Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
guten morgen 😛
eigentlich hatte ich vor erst morgen zu beginnen , da ich jetzt aber erfahren hab dass der freund meiner schwaster krank ist hab ich mich dazu entschlossen heute schon anzufangen 😉
( hab aber leider schon 2 schokobons gegessen , aber ich glaub dass das jetzt nicht so schlimm ist immerhin geh ich jetzt muss -> taekwon-do <3 )
könn wir das schaffen – jo wir schaffn das :D:D
@heidi=)
danke danke, ich hab mich gleich danach auch schon wieder fit gefühlt, war nur in dem moment total der schock…naja, aber ich will den traum die kur durchzumachen, komplett mit 7 tagen, nicht aufgeben, und ja stimmt, arzt wird vll gar nicht nötig sein, aber allein wegen meinem blutdruck will ich das noch gern abklären, dann kanns weiter gehen=) und wenn meine periode vorbei ist:)
gglg und vielen dank heidi;) caro
Also,mein Feedback:
Start:12.3
Ende:18.3
also:6 Tage
Ausgangsgewicht:70 kg
jetziges Gewicht:65 kg
Abnahme:5kg
Mir geht es koerperlich super.Ich bin fit und mir fehlen schon die Zitronen hihi.Haut und Haare sind wohl auf und ich kann das master cleansen nur empfehlen.Anfangs kaempft man mit Kopfschmerzen aber das legt sich wieder,ab und zu schwaecheln und auch das geht vorbei.Das leichte und gesunde gefuehl ist es einfach wert.Auch das Saeubern durch den Abfuehrtee,und die Schmerzen dabei,sind es wert.Rundum eine echte Saeuberung!
Also,poste weiter und bin gespannt wie ich mich die naechsten Tage fuehle…
Wie laeuft es bei euch?
Der Orangensaft war ein Paradis.Nun esse ich Rohkost und klare Suppe seit drei Tagen.ABER ab morgen,22.3, moechte ich wieder bis 26.3, master cleansen.
@Brenden:also ich bin auch Raucher und habe es ein paar Tage geschafft..es war die Hoelle,seit vorgestern wieder wie ueblich am paffen..schrecklich!
Also besser waere es natuerlich,wenn du die Saeuberung richtig nimmst und ALLE Schadstoffe und boesen Laster aufgibst,aber das musst du selbst wissen!Versuch es doch einfach,hast ja nix zu verlieren!
p.s. kaffee ist eigentlich auch tabu!
lg, Heidi
hey heidi=)
sag a mal;) du hast 5 kg verloren und fühlst dich so wohl? wow richtig klasse, hast du das gewicht denn bis jetzt gehalten?
also es gibt neuigkeiten, ich war bei einem benachbarten arzt und hab ihn mal gefragt, und der war auch der meinung dass letzten endes der mix aus allen ungünstigen begebenheiten zu dem zusammenbruch geführt hat. er selbst hat master cleanser zwar noch nie ausprobiert aber meinte wenns nicht länger als 2-3 wochen sind ist das kein problem:) schön zu hören=)=)
naja auf jeden fall soll ich jetzt noch warten bis meine tage vorbei sind, meinem körper dann noch ein paar tage erholung lassen und dann gehts wieder los=)=) JUHU
und gibts einen bestimmten grund, wieso du die kur gleich nochmal machen willst, oder einfach weil es sich so gut angefühlt hat?
gglg caro:)
ich hab mal ne frage darf man auch vollkornbrot und so essen freue mich über ne antwort danköö
keiner antwortet mir aber egal hab noch ne frage muss man unbedingt ahornsirup verwenden oder dieses gewürz kann man einfach nur nicht zitrone trinken weil ich weiss nicht mal was ahornsirup ist und dieses curry pfeffer:( würde mich nochmal über eine antwort freuen dankööö
und ich will kein abfürhtee trinken muss man freue mich schon über eure antworten danköö
ich habe auch im internett gelesen das man ein bisschen stinkt oder richt wenn man diese diät macht stimmt das und das es dann schnell weg gfeht wenn man mit dieser diät aufhort stimtttttt dassssss?
??????????
@unbekkant
da der ein oder andere hier auch mal arbeiten muss, kannst du nicht erwarten rund um die uhr eine antwort auf deine fragen zu bekommen.
zu deiner ersten frage, nein, jegliche nahrungsaufnahme, dazu auch vollkornbrot, würde die reinigende wirkung der kur behindern, deswegen sollte in der zeit nichts gegessen werden.
du musst ahornsirup nehmen, auf jeden fall, da sind wichtige stoffe enthalten, die dir sonst in der zeit fehlen, d.h. du isst ja nichts und deswegen musst du ahornsirup auf alle fälle nehmen, genau wie den cayenne(nicht curry!) pfeffer brauchst..
aber ganz ehrlich, wenn du keinen ahornsirup magst(oder nicht mal kennst, omg) keinen cayennepfeffer, keinen abführtee, und vollkornbrot essen willst, ist die kur einfach nichts für dich! besser du lässt es.
lg
Hallo ihr lieben
Meine Freundin und ich haben heute auch mit der Zitronenkur angefangen….
jetzt haben wir ein paar fragen hoffe ihr
könnt uns weiterhelfen…
Und zwar kann man anstatt Ahornsirup anderen sirup nehmen???…oder darf man zuckerfreie bonbons lutschen damit man auf einen anderen geschmack mal kommt… würden uns auf Antworten freuen…L.G
melly yasi
ich bin 1,67 und wiege 65 ist das normal oder übergewicht freue mich über ne antwort dnaköö
Hallo Alex.
Ich hab jetzt ca. 150 Eintraege gelesen aber bin immernoch nicht so richtig schlau geworden warum es unbedingt der Maple Sirup der Klasse B od. C sein muss? Kannst du mir das beantworten? 🙂
Ich fang morgen wieder mit der Entgiftung an, weil ich in letzter Zeit zimlichen aerger mit meinem Magen-Darm-Trakt habe und vllt hilfts ja 😉
Hab das auch in meinem Jahr in America schon mal gemacht (aber da mehr wegen der Gewichtabnahme), aber irgendwie nicht durchgehalten (undiszipliert bis zum geht nicht mehr). Mal sehen wie weit ich diesmal komme – der Gesundheit zu liebe. Hab mir schon 10 Tage zum Ziel gesetzt
Danke im Vorraus 😀
De Moni
da faellt mir doch grad nochwas ein. Wie ist das dann eigentlich mit der Wirkung der Pille? oder halt allgemein mit der Pille? sollte ich die für diese Zeit lieber absetzten oder kann ich die weiter nehmen?
Danke 😉
@ melly und yasi:)
also, ich denke es sollte schon der ahornsirup sein, genau sagen wieso kann ich euch leider nicht, aber wenns so in der beschreibung steht würde ich mich so gut wie möglich dran halten:)
ich esse auch ab und zu kaugummi ohne zucker, wüsste nicht ob es mit bonbons so viel schlimmer sein sollte…
lg
@unbekkant
ist es absicht dass dein name falsch geschrieben ist? wenn nicht, bist du vll noch nicht reif genug für so eine kur, überlegs dir. und was deine maße angeht, ich würde ja sagen du solltest es mal googeln, da erfährt man so einiges, aber denke, dass dich das wohl kaum weiter bringen dürfte, also: nein normalgewicht.
@Monique, weil der Sirup der Klasse A gefiltert ist und somit sind die ganzen Nährstoffe draussen, die dein Körper braucht. Klasse A ist nicht so energiereich.
Wegen der Pille sollte es eigentlich keine Probleme geben. Aber da frag mal lieber die Damen in dieser Runde. 😉
@moni:)
hab grad zugehört und ich nehme zwar zz keine pille, aber hab auch von anderen nie was schlechtes gehört… allerdings hatte ich bei der letzten kur in zusammenhang mit meinen tagen, sauna und der kur keinen zusammenbruch in der dusche(man muss dazu sagen dass ich einen extrem niedrigen blutdruck hab), aber ich denk, auch wenn man seine periode hat, sollte man lieber vorsichtiger sein und es evtl um ein paar tage verschieben oder einfach aufpassen:)
lg caro
sorry einen zusammenbruch sollte es heißen 😉
glg caro
Moin moin,
ich stecke zur Zeit wieder voll in der Fastenkur. Hatte sie im Jahr 2007 für 33 Tage durchgezogen. Mein Primärgrung war damals wie heute, der Gewichtsabbau, die Entschlackung stand bei mir im Hintergrund.
Tja, was soll ich sagen, es ist alles nur eine Kopfgeschichte, mit etwas Willen ist es leicht. Bin jetzt bei Tag 24 angelangt und will die 30 auf alle Fälle voll machen. Habe in den letzten Tagen sehr viel im Netz nach Rezepten für die Zukunft gesucht. Bin zu den Entschluß gekommen, meine Ernährung nach der Kur zu ändern. Habe mir schon jetzt zwei Wok´s und jede Menge asiatische Gewürze etc. gekauft. Das ist ein weiterer Vorteil der Fastenkur, man macht sich Gedanken über seinen Lebenswandel. Der riesige Nachteil der Kur, man hat keine richtige Lebensfreude mehr. Sonst geht man hier und dort mal shoppen, eine kleine Wurst hier, dort ein Eis etc. Was mach ich jetzt, Zitronen kaufen. Das ist wirklich öde. Aus diesem Grund freue ich mich auch riesig auf die Zeit nach dem Fasten. Fazit bis jetzt, 16 Kg in 24 Tagen, körperlich sehr gut drauf und einen Jaffer auf das Leben nach der Kur.
LG
Joe
Ach ja, noch eines. Hier wird immer so viel geschrieben, welchen Srup und was kann ich sonst trinken.
Man darf auch Grad A nehmen oder Zuckerrübenmelasse, die schmeckt aber zum ……. , ist meine Meinung und Gechmäcker sind ja bekanntlich verschieden.
Man braucht keine weiteren Flüssigkeiten zu sich nehmen, und schon gar keine feste Nahrung oder Vitaminpillen etc., das ist alles Schwachsinn. Das Zutun von Zucker, was ich hier und dort gelesen hatte, ist ja wohl der absolute Blödsinn. Ist ja das Gleiche, als wenn ich zur Tankstelle fahre und am Tank vorher noch die Ablaßschraube öffne.
Mein Tip, zwischendurch mal ein Pfefferminztee. Der schmeckt gut und verhindert, das man durch die Entgiftung schlecht riecht.Außerdem bekommt man mal einen anderen Geschmack im Mund.
Abführtee brauchte ich bis jetzt nicht, hatte immer regelmäßig Stuhlgang, ok, auch mal so zwei Tage keinen, aber wo is das Problem? Püschern geht im Gegensatz dazu ohne Ende. Dadurch werden meine Nächte zur Zeit auch immer kürzer. Zum Glück werde ich immer wach. 🙂
Ich wünsche auf alle Fällen allen hier: DURCHHALTEN. Ist wirklich nicht so schlimm wie man es sich vorstellt.
LG
Joe
Hier noch mal ein kleiner Link betreffend Grad A,B,C.
Dann gab es weiter oben ja noch Einige, die meinten, es wäre zu teuer mit den Ahornsirup. Eine kleine Kostenaufstellung,ich benötige in der Woche 2 Flaschen Sirup a 4,99€ dazu ca, 6 Zitronen am Tag, drei kosten im Schnitt 0,65€. Das macht im Schnitt 2,73€ am Tag, also sagen wir mit Tee und Leitungswasser 2,90€. Wo ist das teuer, oder habe ich etwas verpasst?
http://de.wikipedia.org/wiki/Ahornsirup
riecht man in diesem kur wirklich so sschlecht sagt es mir mal bitte geht danach der geruch auch wieder weg?oder bleibt es für immmer weil ich habe voll angst wenn das geruch bleibt mamii und wonach richt es ? kann man in zehn tagen wirklich zehn kilo abnehmen aber ich werde während dieser kur vollkornbrot essen und kein ahornsirup und so ich habe voll angst anzufangen manöö das ich dann so schlecht riche ah und ihr seid alle voll nett ich kriege in einen tag antworten bedanke mich bei euch allle ihr lieben süßen und viel erfolg die mit dieser kur anfangen oder anfangen möchte wie gesagt probieren geht über studieren
Also selber riecht man in den seltensten Fällen seinen eigenen Mief, ist bei mir zumindest so. Aber bei normalen Leuten, die einmal am Tag duschen ist es kein Problem. Öfter mal Zähne putzen wäre auch nicht schlecht. 🙂
´Mief was ist das?
hey joe=)
klasse, wow 30 tage wahnsinn, ich fange nächste woche wieder an, und bei mir steht beides im vordergrund, entgiftung zum allgemeinen wohlbefinden und das abnehmen natürlich auch. hast du nebenher noch sehr viel sport gemacht?
und wie waren tag 1-3 bei dir? daran bin ich letztes mal nämlich gescheitert.. tag 3 grr-.-
glg caro
Mief = Wigald Boning Olli Dittrich.
Ohrenschmalz, Kragenspeck, Mundgeruch und Nageldreck, Achselschweiss im Überfluss, Fettfrisur und Käsefuss. Schreib mir keine Briefe, nimm mich jetzt, auch wenn ich miefe wie ein Aal. :-):-):-)
Moin Caro,
wie schon gesagt, ist wirklich nur Kopfsache. Ich hatte mich am 28.2. nach Monaten mal wieder auf die Waage gestellt, ich muss dazu sagen, das ich gut 3 Monate auf Reisen in Asien und den Alpen war. Also immer gut gegessen, auf alle Fälle wollte ich die Waage aus dem Fenster werfen 106,8 Kg Da war der Entschluss sofort gefasst, FASTEN. Abends ab nach HH, dort arbeite und wohne ich in der Woche, noch mal eben bei Mäcces zwei Hamburger genossen und am Montag nix mehr gegessen. War absolut kein Problem. Der Zitronenmix gibt Dir ja alles was Du brauchst. Sicherlich habe ich zwischendurch mal kurz Schwächegefühle, aber ein Glas trinken und zwei Minuten später ist alles wieder gut.
Ab und an habe ich keine Gelegenheit mir einen Mix zu machen, dann bereite ich halt morgens eine Flasche vor und kann dann bei Bedarf trotzdem einen Schluck nehmen. War sogar mit Chef und Freundin zusammen im Blockhaus, die beiden hatten Steak, ich Tee. Geht alles.
Sport mach ich wenig, da ich im Job, also in der Woche dazu keine Zeit habe. Bin aber den ganzen Tag auf den Beinen.
kann man das mief nicht verhindern also zu riechen?
was willst Du, ist doch ganz natürlich. Dusche regelmäßig und benutze Deo. Zwischendurch Zähne putzen und alles ist gut!
So, nur noch zwei Tage, dann ist Schluß mit Zitrone. Freue mich riesig auf das Leben nach der Kur.
wie kann man das abschalten dass man keine emails mehr bekommt.. wenn jemand hier einen eintrag macht?
Also nach der Zitronensaft diaet die ich 8 Tage durchgehalten hab hab ich 4 kg abgenommen die ich jetzt wieder drauf habe!!! Außerdem hatte ich durch die geringe naehrstoff/Vitamin Zufuhr super krassen Haarausfall gehabt!!! Ich will es trotzdem wieder machen weil es wirkt! Haltet durch! Nina
halli hallo=)
heute ist mein letzer tag mit normalem essen, morgen gehts wieder mal los mit der kur und ich freue mich rieeesig 😉 obwohl ich denke dass dieses gefühl genau noch heute und morgen anhalten wird, dann kommen wieder meine gelüste, ABER standhaft bleiben=)
@Ninifee
hast du zusätzlich eig noch sport gemacht? und hast du dich an die aufbautage gehalten, oder gleich wider ganz normal gegessen wegen deiner gewichtszunahme?
also ich geh heute noch auf einen gb von einer guter freundin, passenderweise in ein restaurant, werde aber nicht so über die stränge schlagen, damit ich nicht morgen gleich mit so einem hammer gewicht starten muss 😉
drückt mir die daumen, dass es klappt, am mittwoch in 2 wochen muss ich nämlich ins schwimmbad und da will ich mich nicht verstecken müssen=)
glg caro
heyho
also ich hatte diese entgiftung schonmal gemacht und hatte nach 10 tagen 9 kilo abgenommen,jedoch nach den 3-4 tagen wieder 4-4,5 kilo drauf.hab es dann aber problemlos halten können.
hatte hier vorhin gelesen dass jmnd heftigen haarausfall während dieser zeit hatte.dazu muss ich sagen das ich etwa seit dieser zeit auch dünneres haar bekommen habe.kann man dagegen evtl etwas tun?alpecin verwende ich schon,dadurch wird es schon etwas besser…
lg
Hallo Chrys, wenn du eine Email bekommst, dann steht unter jedem Kommentar ein Link, auf den musst du klicken, damit du dich bei dieser Unterhaltung abmeldest.
hallo ihr lieben,
ich bin schon seid letzter woche dienstag am fasten… werde freitag aufhören…
habt ihr tipps für mich wie ich mich ernähren könnte ohne wieder zuzunehmen?? hätte total lust auf blumenkohl….
hallo was ich schreibe hat nicht mit zitronensaft kur zu tun ich habe heute mit anderen diät angefnagen mit salat und gemüse werd euch dann mal berichten die nächsten tage
hallo was ich schreibe hat nicht mit zitronensaft kur zu tun ich habe heute mit anderen diät angefnagen mit salat und gemüse werd euch dann mal berichten die nächsten tage..
Hey Guten Abend…..
Darf man während der Kur auch mal nen schwarzen Kaffee trinken?
Wieviel Gläser Zitronnensaft mit Ahornsirup sollte mindestens am Tag trinken?
Lieben Gruß
Jask
i will start the master cleanse tomorrow… wish me all good luck!
@jask
denke wenn es nicht oben dabei stand, sollte es auch nicht getrunken werden.
zwischen 6 und 8 gläsern.
lg caro
starte morgen wieder einen versuch, 5-7 tage, macht jmd mit=)?
vlg caro:)
yupp…bin dabei liebe Caro… starte mit 163cm/ 67kg…
…hab um 18 Uhr „geglaubert“ und warte gerade auf „durchschlagende“ Resultate 😀
M.B.
hi an alle,
habe schon öfters diese kur gemacht, habe leider immer wieder aufgegeben.
möchte es aber ab morgen wieder versuchen.
bin derzeit noch im karenz, gehe aber im mai wieder arbeiten. wollte bis dahin etwas abnehmen. hoffe, ich schaff das dieses mal.
@ joe
wie hälst du das soooo lange aus?? sieht man wirklich, dass du abgenommen hast?? spürst du den gewichtsverlust? 30 tage durhalten wäre ein TRAUM.
Wünsche alles viel ERFOLG,
lg nec
@ M.B. schön schön freut mich sehr zu hören, allerdings hat mein start heute nicht so geklappt wie ich wollte-.- deswegen gibts morgen einen neuen bei mir, wie schauts bei dir aus=) wie war der 1. tag?
liebe grüße caro:)
Hallo zusammen,
ich habe heute mit der Diät angefangen.
Was ich hier ziemlich cool finde ist dass man sich hier sehr viel unterstützungen dabei von euch allen holen kann.
Ich hoffe ihr werdet auch mich unterstützen und ich werde euch die nächten Tage mal ein erstes Feedback geben.
Ich hoffe ich schaffe es und halte es durch 🙂
Liebe Grüße,
Vanii
Hallo ihr lieben,
ich habe gestern Nacht hier rumgestöber bin sehr mutiviert, habe ein paar kilos durch die Schwangerschaft drauf die seid 4 Monaten nicht verschwinden möchte diese unbedingt los werden. Habe mir heute früh alle Zutaten besorgt. Mein Tee habe ich gerade getrunken möchte 7-10 Tage durchhalten bin mir nicht so sicher ob ich das schaffe trinke gerne Kaffee und rauche hinzu kommt, dass ich für mein Mann kochen muss 🙁 süßigkeiten liebe ich über alles
Drücke allen die Daumen viel erfolg
Gruß Cigdem
Hey ihr Lieben,
ich muss sagen, eure Erfahrungen hier klingen ja alle super. Ich müsste nämlich sowohl Körper reinigen, als auch abnehmen, Ich lebe seit 7 Moanten in Sizilien und hier ist es soweohl mit Ernährung als auch Sportstudio schlecht, alles was ich in Deutschland habe, gibts hier nicht. Also werde ich die Diät mal probieren. Meine Frage: Gibt es ordentliche Internetportals, die Ahornsirup zuverlässig ins Ausland liefern? Liebe grüße an alle und viel erfolg!
Hallo zusammen,
mein erster Tag ist leider mit brutalen Kopfschmerzen zu ende gegangen. Heute geht es einigermaßen. Kann mir jemand sagen ob das normal ist und was man evtl dagegen tun kann !?
Sonst ist alles sehr gut gelaufen, doch die gelüste sind schon ziemlich schwer zu ignorieren aber mit viel disziplien geht das schon 😉
Danke & Gruß,
Vanii