Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Tesekkür ederim Canim !!!!
Wieviel trinkst du am Tag und wieviel hast du abgenommen
Heute mein 2. Tag
klapt bis jetzt super ich hoffe so geht es weiter aber ich habe mir 10 Tage vorgenommen und werde es auch schaffen !!!
ich mach das schon fast 2 Tage und habe 500g abgenommen
wenig für 2 Tage und habe auch schon 2L gerunken
Habe die Zitronensaft mit mineralwasser getrunken könnte es deswegen sein , soll ich lieber wasser trinken oder häng das von Stoffwechsel an !!!
ab….
ach leute ich warte schon ewig auf ein antwort
Hey,
ich trink den Saft auch mit Mineralwasser davon 1,5 Liter und dann noch 0,5 Liter ohne den Zitronen
Besser könnte es zurzeit gar nicht laufen 😀
Der 1. Tag war der „schlimmste“, ich hatte so hunger, aber jz hab ich gar kein Appetit mehr !!
Heute ist der 5. Tag und 5 Kilo sind auch schon weg, ein paar Tage muss ich noch durchhalten 😀
Danke Isabelle
😉
Mein 4.Tag
Oh manu man wegen dem cayenne pfeffer muss ich die ganze zeit niesen und bin irgendwie krank geworden 🙁 weiss aber nicht warum :(:(:(
Hallo,
Ich wollte gerne auch mit der Entgiftung
Anfangen. Ich hätte noch eine Frage bevor ich
Damit anfange. Kann man morgens vor der arbeit den Zitronensaft in eine Flasche abfüllen? Da ich keine Möglichkeiten habe bei der arbeit den Saft zu pressen.
Mein 5. Tag aber musste leider aufhören weil ich noch so viele fragen hatte und keiner geantwortet hat 🙁 🙁 🙁
Was gibt es den sooo viel zu fragen oben steht doch alles du sollst das zeug trinken u ende mehr nicht man n´darf eben nix essen u nix anderes auser wasser o tee trinken du fragst echt zu viel anstattt einfach mal alles durchzulesen lg
ich hab mir ja alles durchgelesen aber ich bin krank geworden habe hals schmerzen ohren schmerzen musste die genze zeit kotzen und die ganze zeit niesen und noch was ich hatte vor 9 Tagen meine periode und als ich mit zitronensaft angefangen habe 2. tag habe ich wieder meine periode bekommen
und noch was ELA wenn ich dich nerve dann schreib doch nicht ich habe allgemein gefragt nicht nur dich ausgesucht
16 Tage MC sind vorüber. Davon 2 Tage O-Saft Aufbautage. War schon echt am überlegen zu verlängern.
Diese Kur ist eine wirklich schöne Erfahrung. Fühle mich total fit, treibe Sport besser, als wenn ich essen würde. Vom ersten Tag keinen Hunger, jedoch die Umstellung war begleitet mit Kopfschmerzen und Kreislauf. Aber erträglich.
Eine Empfehlung für Euch: In dieser Zeit kein Mineralwasser, kein Kaffee, Schwarz- und Grün-Tee, keine Genussmittel. Damit macht man sich dann das Leben schwer.
Schöne Zeit für Euch
gratuliere 😀
und wieviel gewicht hast du dabei verloren?
Ich habe 50.8 kg gewogen und jetzt 58.3 das ist wenig für 4 tage
oohh ich meinte 48.3 kg sorry
Nach 2 Tagen Vorbereitung mit gesamt 5 Äpfeln, 14 Tage MC und 2 Tage O-Saft habe ich insgesamt etwa 7 kg abgenommen, davon etwa 4 kg effektiv schätze ich. Mir ging es nicht um das Abnehmen und habe daher ausreichend Sport gemacht um Muskeln aufzubauen.
Herzliche Grüße
Das ist ja ein super Erfolg!!
Alles Gute weiterhin 🙂
Ich habe diese Woche damit angefangen. Hier mal meine Erfahrungen:
Montag: das Zeug schmeckt grässlich, aber locker durchgehalten.
Dienstag: da hatte ich schon länger abgemacht für ein Mittagessen im McDonalds, was ich dann auch gemacht habe. Kleines Menü mit Cola light genommen, am Abend 1 Liter vom Zitronensaft.
Mittwoch: Nun habe ich eine angenehme Mischung gefunden, das Zeug schmeckt mir unterdessen ganz gut. Den ganzen Tag nichts gegessen, ca. 2 Liter Zitronensaft getrunken.
Donnerstag: genau wie am Mittwoch. Nichts gegessen, ca. 2 Liter Zitronensaft getrunken.
Heute: Bis jetzt ein halber Liter Zitronensaft, sonst nur Wasser.
Grundsätzliches: Bin männlich, ca. 1.80m gross, ca. 90 Kilo schwer. Bin recht sportlich, deshalb nicht wahnsinnig schlechte Figur, aber mich störts. Verbringe unterdessen lieber Zeit mit meinen zwei Kindern als übermässig Sport zu treiben.
Meine Mischung auf 0.5 Liter:
2 EL Zitronensaft
2 EL Ahornsirup (anscheinend Grad B)
(wirklich nur) eine Prise Chayennepfeffer
Ich gönne mir täglich auch 2x einen Kaffee Schwarz (ohne Zucker) und auch ab und zu eine Cola light. Essen tue ich nie was.
Keine Ahnung wieviel ich bisher abgenommen habe, kenne auch mein genaues Startgewicht nicht. Werde nach ca. 9-10 Tagen mal auf die Waage stehen und hoffe, dass es unter 85kg sind.
Nachtrag:
Täglich bin ich ca. 30-45 Minuten zu Fuss unterwegs, dazu ca. 200-300 Treppen zum rauf- und runtersteigen.
Ich begann den MC schon im Sinne von Stanley Burroughs: 2 Tage Fastenvorbereitung mit Obst und Gemüse. Erster Fastentag ordentliche Darmreinigung mit Glauber oder FX-Passage. Das wird dann alle zwei Tage durchgeführt. Jeden Tag 6 Gläser a 300 ml MC mit 2 EL Ahornsirup Grad C und 2 EL Zitronensaft, oder etwas mehr. In der Zeit sollten außer dem Kurgetränk nur noch reines Wasser (kein Mineralwasser) oder Kräutertees, auch klare, frische Gemüsebrühe getrunken werden. Keine Cola, kein Kaffee oder gar Alkohol. Für die Entgiftung des Körpers ist es wichtig, während der Kur keine Gifte zu sich zu nehmen. Aufgrund des veränderten Stoffwechsels beim Fasten ist dies nicht gerade von Vorteil.
Eigentlich sollte man vom ersten Tag an mit dem MC keinen Hunger mehr verspüren. Dass Kopfschmerzen auftreten können oder gar der Kreislauf nicht so recht mitmacht ist fast normal. Aber das kann ohne Unterstützung von Medikamenten überwunden werden. Dann ist Ruhe angesagt.
Bewegung ist sehr wichtig, dass die Lymphen richtig tätig werden können. Dies ist hervorragend mit dem Sonnengruß aus dem Yoga möglich und zusätzlich mit einem Minitrampolin, natürlich viel frische Luft bei Spaziergängen.
Viel Erfolg und eine schöne Zeit
Hallo!
Habe heute damit angefangen, nachdem ich mir gestern alle Zutaten besorgt habe! Bis jetzt gehts mir eigentlich ganz gut, habe auch so nicht wirklich ein Hungergefühl…. bin ja mal gespannt, was der Tag morgen bringt…. Kopfschmerzen habe ich auch noch nicht, hoffe das bleibt auch so…..
habe jetzt fast meinen 2ten Tag rum…. und ich muß sagen, mir gehts supi! War aber noch heute auch noch nicht auf Klo. Nür öfters für kleine Mädels… ich glaub ich versuch das morgen mal mit dem Salzwasser…. habe aber irgendwie bedenken…. Schadet das dem Körper nicht???
Hallo Sandra,
ein kleiner Tipp: Zur Darmreinigung ist das FX Passage eine prima Sache. Auf alle Fälle ist es wichtig, dass es gemacht wird. Gute Infos erhältst Du bei Heilpraktiker Gräber gesund-heilfasten.de. Ich hatte seine Empfehlungen mit dem MC-Programm kombiniert und habe sehr gute Erfahrungen gemacht.
Viel Erfolg und alles Gute
Hallo Michael,
war heute morgen schon in der Apotheke, die haben mir da Dulcolax M Balance gegeben. Pulverzeug… werde jetzt gleich mal ein Beutel nehmen… ansonsten geht es mir wirklich super (kaum Hungergefühl… und das ist jetzt schon mein 3 Tag…) Wollte eigentlich 10 Tage durchhalten…. mal schauen….
muss der pfeffer sein?? geht bestimmt auch ohne, oder?!
Aus Beitrag #53 „Der Cayenne fördert den Reinigunsprozess, es beschleunigt die Reinigung des Darmsystems“.
Ausserdem ein bisschen davon ist nicht schlimm !!
Hallo Sandra,
vielen Dank für den Tipp mit dem Dulcolax. Das werde ich das nächste Mal probieren. Interessant, dass da keine Salze vorhanden sind.
Sei geduldig mit Dir. Die zehn Tage sind so schnell vorbei.
Ich wünsche Dir eine erfolgreiche Zeit und alles Gute
Hallo,
ich bin begeisterrt von den Kommentaren hier. Werde morgen direkt damit anfangen. Habe bereits etwas Bittersalz in ein Glas Wasser gegeben und werde es jetzt trinken. Eklig:(…
Ich werde versuchen Ahornsirup auszulassen.
Das heisst nur Zitronen und Wasser auf dem Plan. Im momnt wiege ich 64 kilo bei einer Größe von 1,58cm. Viel:(… Am Samstag werde ich euch benachrigtigen, wieviel Pfund ich schon abgenommen habe und vorallem ob ich eine Änderung an meinem Körper fühl(Haut, Pickel etc.).
Hallo zusammen,
heute ist mein 1.Tag und ich fühle mich irgendwie richtig schlapp. Wird wohl daran liegen, dass ich Ahornsirup ganz ausgelassen habe. Werde aber morgen Ahornsirup beimischen. War etwas blöd am Sonntag damit anzufangen. Hatte nur 1 1/2 Zitronen. Musste mich damit abfinden. Egal, aber morgen gehts richtig los… Ich halte euch auf den Laufenden…
Gruß
Warum beim Ahornsirup nur Grad B oder C?
Halli Hallo,
heut ist mein 5 Tag und ich habe 4 kilo abgenommen.
Anfangsgewicht: 64 kg
Heutiges Gewicht: 60,0 kg
Eigentlich hatte ich mit den Gedanken gespielt heute abzubrechen, da ich mich sehr kraftlos fühle. Liegt es wohl daran, dass ich Ahorsirup Grad A benutze und statt 2 El nur 1 El in die Mischung gebe?
Doch als ich mich heut morgen wog und das positive Ergebnis sah, war ich wieder motiviert weiterzumachen.
Also weitergehts:(
Hallo,
ich habe das Fasten genau 6. Tage lang mit dem Zirtonensaft ausgehalten. Heute konnte ich das Ding nicht mehr sehen. Außerdem fühlten sich meine Zähne richtig schlecht an. Daher habe ich heute nur Orangensaft getrunken. Morgen wird es genauso aussehen plus Gemüsebrühe.
Mein Ergenbnis:
Anfangsgewicht:64,0 kg
Heute: 59,1 kg
also ich fange auch morgen am und will 7 tage machen wünscht mir viel glück
hey, ich habe diese zitronen diät ausprobiert und sie für 10 tage geplannt. Habe aber ab 6.Tag abgebrochen, weil ich immernoch keinen einzigen kg abgenommen habe. Ist das normal, dass man allein nach 5 Tagen ohne Essen noch nichts abnehmen kann?
Mir gehts bei dieser Zitronen Diät auch mehr ums abnehmen,als den Körper richtig durchzusäubern. Meinst du, man könnte auch mit dieser Diät abnehmen, wenn man manchmal noch einen Kaffee trinken würde??
Ich bin total verzweifelt. Ich habe schon so viel ausprobiert und schaffe es einfach nicht 5kg abzunehmen. Ich laufe zwar sehr viel (Kellnerin), da ich aber zwei Jobs habe, kann ich keinen richtigen Sport treiben od mal ins Fitness Center gehen. Meine letzte Hoffung war jetzt diese Zitronen Diät.
Hoffe du kannst mir weiter helfen.
Hallo zusammen!
So, nun möchte auch ich mal eine Wasserstandsmeldung abgeben.
Ich habe vor 4 Tagen mit der Zitronendiät angefangen und hatte geplant, ca. 14 Tage durchzuhalten. Anfangs hatte ich gedacht, dass es ein schier unmöglicher Plan ist, aber mittlerweile möchte ich meine Bedenken revidieren.
Zur Ausgangssituation: Ich (w) wog bei einer Größe von 1,78 82 kg. Ich habe eine sitzende Tätigkeit und versuche seit einem halben Jahr dieses mit 4x die Woche joggen (5km) auszugleichen.
Da ich sehr gerne und nicht wenig esse, reicht die Lauferei als Ausgleich nicht wirklich aus und ich habe seit einem halben Jahr nur 3 kg dadurch abgenommen.
Dann habe ich von dieser Zitronendiät gehört und habe mich dafür entschieden, diese als Sprungbrett für eine Ernährungsumstellung zu nutzen.
Ergänzend muss ich hinzufügen, dass ich normalerweise massive Verdauungsprobleme habe und es teilweise vorkommt, dass ich 5 Tage nicht auf die Toilette gehen kann.
So, nun endlich zur Sache an sich.
Ich habe mich genau an alle Anweisungen gehalten. Zutaten nach „Vorschrift“ gemixt, Abführtee morgens und abends und nichts gegessen. Als ich am zweiten Tag immer noch nicht auf die Toilette konnte, jedoch Glaubersalz oder andere Salze total ekelig finde, habe ich mir auf Anraten einer posterin hier, Sauerkrautsaft gekauft. Der Effekt war der Hammer. Es hat keine 10 Minuten gedauert, da konnte ich rennen. (Sollte man aber wirklich nur am WE machen…).
Seitdem geht es mir richtig gut, ich fühle mich fit und ich kann auch ohne Sauerkraftsaft abführen. Ich hatte zwar am 1. oder 2. Tag auch Kopfschmerzen, aber weder stark noch lange. Wie andere hier auch habe ich zwar Apetit, aber keinen Hunger. Das ist völlig erträglich. Der Saft schmeckt mir sogar sehr gut, ehrlich. Vielleicht liegt es daran, dass ich sonst ausschließlich Wasser trinke und ich dann alles, was überhaupt Geschmack hat, als lecker empfinde. Sport gemacht habe ich auch, aberich bin deshalb nicht schlapp oder müde.
Das einzige, was mich stutzig macht, ist mein Gewicht. Ich habe in den 4 Tagen bereits 8 kg abgenommen. Das geht mir eigenltich ein wenig zu schnell. Natürlich ist mir bewusst, dass ich davon nach Beendigung der Diät einiges wieder drauf bekomme, aber wenn das so weitergeht und ich die 14 Tage durchmache….
Alles in allem würde ich die Diät für mich persönlich bis jetzt als positiv bewerten, und wenn´s denn auch noch einer Entgiftung dienen sollte, ist sie bestimmt nicht verkehrt.
Nun ran an die nächsten Tage!
Hallo werde morgen auch Anfangen,
ich werde mich Morgen früh wiegen und dann mal sehen wie es leuft
Ich finde es schade daß keinr mehr hier rein schreibt. dabei ist hilfreich sich gegen seitig zu unterstützen.
Meldet euch doch!
Ich finde es auch super das so viele Leute ihre Erfahrungen mit der Welt teilen. Das hilft einem wirklich und gibt einem jedesmal einen Schub an Motivation.
Ich bin jetzt meinen 3. Tag auf der Diät.
Die ersten zwei Tage gingen fast Problemlos vorrüber. Heute morgen nach dem Aufstehen war mir allerdings richtig Schlecht und ein bisschen Schwindelig. Mittlerweile hat sich dies aber auch gelegt.
Die Salzlösung werde ich erst am Wochenende trinken. Kenne dies schon von der Leberreinigung (dort mit Glauber Salz).
Ich habe kein festes Ziel für die Zeitdauer aber ich möchte mindesten 7 Tage durchhalten.
Freue mich auf weitere Kommentare.
So heute ist der 4. Tag angebrochen.
Und ich fühle mich hervorragend.
Hab ab und zu etwas Magengrummeln aber das stört nicht.Hunger habe ich keinen und Appetit im Momment auch nicht. Die Zitronensaftmischung schmeckt mir auch immer noch sehr gut.
Ich mache die Kur übrigens nicht mit Ahornsirup sondern mit Blauem Agavendicksaft (Blue Agave). Dies wurde in dem Buch Essential Oils Desk Reference empfohlen
http://www.amazon.de/dp/0943685494?tag=httpwwwxnther-21&camp=1410&creative=6378&linkCode=as1&creativeASIN=0943685494&adid=1KG8NDFP0A1465EG24WQ&
Den Blue Agave Saft kann man auch bestellen bei http://de.younglivingeurope.com/ oder geht auf meine Website und folgt den Links.
Ich werde die Kur nur 7 Tage lang durchführen aus persönlichen Gründen. Dafür werde ich versuchen sie mind. 2 mal im Jahr zu machen.
Wie schaut es bei den anderen von euch aus?
Nadi, Jasmin seid ihr noch dran?
hiho
euch allen zum grusse
hmm also ich habe schon oft davon gelesen und gehört und nun liegen ca 2 kilo frischer zitronen in meinem kühlschrank und warten morgen früh drauf von mir gedrückt zu werden ich wills jetzt endlich wissen murmel
drückt mir mal die daumen
lg
shenii
Hey nochmal eine Frage vielleicht antwortet ja jemand:
Ich habe jetzt 800ml Salzwasserlösung getrunken (2 Teelöffel Himalaya Salz auf 1 Liter, die restlichen 200ml hab ich nicht runterbekommen).Nach einer Stunde warten habe ich noch 330ml Sauerkrautsaft getrunken. Jetzt sind schon 3 Std. vergangen und eine abführende Wirkung hat sich immer noch nicht eingestellt. Den Abführtee trinke ich auch abends. Ein richtiger Stuhlgang hat sich aber nicht eingestellt. Was kann ich noch machen?
Ich muss gleich zum Gitarrenunterricht ich hoffe das dann nicht plötzlich die Wirkung doch noch einsetzt.
Habe jetzt auch mal die Mischung mit Ahornsirup Grad C probiert. Mir schmeckt es sehr gut, aber ich kann nun die Leute verstehen die Abneigungen gegen diese Mischung haben. Das Ahornaroma ist schon sehr speziell.
Für diejenigen die mit Ahornsirup ein Problem haben kann ich den in meinem Beitrag weiter oben genannten Blauen Agavensaft empfehlen. Dieser ist nur süß und hat keinen Nachgeschmack.
Bitte aber nicht den normalen Agavensaft aus dem Supermarkt oder Reformhaus benutzen. Diese haben nicht die nötigen Vital- und Mineralstoffe.
@shenii viel Erfolg bei deiner Reise 😉
Daily Update:
Heute ist der fünfte Tag. Nach ca. 5 Std. schlaf war ich einfach wach. Habe dann etwas Meditiert und ein wenig gearbeitet. Aber dann wurde mir langweilig und ich hab mich nochmal eine Stunde ins Bett gelegt bevor es zur Arbeit ging.
Gestern habe ich dann noch 500ml Wasser mit 2 Esslöffeln Bittersalz. getrunken.Nach weiteren 2 Std. hat dann auch endlich eine Wirkung eingesetzt.
Heute habe ich interessanterweise wieder ganz schön Hunger bekommen. Aber ich halte noch bis Sonntag durch. Und fange am Montag mit Orangensaft an.
Habe übrigens 4kg verloren und mein Körperfettgehalt ist von 7,6% auf 5,6% (allerdings ist meine Waage nicht die Beste) gesunken. Körperwasser ist dafür um 2-3% gestiegen auf 71,2%.
hab 4 tage ausgehalten .. mir gehts soo schlecht, mirs richtig übel. ich spüre total mein wasser und viel luft im bauch 🙁 ich hoffe das geht weg
@susi
Super das du schon so lange ausgehalten hast. Trink einfach noch ein bisschen von dem Zitronensaft auch wenn einem schon so schlecht ist das man eigentlich nicht möchte. Das geht vorbei.
Dein Körper trennt sich gerade von vielen angesammelten Giftstoffen, daher die Übelkeit.
Danach wird es dir viel besser gehen.
Hallo,
nach einwöchiger Pause, möchte ich nun wieder mit der zitronenkur anfangen. Ich habe gestern Abend schon 2 Esslöffel Bittersalz in 500 ml Wasser aufgelöst und gestrunken. Das war vielleicht ekelhaft. Musste mich zusammenreißen, um keinen Brechreiz zu kriegen…
Heute morgen ging es dann sehr gut mit der Verdauung. Für eine gute und rasche Darmsentleerung würde ich jedem das Bittersalz empfehlen. Das wirkt 100 % super. Glaubersalz, Passage sl, Dulcolax usw. sind nicht wirklich so gut….
Bis jetzt habe ich 3 Gläser von dem Zitronensaft getrunken. Fühle mich etwas noch schwach, wird aber daran liegen, dass ich gerade abführe und dabei auch etwas Mineralien verliere…
Hoffe ich halte es diesmal 10 Tage aus plus 4 Aufbautage.
Mein Problem ist, dass ich auch gar keine Kaugummis kaue, da ich Kaugummis auch als Hindernis einer guten Entgiftung sehe. Ich denke Kaugummis sind da tabu…
Am Abend werde ich für 2 Stunden Walken gehen. Ohne Sport geht nur Muskelmasse verloren.
Hallo heute ist tag drei,gewogen habe ich mich nicht schlecht habe ich mich heute
Morgen gefühlt. Ich muß sagen ich Esse ab und zu wie zB.Apfel paar Datteln sonst fühle ich mich kraftlos.
Ich werde mich vieleicht Morge wiegen,.
Ich muß abnehmen und hoffe daß ich es schaffe.
Hey,
Heute ist mein zweiter Aufbautag. Gestern habe ich schon nur Orangensaft getrunken, ca 2,5Liter plus Wasser. Werde mir heute zum Mittag einen Green Smoothie gönnen und morgen wieder mit festem Obst und Gemüse anfangen.
Das Hungergefühl ist irgendwann nicht mehr so stark. Ich glaube es ist auch einfach eine Gewohnheit. Man kann sich auch daran gewöhnen nichts oder wenig zu Essen.
Schlapp gefühlt habe ich mich während der ganzen Zeit nicht. Nur der morgen des dritten Tages war etwas unangenehm.
Wenn ich später (Tag 5,6,7) Hunger bekommen habe lag es daran das ich zu wenig Blue Agave bzw. Ahornsirup genommen habe. Hatte immer 1 Esslöffel auf 300ml später dann 2 Esslöffel.
Ich glaube das kommt davon das ich sehr sportlich bin und daher einen höheren Kalorienverbrauch habe.
Abgenommen habe ich nur ca. 2kg (hatte mich zuvor falsch gewogen, Waage stand auf Badematte). Bei mir gibt es allerdings auch nicht viel zum abnehmen aufgrund meines geringen Körperfettgehalts.
Ich bin sehr zufrieden mit der Kur und werde es bald wieder machen.
Eine positive Nebenwirkung: Ich hatte Jahrelang am Fuss mehrere Warzen. Diese sind nach den 7 Tagen plötzlich verschwunden. Vorher habe ich bereits mehrere Mittel probiert aber nichts hat geholfen.
Ich wünsche allen Master Cleans Teilnehmern weiterhin viel Erfolg.
Ich hab die Diät versucht, aber mein Magen hat versagt. Wahrscheinlich zu viel Säure.
@Merle
Hey, inwiefern hat dein Magen versagt?
Wie lange warst du dabei?
Zitronensäure wird im Mund basisch, daher kann es nicht an der „Säure“ liegen. Dein PH-Wert sollte daher während der ganzen Zeit der Kur eher zum basischen tendieren,was positiv ist/wäre.