Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Hi Jule 7,6 kilo weg ein traum hast du echt soviel abgenommen u wie hälts du durch ?
ja, na ich esse seit heute ein bischen…aber bewege mich mehr,
keine ahnung, ich esse einfach nix süßes… wie ich schrieb nur mal wassermelone und ansonsten echt nur mal nen kleinen happen…trinke aber immernoch das zeugs,….grins
Jule dann schreib mir och mal bitte
wieviel Liter trinkst du am tag
wie machst du deine mischung
Danke
na ich trink 2 liter davon und extra noch 1,5 liter…wasser oder tee
also ich trink 4 mal am tag nen halben liter und das frühs mittags , zum kaffee und abends aber nicht zu spät…
auf nen halben liter mach ich 5 eßlöffel zitronensaft und 5 eßlöffel von dem eckel sirup…grins
ja und dann den pfeffer noch und mit wasser aufgießen, aber am besten richtig kaltes aus dem kühlschrank…
ja, eigentlich mach ich es nur wie oben beschrieben….
lg
Dankeschööön also ich fang morgen früh damit an morgens mittags nachmittags u abends u ansonsten nur wassermelone u viieeeeel wasser hoffe das ich es durchhalte werde auf jeden fall berichten lg
Ach noch was geht auch zitronensaft aus der flasche o muss ich den selber pressen??
nee, denke echt nur ser selbstgepesste, das andere ist ja ein konzentrat und da sind die vitamine nicht mehr enthalten, wie bei ner frischen
ausserdem schmecht das glaube auch nicht….
hallöchen =) …also 2.ter tag ist auch rum ….war ziemnlich hart in der eisdiele zu stehen und nichts essen zu dürfen habs aber geschafft =) hab heute ein kilo abgenommen und bin jetzt bei 75 also in 2 tagen 3 kilo =) mir gehts ziemlich gut …hatte gestern auch einmal ganz dolle magenkrämpfe musste dann aber nur zum klo 😀 und seitdem ist alles ok =) ich kann von dem zeugs aber nicht so viel trinken, ich trinke 1 liter oder höchstens 1,5 davon und dann halben liter tee und 1,5 liter wasser dazu…das sind ja auch 3 liter,das muss reichen 😀 … viel erfolg allen die mitmachen =) und wir schaffen das schon 😉
Hallo an alle hier wie gesagt habe ich mich heute nicht gewogen weil ich gestern was gegessenhatte.
Ich werde heute den Tag durchziehen und werde mich erst am Freitag Wiegen mal sehen was dabei rauskommt,ich habe solche angst daß ich die 2Kilo die ich bereits abgenommen hatte wieder drauf sind wegen dem essen was ich gegessen hatte.
Mal sehen was die Waage am Freitag zeigen wird.
Ich Wünsche allen viel durchhaltevermögen
Bis bald!
Hi
so jetzt hab ich mir 2 flaschen mit 1 liter gemacht u die zitronen habe ich im entsafter mit schale ausgepresst schmeckt so irgendwie besser bin total motiviert
startgewicht 75,6 …
Huhu hab es tatsächlich ausgehalten nichts zu essen aber von dem saft hab ich nur ein liter geschafft morgen auf jedenfall mehr..
der saft is ja das wichtigste, den muss man trinken…den der gibt die ja das was der körper braucht…jedenfals nen teil davon…
wem schlecht oder bissel schwindlig wird, mehr sirup rein machen…
hallöchen =)
3.ter tag lief ganz gut,muss aber gestehen hab ein wenig gesündigt ^^ hatte iwie das gefühl ich muss was essen,aber ich fühlte mich dann auch ein bisschen besser . hab aber trotzdem einen halben kilo abgenommen obwohl wie eben schon gesagt hatte ich was gegessen und den tag im bett verbracht ^^ also nach 3 tagen 3,5 kilo weg bin jetzt auf 74,5 =) mach das auf jedenfall noch weiter und berichte morgen wieder =)
viel erfolg !
Moin, war gespannt auf der Waage u 74,3 1300gr abgenommen supi hoffe der erfolg bleibt so jeden tag ein kilo wäre ein traum .
lea, mach dir keinen kopf, ich esse nebenbei auch etwas, aber achte halt darauf das es gesund ist und nicht zu große mengen und dennoch nehme ich täglich nen kilo ab!!!!!
also kein dng, nur solltest du wirklich abends ab 17.30 nix mehr essen…weil ab da wird der körper träge und baut weniger ab…
Hi,
mal ne Frage:
DArf ich während der Diät denn Kaffee trinken ? =)
Hallo zusammen,
also ich mach die Diät jetzt seit Mittwoch und schön langsam fängt mir das Essen an zu fehlen. Jetzt weniger weil ich hunger hab sondern eher weil mir langweilig is und ich dann halt grundsätzlich was essen würde oder zumindest auf irgendwas rumkauen will.
Außerdem find ich ehrlich gesagt den Zitronensaft schon irgendwie ecklig. Also so am Anfang gehts aber der Nachgeschmack is irgendwie komisch.
Aber meine Wage bringt mich dazu des jetzt durch zustehen ich hab jetzt in 3 Tagen schon fast 3 Kilo abgenommen. Und wie heißts so schön: Wer schön sein will muss leiden. Also trink ich einfach fleißig weiter. 🙂
Eine Frage hät ich aber: Gibts ne mindest Anzahl an Zitronensaft den man trinken soll?? Ich hab jetzt nur 2 oder 3 Gläser am Tag getrunken und sonst halt nur Wasser. Muss ich mehr trinken oder reicht des??
Hey heute morgen 73,2 wieder ein kilo weg also in 3 tagen über 2 kilo weg ich freu mich u mein körper gewöhnt sich langsam ans fasten .
Mir ist heut morgen etwas schwindelig gewesen aber mit ner tasse kaffe schwarz gings dann wieder jetzt hab ich doch noch ne frage ich war jetzt 3 tage nicht auf toilette (stuhlgang) soll ich irgendwie ein abführtee nehmen oder garnix?
ich bin heut abend zum essen eingeladen muss schauen das ich versuche sehr wenig zu essen oh man
Hallo ihr lieben
Momentan ist es etwas Stressig bei mir,ich versuche dennoch gut im Programm zu bleiben,werde mich Morgen Wiegen und kucken was los ist.
Probleme mit dem Stuhlgang habe ich auch,ich habe bis jetztt nichts dagegen gemacht,ich glaube wir müssen nur viel Trinken dann geht daß schon oder?
Allen hier viel Ervolg!
Hi also von dem saft sollte man 2 liter am tag trinken u kaffee nur schwarz ich habe auch inerhalb 5 tage von 75,6 runter auf 72,8 aber ich hatte heute durchfall weis nicht warum ..
Hallo, ist doch gut ich habe mich bis jetzt noch nicht gewogen werde es aber gleich tun.
So 103,4Kg ich bin zu frieden ich war vor einer Woche bei 107Kg
Ich werde auf jeden fall drann bleiben mein nächstes Ziel ist 99KG auf die Waage zu sehen.
Bis bald und viel Erfolg an alle!
darf ich während des fastens rauchen?
Mein Ziel ist erst 69 dann 65 dann 60 noch ein langer weg aber ohne fleiß kein Preis ne 😉
Halluu!!=D
Ich hab diese Seite heute gelesen und möchte diese Zitronenkur versuchen..
nun hab ich da eine frage
Kann ich auch zitronensaftkonzentrat(100%) nehmen oder muss das ne Zitrone sein?
Ich hoffe ihr könnt so schnell wie möglich Antworten da ich unbedingt diese Kur machen wollte..
Heute ist mein 6. Tag u ich bin bei 72,3 von 75,6 ich freu mich zwar aber ich dachte da geht bischen mehr weg…
Ich hab mich auch ein bisschen über das Programm informiert.
Müsste man aber nicht Grad C Sirup nehmen? Laut dieser Seite
http://www.eberlein.at/coffeeandflavor/Monatsartikel/2005/ahornsirup.htm
entspricht Grad C dem US Grad B, während C in den US-Bezeichnungen nicht vorkommt?
Vor zwei Jahren fastete ich mit MC 14 Tage. 2 Tage Orangensaft-Aufbau. Ich war enorm fit, sportlich selbst am 14. Tag besser als je zuvor.
Und ich werde wieder Ende August mit dem MC fasten.
Lasst Euch noch Tipps von Heilpraktiker und Fastenleiter René Gräber geben.
Bitte trinkt keinen Kaffee, Alk oder Wasser mit Kohlensäure. Auch keine Zitronenkonzentrate. Alles frisch und nur nach Buchbeschreibung.
It´s easy! Viel Spaß
An Samsong
Ich würde Frische zitronen nehmen,ich glaube daß machen alle hier Zitrone selber pressen das andere ist chemie
ich hab mir heute mal zusätlich zitronensaft gekauft 0,2 purer saft besteht aus 6 zitronen u kostet 1.99 ich glaub der könnte sogar gut sein.
Ela, es nützt alles nichts wir müssen drann bleiben, ich denke immer es kann nur besser werden denn wenn wir es so machen wie gehabt, werden die zahlen nur in die höhe gehen.
Oder? 3,3Kg ist doch gut bei mir sind es auch nur um die 4Kg ich habe ab und zu was gegessen.
ich habe die erfahrung gemacht nur wenn man viel von der limo trinkt und nur trinkt nimmt mann sehr gut ab.1Kg am tag
hallo an alle, sorry habe lange nix hören lassen…
aber ich habe für mich gute nachrichten…
ich bin bei tag 9 und habe heute morgen 133,7 gewogen, und das obwohl ich esse und diesen saft trinke…
aber mache jetzt sehr viel sport, hab mir vor 3 tagen einen heimtrainer gekauft und seit dem fahr ich 2 stunden abends…
ich bin voll happy und werde es weiter machen…
lg julia
JASMIN . Ich dachte 2 liter reichen o je mehr desto besser weil ich schaffe die 2 liter grad so u ab u zu minerallwasser u ich trinke die limo auch nach lust u laune ohne feste zeitn ist das auch ok ?
kann mann diese diaet auch nur 5 oder 7 tage machen?
HI
Ich habe ein schlechtes gewissen ich habe heute gegessen u fühl mich scheise weil ich ich es heut nicht geschafft hab , ich trinke die limo zwar weiter aber bestimmt hab ich morgen gleich paar grämsche mehr auf der waage 🙁 …
Hi,
ich habe vor 2 tagen mit der diät angefangen und muss sagen, dass es mir vor allem am ersten tag super schwer gefallen ist das einzuhalten. Ein freund von mir hatte geburtstag und überall stad das leckere essen rum und die ganzen chips. Aber ich habe durchgehalten und jetzt habe ich wirklich das gefühl dass ich alles schaffen kann:)
ich mache das noch 3 tage und dann schaue ich wie weit ich bin:)
wenn ich hunger habe hilft es mir schwarzen tee mit frischem zitronensaft zu trinken, das füllt wenigstens ein bisschen.
ich wünsche allen viel erfolg und vor allem durchhaltevermögen…bald können wir stolz auf uns sein:)
Ihc habe leider nicht mehr abgenommen auser diese 3 kilo komisch deswegen hab ich am we herzenlust gesclemmt aber heute fange ich wieder an bis meine zitronen fertig sind muss ich den ahornsirup auch unbedingt trinken ? der ist so süss vllt macht der dick?
ich fahre am 13 september in urlaub u möchte jetzt in ca. 4wochen soviel abnehmen wies nur geht aber irgendwie hilft das nicht o muss ich mr davon trinken ich trinke 2 liter nur dieses zeug .
Hi,
bin mit dem Rad durch die halbe Stadt gefahren und konnte leider nur günstigen GradA(5-6Euro, fast überall: Rewe,Kaufhof,Reformhaus..) oder teuren GradC(ab 9-10euro; Reformhaus, Biosupermarkt) finden. Habe mich für GradC entschieden aber mich nachher hingesetzt, um mal ein bisschen zu googlen was die genauen Unterschiede sind.
Dabei habe ich folgendes gefunden:
“(…)Qualitätsmerkmale:
Unter der Voraussetzung einer sorgfältigen Produktion und Lagerung hängt die Qualität von Ahornsirup im wesentlichen vom Erntezeitpunkt ab. Im Verlauf der Reife steigt der Gehalt an unerwünschten Substanzen im Ahornsaft. Dies sind Reaktionsprodukte von Zuckern untereinander (Karamelisierung) und mit Eiweißbausteinen (Maillard-Reaktion), die vom menschlichen Organismus nicht verwertet werden können und zu geschmacklichen Einbußen führen können. Sie haben eine braune Farbe. Ahornsirup aus später Ernte ist aufgrund des höheren Gehalts an Karamel- und Maillard-Produkten dunkler als früh geernteter Sirup. So ist es möglich über eine Farbbewertung (Messung der Lichtdurchlässigkeit), die Qualität von Ahornsirup zu bestimmen. Dies wird von kanadischen Behörden vorgenommen.(…)”(reformhaus-fachlexikon.de)
“Ahornsirup ist ein Süßmittel mit einem
Zuckergehalt von ca. 66%. Durch seine hohe
Süßkraft kann er sparsam dosiert werden.
Neben Zucker enthält der Sirup den natürlichen
Mineralstoffgehalt des Ahornsaftes.
Der Gehalt an Mineralstoffen ist nicht abhängig
von der Graduierung, sondern von der
Bodenbeschaffenheit des Erntegebietes (der
dunklere C-Grad weist also keinen höheren
Gehalt an Mineralstoffen auf ).(…)”(naturata.de)
Nährstofftabelle:
http://www.sweet-energy.eu/Latest/ahornsirup.html
Werde diese Kur in der kommenden Woche ebenefalls durchführen und freu mich auch schon drauf. Aber denke es macht kaum einen Unterschied wenn man nur Ahornsirup mit GradA findet da sich GradA bis C wohl nur in der Süße und Intensität des Geschmackes unterscheiden(Grad C süßer und kräftiger als GradA) nicht aber im Mineralstoffgehalt. Glaube aber auch, dass Ahornsirup ohne Grad-Angabe nicht genommen werden sollte, da diese aus Industrieproduktion hergestellt werden.
Lasse mich aber natürlich gern auch eines besseren belehren 🙂
Gruß und viel Erfolg allen noch….
Hallo Alex, erstmal großes lob!!!
nachdem ich aufmerksam deinen erfahrungsbericht gelesen, sowie 2 seiten der zahlreichen kommentare abgearbeitet habe 😉 bleiben trotzdem einige sachen unklar.
kurz noch zu mir: Hab heut erfolgreich den 3. Tag hinter mir und bereits 3 kilo abgenommen. *freu*
bin eine totale naschkatze und hab in letzter zeit etwas mehr gesündigt (+4kilo) und einfach viel mist gegessen.
mache eigentlich regelmäßig sport, nur die letzten 2 monate war ich leider etwas nachlässig…
Nun zu meinen fragen:
Hab gelesen, das man bei gewünschter gewichtsabnahme max 6 gläser trinken soll und nur bei großem hunger ein weiteres.
soweit ich das verstanden hab, hast dus den ganzen tag über getrunken?
Muss gestehen, das ichs zeug gar nicht sooo unlecker finde!! 😀 Damit steh ich vermutlich ganz allein da! Aber frag mich nochmal in paar tagen!! 😉 würde auch lieber statt der 6 gläser wie bisher, mehr trinken. Was meinst du?
Nächste frage zum verflixten grad des ahornsirups. Auf jeder seite steht was anderes, ich nehme deshalb nach wie vor A und bin nu etwas verwirrt. Wo hast du die info diesbezüglich her?
Dank dir schonmal im voraus!
Viele Grüße, Shai
Hallo Shai,
Also du kannst mehr als 6 Gläser trinken, da gibt es keine Begrenzung. Wenn du Hunger hast, dann trink. Danke für deine Komplimente, das hört man gerne. 🙂
Wegen dem Ahornsirup, ich habe mitbekommen, dass die Grade doch anders sind als in den USA, wobei ich sagen kann, eigentlich funzt mehr oder weniger jedes Sirup. Das eine schwächer, das andere stärker. Einfach auprobieren. Viel Glück!
hallo ihr lieben!!!!
werde heute auch mal mit der kur anfangen…
hatte es schon mal ausprobiert und habe 10 tage es durchgehalten….schönes gefühl wenn man die pfunde purzeln zieht…
ma schauen ob ich es auch diesmal aushalte…. werde euch das mal berichten
Hi
wieviel hast du in diesen 10 tagen getrunken also pro tag wieviel liter von dem saft u wieviel hast du abgenommen ?
LG ela
Hi Ela,
also habe mir pro tag eine 1,5 liter flasche von dem saft fertig gemacht und die getrunken…
habe ca 8 kilo abgenommen….
leider habe ich heut wieder gesündigt, werde morgen aber ganz bestimmt anfangen…
und du hast du erfahrungen mit der kur gemacht…
meld dich mal
l.g yasmin
Hi Yasmin
Ich habe die kur auch gemacht immer 2 liter versucht zu triken u auch in den 1-3 tagen 3 kilo abgenommen aber dannach ging nix mehr runter i´jetzt flieg ich in die türkei in 4 wochen u muss unbedingt bischen abnhemen
wieviel tage hast du gebraucht für die acht kilo u wie hast du die mischung gemacht ??
lg ebru
Hi Ebru
du hast in den 3 tagen 3 kilo abgenommen das ist doch super..
ich habe mir eine ganze zitrone in die flasche gekippt und etwas von dem sirup…nicht viel kriege nähmlich von dem sirup starkes sodbrennen….war ca nach 13 tagen wieder auf der waage und dann waren 8 kilo runter…..
jeden tag auf die waage zu gehen ist nicht gut man macht sich selbst verrückt damit…
vieviel tage hast du denn insgesamt ausgehalten??? und wieviel kilo willst du denn bis dein urlaub abnehmen??
yasmin
ich habe durch die schwangerschaft zugenommen u wiege jetzt nach der entbindung 74 kilo u in 4 wochen 10 kilo schaff ich bestimmt net aber 68 wäre schon mal ein guter anfang uch die mischung habe ich immer
2 liter 20 esslöffel sirup 20 esslöffel gepresster zitronensaft u bischen chayenpfeffer
aber erkläre mir nochmal bitte genau in wieviel liter hast du eine ganze zitrone rein u wiviel sirup u ansonsten hast du nix gegessen o was .. willst du die diät wieder machen ? wir können uns ja unterstützen brauche motivation 🙁
So ich bin wieder da , ihr müsst mir helfen ab montag sind es genau noch 14 tage wo ich diesen saft trinken kann wieviel nehme ich dabei ab meint ihr ?
Hi Ebru
also habe eine ganze zitrone in 1.5 liter flasche gekippt… habe die zehn tage gar nichts gegessen…. morgens und abends den abführtee genommen und so hat es geklappt…
habe aber nach ca 3 tagen aber auch zb kaffee getrunken mit milch, konnte nicht wiederstehen.
du misst nur am ball bleiben dann klappt das auch und vor allem schafft man das wirklich…. ich denk in den 14 tagen hast du definitiv 8 kilo runter…. du schaffst das schon….
yasmin , hast du kein sirup o pfeffer rein ?
ich fang am montag an also täglich 1.5 liter mit einer zitrone 🙂