Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
heeey :D….
ich hab mit meinen 16 jahren mich auch mal drann versucht…und ich muss zugeben…nach ner weile schmeckt einem der saft nicht allzu sehr … aber das ergebniss lässt sich sehen..ich hab in 3 tagen..5 kilo verloren .. und hörte jz ne weile lang auf und mache whs bald wieder weiter .. wünscht mir glück ! 😀
hello…. ich hoffe halte durch….muss dringend ca 13 kg runter :(((((((((((
Hallo, bin wieder am start!
Vorweg @Ebru: ich presse 3 zitronen auf 1,5l wasser und gebe c.a. 6 esslöffel sirup zu( meist weniger, manchmal sogar mehr z.b. 8std schicht in der küche)
Hatte ja schon mal mit der kur angefangen und nach 9 tagen aufgehört. Jetz mach ich es der diät wegen ( 3. Tag) und gönn mir mittags etwas salat oder wen ich mal probieren mzss ( arbeite als koch) das aber nur der belohnungshalber werde es aber nicht mwhr machen oder max. 2 mal die woche
Ziel: 3 wochen knapp. Ich sage extra knapp da man die letzten rage echt schwer aushält, somut bin ich nicht gebunden
Viel erfal und durchhaltevermögen an alle teilnehmer:))
Mfg, Yasin
Viel erfolg meinte ich :)) schreibe mit meinem handy und nach etwas text verschwindet die schreibfläche somit kann ich nicht sehen was getippt wurde!
Noch mals liebe grüsse aus dem norden!
hey leute ..
ich hab heute meinen ersten tag .. ich hoffe ich halte durch 😉
wer fängt heute noch an? ich möchte es erst mal 5 tage schaffen und dann wen das gut klappt auf 10 erhöhen 🙂
wünscht mir glück und erfolg zu gleich 🙂
Zwar fang ich nicht heute an bin aber wieder dabei!
Liebe tine ich glaub an dich, zusammen sind wir stark und geben uns gegenseitig kraft und motivation
Hallo an alle!
Ich wiege zur zeit 62 Kg bei einer grösse von 1,63m und möchte gern auf 52 kg kommen,also genau 10kg abnehmen. Demzufolge möchte ich mich noch dabei entgiften um danach meine Ernährung umzustellen.
Ich werde jeden Tag schreiben und hoffe das ihr mich dabei unterstützt.
Lg
sorry ich meinte 1.63cm 🙂
Liebe Tine,
ich werde auch heute anfangen, ich hoffe du schreibst auch jeden tag rein. Viel Erfolg und bleib stark 🙂 Wir schaffen das schon.
ich bin 13 jahre alt darf ich das diät auch machen
Hallo ihr Lieben, hier mal mein Fazit: also, ersteinmal ich habe nach 13 tagen aufgegeben, der apettit hat gesiegt 🙂
Ich bin aber trotzdem sehr stolz auf mich, denn ich hätte nie gedacht das ich es schaffe 1Tage lang nichts zu essen. Ich habe jetzt 10kilo abgenommen und fühle micvh wahnsinnig gut. Viele sagen mir auch das ich viel besser ausseh als vorher.
Ich werde jetzt weiter darauf achten gut zu essen und will noch weitere 15 kilo abnehmen, aber das langsam.
Vielen dank für die die mich hier begleitet haben, das hat mir echt geholfen. Ich wünsche allen hier viel Erfolg beim erreichen ihrer Ziele!!! Ihr schafft das alle!!!
Vielleicht möchte ja jemand kontakt behelten oder hat mal eine Frage:
lucy041@gmx.de ich freue mich über mails 🙂
oder : http://www.facebook.com/home.php#!/profile.php?id=100000355181960
(wenn das funzt 🙂 )
So und Lisa, mit 13 nimmst du an sich sehr schnell ab, wenn du etwas aufpasst was du isst und dich mehr bewegst, da dein Stoffwechsel an sich noch „rasen“ sollte 🙂 Ich persönlich finde das du zu jung für sowas bist!
Entschuldigt bitte die ganzen Rechtschreib und Grammatik Fehler, hab grad im stehen geschrieben -.-´na ja…
LG
10 kg ich echt gut,liebe Lucy. Da kannst du aber stolz auf dich sein.
Vielleicht kannst du mir weiter helfen,denn ich weiss nicht wie ich mein Heisshunger besiegen soll!!! 🙁 Was hast du gemacht. Und was hast du gemacht in den 13 tagen ????
Lg
hallo ihr lieben..
ich fang morgen wieder an 🙂
und freu mich schon sehr drauf ich hoffe ich halte es diesmal durch ..
hab leider nur einen ahornsirup grad a gefunden .. hoffe das geht auch damit 🙂
Hallo Adija, also, ich habe mir erst einmal ein bischen Hilfe von meinem Mann geholt, der mir versprechen musste mich zu vierteilen wenn ich etwas esse 😀 und wenn ich so richtig Heißhunger bekommen habe, dann habe ich mir dies Zitronenzeug frisch angemischt und runter gewürgt ^^ allgemein habe ich aufgepasst das ich alle 2 Stunden von morgens um 8 Uhr bis abends um 18 Uhr ein Glas von dem Zeug trinke, damit mein Blutzuckerspiegel (oder was das ist) konstant bleibt und ich nicht sooo viel Heißhunger habe. Und ansonsten ist das einfach nur Wille, leider gibt es da keinen Zaubertrick 🙂
Achso, ansonsten habe ich in den 13 Tagen ganz normal gearbeitet und immer schön zugesehen das ich was zu tun habe, denn zum einen greift das auch die Fettreserven an, zum anderen hält das vom Essen ab. Und wenn ich mich dabei schlapp gefühlt habe, einfach ein Glas Zitronenzeugs trinken und es geht wunderbar 🙂
Hey Tine…wie oft hast du jetzt schon angefangen? Und wie lange beim letzten Mal durchgehalten?
Und Grad A ist nicht so gut, weil in diesem Grad die wenigsten Nährstoffe drin sind. Schau wie es funktioniert, ich habe Grad B oder C sonst gefunden bei : DM und im Reformhaus.
Liebe Grüße
hey ich fang leider schon zum 4 mal an hab es aber leider auch nur 4 tage geschaft 🙁 mhh hab mir nen ziel von 5 tagen gesetzt 😉 schreibe heute abend mal wieder ob es geklappt hat 🙂 ich hoffe doch sehr .. 🙂
schönen tag noch euch allen
Ja da hast du recht, es gibt keinen Zaubertrick dafür. 🙂 Danke dir, dann mache ich das jetzt so wie du es gemacht hast. Hoffe ich schaffe es!
Ich bin jetzt schon seit zwei tagen dabei und habe nur 600 g abgenommen. Was kann ich machen damit ich mehr abnehme?
lg
Hallöchen zusammen,
war länger schon nicht hier.
Habe vor etwa zwei Wochen die MC Kur gemacht. Seit dem habe ich nicht mal einen kg zugenommen, was mich wundert und freut. Habe wirklich keinen besonderen Appetit auf Fleisch, dafür aber auf Salate, Salate, Salate. Ich habe 9 Tage durgehalten, fast 8kg abgenommen und würde es wieder tun. Fühlte mich in der Zeit sehr gut und überhaupt nicht schlapp. Die Haut ist bei mir danach auch um einiges reiner geworden. Im Großen und Ganzen, es lohnt sich.
Mir hat das Kochen für meine Familie auch geholfen, wenn ich Hungerattacken hatte.
Auch die ganzen Kommentare helfen einem, wenn man die Ergebnisse von den Einzelnen liest.
Meinen Ahornsirup habe ich bei K+K gekauft. Da steht zwar nicht welchen Grad der hat, ist aber sehr settigend. Von Edeka hab ich den auch ausprobiert, geht gar nicht, hatte den ganzen Tag Heisshunger.
In der Zeit habe ich nicht Abführtee genommen, sondern Glaubeersalz und nur vorm schlafen gehen. Warum? Hatte von dem Abführtee, den ganzen Tag und auch Nachts,ein Brodeln im Bauch zwischendurch stehende Bauchschmerzen und Übelkeit. Glaubersalz schmeckt ekelig, danach aber spürt man nichts und muss nur irgendwann auf Toilette:-). Habe auf 250 ml 2 Teel. genommen.
Hoffe meine Erfahrung hilft euch.
Allen die dabei sind, viel Erfolg:-)
@Lucy:
Hey ich bin´s wieder! Ich finde mich einfach zu dick! Die berüchtigte „Bauch, Beine, Po-Sache“…
Ich musste die Diät leider schon nach 2 Tagen abbrechen, da ich von Natur aus nicht gerne trinke und ich deshalb während der Diät nur 1/2 Liter von dem Getränk zu mir genommen habe und kein Wasser…also nur 1/2 Liter pro Tag, der Essen und Trinken ersetzen muss.
Ich bin dann letzten Endes zusammen gebrochen und landete im Krankenhaus…aber mir geht´s wieder gut…abgenommen hab ich in den 2 Tagen auch nur 3 Kilo… 🙁
Trotzdem danke 🙂
P!nk
Hey alle zusammen,
Adija, wie viel du abnimmst hängt auch davon ab mit wie viel du anfängst. Du hattest ja geschrieben, das du bei 1,63m es auf 62 kg bringst, was schon ein guter schnitt ist und bedeutet das dein Körper nicht sooo viele Reserven hat, zudem hängt es von der Schnelligkeit deines Stoffwechsels ab und und und… Da kann ich Dir leider nicht helfen, außer ganz viel Bewegen!!! 🙂
Tine, hast du jedesmal richtig aufgehört? Und danach vernünftig gegessen? Denn sonst kann das auch zum negativen schlagen. Ich will nicht gemein sein, aber : kneif die Arschbacken zusammen und zieh es durch, dann hast du es hinter dir 🙂
Dana, schön das du auch gute Erfahrung damit gemacht hast! Ich bin auch am überlegen das nochmal zumachen, denn es sollen noch mindestens 15 Kilo mehr runter und das geht so schön schnell 🙂 Bis jetzt habe ich auch noch nicht zugenommen, ich pass aber auch echt auf was ich ess 🙂
Lieb P!nk: ich möchte dir einen Tip geben wie du schnell und gesund abnimmst in deinem Alter : TRINKEN!!!! Mindestens 2 besser 3 Liter am Tag, denn wenn du nichts trinkst geht dein Stoffwechsel in Keller und alles setzt sich sofort auf die Hüften, sprich auch wenn du jetzt abnehmen würdest hättest du es schnell wieder drauf, da dein Stoffwechsel nicht dafür ausgelegt ist. Also, mein Tipp: sieh zu das du anfängst zu trinken, ich tu mich da auch schwer mit, aber ich koche mir jeden morgen Kräutertee und misch den mit kaltem Wasser, und füll das in Flaschen ab, sodass ich am Tag mindestens 2 Liter trinke, das klappt nicht immer aber es wird langsam besser 🙂 und dann achte darauf was du isst, es bewusst und langsam oder machs dir ganz einfach und iss einfach nur noch die Hälfte von dem was du jetzt isst! Dazu bewegung und du verbrennst gut! Aber bitte tu deinem Körper nicht nochmal so etwas an! Du bist so jung, bei dir wird noch so viel passieren im Körper 🙂 Glaub mir, disziplinier jetzt dein Essverhalten und du hast dein ganzes Leben etwas davon!
(Und was in den ganzen Ernährungsbüchern steht ist wircklich wahr xD )
So ich habe jetzt wieder einen ellenlangen Text geschrieben aber leider keine Zeit Korrektur zu lesen, die Arbeit ruft, also schon mal Entschuldigung für sämtliche Fehler 😀
BB
hallo,
ich hab eine frage, ich nehme statt das meersalz und abführtee sennesblätter als tee… der hat heute auch schon gewirkt… sollte ich den wirklich jeden morgen und abend nehmen? habe nämlich gelesen, dass man den nicht jeden tag nehmen soll.
und hab ich das richtg verstanden, umso weniger ich von der limo trinke umso besser , sozusagen? oder umsomehr umso wirkungsvoller?
und kann mir jemand sagen wie viel insgesamt an ahornsirup man braucht, ich bin in brasilien und da kostet der 25 euro!! ne flasche von 250 ml
danke euch!
Hey clara, ich bin mit einer Flasche 5 Tage ausgekommen. 25€ ist natürlich ganz schön heftig.
Und was die limo angeht, du solltest mindestens 1 1/2 Liter davon trinken, obwohl ich sagen muss, das ich meist auch nur etwas mehr als einen Liter geschafft habe. Da geht es nicht um das besser mehr oder weniger, sondern dein Apettit und dein Körper entscheidet wie viel du davon brauchst. Spar nicht damit, aber was du versuchen kannst ist statt 2 Löffel Sirup auf ein Glas nur einen zu nehmen, ich habe gelesen das das besser sein soll, wenn man abnehmen will, was ich mir aber nicht so vorstellen kann, zu dem war es bei mir so, das wenn ich nur einen Löffel genommen habe, ich nach kurzer Zeit wieder ne Limo trinken musste, weil ich mich voll entkräftet gefühlt habe. Deswegen würde ich dir raten das echt so zu machen wie es beschrieben ist 🙂
LG
Hallo Alex. Mir geht es ziemlich mies!! Heute ist mein 5 Tag und ich habe so doll hunger das ich schon agressiv bin und weine…… was soll ich nur machen? ich möcht die diät nicht abbrechen weil ich schon so weit gekommen bin. Wollte diese diät für mindestens 14 Tage machen… *heul*
bitte hilf mir. danke.
Heeey Ich hab ne ganz WICHTIGE frage:
ich nehme l carnitin und pyruvat kapseln (regen stoffwechsel an und sind soz. fatburner) .. kann ich das zu dieser zitronen diät dazu benutzen oder nehme ich doch an gewicht zu oder nehme ich langsamer ab…? weiss jmd bescheid? wäre nett wenn mir jmd helfen könnte…
lg marko 😀
danke für die antwort… das mit dem ahornsirup pro flasche 5 tage kommt hin 🙂
heute ist mein 7. tag und ich habe nur 2 kilo abgenommen … das ist so frustrierend… aber will bis zum tag 14. durchhalten auch aus entgiftungsgründen… aber muss sagen hatte in einer woche , wo ich nur obst gegessen habe auch 2 kilo abgenommen und ich denk, wenn es nicht besser wird werd ich mich wieder an dieser diät halten, denn die war einfacher….
mein empfinden ist jeden tag gleich… ich denk immer, morgen wirds besser… aber nein! ich trinke so um die 2 liter denk ich, wobei ich wirklich von der limonade nicht mehr so viel trinke vllt 4 gläser…
wird es mit der dauer einfacher? denn das habe ich gelesen? und wird der gewichtsverlust mit der zeit auch höher?
und noch eine frage könnt ihr mir sagen, woran man an sich selber bemerken kann, dass die entgiftung im körper stattfindet…
also meine haut zeigt keine extremen verbesserungen… das einzige , der belag auf meiner zunge
heey leute,
ich hab vor 2 wochen MC gemacht…3 tage lang fasten …4 tage aufbauphase und nahm ganze 5 kilo ab … ich nehme an da ich 16, und noch im wachstum bin es vlt deshalb schneller läuft…und ich ich hab seit gestern mittag nichtsmehr gegessen und möchte mich jz eine woche lang daran versuchen..ich hab aber einige fragen:
1)ich möchte ab montag boxtraining gehen, kann es sein das durch diese diät ich schneller aus der power komme oder das sogar gefährlich werden könnte?
2)Ich nahm oft vorm Training l carnitin (hochkonzentriert) und fatburner tabletten (calcium pyruvat),kann ich das weiterhin nehmen oder nehme ich davon langsamer ab oder sogar zu?
3)Ich rauche keine zigaretten aber dafür wasserpfeife (shisha) , kann ich weiterhin shisha rauchen ? wirkt sich das nur auf die entgiftung oder auch auf die gewichtsabnahme aus,wenn ja .. wie?
ich hoffe ihr könnt mir eure fragen beantworten..ich habe oft versucht fragen zu posten die aber unbeantworet blieben ): .. mit freundlichen grüßen und viel erfolg allen anderen ..
Marko
hallihallo,
möchte kommenden dienstag ebenfalls beginnen und werde mir morgen den sirup und den abführtee besorgen. nachdem ich allerdings sowieso schon ein bisschen untergewicht habe (48kg bei 1.65cm) und die kur nur aus entgiftungsgründen machen will bzw auch ausprobieren möchte ob sie sich positiv auf meine haut auswirkt wollte ich fragen ob das für mich „gefährlich“ werden könnte? hab zwar vor anfangs mal nur 4 tage durchzuhalten, mach mir aber trotzdem gedanken…
des weiteren wollte ich fragen wie wichtig die schritte nach beendigung der kur sind (orangensaft und gemüsesuppe) und ob jemand vl auch schon mit anderen methoden erfahrungen gemacht hat?
würde mich über jegliche antwort freuen!
glg irina
Guten Morgen 🙂
ab Heute bi ich auch dabei…bin 1,64cm gross und wiege mittlerweile 72kg.
Ich werde mal versuchen ganze 10Tage das Ganze durchzuziehen 😉 Hmm, bevor ich es vergesse, am kommenden Samstag bekomme ich meine Tage auch noch 🙁
Ich würde vorschlagen, dass jeder sein Startgewicht und die Entwicklung hier eintragen soll, damit wir uns gegenseitig motivieren können 🙂
Hallo mir hat ein Freund von der Diät erzählt er hat 10kg abgenommen aber er hat auch gegessen
Und kein Kaffe?
Naja ich fang auch grad an und muss sagen so schlimm find ich den Geschmack gar nicht. Schmeckt gut
hey, ich versuch mal ein paar fragen zu beantworten, habe ein bischen ahnung von ernährung und co, also, wenn ich etwas überseh oder vergess, einfach mailen : lucy041@gmx.de
1) Saure Zitrone, versuchs mal mit ein bischen mehr Sirup, an meinem 13. Tag hab ich auch das heulen gekriegt, also du bist nicht allein 🙂
2) clara, einfacher wurde es bei mir nicht! ich musste wirklich jeden tag von neuem gegen mich kämpfen! Ich habe ab dem siebten Tag die Entgiftung richtig gespürt, das waren kleine Pickelchen im Gesicht (oh das war fürchterlich :D) bis ihn zu allen möglichen „ausscheidungen“ -.- geh ich nicht näher drafu ein 😀
3)Marko: du kannst gerne zum Boxtraining gehen, das hilft beim abnehmen und macht dich aktiver, ich habe mir immer eine kleine Flasche Limo mitgenommen und zwischen durch getrunken, wenn man mal schwächelt.
Bitte, nehm kein L-Carnitin oder irgendwas anderes um Fett zu verbrennen,denn das kann wirklich gefährlich werden! du legst mit dem MC deinen stoffwechsel lahm, um in danach richtig anzukurbeln (aufbauphase), wenn du so etwas dazu nimmst, denke ich wird dein körper nicht mehr mitmachen, wie du schon sagtest, durch dein alter nimmst du eh noch schneller ab!
und shisha an sich np, aber dann kannst du die entgiftung vergessen, dann wäre es pure diät, und hast du keine angst, das du davon apettit bekommst?
4) irina, dein untergewicht ist für die entgiftung nicht soo das problem, nehm aber mehr sirup als angegeben, vllt 4 löffel pro glas, schmeckt sicher ecklig, aber dein körper hat nicht so viele reserven, also musst du helfen. und mach bitte keinesfalls länger als 10 tage. danach bitte genau wie angegeben aufbauen, damit magen und darm sich an die nahrungsaufnahme gewöhnen können. und danach heißt es „fressen“ wie ne blöde 😀 gewicht zu nehmen ^^
5) lonley viel erfolg, solange du nicht , wie ich unter fress attacken leidest wenn du deine tage hast, ist das nicht schlimm 🙂 einfach durchziehen 🙂
&) Sabine, dir auch viel erfolg, und ja keinen kaffee…war für mich auch echt hart 😀
So LG 🙂
danke für die schnelle antwort 🙂
hab mir jetzt soeben das gebräu zusammengemischt, damit ich auch sicherstellen kann obs mir eh schmeckt (sonst hätt ich die idee gleich verworfen ;)) und ich finds toll. ist auch total sättigend. den cayennepfeffer hab ich vorerst zwar mal weggelassen (hab heute ja schon was gegessen und wollte es nur des geschmackes wegen ausprobieren) aber ich denk nicht, dass es soooo viel schlimmer wird. na dann, wünscht mir durchhaltevermögen für die nächsten tage 😉
so ich trinke jetzt nu rnoch wasser mit zitrone , da ich die limonade nicht mehr runterkriege( hätte ich am anfang nicht gedacht, da sie mir gut geschmeckt hat) und nehme immer ahornsyrup löffelweise… also alles getrennt… denke macht kein unterschied… was mich nur frustriert ist das der gewichtsverlust bei mir echt langsam vonstatten geht 8 tage und nur 2 kilo 🙁
Halli Hallo ihr Lieben,
es ist wieder eine ganze Weile vergangen,
nachdem ich mit der Kur abgeschlossen hatte musste eine Weile im Krankenhaus verbringen, ohje wie ich den Ort hasse :D.
Und ich muss wirklich sagen, seiddem ich die Kur gemacht habe esse ich von Grund auf weniger, allein weil man ein schnelleres Gefuehl bekommt „satt zu sein“,
nur darauf achten sich nicht zu „ueberfressen“, damit das gefuehl auch bleibt 😉
Habe bis lang auch gar nichts mehr zugenommen, was mein Arzt nicht sehr willkommen heisst, aber naja was solls ;).
@Lucy ganz ehrlich? Die Zeit nach der „reinigung“ ist viel anstrengender 😀
Du weisst gar nicht wie satt man von einem Glas orangensaft werden kann, und wie suess der auf einmal schmeckt 😀
Da greift man schon fast wieder zum zitronenwasser *grins*
Aber hast du bestimmt auch bemerken muessen 😉
@ P!ink ich bin selber 1.73 und habe zu Anfang noch genauso viel gewogen wie du, jetzt wiege ich nur noch 52.2 und bin somit im Untergewicht, welches nicht gut fuer den Koerper ist. Mittlerweile mache ich sogar eine Kur um wieder zunehmen zu koennen. Habe diese Zitronen“diaet“ auch eher als eine „reinigung“ gesehen weil mein koerper voller gift war. Du solltest echt in deinem Alter und bei dem Gewicht nicht an eine Diaet denken, denn du bist gut wie du bist ;).
Wenn andere dies nicht zu schaetzen wissen, dann sind sie nicht richtig fuer dich.
@irina wenn du sowieso schon im Untergewicht bist ist es nicht ganz so prickelnd diese Reinigung zu machen. Kann sei das sie auf deinen Koerper gut wirkt, kann aber auch sein das du dadurch mehr abnimmst. Das ist unterschiedlich aber ich denke der Tip von Lucy „mehr Ahornsirup“ ist echt ein guter Anfang, und wenn du dann merken solltest du nimmst dadurch schnell ab, empfehle ich dir direkt aufzuhoeren 😉
@Tine Hey hab die ganzen Beitraege nochmal nachverfolgt von dir hoert man nichts mehr 😉
Ist noch alles okey? Wie klappte der Neustart?
Durchgehalten? oder eher problematisch?
hey joana ..
ja von mit hört man leider nichts mehr, da ich den ersten tag nicht schaffe .. iwie klappt alles nicht mehr .. zitronen und ahornsirup sind im kühlschrank .. nur es fällt mir sehr schwer damit anzufange..
ich verfolge aber jeden tag eure komentare .. und gucke wie es bei euch allen so klappt. heute abend gehe ich erstmal wieder nach langer zeit zum sport und vllt. schaff ich es ja morgen .. 🙂
liebe grüße an alle 🙂
Hallo an alle im Ahornsirup-Diät Fieber 🙂
also, mein erster Tag war fruchtbar 🙁 habe gesündigt und zwar mit Kopfsalat+Feta 🙂
Ich hatte so ein Lust auf Salat, dass ich es mir leider nicht abschlagen konnte. Aber heute ist mein 3. Tag und bin sehr brav. Trinke ca 1,5lt Mischung, 1,5lt Wasser, 2 Tassen Kaffee+Milch (kann nicht verzichten)und ab und zu Kaugummi. Bis jetzt habe ich noch nicht abgenommen aber ich halte es durch!
Hallo ihr Lieben,
Kann irgendwer mir sagen was ABFÜHRTEES sind?? danke schön im voraus
lg Emily
Hallo Emily,
hast Du schon mal Tante Google bemüht?
Da gibts eine ganze Menge. Informiere Dich doch am besten im Reformhaus oder der Apotheke.
LG blackelfin
Hallo Alex:)
Hab vorgestern deine page gefunden- bin voll begeistert von dieser Entschlackung. Letzte Woche war ich bei meiner schwester und wurde wortwörtlich vollgestopft und hab 4kg zugenommen ._.
Und die will ich natürlich wieder loswerden. Und das ist ja nicht nur eine Diät, sondern ist ja auch voll toll den Körper wieder in Griff zu kriegen.
Gestern hab ich angefangen und hab von gestern auf heute 2kg verloren!!
Ich hoffe ich zieh es auch heute durch..
Mein Ziel ist es diese Diät 5 Tage lang auszuhalten, aber 3 Tage wären auch prima.
Ich wollte nurmal sagen wie toll deine page ist,
Gruß Yuri.
Hi blackelfin,
ja habe ich aber ich würde gerne genauer etwas wissen!!! Ist es dasselbe wie abführmittel?? Denn in google steht ja nur abführtees sind gut usw. sonst nichts.
Lg Emily
😉
@Emily : Hallo Emily 🙂
ja, sie wirken genauso aber schonender. Es sind einfach Kräutertees, die nach einer weile abführen 🙂
LG
huhu
ich fange morgen mit der kur an, ich habe schon öfter versucht zu fasten, aber das NICHTS essen ist schon richtig schwer, ich hoffe, das mich hier vielleicht der ein oder andere unterstützt…
ich möchte es in erster linie zum abnehmen machen, ich hatte nie gewichtsprobleme, war immer sehr schlank, aber in den letzten monaten ( semester in der usa) habe ich doch ordentlich zugelegt (170 und 65 kg) ich hatte immer 55 und war damit auch sehr zufrieden…ich melde mich hier dann alle 2 tage und erzähle wie es läuft 🙂
hey bianca .. ich fang morgen auch an hoffe ich .. wen ich den ersten tag schaffe 😉
Heii tine
Das ist schade, doch ich denke jeder Anfang ist schwer.
Der erste Tag ist immer der schwerste, bzw. die ersten paar Tage, doch ich denke wenn du dich dann mal wirklich damit befasst und zeit hast -> weil meiner meinung nach muss man dafuer zeit und konzentration haben, sonst klappt es nicht, bin ich mir sicher klappt es auch bald bei dir 🙂
Wuensche dir viel glueck dabei
ich glaub trotzdem an dich !
@bianca
Viel glueck bei deinem anfang 😉
bin mir sicher du schaffst es.
hoff das es dir wenigstens schmeckt *g*
Auch an alle anderen Viel Glueck
& Gutes Durchhaltevermoegen
hallo joana .. mhh ich muss euch alle nochmal enttäuschen .. ich hab meinen ersten tag nicht geschaft .. leider .. da wir auf der arbeit geburtstag gefeiert haben und ich schon am morgen nen sektchen mittrinken musste 🙁 und dann nen ausgibiges frühstück .. leider .. ähm morgen pack ich es wirklich .. übrigens bin ich schülerin und arbeiten am wochenende in der altenpflege als aushilfe 🙂
och mano ich hoffe ich schaff es morgen .. 🙁 drückt mir die daumen .. ich hab meiner freundin schon gesagt, das sie mir alles essbare aus der hand nehmen soll und mich anschreien soll das ich es mal verstehe .. mein willen ist soo groß aber iwie ist mein innerer schweinehund sehr groß .. oder wie man in der psychologie sagt mein ES! 🙁
huhu
so heut ist mein erster tag -.-
ich hab bis jetzt 3 gläser von dem saft getrunken, wobei ich sagen muss, dass ich pro glas nur einen löffel von dem sirup nehme, das ist mir dann süß genug und weniger von dem zucker zu trinken sollte ja auch nicht schaden, oder?
also im mom könnte ich alles essen, ich hab nicht wirklich hunger, aber richtig schlimm lust, grade weil heute sonntag ist und ich den ganzen tag daheim bin, da fällt es mir sehr schwer mich mit anderen sachen zu beschäftigen^^…
naja ich schaue mal, ob sich morgen schon was an meinem gewicht getan hat 🙂
lg
hey, so erster tag geschafft, von 65 auf 63,8 🙂 das is doch mal ein anfang…
fühle mich bis jetz auch nicht schlecht und habe noch keine kopfschmerzen, aber das wird wohl noch kommen…
Guten Morgen an alle,
ich fange heute mit der Kur an (schon meinen Tee und 2 Gläser bis jetzt getrunken) und hoffe, ich halte es diesmal durch. Bitte!!! Vor einiger Zeit hat es einfach nicht funktioniert, mein Wille war offenbar nicht stark genug. Ich mache es zum Abnehmen, 163 cm und heute morgen 77 kg :-(, bin so unglücklich damit. Würde mich freuen, wenn wir und hier gegenseitig unterstützen und vielleicht auch andere nochmal ihre Erfolgserlebnisse hier schreiben. Was habt ihr denn so durchschnittlich an Gewicht verloren und sind die ersten Tage die schlimmsten? Das würde sicherlich helfen und ganz viel Motivation geben. Danke an Euch alle!!!
@Bianca: super, Du hast den 1. Tag geschafft. Ich beneide Dich. Und über 1 kg verloren, dabei bist Du bei Deinem Ausgangsgewicht ja alles andere als zu schwer. Aber ich verstehe das, wenn man sich nicht wohlfühlt….. Nur zu gut. War auch mal sehr schlank.
Liebe Grüße und freu mich, von Euch zu hören
Julia
@julia: du schaffst das, wir schaffen das, immer schön ablenken und den ganzen tag was machen, dann denkt man nicht so ans essen…ich versuch mir immer einzureden das es gut für mich ist und ich es ja machen will und nicht muss…
ende der woche gönne ich mir eine massage 🙂 wenn ich bis dahin durchhalte…
ich mach mir auch voll gedanken über das aufhören, ich kenn viele leute die mit so einer kur super abgenommen haben, aber fast keiner konnte es halten…
ich wollte es 10 tage machen und dann 5 tage wieder langsam mit essen anfangen, bin mal gespannt ob ich dann zunehme auch wenn ich sehr wenig esse, das wär ja doof, dann wär alles für die katz.
ich würde gerne auf 55 kg, dann pass ich wieder in meine sachen, der frühling kommt doch bald^^
lg