Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Hallo Leyla ich hoffe du hast bessere Laune und halte durch 😉
Asti du kannst heisses Wasser mit 2 Löffeln Gemüsebrühe Abends trinken, dies hilft gegen Hunger..
Ich habe vor ein paar Wochen 10 Tage lang das Diät gemacht und 6 Kilo abgenommen. Ich halte mein Gewicht immer noch aber möchte 4 bis 5 Kilo weiter abnehmen, also ich habe gestern wieder angefangen. Ich hoffe, ich kann es wieder schaffen
Größe: 177, Gewicht: 75
Gute Nacht
🙂
Hallo ihr Lieben,
ich habe leider permanent Hunger. Und mehr als 6 Gläser an Zitronenmischung trinke ich nicht, da mir der Abnehmeffekt auch wichtig ist. Ich muss dazu sagen, dass ich täglich eine Stunde Sport treibe. Vielleicht liegt es daran, dass ich mich so schlapp und hungrig fühle. Vielleicht sollte ich einfach mehr von dieser Zitronenmischung trinken um Energie zu tanken. Gott sei dank schließe ich gleich meinen 9ten Tag ab. Morgen ist mein letzter Tag, dann habe ich es geschafft und dann geht es rüber in die Aufbauphase…
Ich habe mir vorgenommen, nach der Diät ertsmals nur eine Mahlzeit zu essen und weiterhin Sport zu treibe. Tag für Tag werde ich mein essen etwas vermehren bis ich dann endlich normal essen kann ohne zuzunehmen…
Gute Nacht
Hallo ihr lieben morgen fange ich mit der kur an und freue mich schon sehr drauf. werde morgen abend erstmal abführen und ofizell donnerstag damit anfangen weil ich noch die sachen besorgen muss. trinkt ihr normales wasser oder mineralwasser? ich möchte einfach nur kranwasser trinken da ich das kohlensäurehaltige nicht vertragen
kann.. @ LEYLA wieviel hast du denn nun abgenommen bis jetzt?
lieben gruß
Hi leyla , habe mir alle zutaten jetut geholt u werde morgen anfangen da ich heute schon gefrühstückt habe ich habe eine frage was meintest du mit nur 6 glaser wegen dem abnehmeffekt -soll man nicht mehr trinken u hast du wirklich nix gegessen u wieviel hast du abgenommen lg ebru
Hallo nochmals,
„Nimm 6 -7 Gläser im Laufe des Tages.“…“Für die, die abnehmen möchten, sind 6 Gläser genug.“… Das steht auf einer Hompage, die das Hauptsächliche aus dem Buch von Stanley Burroughs über Master Cleanser zusammengefasst hat. siehe http://volker-doormann.org/mastercl.htm
Aus dem Grund halte ich mich strikt daran :(…
Heut ist mein 10 ter Tag und ich bin sehr glücklich, wenn ich mich morgen früh endlich wiegen kann. Ich halte nämlich nichts davon sich jeden Tag zu wiegen. Denn dies frustriert, falls man an einem Tag doch nicht viel abgenommen hat. Aus dem Grund habe ich mich bis jetzt noch gar nicht gewogen und bin gespannt. Werde euch morgen definitiv benachrichtigen. Aber ich denke, dass die Waage nicht viel anzeigen wird, da ich jeden Tag auch viel Sport getrieben habe (mind.1 Std, max.2 Std.). Wie man schon weiß, wiegen Muskeln mehr als Fett.
Ansonsten geht es mir heute etwas besser, wenn ich daran denke, dass ich morgen nicht mehr diese eklige Salzlösung runterschlucken muss 🙂
Lieben Gruß
@ BABYLOVE:
Ich habe nur stilles Wasser getrunken, am Tag 1,5 bis 2 Liter plus jeden Morgen 500ml Salzlösung, insgesamt etwa 1,8 Liter diese Zitronenmischung (6 Gläsert x 300ml) und am Abend ca. 300 ml eine Tasse Abführtee. Fazit: Jede Menge Flüßiges, hatte auch dadurch nie wirklich einen flachen Bauch über den Tag, nur morgens mit leerem Bauch:)
Ich bin nun am ersten Aufbautag und habe schon unzählige Orangen gepresst ;-)9 Tage habe ich durchgehalten, wollte allerdings auch nicht länger, sondern hatte mir -realistisch- erst mal eine Woche vorgenommen. Ich habe immer mehr, als die 6 Gläser Zitronensaftmischung am Tag getrunken (eher 8-9), aber trotzdem mehr als 5 Kilo abgenommen. Gegen Ende fand ich es schon ziemlich hart.
Deshalb empfehle ich allen, sich für die Fastenkur wenn möglicht eine Auszeit zu gönnen: nicht unbedingt von der Arbeit (die lenkt ja eher ab), aber von Verpflichtungen wie Einkaufen, Kochen mit anderen Essen gehen oder einen gut gefüllten Kühlschrank vor der Nase zu haben. Genauso war es nämlich bei mir: Geschäftsessen- ich mit Mineralwasser, Geburtstag mit Essen bei einer Freundin – ich mit Mineralwasser, für Familie und an einem Abend für geladene Gäste kochen – ich mit Zitronensaft…
Noch eine Frage zum richtigen aufbauen, an alle, die ihre Diät schon hinter sich haben: wie habt ihr es mit der Aufbauzeit gehalten? Ich finde das fast schwerer als das Fasten selbst: was darf ich wann, wie viel, was gar nicht usw.
Wann habt ihr das erste Mal wieder Kaffee getrunken? Wann eine „richtige“ Mahlzeit gegessen? Ich will ja nicht zurückfallen in alte Essgewohnheiten, aber ich freue mich schon darauf, wieder mal ein Stück Käse, einen Yoghurt oder auch mal Fleisch zu essen…
Liebe Grüße
addidu
Hallo ihr Lieben,
ich habe ingesamt 4-5 Kilo abgenommen. Anfangsgewicht war 64-65 Kilo, Endgewicht 60,2 Kilo. Mehr habe ich sowieso nicht erwartet, da ich ziemlich viel Sport getrieben habe. Seit 2 Tagen esse ich wieder normal. Morgen mache ich dann weiter. möchte weitere 10 Tage aushalten und auf 56-57 kilo kommen.
Füra alle die es nicht wissen Ahorsirup gitb auch in DM marke alnatura müsste sich eigendlich jeder auskennen
Hallo alle zusammen! Ich habe die erste Seite an Kommentaren gelesen und dann aufgegeben 🙂 Ich würde diese Diät gerne als Beginn einer Ernährungsumstellung machen, da ich den Gewichtsverlust einfach als Motivation brauche. Ich wiege 64 Kilo auf 1,63 m und möchte gerne zehn Kilo verlieren und halten. Außerdem habe ich mir vorgenommen regelmäßig joggen zu gehen, da ich zur Zeit viel zu wenig Sport mache. Ich wüsste gerne wer das verlorene Gewicht auch tatsächich halten konnte, denn nichts würde mich mehr deprimieren als erst zehn Kilo abzunehmen und dann innerhalb von 2 Wochen 7 wieder zuzunehmen und das Gefühl zu haben machtlos gegen die Gewichtszunahme zu sein! Ich freue mich auf eure Erfahrungsberichte!
Hallo Zusammen,
seit heute mache ich auch die Limonadenkur. Ich wiege 75.5 kg bei einer Größe von 1.76 cm und möchte gerne was abnehmen und gleichzeitig auch meinen Körper entgiften. In letzter Zeit habe ich öfter Schmerzen in einem Knie und ziehen in den Muskeln. Ich habe auch seit mehreren Jahren sehr trockene Haut, besonders an den Schienbeinen und an der Kopfhaut. Ich bin mal gespannt wie sich die Kur auf meine Gesundheit auswirken wird und werde hier regelmäßig berichten.
Eigentlich habe ich schon gestern versucht anzufangen hab aber am abend Mega Hunger bekommen und einiges gegessen. Dann habe ich am abend den Abführtee getrunken und heute morgen mit Meersalzmischung (2TL auf 1l) abgeführt. Ich denke die gestrigen Probleme kamen davon, daß ich vorher nicht abgeführt hatte. Heute fällt es mir schon leichter und hoffe das ich 10 Tage durchhalten werde.
Macht hier sonst noch jemand gerade die Kur? Falls ja meldet euch doch, dann können wir uns gegenseitig motivieren und ünterstützen.
LG,Kat
Hallo erstmal.
Ich habe eure Beiträge eine ganze Zeit verfolgt und wollte nun mal fragen, ob man statt der selbst gepressten Zitrone auch einfach 100% Zitronensaft nehmen kann, da ich nicht so viel Zeit habe um jedes Mal die Zitronen erst noch zu pressen und außerdem wird es so denke ich mal günstiger.
MFG Steve
das hört sich voll gut an 🙂
ich fang jetzt auch damit an … hab aber noch ne frage .. kann man antstatt abführtee, verdauungstee nehmen ??
grüße lisa 😉
Hallo,
ich möchte dann auch einmal kurz meine Erfahrung schildern.:)
Vor etwas über 2 Wochen bin ich hier auf diesen Bog gestoßen und hab es dann gleich mal ausprobiert.
Ich habe 11 Tage ausgehalten und ich hatte absolut keinen Hunger. Ich denke das lag ganz alleine am Ahornsirup. Ich habe schon andere Fastenarten gemacht, aber hatte jedesmal tierischen Hunger.
Aber nu war es total einfach.
Ich habe in den 11 Tagen ganze 7kg abgenommen und bin mehr als zufrieden. In den Tagen nach dem fasten habe ich nochmal knapp 2kg abgenommen. Ich bin wirklich begeistert und würde es immer wieder machen.
LG Anna
Hört sich doch sehr komisch an 😀
Eine Frage: Könntet ihr eventuell auch mal einen Beitrag zur Stoffwechseldiät machen?
Hab hier bei der Webseite mal eine Seite angegeben, damit ihr seht was ich meine.
Ein weiterer, unabhängiger Test wäre hilfreich.
Danke 🙂
LG Manuel
Hallo ist es ein Problem, wenn ich nebenbei die Pille nehme? oder wirkt sie dann nicht??
Hallöchen zusammen,
ich mache seit heute auch diese Diät. Die Ergebnisse können sich ja wirklich sehen lassen, was ich hier so verfolge.
Zu mir: ich bin 1,70 m, wiege 72 kg und möchte jetzt noch 8 weitere Tage durchalten. Also insgesamt 9 Tage – vielleicht auch 10 Tage. Ich würde gerne 6-7 kg abnehmen. Mal sehen, ob ich das schaffe. Werde auf jeden Fall noch zusätzlich alle 2 Tage Sport treiben 🙂
Hab heute an meinem ersten Tag ca. 1 Liter Limo getrunken. Ich finde übrigens, dass die richtig gut schmeckt 🙂 aber vielleicht liegt das daran, dass man als Teetrinkerin, die keine richtige Limo trinkt, n anderes Verhältnis zu gesüßten Getränken hat 😉
Und dann hab ich noch 1 Tasse „Schlank-Tee“ getrunken und vorhin ncoh eine Tasse Basentee (ich hoffe, dass das der richtige ist?!)..
Da die nächsten 3 Tage unterwegs bin, wird es wohl nur kalten Tee geben. Hoffe, dass sich die Wirkung nicht verändert. Habe aber leider keinen Wasserkocher in der Pension.
Es muss einfach klappen – aber ich bin guter Dinge 🙂
hab die diät selbst schon 2 mal gemacht und bin grad das 3te mal debei, da ich in der letzten woche antibiotika schlucken musste und mir das zeug nciht gut bekommen ist…
das erste mal hab ichs zum abnehmen 2 wochen gemacht, hat super geklappt und das 2te mal zum entgifen, bzw nach längerer krankheit die bronchienfrei bekommen, da hat mir allerdings shcon 8 Tage gereicht, bis ich sauber war^^
mal sehen wie lang ich diesmal mache^^
ich kann sie jedem nur empfehlen, man fühlt sich hinterher echt viiel besser 😉
aber ein tipp für alle die das zeug in flaschen abfüllen wollen:
den pfeffer extern mitnehmen und erst dann reintun wenn man trinken will, wenn es warm ist und der pfeffer schwimmt mehere stunden um zitronensaft, dann löst er sich auf und man kriegt das ezig dann fast nichtmehr runter T_T
Dann gebe ich doch auch mal ein Satement ab:
Ich habe heute den siebten Tag hinter mir und heute morgen das ertse mal das Abführen mit Salz-Wasser ausprobiert.
Das war der Horror !!
Ich musste mich teilweise danach übergeben und saß häufiger auf der Toilette, was ja auch Sinn der Sache ist. Allerdings wurde mir zudem noch so schwindelig, dass ich ein paar Dextro Enery minis zu mir nehmen, um nicht vollständig zusammenzuklappen -ich hoffe natürlich, dass dies nicht allzu schlimme Auswirkungen hat.
Mit der Abnahme bin ich nich so wirklich zufrieden. Ich trinke die Limo auch nur 6 mal pro Tag und habe 3 h Sport in der letzten Woche gemacht ( ja, hätte mehr sein können…), dennoch habe ich noch nicht wirklich viel abgenommen.
Eine Frage habe ich noch :
Für die Phase nach der Zitronenkur soll man ja frisch gepressten Orangensaft trinken. Momentan gibt es jedoch kaum frische Orangen.
Kann ich auch Orangensaft aus 100 % Frucht ohne Zucker trinken, oder was soll ich tun ??
Liebe Grüße und viel Durchhaltevermögen an alle 🙂
Hallo Alex, ich habe alles gelesen und naja ich hoffe das du noch da bist 😛 ich werde diese Kur gleich am Freitag starten! (werde diese woche noch die ganzen besorgungen machen 🙂 ) Und werde auch berichten auch wenn es 2011 ist 🙂
Und ich werde versuchen 10 Tage durchzuhalten und wenn es klappt dann schon 14 tage.
Mein Gewicht: 70 kg Größe: 176
also ich bin zwar auch erst 14 aber ich fühle mich viel zu dick, außerdem habe ich auch lust etwas gutes für meinen körper zu tun, also es geht mir nicht nur ums abnehmen. ich bin 168 cm und wiege 58 kilo. vor ein paar monaten habe ich noch 54 gewogen! ich weiß auch nicht woran das liegt.. ich mache seit dem viel sport und ernähre mich eigentlich nicht schlecht. kann ich es trotzdem machen? ich möchte ja auch fit bleiben und meine gesundheit ist mir echt wichtig
Hallo erstmal.
Ich habe eure Beiträge eine ganze Zeit verfolgt und wollte nun mal fragen, ob man statt der selbst gepressten Zitrone auch einfach 100% Zitronensaft nehmen kann, da ich nicht so viel Zeit habe um jedes Mal die Zitronen erst noch zu pressen.
MFG Steve
hallöchen,
nachdem ich nun hier eure kommentare gelesen habe, möchte ich auch mal meinen senf dazugeben:
hab in 1 jahr ungefähr zehn kilo zugenommen und hab mich ziemlich verjagt nachdem ich auf der waage stand :-(…also war guter rat teuer, hatte noch nie ne diät gemacht ausser fdh was nach der geburt meines sohnes echt nötig war…da hatte ich 15 kilo abgenommen…aber nun bin ich fast wieder da angelangt wie zu zeiten der schwangerschaft^^…also bin ich ab ins internet hab mir ein kohlsuppenrezept rausgesucht und in 7 tagen hab ich 5 kilo abgenommen…nun wollte ich aber nicht weiterfuttern wie sonst und so bin ich hier gelandet und mach die kur jetzt den 4. tag…der erste tag war nicht so prickelnd da wurde mir urplötzlich schlecht und musste mich übergeben ich hab aber weiter durchgehalten heute hab ich mich auf die waage gestellt und hab leider bis jetzt nur 1 kilo verloren :-(…fast hätte ich die flinte ins korn geworfen aber ich hab mir ein ziel gesteckt und das will ich unbedingt durchhalten…hunger habe ich nicht wirklich aber eine riesenlust auf alles…für mich als kaffetrinkerin ist der kräutertee echt ätzend und bringt nicht wirklich viel..ich werds heute abend mal mit meersalz und wasser versuchen (würg)ich hoffe ich halte die woche noch durch…kochen brauch ich gott sei dank nicht da mein sohn in der schule mittag bekommt..am wochenende durfte er pizza essen sonst wär ich bestimmt schwach geworden..mal sehen was die waage am ende anzeigt
noch ein kleiner nachtrag: das zeug find ich erstaunlich lecker und am abend trinke ich es gerne heiss…das tut wunderbar gut und macht richtig müde, weil ich merkwürdigerweise seit der diäterei schlecht einschlafen kann
Melli Says:
April 8th, 2011 at 19:28
Hallo alle zusammen! Ich habe die erste Seite an Kommentaren gelesen und dann aufgegeben 🙂
Hihi, so ging es mir auch ;D
Hey du,
ich wollte dich fragen, wie viele Gläser du pro Tag von dem Gemisch getrunken hast?
Irgendwo am Anfang standen in einem Kommentar, dass eine Userin nur 2-3 Gläser getrunken hatte.
Was würdest du denn empfehlen?
Liebe Grüße 🙂
Hallo.Ich habe heute wieder angefangen mit dieser Diät angefangen 🙂 Im letzten Jahr habe ich damit in 13 Tagen 15 Kilo abgenommen.Diesmal werde ich mind.20 Tage machen.Ich bin gespannt 🙂 Lg
ich habe am montag mit der zitronendiät angefangen. heute ist tag 3 und ich bin ehrlich es zerrt stark an meinen grenzen. der stuhlgang ist die reinste hölle weil ich währendessen immer bauchkrämpfe habe. ich kann keinen zitronensaft mehr sehen allein durch den geruch wird mir übel. hunger habe ich gar keinen. aber ich bin extrem müde und habe lust auf nichts. aber abgenommen habe ich schon 5 kilo. ich weiss nicht ob ich es 9 tage durchhalte aber ich werde mein bestes tun.
achso nochmal zu meinem gewicht und grösse 1.76m 60kg mein ziel ist es am ende 50 zu wiegen
Hallo,
ich habe mit der Diät am Montag begonnen. Mitlerweile ist also Tag 3. Ich fühle mich gut, hab aber echt hunger auf alles 😀 habe bisher 4 Kilo verloren. 10 Tage sind mein Ziel… ich bin gespannt..
MFG
hallo an alle ,ich mache dieses heilfasten nun seit letzten samstag sprich bin am 4. tag,ich mache es hauptsächlich um meinen körper mal von allen giftstoffen zu befreien da ich vor ca.3 wochen mit dem rauchen aufgehört habe und meinem körper mal was gutes tun wollte.Ich mache recht viel sport und habe auch jetzt während dem fasten keine probleme,im gegenteil irgendwie fühle ich mich sogar noch aktiver,wichtig ist allerdings immer eine kleine flasche mit der zitronenmischung dabeizuhaben damit man nicht in den unterzucker kommt.
Beim rennen füge ich der flasche mit dem limogemisch ein stück alge Kombu (reformhaus) hinzu,diese alge ist sehr reich an wichtigen mineralien die gerade bei dem sport wichtig sind da man durchs schwitzen viele mineralien verliert.(ich wohne in spanien da ist es auch noch mal wärmer und man kommt schneller ins schwitzen).
Ich fühle mich insgesamt sehr gut,bin sehr relaxt (normalerweise bin ich ein nervenbündel) aber trotzdem recht aktiv und nachts kann ich so richtig gut schlafen und stehe morgens sehr ausgeruht auf.
Ich denke es ist sehr wichtig darauf zu achten das alles was man in den tagen während des heilfasten zu sich nimmt von guter qualität ist,sprich frischer selbstgepresster zitronensaft,bioahornsirup biokräutertees…..da es für die entgiftung des körpers besser ist wenn keine schadstoffe zugeführt werden.Deshalb auch besser auf rauchen,kaffe alkohol und tee verzichten………
so,das wären meine bisherigen erfahrungen….liebe grüsse und motivation an alle
@ Acelya
Wenn du dich so schwach fühlst dann ist das wohl ein zeichen dafür das dein körper zu wenig Energiezufuhr hat,ich kann mir vorstellen das du bei 1,76 m grösse und 60kg gewicht sehr schlank bist,(Ich bin 1,63 m gross (oder klein)und wiege 49 kg und bin recht schlank daher denke ich das du mit deiner grösse auf keinen fall mehr gewicht verlieren solltest),bei 50 kg wäre da wohl nur noch ein krankes schlappes knochengestell übrig,willst du das wirklich???
Denke daran das du bei Untergewicht deinem Körper auf dauer enormen schaden zufügst,mal von kopf und geist ganz abgesehn,ich hoffe ich bin dir nicht zu nahe getretten und konnte dir raten .Liebe grüsse
hihi ich möchte auch diese „Diät“ weil mit meinem gewicht nicht zufrieden bin ich mach es für 5 tage in den Ferien ich gehe in der woche in die stadt. sonst bewege ich micht nicht so. wie viel verliere ich dan ca.?
wäre toll wenn das jemand schätzen könnte
kannst du mir das rezept von der Gemüsesuppe geben? Ich habe im Internet nachgeschaut aber da gab es zu viele.
Hallo ihr lieben ich habe diese kur schon oft versucht bin immer gescheitert ab morgen möchte ich sie bis montag machen ,denn dann fahre ich in urlaub .
Da steht du kannst so viel trinken wie du willst , meine frage zum abnehmen wieviel sollte ich auf jedenfall trinken das es wirkt da ich ein schlechter trinker bin 🙁 u die die abgenommen haben habt ihr auch auf kaffe verzichtet? Wäre nett wenn ihr s hnell antworten könnt , im vorraus Danke. Lg ebru
hallo kann mir einer bitte schreiben ich möchte mit der zitronen diät anfangen nur leider hab ich das jetzt nicht so ganz aufgefasst muss ich 3 tage lang zitronensaft trinken und ab 4 tage kann ich orangensaft trinken usw. wie das da beschrieben wurde
also 3 tage lang zitronen saft? oder noch länger? ist man dann komplett entgiftet auch si was im blut sein könnte vielen dank.
hey ich möchte diese diät morgen machen aber ich bin erst 14 … ich möchte so um die 8bis 10 kg verlieren !! ich weiß aber nicht ob das gesund für meinen körper ist? kann ich das auch machen wenn ich meine periode in der zwischenzeit bekomme ? LG SARAH
Hallo Sarah, mit 14 ist das ganz sicher nicht gesund! Mache Sport und eine ausgewogene Ernährung aber in deinem Alter sollte man echt nicht an Diäten oder Entgiftung denken. Sorry!
Hallo,
ich bin auch mitten drin in der zitronenkur , mein ziel ist natürlich auch viel abzunehmen, doch leider bin ich enttäuscht. Es wird gesagt am Tag nimmt man 500 g- 1 kg . Ich bin gerade beim siebten Tag und habe 3,5 kg nur abgenommen. 🙁 Heute ist Mittwoch und seit Sonntag geht mein Gewicht nicht mehr runter 🙁 ? kann mir einer helfen? Ich mach auch alles wie beschreiben, leider bin ich schon ziemlich deprimiert. weil ich eig 6 kg abnehmen wollte.
ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Gruß Claudia
Hallo,
ich wollte fragen wo ich Seesalz herbekomme ich habe in den meisten läden nachgeschaut doch keinen gefunden.
Hey Leute,
heute ist mein erster Tag mit der Zitronenkur. ich musss sagen mir schmeckt der Saft eigentlich ganz gut wobei ich den ahornsirup gegen birnendirektsaft (Reformhaus) getauscht habe. Ahornsirup dient hierbei ja auch nur als Süßungsmittel.
Abführtee trinke ich nicht und würde ich auch keinem Empfehlen der keine Probleme mit der Verdauung hat. Zur Unterstüzung der Zitronensaftkur tut es auch morgens und abends ein glas Pflaumensaft (Reformhaus). Abführtee strapaziert den Darm enorm und wir wollen unseren Darm ja nur unterstützen und nicht kaputt machen.
Wichtig ist auch, dass ihr für euch individuell entscheidet wie lange ihr das machen wollt. ich habe mir jetzt 10 Tage gesetzt und bis jetzt klappt es super. Damit bei Gewichtsverlust die Haut nicht leidet solltet ihr aufjedenfall Sport machen. Egal welchen Sport. Bewegt euch !
Als ausgleich empfehle ich euch ein Saunabad. KEIN DAMPFBAD- der Kreislauf wird durch die Zitronensaftkur nicht genauso stabil sein wie sonst. Ein Saunagang von ca.15 Minuten folgt ca. 10 Minuten abkühlung und ca 5 Minuten eine abwechselnd kalt-warme Dusche.
Eine Kombination aus Zitronensaftkur-Sport und Genuss bringt euch auch längefristige Erfolge.
Kleinertipp für alle die Cellulite habe: Mein Freund hat Zitroneneiswürfel gemacht und massiert mir damit jeden Abend die Oberschenkel ein. Durch die Kälte und die Zitrone zieht sich das Gewebe zusammen und strafft.
Allen viel Erfolg bei der Kur.
Motte
Hallo Motte
ich wünsche dir viel Erfolg beim Zitronendiät…
Vielen Dank für den Tip Cellulite.
Ich habe 9 Kilo abgenommen und bin super zufrieden (177 cm, 73 kg)..dennoch möchte ich noch 4 kilo mehr abnehmen…:-D
Gruß
Malena
Hey..ich hab die Diät ein bisschen anders angefangen..ich hab den Abend davor keinen abführtee getrunken..1.wo kriegt man den überhaupt her?! Und 2. Habe ein bisschen Angst dann plötzlich immer auf die Toilette zu müssen?!..Hmm naja und am ersten morgen hatte ich noch nicht alle Zutaten da..und habe so den ganzen Tag nur stilles Wasser und ein bisschen ingwatee getrunken..ich habe soooooo einen Hunger und bin total schlapp.. Meint ihr es wird besser? Und mit diesem Start purzeln die Kilos trotzdem?;D
Hey..ich hab die Diät ein bisschen anders angefangen..ich hab den Abend davor keinen abführtee getrunken..1.wo kriegt man den überhaupt her?! Und 2. Habe ein bisschen Angst dann plötzlich immer auf die Toilette zu müssen?!..Hmm naja und am ersten morgen hatte ich noch nicht alle Zutaten da..und habe so den ganzen Tag nur stilles Wasser und ein bisschen ingwatee getrunken..ich habe soooooo einen Hunger und bin total schlapp.. Meint ihr es wird besser? Und mit diesem Start purzeln die Kilos trotzdem runter?:D
servus an alle,
geschafft! habe jetzt sage und schreibe drei tage gebraucht und alle kommentare zu lesen. aber es hat sich gelohnt. zumindest bin ich bestens informiert und muss keine fragen mehr stellen, die hier schon hundertfach beantwortet wurden. 😉
an alex: hut ab, super seite und vor allem beneide ich deine geduld. 😀
also ich habe beschlossen morgen mit der kur anzufangen. heute abend letzte mahlzeit, als dessert gibt es dann etwas glaubersalz und dann kanns losgehen.
ich habe letztes jahr eine gewichtsabnahme von 32 kilos in 8 monaten erreicht, durch viel sport (tägl. 1 st. cardio + 1,5-2 st. kraft) und ernährungsumstellung. die letzten 6 monate hab ich das training wieder schleifen lassen und bin in alte ernährungsmuster gefallen, in dem ich mir wieder mehr müll ins gesicht geworfen habe. na ja, und da haben sich wieder 6 unerwünschte kilos auf meine hüften und den bauch geschlichen.
die müssen weg und das gewicht gehalten werden. daher hab ich mich gerade für diese kur entschieden, da ich das als besten einstieg sehe um meine ernährung wieder auf „gesund“ umzustellen.
geplant sind 12 tage. also neun tage kur + 3 tage aufbau. und ich bin gespannt, wie es bei mir vorangeht und auch vor allem, wie sich die entgiftung auf meine neurodermitis auswirkt.
schwierig wird warscheinlich nur, dass ich für mann und kinder kochen muss. aber ich denke 12 tage sind eine überschaubare zeit und wird zu schaffen sein.
wäre super, wenn es hier jemanden gibt, der seinen kurverlauf ein bisschen dokumentiert in dieser zeit, als austausch sozusagen.
ach ja: statt ahornsirup habe ich mir den neera baumsirup bestellt, da dieser nur von unbehandelten bäumen gewonnen wird und die nährwerte mich überzeugt haben. für abends habe ich mir die madar d4 tropfen bestellt, da ich abends im bett sonst immer meinen hüttenkäse gefuttert habe und da brauch ich was, das den appettit zügelt.
an alle mitstreiter: gutes gelingen.
@princess
abführtee gibt es in der apotheke. und bist du noch dabei, oder hast du das handtuch geschmissen?
ich hab heut meinen 3. tag und heut fällt es mir das erste mal schwer auf nahrung zu verzichten, aber ich zieh das durch!
Hey!
Bin auch gerade bei Tag 3 und könnte für eine Pizza töten :/
Habe noch 7 Tage vor mir. Ich hoffe, dass ich es schaffe 🙂
Auf der Arbeit halten mich zwar alle für bekloppt aber naja, da muss ich durch 😛
LG und viel Glück an alle, die auch gerade dabei sind 😉
Hallo zusammen,
Ich bin jetzt auch seit 4 Tage dabei, am morgen fühle ich mich immer so schwach und mir ist schwindlig…aber mit der Zeit geht’s mir besser, auch habe ich gar keinen Hungergefühl aber ich könnte auch für einige Speisen töten 🙂
ich möchte bis Sonntag durchalten, mal schauen! drückt mir die Daumen und viel erfolg an euch!
hey mädels,
kann ich verstehen, dass ihr für was zum essen töten könntet. 😉 ich würde schon für ein bisschen gedämpftes brokkoli töten.
bei mir hat heute tag 6 angebrochen und ich habe bisher 4 kilo verloren (hoffe, die find ich nie wieder). allerdings gehen auch leider muskeln flöten, da mein körperfettanteil gleichzeitig gestiegen ist. das ist aber nicht schlimm, da ich nach dem fasten eine eiweiß/omega3 kur plane mit viel krafttraining.
wenn aber meine neurodermitis weiterhin so schlimm ist, wie jetzt muss ich vorher abbrechen, da ich nächsten samstag zum geburtstag von meinem liebsten nicht aussehen will wie ein streuselkuchen. schätze, das liegt an den giften, die aus mir austreten.
wünsch euch allen viel durchhaltevermögen.
würde mich mal interessieren, was sich bisher bei euch auf der waage getan hat.
Guten Abend
Zum Glück mal wieder ein guter Blog.
Ich hoffe, Ihr könnt euren Stand so halten, fände ich toll.
Auch das Template ist schön, könnt Ihr mir sagen, ob das ein kostenlosesDesign ist, und wo ich es runter laden kann?
Grüße aus
Hallo Galia
Also gestern habe ich mich gewogen und es waren schon 5 kilos weg 🙂 hoffe auch dass die nicht mehr zurückkommen.
wie sieht deine Eiweiss/Omega3 Kur aus? ich möchte auch sowas machen, und am Montag fang ich mit der Aufbauphase…
Danke für deine rückmeldung.
Erstmal vielen Dank für die ausführlichen Informationen 🙂
Meine Frage: Ich habe ebenfalls mit dieser Diät begonnen, jedoch nach 2 Tagen aufgegeben, weil ich mich völli schlapp und kraflos fühlte 🙁 Wie macht ihr das so und fühlt ihr euch nie schlapp dabei?
Ich wäre sehr froh um jeden Tipp, denn ich möchte auf jeden Fall wieder anfangen und dieses Mal es aber auch durchziehen!
Vielen Dank im Voraus