Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
…hm der Link hat sich verschoben…nächster Versuch…
http://www.hilfreich.de/wellness/diaet/zitronendiaet/
Hallo Ramona,
klasse das du so schnell geantwortet hast…Ich werde morgen anfangen und berichten…
lg
Asiye
Hallo an alle,
ich habe noch ne frage,
kann ich das Getränk eigentlich auch im Kühlschrank aufbewahren für eine längere Zeit? Wenn Ja, für wie Lange.
Wollte meine Flasche in der Firma lassen..Bin erst aber nächste Woche Donnerstag wieder im Büro…
Vielen Dank.
…euer eigener GESCHMACK entscheidet…lecker wird es aber nicht mehr sein…schade um den teuren Ahornsirup…steckt die Flasche ein und trinkt sie leer…
hi ihr habe da mal ne frage , ich möchte diesen saft ab morgen für ca.2 wochen trinken werde aber neben bei einen appetitzügler einnehmen also den ganzen tag kein hungergefühl meint ihr ich nimm dann mehr ab o muss ich das zeug dann garnicht trinken
appetitzügler nehme ich zb um 13 uhr u habe absolut kein hunger bis am nächsten morgen also das heistbdu könntest garnicht essen sogar wenn du wolltest u ich muss schnell 10 kilo abnehmen wiege viiiiieeeel zu viel bei meiner grösse wws soll ich tun ahornsirup weglassen o nicht o den saft komplett weglassen o beids einfach mit appetitz.. nehmen für eine radikale gewichtsreduktion freu mich über jede antwort lg ebru
hey leute ich raste auch ich hab in den letzten 3 monaten 10 kilo zugenommen werde diese diät aufjedenfall durchziehen, als ziel setze ich mir 3 wochen um auf 57 kilo zu kommen ich weiß es ist eine lange zeit und ich arbeite auch noch bei mc’donalds aber ich denke mal nach der ersten woche wird es ganz easy bin mal gespannt =))
meld mich nach einer woche wieder und teil euch meine zwischenergebnisse mit ^^
*lach* ja mach mal diese DIÄT- ist ja gaaaanz easy 😉
ebru…du bist furchtbar naiv….vielleicht solltest du mal mit deinem Arzt über eventuelle Möglichkeiten sprechen…so bist der typische Jojo Kandidat-sorry…
warum bin ich naiv danke fuer die beleidung nebenbei habe appetitzuegler von meinem arzt bekommen u wollte nur wissen ob ich den saft dazu trinken darf was daran ist jetzt sooooo schlimm liebe ramona auserdem wollte ich ne antwort u keine beleidigungen wenn du das so schlimm findest die kombination dann haettest du es auch normal sagen koennen furchtbaaaaar ebenfalls brauchst mir auch nicht antworten da ich diskussionen aus dem weg gehe auser du hast eine normale antwort danke
ebru….das hat nichts mit beleidigungen zu tun…WIR, die sich mit MC ausführlich beschäftigen und informieren sind oft schon gelangweilt über die immer wieder kehrenden GLEICHEN fragen….wer dieses forum aufmerksam liest, weiß das all diese fragen nicht notwendig sind…bzw längst beantwortet….da du deine appetitzügler bereits von deinem arzt erhalten hast warum hast du ihn dann auch nicht gleich gefragt, wie es sich mit einer kombination einer entgiftung ala MC steht und verhält…denn die MC ist ist keine DIÄT im herkömmlichen sinn, dessen solltest du dir bewußt sein…aber leider vergessen das hier fast alle mädels die mal eben nur im kopf haben KURZ UND SCHNELL abzuspecken…in diesem sinne – frohes abnehmen UND vorallem gewicht halten ;-D
Hallo meine Lieben,
ich habe heute mit der Entgiftungskur angefangen und habe mir 40 Tage vorgenommen.
Ich habe schon einige Male den ersten Tag in Angriff genommen, aber bin leider immer gescheitert. Mittlerweile habe ich unheimlich viel Stress, was sich auf meine Geundheit auswirkt. Neben unreiner Haut und dieses ständige Füllegefühl, habe ich auch noch eine Menge Übergewicht.
Bei einer Größe von 1,68 m wiege ich derzeit ca 96 Kg (davon habe ich 8 Kg allein in den letzten zwei Monaten zugenommen).
Jedenfalls habe ich heute angefangen, mit dem größten Ehrgeiz, den man sich vorstellen kann, in der Hoffnung diesmal halte ich durch !!!
Ich erhoffe mir eine reinere Haut, strahlende saubere Augen (zur Zeit recht krank, gelblich und einige kleine Äderchen) und natürlich viel Gewicht zu verlieren, um mein gereinigtes System mit frischer Kost sauber halten zu können.
Ich hoffe auf Unterstützung von euch – Und werde natürlich genauso unterstützend sein 😉
Hallo liebe Sony- ich sende dir seeeehr viele, gute Gedanken für Deinen Start…auch für Dich noch einmal dieser Link hier…
http://www.hilfreich.de/wellne…..onendiaet/
….wenn du dich dort ein bisschen durch schmökerst, wirst du viele, sehr gute Tipps für den Bereich Ernährung und Gesundheit finden-nicht nur was die Entgiftung ala MC betrifft. Es ist wirklich eine sehr vernünftige Seite UND was vielleicht auch in Zukunft helfen wird… geh mal auf http://www.fettrechner.de ,dort kannst du (fast) alle Lebensmittel eingeben, die du tagtäglich zu dir nimmst und kannst gleich erfahren, welchen Fettgehalt, Kalorien und Kohlehydrate sie beinhalten- das ist unglaublich hilfreich, wenn du dir in Zukunft einen Tagesplan zusammenstellen möchtest was du essen möchtest ohne dein Tagespensum an Nährstoffen zu überschreiten.
Ich sende dir liebe Grüße und noch einen Rat-du sprichst von gesundheitlichen Problemen…bitte zieh bei größeren Wehwehchen auch einen Arzt zu rate- sei es dir wert und starte bitte keine Radikal Kur, wenn es dir nicht gut geht.
Liebe Grüße vom Kaiserstuhl
Ramona 🙂
Danke liebe Ramona 🙂
Habe den Tag soweit überstanden – Konnte aber noch nicht abführen, weil ich den ganzen Tag unterwegs war. Also trinke ich gleich einen Abführtee und Morgen früh Glaubersalz Ihhhhhgitttt 🙁 Aber was muss – das muss 🙂
Werde mich wöchentlich wiegen, also heute Morgen 96,7 Kg – OH MEIN GOTT !!!
Allen noch einen schönen Abend noch…
….Mache Dir einen Vorschlag, Sony….lass uns gegenseitig unterstützen….du findest mich bei facebook „Ramona Bohne“ ….würde mich sehr freuen GLG 🙂
Hallo, ich hatte die kur für 9 tage gemacht und habe 8 kilo abgenommen. C.a. 2 wochen ist es jetz her und konnte stolz 6 kilo halten! Werde wieder anfangen zum glück sind diesmal keine feiertage in der diät!
Bei meiner arbeit in der küche ist es zwar hart aber ich weiss ja was ich am ende davon hab!
Waa mir noch aufgefallen ist: meine zähne wurden schneller heller beim putzen i der diät!
hi yasin wie hast du das geschafft bzw hast du nur das zeug getrunken
yasin noch ne frage ich habe drei wochen die kur gemacht u nur 5kilo abgenommen wie schaffst du das in so kurzer zeit möchte jetzt wieder anfangen wiege 65 u möchte runter auf 60 wie würdest du es mir am besten empfehlen zu trinken lg freu mich auf antwort
Hallo an alle!
Heute ist mein 4. Tag mit Master Cleanse. Bisher war ich eisern und habe wirklich nur 1-1,5 l des Gemisches und dazu ungesüßten Tee getrunken. Abends je eine Tasse Abführtee.
Insgesamt fühle ich mich wohl, der Zitronensaft fängt allmählich an, mir zu schmecken und auch der ständige Appetit auf diverse Nahrungsmittel vergeht langsam.
Allerdings schmerzen meine Beine seit dem heutigen Tag und ich habe das Gefühl, darin zunehmend weniger Kraft zu haben. Kann jemand über ähnliche Schmerzen berichten oder hat eine Idee, ob und wann das nachlässt bzw. wie man dem entgegenwirken kann?
Freue mich auf Kommentare!
So mein 3.Versuch anzufangen.ich hoffe,ich schaffe es diesmal…..Lg saika
Heute war mein 3. Tag und ich wog heut Morgen 94,7 Kg. Zum Abführen bin ich leider immer noch nicht gekommen, da ich ständig unterwegs bin und Angst habe plötzlich auf Toilette gehen zu müssen.
Werde schauen, ob ich es Morgen schaffe abzuführen.
Leider war auch der heutige Tag sehr sehr schwer für mich. Koche jeden Tag für meinen 2 Jährigen Sohn und dann lässt er auch noch den halben Joghurt stehen oder die halbe Flasche Actimel, er beisst zweimal vom Apfel ab und der Rest schaut mich immer an und sagt mir „Ich bin zu schade zum wegschmeißen und du hast doch Appettit auf mich – Also iss mich…“ 🙁
Bislang konnte ich wiederstehen, indem ich mich ablenke…
Ich hoffe einfach nur, dass das bald einfacher wird 🙁
Würde mich freuen, wenn wir uns gegenseitig unterstützen Ramona 🙂
Hey dein Beitrag und vor allem die vielen Kommentare der Leser machen einem echt Mut es auszuprobieren. Ich will es zwar nicht zur Entschlakung sondern eher zur indirekten Gewichtsreduzierung nutzen, hauptsaechlich naemlich zur Ernaehrungsumstellung. Ich ess in letzter Zeit sowieso kein Fleisch mehr, allein wegen den Giften und wollte auch aufhoeren auf unnoetige Fette zu verzichten. Ich denke das zu schaffen ist nicht allzu schwer. Jedoch habe ich eine Frage.
Und zwar geht es auch das man nur Zitrone und Chayenne Pfeffer benutzt? Denn ich mag den Geschmack vom Sirup ueberhaupt nicht, und Sirup macht doch auch dick?
Lieben Gruss.
Hallo alle zusammen,
bin vor einem Jahr auf diese Seite gestossen und habe die MC Kur machen wollen. War aber immer wieder skeptisch, ob es nicht zu anstrengent wäre. Bin nun schon beim dritten Tag. Hätte nicht erwartet, dass es mir so leicht fallen würde. Trotz Kochen usw. hatte ich bis jetzt keine Hungerattacken. Habe mir 10 Tage vorgenommen, sonst mache ich es so lange, wie ich es aushalte. Was mich wundert, ich fühle mich super und fit. Laufe 3 km am Tag und etwa 15 Min. Bauchtraining. Heute Morgen hatte ich auf der Wage 2 kg weniger. Ich erhoffe mir durch die MC eine besserung meines Magenproblems und etwas weniger Gewicht.
Wünsche allen, die dabei sind viel Erfolg 😉
Hi Sony
Wenn du einen starken Willen hast, dann schaffst du das. Glaub an dich. Habe auch zwei Kids und meinen Mann ;-), die ich bekoche. Habe festgestellt, wenn der Wille stark ist, kann man Berge versetzen 🙂
Also sei stark und viel Erfolg 🙂
Hallo ich will diese diät auch machen habe meine galle letztes jahr raus bekommen und seit dem gute 20-25 kilo zu genommen wiege mittlerweile 115 kilo das ist viel zu viel und ich nehme immer mehr zu kann ich diese diät auch machen trot die galle entfärnt wurde über antwort würde ich mich sehr freuen mein bruder hat diese diät auch gemacht und in 20 tagen 21 kilo abgenommen ich möchte mindestens 40 kilo abnehmen also es 40 tage durchhalten geht das lieben gruß
Heute ist auch mein dritter Tag und ich fuehle mich auch Topfit 🙂
Bis jetzt klappt alles super,
aber auch nur weil ich es wirklich will.
Viel Glueck an alle
hallo ich möchte die kur auch ausprobieren aber eigentlich eher zur gewichtsreduktion wiege 66,5 kilo u habe heute angefangen u möchte es 5 tage machen wieviel müsste ich dann abnehmen lg claudia
Hallo ihr alle,
ich wollte mal berichten:
Ich habe von dieser Diät in einer Zeitschrift gelesen,mich dann hier weiter informiert und einfach losgelegt.
Einmal zu mir: Ich bin 24 und habe durch meine Schwangerschaft und danach noch ganz viel Stress mit meiner Selbstständigkeit 25 kg zu gelegt.
Jetzt bin ich beim 7. Tag, ich habe bis jetzt allen Verlockungen wiederstanden und 6 kg abgenommen.
Manchmal ist mir etwas schwummrig und jeden Mittag schau ich meinem Mann und meiner Tochter „sabbernd“ beim Essen zu, aber dafür fühle ich mich sonst sehr aktiv und fit.
Ich habe mir das alles am Anfang viel einfacher vorgestellt,denn ich hätte nicht gedacht, das ich am 7. Tag immer noch mit mir zu kämpfen habe. Aber ich bin stolz auf mich durchzuhalten. 10 Tage will ich mindestens machen, und dann schauen ob ich mir nicht doch noch ein höheres Ziel setzten kann. Denn ich möchte nach dem ganzen hier auf jedenfall meine Ernährung umstellen um weiter abzunehmen, bzw mein Gewicht zu halten.
Ich bleib erstmal dabei.
Liebe Grüße
Hallo ihr lieben ..
Ich bin heute beim dritten tag. außer kopfschmerzen fühle ich mich sehr gut ..
ich bin 19 jahre und mein startgewicht war bei 103.5 am ersten tag sind gleich 2.3 kg unter gegangen .. 🙂
ich hab mich da sehr drüber gefreut.
heute morgen bei tag 3 hab ich mich gewogen und mein gewicht lag bei 99.9 pühh 3.8 kg in 2 tagen .. bzw. beim dritten tag morgens. ich bin iwie stolz auf mich. am Sonntag steht der geburtstag meines opas an der ist heute 75 geworden und feiert am sonntag groß .. wen ich das essen sehe dann werde ich bestimmt kirre und muss zugreifen 🙁 denke das ich da nicht hingehe .. aber er wird sauer auf mich sein .. aber ich will ganze 20 tage durchziehen ..
ich wünsche euch allen viel erfolg beim abnehmen 🙂 und schreibt schreibt schreibt .. das motiviert andere so wie mich 🙂
Hallo Tine, ich kann dir einen Tipp geben, was den Geburtstag angeht, ich war am 2. Tag auch auf einem, wo es richtig lecker Kuchen, Kaffe und halt alle leckereien gab.
Ich hab einfach allen von anfang an erzählt was ich mache, so das mir niemand etwas angeboten hat(da wär ich sonst auch echt schwach geworden 🙂 ) und dann habe ich mir dies Zitronen Zeugs in einen Becher meiner Tochter gekippt und immer wenn ich total Apettit bekommen habe einen Schluck genommen. Mir hat das echt geholfen.
Vielleicht klappt das ja auch bei dir 🙂
Heute morgen habe ich auch wieder gewogen und schon wieder ein Kilo runter *freu*
aso : Startgbewicht 105,6 kg bei 1,77m heute morgen ; 98,4 kg *jubel* und meine Laune ist auch endlich mal wieder super 🙂
LG
Hi ihr lieben,
heute ist mein Tag 8 und ich fühle mich super. Habe 6,5 kg abgenommen und möchte die Kur bis Dienstag noch machen. Habe natürlich immer wieder hunger auf bestimmte Sachen, aber mit dem Saft klappt es super und ich mag ihn noch :-).
Tine, der Tip von Lucy ist gut. Habe es auch so gemacht am letzten Samstag. War positiv überrascht, über die Reaktionen von den Anderen.
Viel Erfolg 🙂
hey Lucy .. dankeschöön für dein tipp hab aber aufgehört .. gestern abend hat mich doch die lust gepackt etwas zu essen 🙁
naja iwie besser soo .. ich mag kein ahornsirup und hab es somit weggelassen .. mein gewicht lag heute morgen bei 100.4 🙁
mhh aber immerhin hab ich 3.1 kg ja trotzdem runter 🙂
ich fang gleich montag nach dem geburtstag meines opas an .. trink ganz viel abführtee die tage und dann klappt das schon 🙂
aber freut mich sehr das du mir zurück geschrieben hast .. ich bin übrigens 1.73m und mein startgewicht war 103.5 😉 war im sommer noch bei 90:(
mhh aber ab monat wird wieder angefangen :)ich hoffe du bist noch dabei .. 🙂
huch dana hab deinen beitrag überlesen 🙁 tut mir leid .. mhh danke fang aber gleich montag erst wieder an .. 🙁
wie alt seit ihr ich werde in 2 monaten 19 😉
Hey,
ich bin 23 und inzwischen bei Tag 11. Fühle mich gut, anfängliche Kopf- oder Gliederschmerzen haben sich recht schnell gelegt und inzwischen hab ich auch gar kein Bedürfnis mehr zu essen. Leider habe ich nicht ganz so viel abgenommen wie erhofft: „nur“ 5kg bisher.
Allen anderen viel Erfolg und Kraft für´s Durchhalten.
…und mein Gefühl für Zeit hat sich offenbar auch verschoben. Habe grad nochmal nachgezählt: bin bei Tag 12.
hallo zusammen – drückt mir die daumen.. bin beim 5. tag und möchte gerne 10 tage durchhalten. habe vor 4 monaten aufgehört zu rauchen.. habe seitdem öfters halsschmerzen und 12kg zugenommen. (gem. meinem arzt sind die halsschmerzen weil mein körper immer noch das „gift“ loswerden will)
also hoffe ich dass ich auch noch die letzten 5 tage schaffe und somit meinem körper helfen kann die bösen gifte loszuwerden 😉
gutes gelingen an euch alle
@ Tine, schade das du aufgehört hast, aber gut wenn du es nochmal versuchst. Ich muss dir sagen, ich mag den Ahornsirup auch nicht, aber lass ihn bloss nicht weg. denn da ist klar das du einen so großen Heißhunger bekommst. Der Sirup gibt dir Kalorien/ Energie die dein Körper einfach braucht und hilft dich aktiv zu halten. Ich trinke die Mischung inzwischen mit kaltem Kräutertee, das schmeckt mir viel besser und ist etwas abwechslung. Du kannst dir das ja auch so stark verdünnen, das es icht mehr so stark schmeckt, hauptsache du hast es dabei 🙂
und nebenbei, ich bin 24 🙂
Ich habe mich entschlossen das ganze bis zum 31.Januar weiterzumachen, also 18 Tag. Und nächste Woche fange ich wieder mit Sport an , jehaa 😀
Ich wünsche allen noch viel Stärke und Erfolg und so gute Laune wie ich sie endlich weider habe 🙂
Schade das uns niemand antwortet aber wollte auch mal berichten habe gestern angefangen u heute waren schon 2kilo weg muss auch sagen das ich nur 1,5 liter davon trinke u da ich 2kinder habe vieeeel laufe möchte das jetzt 5tage aufjedenfall machen u wenn ich es schaffe vllt 10 tage
Oh entschuldigung an alle die ich nicht beachtet habe, ich gelobige besserung!
Ebru ich wünsche Dir ganz viel durchaltevermögen, gerade mit zwei Kindern. Ich muss gestehen, ich habe in den 8 Tagen die Vorliebe entwickelt das Mittagessen für meinen Mann und meine Tochter zu zubereiten, irgendwie makaber, aber es hilft mir in irgendeiner Art und Weise 🙂
Habt ihr alle euch eigentlich Gedanken gemacht wie Ihr danach, also auch nach der Aufbauphase essen wollt? Ich meine nur eine Nahrungsumstellung (aber wenn auf was 😉 ) oder was habt ihr euch vorgestellt?
Ich habe jetzt schon gelesen, das man danach Kohlenhydratarm essen soll, kann mir das aber nicht vorstellen. Reichen nicht vielleicht auch mehr frische Sachen und kleinere Portionen?
LG
Hey zusammen
heut ist schon mein 6ter Tag, leider hab ich in der Zeit ziemlich abgenommen, da ich dieses Programm eher zu einer Entgiftung nutzen wollte… Schon 7.8 kg
Ich bin ja auch 1.73 m klein und wog zu anfang 65kg und jetzt nur noch 57,2kg
Ich werde also nach diesem Wochenende aufhoeren.
Die Ernaehrungsumstellung @ Lucy sieht bei mir so aus, da ich sowieso vor einiger zeit aufgehoert habe fleisch zu essen, was immom sogar ziemlich von Vorteil ist wegen dem Dioxin, wird mein Koerper davon erst einmal entgiftet.
Auch Alkohol ist dann erst einmal weg, welches ja auch nicht so dolle fuer den Koerper ist 🙂
Nach diesem Programm wird man sowieso eher kleinere Portionen essen, solang man nicht mehr isst als das man hunger hat, bleibt man bei kleinen Portionen, weil der Koerper das ja nicht mehr gewohnt ist.
Und viel mehr frische Sachen kommen dann bei mir auf dem Teller, bin sowieso eher Sportbegeistert und dann tun solche Sachen eher gut 🙂
Lieben Gruss
und gutes Durchhaltevermoegen an alle
So ich habe mich entschlossen morgen mit der Kur anzufangen….Warum? Weil ich fast 1 jahr lang antideprssive einnehmen musste und auch andere medikamente….seit Mittwoch bin ich tabletten frei…jetzt möchte ich meinen Körper entgiften und die kilos loswerden die ich seit dem Unfall zugenommen habe…möchte das ganze mal bis zum 5 februar durchziehen…Drückt mir die Daumen…. Hoffe auf Unterstützng LG
hey sany ..
ja ich fange morgen auch wieder an .. wen ich den ersten tag schaffe.. weil das echt der schlimmste und danach gehts eigendlich.
Ich freu mich da iwie schon drauf 🙂
Hallo ihr Lieben, also erstmal viel Erfolg an Sany und Tine 🙂 und Joana danke wegen dem Umstellen 🙂 und genießt du schon die Suppe? 🙂
Heute ist Tag 12 bei mir. Und gestern war echt der Horror! Ich muss das einfach mal kurz berichten. Ich hatte mir Anfangs ja nur 10 Tage vorgenommen. Ich glaub mein Unterbewusstsein hat sich da irgendwie drauf eingestellt, denn gestern musste ich wieder richtig kämpfen um nicht zu essen. (Ich war kurz davor meiner Tochter das Brot aus der Hand zu reißen -.-´) Abends musste ich dann auf einen Geburtstag und die haben doch tatsächlich lecker Pizza gegessen…oh das war ja so gemein! Ich hatte echt schon Tränen in den Augen, so viel Apettit hatte ich 🙁 …
aber ich habe tapfer durchgehalten und meine Wage hat mir heute morgen mit einem Kilo weniger gedankt 🙂
Heute will ich versuchen leicht Sport im Studio zu machen. Mal schauen ob das gut geht 🙂
Hallo ihr Lieben
Im Internet auf der Suche nach mehr Informationen zu dieser Zitronensaftdiät/Kur. Bin ich auf einen Kommentar gestossen, dass mich schon recht Zweifeln liess. Liest selbst:
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Ich fass es nicht … ernsthaft!
10 kg in 9 Tagen – ja klar, man isst ja auch nichts. Aber WORAUS bestehen die 10 kg?
Wasser und Muskelmasse vermutlich zum größten Teil. Denn man nimmt ja kein Eiweiß zu sich – was der Körper aber dringend braucht. also holt er sich das Eiweiß aus den Muskeln. Super Idee!! Das Herz ist übrigens auch ein Muskel – nur mal so am Rande. 😉
Schreibst sie eigentlich irgenwo, wie lange sie dieses Gewicht gehalten hat, nachdem sie wieder anfing zu essen?
Kleiner Tipp – lass die Finger davon!!
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Ich war ziemlich erschrocken, als ich es las, dass diese Diät eventl. Das Herz usw. negativ beeinflussen könnte…
Was ist eure Meinung dazu?
Würde mich sehr interessiern… Vielen Dank im Voraus 🙂
Lucy … das hört sich ja toll an das du das sooo schafst .. heute ist mein erster tag und ich hab jetzt schon hunger .. ich glaube mein köpfchen hat noch nicht umgeschaltet .. und ich denke das geht nicht lange gut 🙁 ahhh!
aber ich will kämpfen .. gehe heute abend auch ins fitnessstudio .. 🙂 ich mag kein ahornsirup .. deswegen halte ich nicht länger wie 3 tage durch .. 🙁 am 3 tag hab ich echt geschwechelt das letzte mal und musste abend vor dem zu bett gehen doch was essen 🙁
wünsche euch viel viel viel erfolg 🙂
Hey Alex!
Ich bin 15 und wiege 65 kilo (1,73m) und mache heute den ersten Tag diese Diät…
Ich habe keinen Tee in der Apotheke bekommen, da dieser nur für Erwachsene verschrieben wird! 🙁
wie viel soll ich von dem Getränk täglich trinken, und wie viel ahornsirup soll ich in eine 1 Liter Flasche geben?
und
Kann man den Tee auch weglassen?
und
nimmt man nur ab, wenn man das mit dem seesalz macht?
tschau…
P!nk
Tine du schaffst das! 🙂
Und Hallo an alle.
Also P!nk, wieso möchtest du in deinen jungen Jahren, mit einem anscheinend passendem Gewicht so eine Diät machen?
Der Tee ist dazu da, damit der Darm aktiv bleibt, also ist es schon gut wenn du ihn dir holst. Frag doch sonst ob deine Mutter ihn dir kauft, oder eine ältere Freundin. Aber den Tee den ich hier habe (Midro Tee) bekommt man so in der Apotheke, ohne verschreibung, oder wie das heißt).
Und es wäre gut wenn du das Meersalz nimmst, damit der Körper gereinigt wird. Zudem macht es deinen Darm leer und wenn der Darm leer ist hast du auch keinen Hunger mehr 🙂 nur der Apetitt bleibt 🙂
Ich mach das Alle 3 Tage einmal, ich denke das reicht 🙂
So und nun zu Kaylis. Natürlich gibt es viele Kritiken zu Diäten wie dieser, alleine schon weil es fast eine Null Diät ist, aber halt nur fast! Du nimmst alle Stoffe zu dir die dein Körper braucht um deinen Organismus optimal am laufen zu halten.
Abgebaut wird hier sicher auch Muskelmasse, aber der größte Teil wird Wasser und Fett sein, denn in „Notsituationen“ (in die wir unseren Körper hier ja bringen)greift unser kluge Körper auf die Reserven zurück. Also auf Wasser und Fett. Die Muskeln sind zu wichtig, als das Sie komplett abgebaut werden würden.
Sicher würdest du irgendwann keine Kraft mehr haben und das ganze würde zum negativen übergehen, wenn du diese Diät zu lange machst (daher ja auch höchstens 40 Tage, und wer das schaffst: RESPEKT!)
Zudem vergess bitte nicht: dies ist nicht in erster Linie eine Diät sondern eine Reinigung! (steht ja auch oben 🙂 )
Und zum letzten Punkt, das Gewicht danach halten, wirst du nicht schaffen. Jeder nimmt grundsätzlich erst wieder ein paar Kilo zu, das kann ganz unterschiedlich sein, bei dem einen sind es 1 beim anderen 4). Das kommt ganz darauf an, wie du danach wieder anfängst zu essen. Allerdings ist dies auch eine Vorbereitung auf eine Nahrungsumstellung. Nach ca. 7 Tagen ist dein Magen stark verkleinert und du kannst eh nicht mehr die Portionsgrößen essen wie vorher, wodurch du natürlich auch weiterhin abnehmen kannst, wenn du etwas aufpasst was du isst, sprich dich gesund ernährst.
Wenn du aber nach der Diät/Entgiftung riesen Portionen in dich rein stopfst (und stopfen müsstest du dann 😉 ) und nicht aufpasst wie viel und was du isst, ist ganz klar das du , dann auch schnell, wieder zunimmst. Denn wer schnell abnimmt kann auch schnell wieder zunehmen!“Jojo“ Der Körper braucht ca. 1 Jahr um sich auf ein neues Gewicht einzustellen.
Also, wenn du anfangen möchtest was zu ändern und das drastisch, dann ist das hier das richtige für dich, aber du brauchst einen starken Willen. Ich wünsch dir aber schon mal viel Erfolg!
So und nun mal zu mir: Ich bin bei Tag 13…und muss gestehen ich habe gestern gesündigt -.- ich habe doch tatsächlich Brühe geschlürft. Ich habe es einfach nciht ausgehalten 🙁 . Ich hoffe mein Körper verzeiht mir ^^ denn das hat sooooo gut geschmeckt 😀
So und nu ist dieser ewig lange Text zu ende 🙂
einen wunderschönen Tag für euch!
Ist vielleicht nochmal interessant: Ich habe mich gerade im Fitnessstudio nach 2 Wochen wieder wiegen und prüfen lassen: also, fast 10kilo weniger, 5% weniger Fettanteil, 1% weniger Wasseranteil (kommt aber wohl weil ich immer noch nicht genug trinke -.- ) und Muskelmasse ist gleichgeblieben.
Habe mich auch nochmal erkundigt. Du baust hier keine Muskeln ab, aber eben durch das fehlende Eiweiß auch keine neuen auf.
Und mein Umfang ist auch echt geschrumpft. Das so zu sehen ist echtg wahnsinnig motivierend!
Ich hoffe das hilft irgendwem hier 🙂
LG
@ Lucy .. mhh bei mir sah man das nicht als ich 5 kg abgenommen habe .. nun versuche ich jeden tag von neu anzufangen . aber ich schaff es nicht .. und dann steht auch noch das we vor der haustür .. da wo man rausgehen will und nach soo ungefähr 2 monaten endlich ein schlücklichen sekt trinken will .. aber das kann man ja nicht mit dieser diät oder?
mhh also mich motivieren deine texte sehr liebe lucy .. 🙂
mhh ich fang morgen an .. aber es hat noch kein klick bei mir im kopf gemacht … hab mir heute abführkapseln gekauft .. die bekommt man beim schlecker .. sind hochdosiert und waren gar nicht sooo teuer für 30 stück hab ich 2,99 bezahlt 🙂
ich hoffe ich schaffe das morgen 🙂 🙁 mhh ich will endlich weniger wiegen .. ich wiege 104 wieder 🙁 leider aber das sieht man mir nicht an .. alle denken das ich so um die 80 oder 85 kg wiege da ich sehr groß bin und sowas wie leggins oder treggins trage oder halt röhrenjens .. die meine beine schön schlank und lang machen 🙂
ach wünscht mir einfach glück .. ich schaff das auch iwan .. -.-* aber fragt sich nur wan
Liebste grüüüße an alle die mich motivieren am ball zu bleiben … danke
küsschen :-*
Hallo Ihr Lieben
Ach dann bin ich mal erleichtert, dass man dadurch das Herz nicht negativ beeinflussen kann.
Vielen Dank Lucy für die rasche Antwort 😉
Nun heute ist erst mein 3. Tag und ich muss ehrlich sagen, obwohl oft erwähnt wurde, dass sei der schlimmste Tag geht es mir soweit ziemlich gut. War am Mittag noch kurz in der Stadt und sah dort tausend leckere Sachen und alles roch so gut. Bin zum Glück gut davon weggekommen.
Ich habe mir einfach eingeredet, dass ich bloss ein Glas von dem Zitronensaft brauche und dann hab ich gar keine Lust mehr auf das ganze Zeug. Zudem riskiere ich damit keine unnötigen Kalorien.
Ausserdem lernt man es dann eher zu schätzen wenn man mal lange Zeit nichts essen darf was einem selber besonders gut schmeckt.
Ich weiss nicht wieso, aber irgendwie tut es mir gut wenn ich leckere Sachen nur anschauen oder riechen darf.. Ich denk mir dann immer: „Hmmm bald darfst du das auch essen“ (in Grenzen natürlich). Denn ich finde, dass man es nur in Grenzen auch richtig geniessen kann.
Ich finde, dass nach jahrelangem Fastfood ist es einen guten Anfang mit dieser Diät/Kur alles gründlich zu reinigen. Der positive Nebeneffekt ermutigt mich nur noch mehr das Ganze durchzuziehen.
Wie ermutigt Ihr euch nicht rückfällig zu werden? Oder wird man das immer weniger umso länger die Diät/Kur geht?
Viele liebe Grüsse und ich wünsche allen weitherhin viel Kraft.
Ach Tine du schaffst das ! *Ich glaub an dich 😀 *
Ich kann nur sagen, das ich wirklich jeden tag gegen mich kämpfen muss. also, Kaylis bei mir wurde das nicht besser. Aber ich kann sagen das ich gegen Mittag meinen Tiefpunkt habe. Mir hilft dabei, so seltsam das wohl auch ist, das Essen für meine Family zu kochen 🙂
Wirklich, ich fühl mich so super!!! Also, sucht euch irgendwas was euch so richtig motiviert und dann zieht es durch 🙂 bei mir ist es eine Plastiktüte in meinem Kleiderschrank, da sind nämlich wunderschöne KLewidungsstücke von vor der Schwangerschaft drin und ich freu mich jedes Kilo weniger noch mehr darauf 🙂 und mein Mann spornt mich auch an… mal so nebenbei (und hier zu schreiben bringt auch irgendwie nochmal was 🙂 )
Ich wünsch euch was! LG