Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
hallo alex,
ich beginne morgen mit dem fasten, jetzt habe ich eine frage:
darf ich nur fastentee trinken oder auch hagebutte, kamille usw wie ich gerne möchte!?
beneide dich für dein durchhaltevermögen,ich will es auch packen!
lieben gruß
steffi
HY! Ich habe die Diät beim letzten Mal nur 4 Tage machen können weil ich dann eine Feier hatte, da hab ich schon ca 3-4 kg abgenommen gehabt aber die waren dann leider auch schnell wieder drauf weshalb ich es jetzt gerade nochmal probiere und schaue dass ich es diesmal 10 Tage machen kann. Es ging nach dem 3. Tag wirklich super, Hunger ist kein Problem aber Lust hätte man natürlich ständig auf irgendwas Essbares…Ich hatte weil ich super früh aufgestanden bin auch mal n Kaffee getrunken, was mir aber nicht schadete bzw der Gewichtsabnahme auch nicht schadete..
Hat jemand, der es auch schon gemacht mal Alkohol getrunken? Ist das schlecht für den Magen dann? hab das jetzt nicht vor aber würde gerne wissen ob ein Gläschen dem Körper schadet wenn man viell. am Wochenende irgendwo weggeht oder so 🙂
ach ja – wenn man es 100 %ig durchzieht würde ich sagen keinen Tee, Kaffee, Alkohol usw, denke aber das Tee am wenigsten ausmacht bzw sich auswirkt
also leute…entweder man macht den master cleanser oder man lässt es gleich. ihr tut eurem körper keinen gefallen wenn ihr alkohol oder kaffee und oder andere genussmittel zu euch nehmt. haltet die 7-10 tage durch. aber vergesst nicht die übergangstage.insgesamt sind es wohl 10-14 tage die man wirklich durchstehen sollte. die reinigung macht einfach keinen sinnwenn ihr dann zwischenurch wieder etwas „normales“ zu euch nehmt. dann bitte lieber 2-3 monate geregeltes essen mit wenig alkohol und so weiter durchhalten. das bringt zum abnehmen dauerhaft mehr.ich hab die 10 tage durch gehalten und bin auch wirklich froh darüber. ich merk den energieschub immernoch!!!!!
@Kathi: lieber den b oder c nehmen die kreislaufprobleme ab bzw. hatte ich nur nach intesivem sport kreislaufprobleme.
Im Aist zuwenig für den Tag drin.
@steffi:
trink den fastentee. das braucht dein körper zum reinigen. das zeug der letzten jahre muss im wahrsten sinne des wortes raus 😉
weiter viel glück und durchhaltevermögen
Hey cleansi,
danke das du mir geantwortet hast!
Das bedeutet ich kann so viel Fastentee trinken wie ich möchte?brauche unbedingt zwischendurch was warmes!
Noch eine frage an dich, hast du in diesen tagen gut abgenommen?
Wenn ja, konntest du es halten oder ist der Jojo effekt bei dir eingetreten?
liebe grüße
@steffi:
morgens und abends fastentee sollte reichen zur reinigung. tagsüber empfehle ich dir nur wasser zu trinken. wenn es nicht anders geht oder du wirklich einen anderen tee trinken möchtest, dann kannst du schon einen pfefferminztee oder kamillen/hagebutte trinken. aber kein zucker hinein!!!!
ich würde auch dazu raten das salzwasser, vielleicht nicht jeden tag aber so jeden 2ten oder 3ten tag, zu trinken um besser zu reinigen.
ich habe ca. 8 kg abgenommen.180cm groß und 86kg auf 78kg(77,9 kg ;-)) runter,ein bisschen ist wieder drauf da ich zu keinem sport gekommen bin und viel unterwegs war. zuhause ist der übergang leichter. mit sport hätt ich wahrscheinlich das gewicht sofort halten können. so bin ich wieder bei 80 oder 81kg wegen dem wasser dass ich wieder aufgenommen habe. aber viel müll hab ich entsorgt. mir gehts einfach besser!!!! zieh es durch!!!!!
Hallo, hab mich mal durch die ganzen Kommentare und Fragen gekämft. Schade dass einige nicht mehr geschrieben haben wie es ausgegangen ist.
Hab schön öfter gefasstet allerdings mit Gemüsesuppen. Leider wird das ziemlich teuer, wenn man nur das Gemüsewasser trinken darf und das ganze gute Gemüse in die Tonne wandert.
Ich trinke sehr gern heisse Zitrone. Es wird immer geschrieben mit kaltem oder warmen Wasser. Kann man auch heißes (kochendes) Wasser für den Zitronentrunk nehmen?
Hallo Agnes, das sollte eigentlich kein Problem sein. Hoffe es schmeckt dann auch mit dem Ahornsirup.
@melly, freut mich, dass die Suppe so toll geschmeckt hast und das du dich jetzt so super fühlst, ich hoffe das hält lange an!
@nemo, wie cleansi schon sagte, jede Woche die Kur zu machen hat gar keinen Sinn, dadurch entgiftest du deinen Körper nicht wirklich und die unterziehst deinem Körper Stress pur. Ausserdem sind die ersten Tage immer schwerer als die weiteren Tage, also zieh es lieber einmal richtig durch. Sorry für die späte Antwort.
@cleansi, freut mich ja, dass es so super bei dir geklappt hat, mit dem O-Saft hast du schon das richtige Wort gewählt 🙂
@Harry, Daumen sind gedrückt, wie ist es gelaufen?
@sophia, danke, aber beneiden muss man mich nicht, das kann jeder, sieht man auch an den Kommentaren der anderen. Und ja, man muss wirklich nichts essen, geht auch mal ohne. 🙂
@Lea, finde ja richtig toll, wie du vor Energie sprühst, das wird bestimmt auch andere motivieren. Vielen Dank für deine tolle Berichterstattung!
@Steffi, ich kann dir leider keine deutschen Produkte nennen, da ich es in Amerika gemacht habe. 🙁 , aber vielleicht kann einer der anderen da mal kurz aushelfen?
@Selin, ich denke Milchprodukte kannst du essen, trotzdem würde ich vielleicht noch ein oder 2 Tage länger warten.
@Kathi, Kreislaufprobleme sind normal, trotzdem solltest du aber dann mehr von dem Saft trinken, aber es ist auch ein Gewöhnungsphase deines Körpers, sollte bei regelmässigem einnehmen des Saftes aber weggehen. Ich hatte aber auch schon mal den Grad A, aber Grad B und C haben mehr Inhaltsstoffe, die der Körper braucht.
@Steffi, am besten ist nur den Fastentee zu trinken, vielleicht noch Schwarzer Tee, aber sonst besser nichts anderes, wenns unbedingt ein anderer Tee sein muss, dann aber ohne Zucker und Milch. Auch solltest du den Fastentee nicht allzu trinken, auf den meisten Verpackungen steht auch drauf, nicht mehr als 1 oder 2 Tassen am Tag.
@Jambobiene, wie cleansi schon sagte (danke cleansi), ganz oder gar nicht.
Hallo.
Also ich bin mitlerweile beim 6ten Tag angelangt und bin etwas frustriert. Das ich Grad A nehme und auch zuwenig trinke (wenns hochkommt 4×0,3 l von der limonade) hat bestimmt auch was damit zutun. Ich habe in diesen 6 Tagen grad mal 2 kg verloren – liege ja auch ständig im Bett. Vor ein paar Tagen war ich unterwegs und habe die Treppe genommen und hatte sofort richtige Krämpfe in den Waden. Den Abführtee trinke ich gar nicht mehr – mir war die ganze Zeit nicht besonders gut danach und am 4ten Abend habe ich nach dem trinken alles sofort erbrochen. Irgendwie frustriert mich das schon etwas aber ich will diese 10 Tage durchhalten – alleine schon wegen der Reinigung (das mit dem Gewichtsverlust wars dann wohl…)
Hey Kathi,
sorry das zu hören, aber du solltest jetzt nicht den Kopf hängen lassen, trink aber auf alle Fälle mehr vom Saft. Anstatt dem Abführtee versuch es mal einmal mit warmen Salzwasser, gibt ein Würgeeffekt aber es geht. Am besten du machst es aber noch heute oder morgen, du musst dann öfters aufs Klo ;). Wegen den 2 kg, kommt vor, jeder Körper reagiert anders und es kann auch sein, dass du erst in den letzten Tagen dein Gewicht verlierst. Aber wie du selber schon sagtest, es geht um die Reinigung deines Körpers, nicht um Gewichtsabnahme. Du wirst sehen, der O-Saft und die Suppe sind supberb und geben dir spätestens dann die nötige Kraft und Aufschub.
hallo,
erstmal respekt an alle die die kur 10 tage durchgehalten haben . ich werds unbedingt auch ausprobieren…….
darg man denn den tee mit süssstoff trinken
@selli, dann mal viel Glück, aber Tee solltest du ohne Süßstoff trinken, man gewöhnt sich aber auch schnell dran, ist kein Problem.
danke für die schnelle antwort…. da wäre noch eine frage ist sind denn light getränke zb cola light und so erlaubt???
@selli, bitte 🙂
Nein, sorry, leider absolut nicht erlaubt!
Hallo erstmal ein dickes Lob @Alex, die Seite ist einfach super! Und natürlich Respekt an alle, die die Kur durchgehalten haben.
Hab ab nächste Woche Urlaub und mir vorgenommen die Kur auch mal auszuprobieren. Hab vorher auch schon in anderen Forums darüber gelesen, da war z.B. auch eine dabei die meinte, dass man nach der Entgiftung auch weiterhin eine Mahlzeit am Tag, z.B. Abends durch den Drink ersetzten kann und dass man damit weiterhin abnimmt. Hat jemand von euch die Erfahrung auch gemacht?
lg Bine
Hallo Bine, danke erst mal für dein dickes Lob 🙂
Klar hat ein Drink weniger Kalorien als ein Mahlzeit, dadurch nimmst du sicherlich ab oder du hälst dein Gewicht. Kommt natürlich drauf an, was du bei den anderen beiden Mahlzeiten ist. 🙂
Danke für die schnelle Antwort!
Bin jetzt schon voll motiviert und freu mich schon richtig auf nächste Woche ;o)
Hallo Alex
bin auf deine interessante diät gestoßen,
war gleicvh abführtee für heute abend kaufen, jetzt fehlt nur noch ahornsirup, muss gleich suche gehen 😉
will schon seit 2 monaten paar kg abnehmen doch leider klappts nicht so gut, kann den guten essen einfach nicht wiederstehen..
jetzt versuch ichs mal auf diese weise
LG Marijana
Hallo Marijana,
na dann mal viel Glück, weißt ja, du darfst dann gar nichts essen. 🙂
ja weiß ich 😉
noch ne frage bevors losgeht, ich mische die zutaten mit wasser oder mineralwasser ??
habe bis jetzt noch nie abführtee getrunken, bin schon gespannt wie der sich auf meinen körper auswirkt,
LG Marijan
Grüße an alle
Es sollte zumindest Wasser aus der Flasche sein, ob Stilles oder mit Kohlensäure ist glaube ich egal. Aber denke Stilles ist besser.
Hey !
Beschäftige mich seit kurzen mit dem thema und würd es umbedingt gern mal ausprobiern 🙂
Ich war richtig froh das ich deine Seite gefunden habe.
Aber eine Frage hät ich da noch..
WÄr eine leichte Erkältung ein Problem das ganze durchzuziehen?
Liebe Grüße
Matalina 🙂
soooo huete abend fang ich dann mal an…. erstmal mit abführtee bin mal gespannt wie lange ich das aushalten werd…..
@Matalina, also ich würde an deiner Stelle etwas warten, wäre vielleicht sonst zu viel für deinen Körper. Schön, dass es dich gefreut hat meine Seite gefunden zu haben 🙂
@selli, na dann mal viel Erfolg, lass uns wissen wie lange du es durchziehst.
vielen dank für die schnelle antwort : )
dann werd ich das ganze noch ein wenig verschieben… aber bald *g*
bin schon neugierig!
Liebe Grüße Matalina
Dann erstmal gute Besserung
Huhu, erstmal danke für die großartige Zusammenfassung zur Diät. Allein die massigen Kommentare beantworten einem schon nahezu jegliche Frage zur Diät.
Nun habe ich heute auch mit der Diät begonnen und an sich auch kein Problem damit, bis auf diesen abscheulichen Ahornsirup, den bekomme ich beim besten Willen nicht runter. Hatte beim ersten Schluck bereits starken Würgereiz und konnte so absolut nicht weitertrinken, mittlerweile wird mir alleine beim Gedanken daran übel.
Nichtsdestotrotz bin ich hochmotiviert die Diät durchzuziehen, jetzt brauche ich allerdings dringend eine Alternative für den Ahornsirup, weiß da jemand Rat? Welche Stoffe sind denn in dem Sirup enthalten, welche man am Tag benötigt? Gibt es nichts vergleichbares?
Hallo, diese Site ist echt gut 🙂
Ich werde Morgen damit beginnen…hoffe ich halte durch !!
Aber ichkenne mich und glaube nicht dass ich das schaffe…aber ich geb mein bestes!
startgewicht : 68,1 kg bei 1,70 m
@SP, gern geschehen. 🙂
Das mit dem Ahornsirup ist tatsächlich ein Problem, kannst du denn nicht versuchen nur ein bisschen in das Glas zu geben, vielleicht klappts dann auch. Ich muss ehrlich sagen, für mich schmeckt es nach gar nichts. Aber Geschmäcker sind ja bei jedem anders. Also ich meine auf meiner englischen Seite hat jemand geschrieben was er anstatt Ahornsirup (Maple Sirup) benutzt, vielleicht kannst du da mal durchstöbern, dass sind auch einige Kommentare zu durchstöbern, jemand erwähnte auch was von Simple Slender, aber da müsstest du dich näher erkundigen, viel Glück!
Danke für die schnelle Antwort =)
Habe den Ahornsirup heute mal mit nur etwa einem Teelöfel zum Tee versucht, das geht schon. Scheine wohl einfach arg empfindliche Geschmacksnerven zu haben, auch andere die den selben Ahornsirup bei mir probiert haben, finden es schmecke nach nichts – ich hingegen kann nicht mal daran riechen, ohne das mir übel wird. Werde es jetzt einfach mit kleineren Mengen versuchen.
Wusste gar nicht, dass parallel zu der Seite noch eine englische Version läuft, werde ich mir defintiv mal näher anschauen.
Mal eine andere Frage, da es mir primär um die Diät und weniger um die Entgiftung geht (denke ohne Alkohol und Zigaretten lebe ich relativ gesund), ob ich denn etwas groß falsch machen kann, wenn ich zwischen durch mal einen Bissen Gurke oder Tomate nehme oder irgendwas anderes zum Ausgleich zu der geringeren Menge Ahornsirup, denn heute fühle ich mich schon etwas schwächer und ein wenig geschlaucht, was vermutlich damit zusammenhängt.
@Mary, was ist das denn für eine Einstellung, türlich schaffst du es! Viel Glück 😀
@SP, sorry, aber du darfst nichts dazu essen, nur mal kurz klarstellen, den Sirup trinkst du zum Zitronensaft, nicht zum Tee. Also 2 Esslöffel, in deinem fall weniger, Sirup, 2 Esslöffel Zitronen, vielleicht bei dir etwas mehr. Und dann das 0,2 l Glass mit Wasser auffüllen.
Hey, ist das normal das mir immer schwindelig wird wenn ich aufstehe…obwohl ich erst heute angefangen hab ?
lg
Ach und noch ne Frage: Wieviel Ahornsirup braucht man etwa? Also insgesamt ?
Für 10 Tage 🙂
Hey Mary, Schwindelgefühle sind normal, aber dagegen hilft meist mehr trinken, sollte aber nach ein paar Tagen vorüber sein.
Du brauchst etwa eine Flasche für 10 Tag, ich glaube die sind meisten 0,5 l oder 0,7 l
Oh…in meiner Flasche sind nur 250ml…naja…aber danke für die Antwort 🙂
( schon 1,9 kg abgenommen)
lg
@ Alex
Danke, war mir jedoch schon bewusst, dass der Ahornsirup eigentlich zum Zitronensaft gehört. Allerdings fand ich es zum Tee um einiges erträglicher. Wie auch immer, letztendlich kann es doch nicht schaden oder hat es irgendeine andere Wirkung in Verbindung mit dem Zitronensaft? Jedenfalls trinke ich jetzt größtenteils den Zitronensaft ohne den Ahornsirup, manchmal auch pur, wenn ich mir auf die schnelle ein Glas mache. Ab und zu versuche ich es mit einem Teelöffel Ahornsirup, was mir aber nach wie vor verdammt schwer fällt. Heute (der 3. Tag) fällt mir, sicherlich auch wegen der geringeren Menge Ahornsirup, besonders schwer – habe ziemlich starken Hunger, aber wenn ich bedenke schon ca. 3 Kg abgenommen zu haben, motiviert es mich wieder =) Eine ordentliche Alternative zum Ahornsirup wäre dennoch hilfreich.
@ Mary
Die Sache mit dem Schwindel hatte ich gestern auch, was mir bereits ein wenig sorgen bereitete, vorallem, da mir der Ahornsirup fehlt. Heute geht’s jedoch, fühle mich im Große und Ganzen recht fit – nur verdammt hungrig, hoffe das vergeht.
Ach, noch eine Kleinigkeit: Ist es normal, dass ich in den drei Tagen der Diät bisher kein einziges mal ein größeres Geschäft erledigen musste/konnte?
@SP und Mary, hoffe euer Schwindel ist weniger geworden und der Hunger hält sich jetzt auch wieder in Grenzen. Das mit dem Stuhlgang in 3 Tagen ist normal, aber du solltest mal Salzwasser trinken, aber den Tee nicht mehr als 2 mal am Tag.
Hallo Alex,
war heute auf der Webseite und habe mir Deine Erfahrungswerte mit der Zitronensaft-Diät angeschaut. Ich bin dann auf den Kommentar von Michaela vom 09. April 2008 gestoßen. Es ist Zufall, dass ich am 09. April Geburtstag habe, und wahrscheinlich noch mehr Zufall, dass auch ich mit Brustkrebs vor drei Jahren diagnostiziert wurde. Gerne würde ich mich mit Michaela austauschen. Ist es möglich, einen Kontakt herzustellen. Würde mich echt freuen.
Kathleen
Hallo Kathleen,
ich habe Michaela angeschrieben und ihr deine Emailadresse gegeben. Ich hoffe sie wird sich bei dir melden. Aber ich denke schon.
Dann noch herzlichen Glückwunsch nachträglich. Ich hoffe es geht dir gesundheitlich Bestens!
Hallo Alex,
ich hab das ganze ja schon mal vor zwei Jahren gemacht. Ich habe den Ahornsirup Grad C nach langem suchen beim Verbrauchermarkt Coma gefunden. Bin mir aber nicht sicher ob es den dort noch gibt.
Aber ihr könnt ja mal nachsehen. Ich denke ich werde die nächsten Tage wieder starten.
Gruß Rike
Hi zusammen!
ich bin 20 Jahre und hab in letzter Zeit viel zugenommen. Wiege mittlerweile fast 80 Kilo bei einer Körpergröße von 175cm. Zwar noch nicht mega dick, aber für mich eine Quahl.
Zu Beginn wollte ich auch erstmal MC ausprobieren, um hoffentlich schnell ein paar Kilo abzunehmen. Dazu wollte ich halt ein bisschen Sport treiben, soweit es die Zeit und die Kraft und das Köfperliche Wohlbefinden zulassen.
Ich fange morgen an und erzähle euch dann wie bei mir die 10 Tage, die ich auf jedenfall durchhalten will, ausgesehen haben …
Startgewicht: 80 Kilo….
Dann bis in 11 Tagen 🙂
@Rike, ja dann mal viel Spaß und danke für den Tipp, viele haben Probleme den immer zu finden. Bin ja gespannt wie es bei dir läuft.
@girl89, viel Glück in den nächsten Tagen, hoffe es wird dir gefallen und du fühlst dich nach den 10 Tagen wohler. Lass uns hören wie es nach 10 Tagen bei dir ausschaut.
hi nur ne kurze frage ist es möglich dass übergewichtige die viele kcal am tag zu sich nehmen mehr abnehmen können wie normal gewichtige?danke
@babyyy, davon kannst du wohl ausgehen.
Hey ihr 🙂
Tja ich bin wieder gesund!
Und am montag wirds ernst! dann fang ich irgendwie krank.. aber egal *g*
hab mir heut schon eine flasche sirup geholt. *g*
finde es interessant eure beiträge zu lesen. bemerkenswert wie ausdauernt ihr das durchzieht!
Liebe Grüße 🙂
Matalina
Hallo zusammen,
will demnächst eine Ernährungsumstellung machen und vorher diese Diät ausprobieren.
Mein Hauptziel ist es allerdings dadurch schnell meine überflüssigen Pfunde zu verlieren, da ich letztes Jahr 10 Kilo zugenommen habe und ich bis Anfang Juni wieder wegen den ganzen Sommerfestivals in meine Jeans passen muss. Werde mich nach der Diät wahrscheinlich sowieso gesund ernähren, aber gibt es spezielle Tipps, wie ich das Gewicht besser halten kann?
Dann würd ich auch noch gern wissen, ob man NUR Abführtee trinken sollte oder ob man auch anderen Tee (Kamille, Fenchel, etc) trinken kann!?! Denn ich stelle mir das ziemlich heftig vor, dann alle 5 Minuten aufs Klo zu müssen. Oder ist das gar nicht so heftig?
LG Chrissie