Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
Oder wo kriege ich Abführtee her, AUßER der Apotheke?
Würd mich auf ne Antwort freuen 🙂
hallo
ich hab von der diät auch schon viel gehört und morgen möchte anfangen weil ich abnehmmen will aber das problem ist dass ich Raucherin bin und derzeit habe ich kein lust zum aufhören!
ich wollte fragen ob ich mit Rauchen diese diät ausprobieren kann oder geht das einfach bei abnehmen nicht?
Hey das hört sich alles super toll an !
Ich werde das nun auch anfagen, genau jetzt!
Habe mir gerade schon eine Flasche Minerallwasser gemacht mit 3 gepressten Bio Zitronen drin. mir schmeckt es sehr sehr lecker. Nun meine frage, kann man das auch ohne AhornSirup machen also nur gepresste Zitronen mit minerallwasser?
Ich machte diese Diät!
Wegen der entgiftung und ich müsste 30 Kilo abnehmen, zu dem kommt bei mir noch hin zu das ich heute aufgehört habe mit rauchen! Es wird sehr schwer werden.. Habe meine letzten Ziggis gerade kaputt gemacht und die Toilette runter gespühlt, aschenbechen feuerzeuge entsorgt!
Zu meiner Person!
bin 23 Jahre und wiege 93 Kilo!
Über nette antworten würde ich mich freuen!
Ich habe den Abführtee nur in der Apoth. bekommen. Den brauch man auch nicht aufgiessen, den kann man auch so Löffelweise mit Wasser schlucken
Im Prinzip geht es nur um die Darmleerung bevor man mit der Kur anfängt. Das geht doch auch mit Glaubersalz. Aber ich weiss nicht, wie man das in welchem Verhältniss mit Wasser mischt. Eventuell findet man dazu die Anleitung bei einer Anleitung zur Leberreinigung. Da trinkt man am ersten Tag alle 2 Stunden ein Glas Salzwasser. Im Master Cleanser steht auch was mit Wasser und Salz.
Für die anderen Tage habe ich mir im dm Verdauungstee ( Hausmarke) geholt und morgens und abends davon eine Tasse getrunken. Ist eine schöne Abwechslung zum Zitronentrank. Und es ist erstaunlich was nach tagen noch aus dem Darm kommt obwohl man nur Zitronensaft trinkt. Ich glaube, der Cayennepfeffer haftet sich an die Darmwände und löst dort die alten Ablagerungen. Das konnte ich sehen, weil ich Cayennepfeffer noch mit Kernchen hatte 🙂
Das Chilipulver/ Cayennepfeffer bekommt man in fast jedem Gewürzregal.
Tritt der Jojo Effekt eigentlich immer auf?
Guten Tag an alle,
ich fange heute zum zweiten Mal an.
Ich habe mir vorgenommen 10 Tage durchzuhalten und vielleicht zu verlängern – auf alle Fälle aber 10 Tage..
@Essi: Nein, denn es geht ja auch darum, dich nach dieser Diät gesünder zu ernähren. Diese Diät ist wie ein Stoß in diese Richtung.
Hallo… ich wollte fragen ob das Mineralwasser sein soll oder ob ich auch normales wasser trinken kann mit ahorn und Zitrone…
Ahh ja noch eine frage:Bei abfùhrtee steht das mann nicht lànger als 7 tage verwenden darf… was soll ich dann tun?? antortet mir bitte jemand weil ich fange morgen an 🙂
Hallo.. Ich fange morgen an.. Kann ich stat mineralwasser normales wasser trinken ??
@Steve : Danke sehr.
Dann besorge ich mir mal soeben die Zutaten und am Donnerstag kann’s losgehen. 🙂
@ Mark
ich trinke dazu nur normales Wasser ohne Kohlensäure.
Zur Essensumstellung kann ich jetzt ca.14Tage nach der Kur sagen, dass ich viel mehr Appetit auf frisches Gemüse und Obst habe als vor der Kur. Ich esse auch Gekochtes aber mein Körper verlangt mehr nach frischen ungekochten Nahrungsmitteln.
Darft man während der KUR gar nichts essen?? Obst oder suppe ??
@ Mark: Nein, man darf gar nichts essen.
Ok danke 🙂
Hallo,ich habe mit der KUR angefangen, ich esse nicht aber darf man zero getränke oder wasser trinken?
hey!
respekt an alle die auch nur 2 tage aushalten geschweige denn mehr ^^
will jetzt auch starten und ergebnisse hier rein posten hätte aber noch ne kleine frage:
ist mate tee dazu erlaubt?
(zusätzlich zur entschlackung)
falls jem mehr weiß ich wäre dankbar für eine antwort 🙂
achja, weil ich davon hier soviel gelesen hab: bittersalz ist zum abführen auch ideal…. SEHR effektiv ^^
mfg
während meiner Kur habe ich auf künstliche Limonaden und auch Kaffee verzichtet.
Ausser dem Zitronentrunk habe ich ganz viel Wasser und Tees auch Mate getrunken.
Jetzt bei den Temperaturen kann man den Zitronentrunk auch mit warmem Wasser mischen. Nur nicht heiss sonst gehen die Vitamine flöten.
Wünsche Euch viel Erfolg und Durchhaltevermögen
Liebe Grüße
Toschi
hi
ich finde die zitronendiät suppi..also aufjedenfall das was ich bisher hier gelesen habe..ich bin 13 jahre alt und 1,63 cm groß und wiege 47-48 kilo it tendenz zu 48..ich will die zitronendiät auch mal gerne ausprobieren zum eien weil ich mi wünsche 2,3 kilo weniger zu haben und weil ih die entgiftung auch toll finde nur erstmal habe ich ncoh ein paar fragen
1. also kann man das als 13 jährige eigentlich schon machen?
2. wenn ich das jetzt richtig verstanden habe nehme ich an den abend bevor ich mit der zitronendiät anfange den abführtee, und am nächsten tag kann ich gleich loslegen und wasser und den zitronentrunk trinken vielleicht auch ab und zu tee und den abführtee nur noch wenn der stuhlgang nicht richtig funktioniert?
3. mit dem jojo effekt also das heißt wenn ich mit der diät aufgehört habe tritt automatisch der jojo effekt in ..um das zu verhindern treibe ich danach erstaml regelmäßig sport und achte sehr darauf mich gesund zu ernähren, richtig?
4. nach der diät um den jojjo effekt zu verhindern wie lange und wie viel in der woche muss ich sport treiebn bis ich weiß das der jojo effekt in dem zusammenhang nicht mehr auftritt ? und kann ich nach dem jojo effekt ,also wie viel schokolade oder süßes dürfte ich am tag essen
würde mich über eien baldige antwort(en) freuen !
Liebe grüße engeel <3
Ist See salz :meer salz weil ich frage überall und keiner kennt seesalz…
Hallo Toschi,ich mache die kur seit 3 tage
1tag:1 kleines jogurt,0,5 mineral wasser und 1,7 zitrone und ahorn.15 min Sport.
2tag: 1 kleines stück schockolade, 0,5mineral wasser ,2,2 zit und ahorn und 25 min sport
3tag:50gram reis schokolade,1,5 mineral wasser,2 kaffe (ohne zucker) 1,7 zitr. Und ahorn und 55 min sport
Was sagst du dazu??
Mir gehts ganz gut, morgen ist das 3 tag und ich glaub das ich keinen hunger bekomme weil jetzt habe ich nicht viel apettit 🙂 ok danke die
4 tag wollte ich sagen…
Ist es besse wenn ich mineral wasser trinke oder normales wasser??
hey danke….
fang morgen an und werd berichten wies so ist und wirkt….
mfg
@ Mark
was Du machst hat nichts mit Master Cleanser zutun. Lass alles Essbare weg, nur Zitronentrank, dann bist Du auf dem richtigen Weg 😉 Bei Hunger und Appetit mehr vom Zitronentrank trinken. Ich hab davon mindestens 1,5 Liter pro Tag getrunken und ca. 6 Zitronen gebraucht.
Seit Jahren trinke ich kein Wasser mit Kohlensäure. Dazu kommt man wenn man sich mit Wasser und Salz beschäftigt.
Weiterhin viel Erfolg Euch allen.
@ Toschi: Hast du denn mit dem Master Cleanser abgenommen?
Wenn ja, wie viel? und sind die Pfunde wieder rauf gekommen, oder nicht?
Würde mich über eine Antwort sehr freuen 🙂
Hab die Kur im letzten halben Jahr 2 x gemacht und habe insgesamt ca. 8 Kilo abgenommen.
Jetzt die zweite Kur habe ich ca. 3 Wochen durchgezogen. Seitdem habe ich noch nichts zugenommen sondern mein Gewicht gehalten.
Das liegt aber auch daran, dass ich mich im Moment überwiegend von frischem rohen Obst und Gemüse und grünen Smoothies ernähre. Bei gekochter Nahrung stelle ich fest, dass ich schnell müde werde. Auch trinke ich noch täglich mindestens einen Zitronentrunk a 500 ml.
Der Gewichtsverlust ist erfreulich aber noch toller finde ich, dass der Körper immer fitter wird.
Wenn man allerdings während der Kur Schokolade und anderes isst, bremst man sich selber damit aus. Man vergönnt dem Körper sich von den Schlacken zureinigen und auszuruhen. Der Körper lernt so auch nicht, dass er viel, viel weniger Nahrung benötigt als wir denken.
Zucker gilt übrigens unter Ernährungsberatern als Suchtmittel 😉
Um wieder das normal Gewicht zuhaben könnte ich noch ca. 7 Kilo abnehmen, vielleicht bei der nächsten Kur.
Lieber langsam abnehmen als zu schnell, das kann in Krankheiten umschlagen und man hat nichts dabei gewonnen 😉
@Toschi: Danke für die schnelle Antwort.
War sehr hilfreich und ausführlich. Vielen dank 🙂
Ich wollte morgen damit anfange, jedoch bin ich ein wenig verunsichert. Überall steht man soll morgens und abends einen Abführtee trinken,aber auf der Packung steht man sollte nur einen pro Tag trinekn, genau das gleiche hat mir auch die apothekerin gesagt. Ist es denn icht schädlich wenn man 2 Stück am Tag trinkt?
Soll das Meersalz mit , oder ohne Jod sein? Weiß das vielleicht jemand? Würd mich über eine Antwort freuen 🙂
Werde die Kur zum wochenende hin auch mal anfangen, bin schon gespannt.
Macht ihr nebenbei noch sport?
Und das mit 2x am tag den tee trinken würde mich auch mal interessieren, ob das schädlich ist. Gehe aber mal nicht davon aus, nachdem schon soviele es genau so gemacht haben.
Na ja vllt hat ja jmd ne antwort, viel glück euch 🙂
hallo,
ab heute bin ich auch dabei, gestern abend schön den tee getrunken, seit heute morgen zitrosaft und cayenne pfeffer, lecker 😉
möchte so lange durchhalten wie es geht, habe einen monat im kopf mal schauen ob ich das schaffe, ich hoffe es 🙂
heute fange ich mit 71,3kg an, wiegen werde ich mich erstmal ein paar tage nicht, ich lasse mich überraschen 😉
so dann bis bald und euch allen viel erfolg
Hallo ihr lieben.
heute fange ich mit der Kur an, bin total motiviert und bin gespannt wieviel ich an gewicht verliere…
gibt es den abführtee nur in der apotheke oder auch in normalen drogerien oder reformhäusern?
Abführtee habe ich nur in der Apoth. bekommen.
Den habe ich nur zum Kurbeginn (erster Tag) verwendet. Danach an den anderen Tagen habe ich aus dem Drogeriemarkt Verdauungstee morgens und abends getrunken.
.. und wie viel kostet der Abführtee ??
heute ist mein 2 tag …. weiss nicht wie lange ich es aushalte werde mir aber mühe geben solange wie es geht weiter zumachen die waage sagt nur gutes habe 1, 4 kilo weg yuhuuuu das motiviert mich auch noch mal weiter zumachen ….lg
@ Selli
halte durch, ab dem 4ten Tag wird alles schlagartig besser. Ist zumindestens bei mir so.
Hey zusammen!
Möchte übermorgen mit der “ Diät “ beginnen, wiege 58 kg bei 1,64. Hoffe dass ich es durchhalte, aber ich gebe mein Bestes!
Möchte so 10 Tage durchhalten, wie viel kann man den mindestens dabei abnehmen?
Liebe Grüße 🙂
so ab Morgen beginne ich die Entgiftungskur, werde hoffentlich lange durchhalten, ich möchte nochmal ganz neu starten,mit neuer Ausstrahlung und neuem Gewicht 🙂 werde berichten 🙂
So habe die ersten 2 gläser getrunken, schmeckt gar nicht so schlecht…habe aber Hunger 🙁 werde aber durchhalten ..bin überrascht….
bis später
Hallo Alex,
finde diese Reinigungsdiät sehr interessant. Allerdings frage ich mich, wie es ist, wenn man die Pille nimmt. Meine hat einen Zuckerüberzug, wenn ich mich nicht irre. Der würde diese Reinigung doch sicherlich auch beeinträchtigen, oder?
Allerdings möchte ich, sobald die letzte Pillenpackung aufgebraucht ist, diese absetzten.
Nun stelle ich mir dir Frage, ob ich die Reinigung mit Absetzung der Pille vornehmen soll – das wäre dann aber Zeitgleich mit der Abbruchsblutung, oder, ob ich die Reinigung lieber kurz vorher vornehmen sollte (mit Pilleneinnahme).
Oder wäre es doch besser die Abbruchsblutung auszustehen, und dann die Reinigung ohne Pilleneinnahme durchzuführen?
Was kannst du empfehlen?
Ich plane erstmal maximal 10 Tage. Hatte schonmal vor einigen Jahren versucht „Safttage“ o.ä. durchzuführen und bin nach einem halben Tag gescheitert. Also wären 10 für mich schon super.
Auch würde mich interessieren, ob man lieber Bio-Zitronen verwenden sollte, oder ob handlesübliche (gespritze) keinen Schaden anrichten.
Würde mich über eine Antwort hier oder über eMail freuen.
Liebe Grüße
Danke für die Inspiration!
Moni
den ersten tag habe ich geschafft, fühle mich sehr wohl,hätte nicht gedacht…habe zwar Hunger,aber damit kann ich umgehen, werde mal sehen wie es morgen so läuft!
Melde mich morgn wieder mit dem neusten Update 🙂
Ohne Essen,daß kann ein Körper garnicht aushalten.Nur mit dieser Zitronen-saft und Ahornsaft Diät.Noch nicht mal einen Salat,der nun auf keinen Fall dick macht,darf man essen.Was soll das werden?Ich bin nur eine Mutter,die sich Gedanken macht.Wo ist der ärtzliche Rat? Oder Beistand??Ich werde meine Tochter davon ab halten,denn sie hat ein Kind und es bringt keinen etwas,wenn sie zusammen klappt,weil sie nicht mehr essen darf?Mit diesen Ahron-Sirup bekommen die Leute bestimmt einen „Zuckerschock“.Ich denke mir mal,daß das bestimmt sehr süss sein wird.Nun gut,ich werde auf meine Tochter aufpassen,daß sie so ein Mist nicht macht.Ich kenne keinen Mediziner,der so eine Methode gut heisst,ohne Essen,sondern nur Säure und „Zucker“.Das kann nicht gut gehen.Man wird ja regelrecht dazu auf gefordert,zum kotzen.Ich werde das meiner Tochter nicht antun.So wie sie ist,ist sie richtig!!Grüße Monika
so tag 2 geschafft!!Habe mega Hunger, aber bin auch stolz auf mich, dass ich heute wieder durchgehalten habe…hoffe dass ich morgen nicht so hungrig bin..fühle mich ganz wohl im Moment, also nicht schlapp oder so 🙂
Bis morgen beste Grüße
@monika
was soll das denn, hier wird man nicht gezwungen das zu tun, man macht es freiwillig, also bitte, noch nie was von einer entgiftungskur gehört?? man kann sich auch mal schlau machen nicht?
jetzt mal zu mir, heute tag 9, mir geht es super, war nicht auf der waage, merke aber sehr, dass meine klamotten vieeeeellll größer werden, ich werde mich am tag 15 wiegen, ich habe vor 30 tage durchzumachen, ich hoffe ich schaffe es auch, also nach dem tag 4 hatte ich garkein hunger mehr und jetzt sowieso nicht, es scheint für mich normal nicht essen zu müssen hehe.
bin gespannt wieviel ich abgespeckt habe nach 15 tagen, und dann nach 30 juhuuu.
ich bin voller energie und mitivation, ich habe selber eine kleine tochter 2,5 jahre, ich mache dazu täglich sport und kippe nicht um wie manche das denken. ich kann das nur weiterempfeheln.
@jonidas
viel erfolg und halt einfach die ersten paar tage durch dann wird es viel einfacher, wie schon viele gesagt haben ab dem 4. tag wird alles einfacher und leichter.
lg
Vielen Dank, dass war nochmal ein zusätzlicher Motivations-Kick :)bin schon fast 2 kilo leichter, wahnsinn….
muss aber gestehen dass ich heute ein Joghurt gegessen habe, bin im moment im Prüfungsstress und jaaa dann habe ich gesündigt:( egal ab morgen mache ich definitiv weiter trotz zwischenfall:) bin noch motiviert..
@ Serbiana27
Respekt!! und noch viel glück && Motivation:)
@Jonidas
wenn Du Hunger hast musst Du mehr vom Zitronentrunk trinken.
@ Moni
Mir hat das trotz Pille und auch Menstruation nichts ausgemacht.Zu mal die Menstruation noch von Vorteil ist, weil sie auch eine Art Reinigung ist.
An alle andern toll haltet durch 😉
Aber auch wenn man doch früher aufhören möchte, setzt Euch nicht unter Erfolgsdruck sondern hört auf Euren Körper.
Jetzt nach einigen Wochen nach meiner letzten Kur, nehme ich immer noch ab. Hab mich zwar nicht mehr gewogen aber die Hosen werden immer noch weiter.
Das liegt aber auch daran, dass ich immer noch überwiegend Appetit auf frisches Gemüse, Salat und Obst habe. Wundert mich etwas, da ich sonst im Winter lieber warmes Gekochtes esse.
Liebe Grüße
Toschi.
@ Moni
ich nehme die Zitronen, die es gerade gibt.Aber bevorzuge die Bio Zitronen wenn vorhanden.
Bio Zitronen schäle ich vor dem Auspressen und trockne mir die Schalen. Der nächste Zitronenkuchen kommt bestimmt.
Hey!! Habe ne frage….würde gerne die Master Cleanser Kur machen, finde das ne tolle sache…nur..was mache ich wenn ich totalen Hunger verspüre( außer durchhalten)
Liebe Grüße 🙂
wird die Haut bei der so schnellen gewichtsabnahme nicht total schlaff und hängt runter?!
Geilen Beitrag den du da geschrieben hast. Hoffentlich kommen in Zukunft mehr solcher Blog-Einträge.
Hallo,
ich fange morgen auch mit der Zitronensaft Kur an und ich hoffe, dass ich genauso diszipliniert bin wie andere hier.
Ich habe die Kur schon einmal angefangen, hab aber leider nur drei Tage geschafft. Geplant sind diesmal 10 Tage und wenn’s gut läuft mache ich sie dann auch länger.
Melde mich bald wieder und viel Erfolg an alle.