Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Habe heute einen Berg Zitronen gekauft und werde mich mal an dieses Projekt wagen.
Ich habe so Abführpulver genommen, beim REWE gabs keinen Tee und alles andere hatte schon zu.
Ich fühle mich oft schlapp und total aufgedunsen und ich hoffe, dass ich mich nach der Diät ein bisschen besser fühle 🙂
Aber es ist erst 23 Uhr und ich habe jetzt schon Hunger und dabei habe ich noch nicht mal angefangen 😀
Ich werde berichten!
Hallo Leute!
Habe heute mit der Kur angefangen.
Möchte schon gerne 7-8 Tage durchhalten.
Bis jetzt ist alles in Ordnung, hoffe ich schaffe es!!!
Werde auf jeden Fall über meinen (hoffentlich) Erfolg berichten!!!
Bis bald
Hallo.
Also ich habe mir auch schon überlegt so eine Diät zu machen. Da ich aber noch in meinem Elternhaus lebe, gestaltet sich diese Diät für mich ein wenig schwierig, da mich meine Eltern immer fast zum Essen zwingen. Weißt du vielleicht, wie ich das anstellen sollte?
Lg Anni
halli hallo wollte morgen auch damit anfangen habe aber leider nur denn sirup a gefunden hoffe mal das die funde genauso viel purzeln werden!!!!
Lg Asal
Hey ich hab mir deinen bericht durchgelsen und will ab montag mit der diät anfpangen , nur werde ich kein Abführtee trinken.Ich hab mir vorgenommen diese diät für 10 tage zu machen , ich liebe schoki und alles was dazu gehört und von daher denke ich wird es bestimmt schwer werden 😛
Am ende meiner diät schreib ich wies so gelaufen ist udn wie viel ich abgenommen habe . ich bin 1,68 groß und wiege 70,4 kg zusätzlich werde ich in den 10 tagen abends zuhause etwas sport treiben wie bauch-beine-po übungen ..
liebe grüße
Kann man wärend der Diät/Kur Sport machen? Ich würde sie gerne probieren, habe aber die Befürchtung, dass mein Körper das nicht vertragen könnte, weil ich in der Woche auch einen Anfängersurfkurs mache..
Kann man auch Durchspülungstee nehmen? 🙂
Hoffe auf schnelle Antwort,möchte nämlich morgen bzw. übermorgen damit beginnen 🙂
So, habe auch mich auch mal wieder an den Master Cleanser herangewagt.
Das Wichtigste ist einfach der Wille, man muss wirklich 100% dafür bereit sein, sonst schafft man es nicht.
Ich will eine Diät machen und dachte, diese Methode ist ein guter Start dafür. Dazu ist eine Körperreinigung nach so einem „schlimmen“ halben Jahr sicher auch ganz gut (mit schlimm meine ich meine Essgewohnheiten). Habe jetzt fünf Tage hinter mir und jetzt geht es weiter mit einer Low Carb Diät.
Meine Erfahrungen in den fünf Tagen:
Ich habe meine Art des Master Cleansers gemacht. Das heisst, ich durfte nach Lust und Laune auch Limonade trinken, einfach nur die Zero oder Light Getränke. Dazu auch Kaffee, aber nur schwarz und ungezuckert. Zusätzlich habe ich täglich Supradyn genommen (Multivitamintabletten) weil ich aus dem vergangenen Cleanser noch weiss, dass mein Körper sonst einfach zu wenig Energie erhält und ich schneller hungrig werde.
Ansonsten hat es super geklappt, Hunger hatte ich eigentlich nie, eher die Lust was zu essen. Aber da fünf Tage gut absehbar sind habe ich es problemlos durchgehalten. An zwei Tagen hatte ich leichte Kopfschmerzen, Sport habe ich nicht bewusst gemacht (gut, ich bin täglich so oder so rund 30 Minuten zu Fuss unterwegs und kann rund 200-400 Treppen rauf unter runter steigen im Büro wenn ich nicht den Lift brauche).
Mit der Zeit findet man auch die richtige Mischung, so dass dieses Getränk einigermassen schmeckt. Aber gut, nach 5 Tagen ist man dann schon froh, mal wieder was essen zu dürfen.
Ich bin bewusst nicht auf die Waage gestanden, weiss also nicht wie viel ich abgenommen habe. Ich habe einfach ein Zielgewicht von 82-83 Kilo und das will ich am Ende der Diät erreicht haben (Startgewicht dürfte so zwischen 91 und 95 Kilo gewesen sein). Aber die Jeans rutschen mir schon etwas runter, wird also doch was gebracht haben.
Moin Moin,
heute ist mein 20. Tag. Hatte nach Jahren ganz spontan mit dem Rauchen aufgehört (40 Zigaretten/Tag) und fing dann an zu futtern. Also habe ich vier Tage später mit der Diät angefangen. Jetzt ist alles gut, merke wie es mir viel besser geht und ich auch Gerüche etc. wieder war nehme.
Ich ziehe die Kur jetzt zum 5. Mal in den letzten 9 Jahren durch. Es ist nicht schlimm, ganz bestimmt nicht, es ist nur eine reine Kopfsache. Als Ziel habe ich mir keines gesteckt. Habe jetzt 13 Kilo abgenommen und würde gerne noch 5 zusätzlich verlieren. Eines ist ja wohl klar, der ganze Verdauungstrakt ist leer, also kommen ca. 3 Kg wieder rauf.
Aber das ist mir schnuppe. Das Problem bei dieser Fastenkur liegt ganz woanders, es wird einem sehr sehr viel Lebensqualität genommen. Mal eben aufn Kiez, ein Bier trinken, oder zum Türken leckeren Auflauf etc. da läuft nix. Meine Freunde sind im Moment schon total gefrustet (ich manchmal auch), aber das ist mir egal.
Viel geiler ist doch, ich spare jeden Tag 6,-€ und habemir davon jetzt Klamotten bestellt. Beim Klettern brauche ich jetzt nicht mehr 104 Kg in die Höhe ziehen, nö jetzt sind es knapp 91 Kg. Man fühlt sich viel agiler, viele Dinge fallen einen auch viel einfacher. Ach ja, ich hing 5 Tag bei 92 Kg fest, jetzt geht es weiter abwärts, solche Zeiten sind natüröich frustrierend. Ansonsten alles top. Ich trinke ca. 6 Gläer von dem Saft und der Rest ist Pfefferminztee oder Waser.
So, allen Anderen auch noch viel Spaß
LG
Joe
Hallo,
also ich habe gestern mit der Kur angefangen und hatte prompt furchtbare Kopfschmerzen am abend.Ich hoffe,dass es mich heute verschont.Ansonsten fühl ich mich recht schwach aber meine Haut hat sich seit gestern gebessert.Ich habe leider eine ziemlich unreine Haut, aber es scheint ja wirklich was an der Diät dran zu sein.Hat vielleicht jemand ein paar gute Tipps zur Ablenkung,wenn der Hunger oder Heißhunger kommt?Ich will mindestens 10 Tage durchhalten,damit sich die ganze Sache auch lohnt.
Danke und MfG Kay
Hallo,
nehme mal an das man wärend der Zeit auch nicht rauchen sollte oder??? Naja ein gutes hat es ja dann. Man wird dann auch wieder clean vom rauchen 😉
Hallo allerseits!
Heute geht der 6.Tag zuende.
Bei mir verlief bis jetzt alles super. Ich hatte weder Kopfschmerzen noch Hunger. Auch die ersten 3 Tage verliefen echt problemlos. Ich hatte schon Angst, weil ja alle immer berichten, wie hart diese sein müssen. Ich hab extra für die Kur aufgehört zu rauchen. Von heute auf morgen (bzw. von Freitag auf Samstag.;D) einfach nicht mehr und fühle mich dabei sehr gut.
Nach dem 5. Tag hab ich bereits 5 Kilo abgenommen.
Da ja alles so gut lief, muss die Sache natürlich auch einen Haken haben…
Gestern abend wurde mir etwas schlecht und ich musste mich übergeben. Nagut, scheint ja vorzukommen. Aber danach würde mir wieder übel und es hielt die Nacht durch an und hielt mich bis ca. 6 Uhr wach. (Zum Glück hab ich ja Urlaub.) Nach dem Aufstehen ging es dann weiter. Mir stoß immer etwas säureartiges, ätzendes in den Hals (nie in die Mundhöhle!), was mich letztendlich zum Übergeben brachte. Nach allem, was ich zu mir nahm. Auch kein Kamillentee half. Magen-Darm-Virus konnte ich ausschließen. Dann kam ich darauf, dass es Sodbrennen sein könnte. (Nur vom Hören-sagen, ich hatte bisher nie Sodbrennen!). Also hab ich etwas gegooglet.
Es heißt ja, man soll auf seinen Körper hören. Das hab ich getan. Also hab ich ein trockenes Stück Brot gegessen, damit es die Säure aufsaugen kann. Tja, dumm gelaufen. Auch das hat sich (Ich hoffe rückstandslos!) wieder auf den Rückweg gemacht…
Da dachte ich mir, eine Gemüsebrühe ist doch basisch, sollte helfen. Nun denn, ich habe eine Gemüsebrühe gegessen. Mir wurde etwas besser. Erst dann kam ich auf die Idee mit Bullrich-Salz.. Da hab ich mir 2 Tabletten vom lieben Herrn Nachbar „geliehen“ (er wird sie wahrscheinlich nicht zurückbekommen, da ich sowas für gewöhnlich nicht nehme. ;] )
Jetzt geht es mir wirklich wieder gut.
Was mich plagt ist eine Frage:
Wenn es mir wieder gut geht, kann ich morgen mit der Kur weitermachen oder habe ich mit der Gemüsebrühe alles versaut?
Sollte ich, auch wenn es mir gut geht, lieber mit der Aufbauphase beginnen?
Vielen Dank im Voraus,
Linda
Hey…wär nett wenn ihr mir sagen könntet von wo ich Abführtee herbekommen kann. Dankeschön
Hi
super Beiträge hier. Respekt an alle die das geschafft haben. Ich werde mich auch wagen. Ich habe nur ein wenig Bammel vor der Salzwasser Mischung!Ich habe schon einmal mit Glaubersalz abführen müssen…und das ist beinahe wieder durch den Mund rausgekommen….
Meine eigentliche Frage ist ist das nciht bedenklich 40 Tage zu machen?Ich habe in einem anderen Forum gelesen das das manche so lange ausprobieren und auch schon 30 Tage und länger gemacht haben. Ich habe das Hashimoto Syndrom das heißt meine Schilddrüße löst sich auf und habe somit eine Schilddrüßenunterfunktion…Kann ich es dann trotzdem machen?und hiilft das vlt auch bei unreiner Haut und Allergien? Mir ist noch die Frage in den Sinn gekommen weshalb man zunimmt wenn man Salz nach der Kur wieder zu sich nimmt?Hat das etwas mit dem Wasser zu tun das dadurch gebunden wird?
VlG
Dominique
Hallo,
Ich habe schon vor längerer Zeit von dieser Diat bzw. Kur gehört. Nun habe ich mich dazu entschlossen sie für 10 Tage durchzuziehen.
Heute Abend hab ich damit begonnen. Leider ist meine Disziplin nicht die beste aber ich bin gespannt wie es laufen wird und ich bin guter Hoffung. Mein Ziel wäre bei einer Größe von 1,60m knapp 52 kg zu wiegen. Momentan bin ich aber 10 kg davon entfernt. Drückt mir die Daumen..
Bella
Lila,
Abführtee kann man in der Apotheke kaufen…viel Erfolg
Linda, Gute Besserung und weiter Viel Erfolg
Grüße
Malena
Hey.
Ich wollte die Diät demnächst auch anfangen. Ist es sehr schlimm, wenn ich anstatt B oder C Grad einfach Grad A nehme?
Liebe Grüße
Jeni
Hallo Zusammen,
habe mich kurzentschlossen auch an die Zitronensaft Kur gemacht. Den ersten Tag habe ich gut durchgehalten (immerhin), allerdings konnte ich die Nacht nicht gut schlafen und düdel seit Stunden durchs Inet. Hab hier die Berichte gefunden. *freu*
Ich hoffe hier ein bißchen Motivation zum Durchhalten zu finden. Ich find den Saft übrigens (noch) ganz lecker, wobei ich fest gestellt habe bis jetzt zu wenig Sirup und zu viel Pfeffer drin zu haben – gleich versuch ich mal die andere Dosierung. Wenn es klappt würde ich gern 10 Tage durchhalten.
Hey
ich habe gestern angefangen und bin eigentlich noch gut dabei.
ich mache es natürlich wegen dem entschlacken, weil ich in letzter zeit nicht ganz so gut zu meinem körper war.
Ich möchte aber auch auf jedenfall abnehmen, weils kurz nach der diät in den urlaub geht.
ich mache mir allerdingd sorgen, wegen dem jojo effekt
und dass ich dann im urlaub sogar noch mehr drauf habe als im urlaub..
viele grüße 🙂
Hallo, ich habe gerade eben angefangen mit der Diät und musste ersteinmal durch die ganze <city düsen weil ich den Typ c nicht gefunden hatte , naja aber jetzt 😉 ich finde es richtig lecker joa also habe ich mir schlimmer vorgestellt.Ich muss unbedingt abnehmen und meinen Körper ertschlacken ich wiege bei einer Grösse von 1,75 105,0 Kg dazu kommen 2 Schwangerschaften und das aufhören zu rauchen .Naja ich bin soo gespannt und will es unbedingt !
Liebe Grüße Jay
hat einer ne Ahnung, was passiert, wenn man an Tag sieben (ohne langsamer Essumstellung)ein Steak isst??? 😉
Bitte ernstgemeinte Antworten!
ja, dass steak wird wahrscheinlich schneller wieder draussen sein, als du gucken kannst.;-)
der darm hat ja längere zeit nicht gearbeitet und da kann er das erst mal nicht mehr verarbeiten.
Also ich die Kur schon mal vor ner Woche angefangen,musste sie aber nach dem 3.Tag beenden wegen Urlaub…hat leider nicht so funktioniert.
Letzten Samstag hab ich dann wieder angefangen – das heißt,dass es mein 4.Tag heute ich.Generell fühl ich mich ganz gut (außer,dass ich auf Nudeln mit Knobi und Tomaten hunger habe).Ich trinke auch den Abführtee,und was da aus mir rauskommt lässt mich die Pasta vergessen – inkl. Koliken.Ist das normal,dass man dann solche Schmerzen hat bzw. überhaupt diese Koliken?Kann mir da jemand weiterhelfen?
Hallöchen , also ich habe ja gestern mit der Diät angefangen aber mir geht es sooo schlecht ….ich habe schwindelanfälle, rasende Kopfschmerzen übelkeit ….was soll ich tun hiiiiiiiilfe ach ja schweiss ausbrüche auch ….was soll ich blos tun kann mir jemand helfen???
lg
@Jayjay
mein Tipp: überstehen…an deiner heftigen Reaktion merkst du,wie verschmutzt dein Körper ist.Vielleicht kannst du ja ein beruhigendes Bad nehmen und dich ins Bett legen.
Hey ihr,
ich habe heute angefangen mit der Diät und mache das auch zum 1. Mal.
Wieso soll man eigentlich Grad B oder C nehmen und nicht A?
Und hat die Diät bei euch gut funktioniert?
Außerdem finde ich das der zitronensaft mit ahornsaft nicht schmeckt gibt es eine alternative? :S
Hallo Leute,
ich mache die Zitronensaft Diät mehrmals pro Jahr für jeweils 10 Tage. Um den anfänglichen Jojo-Effekt zu vermeiden, lege ich einmal die Woche einen Diättag ein. Wahlweise mit der Zitronendiät oder mit Brühe. Funktioniert prima! Ein guter Tip ist auch, ein-zweimal die Woche die Hauptmahlzeit durch ein Gläschen Babybrei zu ersetzen.
Hey,
ich will auch heute mit der Diät beginnen aber kann so schlecht auf Kaffee verzichten 🙁
Ist der auch erlaubt?
Und wie sieht es mit Gemüsebrühe aus?
Lg Lisa
Hey, kann man keinen Ahornsirup a Grad benutzen?
Ich habe im Rewe geguckt und bei uns gibt es nur den in A Grad, er kostet auch 4,99€.
Im Rossmann bei uns gab es garkeinen.
MfG
@Luisa
Hey 😉
b oder c Grad wäre besser, weil der mehr Energie enthält als a Grad 🙂
Hallo Lisa,
Kaffee ist für mich auch ein großes Problem.
Es kommt darauf an, aus welchem Grund du die Diät machst. Wenn du, wie eigentlich gedacht, deinen Körper entgiften und entschlacken willst, ist Kaffee natürlich ein extremes Gift.
Steht bei dir das Abnehmen im Vordergrund, kannst du natürlich Kaffe trinken, schließlich hat schwarzer Kaffee keine Kalorien. Ich habe aber gemerkt, daß ich nicht mehr als einen Becher trinken kann, weil er mir sonst auf den Kreislauf schlägt.
Brühe trinke ich auch ab und zu abends einen Becher, wenn der Heißhunger auf etwas Würziges zu groß wird. Hat bis jetzt der Diät und Ihrem Erfolg noch nie geschadet- auf jeden Fall besser als das Würgemittel Salzwasser.
MfG
Hallo zusammen,
wollte jetzt auch die Entigftungskur machen.
Wollte, wollte…
Seit 4 tagen nehme ich mir das vor; halte auch bis abends durch. dann bin ich aber so hungrig, dass ich immer wieder anfange zu essen:( Werde durch das getränk ganz und garnicht satt..
Respekt vor den leuten, die das wirklich durchhalten und schaffen.
Gruß
Hej,
ich habe heute den 7. Tag der Master Cleanser Diät und 5kg abgenommen. Das abgenommene fühlt sich zwar gut an, weil man in die KLeidungsstücke gut reinpasst. Aber um ehrlich zu sein, fühlte ich mich jeden Tag total schlapp, müde und abgekämpft. Ich musste zweimal am Tag ein kurzes Power-Nap machen, damit ein wenig Energie der Körper bekommt. Möglicherweise liegt es auch daran, dass ich den Ahornsirup des Grad A genommen habe und dazu viel Sport machte.
Sport mache ich jeden Tag etwa 1 Std. Aber dennoch geht es seit 3 Tagen nur gaaaaanz langsam jetzt voran.
Der Saft schmeckt zwar ok, dennoch bin ich froh, wenn ich wieder etwas Fleisch oder Fisch essen kann. Bin kein großes Fleischesser, aber endlich mal wieder auf etwas kauen 🙂
Das schöne ist, wenn man sieht, wie wenig Essen man braucht.
Hart war vorallem, dass ich drei große Feiern hatte, bei denen ich nicht mitessen konnte. Ich habe einfach den Beteiligten und Organisatoren gesagt, dass ich eine Entschlackungskur mache. Das war für sie ok.
Ich würde die Diät aber jederzeit wieder machen. Es ist eigentlich eine Frage der Selbstdisziplin und des Willens.
Viele Grüße und Erfolg an alle, die das auch machen.
Ich habe mir jetzt den Ahornsirup per Internet bestellt ( C Grad ). Er ist heute angekommen.
Ich wollte morgen mit der Diät beginnen 😀
Nun hab ich wieder ein Problem. Bei uns gibt es irgendwie kein Abführtee.
Kann man da auch noch nen Alternativen Tee benutzen? 🙂
Hallo.
Ich wollte die Diät ausprobiern^^
Hab aber angst das der JOJO- Effekt danach eintritt. Wie wars bei dir?
@Luisa: Den Abführtee kriegst Du nur in der Apotheke. Den kann man so nicht im Laden kaufen.
Dann mal viel Erfolg und Spaß dabei. Meine Runde neigt sich dem Ende zu – juhuu! habe jetzt 9 Tage um 🙂
Hey, Elly!
Ja ich habe mir ihn jetzt endlich gekauft…
Puhh jetzt kann ich morgen endlich anfangen.
Allerdings sagte die Frau das man denn Tee nicht oft trinken dürfte.
Hast du was abgenommen?
Guten Tag!
Nach dem ich mir all diese Beiträge durchgelesen habe, stellt sich mir die Frage:
Macht die Zitronensäure nicht die Zähne kaputt?
Und muss man denn Ahornsirup reinmachen?
Hallo Luisa,
also ich hab am Anfang abends etwas genommen. Aber seit den letzten Tagen gar nicht mehr. Denn der Zitronensaft wirkt an sich schon ziemlich abführend und außerdem hast Du eh die ganze Zeit nur weichen Stuhl. Bei mir bewirkte der Abführtee nur noch zusätzliche Bauchschmerzen. Aber probier mal…wenn Du gut damit klar kommst, dann würd ich abends jeden 2. Tag was nehmen. Zuviel darfste nicht, sonst hältst Du die Schmerzen nicht aus und kommst vom Klo nicht runter. Außerdem musst Du immer bedenken, dass der Tee 8-12 Stunden braucht bis er wirkt.
Ich habe heute meinen letzten Tag. Endlich 10 Tage geschafft! Wie es mit dem Jojo-Effekt aussieht kann ich Dir bisher noch nicht sagen, da ich diese Kur auch das erste Mal mache. Mal sehen. 9kg hab ich bisher nicht abgenommen, aber immerhin 5kg. Die letzten Tage waren aber ein Kampf, da ich wenig verloren habe trotz tägl. 2 Stunden Sport.
Hey Elly!
Ich hab heute erst begonnen und ich hab solchen Hunger 🙁
Keine Ahnung ob ich das och durchhallte.
Achso okay. Ich finde denn Ahornsirup so eklig.
Glaubst du man kann ihn auch ein wenig reduzieren?
Liebe Grüße.
Ich hab mir heute die zutaten gekauft..
ist es schlimm das ich die grad A gekauft habe
weil ich hab kein B oder C gefunden..:) Ist das schlimm :S?
Hi Leute,
nach langem warten hat heute der Urlaub für mich begonnen und ich werde es auch mal probieren. Habe jetzt 16 Tage Zeit mich auf mich und meinen Kampf zu konzentrieren.
Startgewicht 95 Kilo, noch 16 Tage!
Wer Fragen hat, kann mir gerne schreiben, ich habe mittlerweile alles zu diesem Thema drauf, durch 3 Wochen Recherche! Email-Addy hab ich angegeben.
Viele Grüße
David
So Freunde die ersten 24 Stunden sind geschafft und was soll ich sagen: Es war echt hart. Man kommt sich vor wie auf Entzug 🙂 Schlapp, Kopfweh, und Hunger.
Heute morgen dann die Erleichterung: Aufgewacht und alles ist ok, kein Kopfweh kein Hunger und irgendwie ein gutes Gefühl!
Lustiger Weise habe ich 3 mal geträumt, dass ich was esse und bin dann erschrocken aufgewacht! Wie ihr seht, der Wille ist da! Heute werde ich mal ne Runde joggen gehen und schauen ob der Körper geschwächt oder eher befreit und gestärkt reagiert.
Übrigens: 2,3 Kg weniger als gestern (ich weiss ist nur Wasser)
Grüße
David
Hi zusammen,
seit heute bin ich auch dabei.
Gesetztes Ziel: 10 Tage
Der Wille ist da und das Zeug schmeckt widererwarten voll gut.
Hunger hab ich keinen, aber ich ess ja nicht nur wenn ich Hunger hab‘ 😀
Meinen Inneren Schweinehund hab‘ ich im Tierheim abgegeben – jetzt sollte es doch klappen!
Ich möchte in erster Linie abspecken.
(in der Hoffnung dass der Sommer doch noch kommt)
Wieviele Kilos am Ende unterm Strich stehen ist mir eigentlich egal, hauptsache die Hosen kneifen nicht mehr! 😉
Aber um eine Zahl zu nennen,
ich hoffe schon, dass so 5kg drin sind.
Meine Eckdaten:
174cm / 63kg
Ich werde euch von meinen Erfolgen(oder Misserfolgen) berichten
Allen „Mitstreitern“ wünsche ich viel Erfolg!
Cheerio
SeSa
Sooo… auch ich habe die ersten 24h hinter mir.
Bislang komme ich gut klar…
Versuchungen lauern überall – aber ich bleibe hart.
Ich lenke mich auch von Essgelüsten ab.
War gestern shoppen (teure Diät :-D)
Aber richitg Hunger habe ich eigentlich nicht.
Ich denke dass man Hunger meistens eh mit Fresslust verwechselt.
Disziplin scheint das Zauberwort zu sein.
Ich habe auch festgestellt, dass ich fantastisch geschlafen habe und schon vor dem Wecker aufgewacht bin – top fit!
Das passiert mir sonst nie!!!
(Naja, mag evtl. auch mit an der Sonne gelegen haben)
Ich bleibe dran!
More soon…
Hallöchen an alle,
ich habe am Sonntag also am 31. Juli angefangen und bin heute also bei meinem 3. Tag.
Meine Daten: bin 1,63m groß und startete mit einem Gewicht von 77 kg.
In 2 Tagen hab ich 2,6 kg abgenommen, bin recht zufrieden damit =)
Wenns so weiter geht bin ich glücklich =D
Leicht ist es nicht aber man muss sich einfach nur ein bischen zusammen reißen 😉
Das Hungergefühl ist nicht so schlimm, man merkt schon das der Magen leer ist aber voll hunger hab ich nicht.
Vorgenommen habe ich mir es 14 Tage durchzuhalten, ich hoffe ich schaffe das, mit 10 Tagen wäre ich aber auch zufrieden =)
Liebe Grüße
Bibi
so habe gerade den ersten tag hinter mir, hatte abends tolerierbare kopfschmerzen, denke das ist der koffein entzug.
anonsten gehts aber ganz gut.
Heute startet der 4. Tag und die Wage zeigt schon isgesamt 3,1 kg weniger =) also 1 kg pro Tag.
Gestern musste ich mit mir Kämpfen, weil ich fast gesündigt hätte =(
Aber zum Glück hab ichs nicht gemacht =D
Lustig ist das ich bis jetzt scho 2 mal geträumt hab das ich etwas esse xD
Bin dann erschrocken aufgewacht und dacht mir ok…puuuhh das war nur ein Traum =D
Den Abführtee lasse ich übrigends weg weil der bei mir nur Magen-und Darmschmerzen verursacht.