Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Hallo alle zusammen
meine Freundin und ich sind ab heute auch dabei :). Bzw wir versuchen es. Mal schaun wie lange wir durchhalten.
Haben uns als Ziel erstmal 5 Tage gesetzt. Halt die Wochentage über.
Haben beide viel Übergewicht, mal schaun ob wir das die Woche durchhalten und wieviel es wird.
@Viola: keine Ahnung, ob du auch normalen Pfeffer nehmen kannst, denke eher nicht…. aber du brauchst ja auch nicht viel Pfeffer. Ich mische den Saft folgendermassen: 1/2l Glas: 5EL Zitronensaft (frisch gepresst) 5EL Ahornsirup und ein paar Körnchen Cayennpfeffer. Dann das ganze mit Wasser auffüllen.
Es gib auch Leute die 40 Tage gemacht haben. Habe im Web div. Beiträge gefunden. Ich werde bis Do machen (also 10Tage). Danach bin ich bis So verreist. Werde aber ab Mo wieder voll dabei sein.
@Micha: toll dass ihr auch dabei seid.
Wünsche euch allen gutes gelingen. Wie schon gesagt, für mich waren die ersten 3 Tage schwer und seither geht es ganz gut.
Würde mich freuen wieder von euch zu lesen.
Hallo Mary ich werde mich dir anschließen.
Ich hatte mir heute Morgen vorgenommen zu Starten im laufe des Tages hbe ich dann gegessen daß ärgert mich so sehr danach.
ich wiege im moment 104Kg daß eine menge früher hatte ich immer mit 92Kg zukämfen daß war schlimm genug.
Bei mir ist es im moment ein teufelskreis ich will aber schaffe es nicht.
Huhu
so Tag 1 ist geschafft. Haben beide je 1,1 KG verloren. So kann es weiter gehen 🙂
Aber gestern abend war schon hart, man denkt ständig was man jetzt nich alles leckeres essen könnte. Dann die Werbung im Fernsehn. Das schon eine Art folter :(.
Aber die 5 Tage versuchen wa durchzuziehen. Dann feiert leider mein Vater seinen 50 Geburtstag, da müssen wa wohl ne Pause machen. Aber mal schaun, evt gehts ja nächste Woche dann weiter 🙂
Tag 8! wow und es geht mir absolut gut. hatte heute morgen ca -6,5 auf der Waage!! Juppi… es lohnt sich.
@Jasmin: freue mich , dass du mitmachst. melde dich und lass mich wissen wie es dir geht.
@Michi: gut gemacht! Ja das Fernsehen ist eien Folter 🙂 Aber stell dir vor, ich muss jeden Tag Kochen!!!! das ist auch eine Folter ;)! Wir stehen das aber durch….. die Kilos purzeln, das ist das Wichtigste.
Das ist natürlich arg fies. Mir hat es heute Mittag schon gereicht als ich zwei neue Flaschen Ahornsirup bei Budni gekauft hatte, stand da nen Bratwurststand genau vorm Eingang. Dieser Geruch, einfach fies.
Hallo zusammen, Ich hab ma ‚Ne frage,Also Muss man unbedingt 6-9 gläser trinken? Ich hab seid 4 tagen angefangen & trinke jeden tag nur 2-3 gläser.
@Vick: super auch schon 4 Tage dabei toll gut gemacht. Und wie sieht es auf der Waage aus? bezügliche dem Trinken: ich bin mir nicht sicher, aber soweit isch weiss dekst du mit dem Getränk deinen Engeriebedarf. Ich tirnke 4 Gläser am tag (so ca. ) aber es ist jedes mal ein 1/2L Glas. Wie gross ist dein Glas? Auf jeden Fall weiter so.
@Micha: Wie läuft es bei euch? 2. Tag überstanden?
Bei mir Tag 9. Es geht mir gut… merke, dass ich gerne wieder mal was festes unter die Zähne bekommen könnte 😉 ….. werde es aber bis morgen (da verreisen wir bis So) schaffen.
@Jasmin: Hst du angefangen? Wie läuft es bei dir?
*heul*
Wir haben gestern abend gesündigt. Werden es aber nochmal probieren. Ist gerade ne blöde Zeit, Freundin steht gerade mitten in den mündlichen Prüfungen und da kann man nich gescheit lernen wenn man den ganzen Tag ans essen denkt.
Ich werd den saft aber weiter trinken, tagsüber mit nich ganz soviel ahornsirup und dann abends nen Salat. Evt bringt das ja auch was und man läuft nich ständig wie nen Zombie rum der was zu futtern will 🙂
Tag 3:
puuh.. glaub heut kommt der hunger… aber gut, das schaff ich!!
Am ersten Tag gings mir abends richtig scheiße, extreme kopfschmerzen und übelkeit, aber gestern war ich dagegen echt fit, war sogar morgens schwimmen udn abends im fitness.. hab mir aber vorgenommen nicht zu schnell auf die waage zu steigen, da ich aus erfahrung weiß, dass ich nicht so schnell gewicht verliere wie andere 🙁
10 Tage sind angepeilt… mal sehen was wird.
hallo alle zusammen
Ich und meine Freundin haben ab Heute auch mit Diät angefangen.Wir wollen es 20Tage durch halten. Mal qucken ob wir es schaffen
habe den Blog mit großem Interesse gelesen und werde es mit dem Zitronensaft versuchen
hallo
wollte fragen ob mann Schwarzen Kaffe trinken kann danke-
Hallo Mary, Ich hab 5 kilo abgenommen in 4 tagen war sehr überrascht,Hätte nicht gedacht das man soviel in nur 4 tagen abnehmen kann, Wie viel hast du schon abgenommen ? Hmm ich mach mir immer ’ne flasche 1,5 liter das reicht so für ca 3 tagen
Danke das du mir geantwortet hast, Ich wünsche dir noch viel erfolg
Hallihallo @all,
verfolge seit drei Tagen diesen Blog und finde es recht interessant, würde auch gerne eine reinigung vornehmen und wäre natürlich nicht entäuscht über den zusätzlichen Kiloverluss ;-))
Meine größte Angst dabei, ist natürlich das ich ewentuell nicht gut drauf bin zB. Kraftlos, Motivationslos, etc., Da ich zwei Kinder habe und natürlich auch den ganzen humbuck drumm herum, brauche ich meine Power, wie sieht es bei euch aus?
Besitzt ihr die gleiche Power wie vorher oder müsst ihr schon Abstriche machen?
Bitte um viele Antworten, damit ich einen Überblick bekomme. ;-))
Danke und Lg. Anja
Hallo an alle
Mary ich gratuliere dir von ganzemherzen,
toll 6,5Kg daß ist eine tolle leistung weiter so da du kein hunger mehr spürst ist daß gut mach daß nicht kaputt in dem du wieder essen tust zihe daß ein paar Tage durch.
Heute ist Tag 1 ich werde es durchziehen diesmal hoffe ich.
Hast du dich auch sportlich betätigt oder nicht 6kg ist eine Menge.
Hallo
Tag 2 ich habe Kopfschmerzen gestern abend auch.
Ich werde aber durchhalten abgenommen habe ich auch,
Ich werde mich Morgen wiegen ich bin gespannt.
Anja ich habe auch drei kleine Kinder und habe mir fest vorgenommen durchzuhalten.
Der ersten drei tage waren bei daß letzte mal etwas schwer.Aber danach ging es gut man spürt kein Hunger mehr und ist gut drauf.
Hallo habe in zwei Tage 2,4 kg abgenommen aber ich kriege sehr viel kopfschmerzen.
Ich habe eine Frage:Wieviel mal muss man am tag abführ tee trinken? danke
hey hulya:)
das mit den kopfschmerzen ist recht normal, da der körper es nicht gewohnt ist so lange auf nahrung zu verzichten. mein tipp, trink so viel wie möglich, also nicht unbedingt mehr von der lima, 6-8 gläser reichen da am tag, sonder ganz normales wasser… wenn du das machst, müsste dein kopfweh bald weg sein, glaub mir damit haben hier schon fast alle gekämpft, aber mit viel trinken, klappts am besten:)
am tag nicht mehr als 2 tassen, eine morgens, eine abends..
lg und viel glück, caro
Hallo zusammen =]
heute ist mein 1ter Tag und ich habe den halben Liter Salzwasser intus. Der schmeckt weniger schön, aber ich denke schon.. das es sinnvoll ist, um auch den Darmtrakt zu reinigen. Die Zitronen Kur mache ich primär auch, um einige Kilo´s zu verlieren. Habe im letzten Jahr ca. 10kg abgenommen, dass Gewicht bisher auch halten können, nur leider steht die Waage still. Ich würde sehr gerne noch weiter abnehmen. Deswegen halte ich diese Kur für sehr geeignet, vor allem weil man sich danach sicherlich bewusster ernährt und die gesunden Lebensmittel viel mehr zu schätzen weiß. Ich bin sehr gespannt wie es so klappen wird, werde euch auf dem laufenden halten.. wie es so mit der Gewichtsabnahme aussieht. Hoffe wir meistern das zusammen! =]
Liebe Grüße
Tag 7
bin ehrlich gesagt etwas frustiert…. jetzt halt ich mich schon die ganze Woche tapfer und da zeigt die waage gerade mal 2,5 Kilo weniger.. während meine Freundin paralell schon bei über 5 kilo ist… dabei hat sie sowieso schon weniger Gewicht auf den Rippen… hab mich wirklich an alle Vorgaben gehalten und nicht geschummelt 🙁
jemand ne idee woran das liegt?
Tag 4
Hallo heute ist meine 4 Tag und habe 4,4 kg abgenommen.
@ Janet
Mh.. das ist natürlich frustrierend, wenn die Freundin die eh schon weniger auf den Rippen hat, mehr an Gewicht verliert.
Wie siehts denn mit Bewegung aus, also macht ihr Sport zusammen?
Lass dich aber keineswegs davon entmutigen!
Kann es vielleicht sein, dass du bald deine Tage bekommst oder gerade hast/hattest?
Denn in dieser Zeit speichert der Körper ja Wasser und das könnte die Ursache dafür sein.
Tag 2:
-1,1kg -> Motivation ganz oben =]
hoffentlich gehts so weiter.
Schönen sonnigen Tag euch allen!
hallo 🙂
heute ist es mein 4. tag und ich fühl mich recht gut, und dass, obwohl ich noch sport treibe.
mein einziges problem ist grad das abnehmen -> ich hab bis jetzt nur 1 kilo verloren…. 🙁
könnte mir einer sagen, woran das liegen könnte?
hallo
heute ist meine 7 tag und habe 6kg verloren
und ich fühle mich ganz gut.
Hallo zusammen, bin auch wieder dabei. Nach 10 Tagen MC-Kur war ich 4 Tage verreist. Während diesen tagen habe ich mich ausschliesslich von Gemüse und etwas fleisch ernährt. Habe also die Kohlenhydrate weg gelassen. Wieder zu Hause habe ich erneut gestartet und bin nun bei Tag 3! Ich will es nun 40Tage durchziehen. Ich weiss ist ein langer Zeitraum. mal schauen wie gut es mir gelingt.
@hulya: Super gemacht. Weiter so!
Bie mir ist der Gewichtsverlust nicht so rapide. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich mir so 3 Kaffees/Tag gönne. Macht aber auch nichts.
Hallo zusammen,
habe mir die Beiträge auch mit Begeisterung durchgelesen, und ich habe heute damit angefangen. Bin echt gespannt. Habe auch schon etliche Diäten hinter mir, auch schon Almased, falls das jemand kennt?!
Aber ich muss sagen, dass die Zitronenkur die leckere Variante ist. Schmeckt mir super lecker, und bin gespannt wie lange ich durchhalte, muss ja schließlich auch jeden Tag für meine Familie kochen. Aber ich denke positiv. Und ich werde euch berichten, und hoffe auf regen austausch.
LG Nadine07
Guten Morgen,
ich habe bisher nur positivies gelesen 🙂 das freut mich natürlich. habe heute morgen damit angefangen.
Ich wollte nur mal fragen ob unter denen die diese Diät gemacht haben bzw. machen auch einige Raucher sind und ob es auch für Raucher geeignet ist 😉
LG Alex
Hallo Alex,
ich habe erst gestern mit der Diät angefangen,und ich rauche leider auch.
Habe aber auch schon abgenommen, ich probiere es weiter aus.
Aber ich weiß ja nicht ob man beim Raucher dann von Entgiftung des Körpers sprechen kann, oder????
LG Nadine
Hallo Nadine,
nein kann man wohl nicht :p ich mache es auch eher wegen dem Gewichtsverlust 😉 Geht es dir trotz rauchen ganz gut? weil so auf nüchternen Magen rauchen sagt man sich ja ist nicht so gut.. 😉 Hatte vor einem Jahr noch etwa 8-10 Kilo weniger und keinen Bauch. Bei mir hat es nie angesetzt, aber irgendwann vor einem Jahr ging es leider los.
Vielen Dank für deine rasche Antwort.
LG und viel Erfolg
Alex
Hallo zusammen, heute Tag 4 (bzw. 14)Hab also echt Hunger! Werde es aber durchstehen.
@Alex: Auch ich rauche! Von Entgiftung ist da wohl eher nicht die Rede. Daher gönne ich mir auch 2-3 kaffees am tag *smile. aber das Gewicht geht runter.
Viel Erfolg euch allen.
Hallo Alex,
ich möchte mit dieser diät anfangen nun aber habe ich von einem Zitronensaft kur kapseln gehört
würden die auch helfen
dort steht in 12 tagen 8kilo
in 60tagen 20kilo?
stimmt das alles ?
Heeey,
ein Freund aus Neuseeland hat mich auf diese Diät / Kur gebracht, und da wollte ich die kurzerhand auch einmal probieren.. 😀
Habe mir schon ein kleinen Kalender ausgedruckt zwecks Gewichtsüberwachung.
Und zu den Randinformationen:
20 (fast 21) Jahre alt, männlich, 186 groß, 95,8kg und ja, auch Raucher 😉
Hatte die letzten 3 Monate durch Ernährungsumstellung schon 5-kg abgenommen, zusätzlich die Menge vermindert wodurch ich auch nicht mehr so große Mengen essen konnte – und die Menge Essen möchte ich noch weiter runterdrücken.
Habe gestern Abend meine letzte Mahlzeit gegessen und ja, bis jetzt alles sehr gut.
Allerdings war ich wegen dem Abführtee in der Apotheke, wo mir gesagt wurde dass die Wirkung solcher Tee’s schlechter ist als die chemischen Tabletten – soll heissen ich mache das ganze wie in der Anleitung, jedoch statt mit de mit Tabletten. Mal schauen, wenn es nach dem WE seine Wirkung verfehlt ändere ich das halt noch.
Eine Frage habe ich allerdings auch:
Ich habe heute ungefährt 2 Liter Wasser getrunken, jeweils mit dem Saft und den anderen Stoffen zugesetzt – ist das richtig? Soll man soviel von dem Zitronen-Zeugs trinken?
Und ich denke mal, der Ahornsirup soll am besten nur hinzugefügt werden wenn man sich schwach fühlt / starkes Hungergefühl hat, oder? Sonst wäre es ja unnötige Energiezufuhr..
Guten Morgen,
also Tag 1 ist überstanden.. warschlimmer als ich gedacht habe. Gestern abend war es besonders fies.. ich habe auch immer noch riesigen hunger ^^
@serya sorry ich kenne mich nicht so aus! 🙂
@mary ich wünschte ich wäre schon bei tag 4, da ginge es mir bestimmt schon besser 😀
@kai ich habe gestern an meinem ersten tag ca. 2,5 ltr. von dem saft getrunken und auch noch ca. 1 ltr. wasser.. ich war ca. 12 mal pinkeln und habe etwa 20 zigaretten geraucht.
Viel Erfolg an alle!
lg Alex E.
hallo
habe eine frage.ich habe mit den diät aufgehört wollte fragen ab wievielten tag normal essen kann .ich meine jetz mit fleisch oder fisch
das ist eine echt gute frage. aber ich denke mal wenn du das länger als 7 tage gemacht hast solltest du auf keinen fall direkt mit fleisch anfangen 😉 so nach 4-5 tagen würde ich sagen kannst du auch wieder normal essen. was sagt ihr anderen dazu??
lg Alex
@ Alex E.
Komisch, so sehr treibt das bei mir iwie garnicht.
Allerdings fühl‘ ich mich ab und zu etwas „beschwippst“, so als würde ich einen Flash / Kick von irgendwas bekommen, recht direkt nach dem ersten Drink. Woran liegt das? :O
Tag 5 (15). heute geht es mir recht gut. Knurrender Magen, aber ich kann ihn überhören 😉 ! @hulya: ich glaube du kannst ab dem 3.tag normal essen. schau doch zu oberst auf der Seite nach.
und wie läufts bei euch anderen? @Alex E.: wie läuft es bei dir? Tag geschafft?
Klingt toll…
Kann man denn auch Zironen Konzentrat mit wasser mischen? statt frisch gepressten zitronen saft? weil ich mir echt nicht leisten kann täglich nen kilo zitronnen zu kaufen… :/
@Jill
Kannst es dir nicht leisten? Du musst daran denken, wieviel Essen du einsparst! 😀
Aber ich nehme z.B. momentan 3 frische Zitronen (gabs im 4er Pack für glaube ca. 2€, etwas weniger), daraus habe ich heute morgen 125mL Saft bekommen – und dann habe ich noch bis 200mL mit gekauftem Zitronensaft aufgefüllt – ich mische das also auch etwas.
Ich denke, echte Zitronen sind schon besser wegen der Vitamine und so. 🙂 Es schmeckt aber auch merklich besser..
Habe nun 64 Stunden ohne Essen verbracht, bin also bei Tag 3 – fühle mich gut, nicht schlapp, ein wenig „leer“ im Magen (aber ich denke das größte Problem ist das mir mein Kopf sagt ich sollte was Essen) und das Gewicht liegt bei 94,2kg – also sind schon 1,6kg runter. 🙂
Und neben dem Gewichtsverlust fühle ich mich wie schon gesagt echt gut.. 🙂
Ich habe Ahornsirup Grad A habe das andere nicht gefunden hatten die bei rossman und reformhaus nicht mehr.Nur A
KAnnst du mir bitte genau noch mal schreiben wie ich das machen soll mit den zitronen ahorn sirup und und und..
ach ja und ich habe diese pepper nicht gefunden ist es so tragisch ? spielen die eine große rolle ?
;(
Also, ich mache das wie folgt:
Zitronen halbieren und auspressen in irgendein Gefäß, am besten in eines das man verschließen kann.
Da machst du dann etwas Cayenne Pfeffer zu, das ist etwas schärfer und ist somit förderlich für das ‚entgiften‘, da es, so denke ich mal, den Trakt mehr reizt.
Das war’s im Grunde. So 2 Esslöffel in ein 0,2L Glas und mit Wasser auffüllen – und immer wenn ich Hunger habe gebe ich etwas Ahornsirup hinzu, da dieser Sirup während dieser Kur als Energielieferant fungiert – ich mache es also nicht immer, sondern nur wenn ich merke ich bekomme Hunger.
So habe ich das jedenfalls aufgefasst und so mache ich das momentan. 😉
Super danke für deine rasch schnelle antwort.
Ich habe damit angefangen seit heute morgen
kann ich eigentlich nektarine apfel essen ?
oder auch nur tomate oder so ? oder wircklich absolout nichts?
sagen wir mal so: wenn du willst dass es was bringt, ziehst du es durch. Alles was davon abweicht mindert den Erfolg..
Alles recht hart, ich war heute auch mit der Familie essen, da mein Bruder am Mittwoch Geburtstag hatte. Ich habe mir trotz der ‚Diät‘ auch einen happen gegönnt – also habe nichts bestellt, aber habe glaube ich im Endeffekt 3 Gabeln gegessen.
Es ist halt die Frage, wie hart du mit dir selbst ins Gericht gehst. Perfekt ist trotzdem die Anleitung, wie gesagt – alles andere wird den Erfolg mindern. Hart, aber ist nunmal so. :/
huhu,
also ich habe es nicht geschafft.. habe tag 3 am samstag schlapp gemacht. aber ich war einkaufen und habe mir nur gesundes gekauft. Schmeckt auch alles gut.. ich denke wenn ich die ernährung umstelle bekomme ich das schon hin noch ein paar kilo abzunehmen. ich wünsche allen von euch weiterhin viel erfolg.
lg alex e.
Hallo zusammen, heute ist mein 10.Tag (bzw. mein 20. wenn ich meie 4tägige Pause nicht dazu zähle). Es geht mir super und ich werde die 40 Tage erreichen!! Bin sehr positiv. Habe in den 20 Tagen rund 10kg verloren. Weitere Kilos werden folgen ;)! Badesaison kann also langsam kommen.
Saft: ich mache ihn so: Zitronen frisch pressen; pro dl 1EL ZSaft und 1EL Siroup in ein Gefäss geben. Bei einer 1.5L PET Fl. sind das je 15 und dann mit Wasser auffüllen. noch eine kleine Prise C-Pfeffer und trinken. Üblicherweise mache ich mir ein 1/2l Glas zurecht. Dies so ca. 4x am Tag. Am Morgen und am Abend eine Tasse Abführtee. und durch den Tag verteilt ca. 3 Kaffees (gehört nicht dazu – tut mir aber gut und macht mich Gesellschaftsfähig – da ich ja nicht mehr Essen gehen kann – kann ich noch immer Kaffee trinken gehen)
Liebe Grüsse
Mary
hey:)
ich starte heute noch einmal, mal wieder wohl eher, einen versuch.. tag1 tja und mir KNURRT der magen wie blöd, die anderen male wars am ersten tag wenigstens nicht so schlimm… man man man kann mich jemand aufbauen? ich bin kurz davor etwas zu essen, hab nächste woche allerdings ein wiedersehen mit meinem ex, dh da muss ich einfach umwerfend aussehen-.-
vielen dank im vorraus 😀
glg caro
Huhu,
ich bin jetzt auch beim zweiten Versuch. Das erste mal haben wa nach 2 Tage abgebrochen.
Jetzt bin ich aber schon bei Tag 4. Naja, Tag 4 hat gerade begonnen ;). Hab aber in den ersten 3 Tagen ganze 4 Kilo abgenommen. Läuft also super :). Denke aber das normal wenn man ganz schön zuviel aufe Hüften hat.
Ich mach mein drink immer wie folgt. ich press mir 3 Zitronen aus. Das ergibt meist so 150-200ml Zitronensaft. Dann 8-9 Löffel Ahornsirup und den Pfeffer in ner 1,5l Flasche stilles Wasser. Das Trink ich dann über den Tag verteilt. So alle halbe bis ganze Stunde nen ordentlichen Schluck und Hungergefühl entsteht erst gar nicht.
Viel mehr ist da die Lust irgendwas tolles zu essen. Das kommt dann meist wenn man irgendwo was leckeres sieht. Aber so beim arbeiten oder wenn man allg. beschäftigt ist, denkt man mit der Zeit nich mehr dran.
Mal schaun wie lange ich schaffe, vorgenommen hab ich mir nächsten Mittwoch, + Do u Fr zum aklimatisieren mit O-Saft und Gemüsesuppe.
Hallo , ich habe in meiner Schwangerschaft sehr viel zugenommen und möchte nun gerne abnehmen , jetzt hab ich aber eine frage da ich im moment Stille ist es dann für mein Baby gefährlich oder nicht wenn ich damit anfangen sollte?
Mfg Ela