Die Zitronensaft Diät – Meinen Körper Entgiften
Update Mai 2009: Vor Ostern hab ich wieder die Entgiftungskur gemacht, diesmal für 14 Tage. Wie meine Erfahrungen waren könnt ihr hier lesen. Ausserdem habe ich die 39 häufigsten Fragen für euch in dem neuen Beitrag zusammengestellt. Dann muss man nicht alle Kommentare für offene Fragen durchlesen. Aber für einen Motivationsanschub kann ich nur raten, die Kommentare durchzulesen. Allen viel Erfolg und Gesundheit!
Vor 2 Wochen hab ich mal die Master Cleanser ausprobiert. Die Zitronensaft Diät um den Körper zu entgiften. Der Grund war, dass ich mich einfach nicht wohl fühlte, nicht fit und ausgelaugt war und eine andauernde Entzündung in meinem Knie hatte. Auch hatte ich ein paar Kilo zuviel aufm Buckel. Ich fühlte mich einfach nicht mehr gesund.
Normalerweise bin ich überhaupt kein Fan von Diäten. Nur Sport hilft lang zeitig auf sein Idealgewicht zu kommen. Aber Master Cleanser ist da ganz anders, es geht auch primär nicht darum Gewicht zu verlieren, sondern den Körper mal richtig durchzuspülen. Die ganzen Gifte mal aus den Nieren, Verdauungssystem, Gelenken, Muskeln, Körperzellen und Blut zu entfernen.
Seit einigen Monaten habe ich eine hartnäckige Entzündung im Knie und konnte somit kein Sport treiben. Da dachte ich mir, vielleicht sollte ich es damit mal versuchen. Da durch dieses Verfahren die Gelenke entgiftet werden.
Die Diät ist ziemlich einfach aber auch radikal. Man trinkt die ganze Zeit nur frisch gepressten Zitronensaft, nichts anderes. Kein Essen! Hort sich aber schlimmer an als es ist 🙂
Du kannst selber entscheiden wie lange diese Diät gehen soll. 2 Tage, 3 Tage, 10 Tage, ja bis zu 40 Tage.
Ich machte es für 9 Tage, und hier erzähl ich euch genau wie:
Die Nacht bevor du mit der Diät anfängst trinkst du einen Abführtee. Das hilft während der Diät. Am nächsten morgen trinkst du dann erst wieder einen Abführtee. Danach startest du mit dem Zitronensaft. Ein 0,2 l Glas enthält:
- 2 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft (1/2 Zitrone)
- 2 Esslöffel Ahornsirup (nur Grad B oder C)
- Nur ein bisschen Cayenne Pfeffer, wirklich nur ein bisschen!
- Mineralwasser, heiß oder kalt. Was immer du lieber magst.
Du kannst von dem Zitronensaft so viel wie du willst trinken. Besonders wenn du hungrig wirst. Auch ist es erlaubt Mineralwasser zu trinken, da sind auch keine Grenzen gesetzt.
Am Ende des Tages trinkt man wieder einen Abführtee.
Das war’s auch schon. Man sollte jeden Morgen und Abend eine Tasse Tee trinken und sonst nur Zitronensaft mit Ahornsirup.
Wer will, kann auch mal einen halben Liter lauwarmes Wasser mit 2 Esslöffeln Seesalz trinken. Das schmeckt dann wie eine total versalzene Suppe. Bei manchen entsteht auch ein Würgeffekt beim Trinken. Das fördert die Verdauung noch einmal mehr. Ich rate aber das nur am Wochenende zu machen, da man des öfteren auf die Toilette muss. 🙂
Die ersten 2 bis 3 Tage sind ziemlich hart, da der Körper sich dran gewöhnen muss nichts zu essen. Aber nach kurzer Zeit gewöhnt man sich dran. Mit dem Zitronensaft erhältst du alle notwendigen Vitamine die dein Körper braucht.
Während der Diät fühlte ich mich nicht geschlaucht, schlapp oder müde. Alles war ziemlich normal. Man kann sogar Sport machen, gar kein Problem. Auf alle Fälle sollte man sich auch bewegen, das regt die Verdauung an.
Wie man die Diät beendet ist sehr wichtig
Es kommt auch ein wenig drauf an wie lange man die Diät macht, aber man sollte nicht gleich mit einem saftigen Steak, fettigen Hamburger oder sonst was nach der Diät anfangen.
- Erster Tag: Der erste Tag nach der Diät sollte man den ganzen Tag frisch gepressten Orangensaft oder Wasser trinken. Oh man, das schmeckt so gut, besonders nachdem man nur Zitronensaft einige Tage getrunken hat. Aber langsam trinken, nicht überhasten.
- Zweiter Tag: Starte den Tag mit Orangensaft. Am Abend kochst du dir eine Gemüsesuppe mit frischem Gemüse. Nicht aus der Dose. :)Es gibt so viele tolle Rezepte für Gemüsesuppe im Internet. Oder auch im Buch sind einige Rezepte zu finden. Am Abend mehr von der Brühe zu sich nehmen und nur ein wenig vom Gemüse.
- Dritter Tag: Den Morgen wieder erst nur frisch gepressten O-Saft. Zum Mittag die leckere Gemüsesuppe, diesmal auch mit dem Gemüse. Am Abend dann auch mal einen Salat, Gemüse oder Früchte. Aber kein Fisch, Fleisch, Eier, Brot, Kaffee, Milch oder so. Vorsicht, nicht zu viel essen, der Magen ist die normale Portion nicht mehr gewohnt.
- Vierter Tag: Du kannst anfangen wieder normal zu essen, aber versuche es am Besten bei O-Saft, Salat, Früchte und Gemüse, Suppe für eine Weile zu belassen.
Bitte befolge diese Anweisungen nach der Diät, sonst kann es vorkommen, dass es dir schlecht wird wenn du gleich mit ’ner Manta Platte a la Pommes Rot Weiß mit Bratwurst deinen Magen peinigst. Nein, auch Döner sollten es nicht sein. 🙂
Für Vegetarier ist die Zeit nach der Diät ein wenig anders:
- Erster und Zweiter Tag: Trink einfach nur frisch gepressten O-Saft und Wasser.
- Dritter Tag: Orangensaft am Morgen, Früchte zum Mittag und Früchte oder rohes Gemüse zum Abendessen.
- Vierter Tag: Iss was du willst! Steak, Ribs, Hamburger, Bratwurst – kleiner Spaß an die Vegetarier 🙂
Hat es sich für mich gelohnt?
Auf alle Fälle. Ich fühle mich viel besser, leichter, frisch und habe 10kg in 9 Tagen verloren. Und ich habe jetzt viel mehr Appetit auf Salat, Gemüse, Suppe. Natürlich mag ich immer noch Fleisch, Pommes, Nudeln usw. Aber manchmal bevorzuge ich die gesündere Mahlzeit.
Meine Entzündung ist zwar immer noch da, aber bemerkbar geringer geworden.
Würde ich es noch mal machen?
Sicher, Ich hab mich nicht schlecht oder schlapp gefühlt während der ganzen Zeit. Das fasten war auch nicht so schlimm, man gewöhnt sich ganz gut daran. Ich bin sogar mit Freunden in Restaurants gewesen, während ich meinen Zitronensaft hatte und die anderen ihre Pizza. Das einzige was ätzend war, ich konnte außer Wasser und den Tee nur diesen Zitronensaft trinken. Schmeckte nicht schlecht, aber nach gewisser Zeit hast du einfach kein Bock mehr drauf. Ich war echt heilfroh frisch gepressten O-Saft zu trinken. Der war verdammt lecker!.
Wenn ihr noch mehr Infos über Master Cleanser wollt, dann fragt mich doch einfach hier oder kauft das Buch auf Amazon.de
Würde mich freuen wenn ihr eure Erlebnisse einer erfolgreichen Diät hier kommentiert oder wenn ihr die Zitronendiät ausprobiert habt, wie es für euch war. Für weitere Fragen stehe ich gerne bereit. 🙂
Auf meiner englischen Seite könnt ihr auch noch einige Erfahrungen anderer Leser durchlesen.
Und wer noch Fragen hat, kann natürlich hier kommentieren oder die FAQ’s hier durchlesen!
hallo chrissie,
du kannst auch kammille, fenchel oder sogar pfefferminztee trinken. bezüglich des abführtees brauchst du dir keine sorgen machen, bei mir hat er z.b. gar nicht gewirkt. ich mache diese kur hauptsächlich wegen meiner haut. hab mit ausschlägen am handbereich und akne im gesicht und rücken zu kämpfen :(. hat jemand erfahrung, ob die kur auch bei diesen themen hilft?
lg
patricia
@Matalina, na dann hoffe ich mal dass du dich noch gesunder nach dem ganzen fühlst.
@Chrissie, wie fidora schon sagte, kannst auch was anderes trinken, nur halt kein Zucker oder so rein tun. Und mit dem Klo gehen, ist wirklich nicht schlimm, du musst dann normal, wie sonst auch, aufs Klo. Die Diät ist aber auch wirklich ein guter Anfang zur gesunden Ernährungsumstellung. Und wie du das Gewicht noch halten kannst? Es ist ganz einfach und so simpel, man muss es nur tun – Sport!
@fidora, ich habe schon von vielen gehört, dass es sehr gut für die Haut ist. Versprechen kann man nichts, aber ich bin mir sicher, du wirst Verbesserungen deiner Haut bemerken.
@Valentina Lorenz (04.März 2008):
Zitat:
„… versuch mal dein Knie so oft du am Tag kannst, mit kreisenden Bewegungen (im Uhrzeigesinn)zu streicheln,bis die schmerzende Stelle schön warm wird. Oder mit einer liegenden 8 genau den Schmerzpunkt mit Mittel-und- zeigefinger umkreisen so ca.2-3Min. Wichtig ist-volle Konzentration.“
Zitat Ende.
Danke, ich werde es probieren.
Wenn ich schon mal hier bin:
http://buchlust.net/?page_id=96
Hallo an alle…
Ich habe letztes Jahr diese Zitronensaft Diät versucht und nur 3 Tage ausgehalten…
Aber dieses Mal werde ich es auf jeden Fall durchhalten 😉 ich habe es mir fest vorgenommen 😉 Ich hoffe dass ich abnehmen werde und meine Haut sich verbessern wird…
Ich habe nur ein froßes Problem 🙁 ich kann diesen Ahornsirup absolut nicht ausstehen 🙁 ich mache mir wirklich Gedanken wie ich das Zeug trinken soll…Ich kann diesen Ahornsirup noch nicht einmal riechen 🙁
Gibt es keine Alternative?
@Devran, nicht das ich wüsste, dann musst du halt weniger in den Zitronensaft reintun, damit du es kaum schmeckst. Hoffe du schaffst es trotzdem.
hallo ihr lieben,
ich habe es leider nicht durchgestanden :(. nach drei tagen habe ich aufgegeben. ich hatte unheimliche kopfschmerzen, habe den ganzen tag nur geschlafen und das getränk konnte ich auch nicht mehr sehen :(.
an die wirksamkeit der kur, glaube ich nach wie vor und wünsche alle denen, die sie versuchen möchten, viel kraft und erfolg.
trotzdem möchte ich noch dazu sagen, dass diese kur hauptsächlich als reinigung und nicht als diät anzusehen ist, dass ist nur ein schöner nebeneffekt.
viel erfolg
@fidora, schade, dass es bei dir nicht klappte. Aber ich gebe dir 100% Recht, das habe ich auch schon einige Male hier erwähnt, es ist zur Reinigung deines Körpers gedacht und nicht als reine Diät anzusehen. Das ist nur eine toller Nebeneffekt. Master Cleanser ist aber ein sehr guter Start zur Ernährungsumstellung.
hallööchen zusammen..
also ich habe heute damit angefangen,und „bis jetzt“ hab ich noch keinen hunger..
na gut, über geschmack lässt sich streiten 😉 aber wo ein wille ist , ist auch ein weg !! 😉 bis jetzt fühl ich mich ganz okey.. aber ich werde in den nächsten tagen mal berichten,wie es so gelaufen ist und ob ich es durchgehalten habe … 😉 Also ich für meinen Geschmack tue immer nur einen EL Ahornsirup dazu und etwas mehr Pfeffer, da ich es gern scharf mag 😉
Liebe Grüße und bis die tage 😉
ich kann alex nur beipflichten. ein toller anfang zur ernährungsumstellung.
hatte ca. 87kg , nach dem master cleanser noch 79kg und hab mich jetzt 7 wo später auf 80-81 kg eingependelt tendenz nach unten da ich mehr fisch und gemüse esse und den auch genug sport treibe…..werd aber wegen der reinigung den master cleanser in 2-3 monaten wieder machen.also…..viel glück
Danke für die Unterstützung cleansi. Freut mich, dass es sich bei dir so gut eingependelt hat. 🙂
Hallo, zusammen !
Bin heute bei Tag 6 und eigentlich läufts bestens. Glaube, das Ärgste ist überstanden – keinerlei Hungergefühl oder Schwäche-. Ich will ca. 4 Wochen durchziehen (schon mal gemacht- war toll!).
Da ich in der Früh und abends arbeite, getraue ich mich nur Entschlackungstee zu trinken, da meiner Erinnerung nach das Glaubersalz oder stärkere Tees längere Sitzungen zu Hause nötig machen. Könnt ihr mir diesbezüglich Tipps geben?
An alle, die gerade dabei sind: Yes we can -wie Bob der Baumeister und B.Obama so schön sagen!
lg
Ich habe mal eine Frage dazu: Wird bei dieser Diät viel Muskelmasse abgebaut? Weil der Körper ja eingetlich die Muskeln abbaut, wenn man nicht genügend Eiweiß zu sich nimmt.
Hallo Lotta, also nicht das ich wüsste, aber sicher sagen kann ich das nicht. Aber sicherlich baut man etwas Muskelmasse ab.
omg ich habe ganze 10 kilo in den letzten 5 monaten zugenommen!!! und diese will ich auch gerne wieder runterbekommen.
wenn ich mich an die regeln halte, glaubt ihr ich könnte wirklich diese 10 kilo in 10 tagen schaffen???
sind eig kaffee und vitamintabletten erlaubt?
mfg
Hallo Katharina,
10 Kilo sind möglich, aber versteigere dich da nicht allzu sehr. Nicht das die Enttäuschung groß ist, wenn es weniger sind. Kaffee und Vitamintabletten sind nicht erlaubt, nur Zitronensaft, Tee und leckeres Salzwasser 😛
Hallo zusammen,
ich habe auch den Master Cleanser gestartet. Mir ging es eigentlich nur ums entgiften. Das Abnehmen ist aber ein netter Nebeneffekt.
4 Tage habe ich bereits hinter mir, und 3.5 kg abgenommen. Der erste Tag war meiner bescheidenen Meinung nach der schwerste.
Erstmal musste ich mich an das Cayenne Pfeffer gewöhnen, was mittlerweile nicht mehr brennt. Und die Kopfschmerzen waren zum Teil echt heftig, da ich normalerweise überhaupt keine Kopfschmerzen bekomme.
Die zwei darauf folgenden Tage hatte ich nur Hunger. Nur so ein klitze kleines
Butterbrot, Biiittteeeee ! Bleib Stark, Karl !
Heute fängt mein 5. Tag an und ich habe mich einigermassen unter Kontrolle. Toi, toi, toi allen.
Bis bald
Karl
hallo !
und huhu.. is’da zufällig ein/e mutige/r MITSTREITER/IN für den mastercleanser..
beginn SOFORT 😉 mit regelmäßigem austausch und motivation???
bitte mal kurz melden…
ich fange morgen an ( 4.5.09 ).
huhu karl,
hab grad gelesen daß du heute morgen was geschrieben hast. bist im fünften tag.. wie fühlst dich?? und warum war tag 1 so schlimm??
hab eigentlich „bloß“ angst vor kopfweh.. weil ich das eh sehr oft habe.
und bitte DURCHHALTEN!!!! brauche ein vorbild!!
reinige wegen höllischer rückenschmerzen die seit 2jahren schlimmer werden. außerdem bin ich schokoholic und nescafejunkie ;).
die kur kann also nur GUT TUN..
liebe grüße
helene
Hallo Helene
ich würde mit dir morgen starten 🙂 habe die kur auch schon vor ca. 2 monaten 10 tage lang gemacht
liebe grüße jenny
Bei nächster Gelegenheit werde ich dieses Thema in Bezug auf „Entgiften“ mal aufgreifen.
Allen Probanden wünsche ich gutes Gelingen, gutes Herzbubbern im Frühling …
Moin, ihr redet alle von 10 tagen..ich habe seit 2-3 jahren rueckenschmerzen und wuerde mal ausprobieren. ich weiss nur nicht ob ich 10 tagen schaffe.was ist das minimum was ihr mir raten wuerdet?
danke fuer eure meinung.
harmony7
hallo jenny,
freu mich daß du dich gemeldet hast. habe eben mal nachgesehen und hurra!!!!!!!!!!! ich leide nicht alleine.. obwohl leiden tue ich heute eigentlich garnicht.. habe keinen hunger und bis eben 19.21h 1liter „LIMO“ getrunken und 1 tasse kaffee schwarz.. die eine tasse am tag sind mein KOMPROMISS.. aber auch der einzige.. will ja nicht heilig gesprochen werden ;).. trinke sonst minimum 3 liter kaffee täglich.. is‘ also ein echter „entzug“.. wie gesagt.. MIR GEHTS SUPER !!! kein hunger, kein kopfweh.. alles bestens… TROTZ HORRORNACHRICHT vom anwalt kein SCHOKOPFLASTER für die seele genommen.. bin also tapfer..
und du jenny, warst vor 2 monaten schon mal dabei? wie waren denn deine erfahrungen? warst du tapfer heute ?
freu mich ab und an von dir zu hören..drück uns die daumen..
liebe grüße helene
hallo kchristoph… freu mich bald was zum thema „ENTGIFTEN“ zu hören.. 😉 und ja ich weis daß kaffee schädlich ist.. auch nur eine tasse… 😉 möchte jedoch meine rentenkasse nicht „überstrapazieren“ und irgendwann mal 110 jahre alt werden..
bis ganz bald,
grüße
helene
hallo harmony7,
warum hast du denn rückenscherzen? ich erhoffe mir durch den MASTER CLEANSER einen gewichtsverlust.. der natürlich auch den rücken entlasten soll. wobei bei mir die oberweite das problem ist.. ne verkleinerung kostet richtig viel geld.. und die konsequenz von täglichen übungen verliert sich im laufe der jahre.
10 tage denke ich sollten schon drin sein… und keine angst wegen dem durchhalten.. ich habe immer angst daß ich verhungere und bin SCHOKOHOLIC und ich habe heute KEINEN HUNGER oder GELÜSCHTE ;).. das getränk schmeichelt meinem süßen gaumen. hätte niiiiiiiiiiiiiiiiieeeeeee gedacht daß ich das durchhalte..
ich drück dir die daumen!!
Guten Morgen zusammen,
hier meldet sich wieder der Karl. Nach 6 Tagen 5 kg weniger. Ich fühle mich sehr gut.
Zu meiner Überraschung muss ich feststellen, dass mein Verlangen nach Kaffee gleich Null ist. Vor dem Cleanser habe ich Kannenweise Kaffee getrunken. Nun spiele ich mit dem Gedanken auch nach der Entgiftungs-Kur nur noch grünen Tee und Wasser über den Tag zu trinken und evtl. eine oder zwei Tassen Kaffe am Tag maximal.
Wenn es mit der Gewichtsabnahme in dem Tempo weitergeht, werde ich bis 10 kg weitermachen, also bis einschliesslich Muttertag 🙂 das währen dann 12 Tage.
Euch allen viel Kraft, Erfolg und Gesundheit
Karl
hallo karl 🙂
spitze !!! gratuliere dir zu so viel abnahme und disziplin.. auf das KAFFEEWUNDER warte ich noch.. bin erst tag 2 aber habe schon einen kaffee im bauch..
kannst dich ja nach tag 12 mal melden wie es dir ergangen ist..
viel erfolg UNS ALLEN.
schönen tag noch,
gruß
helene
Aus Zeitgründen kann ich mich zu dem Thema nicht detailliert äußern. „Entgiften“, reinigen sind auf jeden Fall sehr wichtige Aspekte. Ich möchte euch vorab ein kleines Büchlein im pdf-Format (ca. 35MB) an die Hand geben. Ich habe es vor ein paar Wochen entdeckt und mache mir z.Zt. sehr viel Gedanken über den Inhalt. Vielleicht kann es euch bei euren „Aktionen“ begleiten. Gutes Herzbubbern im Frühling.
Download:
http://software.bios.li/index.php?section=media1&act=download&path=/media/archive1/&file=waerland-a.pdf
Hey Helene, vielen, vielen Dank für das spendierte Weizen. 😀 . Hat mich sehr gefreut! Hoffe du hälst gut durch und kommst sogar vom Kaffee ab. 🙂
@Karl, freut mich, dass es bei dir so hervorragend läuft! Wie man sieht, ist der Master Cleanser ein guter weg zum gesunden ernähren.
@harmony7, es gibt kein Minimum, du kannst auch einfach mal mit 3 oder 5 Tagen anfangen. Denke aber dran, die Übergangstage müssen aber auch eingehalten werden wenn du mit der Diät aufhörst. Hoffe deinem Rücken gehts dann besser.
Freut mich, dass ihr alle so hervorragend miteinander kommuniziert und gegenseitig motiviert!
gruerzi alle zusammen :),
habe tag 3 super erfolgreich hinter mich gebracht.. mir gehts immernoch saugut. ich friere bissle und das wars.. trinke immer noch eine tasse kaffee täglich, werde mir morgen aber mal koffeinfreien nescafe besorgen..
also hätte ich jemals gedacht daß die zitronensaftkur soooooooooooooooo angenehm ist.. hätte ich mir zig euronen für appetitzügler, fatburner und den ganzen sch…. sparen können ( und mir davon einen twingo kaufen können ! 😉 ) und zig „DIÄTEN“ auslassen können.
hatte mich ja schon vorher über die zitronensaft“diät“ informiert….und gegoogelt, und nur böse kommentare gelesen..
dann hat eine 63jährige, unsportliche arbeitskollegin DIESE ZITRONENSAFTKUR 28 tage durchgehalten.. sie hat super ausgesehen, war topfit, voll einsatzfähig ( wir stemmen täglich ca.1,5 t metall JEDE von uns) und hat 14 kilo abgenommen… und dann wollte ich es auch probieren..
und GOTT SEI DANK habe ich diesen blog gefunden.
ich schreibe hier mal täglich weiter, und hoffe daß auch meine beiträge HILFE zur HILFE sein können.
bis morgen,
helene
Hey Helene, aber klar helfen deine Berichte allen anderen 🙂
Hallo Helene,
also wenn ich dir eine Empfehlung geben darf, dann lass diesen Koffeinfreien Nescafe weg. Damit machst du einen Großteil deiner Entgiftung wieder rückgängig.
Für zehn Tage solltest du keine Kompromisse eingehen, du schaffst das. Wenn ihr Mädels tonnenweise Stahl stemmen könnt, dann kannst du auch das. So eine Tasse Kaffee wiegt ja schliesslich nichts 😉
Deine Gesundheit sollte die allererste Priorität haben und nach der Kur kannst ja wieder bei Nescafe und Co. zuschlagen.
Meine ELtern machen die Tage nur gute Sachen zu essen: Spargel, Grüne Soße, etc. und am Muttertag gehts auch noch schick essen. Und ich steh da und kann nicht. Aber das halte ich auch durch bis zum schluss.
Das kannst du auch, ganz locker. Ich glaub an dich, Helene.
Gruß und toi, toi, toi
Karl
Vielen Dank auch an Alex für diesen tollen Blog und dafür, dass wir uns so schön austauschen können. Bis bald.
Salve an alle!
Ich starte heute mit dem Master Cleanser, und habe eine Frage. Ich habe mir die Inhaltsstoffe von Ahornsirup durchgelesen, wegen Mineralien usw. und kam auf den Gedanken Zuckerrübensirup zu benutzen, und was ist zum Beispiel mit Molasse? Ich habe den Tip bekommen, dass das genauso wirken soll Es wäre hilfreich, denn in einer italiensichen Provinz kann man Ahornsirup nur schwer bekommen, und Zuckerrübensirup hätte ich da.
gruerzi an alle 🙂
und hello und welcome lilly !
also da warte mit deinen fragen mal bis ALEX hier auftaucht. ich persönlich kann dir deine fragen leider nicht beantworten.
schreib einfach öfters mal hier, wie es dir ergeht mit dem master cleanser.
huhu mc „magersucht“ karl im tag 10 !!!!
gratuliere erstmal zu deiner standhaftigkeit. trotz versuchungen…grüne soße..soso.. bist also ein hesse ?
habs mit dem kaffee immer noch nicht im griff. gestern mit 4 tassen schwarzen kaffee maximal gesündigt.. meine ausrede : WAR HUNDEMÜDE !!
ansonsten bin ich aber noch brav und fühle mich spitze.. werde mich am montag zum erstenmal wieder wiegen ( nach 7 tagen ).. merke aber an meiner kleidung das ES zu schlabbern anfängt.
jetzt ab wochenende GIBTS MAL KEINEN KAFFEE mehr ( probiere das alleine am wochenende.. will das meiner arbeitsumwelt nicht antun.. das gejammere ). außerdem kam heute mein fahrrad von quelle.. werde nun täglich zur arbeit radeln.. 15km hin / 15km zurück.. immerhin bissle was für die figur getan.
wünsche uns / euch allen einen schönen restabend ( war gestern zu müde zum posten) und viel erfolg am wochenende. freue mich wieder von euch zu hören.
gute nacht
sacht..
helene 😉
Servus zusammen und allen Muttis alles Gute zum Muttertag,
juhuuu Helene, jupp ich bin ein Hesse. Es gibt da schon das eine oder andere Hessische Nationalgericht, das ich irrsinnig gerne esse.
Ach ja, Tempo hat sich gelegt, nach 11 Tagen bin ich 8 kg runter, heute ist mein letzter Fastentag bevor ich morgen mit Orangensaft anfange. Jetzt reichts auch, möchte wieder essen. Verlangen sowohl nach Kaffee als auch nach Fleisch = Null. Von daher steht einer Ernährungsumstellung nichts im Wege. Wow !
30 km am Tag radeln hat auch was, macht nicht nur fit sondern auch schöne Beine 😉
Hallo Lilly,
also eine Antwort auf deine Fragen habe ich leider auch nicht. Wäre ich in deiner Lage, würde ich mich auch nach Alternativen umschauen. Also ich vemute, das wichtigste ist das Vitamin C von der (Bio)Zitrone und vom Cayenne-Pfeffer. Solltest du etwas anderes nehmen als Ahornsirup, solltest du dich auf alle Fälle versichern was den Energiegehalt bzw. Nährstoffgehalt betrifft.
Und dass es ein natürliches Produkt ist ohne chemische Zusätze -> wegen der Entgiftung.
Der Körper braucht schliesslich Nahrung, auch wenn du nichts ist. Ansonsten ist es bestimmt einen Versuch Wert. Toi, toi, toi.
Viele Grüße
Karl
gibt es einen Jojo-effekt danach?
glg
Anna B.
gruerzi alle !
also erstmal sorry.. hatte gestern ( sonntag ) ne migräneattacke .. 16 std mit ALLEM was dazu gehört… habe gestern also nicht „gecleant“ aber eh nur zwieback und kamillentee genossen.. heute hab ich auch nur tee getrunken..
werde morgen wieder anfangen…(dienstag ).. war auf der waage.. seit letzter woche 4,5 kilo.. das is super..!!!
hallo anna,
also der jojo.. der kommt immer.. wenn mann/frau nix dazu gelernt hat.. nach jeder „HARTEN DIÄT“ nimmt man gerne mal 2 kilo zu.. das können wassereinlagerungen etc.. sein.. diese 2 kilo kalkulieren die meisten diätler einfach mit ein.. das bezeichne ich auch nicht als jojo..
wenn mann/frau nach erfolgreicher diät sich ausschließlich von fastfood, torten etc. ernährt und auf dem sofa lebt.. dann schlägt der jojo zurück.. nach / bei so ner diät sollte an etwas gelernt haben.. umgang mit ausreichender bewegung und gesunder kost.
ich kenne nur besagte arbeitskollegin und die hält zumindest seit einem jahr ihr gewicht ( und die kann torten backen.. alter falter.. wegen diesen dingern bin ich z.b. hier ! )..2 -3kilo hin und her.. und sie sagt, wenn sie mal denkt sie verkiert den faden.. dann MASTERCLEANT sie wieder..
gruerzi karl,
freu ich mal wieder nen hesse zu treffen.bin vor 15 jahren ins schwäbische „versetzt“ worden.. bin aber dort annerkannte hessin mit kleinem dialektbonus.. bei heimweh hör ich immer badesalz und so’n zeug..
also gratulation für deine bestandene MASTER CLEANER KUR!!
tapfer tapfer !! ich hoffe du hast „was gelernt“ 😉 und wenn es mal wieder brennen sollte oder du doch noch die MODELLKARRIERE anstrebst.. du weist ja wo du uns findest.. 😉
so.. pflege noch bischen meine migräne und starte morgen wieder.. OHNE KAFFEE!!! mir is ja immer noch soooooooooooooooooooooooo übel..
liebe grüße
und viel erfolg,
helene
hallöchen! also ich bin heute bei meinem 6ten tag und mir geht es auch super! ich steuere auf ein neues ich zu und hoffe das ich noch lange durch halte. Habe bis jetzt 4 kilo runter und möchte gerne aber noch mehr schaffen! seit tag 4 geht es auch mit dem nicht essen, aber die ersten drei waren echt hart! Ich finde der saft schmenkt super und ich habe gar keine probleme ihn zu trinken! Also ich kann wirklich allen diese Kur empfehlen, meine mutter hat sie auch schon gemacht und 7 kilo in 8 tagen verloren und sich auch super gefühlt!! viel erfolg allen weiterhin! lg
hallo zusammen!
ich bin auch mal wieder da… hab den mc schon mal am anfang des jahres gemacht und ca. 4,5 kg abgenommen. der jojo effekt hat sich eigentlich in grenzen gehalten und mein gewicht hat sich zwischen 62 und 63 kg eingependelt (also um die 2 kg wieder drauf) . aber da ja jetzt wieder die bikini saison beginnt und ich noch 3 wochen frei habe, bevor ich wieder anfange zu arbeiten und mein essverhalten eher unregelmäßig wird, dachte ich mir, ich packs nochmal an.
Heute hab ich nochmal richtig gesündigt 😉 und morgen gehts los!
liebe grüße
is es schlimm wenn man ausversehen was gaanz gaanz kleines gegessen hatt? 🙁
hey, bin aus HH und momentan am dritten tag
hab soweit keine beschwerden, fühl mich gut, gesund und vital… auf die waage stelle ich mich nicht, da es mit um die REINIGUNG geht!
die ernährung stelle ich dann nach der KUR um. und kanns bis jetzt jeem entpfeheln:)
viel spass
bis bald
hallo und guten morgen ;),
also liebe lynn auf die vernaschung von klitzekleinen kleinigkeiten steht als strafmaß : 50 sit-ups und eine nacht lang ein schlechtes gewissen.. 😉
schlimm ist mal garnix…. ABER ES WIRKT HALT NIT!!!
also tapfer sein und WEITERMACHEN ohne diese kleinen klitzekleinenkleinigkeiten!!
viel erfolg!!!
huhu emmy,
und wie klappts? biste heute schon tag 2?? ich auch wieder.. musste ja wegen dauerkotz… und migräne erstmal abbrechen.
wie fühlst du dich?
und endlich mal ein nordlicht !!! HUHU to HH ;),
freu mich daß es auch bei dir so gut klappt.ich finde daß die kommentare hier.. sehr hilfreich beim durchhalten und unterhaltend sind.freue mich immer wenns was neues zu lesen gibt.
bin auch wieder im 2.tag und immer noch hungerfrei.. wollte eigentlich täglich it dem rad zur arbeit.. und seit dem : STÜRME etc.. un- = sauwetter.. bin zwar keine luftschlange… aber auch kein 2,3t-er..also warte ich bis DES STÜRMSCHE sich mal legt.
so, wünsche allen alles gute und viel erfolg.
bis später mal,
helene
@helene
danke für die liebe begrüßung 🙂
sag mal, ich hab die komments mehrfach durch gescant – habe aber noch eine frage.
ich hab versucht die letzen tage nicht mehr als 6x 0,2l Zitronensaft+Ahornsirup. darf man mehr davon trinken????
heute morgen merke ich halt das mir n bisschen die kraft fehlt…aber es geht mr dennoch gut.
lg
@helene heute beginnt schon mein 3. tag. läuft eigentlich bis jetzt ganz gut, hab shon 1,5 kg verloren. leider hatte ich gestern abend ein bischen kopfweh, was ich beim letzten mc nie hatte. naja ich will weiter durchhalten und wünsch allen viel erfolg!
@PokerFace2012 also ich glaub du kannst von dem zeug soviel trinken wie du willst, ich trink teilweise 2-3 liter davon täglich (z.B. wenn ich starken hunger hab), allerdings trink ich immer aus 0,5 liter gläsern und mix eine gepresste zitrone mit nur 2 El ahornsirup, weils mir sonst zu süß ist, dafür mehr cayenne pfeffer…
wie gesagt, ich denke nicht, dass es dir irgendwie schaden wird, oder die kur dann nicht richtig wirkt!
liebe grüße an alle, emmy
achsoo okkey haha
hmm.. ich find das zeug nich gerade wirklich lecker…
was kann man gegen dieses naja nich wirklich hunger gefüühl sondern gegen dieses geschmackgefühlt machen?
also dass man so geschmack/hunger hatt z.b auf nudeln,brot,schokolade
weil das is eigl mein größtes problem
dass ich immer geschmack auf diese sachenn habee
Hallo alle Mitstreiter,
ich habe gerade einen neuen Beitrag über die Zitronensaft Diät veröffentlicht. Mit 39 häufigen Fragen, die im Laufe der Zeit auf der deutschen und englischen Webseite gestellt wurden. Vor Ostern habe ich selber noch einmal 14 Tage entgiftet und es war wieder klasse! Mehr auf dieser Seite:
http://blogdrauf.de/master-cleanser-%E2%80%93-faq-aus-erfahrung/1743/
Hab auch ein Vorher- Nachher Foto online gestellt, dann könnt ihr auch mal sehen wie ich aussehen. 🙂
Leider kann ich aber die Frage von Lilly nicht beantworten. Habe aber im Beitrag noch mal nachgefragt.
@Anna, kannst du im neuen Beitrag bei Frage 9 lesen. 🙂 Aber Helene hat das auch schon sehr schön beantwortet!
@Siluna, hoffe es lief bestens bei dir!
@Emmy, willkommen zurück, schön wenn man wieder von dir hört. 🙂
@Pokerface1212, deine Einstellung finde ich sehr gut, so hab ich’s auch gemacht. Die Waage hat mich nicht interessiert. Da sind wir ja zwei Nordlichter, wieviel du trinken darfst, kannst du jetzt ganz einfach auf dem neuen Beitrag bei Frage 13 lesen. 🙂 und Emmy hat dir ja auch schon gesagt, wieviel man trinken sollte.
@Lynn, jaaa, natürlich ist es schlimm. 😉 Nein Quatsch, es bringt dich nicht um, aber du mogelst. Gegen den Hunger kann ich nur sagen, falls du den Saft aber nicht magst, dann trink Wasser, das hilft auch. Sonst schau mal im anderen Beitrag nach.
@Karl, gratuliere zur erfolgreichen Entgiftung, bin mir sicher, das Essen schmeckt wieder super!
@Helene, besonderen Dank an dich! Toll wie du den anderen zu Rate stehst. Hoffe die Migräne macht dir dieses Mal keinen Strich durch die Rechnung und das Wetter ist bei euch auch wieder besser zum Radfahren.
ja okkey.
also ich trink das jetze immer in ein 0.2l glas also wie es oben angegeben is also genaue menge und ich find dis schmecktt doch nich so schlimm.
weil davor hab ich eine 1.5l flasche genommen immer und einfach reingemacht.
weil ich da nich weiß wieviel man reinmachen muss.
und zum überlegen war ich zu faul.
Hallöchen..
Also… hab mal eine ganz blöde Frage am Rande…
Ich mag diesen Ahornsirup überhaupt nicht.. kann ich in auch weglassen ?
möchte morgen damit anfangen udbrauche gaaaaaaaaaaaanz viel unterstützung =)
@Lynn, wie läufts, schmeckt es noch?
@Koukla, keine Sorge, es gibt keine blöden Fragen. Deswegen hatte ich auch im neuen Beitrag auch eine FAQ Liste erstellt http://blogdrauf.de/master-cleanser-%E2%80%93-faq-aus-erfahrung/1743/ . Dort findest du bei Frage 16 eine Antwort. Wenn du aber nichts anderes findest, dann nimm fürs erste ganz wenig Ahornsirup mit viel Wasser und Zitrone. Viel Glück und falls du es mit den anderen Sachen probierst, dann sag doch bitte Bescheid wie es war.
hallooooo hallo =}
hach .. nach all diesen positiven kommentaren hab ich mir gedacht .. das muss ichs auch probiern ! ;] {in erster linie mal zum abspecken}
mh.. also .. bin 16 jahre alt.. 1,71cm groß und wieg zur zeit 72 kilo
zutaten sind schon alle gekauft und gleich morgn gehts los.. ich freu mich schon richtig drauf =P
ich halt euch leutchen am laufenden ;]
liebe grüße aus wien .. bussal Jasmin
alsoo.. da wird man ja richtig euphorisch wenn man all das hier liest. ich werd das jetzt auch mal ausprobieren, weiß bloß noch nicht wie ich den gewichtsverlust feststellen soll, außer mit hilfe meines augenmaß. meine super tolle hightech atomkernspaltomopgraphie waage ist nähmlich nicht im stande mir zu sagen wies denn um meine leibesfülle steht. blöd.
aber wie ich höre soll sich zumindest ja auch n psychischer effekt zeigen.. der wird mir schon nicht entgehen 😀
naja ich bin ja seeehr gespannt.. auch nervös udn ängstlich.. aber vor allem gespannt denk ich. udn im moment vollgefuttert vom letzten abendmahl ^.^ auf bald dann !
ja also.
jetze wo ich die genaue menge immer so mischen (o.2l glas) ist es eigentlich sehr erträglich:)
und wenn ich mal nich zuhause bin für ein paar stunden und vorher keine zeit hatt um mir eine flasche damit fertig zu machen dann nimm ich einfach wasser mit.