Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
nic und alex danke für eure antworten. mit dem bauchweh gehts wieder 🙂 zum glück. bin mitten in meinem 6.tag und fühle mich sonst sehr gut außer die sache mit dem bauchweh aber das war wegen dem abführtee.
werde mich am freitag mal endlich wiegen dann sind es genau eine woche wo ich mit der zitronensaft diät angefangen habe. bin gespannt hihi.
@ Karla
mit grade mal 17 bist du definitiv zu jung! du bist ja noch im wachstum. meine tochter ist 14, der würde ich das strikt untersagen.
wie gross bist du denn u was wiegst du? leider verfallen ja viele mädchen heute dem magerwahn. ich hoffe, es ist bei dir nicht so.
@nic : ich wiege mit einer körpergröße von 1.70 ,64 kg
@Karla
Bei deiner grösse hast du ein normales Gewicht nach dem BMI ist es auch gut. Warum möchtest du diese Diät denn machen? Ich denke auch das du 1. zu Jung bist und 2. dein Gewicht total in Ordnung ist.
hm ,also früher war ich sehr sehr dick und ich fühle mich immer noch nicht richtig wohl und möchte gerne abnehmen …außerdem sagen meine geschwister immer das ich dick wäre ..
Karla,
Weisst du ich denke es ist nicht gut wenn du auf deine Geschwister hörst.. wie es unter Geschwister so ist verärgert mann sich doch gegenseitig gerne.. also würde ich nicht auf sie hören.. wenn du dich in deinem Körper nicht wohl fühlst so wie er ist muss das auch noch lange nicht heissen das dein Körper nicht in Ordnung ist das kann auch viele andere Gründe haben. Es ist sehr schwer das einzuschätzen da ich dich nicht kenne. Ich denke nur anhand deiner Angaben über die Grösse und das Gewicht bist du sicherlich nicht zu Dick.
Sagen denn das noch mehr ausser deinen Geschwistern? Was sagen deine Freunde?
Villeicht wäre es für dich mal noch eine Überlegung zu einer Ernährungsberatung zu gehen damit du das ganze mal mit Fachleuten anschauen kannst?
Karla,
Och jetzt hatte ich sooo nen langen Text und schwups alles weg 🙁 na dann aufs neue 😉
Also ich denke du solltest nicht auf deine Geschwister hören denn wie so oft in Geschwistertenbeziehungen ärgert mann sich doch da gerna mal gegenseitig mit solchen sprüchen..
Was sagen denn die anderen Leute in deiner Umgebung was denken diese?
Ich kenne dich nicht daher ist es sehr schwierig dir da gross was zu sagen nur anhand deiner Angaben über die GRösse und das Gewicht bist du SICHER NICHT zu dick.
Das du dich in deinem Körper nicht wohl fühlst muss nichts mit deinem Gewicht zu tun haben es kann auch viele andere Gründe geben die das eigene Urteil über seinen Körper trüügen. Das heisst du siehst dich villeicht selbst ganz anderst als du wirklich bist. Villeicht solltest du das auch berücksichtigen, und ich denke für dich wäre es auch hilfreich eine Ernährungsberatung aufzusuchen das sind Fachleute.
Du musst sehr aufpassen das du dich nicht in etwas reinsteigerst das kann sehr gefährlich werden. Warte doch mal noch mit dem Gedanken abzunehmen und besprich das zuerst noch mit anderen Leuten.
Auch denke ich das diese Zitronendiät nicht gerade geeignet wäre für dich denn eigentlich geht es auch in 1. Linie um den Körper zu entgiften.
ups sorry da hatts doch jetzt glatt beide Antworten von mir angenommen *hmm*
hey karla!
ich bin derselben meinung wie coyo. dein gewicht ist völlig ok und du bist ja auch noch am wachsen, dein körper wird sich also sowieso noch verändern.
ausserdem gehst du mit einer solchen „diät“ das risiko ein, dass du deinen stoffwechsel herunterfährst und dauerhaft durcheinander bringst. dann wirst du nach jeder weiteren diät immer noch mehr kilos auf den hüften haben.
das war bei mir auch so u darum ist das abnehmen so schwierig. mein stoffwechsel ist leider total im a…
die 2 bis 3 kg, die du abnehmen willst, schaffst du auch mit ein wenig sport u gesunder ernährung!
ich drück dir die daumen! und bitte eifer nicht den magermodels nach, das sieht einfach nur hässlich aus u ist krank u lebensgefährlich!
lg, Nic
Guten Morgen @ all,
Wie geht es euch ?? Heute ist der 3. Tag und ich muss ganz ehrlich sagen ich bin nicht so motiviert.. hmm.. ich bin heute Morgen auf die Waage und hätte mir wirklich mehr erwartet.. 1 kg weg 🙁 das ist ja sooooo wenig für diese 3 harten Tage.. aber was ich dazu sagen muss ist das nach meiner schwangerschaft der Stoffwechsel total durcheinander war.. ich war noch im fitnesscentrum und habe mich dort erkundigt dann haben wir so nen test gemacht und er sagte mir kein wunder das ich nicht abnehme der weil eben der stoffwechsel lahm gelegt ist.. kann das auch hier bei der diät eine Rolle spielen?
Wie bringt mann denn den Stoffwechsel wieder in gang?
Ich mache diese Diät jetzt doch mal noch weiter bis Freitag oder Samstag und schaue dann mal wie es aussieht.. 🙂
Wünsch euch weiterhin viel Erfolg
hallo coyo,
wie ich es jetzt verstanden habe hast du erst 2 ganze tage hinter dir also darfst du gar nicht den heutrigen tag mit rechnen. also hast du in 2 tagen 1 kilo weg, immerhin. dann kann das sein das du in 10 tagen 5 kilos abnimmst, ist doch gut finde ich.
also lass dich jetzt nicht entmutigen das wird schon. das kann sehr gut sein das das was mit deinem langsamen stoffwechsel was zu tun hat. kannst das ja mal mit einem arzt besprechen, vielleicht gibt es was dafür und die können dir helfen. das ist nun mal so das bei manchen eine diät schneller wirkt als bei anderen.
Hallo Alex und alle Ihr eisernen Faster,
war einen Tag nicht hier und habe ersteinmal in Euren Kommentaren geschmökert.Kompliment an Euch Alle! Weiter so!
Ich habe heute meinen 7. und letzten Tag zu fassen und werde morgen mit den 4 Tagen Übergang beginnen. Dafür habe ich schon 6 Beutel Orangen gebunkert.
Mein Ergebnis: Hatte heute Morgen 4,2Kg weniger,wobei sich von gestern auf heute kein Grämmchen verpieselt hat.Aber für den Beginn einer Ernährungsumstellung finde ich es einen guten Start.Ich fühle mich „saugut“ und denke dass ich nun auch eine konsequente Ernährungsumstellung schaffe,da mein Janker auf Süßes seit Anfang an verschwunden ist und sich zum Glück keine neuen Gelüst gemeldet haben.
Die 7 Tage waren reich an Selbsterkenntnis und Kermi,
Du hast recht damit, dass man an allen Enden zugeballert wird mit Schmackhaftem ohne dem man angeblich nicht auskommt!Übrigens, hat Dich meine Selbstbezeichnung „Jungsenior“erschreckt,Du hast gar nicht geanwortet!?!
Alex,
in Bezug auf die Fibro hat sich leider nix geändert bis jetzt aber ich hoffe trotzdem weiter, vielleicht auf positive Spätfolgen.
Viele Grüße an Euch alle und weiter so!
Beate
hallo alex,
jetzt mal ne ganz andere frage, bekomme immer die neuen blog einträge per e-mail gesendet… hab aber meine firmen e-mail andresse eingegeben und wollte das eig gern rückgängig machen udn die lieber privat empfangen, wie mach ich das denn?
LG hexchen
darf man eigentlich gemüsebrühe?
ZITRONENDIÄT UNERSCHWINGLICH???
hallo ihr lieben!
bitte könntet ihr mal schreiben, wieviel ihr für den ahornsirup berappen müsst? das wäre sehr lieb!
ich habe gerade im reformhaus welchen gekauft. 375 ml kosten 9,50 euro!
das wird jetzt wieder für 3 tage reichen. danach werde ich wohl ohne den sirup weitermachen müssen. 🙁
Hallo Nic,
ich zahle für die gleiche Größe knapp 7,00 Euro in einem Hit-Markt.
Gruß Beate
guten morgen alle zusammen,
so nun habe ich es geschafft gestern war mein 7.letzter tag. werde mich jetzt die tage so umstellen wie beschrieben ist. habe mich eben auch das erste mal seit einer woche gewogen, habe 6,2 weg 🙂 freu freu.. das ist super für eine woche. also haben sich die harten tage gelohnt. muss jetzt aufpassen das die pfunde blos nicht wieder zurück kehren und werde deswegen weiterhin kontrolliert essen. das wär ja schade wenn diese harte diät für die katz wär ne ne so weit lasse ich es nicht kommen.
und wie geht es euch so? alles noch ok? habt iht schon erfolg auf der wage oder läßt ihr euch wie ich bis zum letzten tag überraschen 🙂
lg silke
Guten morgen an alle,heute ist mein 3Tag, und am ersten Tag war hatte ich noch grippe und starke kopfschmerzen, habs aber überstanden:), gestern ging es gut, war MC Donalls mit Kinder und am abend noch einmal für Kinder Kochen aber ich habe mir so im Kopf fixiert 7Tage ohne essen es klappt super. Ich wog 64kg, und heute morgen war es 61Kg :), fühle mich wohl. Es Klappt mann muss nur streng dran halten.Ich sage mir ich kann ja mein Ganzen leben lang essen also ich verpasse nichts viel:) Was ich auch mache den Abführtee 2mal mit heissen Wasser gleiche Teebeutel benutzen, morgens und abends. So trinke ich gerne heisse Tee, und auch Hagenbutten Tee mit Citronensaft 2bis 3mal gleiche beutel, es schmeckt mir besser. Ich selber bin überzogen 🙂 das es klappt und jeder kann es durchziehen wenn die grosse wille da ist. Grüsse Mira
Guten morgen Silke,
herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg!Das ist ein tolles Ergebnis.
Bei mir waren es heute morgen endgültig 4,6kg weniger. Fühlst Du Dich auch so gut?Es ist als seien die Pfunde neuer Energie gewichen.In den kommenden 4 Tagen schwindet bestimmt das ein oder andere Pfündchen noch.Im Anschluß daran werde ich ala Weight Watchers weitermachen. Mein Mann steigt da mit ein und zu Zweit macht das mehr Spass.
Heute werde ich erstmal den Sonnenschein genießen und meine nicht mehr kneifende Jeans.
Dir weiterhin so guten Erfolg!
Gruß Beate
hallo ihr beiden!
Glückwunsch an Silke! 6 kg in 7 tagen ist wirklich super! 🙂
Ich habe heute meinen 4. Tag. Alles läuft bestens. Hunger hab ich nicht, ich bin körperlich fit u den Jieper hab ich bisher auch besiegt.
Bisher hab ich 3 kg abgenommen, d.h. am ersten Tag 2, dann jeweils jeden Tag 0,5 kg. Ich hoffe es ruckt noch ein wenig mehr, aber im allgemeinen bin ich sehr zufrieden.
Dumm ist nur, dass ich am Dienstag Geburtstag hab u Kuchen backen muss u Gäste kommen. Das wird wohl meine härteste Bewährungsprobe werden. Aber die werde ich auch schaffen! Mein Wille ist RIESIG!! 😀
Wünsche euch weiterhin viel Durchhaltevermögen!
@Karla, was Nic und Coyo sagen stimmt völlig. Was deine Geschwister sagen ist dummes Zeug, die werden das im Alter auch bemerken und einsehen, dass das nicht richtig war. Man ärgert sich manchmal unter Geschwistern, ohne das man merkt was für Konsequenzen solche Aussagen haben. Mit 17 Jahren bist du noch Jung und Fit, in dem Alter solltest du besser Sport machen, ist die beste Diät. Geh schwimmen oder laufen, melde dich mit Freunden zusammen im Fitness Club an oder such dir eine Sportart, die dir Spaß macht. Heb dir die Zitronensaft Diät für später auf.
@Beate, na wie schön, das es so bei dir ganz gut läuft. Schade, dass es wegen der Fibro so gar nicht hilft. Das wäre natürlich Klasse, aber wie du schon sagtest, vielleicht muss sich der Körper umstellen und du merkst positive Spätfolgen. Ich wünsch dir zumindest alles Gute!
@Hexchen, du kannst deine Firmen Email abmelden indem du bei einer Email mit Blog Eintrag auf „Manage Blogbenachrichtigung“ oder so ähnlich drauf drückst. Dann öffnet sich eine Seite wo du dich bei den angemeldeten Beiträgen abmelden kannst. Beim nächsten Mal, wenn du einen Kommentar schreibst, benutzt du deine private Email und klickst dann wieder „Informieren Sie mich über weitere Kommentare per Email“ an und die Kommentarbenachrichtigung kommt auf deine private Email.
@Nic, meinst du wenn du von der Diät runtergehst oder während der Diät? Beim Übergang kannst du Gemüsebrühe zu dir nehmen. Sonst nicht. Halte Dienstag durch, am Ende ist es dein größtes Geschenk und deine Gäste zollen dir Respekt.
Hallo,
so ich hab mir heute auch mal alle sachen angeschafft die man so brauch,und hoffe ich halte es min 10 Tage durch.
Allerdings war da so ne sache mit dem tee…ich war in jeglichen laeden aber es gab kein abfuehrtee somit habe ich von Bad Heilbrunner DURCHSPUELUNGSTEE(frueher hiess der Entschlackungstee)gekauft.Ist der auch in Ordnung??wie schaut das eigentlich aus mit schwarzen Kaffee,ich glaube ohne geht das gar nicht 🙂 ??
Hallo zusammen,
Leider musste ich die Diät abbrechen 🙁 gestern Morgen bekahm ich sehr starke Rückenschmerzen die waren so stark das ich ins Spital gehen musste wo ein Nierenstein festgestellt wurde.. nun war ich bis heute im Spital und muss jetzt abwarten da sie den Stein nicht trimmern können da er gerade bei den Eierstöcken ist und er wahrscheindlich zu gross ist um alleine raus zu kommen muss ich am Montag morgen noch mal gehen und wenn er bis dann noch da ist wird er rausgeholt.. 🙁 hatte leider pech aber wenigstens durfte ich von heute bis Montag Morgen nach hause da sie mich bis dann da behalten wollten aber ich nicht :o) wünsche euch vieel Erfolg noch bei euren Diäten und verabschiede mich mal villeicht mache ich irgendwann noch einmal einen Versuch :o) Lg
hallo
ich bin neu hier und werde ab morgen mit der der diät anfangen…trinke grad abführtee…freu mich schon richtig drau und hoffe das ihr mich unterstützt.
respekt an alle dir es geschafft haben.
zu mir…29jahre
165cm
69,4kg
liebe grüsse anke
hey coyo!
das tut mir leid! wünsch dir gute besserung.
Nic
Hallo!
D A N K E
Habe mit eurer Hilfe 2 Tage hinter mich gebracht. Dass ich gleich am 1. Tag mitansehen mußte , wie neben mir Döhner und warmer Apfelkuchen verspeist wurden hat mich viel stärker gemacht. Dafür bin ich auch mit minus 2,70 kg in 2 Tagen belohnt worden.
Am 1. Tag war ich fit genug für meinen Homtrainer. Um 16 Uhr begannen meine Gelenke stark zu schmerzen. Danach kam der Schüttelfrost. Da trank ich meine Lionade heiß (einfach köstlich).
2. Tag (-1,70) Meine Gelenke schmerzten immer noch. Ich nehme es als ein Zeichen, dass ich Entgifte.
Mit Sport war leider nichts, war zu müde.
Heute beginnt mein 3. Tag, diesmal mit 1 Kg weniger. Ich finde es toll, auch wenn ich weis, dass es nur Wasser ist. Muss heute Nachmittag zum Heurigen. Wird ganz schön hart werden, wenn alle neben mir essen.
Ist mir aber lieber, als wenn ich für Alle kochen müßte. Werde mir in einem kleinen Fläschhen Sirup mit Zironen und Pfeffer mitnehmen, dort heißes oder kaltes Wasser verlangen und mich damit volllaufen lassen.
Hoffentlich haben die eine schöne saubere Toilette!!!!!
Es ist ja wichtig, dass der Körper ordentlich durchgespült wird, aber Nachts, oder wenn man unterwegs ist, ziemlich läßtig.
Also haltet weiter so gut durch!!!
Ganz besonderen Dank an ALEX, der mir von Anfang an ganz hilfreich zur Seite gestanden ist!!!
Wünsche Euch Allen einen schönen erfolgreichen Sonntag
bis morgen ……
Hallo Beate!
Ich habe mich am 11.10. für einen Weight Wather-Kochkurs angemeldet und mache danach zu Hause mit dem Punkte Programm weiter. Ich denke, dass diese paar Tage Entgiftung ein guter Anfang zur Nahrungsumstellung für uns sein werden. Wünsche Dir viel Erfolg damit.
LG brigitta
Hallo, habe mir gerade die „Gebrauchsanweisung“ durchgelesen… Undf war sehr erstaunt, denn diese Kur habe ich 1983 schon einmal gemacht (und das sehr erfolgreich). Habe damals in 10 Wochen ca. 18 Kg. abgenommen. Ich habe dieses Jahr von Mai bis Ende August knapp 30 Kg. abgenommen und stehe seit dem mehr oder weniger auf diesem GEwicht. Und möchte jetzt etwas anderes ausprobieren. Da hörte ich von dieser Zitrogeschichte. Und finde : Altbewährtes … smile. Werde gleich am nächsten Wochenende damit Anfangen (wegen Abführtee…;-)) ) Mal gespannt ob es 25 Jahre später noch immer funzt… Ich werde demnächst berichten… Liebe Grüße Corinna
so liebe leute ich fange mit meinem tee heute abend an und seher gespannt wie es laufen wird binn aber voll von mir überzeugt das ich es schaffe drückt mir bitte die daumen
hallo noch eine frage ich rauche sehr viel und wollte wissen ob das diesem kur schadet
hallo und viel glück an alle!
ich habe alles durchgelesen.
ich bin 16 jahre alt geworden und habe schon mit 15 2 diäten gemacht, wobei ich 2 mal durch jojo effekt das doppelte zugenommen habe.
das war ziemlich schlimm für mich .
nach dieser zeit konnte ich mir nicht schöne anziehsachen mehr kaufen und schämte mich mit meinen freunden raus zugehen.
ich habe jede hoffnung aufgegeben wieder abzunehemen. eigentlich wollte ich mit dieser diät anfangen, ich hoffe nur dass ich nicht zu jung bin denn ich möchte nicht gesundheitlich darunter leiden müsse.
aber ich habe es wirklich nötig abzunehem:(
ich wiege 76 kilo bei eine körpergröße von 1.66 cm. ich will diese diät auch nur 10 tage machen.
ich wollte fragen ob ich sie nun anfangen soll oder lieber nicht.
danke fürs lesen.
ich würd mich wirklich für eine antwort freuen und danke schonmal jetzt.
Hallo Leute!
Vorerst möchte ich Server einen guten Anfang wünschen. Hast Dir einen guten Tag ausgesucht.
Die Zeit vergeht so schnell und man ist oft stärker, als man es sich selbst zutraut.
Beginne heut meinen 4. Tag insges. – 3,2 kg
in 3 Tagen. Bin zufrieden!!!!
War gestern beim Heurigen ,rund um mich wurde fleißig geschmatzt und getrunken. Als ich meinen Saft trank, sahen mich alle an, als ob ich nicht „ganz dicht“ wäre.
HART zu bleiben tat „RICHTIG GUT“.
Am Abend kam dann die Rechnung. War sehr müde und ging bald ins Bett.
Hunger habe ich keinen mehr und auch mein Magen knurrt nur noch sehr selten.
Habe mir heute fest vorgenommen, wieder mehr Bewegung zu machen.
Wünsche Euch weiterhin gutes DURCHHALTEN.
LG Brigitta
Hallo Selina!
Diese Diät ist hauptsächlich zum Entgiften.
Ich finde es schlimm, dass auf Mädchen in Deinem Alter schon so viel Druck ausgeübt wird. Dass sie sich das antun wollen.
Lass Dich ncht verrückt machen. Ich denke Dein Gewicht ist nicht so schlimm, dass man es nicht mit viel Bewegung an frischer Luft viel Obst und Gemüse korrigieren könnte. Leg Dir doch einfach zu Hause heiße Musik auf und tanze wie verrückt dazu. Was glaubst Du, wieviel Du da an Kalorien verbrennst???
Du sagst ja selber, dass Du schon 2 x den Jo Jo Effekt hattest, willst Du ihn ein 3. mal???????????
Wenn das nicht hilft, kannst Du immer noch die schlimmsten Kalorienbomben von Deinem Speiseplan streichen.
LG von einer, die weis wovon sie spricht.
hey alex
ich fange jetzt morgen mit der diät an und bin schon aufgeregt((::
ich wollte fragen darf man auch zuckerfreies kaugummi während der diät???
Guten Morgen an Alle,
habe seit dem Wochenende Besuch und war deshalb ein paar Tage nicht hier.
Liebe Nic, „Happy Birthday“!Alles Gute und mögen die verlorenen Pfunde im neuen Lebensjahr da bleiben wo sie jetzt sind -weg-!!!!
Nach den 7 Fastentagen habe ich mich genau an die Wiederumstellung gehalten und nochmal ein Pfündchen abgenommen sodaß ich auf ein Endergebnis von -5,2 kg gekommen bin.
Ich bin damit sehr zufrieden, man sieht es und vor allem „ICH FÜHLE MICH SOOOOO GUT“.(Meine Jeans brauchen einen Gürtel!)
Die Entgiftung hat Platz geschaffen für ganz viel neue positive Energie, fühle mich sehr viel fitter als vorher!!!!
Also alle Ihr Neuen Teilnehmer, macht die Entgiftung und haltet durch es lohnt sich!
Ich werde nach Karneval 2010 wieder einsteigen, einfach um mir und meinem Körper etwas Gutes zu tun.
Silke, wie geht es Dir nach der Umstellung?
Coyo,gute Besserung! Aufgeschoben ist nicht aufgehoben.
Brigitta, ja diese Fastentage sind ein ganz toller Anfang für eine Ernährungsumstellung und das WW-Prinzip super um dann auf Dauer das Gewicht zu reduzieren.Man fuchst sich eigentlich schnell in das Punkteprinzip ein und die Rezepte sind sooo gut. Allerdings ohne eiserne Disziplin und die richtige Einstellung im Kopf geht es nicht!
Selina, lass Dir von einem „Oldie“ wie mir sagen:Egal was Du machst um abzunehmen, Du wirst solange den Jojo-Effekt haben, solange Du Deine Ernährung nicht wirklich grundlegend umstellst.Du bist noch so jung, und solltest mit viel Gemüse,Obst, all den anderen gesunden und durchaus leckeren Sachen und viel Bewegung es auch ohne Diät schaffen. Natürlich brauchst Du dazu einen ganz starken Willen! Deine Ma könnte Dir doch bestimmt dabei helfen.
Euch allen viel Erfolg weiterhin und bis bald,
viele Grüße Beate
Hallo Leute!
Heute ist der 5. Tag und ich bin immer noch dabei.
Habe in 4 Tagen 3,80 abgenommen. Bin zufrieden.
Beate: Gratulation, bist ein gutes Vorbild und was Selina anbelangt sind wir auch einer Meinung.
Nadine wünsch ich einen guten Anfang und gutes Gelingen.
Allen noch einen schönen Tag
LG bis morgen…….
Hallo!
Ich heiße Nadine und würde gerne den MC ein paar Tage ausprobieren.
Ich weiß, ich bin noch zu jung, aber nur mit mehr Sport klappt das bei mir nicht. Viele schreiben, dass sie sich danach wohler fühlen und ich fühle mich schon länger einfach nur schlapp. Ich bin auch nicht dem Magerwahn verfallen(bin übergewichtig)! Ich würde das auch aus freiem Willen machen(ich stehe nicht unter Druck). Hab mir jetzt alle !785! Kommentare durchgelesen…(hab‘ viele Stunden an mehreren Tagen gebraucht)=D
und ich werde es mal für ein paar Tage versuchen. Was meint ihr dazu?
Mir geht es auch nicht nur um meine „Anziehsachen“ – mir reicht’s einfach – so weiterzuleben wie momentan!
Mit einfach FDH kann ich nicht-Ich brauche einen strikten Plan den ich befolgen kann…
Ich weiß auch, dass jetzt nur negative:(( Kommentare kommen werden… Ich werde es aber trotzdem versuchen mit oder ohne eure Unterstützung!
trotzdem LG Nadine
hallo das ist kein komplimen ich möchte nur wiessen von euch wo kan ich mir zitronensaftdiäet bekommen
Hallo!
Ich habe in den letzten tagen von der diät gehört und fange morgen damit an. Ist es denn schlimm wenn ich den tee nicht trinke??
Hoffe das ich in den nächsten tagen posiives vermerken kann;-)
Hmm alles sehr interessant hier!! Ihr alle habt mich neugierig auf diese Diät gemacht!! Werde ab Sonntag damit anfangen!! Und werde euch danach meine Erfahrungen mitteilen!!
Guten Morgen!
Heute beginnt mein 6. Tag. Habe von gestern auf heute nur 10 dag abgenommen. Ich weis, dass das normal ist und mache tapfer weiter.
Versuche ab heute mehr Bewegung in das Programm zu bringen.
Fühle mich leichter und gesünder, meine Haut ist schön und glatt und meine Gelenke schmerzen kaum noch.
Wünsche Euch weiterhin einen schönen Tag und gutes Gelingen.
Hallo Nadine,
Du möchtest keinen negativ Kommentar,aber wenn Du schreibst Du hättest alle Kommentare gelesen, dann wohl nicht richtig.
Denn sonst hätte Dir auffallen müssen,dass neben der Bewegung immer wieder auf eine gesunde Ernährungsumstellung als wichtigster Faktor zur langfristigen Gewichtsreduktion hingewiesen wird.Du schreibst Du möchtest abnehmen und so weiter leben wie bis her. Das kann nicht klappen.Der Jojo-Effekt wird Dir garantiert mehr Kilos draufbringen als Du jetzt hast.
Ich weiss nicht wie jung Du bist auf jeden Fall ziemlich trotzig (siehe Deinen letzten Satz). Aber auch Du kannst mit Sport und gesunder Ernährung abnehmen und musst Dich nicht mit Fasten quälen, denn glaube nicht dass das ein Spaziergang ist.
Diese Fastenkur dient in erster Linie der Entgiftung des Körpers mit positiven Nebeneffekt.
Denk nochmal drüber nach!
Viele Grüsse Beate
Hallo Brigitta,
ich habe für mich genau diese positiven Dinge festgestellt.
Wie lange hast Du Dir vorgenommen zu Fasten. Das es Deinen Gelenken besser geht find ich toll. Ich bin Fibromyalfie geplagt und hatte wärend des Fastens wahnsinns Schmerzen.Allerdings geht es mir seit ein/zwei Tagen richtig gut und ich hoffe auf langfristige Linderung.
Weiterhin gutes Gelingen und viele Grüsse
Beate
Hallo Beate!
Freut mich, dass es Dir geholfen hat.
Ich hab eine andere Form von Rheuma Morbus Bechterew. Das und eine Schilddrüsenfehlfunktion läßt mich noch bis Samstag durchhalten. Das sind dann 9 Entgiftungstage und anschließend die Orangen
Gemüsesuppentage.
Wollte länger, aber der WW-Kochkurs beginnt schon am Dienstag.
Wenn es mir gesundheitlich so viel bringt, dass ich ohne Cortison auskomme, werde ich nächstes Jahr vielleicht auch noch ein paar Tage machen.
Vielleich zusammen mit Dir????
Wünsche Dir weiterhin gute Besserung.
LG
Brigitta
Hallo Beate!
Entschuldigung, dass ich trotzig geklungen habe…
Ich dachte mir aber , dass das ein guter Start in eine gesündere Ernährung ist-obwohl ich mich eigentlich nicht ungesund ernähre.
Ich sagte auch nicht, dass ich keine negativen Kommentare haben will-ich sagte, dass ich weiß, dass welche kommen werden.
Nadine
Hallo Ihr Zwei!
Brigitta, da hast Du ein ganz schönes Päckchen zu tragen.Ich drücke die Daumen,dass wenigstens eine Linderung eintritt.Es ist eine gute Idee im nächsten Frühjahr gemeinsam nocheinmal zu fasten.Das sollten wir im Auge behalten, ich weiss nur im Moment noch nicht wie wir uns die Kontaktadressen austauschen können. Hast Du eine Idee?
Also mein Mann und ich kochen seit Montag wieder nach den WW-Rezepten und meine Freundin, sie ist noch bis Sonntag bei mir, ist begeistert davon.
Mein Gewicht steht z.Zt. was ich denke auch normal ist, da der Darm sich wieder füllt.Ich wollte mich eigentlich demnächst hier ausklinken, aber es interessiert mich doch wie es Dir am Ende geht. Also werde ich noch ein paar Tage hier reinschauen.
Bis morgen erstmal viele Grüße!
Nadine, ich wollte Dich nicht zurechtweisen, sorry wenn es so rüber gekommen ist.Wie alt bist Du denn und wohnst Du zu Hause? Hast Du Unterstützung von Deiner Ma?
Übergewicht ist sch…., egal ob jung oder alt.Das Fasten ist nur kein Allheilmittel,es wäre ein Anfang, dem konsequent und mit viel Willen gesunde Ernährung und Bewegung folgen müsste.
Bis Morgen viele Grüsse
Beate
Letzten Endes ist es Deine Entscheidung.
Hallo!
Ich bin 16 und würde gerne diese Diät ausprobieren da ich der Meinung bin das ich schon etwas übergewichtig bin.
Würde die Diät meinem Körper schaden?
Halloo!
Ich möchte die Diät mal ausprobieren und hätte ne frage.
Muss man den abführte täglich trinken oder reicht es auch wenn ich ihn anfangs nur trinke? Wie ist der effect wen ich den Tee nur anfangs trinke?
Hallo Beate!
Danke für Dein Interesse. Heute geht es mir sehr gut, keine Gelenksschmerzen, nur noch ein leichter Druck in der Magengegend.
Gestern Abend war es anders.
(Hatte im Sommer ein neues Rheumamedikament bekommen. Obwohl ich es nach 1 Woche absetzte, hatte ich noch wochenlang Magenschmerzen).
Gestern Abend begann ich zu zittern und mein Magen fühlte sich an, als hätte ich einen Stein verschluckt. Es war, als ob ich auf einem Pulverfass säße.
Da wußte ich:
„6 Tage ganz ohne feste Nahrung sind für meinen Körper genug!“
Vielleicht waren es auch die Zitronen?
Darum habe ich mir gestern abend noch eine Reisschleimsuppe gemacht.
Hat mir sehr geholfen ,habe gut geschlafen und bin heute fit für die 3 Suppen-Tage.
Immerhin, meinen Gelenken geht es gut, meine Haut ist schön und ich habe 4,10 kg weniger.
Nach diesen 3 Tagen wechsle ich mit meiner Schwester nahtlos zu WW-Ernährung. Auch meinem Mann schmeckt es, deswegen habe ich mit dem Kochen kein Problem.
Für den Fall, dass Du mit mir in Kontakt bleiben willst (ich bin aus Baden bei Wien)
www: brigus@aon.at
würde mich freuen wieder einmal was von Dir zu hören.
Gesundheitlich wünsche ich Dir nur Alles Alles Gute.
Gewichtsmäßig gutes Gelingen mit den WW.
LG Brigitta
Hallo Nadine!
Du wirst es schon richtig machen, solange nur auf Deinen Körper hörst.
LG
Hallo Beate:
Was ich noch sagen wollte:
Hast Du schal eimal was von: ÖLZIEHEN gehört?
Wäre vielleich auch eine gute Möglichkeit bei Deiner Krankheit den Körper zu entgiften.
LG