Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
@bianca: danke für die lieben, aufbauenden worte. tut gut!
wie ich dich verstehe, also hinsichtlich frühling und klamotten. mein schrank bricht fast vor lauter kram, aber nichts passt mehr. habe sorge, dass ich nicht soviel abnehme, da ich in der letzten zeit mal sehr wenig (ca. 600 bis 700 kcal, mal eher normal (richtung 2000 kcal) täglich gegessen habe. klar habe ich mir die kilos ja auch angefuttert und zwar durch viel süssigkeiten, brot, pasta und eben nicht mehr so auf meine ernährung geachtet,wie vorher. da habe ich nämlich ziemlich wenig gegessen, um mein gewicht zu halten, vor allem keine kohlenhydrate. hoffentlich ist mein stoffwechsel nicht total durcheinander. habe echt sorge und angst… muss es unbedingt wieder schaffen, um endlich wieder glücklich sein zu können
naja das mit dem stoffwechsel und dem jojo…also ein bisschen beruhigen kann ich dich da, mein cousin ist ernährungswissentschaftler und er meinte, das das mit dem kaputten stoffwechsel blödsinn wäre, selbst wenn man tage nichts isst oder fastes oder sich total unmöglich ernährt, würde es im normalfall etwa 10 tage dauern bis der körper wieder normal auf essen reagiert und in 10 tagen nimmt man keine 20 kg zu…
klar gibt es viele die nach einer diät dicker sind als je zuvor, aber wenn die leute ganz ehrlich sind, dann haben sie meist einfach wieder zu viel gegessen, ich bin leider manchmal selbst erschrocken wie viele sachen doch so wahnsinnig viele kalorien haben 🙁
ich bin heute bei tag zwei, heute morgen habe ich mal kurz richtig hunger gehabt, aber der ging schnell weg, hab einfach bissel sprudel getrunken und bis jetz merke ich nichts…hab aber natürlich lust aufs essen…
aber wenn wir schön ddurchhalten, dann gibts an fasching ein sexy kostüm
lg
Heeey, phoaaa ihr seit ja alle wirklich fleißig am abnehmen… *staun*
ich frag mich wie ihr das alle aushält, ich bin zum beispiel eine totale naschkatze, könnt mir irgendwer einen tipp geben wie ich mal eine ersatz für das zeug finde…
ich sollt meinen körper auch mal entgiften, hab in letzter zeit so viel schrott gegessen…
nur wie alle hier hab ich angst das ich das danach wieder draufhabe…
möcht 20kg abnehmen und wie jeder das so schnell wie möglich…
naja hättet ihr da vielleicht ein paar tipps für mich??!
ich möchte mich einfach gesund ernähren aber in meinem jetzigen zustand schaff ich das einfach nicht, endweder ich esse und dann richtig (mit suppe hautpspeiße und viel süsses) oder ich esse gar nichts.. ich finde kein mittelding!!
hauptsächlich geht es mir darum einen gesunden körper zu haben und mich ausgewogen zu ernähren…
findet ihr das da eine solche radikale diät helfen würde..??
freu mich über jeden beitrag 😉
Veronique <3
naja das ist hier ja ein forum für die zitronensaftkur, das ist ja schon etwas radikales…
es ist halt ein guter einstieg für eine gesunde ernährung, am ende weiss ja eigentlich fast jeder was er nicht essen sollte, es ist ja mehr die lust und die disziplin die einem fehlt.
vielleicht kannst du dir eine freundin suchen die mit dir das ganze macht, dann schafft ihr es vielleicht besser
lg
hey leute
da bin ich wieder, habs jetz 2 tage durchgehalten und heut ist mein dritter tag, schlecht ist mir noch nicht, kopfweh hab ich auch nicht..hatte heute morgen 62,9 und angefangen habe ich mit 65 kg. das geht aber bestimmt nicht so weiter, sport hab ich noch keinen gemacht, habe gestern mittag meine letzte klausur geschrieben, aber ab heut werde ich auch zeit für sport haben.
abführtee oder salz kann ich nicht trinken, das geht einfach nicht^^, ich hab mich für dein einlauf entschieden, ist auch nicht grade toll, aber man muss nichts trinken
wie klappts bei euch??
lg
Hallo Leute 🙂
hatte letzte Woche nur 3 Tage aushalten können. In der Zeit habe ich 1,5kg abgenommen. Heute habe ich wieder angefangen und hoffe, dass ich dies mal länger durchziehen kann 🙂 will nämlich insgesamt 10 kg abnehmen…und diese 1,5kg, die ich abgenommen habe, habe ich nicht wieder daruf obwohl ich ganz normal gegessen habe :)Also, es kann nicht nur Wasser und Muskel sein, was wir abnehmen 😉
Ich werde auch täglich berichten, wie es läuft…
LG
hallo ihr lieben .. ich stand heute morgen auf der waage und habe mich sehr erschrocken das das doch schon soo viel ist 🙁 nun bin ich seit heute wieder dabei und es klappt bestens .. 🙂
wünsche jedem von uns .. viel glück und erfolg das er es durchzieht .. möchte erstmal 10 tage durchhalten .. 🙂 WÜNSCHT MIR GLÜCK ich berichte nun auch täglich 🙂
Hallo an alle
Lonely33, ich habe vor einer woche genau wie du, nur drei tag ausgehalten und auch um die 2 kg abgenommen. Die habe ich bis jetzt noch nicht wieder zugelegt. Ich möchte aber heute wieder anfangen und WIRKLICH 10 TAGE aushalten und somit weitere Kilos abnehmen,also mindestens 10kg.
Ich werde auch jeden Tag rein schreiben und hoffe das ihr mir dabei hilft.
Viel Glück an alle
Lg
Ich wiege 60 kg und bin 1,63 cm,würde gerne auf 50Kg kommen und danach ein Ernährungsumstellung beginnen.
🙂
ich halte jetz seit 2 und einem halben tag durch, ich nehme mir aber nicht vor 10 tage zu schaffen, soll man ja aus psychologischen gründen nicht^^, ich mache das von tag zu tag, dann klingt es auch nicht so krass…
@ Tine Ach quatsch du entaeuscht keinen, ich mein allein das du anfangen willst ist doch schon mal ein gutes Zeichen. 10 Tage ist echt mutig doch ich wuensche dir alles Glueck, das du es durchhaellst Ich glaub an dich. Achso… schuelerin? *g* dann hab ich mit „Mann“ wohl zu weit ausgeholt, aber ich finde es gut das deine Freundin dich dabei unterstuetzt, meist hilft es wirklich wenn man sich einfach noch jemanden dazu holt.
Viel glueck dir
@Veronique Klar der Anfang ist schwer gemacht, vor allem wenn man wie du nicht daran gewoehnt is direkt mit weniger auszukommen. Wenn du etwas suesses suchst, koenntest du ja zu Anfang einfach etwas mehr Ahornsirup verwenden von B/C.
Von dem Zitronenwasser kannst du dann bei hunger attacken einfach immer trinken. Zwischendurch Kraeutertee hilft dir dabei sozusagen einen Ausgleich zu schaffen
Ich wuensche dir Glueck das du es schaffst 🙂
@ Adija ich wuensche dir ein gutes Durchhaltevermoegen
@ Bianca, der Tip das man jeden Tag aufs neue beginnt zu sagen okay noch einen Tag mehr klingt echt gut, und motiviert bestimmt nochmehr 😉 Viel glueck
Liebe Gruesse und Durchhaltevermoegen
an alle
Guten Tag MC-Freunde 🙂
so der erste Tag ist überstanden, hatte gestern abend heftige Kopfschmerzen aber heute geht´s mir wieder besser 🙂
ich wiege jetzt 1kg weniger :)hoffe mal, dass es so weitergeht…
Ein kleiner Tip von mir, wenn ihr Hunger habt oder komisches Geschmack im Mund, kaut mal eine Kaugummi aber nicht runterschlucken 🙂 Das hilft wahnsinnig 😉
Also, bis Morgen dann…
Ich hatte am Sonntag mit der Kur angefangen! War gar nicht anstrengend für mich, alles lief super! Doch am Mittwoch hab ich am Oberkörper einen Hautausschlag gehabt! War rötlich, juckend und brennend! Hab deshalb abgebrochen und am Mittwoch und Donnesterag also heute normal gegegessen. Möchte aber morgen damit wieder anfangen.
Meine Frage jetzt: War dieser Hautausschalg ein positives oder ein negatives Zeichen?
Ich hatte am Sonntag mit der Kur angefangen! War gar nicht anstrengend für mich, alles lief super! Doch am Mittwoch hab ich am Oberkörper einen Hautausschlag gehabt! War rötlich, juckend und brennend! Hab deshalb abgebrochen und am Mittwoch und Donnesterag also heute normal gegegessen. Möchte aber morgen damit wieder anfangen.
Meine Frage jetzt: War dieser Hautausschalg ein positives oder ein negatives Zeichen
Guten Morgen 🙂
wo seid Ihr denn alle?
also, Tag 3, bin sehr müde 🙁 aber ich halte es weiterhin durch…Heute morgen hatte die Waage insgesamt 1,7kg weniger gezeigt 🙂
Wie läuft es denn bei Euch?
LG
Guten Morgen liebe Mitstreiter,
heute Tag 4 und die Waage zeigt 1,5 kg weniger an. Geht offenbar bei mir etwas langsamer, aber ich will es jetzt endlich schaffen und durchhalten. Mal sehen, wie lange. Habe da keine bestimmte Vorgabe. Hunger habe ich eigentlich kaum noch, nur Lust. Klar, besonders abends und dann auf etwas herzhaftes. Hoffe, dass die Waage morgen wieder weniger anzeigt.
Vielleicht wäre es sinnvoll nach ein paar Tagen oder der 1. Woche mal mit Sport anzufangen, um den Stoffwechsel etwas zu aktivieren. Was meint Ihr und wie läuft es so?
LG
Julia
Hallo meine lieben ..
ich bin gerade mal sehr verzweifelt 🙁
ich stand gestern auf der waage und es waren 104.2 und nun sind es 106.9 dabei hab ich doch gar nicht viel gegessen .. bis 3 uhr nichts nur zitonenwasser getrunken .. ohne ahornsirup .. ich muss unbedingt abnehmen .. aber ich schaff das iwie nicht .. so ab heute versuch ich es mal wieder .. 🙂 hab mir gestern abend schon kaugummi gekauft .. damit wen ich hunger bekomme eins kauen kann 🙂 oh ich freu mich iwie schon auf die kur aber ob ich es durchziehe .. berichte es euch heute abend .. 🙂
danke nochmal für eure unterstützung:)
@tine: ich verstehe dich sehr gut. wie lange ich gebraucht habe, um nun – hoffentlich – endlich den dreh gefunden zu haben. das schlimmste ist die enttäuschung, wenn mal wieder den tag nicht durchgehalten. kenne das nur zu gut. aber du wirst sehen, dass sobald du es mal geschafft hast, sehr stolz auf dich bist und auch gar nicht mehr solch hunger verspürst.
ich wünsche dir viel kraft und ich bin sicher, du wirst es schaffen. kopf hoch und nicht den mut verliegen. dies sagt dir die „expertin“ im jeden tag wieder anfangen. ;-). also kopf hoch, heute ist ein neuer tag!
lg julia
Hallo ihr lieben 🙂
@Julia: letzte Woche habe ich 4 Tage durchhalten können 🙂 und in den ersten 3 Tagen habe ich kein Gramm abgenommen 🙁 (depremierent oder? ) aber am 4. Tag ging es los, auf einmal 1,5 kilo…Also halte durch, irgendwann mal kommt der Schub…
@Tine : ich weiss dass es wahnsinnig schwierig anzufangen! Hatte auch 2-3 unerfolgreiche Starts..Dann habe ich es anders gemacht, habe 2-3 Tage einfach weniger gegessen und zuerst mein Appetit gezügelt, dann ging es 🙂
Vielleicht machst Du es auch genauso…Versuch mal 1-2 Tage nur Salt, Suppe zu essen ohne Brot usw. Dann wird es auf jeden Fall klappen…
LG
Hallo an alle ,
irgendwie habe ich die Tage nicht geschafft richtig anzufangen. Ich habe immer zwischen durch genascht 🙁 .
Soooooo, schluss damit. Heute fange ich wirklich an.
Ich habe mich heute morgen gewogen :
62 kg
Ich werde euch morgen schreiben.
Wünsche euch allen viel Glück…
Lg 🙂
Guten Morgen:)
so, der 3.Tag ist um und ich wiege 2kg weniger 🙂 Heute ist der 4. Tag, Hunger habe ich nimmer, bin bloss müde 🙁 Aber ich bin mir nicht so sicher warum ich müde bin. Vielleicht lieht es an der Kombination, dass ich Diät mache und morgens um 04:45 Uhr aufstehe 🙂 Man sieht es mir an, dass ich abgenommen habe, Gesicht ist schmaler und ich habe Fett verbrannt also nicht nur Wasser 😉
Fuer alle die muede sind, hilft vllt ein spaziergang zur abwechslung… der koerper sucht nach Sauerstoff, dadurch fuehlt man sich direkt ein wenig wacher 😉
Auch ein guter Tipp bei hunger gefuehl hilft am besten Zaehneputzen (lenkt ab und der metholgeschmack im mudn erfrischt :P) und einen warmen Tee ( Kraeuter) man kann wenn man mag spritzer zitrone reintun, schmeckt echt lecker.
@tine: es ist normal wenn dein koerper noch nicht direkt – kg anzeigt, weil er sich erst umstellt, und dabei kann es passieren das du zunaechst noch an gewicht zunimmst. Ich hoffe mal du schaffst es durchzuhalten, und bald wirst auch du die ersten erfolge sehen
Viel glueck dir
@linda leider kann ich dir zum hautausschlag, keinen tipp und keine eigenerfahrung geben, vielleicht mal mit dem arzt reden? Weil es kann auch eine art positives zeichen sein, weil du viel mehr fluessigkeiten aufnimmst als sonst
Hoffe das es dir gesundheitlich gut geht.
@julia Hei klar tut sport gut, welcher koerper beschwert sich wenn er ein bisschen in bewegung kommt? 😛
Aber nicht uebertreiben, fang am besten langsam an und denke daran deinen koerper mit ausreichend fluessigkeit zu versorgen, gerade wenn du mit sport anfangen willst.
Was auch gut tut, um deinen koerper wieder in gang zu bringen, ist ein Sauna besuch, der deinen kreislauf wieder in sprung bringen kann. Viel glueck dir 😉
@lonely ich freue mich fuer dich das du schon erfolge an dir sehen kannst, hoffe das du es weiterhin schaffst durchzuhalten 😉 gegen muedigkeit vllt kalte dusche? einen kleinen spaziergang? Und ueberschlaf dich nicht, weil das kann einen noch mueder machen. Ideal sind 7-8 std
Noch gutes Durchhaltevermoegen und viel glueck an alle 😉
Hallo,
habe schonmal hier gestöbert und die Diät für knapp 10 Tagen *glaub* durchgehalten. Erfolg waren 4 kg. Nu will ich Morgen damit nochmal starten und schauen wie lang ich es diesmal durchhalte :-P.
Eigentlich mache ich WW aber momentan siegt der hiper auf Süßes *leider*, und mit der Zitronendiät versuch ich nu erstmal wieder vom süßem Geschmack wegzukommen…..
Wird hart 2 Kinder und Mann wollen ja essen, eigentlich möchte ich nicht, dass mein Männe es mitbekommt, mal schauen hab dann eben schon gegessen, wenn er heim kommt o.ä.
Ich versuch mich mal täglich mitzuteilen wie es läuft.
Viel Erfolg wünsch Ich Euch 🙂
LG
hallo ich möchte auch ab morgen anfangen..ich wiege z.Z 72kg 😛
ich muss mir natürlich erst ahornsirup kaufen davor gehts nicht..wann sollte ich am besten anfangen morgens gleich nachm aufstehn oder bissl später??
lg
hallo ihr lieben .. so .. nun pack ich es endlich wieder an und hoffe das ich es dieses mal schaffe min. 5 tage durchzuhalten .. wens geht noch länger .. hab mir ahornsirup grad a gekauft aber finde diesen roten pfeffer nicht ..
so nach langen versuchen anzufangen ist es nun soweit 🙂
nebenbei mach ich natürlich auch sport.. bodypump bodycombat und fitnesstraining ..
@sena .. ich würde gleich morgends damit anfangen .. dann wan dich der hunger packt!
@miranda .. wie klappt es bei dir so?
viel erfolg an alle 🙂
Hallöchen!:)
ich fang auchab heute an!Bi so gespannt wie das alles die nächsten Tage so läuft, werde heute erstmal noch schön zum Fitness gehen =)
Hallo Alex,
ich mache auch gerade diese Diät und heute ist mein 6. Tag (von wohl 10). Die ersten zwei Tage sind nicht so toll gewesen, aber seitdem geht es mir gut. Ich habe schon öfter reines Wasserfasten gemacht und muss sagen dass mir die Zitronendiät besser bekommt. Mann fühlt sich nicht so schwach wie beim reinen fasten.
Ich erzähle übrigens kaum jemanden das ich diese Diät mache: Man hört immer gleich negative Kommetare wie «Schädlich» und «Jojo-Effekt». Sollen die Leute sich informieren und es ausprobieren – dann kann sich ja jeder seine Meinung bilden.
Schön das Du deine Erfahrung über diese Diät hier teilst. Die meisten Erfahrungsberichte im Netz zum «Master Cleanser» sind ja auf englisch. Du bist sozosagen der Pionier in deutscher Sprache. Auf You Tube gibt es viele Beiträge von Leuten die sogar 40 Tage geschafft haben.
Liebe Grüße
Tanita
Hallo,
so ich werde dann morgen damit anfangen und bin echt schon gespannt.
Werde meine erfahrungen dann posten.
Bis in ein paar tagen.
@Tanita, danke für die netten Worte in Sachen Pionierarbeit in der deutschen Sprache. 🙂
Allen anderen Wünsche ich vor allem einen langfristigen Erfolg!
hast du jetzt hängende haut
oder strafende haut
hallo liebe mitstreiter,
Ich lese schon eine ganze weile die ganzen Kommentare und ich bin echt neugierig geworden. Ich fange heute auch damit an.
Ich nehme es mir schon so lange vor, aber es klappte bisher nie. ich hoffe ich schafe es diesmal. Den Ahornsirup zu bekommen ist echt schwierig, ich glaub ich war in 5 Geschäften und auch Reformhaus. Hab nur A bekommen. Aber daran soll es jetzt nicht scheitern. Ich fange heute an!!!! Will auch moderatem Sport anfangen.
Man der Wille ist da, aber ich hab ehrlich gesagt jetzt schon schlechte Laune. O je.
Was ich noch fragen wollte, ich glaub ihr hier im Forum seid alle noch ziemlich Jung kann das sein. Da ist es ja auch leichter abzunehmen sagt man ja? Ich bin grad in so einem schwierigen Alter was das Abnehmen betrifft. Früher ging es leichter. Da handelte es sich auch immer nur um ein Paar Kilos. Jetzt sollten schon 20 runter um da wieder hin zu kommen wo ich mal war. Also was das Alter betrifft. Ich hab schon erwachsene Kinder. Steh kurz vor der 50. Bin ich hier die Einzige? Ich würde mich über ein Feedback echt sehr freuen. So jetzt mix ich mir meinen ersten „Cocktail“. Bis demnächst dann
Hallo, ich habe das forum gerade erst entdeckt und würde am liebsten sofort anfangen. Habe auch zitronen und ahornsirup im haus, aber weder abführtee noch cayenne-pfeffer im Haus und sonntags sind die wohl auch nicht zu bekommen. Falls es jemand noch „rechtzeitig“ liest und eine idee für eine Alternative hat, wäre ich dankbar.
hi leute,
ich bin zufällig auf diese webside getoßen und bin jetzt voll überzeugt von dieser Diät 🙂
mein problem ist das ich zur zeit für ein Jahr in Neuseeland ein austauschjahr mache und meine Gastmutter HASST diäten.
ich hoffe sie funkt mir nicht dazwischen.
jedenfalls habe ich heute alles gekauft, habe aber eine frage:
ich bin immer von morgens bis abends nicht zuhause. kann ich mir eine (oder 2) flasche (500-750 ml) morgens fertigmachen mit dem zitronengebräu(;D)und das dann im laufe des tages trinken? und wenn ja, wie viel von jeder zutat muss ich dann nutzen?
ich mache auch jeden tag sport. brauche ich da mehr als wenn ich keinen sport machen würde?
ich würde mich über ne schnelle antwort freuen 🙂
viele grüße 🙂
Hallo,
ich mache das Master Cleanse Programm jetzt seit 9 Tagen. Heute ist der erste Tag an dem ich es echt hart finde und deswegen bin ich auch hier um mir ein bisschen Motivation aus den Kommentaren zu saugen 🙂
Ich hatte die ganze Woche Urlaub so dass ich mich auch wirklich auf die Entgiftung konzentrieren konnte (ich habe sowas noch nie gemacht… nicht mal ne Diät oder so). Morgen ist der erste Tag an dem ich die Limonade auf der Arbeit trinken muss. Am Freitag war ich noch total motiviert 14 Tage durchzuhalten aber im Moment freu ich mich nur das morgen Tag 10 ist und ich dann eventuell mit dem Orangensaft beginnen kann. Na mal schauen….
Da ich keine Kaffeetrinkerin bin hatte ich auch nicht die von vielen beklagten Kopfschmerzen am ersten Tag (durch den Koffein-Entzug) und ich habe mich auch zu keiner Zeit schwach gefühlt oder Kreislaufprobleme gehabt was eine große Befürchtung von mir war, da ich auch ohne Entgiftung zu Kreislaufschwierigkeiten neige. Am Abend vor der Entgiftung habe ich mit Glaubersalz abgeführt (riesige Überwindung!!!) und ich habe es ein weiteres Mal 3 Tage später genommen. Den Abführtee habe ich auch jeden Abend vor dem Schlafengehen getrunken. Mittlerweile kann ich den muffigen Oma-Geruch von dem Tee aber kaum noch riechen.
Alles in allem fühle ich mich gesünder und wohler. Ich hatte ausreichend Energie um Sport zu machen und hab sogar nen riesen Putzanfall bekommen (war auch mal Zeit).
Heute war wie gesagt der erste schwere Tag für mich. Das liegt wohl daran, dass ich viel durch die Stadt gefahren bin und überall der Geruch von frischen Croissants, Brezeln und Pizza in der Luft lag. Diesen Dingen habe ich mich während der ganzen Zeit sonst nicht ausgesetzt. Jetzt schweben aber leider gerade diverse Sushis über meinem Kopf und ich hätte echt mal Lust auf feste Nahrung.
Von sensationellen 10kg kann ich nicht berichten aber ich bin in 9 Tagen von 69kg auf 64,3kg runter (bei 1,64m). Ich hoffe, dass es vor allem durch eine anschließende Ernährungsumstellung und regelmäßiger Sport noch ein wenig mehr verlieren kann.
So das war jetzt viel Text aber vielleicht bringt die Erfahrung jemandem was 🙂
Viele Grüße
was fürn abführ nimmt ihr denn??..ich wusste nicht was ich holen sollte..hab brennesseltee geholt xD
Guten Morgen 🙂
und wie läuft´s bei euch? Keine meldet sich hier…Hab gestern wieder angefangen, läuft ziemlich gut 🙂
LG
Hallo alle Zusammen,
ich fange Morgen mit dem. ich hoffe ich kann die 10 Tage halten Diät….Stargewicht: 82 Kg, Größe: 177 cm
also wish me Glück 😉
Hallo alle zusammen,
Morgen fange ich mit dem Diät an, ich hoffe ich kann die 10 Tage durchhalten
Stargewicht: 82 Kg. Große 177 cm
also wish me Glück
ps: sorry wegen vorherigen Kommentar …meine Tastatur geht nicht mehr richtig
Hallo sena,
als Abführmittel habe ich Glaubersalz genommen und ab morgen (erster Tag) werde ich einen Entschlackungstee jeden Tag trinken.
Grüße
Hallo,
also ich habe auch vor morgen damit zu beginnen,hauptsächlich um abzunehmen.
Starte bei einer Größe von 1,74 mit knapp 78 kilo 🙁
hallllooo, ich möchte auch in 2tagen mit dieser Diät anfangen…
wiege jetzt 63kg, 156cm
Hallo Leute,
heute ist mein 6. Tag und ich habe schon 4 kg abgenommen und bin sehr motiviert…nur noch 4 Tage. Es ist zwar nicht einfach durchzuhalten, aber nicht so schwer wie ich anfags dachte. Ab morgen werden ich wieder sport treiben und hoffe noch ein paar Kilo los zu werden….
Abends trinke ich lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Gemüsebrühe (statt seesalz)
Ich hoffe meine Erfahrung bringt euch was….vor allen „Motivation“
Gruß
Hallo,
heute beginnt Tag 4 und ich habe 2,5kg weg…jetzt muß es nur so weiter gehen.
Ich habe den 1.Tag am schlimmsten empfunden (auf einmal so gar nix mehr essen 🙁 )
Aber jetzt ist es gut…und ich bin total motiviert.Ich kann nur jedem raten: Haltet durch! 🙂
ich hab vorhin versucht glaubersalz zu trinken..das ist total eklig.. bei jedem schluck dachte ich muss jetzt kotzen oder so..hab leider nicht alles getrunken…ich versuchs mit tee…:(
Hallo ihr lieben ich war lange nicht mehr hier , haber derweil ein paar andere methoden versucht zum abnehmen so wie die kohlsuppe arhhh ging alles leider nicht . Werde jetzt deshalb morgen wieder anfangen diese limo zu trinken , nur habe ich immer heishungerattacken obwohl ich die limo trinke was macht ihr gegen die heishungerattacken , möchte 6kilo abnehmen u dananch meine enährung etwas versuchen umzustellen bitte gibt mir ein paar motivation u andere tipps wäre sehr dankbar … Lg ebru
hallöchen 🙂 ich werde auch wieder anfangen mit mc , hatte schonmal 5 kg abgenomen,in 5 tagen, vor einem halben jahr aber ich habs nicht geschafft es zu halten oder weiter abzunehmen … ich werde morgen die äpfel essen und dann eine woche machen …vllt auch mehr wenn ich es schaffe ;D
ich geh noch zur schule und finde es dann eine ziemliche herausforderung ,denn ich hab es vor einem halben jahr in den ferien gemacht,aber da wir nächste woche frühlingsball haben und ich bei einer größe von 1,70 fast 80 kg wiege, muss dringend was getan werden ;Dich werd euch auf dem laufenden halten und wäre froh wenn ihr mich unterstützt und andere vllt mitmachen ?
Lg Lea
Ich habe leider noch keine antwort von keinem wobei ich auch sagen muss das ich noch nicht angefangen habe no motivation 🙁 aber habe mir fest vorgenommen erst in kleinen schritten anzufangen erst 5 tage dann noch 2 u wieder 2 usw hatt jemand lust mit mir Anzufangen
Ich werde jeden tag einanhalbliter davon trinken plus kaffee u zigartten u nach fünf tagen berichten wenn jemand ähnliche erfahrungen hat bitte melden unter ebrusivaslikiz@hotmail.de bis denne allen anderen viel erfolg ohne fleiss kein preisssssss
Hallo ihr lieben………….
nun habe ich hier stundenlang gesessen und wahnsinnig viele kommentare von euch gelesen. ich würde die limo zur gewichsreduktion trinken, 1,69 und 90 kilo……….ich bin wirklich zu klein für mein gewicht. hatte überlegt ende mai damit anzufangen, da ich dann eine woche urlaub habe. und 7 tage denke ich sind erst mal schon ein großer wunsch. wenn ich aber hier so lese, dann sind eigentlich alle bemüht sich in jeder art und weise abzulenken. ich arbeite im rettungsdienst und krankentransport. habe also das problem von häufigen schichtwechsel und teilweise auch langen pausen, in denen gottseidank nichts passiert, weil allem menschen in meinem einzugsgebiet gesund sind. hat jemand eine idee, wie ich das alles so handeln kann? wenn ich nur krankentransport mache, dann bin ich teilweise voll 8 stunden unterwegs und habe zwischendurch mal nur eine halbe stunde pause……..
also grundsätzlich meine frage……..besser arbeiten, oder doch im urlaub??
lg
Maegic
Halli ihr Lieben,
heut ist mein 7 ter Tag und ich fühle mich schon ein wenig schlapp. Heute aßen meine Familie soviel Leckeres im Garten bei dem schönen Wetter und ich mußte meine tolle Zitronenmischung trinken. Heute geht es mir nicht so gut, fühle mich psychisch auch nicht sehr gut. Mal schauen, wie es mir morgen früh geht. Vielleicht habe ich morgen bessere Laune und bin motivierter. Gute nacht
Hallo an alle!
Na dann will ich vielleicht mal etwas zur Motivation beitragen;-) Habe jetzt 8 Tage hinter mir und weiß noch nicht genau, ob ich morgen aufhöre oder noch 2 Tage dranhänge. Also: Hunger habe ich schon, ganz besonders ab Nachmittag und am Abend. Und wenn es irgendwo ganz lecker duftet könnte ich schon schwach werden.. ABER: dann guck ich mir am Abend und am Morgen meinen immer flacheren Bauch an (na ja, im Verhältnis zu früher ;-), freue mich, dass ich in Hosen nur so reinflutsche und mich insgesamt leichter fühle. Das Gefühl hat mich dann immer bestärkt weiter zu machen. Und wenn ich in Versuchung gerate sag ich mir: na gut, wenn Du jetzt isst, hast Du ein paar Minuten Freude, aber dann… dann kannst Du es auch gleich bleiben lassen, so wichtig ist es nicht. Wäre schön, wenn diese Einstellung bei mir auch mit Zigaretten klappen würde, aber da gelang es mir nur auf 7 am Tag zu reduzieren…
Wünsche allen viel Glück und Durchhaltevermögen!
asti