Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Passiert da das Jo-Jo Effekt nicht? Wo man nach dem Diät wieder zunimmt, und vielleicht noch mehr?
Hey,
ich hab mich in letzter Zeit ein bisschen über Entgiftungsmethoden informiert und ich muss sagen, das klingt echt gut.
Ich habe schon so oft eine Ernährungsumstellung versucht, allerdings fehlte mir immer die nötige Disziplin, das wirklich durchzuziehen und nicht in alte Muster zu fallen.
Ich denke diese Methode ist ein guter Startschuss und übrigens Alex, tolle Seite!
Meine einzige Frage ist jetzt noch, wo bekommt man den Abführtee her? Auch ganz normal im Supermarkt?
So, ich starte jetzt zum zweiten Mal. Beim ersten Mal war ich auf den „Entschlackungs-Effekt“ sehr gespannt, jetzt geht’s mir wirklich nur noch ums Abnehmen und habe meine eigenen „Regeln“ aufgestellt.
Beim ersten Versuch habe ich in 5 Tagen rund 5 Kilo abgenommen, die waren aber schnell wieder drauf. Mein Problem ist einfach, dass ich weniger Sport treibe als früher, gerne und viel esse (vor allem Süssigkeiten) und vor allem auch dauernd an irgendwelche geschäftlichen und privaten Anlässe eingeladen werde wo es tonnenweise ungesundes Essen gibt. Und genau diese Anlässe machen es für mich auch unmöglich, mal 14 Tag am Stück die Master Cleanser durchzuziehen.
Mir ging es am Anfang eigentlich körperlich nicht schlecht, aber so nach 3 oder 4 Tagen wurde ich merklich schwächer, ich habe gut gespürt, wie ich meine Muskeln schwinden und ich war ziemlich kraftlos, konnte meine Kinder kaum noch tragen.
Heute vor einer Woche habe ich wieder angefangen und trinke das „Zitronen/Sirup-Gemisch“ ganz normal. Essen tue ich gar nichts, da bin ich strikt. Ich trinke aber weiterhin Limonade (aber nur „light“-Getränke ohne Zucker) und schwarzen (ungesüssten) Kaffee.
Zusätzlich nehme ich täglich noch 2 Tabletten:
Die eine ist eine ganz normale L-Carnitin Tablette (600mg). Ich habe die früher oft gebraucht als ich noch Ausdauersport betrieben habe und bei mir wirkt die relativ gut. Aber da gehen die Meinungen auseinander.
Die andere ist eine „Berocca“-Tablette, keine Ahnung ob es die in Deutschland auch gibt (ich wohne in der Schweiz). Berocca ist im Prinzip eine (sehr teure) Vitamintablette, die aber auch die Muskeltätigkeit reguliert.
Fazit nach 7 Tagen Diät: Ich fühle mich sehr wohl, spüre überhaupt keine Schwäche und habe bisher rund 5-6 Kilo abgenommen (und das obwohl ich am Mittwoch und Sonntag normal gegessen habe).
Ich werde diese Woche noch weiterfahren, habe aber an 2 Tagen auch schon wieder Termine die ich nicht verschieben kann. Ich hoffe, dann ende Woche bei einem Gewicht angekommen zu sein mit dem ich leben kann. Dann könnte ich mich ab nächster Woche bewusster ernähren und regelmässiger Sport treiben.
Hey,
ich habe die Diät jetzt schon 4 Tage hinter mir, aber ich muss sagen, mir gings heute morgen ziemlich schlecht (habe mich richtig schlapp gefühlt, mir war leicht schwindelig und unheimlich warm).
Wollte dich fragen, ob es bei dir auch so war?
Breche die Diät deshalb heute auch ab. Der Hunger in der Zeit ist wirklich GRAUENHAFT! 😀
@Friederike
Das ist normal, du musst die Master Cleanse deshalb nicht abbrechen.
Trinke einfach mehr von dem Zitronensaft Ahornsirup gemisch. Nimm von den Ahornsirup wenn nötig einen Esslöffel mehr als sonst. Dann sollte es dir schnell besser gehen.
Die Symptome die du jetzt erfährst sind ein gutes Zeichen dafür das dein Körper sich von Giften befreit. Sie sind aber allesamt vorübergehend.
Für den Körper ist es besser noch länger durchzuhalten damit der Reinigungsprozess an Effektivität zunimmt.
Grüße Daniel
Ich bin jetzt bei Tag 11 angelangt. Heute bin ich aber zu einem Essen eingeladen das ich nicht absagen oder verschieben konnte.
Komisch ist, dass ich in der ersten Woche pro Tag rund ein Kilo Gewicht verloren habe, jetzt in drei Tagen insgesamt „nur“ noch ca. 1.3 Kilo.
Ich fühle mich aber weiterhin gut und habe keine Beschwerden.
Ich bin gespannt, wie sich mein Gewicht verändert sobald ich die Kur hinter mir habe. Habt ihr da Erfahrungen? Meint ihr, man kann das Gewicht halten, wenn man sich danach normal ernährt? Oder nimmt man automatisch wieder ein paar Kilos zu da man so stark abgenommen hat?
Hallo Valerio,
ja du wirst „ruckzuck“ deine Kilos wieder drauf haben…und sogar noch mehr, wenn du nun wieder in dein gewohntes Eß-Verhalten zurückkehrst…
Da es sich hier ja in erster Linie um eine Entgiftung handelt und NICHT um eine Diät, was hier alle….vorallem die sehr jungen Foren-Teilnehmer- immer wieder etwas vergessen zu scheinen- ist es auch notwendig und unumgägnglich, sich über die zukünftige Ernährungsumstellung im klaren zu sein…steht aber in den Notizen von Alex, der diese Seite ins Leben gerufen hat, sehr schön beschrieben…
Viel Spass beim Essen heute UND beim erneuten zunehmen ;o)) JOJO- Effekt läßt grüßen….
Ramona
Hallo Ramona, danke für deinen Hinweis an Valerio!
Valerio, Glückwunsch, dass es dir so gut geht, was genau meinst du mit normal ernähren. Der Zeitpunkt nach der Entgiftung ist sehr günstig um eine Ernährungsumstellung anzufangen. Anscheinend muss ja bei deiner normalen Ernährung etwas schief gelaufen sein, sonst hättest du nicht die Pfunde vorher drauf gehabt. Du wirst also schleichend das gleiche Gewicht bekommen wie vorher auch. Also wie gesagt, versuche dein Ernährung umzustellen, nicht radikal, aber so das du noch genießen kannst aber dein Gewicht trotzdem hältst. Sport und Bewegung ist auch sehr förderlich.
Nein, ich habe mich eben in den letzten zwei Jahren nicht normal ernährt. Gut, tagsüber schon, aber am Abend habe ich dann viel Süsses, vor allem Schokolade und Chips, gegessen.
Ich will mich jetzt wieder wie „früher“ ernähren, also ganz normale Portionen und Süsses nur im Mass.
Ich beginne wohl auch wieder mit dem Fussballspielen im Verein, da sollte Bewegung nicht zu kurz kommen.
Nur weiss ich nicht, ob ich jetzt schnell wieder zunehme weil der Körper irgend ein Defizit hat nach dem Fasten. Ich will jetzt strikt nicht über 2’000 Kalorien am Tag essen und trinken und hoffe einfach, dass ich das Gewicht damit halten kann.
Moin Valerio,
tja, an der Schokolade mag es wohl gelegen haben. 🙂
Achte nur drauf den Übergang von der Entgiftung zur Normalität einzuhalten. Viel Erfolg!
@alex
ja, das ist so. Nur blöd, dass ich Verwandte habe die in der Toblerone Fabrik arbeiten 😉
Hallo,
Ich habe mir hier erstmal einige Beiträge durchgelesen und alles hört sich viel versprechend an. Ich wollte auch dait anfangen ich bin 1,88 groß und wiege 96 kilo. Das sind ungefair 10 Kilo zu viel sehe ich das richtig? Morgen fange ich mit dem Fasten an. Ich wollte erstmal 7 Tage machen und gucken wie es mir dann geht. Frage vorweg noch. Ich bin Fußballer habe in der Woche 2 mal Training und ein Spiel. Zudem bin ich noch Schiedsrichter beim Fußball und habe auch da meine 2-3 Spiele in der Woche zum pfeifen. Reicht das als Bewegung aus? Ich denke schon oder?
MfG
hallo,
habe mich jetzt etwas durchgelesen und finde die seite super, werde es als beginn für eine ernährungsumstellung nutzen.
fange morgen an möchte es gerne so 10 tage durchhalten, hoffe auf eure unterstützung!
Hi alle zusammen 🙂
Ich hab auch heute wieder angefangen (hatte vor 8 wochen schon mal 3 Tage entgiftet).
Ich fühl mich ganz gut ausser ein bisschen Kopfschmerzen was ja normal ist .
Ich hab auch nur 400 ml zitronensat heute getrunken, einen abführtee und 1,5 liter Wasser.Ich schaff aber auch nicht so viel von dem Zitronenzeug weil ich das doch ziemlich bitter finde.
Ich bin 1,70 groß und wiege fast 80 kilo also muss mal endlich was getan werden ! ich mach MC 7 Tage und dann Ernährungsumstellung,
wünsch allen viel Erfolg!
Ein liebes „Hallo“ an alle hier,
ich lese nun schon eine ganze Weile Eure Kommentare hier und bewundere, wie diszipliniert und kontrolliert Ihr Euch an die Vorgaben haltet. Leider ist es mir noch nicht gelungen, auch nur einen einzigen Tag nichts zu essen und nur zu trinken. Dabei finde ich die Zitronenlimonade noch nicht einmal übel. Nur am Abend breche ich dann zumeist ein und esse etwas. Dann bin ich enttäuscht von mir und versuche es am nächsten Tag wieder. Dabei fühle ich mich mehr als unwohl in meiner Haut, fast depressiv, da ich es kenne, schlank zu sein. Habe innerhalb weniger Monate fast 20 Kilo zugenommen und vorher Kleidergrösse 34/36 getragen. Natürlich passen mir meine alten Klamotten nicht mehr und ich will UNBEDINGT dahin zurück. Das Leben war um ein Vielfaches einfacher. Was mich nun interessiert, habt Ihr evtl Motivationstricks und wie habt Ihr es geschafft, durchzuhalten? Habt Ihr zusätzlich Sport getrieben und wieviel? Ist es tatsächlich so, dass man – sagen wir – 500 g Abnahme pro Tag erreichen kann, wenn man sich nur konsequent an die Vorgaben hält?
Schon jetzt meinen herzlichen Dank und liebe Grüße an Euch,
Julia
Für alle „Julia’s“-die gerne abnehmen wollen- mit der Limonaden-Diät, es aber ohne „Hamm-Hamm“ nicht aushalten…bitte lesen…
Bitte kopieren und in einem neuen Fenster öffnen…
http://www.optikur.de/wellness/diaet/zitronendiaet/
Lieber Alex- ich bite schon jetzt um Deine Nachsicht….nicht alle sind soooo stark…aber am verzweifeln… 😉
Ram’Bo
@ramona: lieben Dank für den Hinweis nebst link auf die Seite!
Da ich bereits vor mehr als 10 Jahren mal mit Heilfasten an die 20 Kilo abgenommen habe und es auch die ganze Zeit über gehalten habe, weiss ich auch, dass es funktioniert. Ich schaffe nur den Anfang nicht und hätte daher gerne gewusst, ob die Versprechen von 1 kg pro Tag (daher auch schon von mir auf 500 g halbiert) realistisch sind?
Lieben Gruss
Julia
….kurze prägnante Antwort…“Ja“
das klingt ja sehr gut! Danke!!!!
Darf ich fragen, ob Du das bei Dir selbst feststellen durftest und was der Unterschied zum Wasserfasten ist? Beim Wasserfasten soll man angebelich nur max. 500 g abnehmen.
…Wasserfasten ist eine radikale Null-Diät….Master-Cleanse hingegen hat sehr wohl Nährstoffe und Vitamine durch die Zitronen-bzw. Ahorn- Sirup…für alles weitere kontaktiere bitte ALEX er ist der große „Meister“ hier 😉
@ramona: OK, mache ich!
@Alex: wenn ich meine Fragen nun an Dich weitergeben könnte :-). Danke!!!
ach ja, noch gleich eine Frage hinterher. Wozu dient eigentlich der Ahornsirup, der hat doch soviele Kalorien, könnte man den sich nicht besser sparen?
ohhh lieber Alex du bist ja wieder da ich freue mich schon auf dich
hi habe heut tag 2 überstanden. Ich finde das Getränk nicht schlimm. Bin gespannt, was ich abnehme…
Hab jetzt 3,5 Tage hinter mir . Heute Morgen hatte ich aber auch einen Bärenhunger und ich fühle mich immer noch ziemlich schlapp und irgendwie lustlos.
Aber die 3,5 Tage halte ich noch durch ,hoffe ich …hab 3,5 Kilo abgenommen ,ich hoffe ich erreiche 5 bis 7 in der gesamten Woche.Mal sehen..
Viel Erfolg an alle 🙂
hallo, alle zusammen 😉
hab mir auch gerade alle eure beiträge durchgelesen, und muss auch sagen, fetter respekt an alle die das wirklich durchgzogen haben.
Ich bin durch und durch eine Naschkatze.. :/ und deswegen is es auch wieder mal bei mir soweit eine Dität zu machen. Hab schon sovieles ausprobiert aber war bei keiner wirklich konsequent dahinter, tja aber da ich jz meinen körper entgiften will und in einem monat 10 kg abnehmen möchte kommt mir die Diät wie gerufen.
Ich bin voller motivation es durchzuziehen, lange 10 tage… OMG!
Für danach hab ich mir vorgenommen mich sehr gesung zu ernähren und viel sport zu machen. Ich brauche die Gewichtsabnahme auch fürs Ballett, da muss man einfach schlank sein!
Find es cool das es eine Website gibt wo man sich so gut mit anderen darüber austauschen kann.
Eine frage hab ich noch, es ist zwar nicht wirklich passend, aber weiß zufällig jemand was man gegen schwangerschaftsstreifen tun kann?! Die plagen mich nämlich noch zusätzlich zu meinem übergewicht.
Freu mich über alle Tipps 😉
Meld mich sowieso wieder wenn ich die Diät gestartet hab 😉
Hey an alle,
ich bin begeistert, endlich eine Seite gefunden zu haben, wo ich mich mit anderen austauschen kann. Suche echt schon eine Weile 🙂
Ich bin gerade am abführtee schlürfen und starte morgen mit der Diät. Die ersten Tagen werden für mich mit Sicherheit die schwersten, 10 Tage hab ich mir vorgenommen..
Hoffe hier eine Menge Gleichgesinnte zu finden, die einen in den „schweren“ Stunden beistehen 😛
Natürlich berichte ich über meine Erfahrungen und wie mir die Nahrungsumstellung danach gelingt .. Ich hoffe auf viel Feed-Back und euch eine gute Nacht und viel Durchhaltevermögen..
grüße Laura 🙂
@esma, da war ich immer, nur habe ich nicht immer Zeit alle Fragen zu beantworten, aber da bin ich ja froh, dass ihr euch gegenseitig helft. Aber schön, das man sich freut wenn ich mich mal ab und zu blicke lasse. Danke. 🙂
@Ramona, danke für das große Lob, aber mit deiner Antwort hast du eigentlich schon alles mit gesagt.
@Julia, der Ahornsirup gibt dir die gewohnte Energie und Nährsstoffe, die dein Körper braucht.
Allen anderen wünsche ich viel Glück!
Hallo ihr Lieben,
ich und meine schwester machen ab heute mit.
Meine schwester hat es vor langer Zeit mal gemacht und hat etwas über 10 kg in knapp 14 Tagen abgenommen. Sie ist damals durch ihre Kollegin auf diese Kur gekommen. Sie hatte in 4 Wochen 24kg abgenommen, jedoch hat sie auch bischen sport gemacht.
Ich hab in den letzten monaten 25 kg abgenommen, durch gesunde und ausgewogene Ernährung und möchte mein restliches Übergewicht loswerden.
Im Januar sehe ich meinen Ex-freund wieder und möchte seine Visage sehen, wenn er mich nicht wiedererkennt. Dieser Arsch hat mich nach 4 Jahren Beziehung für ne Dünne Internet-Kuh verlassen.
Das ist mein Kampf.Mein Kampf für Mich.
Gutes gelingen an alle Willigen 🙂 und gaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz viel Kraft…..
So nun ist bei mir Tag 7 angelangt. Mein Ausgangsgewicht waren 80 Kilo und heute morgen 75,7. Am Anfang ging es schneller und dann nur in 500g schritten. Die Kur ist echt hart bis man mal 3 Tage überstanden hat, aber ich werde noch ein paar Tage aushalten. Ich freue mich aber auch schon wieder auf ein normales Esse. Immer nur zuschauen und für die Family kochen ist hart,
viel Kraft und Durchhalten an alle!!!
@Elamia….du sagst es, ja es ist echt hart. Aber alle achtung das du es so gut geschafft hast bzw. schaffst. Vorallem wenn du auch noch für aneder Kochen musst….hut ab…
In einer Halben Stunde geht mein 2 Kur-Tag zu ende. Ich hatte echt schwache Momente. Überall wo ich hinsah, sah ich irgendwelche Plakate mit leckeren obst und allerlei sonnst. Ich war im Bus, ich sah dies, ich war in der Uni sah das, egal wo ich war…überall war essen, gerüche….Und dieser zwiespalt zwischen der sehnsucht und dem schlechten gewissen…nun ja, und dann gehe ich in den Monolog und sage mir und frage mich, ist dieser kurze moment es wert, diese mühe über bord zu schmeißen? NEIN ist es nicht…..schluck wasser….augen zu und durch…Ich hoffe, nach dem berüchtigten 3 Tag, wird es etwas leichter. Es fühlt sich wie eine Prüfung an, der kampf gegen sich selbst…..und ich hoffe das beste 😀 …..
Hallo.. Ehm ich habe eine frage
muss das ahornsirup sein oder darf ich auch stattessen ein wenig honig miteinmischen??
…ich finde es sehr schade und mega anstrengend, dass sich hier soooo viiieeele Fragen dauernd wiederholen….STEHT DOCH ALLES SCHON HIER IM FORUM DRIN !! 😉
Tja Ramona, was meinst du warum ich auf die meisten Fragen nicht mehr antworte.Weil wenn es jemand die Antwort wirklich wissen will dann, kann er die Antwort zu 90% schon in den FAQs finden. 🙂
Ich verlange ja nicht von jedem alle Kommentare durchzulesen. 😉
Hi Alex…ich „fühle“ wie du „denkst“ 😉 Weißt du welche Art von Kommentare mich hier echt fast zum weinen bringen??
„Ich hab‘ jetzt alle Zutaten für die DIÄT, aber meine Mama will mir den Abführ-Tee nicht kaufen“…
Ganz ehrlich- -da steh‘ ich kurz davor zu schreien und kann mich nur mit Mühe davon abhalten NICHT in die Schreibtisch-Platte zu beißen….
Belassen wir doch diese Seite lieber bei der Ernsthaftigkeit des Themas, gell??!! 😉
Hi Alex,
meine Schwester rief mich gestern an und verkuendete, dass sie jetzt eine Radikal-Entschlackungskur machen will. Ich dachte, ich hoere nicht recht?! Sie ist etwa 1.60m gross und wiegt etwa 46 Kg, also recht schlank. Jedes mal, wenn sie mit diesen Ideen ankommt, graust es mir davor, weil ich dann ihren skeletalen Koerper schon vor meinem inneren Auge sehen kann. Dann hat sie mir aber ein wenig mehr ueber diese Zitronen-Ahorn Sirup-Cayenne Pfeffer-Kur erzaehlt und je mehr sie erzaehlte, desto interssierter wurde ich. Ich bin 7 Jahre aelter als sie, bin 1.78m gross und habe meine Gewicht in den letzteb zwei Monaten mit Haengen und Wuergen knapp 3 Kg reduziert. Ich fuhele mich aber seit Start der Diaet nur krank, bin staendig erkaeltet und fuehle mich nur schlapp, muede und bin immer schlecht gelaunt. Ich habe daher beschlossen, dem Beispiel meiner Sis zu folgen und werde ab morgen auch diese Kur anfangen, um alle Giftstoffe, die meine ewigen Erkaeltungenund anderen Krankheiten hervorrufen, loszuwerden. Ich habe nur ein wenig Bedenken, dass mein Kreislauf das nicht mitmacht. Ich lebe seit 7 Jahren in London und das Leben hier ist sehr stressig. Letztens habe ich erst in der Zeitung von einer Frau gelesen, die eine Radikal-Diaet gemacht hat und im Prozess an Herzversagen gestorben ist – das war aber nicht deine Kur sondern eine FDH oder FN (Friss Nix) Diaet glaube ich. Die hat sich nur von Slim-Fast-Shakes ernaehrt. Jetzt mache ich mir aber trotzdem Sorgen, dass auch diese Kur fuer’s Herz nich gut ist. Was meinst du dazu?
Einen ganz lieben Gruss aus London
hi naomi,
hier vorab schon mal ein sehr hilfreicher link, bevor alex sich meldet…
http://peterglickman.com/
peter glickman wird dir mit sehr viel wertvollen tipps zur seite stehen…du findest auch filme von ihm bei you tube
so enjoy the real master cleanse 😉
best wishes
ramona
Hallo Naomi, hoffe der Link von Ramona (danke Ramona) konnte dir weiterhelfen. Ich kann dir auch keine genaue Auskunft geben wegen der Herzensangelegenheit. Nur so viel, ich hatte damit keinerlei Probleme.
ich hab ne fragee also wenn ich jetz 0.5l nomales wasser habe und da 5 löffel zitronensaft tu und 5 esslöfen ahronsirup und bischen chyannen pfeffer ist es zu viel ??
wieviel muss ich für 0.5l benutzen
würde mich sehr freun wenn ich sofort einen antwort bekommen könnte
liebe grüzze burcu
WER LESEN KANN IST GLATT IM VORTEIL STEHT GAAAANZ WEIT OBEN BEI ALEX’S INFO’S 😉
Ein 0,2 l Glas enthält:
•2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
•2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
•Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
•Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
undd ich rauche yah auch ist das schlimm ?
Hai Alex!
Ich ahbe eine Frage weil ich morgen damit anfangen wollte.
Ich habe mir in der Apotheke Abführtee gekauft allerdings steht dadrauf nur eine Tasse abends!
Ist daas auch ok wenn ich dem entsprechend nur eine Tasse am Tag trinke?
Lg Lala?
So, ich meld mich auch mal wieder. Hatte ja vor einem halben Jahr schon mal eine Kur gemacht und auch gut abgenommen (von 70 kg auf 63). Nun bin ich wieder bei ca. 67 kg angelangt und will eine zweite Kur starten, um mein Ziel, unter 60 kg zu kommen, endlich zu erreichen. Eigentlich ist es doof vor Weihnachten, denn ob ich mir das Schlemmen dann verkneifen kann, steht in den Sternen. Naja, ich habe vorab schon mal Lebkuchen genascht und meine Lust diesbezüglich ist fürs Jahr schon wieder gestillt 😉
Also wie gesagt, die Zutaten stehen seit zwei Wochen in den Startlöchern, nur ich konnte mich bisher noch nicht überwinden.
Aber heute ist es soweit, die erste Zitronenlimo ist auch schon getrunken. Ich mag das Getränk am liebsten warm, und ne heiße Zitrone kommt bei dem Wetter ohnehin gut. Nun muss ich mir nur noch zum Sport aufraffen, um den Schwabbelbauch Herr zu werden.
So also ich werde berichten.
LG
Hallo,
mich würde interessieren wie das mit dem Eiweiss sich verhält.
Der Muskelabbau, der durch den Eiweissmangel entsteht kann aber gefährlich sein.
Ich frage weil ich des öfteren Herzstechen habe und befürchte das sich während der „Reinigungsdiät“ Herzmuskel abbauen kann.
Weiß Jemand etwas darüber?
Liebe Grüße
Hi Alice,
also darüber weiß ich nix. Also wenn du das net 6 Monate durchziehst, wird deinen Herzmuskeln wohl nix passieren. Der Mensch kann ohne Essen recht lange aushalten….das wichtigste (Flüssigkeit) nimmst du ja zu dir.
Würd ich jetzt mal behaupten.
Ich hab das so ne Woche gemacht und etwas über 5 kg abgenommen. Ich hatte recht Hunger in der Zeit,aber als ich wieder bischen gegessen hatte nach der Woche, hab ich mich auch net besser gefühlt. mache das jetzt wieder für eine Woche. Da ich mich echt gut Fühle und noch abnehmen möchte.
Hier mal eine Infoseite http://volker-doormann.org/mastercl.htm
Viel erfolg und Kraft…..
@Lala Abführtee kannste nach Bedarf ein oder zwei trinken…wie du willst…. 🙂
Hi Leute ich habe jetzt auch 10 Tage Master Cleanse + 3 Aufbautage hinter mir! Ich kann es nur jedem empfehlen, ich habe mich eigentlich nur am 3.tag schlapp gefühlt ab dem 4. war ich topfit!!! Man hat dann auch überhaupt keinen Hunger mehr.
Heute ist Tag 14 oder der 4.Aufbautag, was mich etwas entäuscht hat war, dass ich nur 4 kg abgenommen habe, ich habe mastercleanse vor zwei Jahren schon einmal gemacht da hatte ich auch 10 weniger, ich werde jetzt auf jeden Fall meine Ernährung umstellen und nicht mehr so viel und hauptsächlich Rohkost essen.
Viel Spaß euch allen!!!
helloo ihr lieben!
also ich habe mein ganzes wochenende mit diesem blog verbracht, alles durch gelesen und find es einfach nur super! Lob @alex!
auf jeden fall bin ich vor kurzem auf die zitronensaftkur gestoßen und hab mir gleich danach das MC buch gekauft!
Naja, nachdem ich all die motivierenden beiträge gelesen habe, habe ich mich entschlossen die kur morgen anzupacken! Hab auch schon alle zutaten gekauft 😀
ich habe schon länger mit gewichts probleme zu kämpfen gehabt aber ich halte es nicht mehr länger aus jeden sommer in jeans und jackerl zu verbringen! also muss der speck weg!
ich habe zwar schon mehrmals meinen bmi berechnet und er sagt zwar das ich NOCH im normal gewicht bin, aber ich fühle mich einfach unwohl! Bei mir ist es sogar schon so schlimm das ich dann nicht einmal mehr aus dem haus will!
ab morgen geht es mit dem zitronen-misch los, dazu 4 mal pro woche personal training, 1 mal pro woche medcontour, und eventuell ausdauertraining und viele viele spaziergänge mit meinem hund!
ich hoffe wirklich das ich es schaffe durchzuhalten! vielleicht berichten mehrere von euch und irgendwer macht mit! würd mich voll freuen!
also zur zeit wiege ich 63kg bei einer größe von 165 cm… und mein ziel ist (spätestens zum sommer haha) auf meine lang erwünschten 52kg zu kommen!
Mindestens 10 Tage will ich schaffen!
ganz liebe grüße,
und viel erfolg an uns allen 😉
Hallo zusammen, heute ist der neunte und letzte tag meiner diät. zum wiedereingewöhnen sollte man ja anschl. ein paar tage gemüsesuppe essen und o-saft trinken. ich habe vor die nächste woche o-saft und eine kohlsuppe damit noch ein paar pfunde mehr purzeln zu mir zu nehmen. das dürfte doch nichts dagegen sprechen, oder meint ihr kohlsuppe wäre zu anstrengend für den magen nach der zitronendiät?
Liebe Grüße
Hallo liebe Leute 🙂
ich hab die Kur vor 5 Tagen angefangen und fühl mich super. Komischerweise ist es so, das ich überhaupt keinen Hunger hab, ausser wenn ich Wasser trinke. Das heisst, ich bleib dann lieber bei Tee und dem Getränk. Ich mach mir jeden Tag eine 1,5 Liter flasche fertig und trink dann schön Tagsüber und ich muss sagen, dass auch mein Gewicht nach unten ging. Ich hab 2,5kg verloren in 5 Tagen und habe vor es insgesamt 14 Tage zu machen, also noch 9. Ich bin voller Zuversicht, das ich es schaffen werde und wünsche euch auch gutes Durchhaltevermögen!
Tady