Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
wieviel liter muss ich von dem Zeug eigentlich trinken reichen 1 liter pro tag ?
Oh man, ich würde die „Diät“ auch gerne ausprobieren, bei mir geht seit Jahren das Krankheitsbild von a-z und kein Arzt kann mir helfen 🙁
Ich bin auf diese Seite gestoßen weil ich wissen wollte wie der Tee heisst, den mir ein Freundin gestern gegeben hat (weil ich mal wieder 00 Probleme hab).
Wie heisst denn nun dieser Tee? (denn ich trinke ihn gerade (soll abführend sein) und würde dann morgen gleich mit der Entgiftung anfangen wollen. Ich hege wirklich die Hoffnung, dass einiges an Müll aus mir rauskommt und ich wieder fiter werde.
Ich bin Raucher, sollte ich dann noch auf besondere Dinge achten? (Nein leider kann ich es nicht sein lassen*sief*)
Und ich bin Allergiker, also Citrusfrüchte sind eigentlich nicht so sinnvoll bei mir, aber wenn ich erstmal nur 5 Tage Diäte sollte das ja auch gehen oder? Ich will das unbedingt probieren, weil ich mir echt erhoffe ein paar Leiden zu lindern…..
Auf jeden Fall geb ich Bescheid welche Erfahrung ich dann habe, aber irgenwer muss mir den Tee nennen, da ich nur 6 Beutel bekommen habe.
Liebe Gruß, Tear
Hey Ihr Lieben,
steh jetzt vor dem ersten Tag.Bin mal gespannt wie es nbei mir verläuft.
Bin um Erfahrungswerte zu lesen, auf diese Seite gestoßen und hab mit Erschrecken feststellen müssen, dass viele einfach wie wild „drauflosdiäten“. Leute, jetzt mal ganz im Ernst: kein vernünftiger Mensch lässt sich von Wildfremden beraten. Dies sollte doch nur als sinnvoller Erfahrungsaustausch dienen. Wenn sich jemand nicht sicher ist, sollte er doch wohl seinen Hausarzt aufsuchen und sich dort über persönliche Risiken aufklären lassen!!! Das gilt gerade den ganz jungen Mädels hier: Ihr befindet Euch im Wachstum!!! Lasst es bitte bleiben!
hallo ich würde gerne wissen warum denn ahornsaft der güteklasse bzw. des grades b und c verwendet werden soll da das ja qualitätstechnich die zwei schlechteren sind
grad a ist bei ahornsirup von der qualität der beste?!?!? irritiert mich jetz n bisserl
Hallo,
ich habe vor 2 Tagen mit der Diät angefangen. Dazu habe ich mal eine Frage: Man darf nichts essen, oder? Also auch kein Obst?
Und wie habt ihr das geschafft, das durchzustehen?? Egal was ich mache, ich muss ständig ans Essen denken und was ich bald mal wieder essen will…. Ich kann echt nicht mehr aufhören! Hattet ihr das auch und falls ja, wie habt ihr das „ausgeschaltet“?
Bin für jeden Tipp dankbar.
Hallöchen 🙂
nach langem recherschieren bin ich heute auch auf diese seite gestoßen und es hat mich sofort umgehauen :)))
ich hab allerdings auch noch ein paar fragen, hoffe ihr seid so nett und beantwortet mir diese, weil mir aufgefallen ist das hier seit mehreren tagen nur fragen stehen und nie eine antwort^^
1. ich hab gelesen, dass hier die rede davon ist, dass man auch NUR den zitronensaft trinken kann…also pur…oder hab ich da was missverstanden, und wenn das stimmt, ist das nicht zu sauer?bringt das den gleichen erfolg?macht das kein sodbrennen?
2. wie viel von der mischung sollte man mindestens am tag trinken?kann ich zwischendurch auch einfach mal nen kräutertee trinken oder ist das auch eine verunreinigung?
ich würd am liebsten schon heute abend mit dem ersten abführtee anfangen, aber leider bin ich am wochenende bei meiner oma und die lädt uns zum chinesen ein, wär ja doof wenn ich da nicht noch ein letztes mal (vorerst) zuschlage :))))) 😉
liebe grüße
jess
Tina du kannst was essen das hab ich gemacht aba du musst was kleines essen und nicht schnell essen.ich habe ein schüssel diät cornflakes am morgen so gegen 11 und um16 uhr noch mal und zwischen durch habe ich nur getrunken wasser und tee.
halli hallooo…
ich bin heute auch mit der diät angefangen.
Bis jez fühl ich mich ganz okay.. mein magen knurt nur grad 😛
ich benutze übrigens grade a…
ich hab heute mörgen mit meersalz abgeführt und abends einen abführtee getrunken…werde aber denke ich in den nächsten tagen auf das salzwasser verzichten weil ich immer würgen muss.
ich bin 174 cm und fast 78kg schwer 🙁
also möchte ich gerne endlich wieder abnehmen… 60/ 65 kg sollten es schon werden
ich versuche mich viel abzulenken um nocht ans essen zu denken und vorallem sport wie spinning langhantel oder schwimmen weiter zu treiben …
ich hoffe ich werde durchhalten … vorallem das wochenende 😕 hab jez schon bammel
naja ich werde euch weiterhin berichten
vg isabel
hallo alle zusammen,
ich habe gestern begonnen und mir geht es heute sehr gut.wollte aber mal fragen,ob statt abführtee auch fastentee geht und statt glaubersalz auch normales salz geht.
danke schonmal im vorraus!
hallo claudia,
also der Zweck ist ja abzuführen und zu entgiften ich weiß nicht ob dies mit fastentee und normalen salz geht.
bin heute auch bei meinem tag 2 und fühl prima. ich hoffe ich muss nicht so stark ans essen denken und überstehe das grill-wochenende ….
drückt mir die daumen 😉
vg isabel
Hallo Nadine,
vielen Dank für die schnelle Antwort! Super, das sind tolle Neuigkeiten ;D Allerdings habe ich es jetzt schon fast geschafft, nicht mehr ständig ans Essen zu denken und habe auch weniger Probleme meinen Freunden beim Essen zuzusehen.
hallo isabel,
ich drück dir ganz fest die daumen,hab mir eben ein vollkornbrot gemacht 🙁
werde jetzt aber versuchen trotzdem weiterzumachen!!!
dann werde ich wohl den tee aus der apotheke holen müssen,hab woanders keinen abführtee gefunden.
drück mir die daumen das ich diesmal durchhalte…..
hallo nadine,
wie klappt das mit dem abnehmen wenn du ab und an etwas isst????
lg claudia
claudia:
ich habe keine ahnung ich hatte hunger und habe eine klienischkeit gegessen.
ich habe mich morgens gewogen und abdens wieder und ich habe gemerkt das ich an diesem tag vieleicht 1,5 kilo abgenommen habe.
also du darfst nich viel essen und auch nicht schnell ganzlangsam essen
Lg nadine
hallo nadine,
werde veruchen nichts zu essen,aber es hatte mich heute so gepackt….
hoffe das ich nicht nochmal nachgebe.
aber vielen dank für deine antwort.
lg claudia
Hallo ich bin auch ab heute dabei, ich habe bis jetzt wasser getrunken und werde mir gleich eine limo machen. Daß ist meine letzte chance etwas abzunehmen.
Abführtee werde ich nicht nehmen nur wasser und die Limo trinken.
Ich hoffe ich werde diesmal durchhalten,
ich werde berichten.
hallo jasmin
viel erfolg wünsche ich dir.
aber so wie ich hier gelesen habe sollte man abführen.ich habe keinen tee bekommen,aber dafür tabletten.
hoffe das es damit auch geht.
hallo,
also heute ist mein tag 3 und um erlich zu sein gings mir heute morgen richtig schlecht. ich fühlte mich richtig schlapp und meine knochen und muskel machten schlapp.
kann sein dass das daran liegt dass ich die letzten 2 tage gut sport gemacht hab oder durch wenig schlaf. auf jedenfall hab ichs kaum die treppe hoch geschafft. deshalb hab ich mich entschlossen heute mal ein etwas anderen tag zu machen . ich esse nichts aber ich hab heute morgen 1L fettarmen kevir getrunken den meine mutter aus sonem pilz selbst macht und der auch ganz schön meine verdauung angeregt hat ( mit hilfe von dem abführtee davor) und dannach ein milchkaffe….werde heute dann nur noch wasser und vill wenn ich doll hunger hab noch etwas von der limo trinken. aber ich hoffe es ist nicht schlimm.ich tuhe das nur um meinen calciumspiegel etwas auf trapp zu bekommen und den milchkaffe hab ich mir heute auch einmal gegönnt weil ich echt schlapp war.naja jez gehts mir um einiges besser und ich werde auf jedenfall morgen ganz normal weiter machen 😉 mein startgewicht lag donnerstag bei 77,5 /78 und ist heute (samstag) etwa bei 75/ 75,2 ..freu mich total .. das motiviert mich weiter zu machen.
wie läufts bei euch denn so??
vg isabell und wünsche allen viel erfolg 😉
Leute, es geht hier nicht um das Abnehmen, es geht um eine Entgiftung des Körpers!!!!
Das Abnehmen ist ein Effekt der nebenher eintritt, aber nicht muss.
Salz lagert wasser im Körper ein, denke mal nicht das es so gesund ist nur Salzwasser zu trinken. Und der Sirup soll helfen, einen Natürlichen Zuckerhaushalt zu halten, was wichtig ist für den Kreislauf und um so schlechtere Quali, um so „giftiger“ für den Körper, denn wir wollen ja entgiften.
Ich muss gestehen, ich esse über den Tag verteilt morgens/mittags (je nachdem wann ich aufstehe) eine hälfte von einem halben Brötchen mit Salat/Gurke/Tomate, je nachdem wo ich Appetit drauf hab und ich verzichte nicht auf Obst (wenn mich dann doch der Hunger packt). Ich hab jetzt 2 Tage den Tee getrunken (wobei mir das echt Bauchweh macht, weil ich eh nie viel esse) und hab heute richtig angefangen. Mal sehen wie es mir in 2-3 Tagen geht *g*
Aber echt nochmal, das ist hier kein Programm für Magersucht oder Annorex, manche Leute sollten sich echt mal klar werden, das jede Diät schadet, egal welche und das dies hier helfen soll, den Körper wieder ins „REINE“ zu bringen. Und vll auch die Seele, wenn man es geschafft hat.
hallo isabell,
ich hoffe,das es dir morgen wieder besser geht.ich persönlich esse mittags mit meinen kleinen kindern zusammen,aber nur 5 bis 6 happen.ansonsten nur wasser und die limonade.auch fastentee aber hab noch keinen abführtee.habe aber abführtabletten.weiß jemand ob es dadurch negativ beeinträchtigt wird?
was sport betrifft,mache ich gymnastik und sit ups und ein mal die woche habe ich 4 stunden lang linedance,das powert auch richtig!
wünsche euch allen viel erfolg hier und mal sehen was die waage in den nächsten tagen sagt.
bin 1,58m und hab mit 69,2 kg gestartet.
Hallo isiii,
mir ging es an meinem 3.Tag ein bisschen schlecht, da bin ich aufgestanden und fast direkt wieder umgekippt. Allerdings lag das daran, dass ich an dem Abend davor kaum Saft getrunken habe.. Seitdem achte ich sehr darauf, mindestens 1 liter zu trinken und eben Wasser. Seitdem fühle ich mich wieder topfit, so als ob ich essen würde ;D Hoffe das hilft dir ein bisschen weiter
hallo,
heute ist mein tag 4.
erstmal danke an tina… ich werde das mal versuchen ..klingt sehr gut =)
zu gestern muss ich gestehen dass ich später 2 weitere gläser kevir getrunken habe und keine limo. dann noch tee und wasser und leider auch… 2 kugeln soja eis =?
aber: ich habe trotzdem 1kg abgenommen yippiii… bin bei 74kg
heute bin ich wieder topmotiviert… habe mir wegen der sünde gestern auch wieder salzwasser gemacht und mache heute ganz normal weiter.
ich könnt mir vorstellen soetwas wie gestern mit kevir statt limo auch zu wiederholen wenn es mir schlecht gehen sollte.ich fühle mich top.und ich kann es auch jedem weiterempfehlen soeinen tag mal einzuschieben.
bin aber froh das ich nu das wochenende (2x grillen) überstanden habe…. puhhh
ich will jez auf jedenfall weitermachen.
viiiiiiiiel glück zusammen
gruß isiii
hallo,
ich schaffe das leider nicht!
esse wie gesagt trotzdem was und habe trotzdem schon abgenommen.werde es aber wieder versuchen.
werde jetzt nur wasser mit zitronen trinken und gesunde ernährung!
abends bevor ich ins bett gehe,etwas putenwurst mit zitronensaft,da nimmt man auch von ab!
meinen körper zu entgiften schaffe ich ja nicht!
euch allen weiterhin viel erfolg
lg claudia
hali halo
claudia eine frage an dich:
wie meinst du das mit putenwurst und zitronensaft vor den schlafen…?!?
Lg nadine
hallo nadine,
wenn man abends bevor man ins bett geht sollte man etwas putenwurst mit zitronensaft beträufeln,oder die wurst essen und zitronensaft hinterher trinken (pur).dann purzeln die pfunde auch gut. morgens aber auch schön wasser mit zitrone trinken.im net kannst du darüber auch was finden.gehe mal auf:ausgepresste zitrone abnehmen forum.
lg,claudia
danke claudia das du schnell antworten konntest:D
okey dann gehe ich ma auf die seite ma gucken nee:D
Lg nadine
gern geschehen 😉
hoffe du findest etwas was dir weiterhelfen kann. wie gesagt,es geht da mehr ums abnehmen und nicht zum entgiften,wobei es hier bei der master cleanser hauptsächlich geht.
lg an alle
So, heute habe ich meinen 6.Tag hinter mich gebracht und mir geht es hervorragend!
Allerdings habe ich mal wieder eine Frage:
Am Anfang habe ich direkt 1 kg abgenommen, aber seitdem sind es pro Tag nur noch so 0,5 kg. Geht das manchen von euch auch so, dass ihr immer weniger abnehmt, obwohl ihr eucht streng an die regeln haltet?
Und noch etwas: Merkt man irgendwo dran, dass der Körper gereinigt wird/ist?
Viel Glück an alle
die kur dient ja auch nicht als diät sondern eher als reinigung des körpers, der gewichtsverlust ist eher ein positiver nebeneffekt und nicht zwingend erforderlich. außerdem ist jeder körper anders und man kann ihn nicht steuern wie viel er abnehmen soll.
Ich bin ehrlich. Ich mache diese Diät in erster Linie wegen dem Gewichtsverlust. Ich war nicht ganz überzeugt davon. Ich besitze eine Waage die zB. den prozentualen Fettanteil misst.
Ich war heute wirklich erstaunt. Bin erst bei meinem 2ten Tag. Habe 1,1kg Gewicht verloren, 1,2% Körperfett verloren, Wasserhaushalt ist gleich geblieben und 0,4% Muskelmasse zugelegt. Dazu muss ich sagen, dass ich jeden 2ten Tag Krafttraining mache, um möglichst wenig Muskeln zu verlieren.
Werde die nächsten Tage den Verlauf hier bekannt geben.
hallo zusammen,
wie läuft es denn bei euch?seid ihr noch dabei?
lg,claudia
hallo an alle, hab mir das alles mal durchgelesen und bin zu dem entschluß gekommen es ab morgen zu versuchen, geh jetzt och alles besorgen was ich brauche…
ja und dann werd ich ja sehen ob ich probleme mit dem geschmack habe oder nicht….
ich werde weiter schreiben und mal sehen was daraus wird…
wenn es klappen würde wäre es toll aber mir ist klar das das keine sache zum abnehmen ist, denn das wäre zu einfach und man kann ja nicht immer ohne essen leben…ich muss danach wenn ich es schaffe meine ernährung einfach mal ändern und sport treiben und dieses mal regelmäßig, nagut ich melde mich dann morgen mal….
also wie war das noch heute abend fang ich an mit dem tee, dann morgen früh den tee und den zitro trink…und den dann oft am tag…also mindestens 1,5 l… und dann immernoch nebenbei wasser oder tee…ok gut geht klar…so mach ich es…
lg julia
irgendwie schmeckt der sirup nach kaffee oder bilde ich mir das ein??? so also hab alles besorgt, na dann mal schauen berichte morgen wies mir am ersten tag geht…
so erster tag hat begonnen…mal sehen wie es witer geht…
ist eigentlich irgendjemand da???
wer macht es auch gerade???
Halloo ich bin da, ich versuche schon seit tagen durchzuhalten um 19Uhr werde ich schwach und Esse was .
Dabei muß ich etwas abnehmen.Es ist bei mir grade schlimm mit dem gewicht.
Wie ist es bei dir wie schaffst du daß
hast du bis jetzt durchgehalten?
ja heute ist tag 3 und ich habe bis jetzt durchgehalten…aber um es auf deutsch zu sagen es ist sau schwer…
ich habe ja auch einen 1,8 jahre alten sohn und ja, es ist echt schwierig wenn er neben mir sitzt und ich ja täglich koche nichts davon zu essen….
geht es dir auch so, das dir im moment des trinkens der saft schmeckt aber sobald du absetzt der geschmack des ahorn sirups hervor kommt und der ist nun mal speziell…
mache es immer so, halt die nase zu, trink dann ne gewisse menge und trinke danach nen schluck tee, dann ist der geschmack weg und alles ist gut…
ich muss sagen die waage hat bei mir in den 2, 5 tagen schon ganze 4 kilo gezeigt, aber liegt sicher daran das ich devinitiv höhe´s gewicht als andere habe…
ich will erstmal die 10 tage schaffen und wenn das klappt dann möchte ich gern weiter machen, immer um 3 tage erhöhen…
aber wie gesagt erstmal muss man die 10 tage schaffen…
such dir eine beschäftigung, dann hast du abends keinen appetit, oder geh früher schlafen…grins, so mach ich es teilweise…
also ich bin 17 und habe heute meinen ersten tag. Noch fühle ich mich gut. ich mache diese entgiftungskur oder diät zum einen weil ich mich wirklich schlecht fühle mit meiner haut ,meinen gelenken und allem im moment und auch weil ich endlich abnehmen will.Ich wiege bei 1,70 fast 78 kilo und möchte 10 kilo in den 10 tagen verlieren . danach mach ich natürlich weiter mit einer Ernährungsumstellung und ich hoffe ich schaff das alles ;D … ich werde die tage weiter schreiben und erzählen wies mir ergangen ist .
Hallo jule daß hast du schön gesagt,
die anderen haben kein großes ausgangsgewicht nein ich bin bei 106Kg.
Jule ich werde es heute durchziehe daß motiviert sehr in fast drei tagen 4Kilo abzunehmen.Ich würde mich sehr freuen wenn wir uns jeden tag schreiben würden um uns gegenseitig zu motivieren.
Wann gehst du denn ins Bett?
hey jasmin
klar könn wir gern tun…
tag 4….
ist ja so, wenn ichdas gewicht von manchen hier hätte würd ich mir keine gedanken machen, ich bin 1,77groß und habe 143,5 kilo gehabt.. inzwischen sind es 138,2, also gerade eben, am morgen sind es meist nochmal 800g bis 1 kg mehr…
also ich bin für jedes gram dankbar und will einfach ne gewisse dauer das machen, natürlich solange mein körper mit spielt und dann will ichdefinitiv kleinere portionen essen, denn wie man anhand meiner körpergewichtszahl sieht hab ich definitiv zu viel gegessen und das landete am ganzen körper…alerdings ist es noch relativ gut verteielt…
aber es ist einfach misst, wenn man einen kleinen aufgeweckten sohn hat, der gern mal mit mama rutschen will und der „arsch“ passt nicht mit rein…
also bis jetzt gehts mir ganz gut…klar hat man so nen flaues gefühl im magen, da trink ich dann bissel mehr
also ich geh meist so gegen halb neun is bett oder ich lenk mich halt hier im internet ab…grins…
ich weiß das wenn man nach dieser „diät “ nicht aufpasst, wird man es in kürzester zeit wieder drauf haben, aber das will ich definitiv nicht…habe jetzt sogar angefangen, auch wenns blöd klingt abends musik an zu machen und zu tanzen, natürlich nicht aus spaß sondern für die bewegung…es beflügelt einfach wenn man merkt das es funkrioniert und das man von seinem horror gewicht weg kommt…
nagut, genug geschrieben…
lg an dich julia
Hallo liebes ich wünsche se dir von ganuem Herzen daß du es schafst.
Ich habe drei Kinder mein ältester ist acht jahre.Ich muß gestehn ich will abnehmen weil ich mich schön anziehen möchte.
Ich laufe nur noch in säcken rumm leider.Ich bin 1,74m und wiege wie gesagt 106Kg daß mit dem Tanzen finde ich eine gute idee, dank dir habe ich heute den tag durchgehalten und bin ein wenig stolz.
Danke dir!
ja das mit den säcken kenne ich sehr gut…
das ist einfach zum ko… wenn man innen drin ein anderer mensch ist als von aussen.wie gern würde ich so aussehen und mich o anziehen, wie die anderen meines alters….und manchmal könnte ich durchdrehen, wenn ich frauen sehe die die perfekte figur haben aber äusserlich nichts aus sich machen…
aber ich muss sagen irgendwie fängt bei mir an ein paar räder zu rattern und ich begreife worauf es an kommt…
es liegt einfach nur an uns selbst, den schweinehund müssen wir bekämpfen, das kann uns leider keiner abnehmen…
los, wir packen es an und schaffen es…
setz dir kleine ziele,und versuch immer ihnen zu folgen…meins ist die 135…und immer nach jedem erfolg fühl ich mich besser, wie endlich von der 140 runter zu sein, die ich lange hatte….
ok, schreiben uns morgen wieder…
lg julia…
und an alle viel erfolg…und zähne zusammenbeisen…
Ich hab heute angefangen,bin mal gespannt was dabei rauskommt,hab aber eigentlich nen ziemlich starken willen und denke schon das ich das durchziehen kann,halte euch auf dem laufendem 🙂
lea, bin auch 17 und hab auch heute angefangen mal gucken was drauss wird, aber wir schaffen das schhon 😉 bin 1,70 gross und wiege momentan 61,8 wuerde es gerne wieder auf mein altes gewicht von 51 kg schaffen ,kann nur mal hoffen das das klappt 🙂 ach ja und ich wohne in uruguay und hier gibts leider keinen chayenne pfeffer,nehm deshalb roten pfeffer, ist das das gleiche?
ganz ehrlich ich denke nicht das man in dem alter schon solche „diäten“ ausprobieren sollte…
shanni, du hast doch nen tolles gewicht…
seit stolz auf ein paar kurven, muss den jede frau wie nen hunger haken aussehen???
hallo alle zusammen =), also cayenne pfeffer ist ja aus gemahlenen chilis ich weiß leider nicht ob roter pfeffer die glechen wirkstoffe hat . tag 1 war find ich ziemlich in ordnung, doch ich muss gleich arbeiten (in einer eisdiele^^)und das find ich dann immer sehr schwer nicht zu naschen 😀 hab heute morgen aber 2 kilo abgenommen bin jetzt auf 76 und fühl mich auch irgendwie erfrischter..^^ ich berichte morgen wieder =) viel glück shanni 😉 und auch allen anderen 😉
Hallo an alle
Ich habe 2Kg weniger an einem Tag,Jule ich habe mir auch kleine ziele gesetzt ich bin froh wenn ich die Eins vorne nicht mehr sehe.
na das ist doch gut….
ja, dieses ziel habe ich auch bis silvester…bis dahin hät ich auch gern die 99…grins
aber ich denke ich pack es, auch nach der sache hier, das soll nur der anschporn sein…
wie gehts dir so?
Danke der Nachfrage gut,
Ich habe eben was gegessen ich habe es bereut Scheiii…
Ich werde mich deshalb Morgen nicht wiegen
damit ich nicht wieder deprimiert bin wenn ich gar zugenommen haben sollte.
Doof was? Ich wünsche dir viel glück was dein Ziel angeht Jule.
Hast du in diesen tagen auch mal was gegessen oder garnichts? wiegst du dich jedentag?
Wieviel hast du bereits abgenommen in wie viel Tagen?
Ich freue mich auf deine Antwort
Bis bald liebes!
hallo, ja ich habe es mitlerweile kombiniert,seit heute trinke ich das zeug und esse frühs nen vollkornbrot mit magerquark und kräutern…
und 17 uhr noch mal das selbe, so hat man wenigstens etwas im magen, weil hatte schon bauchschmerzen…
aber es klappt dennoch,heute is der 5. tag und habe7,6 kilo weg… bewege mich aber viel mehr als vorher und wenn ich richtig heißhunger hab, ess ich wassermelone, die hat null kalorien, ist quasi wie wasser trinken, aber man hat etwas süßes gegessen und darum gehts ja…
ich wieg mich immer nur morgens, weil man nur da sieht nach dem schlaf ob man etwas abgenommen hat oder nicht…
wenn du isst, beräu es nicht, iss ganz kleine happen, denn mehr braucht der körper nicht und überleg was genau du isst…glaub mir du achtest da dann von alleine drauf…
und wenns dann beweg dich ne halbe stunde danach mehr…
lg an dich jule
Hi miteinander ich bin begeistert von euren Kommentaren möchte sofort damit anfangen schreibt mir doch jetzt bitte genau wie ihr die Mischung macht u wieviel ihr am tag davon trinkt ganz genau detaliert ich wiege 77 kilo und muss schnell wie möglich abnehmen u da ich türkin bin fängt ja im august bei uns die fasten zeit an u ich würde dann praktisch mitfasten aber diese Mischung halt trinken bitte um schnelle antwort Danke :)lg ela