Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Guten Abend,
Danke sehr Alex für diese Seite 😉
Ich strate heut Abend mit dem Abführtee
und ab morgen gehts los 14 Tage MC
Bye Bye 15 Kilogramm 🙂
hallo an alle ich bin hetzt total motiviert und fange morgen schon damit an, habe gerade alles eingekauft und ab morgen daumen drücken 😉
ich bin ca 1,65m groß und wiege mitlerweile schon 71,9 also 72kg :(((((( muss unbedingt ca. 15kg abnehmen damit ich bei meinem idealgewicht lande nähmlich vom letzten sommer 🙁 damals habe ich 55kg gewogen und bis heute über 15kg angefressen, darum kann ich mich nicht mehr im spiegel sehen, ich gehe ungern raus weil mir keine klamotten stehen ich fühle mich einfach nur schlecht und dick und schlapp, ich hoffe diese diät wird mir helfen. ich werde dann berichten… allen anderen mitgenossen wünsche ich viel erfolg und durchhaltevermögen. zu mir, ich weiss nicht für wielange ich die diät machen werde evtl 3 wochen mal schauen. bis morgen dann.
oh mann nicht hetzt wolte jtzt schreiben hihi
jetzt
hey
Also erstmal ein paar fragen:
Ich bin 14 bald 15 darf ich das auch schon machen??
Ich liebe zitronen hasse sirup geht auch honig oder so ?
Und was ist abführtee habe ich noch nie gehört oder ist das normaler tee ?
Lg
Linchen
Okay, ich habe mir das Ganze NOCH einmal durchgelesen und es hat mich wieder mega motiviert. Ich habe diese Diät schon einmal gemacht, allerdings nach 4 Tagen aufgegeben; dafür esse ich einfach zu gerne =D. Dieses Wochenende gebe ich mir noch einmal richtig die Kante und ab Montag fange ich wieder an. 10 Tage will ich durchhalten.
Melde mich am Montag nochmal 🙂
Ich habe heute den ersten Tag und je später der Abend desto mehr kommt der Apetit. Das Zitronenzeugs kann man mich nicht jucken, da bin ich hart im nehmen, aber wo ist die Lücke, die ich als Kaffeejunkie füllen kann? Ich trinke normal 3 Liter Kaffee am Tag heute der erste Tag ohne, ich glaube ohne Kaffee schaffe ich das nicht lange…. Kann man denn wenigstens eine Tasse irgendwo einbauen?
Achso und noch eine Frage vergessen, ich bin Diabetiker und habe heute abend mächtig Stress mit meinem Zucker, hat jemand Erfahrung damit, ist vielleicht Diabetiker und hat das hinter sich? Pegelt sich das dann ein?
Ich mache die Kur jetzt seit Samstag und trinke auch jeden Morgen und Abend den Abführtee (von H&S) und habe ständig Bauchschmerzen – ich vermute mal,d ass das vom Tee kommt.. ich hab auf fast gar nichts mehr „Appetit“ nicht mal pures Wasser kann ich so richtig trinken, von Hunger ist garkeine Rede, nur Bauchweh..
kann ich den Tee vielleicht etwas einschränken? Nur einmal am Tag?
Muss nur diese Woche arbeiten und kann mich nicht ständig vor Schmerzen krümmen :-/
Hallo zusammen
Könnt ihr mir sagen wie ihr euch motiviert diese Kur durchzuhalten? Wie schafft ihr es nicht rückfällig zu werden, wenn’s mal so richtig schwer fällt?
Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet… Damit ich es mal durchhalte.
Liebe Grüsse & weiterhin allen viel Erfolg 🙂
@kaylis
huhu
also ich habe die diät ca. eine woche gemacht und 5 kg abgenommen… und ich habe zwischendurch geschummelt.. ich esse einfach zu gern für sowas..
ich habe mir aber vorgenommen das nocheinmal richtig durchzuziehen da es mir nicht schlecht ging in der zeit im gegenteil… ich war sehr motiviert..
allerdings der appetit bringt einen um und kopfweh hatte ich die ersten 3 tage 🙁
hätt ich das schummeln gelassen und wär der sirup nicht so schnell leer gegangen wären da nochmehr kg´s runter gekommen…
gib dir nen ruck das schaffst du 😉
@Ginq
Ohh danke vielmals für die lieben Worte und deine Erfahrungen 🙂
Ich werd mir einen Ruck geben und werde auf jeden Fall darüber berichten 😉
Danke dir nochmals 😉
Hallo.
ich hab vor ab morgen diese diät aus zu probieren und freue mich schon auf meinen nächsten besuch auf der waage 😀
ich hoffe nur dass ich die 10 tage schaffe weil morgen Freitag ist und das wochenende beginnt..aber ich denke positiv 😀
LG
Sooo, heute der letzte Aufbautag und abends gibts Salat!
Darf ich da Cous-Cous mit reintun? Oder ist das nicht „erlaubt“?
Die Kur habe ich im Sommer schon mal 10 Tage gemacht.
Täglich hier die Kommentare durchzulesen hat mich motiviert nicht aufzuhören auch die Seite von The Master Cleanser http://www.volker-doormann.org/mastercl.htm
Bei Kopfschmerzen sollen Einläufe helfen, hab ich aber nicht gebraucht. Mehr trinken ist auch von Vorteil.
Ab dem dritten Tag hab ich mir immer wieder vor Augen gehalten, das es eh ca. 2 Tage dauert bis ich wieder richtig essen kann und hab dann die Finger vom Essen gelassen. Es ist auch erstaunlich was der Kopf einem alle 5 Minuten für andere leckere Sachen vor Augen hält.
Während der 10 Tage habe ich ganz normal gearbeitet.
Nach der Kur konnte ich feststellen, dass abends was zu essen ,mich ganz schön ermüdet. Hab mich dann nur noch auf ein Täschen Suppe beschränkt.
Der erste Salat war hiiiiiimmlisch 🙂
Seit vorgestern hab ich eine neue Kur gestartet. Dieses Mal möchte ich aber länger als 10 Tage durchhalten.
Wichtig ist sich ein Datum bis wann festzulegen, der Körper versucht einen immer wieder zum Aufgeben zubewegen. Über diese seine kurzen täglichen „Quängelei“ muss man drüber kommen.
Hallo alex,ist es egal wenn ich diese diät ohen ahotnsirup mache nur mit zitrone und cayenne pfeffer ???
Hallo Mark,
das kannst Du machen hat dann aber nichts mehr mit Master Cleanser zutun.
Der Sirup liefert für diesen Zeitraum wichtige Mineralien, alles was in 40 Litern Baumsaft steckt ist in 1 Liter Sirup.
Das Rezept von Master Cleanser so wie es ist hat schon seinen Sinn.
Der Sirup gibt einem auch Energie um weiter fit zu bleiben.
Ich mache das seit 10 tagen und habe schun 5,5 kg abgenohmen, ich fühle mich fit und habe nie hunger,das problem wieso ich nicht ahornsirup verwendet habe war das ich in italien keines gefunden habe 🙁
Lieber Alex
Vielen Dank für diese Seite und deine Tipps
Ich fange heute damit an
Bye Bye 15KG
Werde berichten
LG
hallo!
Habe das ganze hier schon mal gemacht – damals ging es mir aber zu langsam und ich hatte keine wirkliche unterstützung von zu hause. aber nun sieht es besser aus und morgen werde ich durchstarten! 😉
hallo leyla,
so fängst du morgen?das möchte ich auch.also wir können uns gegenseitig unterstützen.was meinst du?
ich möchte das bis ende december machen.mein ziel ist 63 zu erreichen.ich wiege jetzt fast 70.
Man kann ab dem 3ten Tag mit 500gr bis ein Kilo rechnen. Nach der Kur habe ich noch 1 Kilo abgenommen aber auch wieder nach einer Weile 2 zugenommen.Wollte ja eigentlich vor Weihnachten starten aber es gibt doch zu leckere Sachen . Habe jetzt nächsten Dienstag als Start geplant.
Hallo ihr lieben,
Ich habe diese Diät 3 Tage strikt ausgehalten und habe 2,7 Kilo abgenommen. 600 Gramm sind wieder drauf aber trotzdem gut. Werde am Montag nochmal durchstarten. Will dieder erstmsl 3 tage durchhalteb. Werde euch berichtigen wie es gewesen ist.
Anfangsgewicht: ca. 58,9 kg
Endgewicht: 56,2 kg
Heute nach einer Woche: 56,8 kg
Halt doch länger als drei Tage durch. Gerade nach diesen ersten drei Tagen wird es leichter und fängt erst richtig an was zu bewirken. Beim Fasten beginnt der Körper ab dem 12 Tag an neue Zellen zubilden.
Halli Toschi,
im Prinzip hast du recht. Die ersten 3 Tage sind am schwierigsten. Aber irgendwie kommt immer was dazwischen, entweder Geburtagsfeier, Seminarwoche mit Übernachtung und jetzt Silvesterfeier mit der Familie. Ich such mir die Tage aus, wo ich genau weiss, dass ich es gut durchhalten kann. Bis jetzt ergab sich nicht mehr als 3 Tage. Aber ich möchte diese Diät bei Gelegenhet mal mal 10 Tage aushalten
LG Emo
Heey,
also ich würde di Diät gerne ausprobieren.
Ich wollte nur fragen ob man anstatt dem Ahornsirup auch Honig benutzen?
Oder funktioniert das einfach besser mit Ahornsirup?
Danke im Voraus 🙂
Nein Honig geht nicht !!!!!!!!!!!
So, ich starte heute auch wieder 😉
Habe die „Kur“ bereits zwei Mal gemacht. Beim ersten Mal war‘s eher ein Flop weil ich noch nicht wirklich wusste, was auf mich zukommt. Habe zwar auch einiges abgenommen, mich dabei aber nicht gut gefühlt und fand die Getränkemischung scheusslich.
Beim zweiten Mal war‘s ganz okay, ich habe mich gut gefühlt und fand das Getränk eigentlich ganz lecker. Bei mir ist es einfach schwierig, so lange auf Mahlzeiten zu verzichten aufgrund meiner beruflichen und privaten Tätigkeiten.
Mein Ziel ist es, jetzt zwei Wochen (bis zum 8. Januar) durchzuhalten. Ich weiss schon jetzt, dass es nicht (ganz) klappen wird, da ich entweder am 31. Dezember oder am 1. Januar was essen „muss“ aufgrund eines Familientreffens.
Was ich alles anders mache als offiziell vorgegeben:
– ich trinke auch Kaffee, aber nur schwarz und ohne Zucker (ca. 2-3 Kaffee pro Tag)
– ich trinke auch Limonade (aber nur light und zero)
– jeden Morgen nehme ich eine Multivitamin-Tablette ein (Supradyn) um eventuelle Mängel auszugleichen (da sind alle Vitamine drin, dazu Calcium, Magnesium etc.). Bei meinem ersten Versuch wurde es mir nach ein paar Tagen schwindelig weil ich wohl zu wenig Sirup zu mir genommen hatte bei dem ja auch einiges an Nährstoffen dabei gewesen wäre
– ich nehme keinen Abführtee oder sonstiges zu mir
Ansonsten halte ich mich an die offiziellen „Regeln“ mit Ahornsirup, Zitronen und Cayennepfeffer, mache aber weniger starke Mischungen als hier beschrieben. Ich habe jeweils zwischen 700 Gramm und 1 Kilo pro Tag abgenommen und mich dabei eigentlich immer gut gefühlt. Ich finde das Abnehmen ganz nett, war aber auch positiv überrascht, dass das Fasten meinem Körper wirklich gut tut. Es geht also bei mir nicht nur ums Abnehmen.
Nach dem Fasten werde ich mit einer LowCarb-Diät bis Ende Januar weiterfahren. Bis dann sollte ich eigentlich mein Normalgewicht wieder erreicht haben.
Und ab jetzt ist natürlich wieder 2-3 Mal die Woche Sport angesagt. Im Winter auf meinem Crosstrainer, ab dem Frühling dann wieder draussen.
Nachdem ich vor Weihnachten mit der Kur auf Grund von zuviel Leckereien gescheitert bin :-)starte ich heute neu. In Planung sind 4 Wochen. Hab vor Weihnachten nur festgestellt, das mir das Getränk zu kühl um diese Jahres Zeit ist und hab es mir mit warmen Wasser gemischt.
Hallo und guten Morgen,
bei mir ist heute Tag 3 und ich fühle mich fantastisch. keinerlei Hungergefühle oder Appetitt. Mir gehts einfach gut.
Auf die Master Cleanse Kur kam ich durch das Buch – Heile dich selbst von Markus Rothkranz -.
Nicht, dass ich krank wäre oder mich so fühle, aber ich versuche über dieses Fasten wieder zur veganen rohköstlichen Ernährung zu finden, Parasiten den Garaus zu machen und möchte meinen Körper von Altlasten aus schlechter Ernährung endlich mal befreien.
Natürlich isses auch schön, wenn das Eine oder Andere Pfündchen dabei noch mit runter purzelt. =)
Ich werde in den nächsten Tagen berichten wie es mir weiterhin damit geht.
? – liche Grüße und einen guten Rutsch ins jahr 2012
Anya
So, meine ersten 5 Tage habe ich hinter mich gebracht.
Es war definitiv nicht einfach, da meine Frau 3 leckere Mahlzeiten am Tag zubereitet (für sich und die Kinder) aber schlussendlich habe ich es trotzdem relativ locker durchgehalten.
Hunger hatte ich nie wirklich, mehr einfach die Lust was zu essen.
An manchen Tagen gab es Zeichen körperlicher Schwäche, insgesamt habe ich mir aber sehr wohl gefühlt.
Heute „musste“ ich wieder was Essen, wir haben ein traditionelles Neujahrsessen genossen.
Am Morgen geht es dann bis am Samstag weiter (also weitere 6 Tage), dann schaue ich mal wie ich mich fühle oder wie ich weiterfahren werde.
Frohes neues Jahr an alle.
Bei Tag 5 bin ich jetzt auch. Mir geht es gut, fühle mich frisch und fit. Hab gestern meinen Körper mit einem Sauna- und Dampfbadbesuch unterstützt. Das Glas Sekt um Mitternacht war allerdings sehr umwerfend und hat zur sofortigen Bettruhe geführt 🙂
@ Valerio
hoffentlich bekommst Du keine Probleme mit dem Magen und Darm. Sag uns die Tage mal wie Du die Zwischenmahlzeit verkraftet hast.
Mir ist das bei meinem fehlgeschlagenem Start Anfang Dezember nicht so gut bekommen.
Weil ich mir zu schnell feste Nahrung einverleibt habe. Ich dachte, so nach 4 Tagen wäre es noch nicht so schlimm. Aber ich konnte ganz genau spüren wie die Nahrung den Darm durchlief und hatte doch etwas Übelkeit und Bauchweh.
Hallihallo,
ich möchte die Kur auch gerne ausprobieren. Bin aber etwas verunsichert, da ich Leistungssport betreibe und nicht weiß ob ich meinem Körper eine solche Entgiftungskur zumuten kann.
Ich bin Tänzerin und musste aufgrund von Gelenkschwäche eine Saison aussetzen und habe nun ca 10 Kg zuviel drauf. In zwei Wochen beginnt meine nächste Saison wieder und ich wollte die Kur bis dahin beendet haben.
Hat jemand während er die Kur gemacht hat viel Sport getrieben und kann mir einen Tipp geben?
Vielen Dank und liebe Grüße =)
Huhu,
so wir haben Tag 10 und es geht mir blendent. Kein Hungergefühl und die Hosen werden immer weiter. Meine Haut wird immer glatter und meine Hüftschmerzen melden sich so gut wie garnicht mehr. *freu*
Wieviel Gewicht ich verloren habe kann ich noch nicht sagen, weil ich mich am Samstag erst wiegen werde.
@ Tanzmaus
Ich gehe jeden Tag für ein paar Minuten auf den Crosstrainer. Ich denke, dass du dienen Sport wieetermachen kannst, denn man hat durch diese Fastenkur so viel Energie. Ich weiß manchmal garnicht wohin damit. =)
Fazit:
Ich kann die Master Cleanse Kur wirklich nur empfehlen.
Weiterer Bericht folgt.
Herzliche Grüße
Anya
Hey,
ich starte auch diese Zitronensaft Diät.
Heute Tag 1.
65kg.
Ziel: 8-10 Tagw
Hallo zusammen,
bin bei Tag 9 angekommen. Hab noch nicht das Bedürfnis mit der Kur aufzuhören und werde noch eine weitere Woche dranhängen. Hab ja 4 Wochen vor. Mir geht es wie Anya, ich habe einfach zuviel Energie, brauche kaum noch Schlaf.
@ Tanzmaus
irgendwo in den ganzen Seiten steht, dass jemand während der Kur seinen Sport weiter betrieben hat. Es könnte sogar einer der ersten Berichte von Alex gewesen sein.
Bis jetzt beeinträchtigt mich die Kur in meinem Alltag nicht. Ausser das ich viel mehr Zeit habe , weil ich nichts kochen brauche.
Allerdings muss ich mich von der Küche, dem Kühlschrank und auch im Supermarkt von den anderen Regalen wo es keine Zitronen gibt fernhalten. Der Kopf beginnt sofort mit den schönsten Rezeptideen.
halloo an alle =)
so jetzt habe ich mal ne Frage an euch….
ich hatte die Diät im herbst 2011 auch gemacht.. kam aber nur knapp 6 tage mit dem sirup hin….
welchen sirup benutzt ihr so ?
ich hatte 375 ml von rapunzel …
habt ihr noch andere möglichkeiten?
weil ich lese so oft das viele mehr als eine woche machen und da frage ich mich nehmt ihr 2 flaschen oder anderen sirup ?
und wie viele von den shakes macht ihr euch so am tag?
hatte mir morgens mittgas und abends einen gemacht damit ich länger hinkomme….
So, meine 10 Tage sind vorüber (wobei es effektiv ja 9 Tage waren wegen dem Neujahrsessen).
Eigentlich hätte ich noch 2 Tage mehr gemacht, aber da mein Sirup fertig ist höre ich jetzt 2 Tage früher auf als geplant. Bei mir geht es jetzt ja weiter mit einer Low-Carb-Diät.
Ich fühle mich gut, aber nicht spürbar besser als vorher. Es ging mir ja auch vorher schon gut.
Es gab Tage da war es schwer, nichts zu essen aber an den meisten Tagen war es eigentlich ziemlich einfach.
Körperlich fühlte ich mich zwischendurch schwächer als sonst, aber insgesamt bin ich zufrieden mit meiner körperlichen Verfassung.
Auf die Waage bin ich noch nicht gestanden, das mache ich dann am Sonntag. Da ich auch nicht weiss, wie mein Anfangsgewicht war ist das jedoch mehr so ein Check wo ich momentan stehe und nicht um zu schauen wie viel ich abgenommen habe.
Viel Spass allen die jetzt noch ein paar Tage vor sich haben! Es ist definitiv eine reine Willensfrage, der Körper macht das problemlos mit!
@Toschi
hatte noch ganz vergessen, dir Antwort zu geben:
Auch nach meiner Zwischenmahlzeit hatte ich absolut keine Beschwerden, kein Bauchweh oder sonstiges. Ging mir genau so wie vorher.
Hi ich mache es auch gerade ich trinke es 3 mal pro tag mich würde interessieren wie viele Gläser ihr pro tag getrunke habt?
@ Valerio
Danke für die Info
ich hole mir die große Flasche Ahornsirup Grad C aus dem Drogeriemarkt. Wenn sie alle ist halt noch eine. Für meine 4 Wochen werde ich ca. 5 Flaschen brauchen. Bin jetzt bei der Zweiten. Wenn nachher ein Rest übrig bleibt ist es nicht schlimm,der wird ja nicht schlecht.
Ich mache mir täglich 3 500 ml Gläser von dem Zitronentrank. Mehr brauche ich davon nicht. Wenn ich unterwegs bin nehme ich mir eine Flasche davon mit.
Ansonsten trinke ich noch Wasser und auch Tee zwischendurch.
Körperlich geht es mir zu gut 🙂
Danke für die Antwort 🙂 sollte ich vill. auch tun ! ich trinke nämlich nur 3 x 0,2 !
Servus Alex,
also ich habe heute meinen 8 Tag und fühle mich sehr gut. Ich hab seit einem halben Jahr Probleme mit meinem Knie ( Entzündung, Knorpelschaden) und bin zurzeit fast Schmerzfrei. Also ich kann jedem nur empfehlen der Entzündungen im Körper hat diese Kur zu machen. Ich mache die Kur schon zum dritten male und ich fühle mich nachher immer wie neu geboren. Ich laufe zurzeit jeden Tag 1 Stunde im freien oder auf dem Laufband überhaupt kein Problem. Man sollte nur nicht sparen beim Zitronensaft und beim Ahornsirup. Also ich werde jetzt noch zwei Tage durchziehen und dann freue ich mich schon auf den frisch gepressten Orangensaft.
Schöne Grüße aus Bayern
Hallo!
Ich möchte morgen mit der Kur anfangen.
Ist noch jemand dabei,d er „frisch“ anfängt und mit mir gemeinsam das ganze durchziehen will? Ich möchte es bis Ende Januar durchhalten.
Momentan ist es aber noch schwierig,w eil ich bei meinem Mann auf große Ablehnung stoße. Er hat sich das zwar auch alles durchgelesen, denkt aber trotzdem, dass es Humbug und schädlich sei und ich dadurch meinen Körper kaputt mache. Hoffe, ich kann trotzdem durchhalten, auch wenn ich mich täglich dafür neu rechtfertigen muss…
Daumen hoch für euch alle, die ihr es schon so weit gebracht habt!
Angaben zu mir vor Beginn der Kur:
Größe: 175, Gewicht: 86 kg
LG Donarea
Hallo Donarea,
ich fange morgen auch mit der Zitronensaft Kur an und wenn du willst können wir uns ja gegenseitig unterstützen.
Meine beste Freundin findet diese Kur auch nicht gerade toll, da sie meint, dass es nicht gesund sein kann nichts zu essen.
Ich nehme mir vor die Kur bis Ende Januar bzw. Anfang Februar zu machen.
Hej leute !
Wo kriegt ihr den Tee denn her ? und Wie heißt der ? ich war in DM und hab da nach Abfürtee geschaut jedoch ohne erfolg…:((
bin dankbar für jede antwort 🙂
Hey Blue!!
Ja, super! Das ist cool!, Dann unterstützen wir uns! Ich werde berichten, wie mein erster Tag morgen läuft! 😉
LG Donarea
Den Tee gibt es in der Apotheke, nennt sich Midrotee.
Bei meiner ersten Kur wusste ich das nicht und habe Verdauungstee dm Eigenmarke genommen.Jetzt die Kur habe ich den ersten Tag mit Midro angefangen und dann mit dem Verdauungstee morgens und abends bis jetzt weiter gemacht. Vom Midro nehme ich ab und zu noch mal etwas. Aber da ist weniger mehr, da es sonst bei mir Bauchweh gibt.
Heute ist Tag 13 und ich mache noch bis zum 25. Januar.Fühle mich richtig fit.
Für die die heute starten, nicht aufgeben, ab dem 4ten Tag wird es schlagartig besser.
Wünsche Euch viel Erfolg.
Liebe Grüße
Toschi
hallo leute, hut ab allen die das so gut durchhalten, ich wollte heute anfangen, aber meine zitronen sind gestern alle geworden, weil meine mitbewohner limonade gemacht haben 🙂
gleich gehts zum einkaufen und zitronen kaufen, abführtee auch und dann gehts bei mir ab morgen los, ich möchte das so lange machen wie ich es durchhalte, aber mindestens 10 tage, ich berichte dann ab morgen wie es geht.