon der wille zählt und bei mir ist sie groß. habe heute 3 liter stilles wasser mit 3 zitronen und den rest halt vermengt und getrunken. wenn was falsch dabei ist dann bitte sagen, aber je mehr man trink desto besser deswegen 3 liter. aber mußte auch alle halbe stunde auf die toilette. da ich bis nächstes jahr in erziehungsurlaub bin und zuhause bin ist das kein problem aber für berufstätige wär das eine last denke ich.
viel glück mit morgen bei eurem ersten tag.
gruß silke
hey Silke,
ich bin auch grad daheim, Studium ist beendet und im Februar beginnt erst das Referendariat. Daher heißt es davor noch ein paar Kilos zu verlieren. Wenn ich viel trinke ist es einfacher die Zeit aufzuzählen, wo ich nicht auf dem Klo sitze. Aber da muss ich wohl durch. Happig wirds ab Mittwoch, da fahr ich zu Schatzi und muss für ihn kochen. Hab vorsorglich schon vorgekocht und eingetuppert, dann fällts nicht ganz sooo schwer.
Wichtig bei der ganzen Sache ist doch, dass man Spaß dabei hat und es auch wirklich will. Wenn man schon mießmutig an die Sache herangeht, hats auch keinen Zweck. Ich freu mich drauf!!!
LG, Kermi, die heut den ganzen Zitronen Vorrat aufgekauft hat
Hallo Kerni
so habe jetzt alle zutaten besorgt und ab morgen bzw heute abend mit dem abführtee beginnt die Diät 😉 ich find deine Einstellung echt super und supertoll dass du auch den brunch abgesagt udn nciht deine diät verschoben hast!!
ich freu mich schon auf die nächsten 10 tage wird sich hoffentlich lohnen
ich bin auch gerade im studium und hab nur eiin bisschen angst dassich mich nicht gut konzentrieren und lernen kann da wir in 2 wochen schon klausuren schreiben aber bis jetzt hab ich so viel positives gehoert und gelesen (dass man nur so vor tatendrang strotzt 😉 )
also ich hoffe wir tauschen uns regelmäßig aus
bis dann alles liebe
und viel erfolg und durchhaltevermögen an diejenigen die shcon mitendrin stecken !!!
Hey Dana,
was studierst DU denn? Und wo?
Ich bin mal gespannt, wie die Limo schmeckt, viele schreiben hier ja, dass sie das Zeug kaum runterbekommen haben. Aber eigentlich trinke ich Zitronensaft sehr gerne, von daher glaube ich, dass es nicht so ein Problem wird.
Ich glaube, das Einzige Problem wird sein, dass man den ganzen Tag ans Essen denken muss und sich daher nicht konzentrieren kann 😉 Aber ich hab mir schon viel Ablenkung geplant, so dss ich nicht ständig in den Kühlschrank schauen muss, um meinen Freunden Wurst, Käse und Nutella hallo zu sagen…
Bist Du bei Studivz oder facebook???
Lg, Kermi
hallo kerni
ich studiere in münchen und du ?? bin leider nicht mehr bei irgendwelchen internetportalen weil ich ne zeitlang kein internet hatte und dann hab ich die accounts aufgeloest aber ich denke ich werde mich demnaechst mal wieder regestrieren
so jetzt mach ich mir gleich dann mal den abführtee und dann gehts los mit der diaet 🙂 das einzig schlimme fuer mcih wird sein nicht in der uni so ein bisschen zu snacken oder abends wenn wir ausgehen nur wasser zu trinken aber sonst glaub ich faellt mir das ganze nicht schwer
ich bin in solchen sachen eigentlich ziemlcih konsequent weil ich mein was sind schon 10 tage
müsste eigentlich machbar sein und zitrone find ich eigentlihc auch ziemlcih lecker
so also dann gehts jetzt also los
bin gespannt auf deine ergenisse
bis dann lg
Hallo zusammen, zur sicherheit will ich nochmal genau wissen,dieses 0.2l Citronensafrt kann kann ich mit ein Liter Wasser vermischen,oder auch pur trinken, das heiss = wenn ich 5mal am tag den Citrosaft trinken will, 10Löfel Ahornsirup und fast 3gepresste Citronen. Alles andre ist mir klar, nur die Mängen von Ahornsirup und Citronen nicht. Danke für schnelle antwort. Es motiviert mich sehr es bald anzufangen. Grüsse Mira
Hallo,
so, der erste halbe Tag ist rum. Es gab zum Frühstück ein Glas Abführsalz (brrrr) und Tee. Habe mir schon meine Limo gemixt und kalt gestellt. Allerdings kommts mir vor dass ich es falsch gemacht habe. Ich habe auf 1,5 l Wasser Saft von 4 Zironen genommen, Pfeffer und 14 EL Sirup. (Oben steht ja, dass auf 200ml 2EL Sirup kommen). Allerdings ist 1/3 der Sirup Flasche leer *knurr*. Um jetzt eher abzunehmen, reduziere ich die Menge? Oder lass ich es dabei? Hab irgendwo anders im Netz gelesen, dass, wenn man abnehmen will, soll man so ca 1,5l von dem Getränk trinken und zur Reinigung halt die doppelte Menge. Hab mir noch 1,5l Pfefferminztee mit Zitrone gemixt dazu…
Dana, wie gehts Dir so?
Ach ja, ich find die Limo, bis auf den Pfeffer Beigechmack, eigentlich auch recht lecker… (Was genau bewirkt jetzt der Pfeffer nochmal??)
Gruss von Kermi
hallo dana
ja mir geht es eigentlich auch ganz gut
finde die limo auch ganz lecker aber mir kommt das auch ein bisschen spanisch vor dass man so viel sirup in dazugibt. hab das genauso wie du verstanden also 2EL auf 200 ml und meine flasche ist auch schon ziemlcih leer 🙁 also auf meinem sirup steht das 100ml ca 360 kcal haben und so viel wie man da reinschuettet dann kann ich mir nicht vorstellen das man abnimmt
also mein abfuehrtee ist eigentlich gut genießbar und ich fuehl mich auch noch gnaz fit soweit
ich hoffe dass das weiterhin so bleibt 🙂
liebe gruesse
Hallo Dana,
ich mein, so ein Schnitzel mit Rahmsoße und Kroketten wär jetzt auch super, aber na ja, die Limo ist natürlich um einiges besser 🙂
Hab mich aufs Sofa gelegt und mir ne DVD angemacht. Bloß weit weg von der Küche. Und hier ists soo gemütlich, da habe ich gar kein Verlangen aufzustehen.
Wie ist das wohl mit dem Abnehmen. Alle, die hier schreiben, dass sie 7,8 oder mehr Kilos abgenommen haben. Sind sie danach auch so schlank wie diejenigen, die auf normalem Diätweg so viel abnehmen??? Ich kanns mir gar nicht vorstellen.
Meine Schwester hat sich aber auch „schlank – gefastet“. Die war mal echt dick und hat in regelmäßigen Abständen Heilfasten gemacht und sich zwischendurch gesund ernährt. Und die hat jetzt Größe 38 und fühlt sich pudelwohl und hält ihr Gewicht seit bestimmt 4 Jahren schon.
Bislang gehts mir aber gut und ich bin ganz locker… 🙂
LG, Kermi
hallo kermi
das ist wohl auch das beste was man an einem sonntag machen kann 😉 ich hab natuerlich auch appetit auf so leckereien aber da muss man eben durch ich hoffe es zahlt sich aus
also ich hoffe das man nach der diät wenn man ein bisschen auf seine ernährung achtet die gleichen erfolge wie zb bei einer brigitte diät oder so erzielt
es wurde ja im forum geschrieben dass beyonce bevor sie irgendeinen film gedreht hat eben auch mit dieser diät in 10 tagen 10 kilo abgenommen hat und diese figur hat sie ja dann wahrscheinlcih auch eine ganze zeit halten muessen zumindest solang bis der film im kasten war ….
welche größe hast du? hast du dich eigentlich gestern gewogen und dein ausgaggewicht notiert?
bsi dann lg dana
Hallo Dana,
hab mich heut morgen gewogen, weil ich auch erst heut morgen mein Salz getrunken habe.
Ich bin ne mopsige 44, war aber auch mal ne durchtrainierte 38… 🙁 Da muss ich wieder hin, sonst siehts im Brautkleid mal sooo doof aus.
Ja, das muss jetzt durchgehalten werden. Mensch, andere haben das hier ja auch geschafft, dann muss das bei uns auch klappen!!! Kämpfe allerdings seit ner Woche mit ner Grippe und bin eh schon schlapp. Hoffe, mich ermüdet das nicht noch mehr alles…
LG, Kermi
hallo zusammen, kann nicht jemand genau ins Detail bitte aufschreiben, Wie viel Citrone und wieviel Ahornsirpu für ein Tag trinken oder mixen soll. will morgen anfangen, und muss wissen wieviel Flaschen Ahornsirup kaufen soll. Bitte ein wenig Detailiert, so wieviel mal am tag, dankeeee
hallo!
ich habe heute beim stöbern im netz auch von dieser erstaunlichen methode erfahren, gewicht zu verlieren.
da ihr immer noch am rätseln seid bzgl dem richtigen mischungsverhältnis möchte ich euch mal folgenden link empfehlen: http://volker-doormann.org/mastercl.htm
ich habe auch mind. 10 kilos zuviel auf den rippen bzw auf den hüften, die unbedingt schnellstmöglich weg müssen.
allerdings bin ich am zweifeln, ob man die pfunde mit dieser methode wirklich los wird. bekanntlicherweise gehts ja erstmal an die wasserreserven bzw an die muskelmasse.
trotzdem möchte ich es auch versuchen. ich hoffe, dass ich morgen auch den ahornsirup irgendwo zu kaufen bekomme. wo habt ihr den abführtee gekauft?
morgen solls dann also losgehen, ich freu mich auf einen regen erfahrungsaustausch mit euch!
lg!
hallo mira!
Zusammensetzung:
2 Eßlöffel Zitronen- oder Limonensaft (etwa 1/2 Zitrone)
2 Eßlöffe1 reinen Ahornsirup (keinen mit Aroma verfälschten Zuckersirup)
1/10 Teelöffel Cayenne-Pfeffer (roter Pfeffer)
Gib alles in ein 300 ml-Glas und fülle es mit mäßig warmen Wasser. (Wenn es vorgezogen
wird , kann auch kaltes Wasser verwendet werden). Nimm nur frische Zitronen oder Limonen. Keinesfalls Dosensäfte. Cayenne-Pfeffer ist zu nehmen wegen seines hohen Vitamin C-Gehaltes und seines C-Komplexes. Er löst Schleim auf und schafft Wärme durch Blutbildung als zusätzliche Erleichterung. Wer nicht an scharfen Pfeffer gewöhnt ist, beginnt mit einer kleinen Prise und steigert nach Verträglichkeit. Der Ahornsyrup ist eine ausbalancierte Form von Positiv- und Negativzucker. Keinesfalls anderen benutzen.
Wieviel soll man trinken?
Nimm 6 -7 Gläser im Laufe des Tages. Wenn Du hungrig bist, ein weiteres Glas. Während der Diät soll keine andere Nahrung genommen werden. Da die Limonade voll ausbalanciert ist an Mineralien und Vitaminen, wird man keinen Hunger leiden. Keine Vitamintabletten! Alle feste Nahrung muß in eine flüssige Form übergeführt werden, bevor sie vom Blut in die Körperzellen befördert werden kann. Die Limonade ist bereits Nahrung in flüssiger Form. Übergewichtige können weniger Sirup nehmen, bei Untergewicht mehr. Untergewichtige, die fürchten mehr an Gewicht zu verlieren, sei gesagt: Das einzige, was du verlieren kannst, ist Schleim, Abfall und Krankheit. Gesundes Gewebe wird nicht abgebaut. Wenn man zunehmen will, tut man dies nach der Diät.Variere niemals die Bestandteile, die per Glas empfohlen sind. Für die, die abnehmen möchten, sind 6 Gläser genug. Wenn gewünscht, kann noch Wasser extra getrunken werden..
lies nochmal auf der seite nach, die ich oben gepostet habe.
Hallo Dana und Kermi,
habe festgestellt, dass die Limo frisch gemacht am Besten schmeckt. Also 10 El Zitronensaft u 10 El Ahornsirup in einen Meßbecher und das Ganze dann auf 1l mit Wasser aufgießen. Dies dann am Nachmittag nochmal frisch gemixt. Meine Flasche Ahornsirup (375 ml)reicht bei dieser Dosierung exakt 2 Tage.Bei 266 kcal auf 100ml macht das am Tag 499 kcal und damit nimmt man fantastisch ab. Für meine Begriffe ist der Cayennepfeffer das i-Tüpfelchen auf dieser auf Dauer doch sehr eintönigen Mahlzeit.
Habe heute den 3.Tag zu fassen, trinke die Limo wann immer sich mein Magen meldet( werde wohl heute noch einen 3. Liter mixen müssen)und unendlich viel Wasser und Abends für die Gemütlichkeit gerne einen Becher Tee (Hagebutte oder Minze).
Trotzdem habe ich heute einen richtig flauen Tag und bin froh dass Sonntag ist.
Ich esse und nasche für mein Leben gerne und es ist nicht der Hunger, sondern mein Kopf gegen den ich zu kämpfen habe und der gut Geruch aus der Küche die ich z.Zt. meide, denn mein Mann kocht für den Rest der Familie.
Mich hält die Vorfreude auf das morgige Wiegen hoch.
Viele Grüße und ich bin neugierig auf Eure Erfahrungen.
Beate
Hallo Beate,
also, ich bin da heut auch eines besseren belehrt worden. Habe mir heut früh 1,5 Liter von der Limo gemixt, aber je länger es steht, umso scheußlicher schmeckts auch. Der Sirupgeschmack ist schon ganz schön krass… Was passiert denn, wenn man mehr Zitronensaft nimmt??? Ich freu mich auch auf ne große Tasse Tee nachher.
Hab die Küche heut auch den ganzen Tag gemieden, mich dafür mit ner Kochsendung gequält…
Weiß noch nicht, wie ich das morgen machen soll. Bin den ganzen Tag unterwegs und hab selten ein Klo zur Hand. Aber bei der Flüssigkeitsmenge sitze ich heue alle 30 Minuten auf der Toilette… Vielleicht hilft ja ne Windel 😉
Aber ich finds wunderbar, sich hier mit Gleichgesinnten auszutauschen. Das gibt Mut. Mein Freund kann diese „Hungerkur“ nicht so ganz nachvollziehen, er hat Angst, dass ich irgendwann mal umkippe.
Viel Erfolg uns allen!!!!
LG, Kermi
Eine Frage hätt ich noch…
Ist der Sirup eigentlich nur dazu da, um die benötigte energie zu bringen? Oder nimmt man durch den Sirup, bzw. die Mischung auch ab???
Hallo Kermi,
ich denke mal, dass der Sirup uns die Energie liefert und die Zitronen das nötige Vitamin C.Je mehr Sirup man nimmt,um so mehr Kalorien. Werde heute auch mehr brauchen. Aber selbst ein 3. Liter macht dann ja ca. 250 kcal mehr und das ist insgesammt mit ungefähr 750 kcal noch viel wehniger als man sonst so zusammenißt im Laufe eines Tages. Mehr Zitrone? Ich habe auf meinen Liter heute mal nur 8 El genommen, da ich einen sauren Magen hatte, das geht genausogut, denn die Energie kommt aus dem Sirup. Versuche es doch einfach mal mit etwas mehr, wenn Du den Sirupgeschmack etwas dämpfen willst.
Klar, dass man jetzt viel zum Klo muß aber auch das reguliert sich mit der Zeit. Mußt Morgen irgendwie zusehen dass es geht.
Vieleicht etwas weniger Wasser trinken.
Einen schönen Gruß an Deinen Freund und dies ist keine Hungerkur sondern in erster Linie dazu da den Körper zu reinigen und außerdenm ein guter Start zum Abnehmen, denn wenn man dann im Anschluß die Ernährung umstellt, dann ist man auf dem richtigen Weg auch langfristig das Gewicht zu reduzieren.
Es läuft auch viel im Kopf ab und der Wille muß da sein. Also lass Dich nicht beirren, er soll Dir Mut machen und Dich unterstützen und stell Dich morgen Früh auf die Waage. Auch wenn Du heute erstmal entwässerst ist es ein tolles Gefühl.
Genieße Deinen Tee heute Abend!
Viele Grüße Beate
Hallo Beate,
ja, er macht mir ja Mut, aber er hat halt keinen Vertrag mit solchen Sachen. Er wiegt nur 63 Kilo und das schon sein Leben lang und futtert dabei für drei 🙂 Schlanke Menschen können sich schwer in solche radikalen Kuren hineinversetzen…
Ich bin auch auf die Waage morgen gespannt. Hatte grad noch nen Fastentee und kaue jetzt nen Kaugummi – und das ist wirklich super das Gefühl im Mund…
Mein Problem ist ja auch der Kopf. Der sagt mir nämlich immer, dass, wenn ich jetzt nichts zum Essen bekomme, falle ich sofort tot um. Blöder Wille, warum ist meiner nur so schwach????
Also diesen starken Sirup Geschmack kann ich nicht so gut ab. Habe Sirup Grad C, hab gehört, dass der Grad B Sirup sanfter sein soll. Na ja, ich reduzier den morgen mal, dann ist das auch weniger problematisch.
Allerdings befürchte ich, dass mir meine Zigaretten SEHR fehlen werden….. 🙁
LG, von Kaugummi – Kermi
Hallo zusammen
also zum glueck ist jetzt gleich der erste tag um ich hatte immer wieder lust auf ne coke oder nen cappuccino ;-( also das essen ging mir gar nicht so ab aber so ein leckerer cappuccino aber naja egal ich hab durchgehalten !!
@kermi mich wundert es dass du staendig zur toilette rennen musst … bei mir ist das gar nicht so obwohl ich heute 6 glaeser mit dem zitronrn zeug und 1 grosse tasse tee getrunken hab. wusst eauch gar nicht dass man nicht rauchen darf. zum glueck war ich heut eh nicht in stimmung dazu aber ich glaub in der uni wirds mir schon wieder ganz schoen fehlen
aber macht natuerlich sinn wenn man seinen koerper entgiftet auch auf die zigaretten zu verzichten 😉
also dann wuensch ich euch allen noch einen schoenen abend und es sind jetzt fast dnur noch 9 tage 🙂
liebe gruesse daniela
Hallo zusammen
also zum glueck ist jetzt gleich der erste tag um ich hatte immer wieder lust auf ne coke oder nen cappuccino ;-( also das essen ging mir gar nicht so ab aber so ein leckerer cappuccino aber naja egal ich hab durchgehalten !!
@kermi mich wundert es dass du staendig zur toilette rennen musst … bei mir ist das gar nicht so obwohl ich heute 6 glaeser mit dem zitronrn zeug und 1 grosse tasse tee getrunken hab. wusst eauch gar nicht dass man nicht rauchen darf. zum glueck war ich heut eh nicht in stimmung dazu aber ich glaub in der uni wirds mir schon wieder ganz schoen fehlen
aber macht natuerlich sinn wenn man seinen koerper entgiftet auch auf die zigaretten zu verzichten 😉
also dann wuensch ich euch allen noch einen schoenen abend und es sind jetzt fast dnur noch 9 tagel 🙂
liebe gruesse dana
Hallöchen,
ja, und nach 10 Tagen finden wir uns dann alle sooo super, dass wir direkt noch 4 dran hängen. Mir träumts grad von Cannelloni mit Hackfleichfüllung und Käse überbackn 🙂 *lechz* Aber mein Tee ist auch super…. Ich bin auch froh, dass der erste Tag rum ist. Gleich quäle ich mich noch mit dem Promidinner auf VOX, das gehört zum Sonntag dazu. Hoffentlich kochen die heut nichts Leckeres 😉 Warum bin ich eigentlich nicht schlank und ewig schlank bleibend auf die Welt gekommen???????? Stattdessen verwechselte man mein Erbgut mit ner Dampfnudel…
Tag eins ist geschafft Mädels – lasst uns stolz sein!!!
LG von Kermi, die schon wieder mal muss – wie soll die Nacht nur werden!?
Hallöchen,
ja, und nach 10 Tagen finden wir uns dann alle sooo super, dass wir direkt noch 4 dran hängen. Mir träumts grad von Cannelloni mit Hackfleichfüllung und Käse überbackn 🙂 *lechz* Aber mein Tee ist auch super…. Ich bin auch froh, dass der erste Tag rum ist. Gleich quäle ich mich noch mit dem Promidinner auf VOX, das gehört zum Sonntag dazu. Hoffentlich kochen die heut nichts Leckeres 😉 Warum bin ich eigentlich nicht schlank und ewig schlank bleibend auf die Welt gekommen???????? Stattdessen verwechselte man mein Erbgut mit dem einer Dampfnudel…
Tag eins ist geschafft Mädels – lasst uns stolz sein!!!
LG von Kermi, die schon wieder mal muss – wie soll die Nacht nur werden!?
auch wenn keiner auf meine fragen geantwortet hat – 🙁 – ich bin total euphorisch und hoffe, dass ich morgen alle zutaten bekomme, damit ich schnellstmöglich starten kann.
Hallo Nic,
sorry, da habe ich Dich wohl überlesen.
Also, ich habe mir den Tee nicht besorgt, da ich ihn nicht gefunden habe. Für abends habe ich einen einfachen Fastentee, der einfach das Fsten unterstützen soll. Und morgens tringe ich Passage – Salz, das wirkt abführend. Das Salz bekommst Du in der Apotheke. Schmeckt auch ganz ok, nach Zitrone.
Viel Erfolg wünsch ich Dir dann morgen und berichte mal, wie es Dir ergeht. Ich bin froh, dass der erste Tag rum ist, aber ich hab Horror, dass noch neun folgen…
lg; Kermi
hallo kermi!
danke für deine antwort. mal schauen, vielleicht hab ich mit dem tee ja mehr glück, werde mal in der apotheke schauen.
p.s. ich wär froh, wenn ich schon einen tag hinter mir hätte! 😉
Hey,
was denkst Du, wie stolz wir erst sind, wenn wir 10 Tage geschafft haben. Bin übernächsten Dienstag bei Freunden eingeladen. Das ist genau mein 10. Tag. Und ich hoffe, dass jemand sagen wird :Hey, die Jeans sitzt super…!“
wollte fragen welchen tee man denn trinken muss als abführmittel ? weis ned ganz genau was damit gemeint ist