Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
hey leute 🙂
also heut ist mein erster tag, trink schon fleißig den zitronen saft! schmeckt mir super! hoffe das es auch so bleib :/ und im übrigen hab ich keinen hunger, gott sei dank!
war heute auch schon brav trainieren! nur hätte ich mir nie gedacht wie viele zitronen ich eigentlich brauche, also werd ich dann gleich in den supermarkt starten um nachschub zu holen 🙂
@tady: ich hoffe das es mir auch so gut geht mit dem hunger wie mit dir! und glückwunsch zu dein gewichtsverlust! machst du den master cleanse um abzunehmen, entgiften, oder beider bzw eine ernährungsumstellung zu beginnen? ich wünsche dir noch weiterhin viel erfolg!
LG
bananas 😉
hallo! also, ich wollte morgen auch mit der diät anfangen und ich wollte fragen, ob man denn auch statt dem abführtee glaubersalz hernehmen kann? was meint ihr?
liebe grüße
hey montez
also so viel ich verstanden habe, wirkt glaubersalz viel stärker als ein abführtee… deswegen raten die meisten glaubersalz nur an wochenenden zu machen.. außerdem hab ich gelesen das man glaubersalz nur jeden zweiten tag durch führen sollte.
machst du die diät um abzunehmen?
LG
hallo bananas :))
dankeschön für deine antwort!
ja, also.. ahuptsächlich, aber auch der entgiftung wegen 🙂
@montez :
wie viel möchtest du gern abnehmen und wie lang hast du vor die diät zu machen?
LG
Ist es egal welches Tee man jeden morgen &‘ Abends Trinken soll , oder gibt es ein Bestimten.
Noch Ne frage, wann sollte man „Glaubersalz“ Benutzen jeden tag ?
@blabla: Mann sollte morgens und abends einen abführtee trinken um die verdauung aufrecht zu halten. Den bekommt man am besten in der apotheke. und glaubersalz, sollte man eigentlich nur jeden zweiten tag nehmen, aber die meisten raten es nur am wochenenden zu machen weil die wirkung viel stärker ist als ein abführtee.
LG
bananas
Also ich hab überhaupt kein Glaubersalz bis jetzt genommen, mach das aber dann dieses Wochenende, bin immer viel unterwegs und das erschien mir nich gerade sehr schlau. Heute ist Tag 8 und ich muss sagen, dass ich leider seit 2 Tagen etwas mehr Hunger hab, will trotzdem noch weitere 6 Tage durchhalten. Das ist halt alles so eine Kopf Sache…
@Bananas : Also ich mach das um zu entgiften, abzunehmen und meine Ernährung umzustellen. Muss einfach mal anfangen gesünder zu leben..
Und wie läufts bei dir?
@Bananas
Also ich hatte vor die Diät 10 Tage zu machen. Und mal sehen wie viel ich dann abgenommen habe. Aber ich möchte danach auf jeden Fall meine Ernährung umstellen. Heute ist der 2te Tag und bis jetzt läuft alles noch gut. Dieses Zitronen-Ahorn Gemisch finde ich auch gar nicht so schlimm. Nur kann ich mir vorstellen, dass es nach einiger Zeit ziemlich eklig wird. :))
Und wie siehts bei dir so aus? 😀
Ich habe 9 Tage die Diät gemacht und einmal mit Glaubersalz abgeführt. Ich habe 2 Esslöffel auf 0,5 Liter getrunken und danach noch 1 Liter Wasser. Man sollte AUF KEINEN FALL das Haus verlassen. Nach 5 Minuten ging der Spass schon los, und ich war bestimmt 10 mal auf`s Klo. Und glaubt nicht das man das „Geschäft“ kurz aufhalten kann, das läuft einfach so raus. Mein Anfangsgewicht war 93kg und jetzt bin ich auf 87kg runter. Jetzt esse ich noch den Rest der Woche Gemüsesuppe und Obst, da gehen vieleicht nochmal 1-2kg runter. Ein gutes und schnelles Rezept ist folgendes:
1000gramm tiefgefrorenes Suppengemüse, 3 Liter Wasser, eine halbe Tube Tomatenmark und pro halber Liter ein Brühwürfel. Das ganze ca.10 Minuten kochen und mit Cayennepfeffer nachwürzen. Schmeckt super Lecker.
Gruß Ralf
Dankeschön 😉
Wie viel nimmt man dann in einem Tag dann ungefähr ab ?
hey 🙂
@blabla: also ich bin am 3. tag und heute morgen hatte ich -2.2kg 🙂 ich denk das man am anfang mehr verliert.. so ca 1kg und
danach so 0.5kg..
@monez: geht mir auch so.. ich hoff es schmeckt mir weiterhin so gut wie jetzt:) also am ersten tag ging es mir super, am abend hatte ich ein bisschen kopfweh. gestern musste ich so richtig leiden, weil meine freundin neben mir einfach alles essen musste von subway bis brownies! war echt fies!
naja heut geht es auch mit dem hunger, nur hab ich bis jetzt noch keinen zitronensaft getrunken, nur wasser :/ werd mich nachher wohl zwingen müssen..
aber ich will es bis zum 3.dezember durch halten und erhoffe mir um die 7-10 kg weniger zu wiegen!
@tady: mir geht es auch so..! ich hab die letzten jahre entweder nur fast food gegessen und mengen von alkohol getrunken, also muss damit jetzt schluss sein. ich hoffe das ich es brav bis zum 3. dezember duchhalte (mit die aufbautagen).
LG
bananas
Ok, danke 😉
@bananas: kannst ja dann berichten!! ich bin heute richtig hungrig gewesen. also ich trinke auch nur 1,5 liter davon täglich und sonst wasser. reicht das meinst du? weil hab gelesen, dass wenn man abnehmen möchte, nicht zuviel davon trinken sollte… 🙂 also halt 6 gläser mit 300ml…
jedenfalls ist es langsam schwierig aber ich mach es noch bis dienstag und ab mittwoch dann die aufbau tage.. weil flieg am samstag in die türkei!
morgen ist wieder zeit für die waage!
@bananas
ich bin jetzt am 3. tag und ich finde, dass es nicht mehr so gut schmeckt. also.. ich finde den geruch schlimmer als den geschmack, deswegen halt ich mir einfach die nase zu beim trinken und dann schmeckt man nur den zitronensaft und das wiederum finde ich gut 😀 wow! willst du das solange durchziehen? respekt! viel glück dabei! hunger habe ich eigentlich selten. man ist zwar nicht satt, aber man hat keinen hunger :)) und von schwäche oder so habe ich bis jetzt noch nichts bemerkt. ich habe fürs wochenende ein paar verabredungen mit meinen freunden und die essen auch ohne ende und wollten in pizzaria und so gehn.. das wird wahrscheinlich etwas hart :)) aber ich bleibe stark 😛
Ich habe gelesen man kann weiterhin so viel essen wie bis jetzt, und man sollte den Zitronensaft trinken und man nimmt ab . stimmt das ?
Hallo Blabla,
bitte klick diesen Link an…er wird dir alles weitere beantworten
http://www.optikur.de/wellness/diaet/zitronendiaet/
GLG Ramona
Hey leute 🙂
Tag 4 fast vorbei..! heute morgen hatte ich ein kleines bisschen hunger, was nach zwei gläser zitronen mischung schnell vorbei war. Mittags hatte ich ca 1 stunde Personal Training, und danach hatte ich für ne stunde Body Former!
@tady: ich finde 1,5 liter schon passend. wenn man hunger hat kann man ja auch ein bisschen mehr trinken oder eventuell ein bisschen mehr ahornsirup hinein tun..! naja aber dann hast wenigstens paar kilo weg wenn du dann im urlaub bist! ist ja auch was schönes! warst du heute schon auf der waage? hast schon erfolge gemerkt?
@montez: was findest denn so schlimm an dem saft, wenn dir zitronensaft eh schmeckt?
naja mir wäre es schon recht wenn ich bis 3. dezember durchhalte, aber mal schaun.. ich will es ja dann nochmal für 18 tage machen:)
besser jetzt ein monat a bissal hungern um dann endlich das wunschgewicht zu erreichen und dann eine ernährungs umstellung machen! Ich muss aber sagen, mich wunderts wirklich wie fit ich mich heute gefühlt habe..! nach 2 stunden training, hätte ich gern noch weiter gemacht, nur leider hat man ja nicht den ganzen tag frei 🙁 hast du schon einen erfolg oder gewicht verloren?
LG
bananas 😉
ja also kann man weiterhin essen aber mann nimt trozdem ab wen man den zitronensaft trinkt ?!
Also ich habe es 7 tage gemacht u 5 kilo abgenommen u habe absolut nichts gegessen i weis nit ob ich mehr oder überhaupt so viel abgenommen hätte wenn ich gegessen hätte … aber wenn man nach dem bericht geht darf man ja essen komisch
;o) dieser link von optikur ist für alle, die abnehmen wollen…ohne 100% entgiftung und „feste“ nahrungsmittelverzicht…gesund ist es auch…weil es ja nur „gute“ lebensmittel beinhaltet…aber mehr, als eben nur den reinen master cleanse…
glg ramona
was ist gut wenn ich anfange täglich 1,5 liter zu trinken was darf ich dann zb essen…
Nein, hier werden nicht nur Zitronen gegessen und sonst gehungert. Was sich wie eine Radikal-Diät anhört, ist in Wahrheit einer Entschlackung ähnlicher. Denn durch spezielle Thementage wird der Körper durch gesunde Dinge wie Obst und Gemüse entgiftet und immer ausreichend mit Flüssigkeit versorgt. Die Zitronen-Diät basiert aber im Allgemeinen auf einer hausgemachten Zitronenlimonade, die aus Zitronensaft, Wasser, Ahornsirup und Cayenne-Chilipulver angemischt wird.
Lernen Sie etwas über richtige Ernährung
Ziel der Zitronen-Diät ist es, eine eingeschlafene Verdauung wieder auf Vordermann zu bringen, die Vitalität anzuregen und natürlich einige Kilos zu verlieren. Beyonce Knowles soll mit dieser Diät zehn Kilo in zehn Tagen abgenommen haben.
Das Gute an dieser Ernährung ist, dass der Körper mit allem versorgt wird, was er braucht. Öle, Fette, Vitamine – auf alles kann zurückgegriffen werden. Auch Brot ist nicht verboten, solange es Vollkorn ist! Und natürlich muss ausreichend getrunken werden.
Allein dadurch soll das Körpergewicht schon um einen Kilo sinken.
Keine leeren Versprechen
Die Diät verspricht nach einer Woche mehrere Kilos abgespeckt zu haben und dazu noch eine kleine Hosengröße! Wer will da schon nein sagen?
Kleines Manko: Die Produkte, die gegessen werden dürfen sind in der Beschaffung teurer, als ein normaler Einkauf es wäre.
Großer Pluspunkt ist aber, dass fünf Mahlzeiten am Tag gegessen werden dürfen. Hungern muss also keiner und auch der Stoffwechsel kann auf diese Weise nicht herunterfahren.
So gehen Sie vor
Das Vorgehen ist vergleichsweise einfach. Es müssen keine Kalorien oder Fettgehalte gezählt werden, dafür muss die Nahrung am Tag so abwechslungsreich wie möglich sein.
Am Anfang der Diät wird ein Entschlackungstag eingelegt, an dem nur Gemüse, Obst, Fisch und Öle (enthalten in Nüssen und Bohnen) gegessen werden dürfen.
Dabei sollte natürlich ausreichend hausgemachte Zitronenlimonade getrunken werden, sowie viel Mineralwasser.
Die restlichen Tage dienen der Ankurbelung des Fettabbaus, dem Aufbau des Vitamin-Haushaltes, der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und so weiter.
Hier die Tage in der Übersicht:
Entschlackungstag
Tag 1: Zitronentag, viel trinken!
Tag 2: Vitamin-C-Tag, fünf Obst- und Gemüsesorten
Tag 3: Stabilen Blutzuckerspiegel erreichen
Tag 4: Weniger Zucker verbrauchen
Tag 5: Fettzufuhr aufrecht erhalten
Tag 6: Frische Nahrungsmittel mit Vollkornprodukten kombinieren
Tag 7: Gute Verdauung schaffen
…supi gell 😉 hab ich an einem langweiligen, verregneten Sonntag mir heraus gegoogelt… *lol* alles Liebe von Ramona
…und nun allen, die es SO versuchen wollen…viel Spass bei Master Cleanse KOMBI
PS wahrscheinlich ist es so auch viel leichter durchzuhalten…
5. Tag geht endlich zu ende!
Also, gestern hatte ich ja überhaupt keinen hunger, keinen appetit, und war den ganzen tag über fit!
ich war schon so froh, weil ich mir gedacht habe, ‚ja! ich habs geschafft, ich hab keinen hunger mehr, und die energy is auch da! jetzt kann alles nur noch besser werden!‘
…. naja…. anscheinend hab ich mich zu früh gefreut!
vormittags war ja noch wirklich alles so wie ich es mir vorgestellt hab… dann hatte ich mittags personal training. danach traf ich mich mit einer freundin, und da fing es an! der guster kam!
……na gut das habe ich dann brav überstanden, und bin für meinen freund einkaufen gegangen. es war die reinste hölle! so viele sachen die ich normalerweise gar nicht mag, haben auf einmal sooo gut ausgesehen!
…zuhause angekommen, hatte ich wieder einen riesigen motivations schub. deswegen beschloss ich nochmal ins fitness studio zu fahren.
ich habe 15 min auf dem crosstrainer aufgwärmt, danach machte ich muskeltraining, und bin dann wieder auf den crosstrainer! nach 5- 10 minuten, fing mein bauch an zu knurren. aber nicht normal so wie ich es sonst habe, sondern als ob er gleich explodieren würde!
…. ich ignorierte es für ein paar minuten aber dann fing der bauch schon richtig an zu schmerzen, fing an zu schwitzen, aber nicht weil es anstrengend war, sondern eher ein kalter schweiß.
natürlich brach ich dann mein training ab,
aber der hunger hörte einfach nicht auf. es war schon so schlimm das mein freund mir ein ’shot‘ glas ahorn sirup brachte.
gott sei dank, hat der hunger vor einer stunde aufgehört!
ich hoffe sehr das morgen besser wird..! und versuche, wenn der muskelkater es zustande lässt, erneut ins fitness studio zu gehen, sonst geh ich halt eine ganz ganz große runde mit meinem hund!
naja, ich hoff euch geht es besser und sieht oder spürt erfolge! hoff das ihr das wochenende übersteht!
LG
bananas
@Bananas: Also heute läuft mein Tag 11 und ich hab langsam echt Hunger, aber bis Montag wird noch durchgehalten… :))))))) Ich denke ich werde das nie wieder machen.. also vielleicht schon, aber es ist echt hart. Waage zeigt 71kg, das bedeutet 5,5 weniger wie am Anfang, aber ich muss sachen, das ich halt eine Sportlerin bin und ich wirklich nur ganz wenig Kg´s zuviel hatte und fast kein Fett, da ist es natürlich bisschen schwieriger abzunehmen. Bin aber sehr zufrieden mit dem Ergebnis und muss jetzt halt noch bisschen durchhalten, werde dann aber am Donnerstag endlich wieder was essen …
wie läufts jetzt bei dir? alles gut soweit?
p.s.@ela: das mit dem alternativ-programm hört sich auch super an 🙂 eventuell versuche ich das next time!
Was haben alle nur mit diesem Cayenne Pfeffer^^
Ich hau mir in 300ml Wasser 2 -2 1/2 esslöffel ahornsirup + 1 halbe zitrone + cirka 1 teelöffel cayenne pfeffer^^
Morgens 1 Liter warmes Wasser mit 2-3 gestrichen Teelöffeln Meersalz (halbe h bis h und es kommt wieder heraus)
So, ich habe 14 Tage hinter mir, heute der erste Aufbautag!! ich bin froh, dass ich das Zeug nicht mehr trinken muss, es war zwar nich so schlecht, aber man freut sich dann doch über den Orangensaft. Ich hab insgesamt 6,5 kg abgenommen, also eigentlich quasi durchschnittlich 500 gramm pro Tag. Ich bin zufrieden und fühle mich super. Jetzt heißt es nur, das Gewicht zu halten und weiterhin gesund zu essen! ich wünsche euch alle viel Glück 🙂
Hi, habt ihr alle auch eine positive Hautveränderung nach dieser Diät bemerkt??? ich habe ebenfalls vor, die Diät zu machen, um hautunreinheiten auf die weise loszuwerden, weil sie ja größtenteils durch falsche ernährung und über die atemluft aufgenommene schadstoffe entstehen.
LG,
wölkchen
hallo, habe vor die diät nach weihnachten/neujahr für 10 tage zu beginnen, ist meine erste und dementsprechend bin ich noch etwas skeptisch; gerade was den zitronensaft angeht, da ich einen sehr empfindlichen magen habe (wahrscheinlich hervorgerufen durch falsche ernährung, ähem!).
hat da jemand von euch erfahrungen mit gemacht ? danke im voraus
Hallo! Ich mache die Diät jetzt auch seit Montag, heute ist also mein dritter Tag. Und die Waage hat heute 2.5 kg weniger angezeigt 🙂
Ich hätte eine Frage: Muss man den Abführtee trinken? Habe ihn gestern Abend getrunken und konnte die ganze Nacht nicht schlafen, da ich starke Bauchschmerzen (so in der Darmgegend) hatte und immer noch habe, aber Gott sei Dank sind die nicht mehr so stark.
Ich würde also gerne darauf verzichten, weiß aber nicht ob es so gut ist??
LG
Anna
Hallo zusammen, ich habe vor die Diät ab morgen zu machen. Gehe gleich meinen Abfühtee trinken. Ich hätte kein Problem das Ding eine Woche durchzuhalten, wenn nur nicht dieser Mundgeruch wäre. Vorallem sind Kaugummis auch untersagt, da sonst der Körper den reinigenden Effekt verliert. Kaugummi besteht nämlich auch all dem, was der Körper in einer Entschlankungskur nicht braucht.
darf ich während dieser diät kaffe trinken?
Hallo, ich habe die diät vor 7 tagen angefangen. Hatte die ersten 3 tage hunger und war oft davor auf zu geben. Am 3. Tag hatt ich kopfschmerzen die sich aber wieder legten. Nach dem 3-4 tag ist alles vieeeeel einfacher. Arbeite seit 3 tagen wieder in der küche als koch und das 10 std am tag! Hatte so ein appetit das war nicht mehr normal wollte sogar mir ein salat machen aber konnte wiederstehen.
Und machen jetz noch weitere mit?
Mfg, Yasin
@ Sandy
alles andere außer ZITRONE, AHORNSIRUP, CAYENNEPFEFFER und WASSER (plus ABFÜHRTEE und MEERSALZ) ist untersagt. Wieso versteht das keiner und stellt permanent diesselbe Frage. Nichts gegen dich Sandy, diese Frage wurde zuooft gefragt. Einfach mal die ganzen Seiten durchlesen 🙂
Hallo
ich habe gerade die Homepage gefunden und bin begeistert.
ich würde gerne die kur machen und habe dazu noch zwei fragen
darf man kaffee während der Kur trinken ? und darf man rauchen ??
Gruß Simone
Sag mal SIMONE, hast du meinen Beitrag eigentlich auch mal durchgelesen? NEIN
Hallo, ich habe gestern mit der Diät /Entgiftung angefangen.Mir fällt es nicht ganz so schwer nix zu essen.Ich bin mit einem Gewicht von 64,5kg angefangen und heute morgen hat die Waage 63 kg angezeigt und 2 cm Bauchumfang habe ich auch verloren.
Werde auf jedenfall 10 Tage machen vielleicht auch mehr.
leute, bei dm gibts den ahornsirup c für ca. 6,50€. eine frage, ich habe gehört, dass es besser und vor allem schneller geht mit salzwasser den darm zu reinigen. der abführtee braucht so lange um seine wirkung zu zeigen. schätze mal meersalz mit wasser oder glaubersalz geht auch. oder???
Hey
Ich wollte mal fragen, ob man das auch ohne diesen Ahornsirup machen kann da er ziemlich schwierig zu kriegen ist….
hallo,
ich wollte mal fragen wieviel von dem cayenne pfeffer rein muss… also ich hab mal gehört auf 0,2ml 10tl …stimmt das oder ist das zu viel?
….bedeutet bei dir „10 tl“ Teelöffel??? Wenn ja….au ja mach mal und wenn du irgendwann wieder sprechen kannst- erzähl uns wie es war… 😉
…und N E I N …eine Master Cleanse ohne Ahornsirup ist KEINE Master Cleasne…Jessas, Maria und Josef…wie oft denn noch… 🙁 ich beiss schon wieder fast in meine Schreibtischplatte vor Verzweiflung..
Kann man, wenn man die Diät nur macht um abzunehmen, anstatt gar nichts zu essen am Tag z.B. nur zu Mittag essen und statt der anderen Mahlzeiten dieses Zitronensaft/Ahornsirup-Gemisch trinken oder wäre es da auch empfehlenswert NUR zu trinken?
Hallo allerseits…
wollte mal fragen ob man den Ahornsirup auch weglassen kann oder grad A verwenden kann ?ß?????????????????????????????????????????
ich hoffe ihr könnt mir mal weiter helfen so schnell wie möglich 😀
dankkkkee im vorraus 😀
lg SuU
uuuppps hab die vorrigen kommentare spät gemerkt sssooooooooooooooorrrrrrrrryyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
dan hat sich meine frage geklärttt
Hallo,
also ich habe jetzt mal die Seiten durchgelesen. Und ich muss sagen. „ICH BIN BEGEISTERT“ :))
Ich werde auch morgen damit anfangen…Und Ahornsirup, Grand C habe ich bei „REWE“ gefunden. (so wie ich es gelesen haben, muss es wohl im Angebot sein 4,49€.) Naja ich hoffe ich schaffe die 10 Tage aber ich bin guter Dinge…Werde im März Heiraten und hoffe bis dahin 20 kg zu verlieren Wiege jetzt 82Kg. Gross 1,65
Wenn ich meine 6-10 Kilo abgenommen habe, was muss ich machen,(außer Sport;)) das ich auch weiterhin Kilos verliere…habe noch nie ne Diät gemacht.. Wog aber auch noch nie in meinem Leben so viel Sonst immer 55-60 Kg.
Ich hätte da aber auch ne Frage obwohl ich eigentlich alles gelesen habe, ist da doch was offen bezüglich Zutaten;
Ganz am Anfang steh ja 2 Esslöffel Zitronensaft und 2 Esslöffel Ahornsirup bei 200 ml.
Wenn ich das auf 1Liter ausrechen..bin ich bei 10 Esslöffel Ahornsirup, ich finde das etwas viel. In den Zeitschriften habe ich auch gelesen, dass nur 4 Esslöffel für 1 Liter…Ist das in Ordnung? Wegen der Energie? Hat da schon jemand Erfahrung gemacht mit weniger Sirup…Also ich will wirklich Abnehmen und ich denke je mehr Sirup desto weniger Gewicht Verlust….
Hoffe auf reichlich motivierende Kommentare 🙂
Liebe Grüße
Asiye
Hallo liebe Asiye,
bitte gehe mal ein paar Seiten zurück- dort findest du eine Form der Master Cleanse kombiniert mit „guten“ Lebensmitteln. In deinem Fall geht es ja primär um eine konstante Gewichtsreduktion und nicht um NUR entgiften. Mit Sicherheit, ist dann diese Variante hilfreicher für dich- wie übrigens für alle, die gerne abnehmen wollen/ sollen/ werden und dadurch auch gleich mit einer „gesunden Ernährung“ anfangen. Jeder, der nur „schnell“ Gewicht verlieren möchte, wird auch sehr schnell hier mit der Master Cleanse ohne feste Nahrung kapitulieren, aufgeben und frustriert sein. Du heiratest erst in ein paar Monaten- nimm es zum Anlass JETZT durch die kombinierte Master Cleanse L A N G F R I S T I G aber auch konstant an Gewicht zu verlieren und es auch zu halten- sprich zu reduzieren- glaube es mir…Dein Ergebnis wird positiv sein.
Liebe Grüße
Ramona 😉
….hier der link…
http://www.optikur.de/wellness…..onendiaet/